Цель : Формировать навыки правильного ухода за руками .

Задачи :

Создать условия для проведения занятия.

Способствовать умению правильно мыть руки.

Развивать концентрацию внимания, логическое мышление, обогащение словарного запаса.

Вырабатывать устойчивую привычку к самостоятельному соблюдению санитарно-гигиенических норм.

Оборудование : туалетное мыло, вода, полотенце, маникюрные ножницы, крем для рук, бумажные салфетки. Картинки, таблички.

Индивидуальная работа, словарь : (Костя) ножницы, туалетное мыло, вирусы, болезнь.

Ход занятия:

1. Орг. Момент:

Создать психоэмоциональное состояние?

Как ты меня слышишь Данил (Антон, Костя, Саша)?...(Дети отвечают) – Я Вас слышу хорошо!

(Какое у тебя настроение, Антон?) …- У меня хорошее настроение!

Какое сейчас время года, Саша?....Осень (Слайд № 1)

Какой сегодня день недели, Костя? … Суббота (Слайд № 2)

Вводная беседа:

Чтобы быть красивыми и здоровыми нужно хорошо ухаживать за своим телом и руками.

Каждый день: утром и вечером нужно чистить зубы и умываться, если руки замарались нужно тщательно мыть их с мылом. Стук в дверь…..

Ребята кто там стучит? Давайте посмотрим!

(Входит очень неопрятный ребёнок с грязными руками и ест яблоко ).

Ребята, кто это к нам пришёл? Посмотрите, какие грязные у мальчика руки! И он с такими грязными руками ест яблоко! Скажите, можно есть с такими руками?

Давайте спросим у мальчика, как его зовут и почему у него такие грязные руки… (Дети спрашивают).

Меня зовут Ваня, а руки у меня такие потому что я не умею их мыть!

Ребята, а какие вам нравятся руки: чистые и красивые или грязные? (Слайд № 3)

А какие руки тебе нравятся, Саша? (Костя, Данил, Антон) Дети по очереди отвечают:

Мне нравятся чистые и красивые руки (Слайд № 4)

Ребята, давайте все вместе научим Ваню ухаживать за руками!

А сейчас посмотрим, вместе с Ваней, что может быть, если не мыть руки!

Скажите, если руки грязные, кто может жить на руках?...Чтобы это узнать нужно решить небольшую задачку…(Дети складывают из отдельных букв слово «МИКРОБЫ»)

2. Целевая установка:

Что мы будем сегодня делать? (Читаем по табличке: «Мы будем ухаживать за руками».) (Слайд № 6)

Саша повтори, что мы будем делать…..-Я буду ухаживать за руками. (Слайд № 6)

Костя повтори, что мы будем делать…-Я буду ухаживать за руками. (Слайд № 6)

Практическая часть:

Подумайте ребята, что нам нужно чтобы хорошо помыть руки? Встаньте, подойдите к столу и назовите предметы туалета, выберете, что здесь лишнее. На столе расположены предметы туалета и среди них один лишний предмет.(На столе: мыло, полотенце, ножницы, салфетки, крем для рук, игрушечные машинки)

Ребята, подумайте какой предмет лишний.

(Дети убирают машинки. Которые им разрешено забрать себе, что позволяет создать хорошее психо-эмоциональное настроение)

Как вы думаете, что нужно взять что бы помыть руки и вытереть их? (Дети берут мыло и полотенце. Называют предметы Слайд № 7,№8).Сейчас вы посмотрите как нужно мыть руки правильно, а потом все вместе пойдём в умывальную комнату. (Слайды № 9,№ 10,№ 11, № 12.) Далее техника безопасности в умывальной комнате.(Слайд № 13)

После техники безопасности, с туалетными принадлежностями, дети идут в умывальную комнату.

В умывальной комнате дети поэтапно вспоминают последовательность мытья рук и проговаривают свои действия в слух, что способствует формированию кратковременной памяти.

Ребята, после того, как Вы помыли руки, что нужно сделать?....(дети отвечают)

–Обрезать ногти…

Правильно! Если ногти выросли нужно их обрезать.

Чем вы будите обрезать ногти? Выберете этот предмет из туалетных принадлежностей (Дети отвечают…

Ножницами, состригая ногти на салфетку). (Слайд №14, № 15)

Делать это нужно аккуратно! Посмотрите на слайды, а потом будем делать это все вместе.(Идут слайды с техникой безопасности) (Слайд № 16)

А как вы думаете, что ещё нужно сделать, что бы руки были красивыми и мягкими? Посмотрите, что у нас есть на столе.(Дети подходят к столу и выбирают крем для рук). Назовите, что это…

Крем для рук. (Слайд № 17)

Правильно, а теперь посмотрите, как его нужно наносить и будем делать это все вместе. Идут слайды с картинками. (Слайд № 18)

А теперь давайте посмотрим на свои руки! Они вам нравятся? Какие они у вас?

Саша (Антон, Костя, Данил, Дима) скажи, тебе нравятся твои руки!...

Мне нравятся мои руки! Они чистые и красивые!

Давайте посмотрим, какие руки у Вани! (Дети говорят)

– У Вани чистые, красивые руки!

Вот какие вы молодцы! Вы сами умеете мыть руки и Ваню тоже научили!-(Говорит Ваня)…

Спасибо Вам большое, ребята! Теперь я всегда буду ухаживать за руками!

До свидания!

Итог дня :

Что ты сегодня делал, Саша, Антон, Данил

Я ухаживал за руками.

Что нового ты узнал на занятии, Костя?

Если не мыть руки на них будут жить Микробы и руки могут заболеть.

А, что ещё нового ты узнал сегодня, Данил?

