Современные девушки готовы на самые смелые изменения в своей жизни, на постоянное самосовершенствование. Многие знают, чтобы стать лучше, умнее, привлекательнее, сексуальнее, — нужно очень много работать над своей внешностью, образом жизни, привычками и правилами поведения.
Если вы задумались, как стать лучше, вам поможет четкий план на 30 дней. Изменить жизнь к лучшему может каждая девушка! Это не так сложно, как кажется.
Одним представительницам прекрасной половины человечества для изменения своего имиджа необходимы годы, другие стараются внедрять что-то новое в жизнь за очень короткий срок.
В любом случае, если результат был бы гарантирован, довольно многие люди хотели бы узнать, как сделать себя и свою жизнь лучше всего лишь за 30 дней девушке . В нашей статье вы узнаете, как это реализовать и измениться радикальным образом всего лишь за месяц. Улучшить себя внешне и внутренне.
Измениться к лучшему не так сложно, как кажется.Чтобы улучшить свои внутренние и внешние данные за 30 дней, требуется составить план действий работы над своей внешностью и привычками.
Как стать лучше за 30 дней девушке: план на месяц |
|||
1 неделя | 2 неделя | 3 неделя | 4 неделя |
Приучить себя к ранним подъемам. | Выбросить все ненужные предметы и вещи, которые долго не востребованы. | Составлять план отдыха и работы, выполняя все по пунктам. | Пробовать поступать иначе, чем было раньше, познавать новшества. |
Питаться легкой пищей. | Закончить все намеченные дела или отказаться от ненужных. | Составить карту мечтаний. | Бороть все свои страхи. |
Ежедневно заниматься спортом, танцами или йогой. | Прекратить общение с людьми, которые негативно влияют на самооценку (исключение: родители). | Ежедневно по вечерам составлять план на грядущий день. | Правильно отдыхать (без интернета, вне дома, один на один с собой). |
Чтобы внешне стать лучше, требуется посещать косметолога. Эластичность и упругость кожи поддерживают регулярные чистки лица, которые бывают:
После 30:
К 40 годам необходимо добавить объема, свежести, четкости линий. Рекомендованные процедуры:
Косметологические процедуры подбираются строго по возрасту и рекомендациям специалиста.
Внешние изменения должны коснуться волос, кожи и ноготков. Волосы должны выглядеть ухоженными, без посеченных кончиков (за этим требуется следить). Корни волос следует вовремя подкрашивать, а оставшуюся длину при необходимости освежать.
Улучшить состояние волос помогут маски на основе желатина для сухой структуры, с добавлением коньяка для жирных локонов. Если длина волос позволяет, можно освоить плетение косичек, это добавит новизны образу, к тому же это модно. Для средней длины волос подойдет брондирование.
Обратите внимание: за ногтями должен быть регулярный уход. Мужчины не любят облупившийся маникюр, заусеницы, также, как и грязь под ногтями.
Сильному полу нравится френч, красный или лучше прозрачный лак. Если в течение 30 дней девушка ежедневно будет ухаживать за ногтями – это станет привычкой.
Современной девушке не всегда удается ежедневно делать маникюр, поэтому стоит прибегнуть к салонному уходу . Хорошо зарекомендовала себя такая процедура, как ламинирование ногтей. Она восстанавливает ногтевую пластину, скрывает все изъяны и недостатки.
Ноготки покрываются веществом, заполняющим все впадины и деформации. После процедуры пластины оздоравливаются, к ним возвращается эстетика и питание. Такая процедура улучшит внешний вид ногтей, а подготовительный этап в виде массажа рук подарит чувство расслабления и полной гармонии.
Кожа лица должна иметь ровный тон, свежий, ухоженный вид с подчеркивающим макияжем . Для этого нужно ежедневно питать, увлажнять, очищать и освежать лицо. Это позволит продлить молодость.
