В своей книге Брюс Тулган затрагивает ключевую проблему современных управленцев - эпидемию «недоменеджмента» - и предлагает конкретные шаги, которые помогут вам стать сильным менеджером, который: четко озвучивает свои ожидания сотрудникам, регулярно получает и анализирует обратную связь, вовремя исправляет ошибки подчиненных и ещё быстрее вознаграждает их за успехи.

Вы тратите много времени на беседы с сотрудниками? Вы обсуждаете сотни тем: «Как прошли выходные? Удался ли день рождения сына? Вы видели это телешоу?». Возможно, вы хотите разговаривать с сотрудниками об их личных делах, чтобы выстроить с ними более тесные связи. Однако этот подход мешает управленческим отношениям. Когда обсуждение начинает касаться рабочих вопросов, вы не всегда можете в полной мере воспользоваться своей властью. Если у вас есть сложное поручение, вам порой приходится давить на сотрудника. И в такой ситуации вы внезапно меняете тон и начинаете серьезно, торопливо, а порой и слишком эмоционально говорить с ним о работе. И в этот момент сотрудник вполне может сказать что-то вроде: «Эй, а я думал, мы друзья?!» И о прежнем взаимопонимании можно забыть.

Я называю это доктор Джекилл и мистер Хайд. Если вы выстраиваете отношения с сотрудниками, общаясь с ними о личном, как близкие друзья, то в ситуациях, когда разговор становится серьезным, а это происходит всегда, рано или поздно, вы должны принять на себя совершенно иную роль. Вы превращаетесь из мистера Закадычного Друга в мистера начальника-Придурка и остаетесь в этой роли, пока не исчезнет проблема и вы не получите шанс вновь вернуться к роли мистера Друга. Только вот мистер Друг уже начинает казаться фальшивкой, а мистеру начальнику придется бороться за свои права.

Говорите о работе

Если вы хотите быть для своих сотрудников мистером Другом, то можете выпить с ними пива вечером. Однако на работе вы должны быть боссом. Ваша роль в том, чтобы сохранять общую сосредоточенность на труде и помогать каждому показывать наилучшие результаты каждый день. Хорошая новость в том, что лучший способ выстроить взаимопонимание со своими сотрудниками - это действительно говорить с ними о работе. Это то общее, что у вас есть. В сущности, в работе и кроется причина того, почему у вас вообще есть какие-либо отношения. Когда вы налаживаете контакт, разговаривая о совместной деятельности, то снижаете вероятность конфликта и в то же самое время создаете отношения, которые переживут конфликт в случае его возникновения. Поэтому говорите о работе, которая уже выполнена, и о той, что предстоит сделать. Говорите о том, как избегать ошибок, находить обходные пути и удостоверяться в том, что все ресурсы доступны в достаточном объеме, говорите о целях, сроках исполнения, нормах и спецификациях говорите о работе. И все будет значительно лучше.

Как разговаривают самые эффективные менеджеры-наставники?

Многие менеджеры говорят мне: «Я не прирожденный лидер Я …» (Вы можете сами вписать недостающее, например бухгалтер, инженер, врач и так далее). Они заявляют: «Мне не очень-то нравится процесс управления. Он предполагает слишком много непростых разговоров». На самом деле эти менеджеры дают понять, что они не знают, как эффективно говорить с сотрудниками о работе.

Лишь единицы обладают особым типом харизмы, заразительной страстью и энтузиазмом, которые вдохновляют и мотивируют людей. А что все остальные? Возможно, вам не удастся развить харизму, однако вы вполне можете научиться разговаривать о работе прямо и эффективно. Вы можете научиться говорить правильные слова своим сотрудникам в правильное время и правильным образом.

Самые эффективные менеджеры используют особый метод общения. Они принимают особые позы, манеру поведения и тон. Они могут быть одновременно властными и отзывчивыми, требовательными и поддерживающими, дисциплинированными и терпеливыми. Это не стиль мистера Друга или мистера начальника, а скорее что-то среднее. Этот особый способ общения во многом похож на наставничество по повышению производительности.

«Я никогда не был особенно хорошим наставником, - порой говорят мне менеджеры, - поэтому я не знаю, на что это похоже». Что ж, я могу описать наставник говорит ровным и настойчивым голосом. Он ведет себя методично и вовлеченно. Он исполнен энтузиазма и напористости. Его поведение постоянно направлено на стимулирование концентрации и ответственности.