– Ещё руки нужно мазать кремом, что бы руки были мягкими и красивыми!

Тебе было интересно на занятии, Саша?

Да, мне понравилось занятие!

А какой сегодня день недели, Антон?

Суббота!

Что мы делали сегодня, Данил?

Мылись в бане! Ухаживали за телом и руками.

МОЛОДЦЫ!

(Идут слайды….До свидания, Хорошего субботнего настроения). (Слайды № 19, № 20)

Туалетные

принадлежности

ТУАЛЕТНОЕ МЫЛО

ПОЛОТЕНЦЕ

КРЕМ ДЛЯ РУК

Г Р Я.Н Ы Е Р У К И

Ч И. Т Ы Е РУКИ

ОТ НИХ РУКИ МОГУТ ЗАБОЛЕТЬ!

Я УХАЖИВАЛ ЗА…

Я БУДУ УХАЖИВАТЬ ЗА ……

Я УХАЖИВАЮ ЗА …….

РАСТЕНИЕМ

РЕБЁНКОМ

КРАСОТА
И
ЗДОРОВЬЕ

Руки женщины – это её визитная карточка. Они расскажут о возрасте, статусе и о том, насколько их обладательница себя любит. Дамы, запомните непреложное правило: ежедневный уход за руками должен войти в привычку. Излишне говорить, что самые страшные враги женских ручек – домашние дела: мытьё посуды и стирка!

После каждого соприкосновения рук с водой втирайте в них крем, представляя, что вы надеваете тонкую перчатку, которая вам маловата, аккуратно расправляя её на всех пальцах.

Облегчить тяжёлую участь рук могут резиновые перчатки, но находиться в них дольше десяти минут тоже вредно: руки начинают потеть, что приводит к сухости и раздражению кожи. Если вам необходимо поработать в перчатках дольше, то присыпьте руки тальком или нанесите на них слой крема, затем наденьте тонкие хлопчатобумажные перчатки, а уже потом – резиновые. Ну, а если вы никак не можете привыкнуть к перчаткам, то перед работой смажьте руки защитным кремом.

Итак, правило номер один – увлажняйте руки! Кстати, увлажняющими кремами можно пользоваться только в помещении. Перед выходом на улицу смазывайте руки только питательным кремом. Не забудьте положить тюбик с собой в сумочку, потому что крем лучше всего наносить на кожу как можно чаще.

Осенью и зимой кожа рук нуждается в особо тщательном уходе. Для мытья следует пользоваться мягким мылом, которое имеет кислотность, близкую к естественной кислотности кожи, - pH около 5. И ни в коем случае не выходите на улицу без перчаток в прохладную и морозную погоду, даже короткого переохлаждения вполне достаточно, чтобы руки огрубели.

Маски для рук

Отлично помогают и маски для рук. Для них можно использовать мёд, желток, добавлять небольшое количество нашатырного спирта и глицерина. Маски напоминают утеплительные компрессы, их накладывают на чистые руки, покрывают компрессной бумагой и надевают тёплые варежки. Через полчаса смывают теплой водой.

Морковная маска: натереть одну морковку на мелкой тёрке, добавить одну столовую ложку сметаны и одну чайную ложку оливкового масла. Тщательно перемешать.

Крахмальная маска: размять две сваренные в мундире картофелины, добавить 50 граммов молока и чайную ложку оливкового масла.

Оливковое масло, обладая уникальными лечебными свойствами, особенно полезно для воспалённой шелушащейся кожи. Действие масок усиливается, если перед процедурой распарить руки.

Если ваши руки часто краснеют, на ночь оберните их листьями белокочанной капусты. Используйте так же отбеливающие кремы с маркировкой «для рук». Если попробуете каждый день опускать на пять минут руки в картофельный или рисовый отвар (это прекрасные антибактериальные и смягчающие средства), то кожа станет шелковистой и нежной, а ногти перестанут слоиться.

Картофельная паста: 3-4 варёные картофелины средней величины растирают с молоком и двумя ложками пшеничной муки до образования однородной смеси. В неё-то и погружают ладони не меньше чем на полчаса. После этого руки моются чистой водой и высушиваются. Затем смазываются увлажняющим кремом. Для заметного эффекта это нужно делать хотя бы раз в неделю.

Если кожа рук шелушится, поможет травяной лосьон. Смешать по одной столовой ложке измельчённых свежих или сухих трав: подорожника, ромашки и календулы, залить одним стаканом кипятка, настаивать два часа, процедить и добавить одну столовую ложку глицерина. Протирать руки этим раствором 2-3 раза в день. В лосьон можно добавить одну чайную ложку мёда и немного размягчённого сливочного масла.

Медовый питательный лосьон: две столовые ложки глицерина, четверть чайной ложки буры и одну чайную ложку мёда залить водой, настаивать в течение часа. Смазывать руки после соприкосновения с водой.

Если у вас неровная кожа - так называемая «гусиная» - делайте лёгкий массаж мягкой волосяной щёточкой с мыльной пеной утром и вечером. Через неделю кожа станет гораздо нежнее.

Немало неприятностей приносит огрубевшая и покрасневшая кожа на локтях. Их следует протирать долькой лимона и смазывать кремом для сухой кожи или подержать локти в подогретом растительном масле. Если же кожа на них гладкая, но красная - втирайте мелкую соль со сливками. Не чаще двух раз в неделю.

Можно потереть локти кофейной гущей, оставшейся от сваренного кофе, добавив немного мёда и сметаны. Это отличный скраб, причём и для всего тела.

