NameWoman продолжает делиться с читательницами подсказками, как лучше всего организовать свое время. Тема нашей очередной беседы – как быстро собраться утром, избежав стресса, спешки и возможных опозданий.

Готовимся с вечера

Совет №1 . Порядок в комнате и квартире помогает ускорить утренние сборы. Это просто прекрасно, если у каждого принадлежащего вам предмета есть свое законное место, куда вы всегда его возвращаете после использования. Представительницы нежного пола, не имеющие такой привычки, в утренней спешке и срочных долгих поисках чего бы то ни было частенько вспоминают детскую присказку: «черт-черт, поиграл и отдай!» К сожалению она не работает, помочь могут брелки с сигналами, закрепленные, например, на ключи от машины/квартиры или на мобильный телефон, но куда лучше постараться держать предметы первой необходимости в строго определенном месте . Пропишите на тумбочке в прихожей уже упомянутые ключи, ежедневник, кошелек, очки, мини-косметичку, одноразовые платки, прокладку в футляре, запасную и губку для обуви. Некоторые дизайнеры интерьеров предлагают специальные столики-подставки с подписями или ячейками для перечисленных выше вещей – очень удобно и сразу видно, когда чего бы то ни было не хватает.

Совет №2 . Наверняка вечером вас посещают мысли о предстоящем новом дне, вы прокручиваете в голове будущие события, дела, обыденные и приятные планы. Стоит подумать заранее и о том, что вы наденете утром . Гладить также лучше вечером, для подстраховки заведите ручной отпариватель (экономит время, прост в использовании и помогает освежить даже кашемировый свитер). Повесьте на шкаф вешалку с нарядом, на котором вы остановили свой выбор, подберите аксессуары (украшения, ободок для волос, шарфик, пояс) и оставьте их на прикроватном столике или у зеркала. Почистить заранее обувь и проверить состояние верхней одежды – тоже верное решение.

Совет №3 . Самая распространенная причина нехватки времени, спешки и опозданий – лень. Причем не просто лень, а лень, подкрепленная усталостью, проявляющая себя еще вечером… Это мы подводим вас к рекомендации: мыть голову вечером за час-полтора до сна (кстати, после этого вы и засыпать и спать будете гораздо лучше).

Наводим красоту

Совет № 4 . Утренний макияж довольно затратная по времени процедура, ну а спешка неизменно отражается на качестве, что часто преводит к «переделкам», а значит, так или иначе, вновь к стрессу и потери времени. Что же делать? Отказаться, например, от туши и вместе с тем от возможности сделать взгляд более выразительным? Нет и еще раз нет! Красоту приносить в жертву не стоит, однако некоторые средства декоративной косметики вполне можно исключить из своего арсенала. Перманентный макияж создан для тех, кто экономит время и хочет быть выразительной. Бонусом идет то, что татуаж бровей и перманент губ делают вашу неуязвимой для воды. Это крайне ценно как на морском берегу и просто в жаркие дни, так и во времена дождей и мокрого снега. Главное выбрать профессионального мастера, если задумались о том, что бы сделать перманент губ, то загляните, например, сюда: http://dobryakovastudio.ru/portfolio/permanent-gub - идеальные бровки, глазки и губки станут реальностью.

Еще один вариант сокращения времени на наведение марафета по утрам - салонная окраска ресниц , она продержится минимум месяц. При этом реснички будут выглядеть очень аккуратно и естественно. Визажисты рекомендуют выбирать коричневый оттенок. При этом всю процедуру по получению наиболее выразительного взгляда вы сможете свести к .

Совет № 5 . Совершенно необязательно наносить утром на лицо весь дневной макияж . Проявите умеренность. Основное – консилер для маскировки несовершенств кожи. Не забудьте дневной крем, помаду. Палетку средств для того, чтобы подчеркнуть глаза и скулы, носите с собой в сумочке.

Совет №6 . Тональный крем требует идеальной растушевки, а это вновь значительные траты драгоценного времени. Сделайте выбор в пользу рассыпчатой пудры и качественной специальной кисти .

Совет №7 . Утренние манипуляции с прической можно свести к следующим процедурам: увлажнение волос , нанесение несмываемого ухаживающего кондиционера, укладка холодным воздухом фена с крутящейся щеткой . Займет все это не больше чем 15 минут (разумеется, если вы не пренебрегли нашим советом № 3). Помните что в прическах сейчас актуальна легкая небрежность, а очарование и элегантность достигаются благодаря деталям: тонкая лента у лба или ободок способны легко преобразить привычную укладку.