Попробуйте вспомнить о лучшем начальнике, учителе, вожатом или духовном наставнике, с которым вам доводилось встречаться в жизни. Попытайтесь услышать звук и тон его голоса, вспомнить о примерах его честности и открытости. Поразмышляйте о влиянии, которое он на вас оказал.

Когда я думаю о наставничестве, то сразу вспоминаю Фрэнка Гормана - величайшего из учителей, которых я знал и у которых учился. Все те годы, что мы были знакомы, Фрэнк был сконцентрирован на единственной вещи - карате. Ему повезло иметь особую харизму, страсть и энтузиазм, характеризующие сильных лидеров. Он настоящий мастер, помогающий людям обрести нужную степень концентрации и упорно работать над достижением единственной цели многими часами, даже не помышляя об отдыхе. Как ему это удается?

«Единственное, что имеет значение, это ваши большие пальцы, - мог повторять Фрэнк неделю за неделей - сожмите их, крепко надавите ими на ладони, так крепко, чтобы у вас приподнялись сухожилия предплечий». Я покрывался потом, напрягался от физического изнеможения, пытался смотреть прямо перед собой с опущенной челюстью, расправленными плечами, прижатыми локтями, прямой спиной, ногами, плотно вдавленными в пол а Фрэнк Горман то кричал, то шептал мне на ухо: «Большие пальцы, сожми большие пальцы, это единственное, что сейчас важно».

В другой день единственным, что имело значение, становилось что-то иное: мои глаза, челюсть, плечи и так далее наконец несколько лет назад я спросил: «Каким образом мои большие пальцы могут быть единственным, что важно в карате? Как можно чему-то научиться, когда единственно важная вещь постоянно меняется. Каждый раз это что-то новое!». Фрэнк улыбнулся и ответил: «Никто не может научиться карате за день или год. Все, что у нас есть, - это сегодня. Чему я могу научить тебя прямо сейчас? На чем ты можешь сконцентрироваться в этот самый момент? Что способен улучшить в это мгновение? Единственное, что имеет значение, - это то, что мы делаем здесь и сейчас».

Главное, что я узнал от Фрэнка, это то, что непреклонная сила вашего настойчивого голоса просто не оставляет человеку, для которого вы стали наставником, никакого другого выбора, кроме как сфокусироваться на том, что он делает прямо сейчас. Для тех, кто стал подопечным в такой ситуации, требования могут оказаться очень серьезными, однако отдача от усилий будет огромной. Когда вы нацеливаете людей на успех подобным образом, то единственный вариант действий для них - погрузиться в свою работу, ведь вы в отличие от большинства людей в их жизни требуете от них стать лучшими. Вы напоминаете им о необходимости сосредоточения на каждой детали. Вы помогаете им в улучшении одного навыка за другим сосредоточиваясь на развитии умения, они учатся концентрироваться. Они получают «черные пояса» во всем, чем занимаются. И, возможно, спустя многие годы после того как они перестанут работать на вас, они все равно будут продолжать слышать ваш голос: «Единственное, что имеет значение, - это то, что мы делаем прямо сейчас».

Очевидно, что некоторые люди обладают бо льшим талантом наставничества, чем другие. Однако любой человек в силах перенять манеру общения, свойственную наставнику, тренеру, учителю стоит ли вам имитировать кого-то из вашего собственного прошлого? Да Просто попробуйте. Это отличная отправная точка со временем вы изобретете свой собственный стиль.

Вы не должны бегать по офису с криками «ура».

Иногда менеджеры беспокоятся, что если они будут говорить с подчиненными как наставники, то покажутся им неискренними, а слова будут звучать неестественно. Как выразился один высший руководитель компании - производителя программных продуктов: «Я не буду бегать по офису с криками „ура“. Я не наставник».

Однако наставничество имеет мало общего с подобными криками. И вот хорошая новость: по-настоящему эффективное наставничество просто не может быть неестественным. Это всегда искренний процесс. И порой он оказывается настолько искренним, что вы даже не осознаёте, что занимаетесь именно наставничеством.