Средства для лица выбираются по типу кожи. Дома в холодильнике, должны находиться кубики льда с ромашкой, которыми следует протирать лицо ежедневно. После недели таких процедур, кожа успокаивается, выравнивается цвет, появляется свежесть, исчезает усталость.
Стать привлекательнее поможет легкий загар. для этого подойдет автозагар или посещение солярия.
Правильный рацион поможет стать лучше: внутренне и внешне.
Важно знать! нельзя после принятия пищу запивать жидкостью или водой (должно пройти не менее получаса).
Чтобы ответить на вопрос, как стать лучше за 30 дней, девушке, необходимо привести свою фигуру в порядок. В этом помогут различные диеты, самыми популярными из них считаются суповая, кефирная и дробная.
Диета состоит из разнообразных супов без картошки, бобовых культур и сливочного масла. Во время диеты следует отказаться от хлеба. Соль употреблять очень малыми дозами. По истечению семидневного срока можно сбросить до 4 кг лишнего веса.
Данная диета рассчитана на 7 дней. За это время легко сбросить до 5 кг лишнего веса. На протяжении недели требуется выпивать 1,5-2 литра обезжиренного кефира ежедневно.
Данная диета рассчитана на 5 дней. В первый день необходимо очистить кишечник (в течение дня съесть 2 кг яблок и пить активированный уголь). На второй день организм требует восстановления (кушать творог и кефир).
Третий день трапезы должны состоять из продуктов, богатых полезными сахарами. Четвертый день белковый (употреблять нежирное мясо птицы в отварном виде). Пятый день – в рационе клетчатка (подойдут мюсли, овсянка, фрукты).
За 5 суток возможна потеря 7 кг. Диету можно проводить каждые 2 недели, главное, чтобы не было проблем с ЖКТ.
Стать лучше за месяц можно при помощи психологических тренингов. Каждая девушка выбирает для себя программу, которая поможет развить ее скрытые качества.
Выбрав для себя нужную программу, за 30 дней можно полностью измениться самой, а главное изменить все вокруг себя. Поднять свою самооценку, стать успешней.
Девушки после тренинговых программ, становятся лучше, а главное вопрос как – сам по себе отпадает. Любые вопросы решаются с легкостью, нет страхов и боязни, а значит конец депрессиям и стрессам.
В домашних условиях можно проводить самостоятельные тренинги. Для этого нужно на листе бумаги написать все сделанные хорошие дела, достижения, награды, радостные воспоминания.
Читать этот список нужно ежедневно, и в скором времени он превратиться в жизненное руководство. Чем больше позитивных дел и свершений придет в голову, тем длиннее получится список, а значит, ежедневные прочтения по 5 минут в день дадут положительные результаты.
Требуется не забывать себя хвалить – это награда и поднятие самооценки. Можно похвалой заниматься перед зеркалом.
Не стоит забывать улыбаться себе каждый день – тогда дела будут наиболее успешными.
У любой девушки есть свой образ, который ей более приемлем и удобен, но чтобы измениться в лучшую сторону придется полностью поменяться. Это обозначает, что путь к успеху лежит через кардинальные перемены.
Изменение имиджа можно начать с прически:
длинные прямые волосы – завить, а кудри – распрямить, сделать модную стрижку или колорирование. В этом сезоне на пике моды омбре и балаяж.
Изменить и привычный макияж , попробовав сделать модный: накрашенные ресницы, подведенные подводкой глазки, тональный крем, аккуратные и выразительные бровки, блеск или помада для губ.
Если есть проблемы со зрением, то привычные очки стоит заменить на контактные линзы . Если использовались контактные линзы, то изменить образ помогут стильные очки или цветные линзы.
Изменение имиджа относится и к смене гардероба. Деловые женщины, привыкшие к строгим костюмам, могут разбавить свой образ более легкими и игривыми аксессуарами, например, использовать яркий цвет платка в сочетании с темным костюмом. Любительницам свободного спортивного стиля можно приобрести несколько женственных платьев и туфлей на каблуке.