Следим за временем

Совет №8 . Если вам трудно организовать себя и утром вы особенно легко теряете счет времени, то попробуйте контролировать его. Идеальный помощник - женские наручные часы. Наденьте часы на запястье сразу как только проснетесь и чаще поглядывайте на циферблат. Это поможет вам понять, куда же уходят драгоценные минуты, что из утреннего ритуала занимает больше всего времени и т.д.

Совет № 9 . Помимо первого утреннего звонка будильника, дающего сигнал к пробуждению, вам нужен еще один! Поставьте будильник-напоминалку на время за 10 минут до того момента, как вам непременно следует выйти из дома , чтобы избежать спешки и опозданий. Пусть сигнал наручных часов возвестит о необходимости заканчивать сборы.

Совет № 10 . Из-за спешки или отсутствия утром аппетита (организм либо уже привык к неправильному режиму питания, либо просто не успевает проснуться за то, время, что вы после пробуждения проводите дома) многие отказываются от завтрака. Это в корне неверное решение обрекает вас на проведение первой половины в мучительном ожидании обеда. Минуты тянутся целую вечность, и вы постоянно смотрите на циферблат часов: «сколько же еще осталось, может перекусить чипсами/сникерсом?» Завтракайте на работе ! Вот два варианта простых и полезных наборов: какой-либо фрукт мюсли и обезжиренный йогурт; вареное яйцо, цельнозерновой хлебец и томатный сок. Для наилучшей организации времени и себя (а также профилактики опозданий) представительницам прекрасного пола рекомендуют приходить на рабочее место минимум за 15-20 минут до того времени, когда вы обязательно должны там появиться. За это время можно успеть настроиться на рабочий лад, привести себя в порядок и легко позавтракать. Рекомендованный NameWoman протеиновый заряд поможет вам продержаться до обеда.

Мария Никитина

Утром не сработал будильник, выходной в обнимку с котом прервало предложение «Есть два билета!», надо доверстать презентацию, и уже через полчаса за вами зайдет приятель, чтобы пойти пообедать. Знакомая ситуация?

Чтобы не тратить лишнее время на подбор одежды, подготовьте комплекты вещей заранее. Критерии выбора следующие: это вещи, которые вам безоговорочно идут, которые вы можете носить, даже внезапно поправившись на пару килограммов, и которые не требуют сложных стилистических решений. Лучше всего иметь несколько комплектов на каждый «форс-мажорный» случай.

Предлагаем универсальные варианты, которые в экстренной ситуации смогут избавить вас от вопроса «Что надеть?».

На работу

Жакет COS, 10 400 рублей; брюки COS, 6 100 рублей; ботинки Valentino, 76 800 рублей; сумка Tory Burch, 29 700 рублей; рубашка H&M, 1 099 рублей.

Здесь все зависит от того, требует ли ваше место работы официального дресс-кода или же вы можете одеваться в свободном стиле. В первом случае все просто: пусть у вас в гардеробе всегда будут одна-две чистые белые рубашки и брюки прямого кроя длиной по щиколотку (вряд ли в утренней спешке вас порадует перспектива бежать на работу в узкой юбке). Во втором случае на помощь всегда придут простые джинсы без модных потертостей, прорезей или декора, трикотажная водолазка или джемпер и удобная обувь без каблука.

Мы же предлагаем вариант, который будет уместен в обоих случаях: брючный костюм. Он всем идет, а комбинировать его можно с рубашкой для более строгого образа или с футболкой либо все той же водолазкой для более расслабленного. Цвета базовые: черный, серый или темно-синий.

На свидание

Платье Theory, 30 400 рублей; жакет I Am Studio, 12 990 рублей; ботильоны INC International Concepts, 6 300 рублей; сумка Diane von Furstenberg, 14 400 рублей; серьги Rebecca Minkoff, 3 450 рублей.

Для экстренных случаев (например, вы задержались на работе и времени на то, чтобы придумать, с чем надеть любимую блузу, не осталось) стоит иметь как минимум один беспроигрышный вариант. Опять же, все зависит от ваших личных предпочтений — может быть, вам не близок женственный стиль и куда комфортнее вы чувствуете себя в брюках-кюлотах и футболке. Но мы исходим из того, что традиционный сценарий с платьем — самый простой, потому что как раз не нужно думать о том, как сочетать «верх» и «низ».