И еще один совет: перед тем как смазать руки на ночь кремом, вотрите в кожу ладоней несколько капель лимонного сока. Он делает кожу белее и нежнее, возвращает необходимый кислотный состав, нарушенный при контакте с хлорированной водой, стиральным порошком и мылом. Втирая крем, одновременно массируйте руки мелкими круговыми движениями, от кончиков пальцев вниз к ладоням, пока не почувствуете приятное тепло.

Капризные ногти

Не стоит забывать и про кончики пальцев. Аккуратно подпиливайте ногти, ежедневно отодвигайте маникюрной лопаткой - она дольше не будет зарастать. Не забывайте после этой процедуры смягчать пальцы и ногти кремом. Можно, отодвинув кожицу, при помощи пипетки капнуть в основание ногтя капельку оливкового масла и помассировать ногтевую пластинку.

Лаковое покрытие предохраняет ногти от воздействия внешней среды и загрязнения, но снимайте его мягкими, щадящими, витаминизированными средствами. Чтобы цветной лак дольше держался, не шелушился и не трескался, ежедневно покрывайте поверх тонального тонким слоем бесцветного прозрачного лака.

Чтобы ногти не слоились, увеличьте в рационе количество витамина А. И держите ногти в лимоне. Для этого разрежьте лимон пополам, в каждую половинку «воткните» кончики пальцев и подержите 10 минут. Затем обе половинки лимона заверните в фольгу и спрячьте в холодильник. При ежедневном использовании вам хватит этого лимона на неделю. В его цедре содержится витамин С, чрезвычайно полезный не только для ногтей, но и для кутикулы.

После этой процедуры обязательно вотрите в пальцы небольшое количество увлажняющего крема. Тщательный массаж улучшает циркуляцию крови, увеличивает кровоснабжение основания ногтя.

Не забывайте, что красивые руки - это, прежде всего, здоровые и ухоженные ногти. По форме и качеству ногтей специалисты могут определить, чем болен человек.

Ломкими ногти могут быть из-за недостатка кальция, что может привести к разрушению костного вещества. Кроме того, это может быть следствием нарушения обмена веществ в организме.

Бороздки на ногтях свидетельствуют о том, что в организме происходят изменения, вызванные ревматическими заболеваниями. Пятна на ногтях рук и ног возникают в большинстве случаев из-за грибковых заболеваний. Если пятна белые, это свидетельствует о присутствии определённых гормональных нарушений в организме.

Для укрепления ногтевой пластинки ешьте больше фруктового желе, молочного киселя, а также продуктов, содержащих много железа и фосфора. Полезно периодически делать солевые ванночки: 3 ст. л. соли грубого помола растворить в 2 стаканах горячей воды и подержать в растворе кончики пальцев 15-20 минут. Можно ещё добавить несколько капель эфирного масла или лимонный сок. Укрепить ногти и смягчить кутикулу помогут ванночки из зверобоя и чебреца.

Иногда давайте ногтям отдых от лака, не забывайте на ночь втирать специальное масло для их укрепления. Что касается «декора» ногтей, то сейчас очень актуальны яркие цвета: , неоновые оттенки, французский маникюр с использованием разных сочетаний.

Не делайте искусственные ногти - ваши собственные от этого испортятся. Ногти нуждаются в дыхании, а при наращивании, покрытые толстым слоем специального клея, они этого лишены, так же как и возможности правильно расти и формироваться. После искусственных ногтей ваши собственные будут долго восстанавливаться и выздоравливать. И в это время их вид будет крайне неприглядным.

Красивыми и модными можно сделать и собственные ногти. Достаточно знать лишь несколько простых правил.

Лучше скрывает неровности ногтей, чем перламутровый. При широкой ногтевой пластине отдавайте предпочтение тёмным тонам. Будьте внимательны, если решили покрыть ногти белым или розовым цветом: они визуально могут состарить кожу рук.

При выборе формы ногтей тоже будьте осторожны. Чтобы крупная рука смотрелась более женственно, лучше выбрать округлую форму. Подчеркнуть красоту длинных пальцев и тонкой кисти рук помогут ногти средней длины, имеющие квадратную форму. Вам рекомендуется лак бежевых или натуральных тонов, которые нужно наносить в два тонких слоя.

Если у вас короткие пухлые пальчики, то лучше ногтям придать овальную форму и покрыть лаком коричневых или винных оттенков, которые следует наносить короткими штрихами, не доходя до кутикул.

Гимнастика для рук:

Для того, чтобы ваши руки дольше оставались молодыми, делайте специальную гимнастику:

Когда смазываете руки кремом, втирайте его от кончиков пальцев к ладони (будто натягиваете узкую перчатку);
- сожмите кисть в кулак, а затем с силой, напрягая каждый палец, растопырьте ладонь;
- возьмите не очень мягкий мячик, сожмите большим и указательным пальцами, потом указательный меняйте на средний, безымянный, мизинец;
- упритесь большим пальцем в стенку или поверхность стола, указательный же стремитесь положить на «ребро», потом указательный меняйте на средний и т.д.;
- соедините указательный, средний и безымянный пальцы правой руки, сделайте ими несколько полукруговых движений между указательным и средним левой руки, как будто хотите увеличить между ними расстояние, проделайте то же самое со всеми парами пальцев обеих рук;
- обопритесь о край стола локтями и сложите руки, словно для молитвы, соединённые большие пальцы отклоните как можно ниже, удерживая остальные в исходной позиции, повторяйте каждый день по 10 раз.

Если регулярно ухаживать за своими руками, то они будут у вас всю жизнь, как у школьницы. И тогда уже больше ничто не выдаст ваш возраст!