Примерно так я ответил этому менеджеру. Затем я попросил его вспомнить самые удачные примеры собственного управленческого общения за всю его карьеру. Когда он начал описывать свои успехи в менеджменте, на его лице появилась улыбка. И знаете что? Его истории были прекрасными примерами работы наставника. Он сказал:

«Я думал о каждом человеке как о личности. Кто он такой, что он думает? Я пытался сконцентрироваться на работе и ее результатах, а не на человеке. Я очень тщательно подбирал слова. Я хотел максимально точно понять, что я уже знаю, а что нет. Я задавал вопросы, однако, помимо этого, подталкивал человека к конкретным следующим шагам. Мы находились ровно в середине работы над проектом, поэтому я уделил особое время тому, чтобы рассказать, что сделано правильно, а что пошло не так. Затем мы разработали детальный план следующих действий, и я продолжал следить за их исполнением, пока все они не были пройдены».

Вот как именно должен разговаривать начальник:

• настройтесь на человека, для которого вы стали наставником;
• сконцентрируйтесь на конкретных примерах его работы;
• описывайте работу и результаты сотрудника искренне и наглядно;
• сформулируйте следующие конкретные шаги

Не ждите появления проблем, чтобы заняться наставничеством

Довольно быстро в самом начале нашей работы с менеджерами мы поняли, что некоторые начальники могут считаться настоящими мастерами наставничества, однако многим оно не особенно удается. Тем не менее нам стало понятно, что, когда дело начинает касаться управления людьми, именно разговоры в наставнической манере могут приводить к реальным действиям.

Беда в том, что большинство менеджеров начинают заниматься наставничеством лишь тогда, когда они сталкиваются с постоянными трудностями типа срыва дедлайнов и плохого качества работы или неправильным поведением, например недоброжелательным отношением к клиентам или коллегам. Только тогда, когда руководители понимают, что проблема не исчезает, они решают пригласить сотрудника в свой кабинет и заняться поучениями: «Я вижу, что с вашей производительностью не все в порядке, и нам нужно некоторое время поработать над исправлением этого».

К этому моменту у участников диалога уже могут появиться неприятные ощущения. Менеджер начинает спрашивать сотрудника: «В чем проблема?!», а тот, слушая его, думает: «Почему он не поговорил со мной об этом раньше?» Зачастую следующий шаг менеджера ограничивается словами: «Больше так не делайте». И это работает, но лишь до тех пор, пока проблема не возникнет снова не забудьте, что если трудности носят постоянный характер, то, вероятно, это вызвано тем, что сотрудник либо не знает, что нужно сделать для исправления ситуации, либо находится под властью одной или нескольких вредных привычек, заставляющих проблему возвращаться, а когда проблема возвращается, заниматься наставничеством становится слишком поздно. Правильнее всего делать это заранее, чтобы успеть настроить сотрудника на успех. К примеру, если у вас есть подчиненный, который хронически срывает дедлайны, не ждите, когда это случится в следующий раз. Займитесь наставничеством сразу же после того, как установите первый дедлайн. Помогите сотруднику установить промежуточные сроки, а затем на каждом этапе пути помогайте ему с созданием плана их соблюдения. Чаще общайтесь с сотрудником. Заранее проговорите, что и как будет происходить в момент завершения работы. Если вы будете поступать таким образом, то в 99% случаев этот человек будет сдавать свою работу в срок.

Прекратите заниматься наставлениями, когда проблемы уже появились, делайте это, когда у сотрудников все отлично или хотя бы просто хорошо. Будьте наставником на каждом этапе работы своих подчиненных и помогайте им развить хорошие привычки, чтобы лишить их шанса выработать плохие.

Добивайтесь необыкновенных результатов от обыкновенных людей

За годы карьеры мне посчастливилось работать со многими офицерами вооруженных сил США. Одна из самых потрясающих вещей в армии связана с ее способностью превращать огромное количество молодых и сравнительно неопытных людей в невероятно эффективных руководителей. Возьмем, к примеру, морскую пехоту. В этих войсках соотношение офицеров к рядовым составляет один к девяти, и морские пехотинцы вынуждены во многом зависеть от временных лидеров из собственных рядов. В любой момент один из восьми должен быть готов взять на себя ответственность и встать во главе огневой группы из трех товарищей. Армия успешно превращает обыкновенных девятнадцатилетних парней в эффективных лидеров. Как это получается?