Обтягивающие фасоны или оверсайз — две крайности, которые в экстренной ситуации могут подвести и сесть неудачно. Ткань лучше выбирать не слишком плотную, но и не просвечивающуюся. Можно надеть платье-комбинацию, поверх которого накинуть жакет в мужском стиле (а потом при необходимости его снять).

На выставку

Джинсы Topshop, 3 100 рублей, свитер MIR Stores, 8 990 рублей, ботинки All Saints, 23 200 рублей, рюкзак Rag&Bone, 12 100 рублей.

Конечно, современные музейные пространства не предполагают определенного дресс-кода, и все же правило уместности никто не отменял (это вообще чуть ли не главный принцип современного подхода к выбору одежды).

Во-первых, скорее всего, вам придется довольно много времени провести на ногах, а значит, обувь должна быть удобной. Во-вторых, пространство музея подразумевает некоторую внешнюю благообразность, поэтому спортивные брюки и грязные кроссовки выглядят там негармонично (кто-то может сказать, что это архаичные условности, и тем не менее).

Одеваться чересчур нарядно, наверное, тоже не стоит: интерпретируя слова современного классика, главные экспонаты здесь не посетители. Идеальным выбором будет спокойный, но не скучный кэжуал: белые джинсы прямого кроя, теплый свитер фактурной вязки и удобный рюкзак.

Блузка Joseph, 26 000 рублей, юбка Chapurin, 12 750 рублей, ботильоны Petar Petrov, 52 600 рублей, серьги Zara, 1 299 рублей, клатч Angela Valentine, 12 200 рублей.

Опять же, сегодня театральный дресс-код (особенно если речь о современных пространствах и постановках) вовсе не предполагает платьев в пол, статусных аксессуаров и сложносочиненных укладок. Театралы версии 2.0 предпочитают приходить на премьеры в кроссовках из модных коллекций-коллабораций и свитшотах авторства современных гениев уличной моды.

Если подобное свободомыслие вам не близко и душа просит чего-то более нарядного, чем базовые джинсы, попробуйте такое сочетание: блузка из шелка, миди-юбка А-силуэта, а в качестве главного акцента — массивные серьги.

Save Save Save Save Save Save

Если каждое утро у вас аврал и последний день Помпеи, если вы постоянно опаздываете на работу или же приезжаете туда голодная, ненакрашенная и от этого злая, то наши советы вам очень пригодятся!.

Приятное утро – залог успешного дня! Однако, глядя на «счастливые» лица в общественном транспорте и на «дружелюбно» сигналящих водителей на дорогах, сразу становится понятно, что утро добрым может быть, но только если начнется часа на 2 позже. К сожалению, это невозможно. Давайте разберемся, почему утром так сложно быстро собраться, и как сделать так, чтобы поспать «еще пять минут».

Сделайте комнату теплее уже с вечера

Учеными замечено, что продолжительность сна зимой увеличивается с понижением температуры. А вставать с постели становится невыносимо трудно. Поэтому с вечера убедитесь, что вам будет тепло спать и тепло просыпаться. Так вы не захотите поспать «еще чуть-чуть», а потом «еще».

Экономия: 5-10 минут

Утренний душ – только для гигиены

Экономия: около 3 минут

Как сократить время на утренний макияж

• Задумайтесь о татуаже бровей и/или губ.
• Попробуйте салонную окраску ресниц.
• Используйте светлые тона для макияжа. Утром в спешке у вас может не получиться, например, ровно нарисовать стрелки, а на исправление вы потратите драгоценное время.
• Откройте для себя красную помаду. Кейт Мосс говорила, что пользуется красной помадой, когда у нее совсем нет времени на макияж или на укладку волос в прическу. Макияж губ красной помадой все равно займет время, ведь его нужно делать очень аккуратно, но приноровившись, это будет занимать у вас значительно меньше времени, чем полный макияж. Аккуратно нанесенная красная помада – это уже законченный образ: стильный, яркий и привлекающий внимание.

Экономия: 5-10 минут

Готовьте одежду с вечера

Как быстро и спокойно собраться на работу

Просмотрите прогноз погоды, прислушайтесь к своему настроению и подготовьте себе наряд, а так же продумайте план Б, если вдруг вас что-то смутит в вашем образе с утра. Подготовить наряд – значит его найти, погладить и повесить в место, где его никто не тронет, не залезет кот и не завалят другими вещами домашние. Готовьте все вплоть до носков, белья и аксессуаров. Именно перетряхивание и примерка всего содержимого шкафа утром всегда занимает больше всего времени.