Маргарита Ручкина

Кожа рук стареет гораздо быстрее, нежели кожа лица. Почему? На наружной части рук очень мало сальных желез и почти нет подкожного жирового слоя. Недостаток влаги в коже приводит к старению и неприглядному виду. И если у нас хоть однажды возникло желание спрятать руки за спину, значит, пора бить тревогу... Существует несколько женских секретиков, помогающих сохранить красоту рук надолго. Главное: ни на один день не забывать об этих секретах и следовать им.

Недостаток влаги в организме приводит к страданиям нашей кожи. Прежде всего не забываем насытить весь организм влагой. В день 1,5-2 литра чистой воды — это важное правило для каждого из нас.

Мыть руки нужно водой комнатной температуры. Горячая вода обезжиривает кожу, а, значит, сушит. А от холодной — кожа шелушится и становится жесткой.

После мытья рук не нужно активно вытирать их, пусть влага сама впитается в кожу. Прекрасно, если вы имеете привычку после каждого мытья рук смазывать их кремом. Но минимум — это два раза в день.

Уборка и стирка — только в перчатках! "Ах, это же невозможно!", — вздохнете вы. Ну что ж, тогда нечего рассуждать и о красоте рук. Перед тем, как надеть перчатки, руки нужно вымыть и припудрить тальком или крахмалом.

Пилинг для рук необходим хотя бы раз в неделю. Особенно эффективен пилинг после теплых компрессов. Не забываем, что не только от загрязнений и отмерших клеток! Пилингом для рук в домашних условиях может служить кофейная гуща или кукурузная крупа с добавлением геля для душа или жидкого мыла. Помассируем смесью руки и смоем водой.

В холодную погоду не имейте привычки выходить на улицу без перчаток! Надевать их следует не на улице, а еще дома или в подъезде.

Вечером , перед последним нанесением крема, подержим руки пару минут в горячей воде: действие крема усилится.

Иногда можно побаловать руки одним старинным способом: перед сном мажем руки толстым слоем питательного крема, наденем хлопчатобумажные перчатки и оставим так до утра.

Если вы соблюдаете эти простые правила, а руки все равно не радуют, то возьмемся за более серьезную работу над красотой наших рук.

Зимний питательный крем для рук готовим в домашних условиях: берем по 1 чайной ложке меда, пропущенную через кофемолку овсянку, молотый миндаль и один желток.Смешиваем, втираем перед сном в кожу рук и надеваем хлопчатобумажные перчатки — и до утра.

Прекрасное увлажняющее средство для ухода за сухой кожей рук — это смесь масла из пророщенных зерен пшеницы и любого эфирного масла в пропорции 1:1. В течение дня наносим как можно чаще этот бальзам.

Полезное обертывание для покрасневших рук. Разминаем листы белокочанной капусты, закрепляем с помощью бинта, надеваем варежки — и на полчасика.

Ванночки для рук. Не забываем про травяные отвары, которые увлажняют, смягчают кожу рук. 1 столовую ложку сухих трав (можно использовать липу, ромашку, шалфей, подорожник — по отдельности или в смеси) заливаем литром кипящей воды, остужаем примерно до 40 градусов и погружаем руки в отвар. Также можно сделать ванночку из подогретой молочной сыворотки. После такой процедуры кожа готова к впитыванию питательных веществ, поэтому на них следует нанести хороший крем или питательную маску.

Маска для рук в домашних условиях. Из подручных продуктов можно приготовить такие составы:
1) растолчем 2-3 горячие отварные картофелины, смешаем со сливками и 1 желтком до кашицеобразного состояния.
2) Натрем морковь на терке, добавим по 1 столовой ложке сметаны и растительного масла.
3) Размочим мякиш белого хлеба в половине стакана молока.
Маски наносим на очищенную кожу рук, завернем в полиэтилен и — на 15 минут.

Какая женщина не мечтает о красивых и ухоженных руках? Глядя на женские руки, можно определить ее возраст, поэтому правильный уход за руками позволит сохранить надолго их красоту, молодость и здоровье кожи.

Секрет красивых ручек

Руки - довольно нежная и уязвимая часть тела, которая постоянно подвергается внешним воздействиям. Для защиты кожи от вредных факторов разработаны целые системы грамотного ухода за руками. Основной секрет гладких и нежных ручек заключается в регулярном и комплексном уходе. Основными его принципами являются: очищение, питание, увлажнение и защита.

Не у всех имеется возможность и время посещать регулярно салоны красоты или покупать дорогостоящие средства, зато в домашних условиях уход за руками можно производить в любое удобное время.

Многочисленные фирмы предлагают разные линейки препаратов для сохранения красоты и молодости рук. В зависимости от того, что необходимо коже в данный момент, можно выбрать подходящее средство по уходу за руками. В любом случае оно должно соответствовать определенным требованиям:

1. Срок годности. Чем позднее выпущен крем, тем лучше.
2. Не приобретайте косметику в упаковке большого объема, так как такую продукцию необходимо использовать максимально быстро, ведь открытая упаковка может стать причиной размножения бактерий.
3. Приобретайте средства, соответствующие вашему типу кожи.
4. Товар должен быть сертифицирован.
5. Изучайте состав - натуральные компоненты должны преобладать.

Правила ухода за руками

Правило 1: Необходимо правильно мыть руки, а именно: использовать для мытья теплую воду, так как слишком холодная вода обеспечит рукам шелушение, дискомфорт, а чересчур горячая вода обезжирит кожу рук, тем самым лишив ее защитного барьера. После мытья необходимо вытереть руки насухо полотенцем - это поможет избежать образования заусенцев.

Правило 2: Выбирать нужно правильное мыло, желательно с натуральными компонентами. Обычное твердое мыло, тем более хозяйственное, для этой цели не подходит. Мыло лучше использовать жидкое или в форме геля.