Весь образ подчеркнут стильные аксессуары
: сумки, ремни, бижутерия, а самое главное обувь. Все вещи должны дополнять друг друга.
Смена имиджа не заключается только в создании нового образа, нужно изменить своим привычкам, убрать ненужные жесты , сменить громкий хохот на улыбку. Зная свои комплексы и недостатки, их необходимо корректировать.
Чтобы девушка стала лучше, она должна иметь свой индивидуальный неповторимый образ . Не следует сковывать себя, так же, как и стеснятся новых знакомств (за 30 дней, можно завести не менее 10 приятелей). Необходимо все время заводить новых друзей, но в то же время не забывать об имеющихся. Круг общения должен быть разнообразным.
Немало важную роль играет общительность. В компании нужно быть веселой, радостной, тогда успех лидерства обеспечен, в любой компании найдется место для такого позитивного человека.
Общительность — ключ к успеху в жизни. Не имей 100 рублей, а имей 100 друзей!Важно помнить! Полюбив себя со всей силы – другие не останутся равнодушны. Не зря бытует пословица: полюби себя так, как хочешь, чтобы любили тебя другие.
Желать стать лучше – это кропотливый ежедневный, ежеминутный труд. Работать придется над своими взглядами, вкусом, образом, чувствами, страхами, совершенством и внешними данными.
Если не отступать от правил, то достижение цели окажется совсем близко, а все неприятные воспоминания и страхи останутся в старой жизни.
10 СОВЕТОВ ДЛЯ ДЕВУШЕК КАК СТАТЬ ЗДОРОВЕЕ И КРАСИВЕЕ:
КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ ДЕВУШКОЙ — ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ:
ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДЕВУШЕК // КАК БЫТЬ КРАСИВОЙ И УХОЖЕННОЙ:
Как стать лучше за 30 дней девушке:
Многие люди задумываются над тем, как стать грамотнее. Некоторые хотят произвести нужное впечатление на окружающих, другие желают развиваться и совершенствоваться в выбранной области. В любом случае стремление работать над собой может считаться похвальным.
Желание стать лучше должно обязательно подкрепляться какими-то практическими действиями. Только в этом случае личность получает возможность работать над своими недостатками. Как стать грамотным человеком? Рассмотрим подробнее этот вопрос.
О них не следует забывать, если имеется намерение сделаться образованным и самодостаточным. Правила родного языка необходимо выучить и периодически повторять, чтобы они не забывались со временем. Для достижения этой цели вовсе не обязательно записываться на дорогостоящие курсы. Достаточно будет и того, чтобы заниматься дома самостоятельно. Сейчас в книжных магазинах можно найти необходимую литературу для изучения. Если нет денег на покупку необходимых учебников, их часто можно найти в сети бесплатно. Освоив правила словесности, вы сможете открыть для себя дополнительные перспективы, которые раньше не были доступны.
Как стать грамотным по русскому языку? Нужно обязательно выделить себе время на занятия. Лучше всего заниматься периодически с одинаковыми интервалами. Так учебный материал будет лучше усваиваться. Русский язык многим людям кажется достаточно трудным предметом, который требует большой концентрации внимания и терпения.
Грамотным? Обязательно нужно правильно распланировать нагрузку. Организованность здесь имеет первостепенное значение. От того, как вы себя займете, зависит и сам успех. Важно понять, как правильно распределить время и сколько задач понадобится выполнить. Тщательное планирование позволит избежать множества ошибок. Нельзя просто надеяться на благоприятное стечение обстоятельств. В противном случае время пройдет совершенно бесцельно, а нужной цели достичь вряд ли удастся. Выработайте для себя оптимальный график работы, который не будет слишком нагружать и при этом позволит не сбиться с обозначенного ритма. Правильная организация важна в любой деятельности.