Экономия: 10 минут и более

Приучите себя к порядку

Вы замечали, сколько времени уходит на поиски пропавших предметов? Губка для обуви, ключи от квартиры или машины, салфетки, расческа, зонтик? И виной этому не только хронический беспорядок, но и привычка разбрасывать вещи в период сборов. Так, дома часто остается телефон , заваленный платьями, которые не подошли, а ключи падают с тумбочки после того, как вы свалите туда все вещи, которые хотите положить в сумку.

Приучите себя класть все в одно и то же место и, взяв вещь и попользовавшись ею, возвращать ее на место. Так вы не только сэкономите время на свои сборы, но и на помощь в сборах домашним, и на уборку в целом.

Экономия: от 3 минут

Не включайте с утра компьютер

Даже если хотите просто проверить почту или послушать музыку. Опыт уже многих людей показывает, что «всего 5 минут» за компьютером превращаются в пятнадцатиминутное опоздание на работу. Так что лучше не провоцируйте себя и даже не включайте его. То же самое касается планшетов и смартфонов, не тратьте на них время по утрам.

Экономия: от 5 минут

Считайте время

Если сборы для вас – реальная проблема, и вы решительно намерены от нее избавиться, то запишите все, что вы делаете с утра, включая переходы из комнаты в комнату. Пропишите, сколько времени на это вы тратите. Вполне может случиться, что беготня и долгие сборы связаны с тем, что вы не можете организовать все, что вам нужно сделать. Готовите завтрак на кухне, потом идете с ним к компьютеру, потом относите тарелки обратно и убираете со стола, берете тряпку и вытираете стол в комнате. Куда быстрее позавтракать на кухне, правда?

Намедни со мной случился трехчасовой творческий ступор вкупе с приступом самокопания: статья не рождалась, вдохновение не приходило, вроде села поработать и поняла, что вот совершенно не знаешь, куда двигаться дальше и как сосредоточиться. Пробуешь подойти к задаче и так, и эдак, хоть немного собраться с мыслями, но куда там – сдвинуться с мёртвой точки не получается, мысли разбегаются как барашки на лугу (даже не знаю, почему барашки – видимо какой-то финт подсознания по поводу увиденной вконтакте картинки с горными козами).

Сначала ты мечешься между сразу двумя гениальными идеями, не зная, за какую из них схватиться и не хватаешься ни за какую, а сидишь. Хорошо еще, если думаешь, а не просто сидишь. В голове раздрай и непонятно, с чего начинать, как сосредоточиться, как выйти из творческого ступора и какого результата ты вообще ждешь от своей работы. И, конечно, «все равно ничего не получится» и «пойду лучше поем и посмотрю кино»… Думаю, это ужасное состояние знакомо всем, кто занимается творчеством в любом виде.

Предлагаю вам несколько идей, которые в таких ситуациях помогают мне преодолеть творческий ступор, сдвинуться с мёртвой точки и начать делать то, что запланировала .

Надо собраться с мыслями… Как?

• Составить план и разбить большое дело на мелкие задачи

Я обычно для наглядности рисую и записываю все шаги от руки. А если задача длительная по времени, то записываю, сколько и чего я должна выполнить в течение какого времени – это помогает собраться с мыслями и увидеть ситуацию более четко.

Проще объяснить на примере с книгой. К примеру, я хочу прочесть за 3 недели книгу в 300 страниц: для начала, разделим 300 на 3 недели – и получим 100 страниц в неделю. Затем разделим 100 на 7 дней, получаем чуть больше 14 страниц. Теперь задача выглядит совсем по-другому, согласны? 14-15 страниц за завтраком или в обед – это совсем не 300 неподъемных страниц, которые вы будете хранить на тумбочке и обязательно «когда-то прочитаете».

