Наверное, каждому взрослому человеку известно состояние после приема алкоголя, когда болит голова и есть только одно желание – лечь в постель. Почему алкоголь вызывает такую реакцию и как избавиться от навязчивой головной боли, чтобы можно было вернуться к обычному ритму жизни?

Причины головной боли после алкоголя

Врачи выделяют две группы причин, которые и провоцируют появление головной боли после употребления алкоголя:

• эндогенные факторы;
• экзогенные факторы.

Под понятием «эндогенные факторы» понимают внутренние причины, которые обусловлены особенностями организма, мешающими быстрому расщеплению и выводу алкоголя. Экзогенные факторы – это внешние причины, к которым относятся и свойства самого алкогольного напитка. Следует выделить несколько экзогенных (внешних) факторов:

• смешивание разных видов алкогольных напитков при употреблении;
• прием слишком большого количества спиртного;
• употребление некачественного алкоголя.

Из эндогенных факторов выделяются:

• проблемы в функционировании печени, что препятствует быстро и полному удалению из организма продуктов распада алкоголя;
• спазм сосудов на фоне дефицита влаги в организме.

Кроме этого, существует такой феномен, как «откат» - во время непосредственного опьянения вырабатываются гормоны, которые притупляют болевые ощущения, а по мере вывода алкоголя из организма болевые ощущения становятся ярко выраженными.

Как правило, головная боль после алкоголя возникает по совокупности причин, поэтому и решать проблему нужно будет комплексом мер, а не какой-то одной «волшебной» таблеткой.

Что делать при головной боли после алкоголя

Устранение рассматриваемого состояния будет возможным только в том случае, если человек поймет его причины. При выборе конкретного лекарственного препарата нужно ориентироваться на собственное самочувствие – например, если головная боль после алкоголя сопровождается , то скорее всего имеют место быть колебания артериального давления. Таблетки, которые можно принимать при сильной головной боли после алкоголя, можно разделить на несколько групп:

• спазмолитики;
• препараты для стабилизации кровяного давления;
• абсорбенты;
• анестетики;
• вспомогательные.

Самым известным абсорбентом является классический , который следует принимать из расчета 1 таблетка на 10 кг веса «пострадавшего». Этот абсорбент поможет ускорить процесс вывода спирта из организма.

Врачи утверждают, что чаще всего головная боль после алкоголя возникает по причине спазма сосудов головного мозга. Такой спазм вызывается двумя факторами: дефицитом жидкости (активизируется мочевыделение, если употребляется большое количество алкоголя) и воздействием этанола. Таблетки, способные снять спазм – Но-шпа и Баралгин.

В качестве вспомогательных средств рассматривается и – в данном случае они будут оказывать обезболивающее действие. Целесообразно принимать указанные препараты, если головная боль после алкоголя локализуется в затылочной области.

При головокружении после приема алкоголя нужно принять любое лекарственное средство, способное стабилизировать артериальное давление. Самым простейшим является Цитрамон, а вот более эффективные/мощные препараты для понижения артериального давления (например, Папазол) можно принимать только после консультации с врачом.

Обратите внимание: на фоне приема спиртных напитков обязательно происходит , а это приводит к нарушению электролитического баланса, угнетению центральной нервной системы. Крайне желательно принимать в этом состоянии средства, которые способны нормализовать и стабилизировать электролитический баланс – например, Панангин или Аспаркам. Центральную нервную систему приведет в норму Глицин.

Народные средства от головной боли после алкоголя

То, что после алкоголя болит голова, знали (и испытывали на себе) наши предки, поэтому и существует достаточно много народных средств для устранения этого неприятного состояния. Вот только некоторые из них:

Обратите внимание: если утром после алкоголя болит голова, присутствует тошнота и однократная , периодически возникают боли в правом боку (ссылка на статью 06.12) , врачи настоятельно рекомендуют остаться дома и посвятить день своему здоровью. Скорее всего, подобная симптоматика указывает на воспаление поджелудочной железы, поэтому нужно будет придерживаться диеты и обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Как избежать головной боли после алкоголя

Врачи настаивают на том, чтобы человек полностью отказался от употребления алкогольных напитков, если у него болит голова даже после незначительного количества выпитого и на фоне этого имеет место быть ощущение давления на затылок. Дело в том, что эти симптомы указывают на проблемы в работе сердца и сосудистой системы. Крайне осторожным в приеме алкоголя нужно быть и в том случае, если вне таких «мероприятий» периодически возникает – даже малая доза спиртного может стать «толчком» к развитию .