Новобранцев очень жестко и агрессивно тренируют. Каждый день с утра до вечера в течение тринадцати недель в тренировочном лагере новичкам говорят, что именно и как делать, каждый их шаг отслеживается, оценивается и документируется. Проблемы не игнорируются, а любая даже незначительная награда должна быть заслужена упорным трудом но и после завершения первого периода обучения это агрессивное, тщательное и вдумчивое наставничество морских пехотинцев продолжается ежедневно. Когда дело касается подготовки новых лидеров, корпус морской пехоты, как и всегда, действует с невероятной методичностью. Морские пехотинцы осваивают методики наставничества. Они учатся настраиваться на волну каждого солдата, постоянно обсуждать с ним его деятельность и пошагово инструктировать его, чтобы задачи выполнялись лучше.

Новый лидер принимает на себя полную ответственность за команду. Он в точности знает, кто, где, почему, когда и как занимается тем или иным делом. Он совершенно четко высказывает свои ожидания. Он отслеживает, измеряет и документирует результаты своих подчиненных. Он решает проблемы по мере возникновения лидер команды заботится о своих пехотинцах. В результате обычный девятнадцатилетний парень зачастую оказывается лучшим менеджером, чем многие руководители с десятками лет профессионального опыта.

«Мы должны получать необыкновенные результаты от обыкновенных людей, - рассказывал мне офицер морской пехоты. - И единственный способ сделать это заключается в том, чтобы выжимать эти результаты из каждого человека каждый день путем неустанной и активной лидерской работы на каждом уровне иерархической лестницы».

Морские пехотинцы называют это неустанным и активным лидерством. Я называю это наставничеством научитесь разговаривать как босс-наставник и выжимайте необыкновенные результаты из каждого обыкновенного сотрудника.

© Брюс Тулган. Быть начальником - это нормально. - М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016.
© Публикуется с разрешения издательства

С наступлением первых холодов незащищённая кожа лица страдает в первую очередь. Мы уверены, что не случится ничего страшного, если забудем нанести крем или сделаем это перед самым выходом на улицу. Между тем, происходит обветривание лица, которое уже на следующий день проявится шелушением, покраснением, зудом и появлением трещин. Необходимо правильно ухаживать за кожей лица зимой, а также знать, что делать, если лицо всё-таки обветрилось.

Причины и симптомы обветривания

Лицо может обветриться и летом, если находиться в ветреную погоду под солнцем. Но всё-таки, гораздо чаще мы сталкиваемся с этой проблемой тогда, когда наступают холода. Что же происходит с нашей кожей, когда она обветривается? Сосуды под воздействием сильного потока воздуха сильно сжимаются, и кожа теряет необходимую влагу. Питательные вещества не поступают в глубинные слои эпидермиса. Начинается разрушение водно-липидного защитного барьера, и верхние клетки кожного покрова отмирают. Обветренная кожа начинает шелушиться, становится излишне сухой, шершавой и стянутой.

На заметку! Шелушение зимой – проблема, которая касается любого типа кожа. Жирный тип защищён немного лучше, благодаря выработке кожного сала, но и он может получить обветривание в холодный ветреный день.

С проблемой обветренного лица многие сталкиваются в зимний период

Появление каких симптомов сигнализирует о случившемся обветривании?

1. Определённые участки на лице сильно шелушатся. Обычно это происходит на лбу и щеках.
2. Лицо краснеет либо полностью, либо покрывается красными пятнами.
3. Могут появиться трещинки, которые сильно болят и кровоточат.
4. Ощущение постоянно стянутой кожи. При обветривании хочется умыться и смазать лицо любым кремом или маслом.
5. Может ощущаться неприятное покалывание.
6. Поражённое лицо иногда выглядит так, как будто оно сгорело на солнце.

Что делать для того, чтобы не допустить обветривания

Чтобы защитить кожу в мороз, следует перед выходом на улицу использовать питательный крем