Правило 3: Чтобы убрать ороговевшие частички кожи, рекомендуется использовать мягкий пилинг либо скрабы, которые не составит труда приготовить дома.

Правило 4: При мытье посуды, работе с различными жидкостями рекомендуется использовать резиновые перчатки. Это поможет защитить деликатную кожу от влияния внешних факторов. Если почему-либо использовать перчатки невозможно, нужно нанести защитный крем на руки - это создаст пленку, которая будет препятствовать попаданию вредных веществ на кожу.

Правило 5: Регулярно, на ежедневной основе, необходимо применять питательный крем. Лучше это делать после каждого контакта с водой или другими жидкостями. Увлажнение - правило для любого времени года, а зимой - особенно. Чтобы избежать покраснений кожи на морозе, уход за руками зимой предусматривает использование защитного крема за час до выхода на улицу.

Правило 6: Массаж рук отлично помогает справиться с усталостью, а значит, сохраняет молодость и красоту.

Правило 7: Маски для рук - неотъемлемая часть ухода за руками в домашних условиях. Приготовление маски самостоятельно позволит подобрать те ингредиенты, которые подойдут вашей коже и дадут заметный результат.

Правило 8: как и массаж, необходима.

Гигиена рук

После мытья с мылом руки можно ополоснуть подкисленной лимоном водой, водой с уксусом в сочетании 1 ст. л. на 1 л воды либо слабым раствором перманганата калия. Это позволит восстановить кислотный рН-баланс кожи, вернуть способность кожи противостоять микробам, устранить вредное воздействие химических веществ. Далее необходимо тщательно вытереть насухо пальцы, кисти, там, где кожа быстрее начинает шелушиться и сохнуть. При мытье рук в общественных местах лучше воспользоваться для сушки салфетками, а не электрической сушилкой.

Скрабы для рук

Отшелушивание кожи - очень важный момент в процессе ухода за руками. Оно помогает не только убрать ороговевшие частички кожи, но и улучшить циркуляцию крови, подготовить кожу рук к дальнейшим процедурам. Существует масса разнообразных рецептов домашних скрабов. Вот некоторые из них:

Морскую или поваренную соль смешать с жирным кремом. Нанести смесь на руки, легонько помассировать круговыми движениями.

Можно смешать мед и молотый кофе в пропорции 2:1.

Также любое масло можно смешать с кукурузной мукой и нанести полученную смесь на руки. После того как скраб будет смыт, обработать руки питательным кремом.

Ванночки для рук

Для более щадящего очищения кожного покрова рук можно использовать ванночки. Например, в 1 л теплой воды развести 100 г соли поваренной или морской. Держать руки в ванночке полагается около 15 минут. Затем руки нужно вытереть и намазать кремом. При трещинах на руках используют крахмальную ванночку: 1 ст. л крахмала разводят в 1 л теплой воды, держат в ней руки 15 минут, затем смывают водой и наносят питательный крем.

Маски для рук

После применения масок кожа становится более увлажненной, стимулируются процессы восстановления клеток. Маски следует наносить на очищенную кожу. В состав таких средств входят увлажняющие вещества, витамины, масла, натуральные компоненты и т. д. Маски подразделяются на увлажняющие, омолаживающие, восстанавливающие и т. п. Эти средства для ухода за руками могут быть промышленного производства, также можно сделать их самим. В качестве маски можно использовать обычный крем для рук, который наносится толстым слоем на руки, выдерживается 15 минут, затем смывается водой либо излишки убирают салфеткой.

Уход за руками зимой

Зимой рукам требуется дополнительный уход, так как ветер и мороз пагубно отражаются на их состоянии. Кожа рук становится сухой, шелушится, обветривается. Поэтому здесь питательный крем необходим. В зимнем креме должны содержаться липиды и жирные насыщенные масла, которые будут способствовать восстановлению жирового обмена. Витамины А и Е, входящие в состав таких кремов, улучшат структуру кожи и насытят ее витаминами. Существуют целые системы ухода за руками с разным типом кожи.

Глицерина в зимнем креме должно быть минимальное количество, так как он ускоряет старение кожи, не давая проникнуть кислороду. Натуральные компоненты, например мед, масло жожоба или сок алоэ, оказывают противовоспалительное и антибактериальное действие. Они обеспечивают хорошую защиту и питание. Дома также можно сделать маски, которые помогут восстановиться коже рук зимой. Для тонуса кожи можно дважды в неделю делать маски.

Например, смягчающая маска: измельченные овсяные хлопья, взбитый желток и десертная ложка меда. Маску следует нанести на руки, выдержать 10 минут, можно помассировать руки смесью и, смыв ее, нанести питательный крем.

Прекрасно увлажнит кожу рук зимой следующая маска: нужно взять 2 ст. л. творога низкой жирности и смешать с зеленым чаем, цедрой лимона и маслом (по 1 ст. л. каждого). Маску из нагретого касторового масла можно оставить на ночь, надев хлопчатобумажные перчатки.

Питание, увлажнение и защита рук

Кремы питают, увлажняют и защищают кожу. Поэтому средства по уходу за руками подразделяются, в зависимости от назначения, на питательные, лечебные, увлажняющие, омолаживающие, они могут быть фабричного производства либо сделанные собственноручно. Подобранный в зависимости от типа кожи и назначения крем принесет пользу и подарит здоровый вид и красоту.

Гимнастика и массаж рук

Упражнения помогут снять накопившуюся за день усталость, избавиться от напряжения. Необходимо делать упражнения, противоположные тому положению, в котором находились пальцы в течение дня. Возможны упражнения на сжатие - разжимание кулаков, кистей рук, пальцев, сгибание-разгибание пальцев, вращение кистей рук по часовой стрелке и против нее.