Большую роль играет фактор употребления закуски. Нужно помнить, что алкоголь очень быстро и максимально полноценно всасывается в организм в случае употребления его на голодный желудок. Поэтому нужно следить за тем, чтобы при употреблении алкогольных напитков присутствовало и много закуски.

Можно с уверенностью говорить, что головная боль отсутствует при употреблении качественного алкоголя. Например, даже небольшое количество шампанского с высокой вероятностью вызовет приступ головной боли, так как этот напиток является виноматериалом с недобродившими дрожжами. А вот умеренное употребление виски, коньяка, текилы (только натуральных!) абсолютно безопасно в плане развития головной боли.

Головная боль после алкоголя – это признак либо употребления большого количества спиртных напитков, либо низкого качества напитков. Нередко рассматриваемое состояние возникает и после того, как было намешано несколько видов алкоголя – например, вино с водкой, либо шампанское с пивом. Справиться с неприятными ощущениями, быстро привести в порядок здоровье вполне реально, но гораздо проще не допускать развития подобной ситуации.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

То, что алкоголь – это яд, знают все от мала до велика. Однако пренебрегают возлияниями немногие. Ведь спиртные напитки раскрепощают, заряжают весельем и легко сближают малознакомых людей. Правда, наутро наблюдается упадок сил, тошнота, слабость и, самое главное, головная боль. Такая плата за пьянку – закономерный результат отравления организма винными парами.

Молодые и здоровые люди обыкновенно переносят алкогольное отравление достаточно легко. Здесь немаловажную роль играют индивидуальные особенности каждого организма. Но чем больше и чаще человек пьёт, тем более выражено снижение резистентности, а значит, и недомогание. Если возлияния учащаются, то речь уже идёт об алкоголизме и серьёзных последствиях для здоровья.

Как спиртное действует на человеческий организм?

Почему болит голова после алкоголя? Чтобы разобраться в этом вопросе, нужно прояснить механизм отравления.

Первоначально любой спиртной напиток вызывает нервное возбуждение, которое вскоре сменится торможением. Наиболее наглядно оно отражается на двигательных и речевых процессах, однако, это только внешнее проявление. При проникновении алкоголя в кровь нарушается газообмен в клетках, а значит, начинается кислородное голодание. Именно этим объясняется неадекватное поведение пьяного человека. Клетки коры головного мозга массово умирают, организм пытается вывести их за счёт повышения внутричерепного давления. Все эти процессы и вызывают головную боль после пьянки.

Помимо этой причины, есть и другие, которые способствуют дурному самочувствию и синдрому похмелья:

• Интоксикация. Алкоголь подавляет работу печени, и она перестаёт очищать кровь. В результате токсины отравляют весь организм.
• В кровь попадает яд ацетальдегид, продукт распада этилового спирта. Он достаточно сильно влияет на работу многих систем, в том числе, дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной.
• Обезвоживание. Алкоголь выгоняет влагу из организма, поэтому человек чувствует мучительную жажду.
• Нарушение синтеза простагландинов. Эти вещества отвечают за ощущение боли. Пьяный человек может делать такие вещи, которые не пришли бы на ум трезвому, но на утро он ощутит боль вдвойне.
• Спиртные напитки выделяют вещества, которые вызывают спазмы сосудов. Если на следующий день жертва возлияний ощутит воспаление, боль, появятся отёки – это всё признаки данного процесса.
• Удар по печени, который наносит алкоголь, влияет на выработку глюкозы. Именно мозг острее всего реагирует на это явление. В результате появляется головная боль.

Как мы видим, существует масса причин, которые вызывают недомогание и . Традиционная и народная медицина предлагают множество способов избавления от него. Но следует разобраться, какие методы смогут оздоровить организм и вывести из состояния недомогания. Сразу отметим, что такие решения только уменьшают дискомфорт, но не решают проблемы тяги к выпивке. Они не способны возместить здоровью тот урон, который наносит алкоголь.

Способы избавления от головной боли от спиртного

Восстановить относительно нормальное самочувствие и функционирование организма можно, решив, в первую очередь, две проблемы: возвращение нормального водно-электролитного баланса в тканях и выведение ядов и других продуктов распада алкоголя. Этому прямо или косвенно способствуют упомянутые ниже способы.