• В мороз и холодный ветер старайтесь одеваться как можно теплее. По возможности прячьте все открытые участки тела под одеждой. Шею заматывайте шарфом, носите свитера с высоким горлом, одевайте тёплую зимнюю шапку, чтобы по максимуму закрыть лицо.
• Чаще всего обветривание кожи на лице происходит на горнолыжных курортах, когда при морозе и холодном ветре ещё и светит солнце. Собираясь кататься на лыжах, одевайте защитную маску на лицо, специальный лыжный костюм и перчатки. Каждый раз пользуйтесь защитным кремом для кожи.
• Отправляясь на горнолыжный курорт, не стоит делать за неделю до отъезда процедуру химического пилинга.
• Планируя прогулку в морозный зимний вечер, заранее нанесите защитный крем на лицо и шею, и не пользуйтесь увлажняющими средствами.
• Выбирайте защитный крем с защитой от ультрафиолетовых лучей. Мы часто делаем ошибку, забывая про то, что солнечные лучи зимой ещё более агрессивные, чем летом. Причём они имеют свойство отражаться от снега, что может привести к обветриванию нижней части лица.
• Мужчины за несколько часов до выхода холодным зимним днём должны воздержаться от бритья.
• Не стоит облизывать губы на холодном воздухе, это может спровоцировать появление трещин и шелушения кожи вокруг. Зимой каждый раз, выходя на улицу, следует пользоваться гигиенической помадой или бальзамом для губ.
• Многие косметологи советуют использовать защитный крем «Элен» от обморожения и обветривания. Он предназначается для нанесения на открытые участки тела: лицо, руки, шею. Крем защищает от повреждения кожи при перепадах температуры, сильном ветре, морозе и других природных катаклизмах.

Что предпринять, если кожа обветрилась

Важно своевременно принять все возможные меры, чтобы не усугубить проблему. Что необходимо делать в домашних условиях, если лицо обветрилось?

Медовая маска с оливковым маслом

Необходимые ингредиенты:

• Чайная ложка натурального мёда
• Чайная ложка оливкового масла холодного отжима
• Куриный желток

Маска из йогурта с огурцом

Лучше использовать натуральный йогурт, приготовленный в домашних условиях самостоятельно. Натрите мякоть свежего огурца, смешайте с йогуртом и наложите на обветренные участки кожи. Маска держится полчаса, после чего удаляется тёплым настоем календулы или других трав.

Желток взбить, смешать с медово-масляной массой. Маску подержать полчаса, после чего смыть настоем из трав.

Важно! Мёд считается очень аллергенным продуктом, поэтому перед применением средства следует проверить наличие реакций, нанеся небольшое количество маски на сгиб локтя.

Маска из овсянки с молоком

Овсяные хлопья измельчите, залейте горячим молоком. Подождите, пока овсянка разбухнет. Нанесите маску не слишком толстым слоем на кожу лица, подержите 40 минут, смойте кипячёной тёплой водой. Затем используйте крем для лица, увлажняющего или питательного действия.

Профессиональная помощь

Если кожа на лице сильно обветрилась, покраснела, появились трещины, а домашние средства не помогают, обязательно обратитесь к врачу-дерматологу за консультацией. Аптечные средства, которые он может назначить:

• Бепантен. Зарекомендовавшая себя, как высокоэффективное средство, мазь.

Важно! Следует предупредить врача, если у вас имеется хроническая почечная недостаточность, когда он будет назначать этот препарат.

• Средства с гидрокортизолом. Использовать его можно не более двух недель, чтобы не вызвать привыкание организма к активным веществам.
• Крем или мазь с пантотеновой кислотой, например, Декспантенол.
• Витамин Е в капсулах. Содержимое ампул следует мазать на кожу лица в течение семи дней.
• Если вы сильно обветрили кожу, врач, скорее всего, назначит вам курс обезболивающих препаратов: Ибуфен, Ибупрофен, Напроксен и т.п.

Обратившись к косметологу, вам будет предложено пройти курс следующих процедур:

1. Гиалуроновая кислота в виде инъекций под кожу
2. Маски с парафином
3. Бьюти-комплексы, направленные на восстановление повреждённой кожи

Положительный момент визита в косметологический кабинет: быстрое избавление от проблем кожи после обветривания. Лицо спустя уже несколько сеансов станет более свежим, гладким, восстановится цвет.

Минусом можно назвать высокую стоимость процедур. Не все могут себе позволить оплатить необходимые комплексы по уходу за лицом.

Если при обветривании быстро применить все возможные меры, можно в минимальные сроки привести свою кожу в прежнее состояние. Но всё же, желательно посетить врача-дерматолога или косметолога, которые определят степень поражения кожных покровов и назначат лечение, а также дадут рекомендации по уходу за обветренной кожей лица.

Обветренная кожа достаточно неприятное явление. Проблема возникает после воздействия низкой температуры, сильного ветра. Обветренную кожу сложно не заметить – она сильно шелушится, быстро начинает менять свой цвет, а вот, если сильно повреждается, начинают образовываются трещины. Как защитить себя от этой проблемы? Что нужно делать при обветренности?