Задумавшись над тем, как стать грамотнее, следует начинать тренироваться как можно чаще. Если заниматься время от времени, то высоких результатов ожидать не стоит. Какой-то прогресс станет намечаться, но он будет незначительным. Чтобы достичь чего-то значительного, надо заниматься постоянно. Для этого лучше всего писать от руки, а не набирать текст на компьютере. Со стороны может показаться, что нет никакой разницы, однако это не так.
Дело в том, что при письме тренируется двигательная память. Таким образом, мы лучше запоминаем, как правильно писать отдельные слова и предложения. Письмо от руки очень полезно, не зря его практикуют во всех учебных заведениях. Лучше всего завести себе отдельную тетрадь для практических занятий.
Ничто не может сравниться с великими произведениями, ставшими классикой. Именно чтение такой литературы возвышает нас изнутри, делает духовно богаче и восприимчивее к прекрасному. Постижение тайны искусства приближает нас к пониманию сути и смысла жизни. С произведениями великих мастеров нужно обязательно знакомиться каждому уважающему себя человеку. Открытия писателей могут оказаться невероятно полезными для нашей повседневной жизни. Порой чтение таких текстов требует от человека колоссального труда, но такие усилия оправдываются.
Изучение литературы во многих случаях сопровождается определенными трудностями. Не всегда сразу становятся понятны сложные перипетии сюжета, отношения между действующими лицами. Например, если постоянно отвлекаться, то можно перепутать какие-то детали и не учесть значимые обстоятельства. Чтение литературы уже само по себе способствует повышению общей грамотности, поскольку человек невольно начинает заимствовать речевые обороты. Работает развивается образное мышление, творческие способности.
Задумавшись над тем, как стать грамотнее, необходимо постоянно совершенствоваться. Вообще стремление к развитию должно обязательно присутствовать в жизни человека. Имея какое-то увлечение, мы становимся интересны, в первую очередь, самим себе, а это значит, что и для других людей делаемся гораздо привлекательнее. Дополнительные интересы способствуют расширению кругозора и в конечном итоге тоже приводят к повышению грамотности. Становясь эрудированнее, мы открываем в себе бесконечные возможности.
Не стоит ничем ограничивать свой выбор. Можно пробовать заниматься разными видами деятельности, чтобы выявить наиболее интересные направления. Зачастую мы сами ограничиваем себя в выборе, а потом считаем, будто ни на что не способны. Выработать в себе грамотность не так сложно: необходимо лишь реализовывать природное любопытство.
Чтобы грамотными стать и писать отлично, необходимо обратить внимание на то, насколько легко вам дается процесс запоминания. Тренировка памяти нужна обязательно. В противном случае усвоение нового материала не будет проходить столь удачно и легко, как хотелось бы. Для того чтобы мозг работал, необходимо создавать ему специальную нагрузку. Хорошо использовать логические упражнения или решение задач. Сюда можно отнести и заучивание наизусть стихотворений.
Размышляя над тем, и грамотным, нельзя упускать из виду такую важную деталь, как посещение дополнительных занятий. Специальные курсы помогут сделаться эрудированным человеком, обрести уверенность в себе, познакомиться с новыми интересными людьми. Кроме того, образовательные программы в любом случае повысят общий уровень грамотности, помогут определиться с дальнейшими планами на жизнь. Какие именно выбрать занятия зависит от потребностей конкретной личности. Главное, чтобы они нравились, приносили эстетическое и моральное удовлетворение, способствовали развитию представления о мире и грамотнее? Нужно каждый день уделять время для занятий, только тогда они начнут приносить ощутимую пользу.
Таким образом, вопрос повышения грамотности заслуживает отдельного внимания. Человек должен принять ответственность за свое образование и быть готовым при необходимости работать над собой постоянно. Чтобы развиваться, а не стоять на месте, недостаточно просто знать, что вам нужно. Самым главным является действие, без него невозможно прийти к ожидаемому результату. Если появилось желание совершенствовать собственные навыки, то нельзя отступать.