• Нужно пить много жидкости

Справиться с обезвоживанием реально именно так. В особенно тяжёлых случаях врач делает человеку капельницу с физраствором. В домашних условиях стоит пить чуть подсоленную воду, она будет лучше задерживаться в клетках. Именно поэтому в народе принято употреблять капустный (огуречный) рассол или какую-то другую подобную жидкость. Она не только способствует удержанию влаги, но и справляется с тошнотой, которая может сильно досаждать во время похмелья.

Ещё один рецепт – 1-2 таблетки аспирина, растворённые в литре воды. Это вещество обладает обезболивающим эффектом, нормализует многие процессы. Но нужно помнить, что аспирин имеет немало противопоказаний, поэтому подходить к этому методу следует осторожно.

• Холодный компресс

Врачи часто советуют делать холодный компресс на лоб во время похмелья. Если у пьяного человека повышено внутричерепное давление, сосуды расширяются. Чтобы сузить их и унять недомогание, можно воспользоваться полотенцем, смоченным в холодной воде, в которую иногда добавляют немного уксуса.

• Янтарная кислота

Один из способов избавления от головной боли, выведения токсинов и восстановления организма – единовременный приём 100 мг янтарной кислоты. Она эффективно борется с продуктами распада спиртного, способствует восстановлению даже сильно отравленного после пьянки организма.

Принимать контрастный душ полезно практически всем. А делать это в состоянии похмелья просто необходимо, чтобы восстановиться. Данная процедура снимает спазмы, уменьшает отёки и способствует успешному выведению токсинов прямо через кожу.

• Абсорбирующие препараты

Употребление абсорбирующих препаратов, например, активированного угля, – отличная возможность помочь своему кишечнику. Он так же, как и другие органы, сильно страдает от воздействия алкогольных ядов. Если принять нужное количество таблеток – по 1 на 10 килограмм веса, то всасывание вредных веществ в кишечнике значительно уменьшится.

• Прогулки

После пережитого кислородного голодания мозгу, да и всему телу, требуется свежий воздух. Как бы сильно ни хотелось остаться дома и ничего не делать, если вы найдёте в себе силы выйти на улицу – выздоровление значительно приблизится.

Психологический аспект проблемы

Народная мудрость гласит, что «все болезни – от головы». А это значит одно: психологические причины играют невероятно важную роль, как в протекании, так и лечении любого заболевания. Избавиться от похмелья раз и навсегда можно только кардинальными мерами – отказавшись от спиртного.

Автор знаменитой методики лёгкого отказа от курения Аллен Карр предлагает точно в таком же ключе посмотреть и на алкоголь. Если человек осознает, что ему совсем не нужно выпивать, чтобы весело проводить время и получать удовольствие от отдыха, если он будет знать о механизме разрушения собственного организма спиртным, он сможет перебороть себя и перестать пить.

Бороться с алкоголизмом с помощью таблеток, гипноза или колдовства бесполезно. Только сам человек, его свободное желание и осознанный подход к собственной жизни помогут преодолеть пагубную страсть.

Признайтесь, что, наверное, каждой маме приходилось видеть и терпеть капризы своего ребенка в возрасте от 1 до 3 лет. И порой не только капризы, но и даже агрессию. В основном, агрессия у детей проявляется в виде бросания в кого-нибудь игрушками, в виде дерганья ручками и ножками, в виде громких требовательных криков и другое. Так в чем же причина такого поведения?

А причина-то как раз не в ребенке, а в недостатке родительского внимания. И чтобы успокоить ребенка вам не требуется уделять все время ему (хотя это было бы неплохо), достаточно просто отвлечь его какими-нибудь играми и интересными занятиями.

Приведем несколько вариантов полезных занятий, с помощью которых капризы и агрессия вашего малыша сменятся полным удовлетворением и радостью.

Приучайте ребенка к подвижным играм (таким, как «прятки», «догонялки» и другие). Дети очень любят такие занятия. Они не только поднимут настроение малышу, но и снимут его агрессию.

Также, для устранения агрессии ребенка подходят игры водой. Дети раннего возраста очень любят возиться с ней. Приобретите для него пластмассовые или резиновые игрушки, которые не тонут, поставьте ему емкость с водой или посадите его в ванну с небольшим количеством воды, и пусть он играет в свое удовольствие.

Учите его лепке из пластилина. Этот вариант также очень хорошо успокаивает. Пусть ваш малыш проявляет фантазию.