Профилактические меры

Для начала попробуйте предотвратить проблему, чтобы не пришлось ее решать. Сделать это несложно, достаточно придерживаться нескольких правил.

Применение увлажняющей косметики

Осенью и зимой в вашей косметичке должны быть средства для увлажнения кожи. Ни в коем случае не отказывайтесь от них, потому что лицу очень сильно нужна дополнительная влага. Главное правильно ими пользоваться. Запрещено наносить тоналку, флюиды, крем для увлажнения, помаду за час перед улицей. В данной ситуации рекомендуется воспользоваться жирными, питательными средствами.

Очищение кожи

Когда становится холодно, необходимо отказаться от агрессивного . В это время лучше всего использовать мягкие очищающие средства. Вы можете взять молоко (150 мл) + оливковое масло (5 мл). Смесь используется для протирания лица, после наносится увлажняющий, питательный крем. Это отлично средство после сильного обветривания.

Что выбрать из готовой косметики? Старайтесь покупать тоник, молочко, которое имеет деликатный состав. Например, отлично себя зарекомендовали израильские средства. В них содержится термальная вода, минералы, молочная кислота – все эти компоненты повышают упругость, эластичность кожи. Есть косметика с экстрактом ромашки, – она успокаивает, избавляет от покраснения.

Покупайте косметику под тип кожи

Косметологи советуют не экспериментировать с разными средствами, отдавать предпочтение тому, что подходит именно вам. Кроме того, нужно не забывать обогащать свой организм витаминами А, Е – они идеально подходят для сухой кожи. Если ваше лицо сильно обветрилось, значит, организм страдает от нехватки этих веществ.

Правильно питайтесь

Только правильное питание поможет быть здоровым и красивым. В случае нехватки веществ, принимайте дополнительно витамины. Например, отлично подходит для женщин комплекс витаминов «Аевит». Сильно увлекаться лекарством не стоит, иначе начнет нагружаться печень. Можете ампулы Аевита добавлять в крем, маски. Больше всего в уходе нуждается кожа глаз, именно здесь появляются первые морщины. Можете наносить витаминные средства под глаза перед сном. Внимание! Следите, чтобы смесь не попала в глаза, иначе все закончится повышенной отечностью.

Народные средства для обветренной кожи

Рецепт 1

После того, как на ваше лицо сильно воздействовал холод, ветер, успокойте его таким компрессом: в стакан кипятка добавьте цветки (20 грамм). Потерпите, чтобы средство хорошо настоялось. Компресс наносится не поврежденную кожу. Сначала нужно приложить горячий компресс, а спустя две минуты – холодные. Так необходимо чередовать в течение 10 минут.

Рецепт 2

Уже давно отлично зарекомендовало себя . Необходимо осторожно им смазать лицо, после этого подержать и промокнуть салфеткой. Если вы хотите улучшить кожу рук, после смазывания средством, обязательно нужно надеть специальные косметологические перчатки.

Рецепт 3

Сильно пересушенная, раздраженная кожа нуждается в эффективном питании. Мы рекомендуем обратить внимание на такой рецепт: измельчите овсяные хлопья (2 столовые ложки), разбавьте их растительным маслом (30 мл). Средство нужно втереть в кожу, выполняя легкий массаж.

Рецепт 4

После воздействия ветра, холода с вашей кожей случилась беда? Воспользуйтесь таким рецептом: берутся цветки липы, аптечной ромашки, мята, . Все измельчается, заливается кипятком (стаканом). Настой процеживается в течение 30 минут. Смесь выкладывается на марлю и прикладывается к поврежденной коже. После процедуры дополнительно лицо смажьте питательным кремом. Настой, который останется, используйте в виде компресса для лица.

Рецепт 5

Чтобы кожа быстрее была регенерирована, обязательно приготовьте себе такую маску: подготовьте жирную густую сметану (5 грамм) + жидкий мед + желток яйца. Смесь наносите на обветренные участки.

Помните! Кожа лица имеет небольшую природную защиту, но все равно остается чувствительной, нежной. Если тело, руки можно защитить шерстяной одеждой, лицо не удастся. На открытое лицо воздействует холодный ветер, все заканчивается красной, болезненность, трещинами, шелушением.