• Начать делать хоть что-то

Я не сторонница ожидать прихода вдохновения: как аппетит приходит во время еды, так и вдохновение – во время работы. На моем примере с написанием статей: если дело совсем не идет, чтобы собраться с мыслями и выйти из творческого ступора, я читаю материалы по теме, делаю разрозненные наброски, редактирую то, что уже есть, подыскиваю иллюстрации к будущей статье. На крайний случай чищу компьютер)

• Исключить все лишнее

Чтобы сдвинуться с мёртвой точки, я стараюсь дистанцироваться от всего — особенно от любого . Выключить телевизор, закрыть окно и отгородиться от доносящихся звуков жизни города или двора, выключить музыку (многим она мешает, особенно если понимаешь язык, на котором поют). Можно отключить звук на телефоне и выйти из соц.сетей, скайпа и др. Оставшись в тишине и некоторой изоляции, вы быстрее соберетесь с мыслями, и мозг переключится на поиск решений. Мне иногда помогает крайняя мера – задернуть шторы, чтобы даже вид улицы не отвлекал (это, как правило, когда погода замечательная и работать совсем не хочется, а нужно).

• Рассказать о своей проблеме

Сдвинуться с мёртвой точки поможет общение: подойдет друг, подруга, муж, любой человек, которому доверяете. Терапевтический эффект оказывает и поддержка со стороны, и просто проговаривание проблемы вслух. Конечно, с каждым отсутствием вдохновения к другу не побежишь. Если ситуация не такого масштаба, чтобы обращаться за помощью, можно просто в одиночку проговорить ее вслух – это помогает немного отстраниться от задачи и увидеть ее как бы с высоты.

Скажите воображаемому собеседнику, в чем именно ваша проблема, почему вы не можете двинуться дальше в выполнении задуманного и какого результата ждете. Такая оценка и описание вашей ситуации поможет собраться мыслями.

Можно представить, что это к вам обращаются с такой проблемой – и подумать, что вы сами можете посоветовать.

А что делаете вы, чтобы собраться с мыслями? Как справляетесь, если не можете сдвинуться с мёртвой точки и преодолеть творческий ступор?

За 15 минут собраться для женщины это из разряда фантастики, но, при небольшой предварительной подготовке, это вполне реально. Секрет быстрых сборов прост - несколько комплектов одежды на все случаи жизни должны быть в состоянии постоянной боевой готовности, обувь в чистоте и исправности, фен в рабочем состоянии, а главное - твердо помнить, где и что лежит.

Хорошо бы, конечно, заранее все перемерить, выбрать подходящую одежду, при надобности, привести в порядок, собрать загодя сумку и подходящие аксессуары, но не всегда это получается. Поэтому в шкафу всегда должны висеть несколько комплектов одежды, подходящих под самые распространенные ситуации.

Например, брючный деловой костюм на тот случай если предложение о работе поступило очень неожиданно. Ведь все знают, что часто, чтобы повезло, достаточно находиться в нужное время в нужном месте.

Что еще должно быть в дежурных нарядах - платье, желательно маленькое и черное, но тут уж все зависит от того, где хозяйка гардероба вращается, а скромное классическое платье-футляр выручало очень многих женщин.

И последний комплект, который должен дежурить на посту, дабы хозяйка не попала в сложную ситуацию, это хорошо сидящие классические джинсы и верх к ним в виде футболки, рубашки или джемпера.

Верхняя одежда и обувь всегда должны быть в порядке, если в жизни присутствуют форс-мажорные встречи, требующие почти солдатских сборов.

За 15 минут до выхода из дома.

Пять минут на душ. Если волосы короткие, то можно успеть помыть голову. Почистить зубы. Высушить волосы. Длинные волосы либо затягиваем в классический «конский хвост», либо пользуемся средствами для укладки волос типа мусс или гель, и делаем вид, что так все и было задумано. Про дезодорант и духи тоже не надо забывать, они порой играют большую роль, чем наличие или отсутствие макияжа.

Следующие пять минут используем, чтобы привести в порядок кожу и нанести макияж. Если на макияж времени не остается, то только красим губы – это уже почти половина образа, а косметичку кладем в сумочку, будет время - накрасимся. Досушиваем волосы и приводим в порядок голову, если не успели до этого.

И последние пять минут посвящаем одежде и сборам. Проверяем ключи, деньги, документы, сотовый телефон, украшения кладем в карман или сумочку - наденем по дороге, и убеждаемся, что утюг, фен и другие электроприборы, помогавшие наводить красоту на внешний вид, выключены.

Поведем итоги. Успеть собраться за 15 минут можно, если одежда приготовлена заранее, аксессуары выбраны накануне, никто и ничто больше не вмешается в сборы, например, телефонный звонок, стрелка на колготках, а они, не дай бог, последние, и внезапно оторвавшиеся пуговицы.
Таня Федотова.