Купите ему мягкую игрушку или куклу. Пришейте к ней разноцветные пуговички или красивые брелки, чтоб у ребенка появился к ней интерес. Вместе с малышом придумайте игрушке имя. Приучите его к тому, чтобы свою агрессию он направлял на эту игрушку, а не на людей.

Проводите с ребенком уроки рисования. Дайте ему какой-нибудь большой листок, подойти может и кусок обоев, и краски. Только кисточку для красок давать не следует, пусть он рисует ручками. Это благоприятно сказывается на психике, успокаивает и формирует положительные эмоции у малыша.

После занятий хорошо дать ребенку отдохнуть и расслабиться хотя бы на 5 минут.

Перед сном и после купания делайте малышу массаж спины, ручек и ножек. Массаж должен быть не только массажем, но и небольшой игрой с малышом. Желательно комментировать все свои действия. Рассказывайте ребенку о том, что вы делаете и для чего, но только в игровой форме. Когда делаете массаж спины, читайте ему сказку или стихотворение, одновременно делая движения рукой и пальцами так, чтобы это было похоже на читаемую вами сказку. Малышу будет очень приятно и интересно.

Не забывайте о том, что ранний возраст - важный период в жизни каждого человека. Не упустите его! Ведь, уделяя внимание ребенку и занимаясь с ним, родители играют немаловажную роль в его последующем развитии.

Пятилетние дети могут целыми сутками носиться как ураганчики, снося вокруг сея все. Этим они сильно утомляют родителей. Зачастую мамы и папы приписывают им гиперактивность, порой совершенно незаслуженно. Когда в поведении могут начаться проблемы, и какие меры успокоения стоит применить?

Если ребёнок 5 лет очень активный, родителям стоит радоваться - значит, ваш малыш здоров и весел. Вести себя в этом возрасте непоседливо и подвижно - это нормальная часть развития детей. В этом возрасте малыши хорошо физически развиты, они длительно просто не могут усидеть на месте, им нужно двигаться и познавать мир, развиваться. Гораздо опаснее, если пятилетний кроха часами сидит тихонько в уголочке, монотонно перебирая игрушки. Однако, и у активности должны быть пределы, ребенок должен знать границы и рамки, за которые переходить в шалостях и баловстве нельзя. Если же ребенок вообще не имеет тормозов, не слушает, что ему говорят, и не останавливается ни на минуту, если его снимание рассеяно, память очень слабая - возможно, это признаки гиперактивного ребенка 5 лет. Однако, не спешите ставить ребенку диагнозы и навешивать ярлыки. Понятие гиперактивности уместно для детей ближе к 6-7 годам, когда его поведение мешает учебе и познавательным навыкам.
В пятилетнем возрасте такое поведение может быть не гиперактивностью, а разбалованностью и вседозволенностью, особенностями характера и банальной скукой. Если ребенку нечем заняться дома, он начинает «дурить», занимать себя сам и шалить, чтобы обратить на себя внимание родителей. Зачастую такое поведение дети практикуют дома, при том учете, что в саду они ведут тихо и спокойно, тогда обычно говорят, что они «выпускают пар», так как дома им позволено больше, чем в условиях коллектива. Им нужно просто сменить деятельность, разрядить накопившееся за день напряжение.

Как успокоить ребенка 5 лет перед сном

Если от того, что ребенок весь вечер скакал и бесился, он к вечеру никак не хочет укладываться - нужно принимать меры. Перевозбужденный ребенок не сможет нормально уснуть, его сон будет прерывистым и беспокойным, а процесс укладывания может превратиться в настоящий концерт. Если же пустить все на самотек, станет еще хуже, ребенок, в конце концов, уснет, но нарушение режима, уменьшение количества сна будет еще больше растормаживать нервную систему. Родителям важно знать, как правильно успокоить ребенка перед отходом ко сну.
Прежде всего, после семи вечера ограничивайте подвижные игры и возбуждающие мероприятия. Это поможет нервной системе ребенка прийти в себя и успокоиться. Полезными для успокоения и расслабления будут неспешные прогулки пред сном, теплая ванна и чтение книг, рисование, спокойные игры. Иногда помочь расслабиться поможет теплый травяной чай с седативными компонентами.