В случае сильного мороза старайтесь как можно меньше прибывать на улице, передвигайтесь на собственном автомобиле или на такси. Не стоит стоять долго на остановке и мерзнуть. Очень важно в холод стараться меньше волноваться, иначе организм будет ослаблен, и первым делом пострадает кожа.

Нельзя зимой увлекаться умываниями. Достаточно трех раз в день, при этом старайтесь использовать пенки, гели для увлажнения кожи, а вот от мыла лучше отказаться. После того, как вымыли лицо, его нельзя тереть полотенцем, вытирайте осторожно.

Перед выходом на улицу не забудьте воспользоваться бальзамом . Но нельзя перед улицей смазывать кожу средствами от черных точек, акне, они значительно пересушивают лицо.

В холода лучше всего минимизировать количество косметики или стараться вообще не пользоваться. Не стоит наносить слоя пудры, использовать сухие тени, твердые сорта помады.

Употребляйте только полезные продукты питания, при этом забудьте, что такое пряности, кофе, жареное, жирное. Важно понять, что острая холестериновая пищи только ухудшит состояние кожи.

Желаете в любое время года блистать? Не хотите терять красоту? Все реально! Главное постоянно заботиться о своей внешности, придерживаться определенных правил и не забывать прислушиваться ценных рекомендаций косметологов. Будьте всегда самыми красивыми!

Всего 10 правил, 10 мини-постулатов, которые позволят Вашему лицу быть красивым!

Кожа лица, несмотря на природные защитные механизмы, все же довольно нежная и чувствительная. Кроме того, от зимних морозов ее не защитишь толстым слоем ткани, шерсти или синтепона. Именно из-за открытости лица всем холодным ветрам оно порой пересыхает и обветривается до такой степени, что сильно краснеет, начинает болеть, кожа трескается и шелушиться, может даже выступать кровь . От этого не застрахованы даже те, кто бережет кожу своего лица и пользуется защитным кремом: длительное пребывание на холодной улице или продувание особо злобным ветром – и лицо нужно срочно лечить. Для того, чтобы это лечение было максимально быстрым и эффективным, необходимо соблюдать следующие правила.

1. Как можно меньше выходите на улицу в зимнее время . Хотя это покажется жестоко, но пару дней перерыва точно не помешают. Особенно это касается женщин, у которых есть семья, так как они нет-нет, да и выбегут или в магазин, или мусор выбросить, или ребенка из школы встретить. Поверьте, ничего не случится, если Вы будете поручать эти дела кому-то другому. Минимальное количество стрессов – вот залог быстрого выздоровления вашего лица, а каждый выход на холод для него – суровое испытание.
2. Мойте лицо не чаще четырех раз в день . Используйте для этого увлажняющие гели и пенки для умывания + в дополнение пользуйтесь , которое содержит необходимые компоненты и эфирные масла.
3. После мытья промокните лицо полотенцем или салфеткой . Ни в коем случае, не раздражайте его трением.
4. Перед теми выходами на улицу, от которых отказаться невозможно, наносите на кожу слой защитного крема , а также сделайте , что предотвратит Ваши губы от повреждений. Делать это лучше за 20-30 минут до выхода.
5. Откажитесь от использования средств против акне и , так как все они непременно сушат кожу, а она у вас и так страдает от сухости.
6. Каждый день делайте увлажняющую или питательную маску для лица , рецептов которых развелось великое множество.
7. По несколько раз в день втирайте в кожу лица увлажняющий крем, растительное масло или мед. Также делайте это на ночь, чтобы она не пересыхала к утру.
8. Раз в два дня используйте мягкий скраб (покупной или собственного приготовления) для того, чтобы удалить отсохшие и ороговевшие участки кожи.
9. Используйте минимум косметики , а лучше – откажитесь от нее вообще, пока кожа не восстановится. И в любом случае не мучайте лицо пудрой, твердыми сортами помад и сухими рассыпчатыми тенями.
10. Ешьте как можно более мягкую и полезную пищу : никакого , пряностей, жирных и жареных продуктов. Острая или перенасыщенная холестерином пища очень негативно сказывается на состоянии кожи, ухудшая ее регенеративные способности.

Просто и понятно. Даже если не будете использовать все правила, выберите 2-3 способа и проблем с лицом точно будет меньше !

Когда леденящий воздух заметает улицы снегом, придя домой, и оставив суровую зиму бушевать за окном, можно внезапно ощутить лёгкое жжение или покалывание на лице.