Массаж рук усилит кровообращение, ускорит регенерацию клеток кожи. Его можно делать самостоятельно. Нужно нанести на руки увлажняющий крем и массировать круговыми движениями каждый сустав и палец, представляя, что надеваете перчатку на руку.

Главное в уходе за руками - это комплексный подход и регулярность. Нужно не забывать ежедневно очищать и тонизировать кожу, пользоваться мягкими скрабами и пилингами, делать маски для рук не реже 1 раза в 2 недели, питать и защищать кожу рук средствами, подходящими именно вам. Можно использовать как готовые наборы для ухода за руками, так и сделанные собственноручно. И тогда результат не заставит себя ждать - кожа будет радовать своей свежестью и сияющей красотой молодости.

Руки женщины создают первое впечатление о ней, так же, как лицо и волосы. Чтобы наши руки выглядели достойно, они требуют постоянного внимания и ухода.

Если за руками не ухаживать, на них появляются микротрещины, шелушение, суставы могут деформироваться, ногти теряют прочность и эластичность, руки теряют привлекательность.

Не экономьте средств для приобретения качественных кремов, лосьонов, бальзамов и скрабов для рук. Экономьте на чём-нибудь другом. Руки достойны хорошего к ним отношения.

Очень часто именно руки выдают возраст женщины, так как кожа на них очень тонкая, склонна к сухости и появлению морщин, поэтому уходу за руками следует уделять много внимания.

В былые времена дамы не выходили из дома без перчаток в любое время года.
Сколько людей трогает дверные ручки в общественных местах, в транспорте, прилавки магазинов.
Так что перчатки не просто атрибут одежды, но и средство гигиены.

Для начала, приобретите резиновые перчатки для работы по дому. Это просто преступление против красоты – мыть посуду голыми руками. Наша водопроводная вода содержит множество вредных веществ, в том числе и хлорку, которая сушит нежную кожу еще больше, а уж о составе моющих и чистящих средств говорить и вовсе не стоит.

Купите также обычные хлопковые перчатки, которые можно одевать на ночь, предварительно нанеся на руки увлажняющий крем или масло. Эта процедура может кардинально улучшить состояние ваших рук, особенно в период зимних морозов. Просто нанесите на руки толстый слой жирного крема или эфирного масла, наденьте перчатки и ложитесь спать. Утром вы будете приятно удивлены тому, насколько нежной стала ваша кожа.

Зимой не выходите из дома без перчаток, ведь именно мороз оказывает на кожу рук особенно негативное воздействие.

Ежедневно перед выходом на улицу пользуйтесь питательным кремом для рук. Совет. Всегда носите тюбик с кремом с собой. Как только вы на несколько часов остаётесь в помещении, смягчите кожу рук ухаживающим средством.
Летом не выставляйте свои руки на солнце без предварительно нанесенной защиты в виде специального крема, ведь ультрафиолетовые лучи способствуют появлению пигментных пятен и преждевременному старению.
Занимаясь домашней работой, нужно надевать перчатки или смазывать руки кремом. Перед тем как надеть перчатки, нужно тщательно помыть руки, просушить и обработать тальком или крахмалом. После работы нужно вымыть перчатки снаружи и изнутри, высушить и посыпать тальком или крахмалом с обеих сторон, а руки вымыть и высушить. Крем нужно смыть теплой водой с мылом.

После мытья, обязательно смажьте руки питательным кремом, сделайте лёгких массаж. Массажировать надо каждый палец в отдельности от кончика к кисти, сделать несколько упражнений для сохранения гибкости рук.

Справиться с грубой шершавой кожей рук помогут ванночки из сока квашеной капусты или молочной сыворотки два раза в неделю. Затем кожу нужно смазать жирным кремом, а перед сном надеть хлопчатобумажные перчатки.
Потемневшую кожу после чистки овощей можно обработать специальными средствами для мытья рук. Можно использовать народные средства. Великолепно очищает кожу сок лимона, красной и белой смородины.
Полезно принять курс витамин, содержащих рыбий жир или масло семян льна. Многие женщины отмечают благотворное влияние этих компонентов на состояние их кожи, волос и ногтей.
Ешьте продукты, в которых есть желатин. Это поможет справиться со слоением и ломкостью ногтей.
Сделайте популярную ныне процедуру, под названием парафинотерапия. Ваши руки обволакивают расплавленным парафином, который необходимо подержать некоторое время на коже рук. Этот метод очень действенный, если вам требуется быстро привести руки в порядок.
Если Вы работали на огороде или в саду и земля въелась в кожу рук и под ногти ее можно отмыть в такой смеси: в мыльную воду необходимо добавить немного сахара примерно чайную ложку и влить 1-2 ложки свежего молока. Или можно отмыть руки в содовом растворе для этого в мыльную воду добавить 2-3 чайные ложечки питьевой соды, погрузи туда руки и подержи на протяжении 10 -15 минут и вымыть руки. Затем обсушить мягким полотенцем или салфеткою и смазать питательным кремом для рук.
Чтобы размягчить ороговевшую, сухую и темную кожу на локтях, нужно опустить их в мисочки с теплым маслом на десять-пятнадцать минут. Во время мытья локти протираются пемзой и смазываются жирным кремом, утром – хорошо впитывающимся кремом, а вечером – отбеливающим кремом.
Применяйте скраб для рук, чтобы удалить омертвевшие клетки. Смешайте морскую соль с соком лимона, окуните в смесь старую зубную щетку и потрите кожу рук. Проделывайте эту процедуру два раза в неделю, чтобы смягчить руки и освежить цвет кожи.
Уделяйте внимание и маникюру, ведь даже самую красивую и ухоженную кожу рук способны состарить неухоженные ногти. Не обязательно красить ногти ярким лаком или наращивать их, если вы являетесь приверженцем пастельных оттенков. Достаточно привести в порядок кутикулу и следить за тем, чтобы ногти были чистыми и аккуратными. Смазывайте каждый вечер кутикулу увлажняющим маслом для того, чтобы она медленнее отрастала и не выглядела сухой.