«Ты такой правильный!» Под этим утверждением «неправильные» обычно подразумевают: нудный, не интересный, педантный, ботан… Но, в тоже время: успешный, без проблемный, целеустремленный, волевой…
Еще любопытней: Правильным – легче живётся. Это, как с заповедями в святых книгах, многие думают, что их исполнение – это, чтоб попасть в «Рай». Но современные психологи и социологи уже знают – что они основа, часто — необходимость, для нормальной жизни уже «Здесь».
2. Составлять (задач, покупок, затрат …). В зависимости от назначения, списки могут быть: как планом работ на день, неделю, месяц … , так и для анализа: платежеспособности, калорийности пищи..
3. Прагматичный подход во всем. Это практическое использование (лишь 20 процентов усилий приносит необходимый результат), по сути, для этого и создаются списки выше.
4. «Душевное спокойствие», смирение, скромность. Правильный человек пользуются своими правилами жизни. Т.к. любому правилу нужно время и место – нужно уметь ждать. Что и ведет к выработке в нем хорошего качества: терпению.
5. Сострадательность. Давать, не требуя ничего взамен.
(Вчера, я пристал к социальному работнику «Подайте», он крутился в вестибюле ЦУМа в правильном таком костюмчике с галстуком. Я: Кто вы, где ваш офис, а вы волонтер или вам платят зарплату… Через две минуты – его, как ветром сдуло. Случай забавный – но показательный, ни я ни он не обладаем настоящим состраданием. Он обманщик – корыстолюб, я подозрителен, высокомер).
6. Иметь свое особое Увлечение, Хобби. Статьи в помощь: , . Проще это правило оправдать так: у человека есть эмоциональные потребности. Хобби – самый лучший удовлетворитель в этом.
7. Быть в хорошей физической форме. Быть – может и не получиться. Но вот стремится к идеальному весу, форме присуще нашему «идеальному» человечку.
8. Занимается физическими упражнениями. Следствие из выше пункта. Кто-то выбирает йогу и восточное «Ушу», а кто-то фитнес или плавание, бег …
9. Питаться правильно, есть здоровую пищу. Обычно, для «обычных»: какой-то период попытались, похвастались перед друзьями, поставили себе плюсик. Но потом: обжорство, жирная пища, чипсы, пиво …
(Кстати, 10 летней давности статистика, думаю она актуальна по сей день — для жителей Германии. Они самые информированные о пользе и вреде питания, но в тоже время, половина страдают излишним весом. Почти все: «букетом несчастий», связанных с неправильным еда поеданием. Пожалуй, это нужно тоже отнести в , но не исполняемых советов).
10. Размышлять, думать, созерцать. Медитация (от лат. meditatio - размышление) полезна не только сама по себе, чтоб быть благоразумным и осознанным в своих поступках. Но это также способ релаксации, отдыха от рутины.
11. Быть чистым, чистоплотным. Порядок – везде и во всем, как во внешности, так и относительно того, что окружает носителя данной порядочной внешности. Часто себе напоминаю одно мудрое наблюдение: какая организация вещей вокруг человека, такая же «организация» внутри человека. У счастливых даже их дом, двор выглядят красиво.
12. Быть положительным, позитивным. Это не означает, что никогда не говорить «Нет», и носится с безумной улыбкой, которая не присуща нашему менталитету. Это значит – акцентировать внимание не на проблеме, несчастьи, а на возможностях, путях решения «жизненных» задачек.
10 способов как впасть в депрессию и стать хорошим человеком.
Правильная женщина вызывает уважение и приковывает внимание, поэтому многие стремятся стать таковой. Для этого лишь необходимо действовать по-иному, взвешивая каждое свое решение и шаг. О том, как стать правильной, мы сейчас поговорим.
Чтобы стать правильной девушкой, следуйте этим советам.
Многие женщины мечтают стать правильными женами, здесь также есть свои рекомендации.
Дополнительные советы вы сможете найти в наших других статьях.