Посмотрев в зеркало, вы замечаете покраснение и, возможно, уже начавшееся шелушение кожи. Это признаки обветривания.

Паниковать тут не стоит, просто придерживайтесь описанных ниже правил.

Обветривание кожи: причины

Сначала определим важный факт: многие считают, что обветривание происходит с наступлением холодов и только на улице. Не нужно его путать с обморожением.

Обветривание можно получить в любой сезон, в том числе и летом. Мало того, обветривание случается и в закрытых помещениях. Но, разумеется, самая распространённая его причина – зимний воздух на улице.

Провоцирует его ветер в сочетании с резким перепадом температуры. Отсюда и распространённость подобной неприятности именно в зимний период, ведь вы постоянно выходите на улицу из тепла в сильный холод.

Стоит признать, что летом также случаются резкие перепады температуры. А что касается обветривания кожи в помещении, то оно может быть вызвано работой кондиционеров и началом отопительного сезона.

Как результат, кожный покров быстро теряет влагу, защитный жировой слой тончает, и происходит нарушение структуры кожи. Внешние проявления будут выражаться покраснением, шелушением и потрескиванием, а ощущаться как стянутая кожа.

Обветрилось лицо, что делать

Для начала нужно умыть лицо еле теплой водой с применением мягкого очищающего средства, но это не должно быть мыло или что-либо содержащее его.

Затем, нежно промокнув лицо полотенцем, нанесите увлажняющий крем, подходящим будет на вазелиновой основе или, непосредственно, вазелин.

Обветренную кожу ни в коем случае не тереть и не чесать, даже если будет мучить зуд. При лёгкой форме обветривания этих действий может оказаться вполне достаточно.

В сложных случаях нужно применить успокаивающие маски и компрессы.

Компресс из календулы

Отличным способом «неотложной помощи» будет компресс . Для этого берём две столовые ложки цветков и заливаем стаканом кипятка. Настаиваться средство будет порядка 20 минут. Теперь нужно процедить или выжать влагу из мякоти.

Получившуюся жидкость разливаем в две ёмкости. В одной содержимое оставляем холодным, вторую снова подогреваем. Теперь либо марлю, либо чистую хлопчатобумажную ткань делим на два куска, которые складываем и вымачиваем в жидкостях.

Прикладывать компрессы нужно попеременно холодный, на 1 – 1,5 минуты, горячий – на 2 минуты. Всего нужно произвести 3 – 5 прикладываний каждого из компрессов.

Теперь наносим увлажняющий крем, чтобы восстановить в коже уровень влаги, из-за потери которой и происходит обветривание. На ночь пораженные участки можно намазать аптечным облепиховым маслом, и промокнуть салфеткой, чтобы убрать излишки.

Вот, в принципе, и все действия. Но если под рукой нет календулы, то могут подойти ромашка, лаванда и василёк.

Также для компрессов, если домашняя аптечка совсем пуста, можно применять содержащиеся в холодильнике продукты: перемолоть огурец в блендере или на тёрке и добавить две столовых ложки сметаны. Нанести на лицо и подержать 20 минут. Эту процедуру можно осуществлять два раза в неделю для профилактики.

Овсяная маска для обветренной кожи лица

Также попробуйте или натереть его и выжать сок, а после добавьте к нему столовую ложку овсянки и столько же сливок. Такая маска должна держаться не менее получаса. Затем смываете еле теплой водой и увлажняете кремом.

Овсянку можно заменить геркулесом, но его нужно измельчить и размешать с подогретым растительным маслом – где-то 3 столовых ложки. Подержать пару минут и смыть, после чего опять же нанести крем.

Как вы видите, все приведённые выше рецепты направлены на успокоение кожи и обязательное её увлажнение, которое и способствует заживлению. В том случае, если обветривание слишком сильное, нужно тут же обратиться к специалисту.

Меры предосторожности

Для того, чтобы не задаваться вопросом: обветрилось лицо, что делать, и чтобы не пришлось применять описанные выше рецепты, нужно придерживаться трёх простых правил: зимой свести к минимуму очистительные процедуры лица, так как они снимают защитный слой; использовать для предохранения кожи специальные крема или декоративную косметику; на улице обматывать лицо шарфом.

Здоровье и красота нераздельны, поэтому будьте красивыми, и тогда всё будет хорошо!