Маски для рук в домашних условиях

Маски, кремы и ванночки для рук, особенно в домашних условиях, намного полезнее чем готовые косметические маски, купленные в магазине. Во-первых, для изготовления масок используются натуральные, доступные компоненты, а во-вторых, все маски проверены временем, поэтому результат будет очевиден.

Периодически, 1-2 раза в неделю, стоит выделить время для специальных масок для рук. Их наносят на 10-15 минут, после чего смывают теплой водой. В отличие от ежедневной косметики, маски оказывают более глубокое лечебное действие, а также помогают женщине дольше сохранить руки в хорошей форме.

Отличный способ ухода за руками - маски для рук. Сначала тщательно вымойте руки теплой водой с помощью щетки, затем нанесите на кожу смесь из 1 ч.л. меда и 1 ч.л. оливкового масла. Наденьте на руки целлофановые перчатки а поверх хлопковые. Подержите 30 минут.

Нагрейте стакан молока в микроволновой печи в течение 30 секунд. Замочите руки в молоке на 5 минут для укрепления ногтей и увлажнения кожи. Высокое содержание кальция укрепит ногти, а молочная кислота мягко отшелушит омертвевшие клетки.
Крем из корней одуванчика
Нужно смешать две ст. л. свежего несоленого творога и с двумя ст. л. водного настоя из корней одуванчика, 1 ст. л. отвара зверобоя и 1 ст. л. отвара шалфея. Полученную смесь нужно наложить на руки и смыть теплой водой через 20-25 минут.
Миндальный крем
Нужно тщательно перемешать чайную ложку молотого миндаля, молотой овсянки, меда и желтка.
Крем из лечебных трав
Настой из трав ромашки, подорожника, ноготков, череды (1 ст. л. любой травы или смеси) нужно залить одним стаканом кипятка и оставить на 8-9 часов под крышкой. Затем процедить полученный отвар, растереть 50 г сливочного масла с 1 чайной ложкой меда и добавить туда одну чайную ложку настоя.
Льняной крем
Нужно смешать сок лимона, льняное масло, желток и мед.

Крем из лепестков розы
Лепестки одной розы растереть и смешать с одной столовой ложкой свиного сала. Этот крем устранит сухость и трещинки.

Крем из кабачка
Нужно растереть неперезревший кабачок, смешать эту массу с двумя чайными ложками измельченных овсяных хлопьев, добавить одну ст. л. свежего молока и 2 ст. л. сметаны. Однородный крем нанести на руки, на 20-25 мин, и смыть большим количеством холодной воды.

Медово-желтковая маска
Надо смешать желток с одной столовой ложкой меда и одной чайной ложкой толокна. Этой массой обработать руки, надеть хлопчатобумажные перчатки, а спустя 15-20 минут смыть эту смесь и нанести быстро впитывающийся крем.

Картофельная маска
Протереть две-три вареные картофелины и смешать с молоком до образования кашицы. В это пюре опустить руки до остывания, затем смыть маску водой, и втереть в кожу жирный крем.
Масляно-желтковая маска
Смесь из желтка, одной столовой ложки растительного масла и одной чайной ложки меда втереть в кожу рук, смыть водой через 15-20 минут и обработать руки кремом крем.
Желе-маска для рук с кукурузной мукой и глицерином
Хороша для рук, поврежденных моющими средствами. В 40 мл теплой кипяченой воды размешать 4 гр. кукурузной муки и 56 гр. глицерина.
Маска для рук из творога с подсолнечным маслом
Взять немного творога и несколько капель нерафинированного подсолнечного масла. Чтобы вернуть ровный цвет рукам, надо потереть их долькой лимона, апельсина или грейпфрута.

Майонез для ухода за руками
Майонез, обильно нанести на руки, а потом надеть резиновые перчатки и можно заняться делами. Смыть через 30 мин теплой водой.

Маска для рук из кофейной гущи
Кожа рук часто бывает раздраженной, с трещинами. Очень эффективно сделать маску из кофейной гущи на 5 минут, затем смазать кожу кремом для рук.
Календула для рук
На ночь нужно смазать руки мазью календулы, надеть хлочатобумажные перчатки, утром смыть остатки мази - руки преобразятся. Главное - регулярность процедур.
Картофельно-лимонная маска для рук
Возьмите 2 сваренные «в мундире» картофелины и разотрите их с 2 чайными ложками лимонного сока. Смесь обязательно должна быть еще теплой, когда вы будете укладывать ее толстым слоем на руки. Затем оберните руки целлофаном и побудьте в таком состоянии 15 минут, после чего смойте маску водой и смажьте кремом. На ночь можно втереть в кожу рук смесь из яичного желтка и 1 столовой ложки меда.
Картофельно-медовая маска для рук
Огрубевшая кожа вернет свою мягкость и эластичность, если наложить такую смеюсь: натертая сырая картофелина, чайная ложка меда, несколько капель фруктового или овощного сока (лимонного, апельсинового, капустного, морковного).
Медово-глицериновая маска для рук
Смягчает загрубевшую, увядающую и шелушащуюся кожу. Смешайте по 1 чайной ложке глицерина и меда с 2 ложками воды. Добавьте 1 чайную ложку овсяной или пшеничной муки. Маска наносится на 20-25 минут.
Медовая маска для рук
Маска смягчает руки, делает кожу более нежной. Смешайте 15 г пчелиного меда, 25 г миндального или оливкового масла, яичный желток и несколько капель сока лимона. Нанесите получившуюся смесь на руки и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Лучше всего делать эту маску на ночь.
Яичная маска для рук
Очень эффективна при стареющей и морщинистой коже рук. Просто вотрите на ночь в кожу смесь из 1 желтка, 1 столовой ложки меда и 1 чайной ложки овсяной муки и наденьте тканевые перчатки. Утром руки станут мягкими, морщинки разгладятся.
Овсяная маска для рук
2 столовые ложки овсяной муки, по 1 столовой ложке горячей воды и подсолнечного масла, по 1 чайной ложке лимонного сока и глицерина (он продается в аптеках).
Масляная маска для рук
Обмажьте руки обыкновенным растительным маслом и наденьте хлопчатобумажные перчатки.
Хлебная маска для рук
Размочите в теплом молоке белый хлебный мякиш и нанесите получившуюся массу на руки. Смойте через 15-20 минут.
Пилинг-маска для рук из винограда и геркулеса
Состав: мякоть винограда и молотый геркулес. Их нужно взять в таких пропорциях, чтобы получившаяся масса выглядела кашей, которая не течет, но и не сыплется. Маску наносят толстым слоем и круговыми движениями массируют кожу рук в течение 5-10 минут. Смывают теплой водой и смягчают кожу кремом для рук.
Дыневая маска для рук
Увлажняет и отбеливает кожу рук. Состав: мякоть дыни, сок половины лимона и крахмал (для густоты). Пропорции густой каши. Маску наносят тонким слоем, оставляют на 20-30 минут, затем смывают теплой водой и смазывают руки защитным кремом.
Яично-льняная для рук
Маска для очень сухой кожи рук. Желток сырого яйца смешивают со столовой ложкой льняного масла, столовой ложкой меда и соком одного лимона. Руки моют (желательно водой, в которой варился картофель), смазывают толстым слоем смеси, надевают полотняные перчатки и час-два не снимают. Затем споласкивают руки теплой водой и смазывают универсальным кремом для рук.
Желтково-оливковая маска для рук. Для сухой, увядающей и загрубевшей кожи. Половину яичного желтка взбивают, добавляют постепенно 15 г оливкового масла. Накладывают на 15-20 минут массирующими движениями.
Морковная маска для рук
Для огрубевшей кожи рук. Натертая морковка, 1 столовая ложка сметаны и 1 чайная ложка оливкового масла. Смесь накладывают на чистую кожу рук, укрывают компрессной бумагой, надевают варежки на 40 минут.
Ванночки для шершавых рук
Их отбелит и смягчит ванночка из капустного рассола или сыворотка от простокваши, в которой руки надо подержать несколько минут. Трещины на руках вылечат ванночки из размешанного в воде картофельного крахмала (1 столовая ложка на литр воды) или отвара льняного семени (2 столовые ложки на литр воды).
Нашатырно - глицериновая ванночка для рук
Если кожа рук настолько огрубела, что даже крем с трудом помогает, можно сделать ванночки из смеси нашатырного спирта с глицерином. На 2 литра теплой воды обычно берут 1 столовую ложку глицерина и чайную ложку нашатырного спирта.
Ванночка для рук из крахмала
Хороший способ смягчить руки. Делается она так: чайную ложку крахмала разводят стаканом воды, полученный клейстер разбавляют теплой водой до литрового объема. Руки держат в этом растворе 10-15 минут, ополаскивают теплой водой, наносят немного крема на влажную кожу. Крахмальная ванночка очень полезна для локтей, если кожа на них сухая, шершавая.
Лосьон из трав для смягчения кожи рук
По 1 столовой ложке подорожника, ромашки, календулы. Залейте стаканом кипятка, настаивайте 2 часа, процедите, влейте 1 столовую ложку глицерина. Можно добавить 1 чайную ложку меда и 30 г сливочного масла. Руки протираются лосьоном 2-3 раза в день.
Хорошо помогают и ванночки из трав - липового цвета, ромашки или шалфея
Приготовьте травяной отвар (ванночка должна быть не слишком горячей), подержите там руки 10 минут, потом сухие руки смажьте питательным кремом. Если кожа сохнет и трескается, как старый пергамент, делайте ванночки из отвара льняного семени (столовую ложку залейте 2 стаканами горячей воды и прокипятите 1 5-20 минут) или любого подогретого растительного масла.
Холодные компрессы для рук из творога
Применяются при варикозном расширении вен и воспалении поверхностных вен. Они охлаждают, успокаивают и снимают воспаление.
Капустные обертывания
Применяются при подагре и варикозе. Рекомендуется использование 2 раза в день (утром и вечером) противоварикозного крема.
Ванночки с кубиками льда
Снимают отеки. После ванночек нанесите крем, подходящий для ваших рук.
При трещинах, ссадинах и воспаленных ногтевых лунках делаются повязки с календулой или смородиновым соком, которые способствуют заживлению ранок за счет ускоренного образования новых тканей. Затем используйте крем для рук. Трещинки на коже рук исчезнут, если смазывать их на ночь рыбьим жиром или нутряным салом.
Домашняя маска для умягчения кожи на локтях
Смешать 1 чайную ложку мелкой соли, 0,5 чайной ложки соды, 1 чайную ложку сливок или жирной сметаны, 1 чайную ложку лимонного сока и 1 чайную ложку перекиси водорода. Распарить локти, намазать их смесью и замотать целлофаном на 45 минут. Смыть и намазать жирным кремом. Достаточно 1-2 процедуры и кожа будет бархатной.