Успокоительные средства для детей 5 лет

В части случаев родители обращаются к врачу за помощью, прося его назначить успокоительные средства для ребенка. Зачастую, в 80% случаев они не требуются или можно применить препараты растительного ряда. К ним относят чай с мелиссой или ромашкой, мятой, лимоном или медом. Также можно рекомендовать курсы витаминов и прием успокоительных травяных настоев - валерианы, пустырника. Могут применяться специальные аптечные чаи в фильтр-пакетах для заваривания, а также специальные капли. Их применяют строго по инструкции курсами по 3-4 недели.
Могут помочь кусы ванн с морской солью, травяными настоями или курс физиотерапии. Часто помочь может отдых на курорте, смена обстановки.
Помните, все медикаментозные средства успокоительного ряда может рекомендовать только врач, самолечение в этом случае просто недопустимо.

Упрямо поджатые губы, сердито сложенные на груди ручки, категоричный отказ выполнять родительские просьбы, падение на пол, крики и визги… Дети свой протест проявляют по-разному. Но каждый раз это непростое испытание для родителей. Причин для детских капризов и истерик масса: проверяет вас «на прочность»; с ердится, что его не понимают; н е понимает, чего от него хотят; у стал, проголодался, испугался.

Список можно продолжать и продолжать. Но сейчас не об этом. Сейчас о том, как выйти из неприятной ситуации без потерь, как помочь малышу справиться с обуревающими его эмоциями.

Способ первый. Режим рационального игнорирования

В определённых ситуациях игнорирование каприза - наилучшая тактика для его подавления. Если поведение малыша продиктовано желанием добиться своего (дай, купи, возьми на ручки, включи мультики) прямо здесь и сию секунду, если это попытка манипулировать вами, то игнорирование - отличная защита. Чадо может хныкать и канючить, упрямиться и даже кричать, но если это лишь игра для привлечения внимания, без отзывчивой публики маленький актёр быстро утомится и переключится на другой сценарий.

Подводные камни:

• Не забывайте контролировать, что делает и как чувствует себя малыш. Не оставляйте его надолго в одиночестве. Старайтесь не допустить, чтобы каприз перерос в полноценную истерику.
• Играть в равнодушие сложно, когда вы находитесь в общественном месте или в доме с другими родственниками, категорически не разделяющими ваши методы воспитания. Желательно убедиться, что лишённый вашего внимания капризуля не найдёт благодарного зрителя в лице сердобольной бабушки или случайного прохожего.

Способ второй. Отвлекаем внимание

Успокоить капризного ребёнка можно переключением его внимания. Метод широко известный, но многие родители считают его малоэффективным. В действительности, существуют некоторые хитрости, которые помогают отвлекающим манёврам достигать цели.

Не пытайтесь перекричать разбушевавшееся чадо. Создавая лишний звуковой фон, вы только накалите страсти. Зато если ваш голос будет спокоен, если говорить вы будете тихо, сработает природное любопытство. Ребёнку придётся самому снизить громкость, чтобы услышать вас. А это уже маленькая победа.

Отвлекайте на что-то приятное, интересное. Хорошо, если получится побудить к действию:

• А кто у нас быстрее всех умеет собирать игрушки?
• Пошли, покажу, как воробьи купаются в луже?
• Интересно, если ты сейчас ляжешь в кроватку, сколько сказок я успею рассказать тебе, пока ты не заснёшь?

Проявляйте изобретательность. Это не так сложно, как может показаться.

Способ третий. Активное слушание

Этот вариант для крох подходит плохо, но пробовать всё же стоит. Возможно, большую роль сыграет ваше присутствие и размеренный, спокойный тон, чем смысл сказанного. Но ведь главное, чтобы все успокоились и воцарился мир, не правда ли?

Чтобы освоить активное слушание, нужно потренироваться. Главное при таком способе помощи капризному ребёнку - вы должны дать малышу возможность сформулировать свои переживания. Подскажите ему, какие чувства и ощущения заставляют его вести себя именно так. Покажите выход из сложившейся ситуации. Терпеливо и мягко подведите его к решению проблемы.

Старайтесь, чтобы ребёнок самостоятельно (хоть и не без вашей помощи) озвучил, чего хочет (или не хочет). Объясните, почему не получается сделать сейчас так, как он хочет (или почему он должен сделать то, чего ему не хочется). И заверьте, что желания малыша непременно будут учтены при других условиях.

При активном слушании вы помогаете ребёнку разобраться в себе. Вы показываете ему, что не пренебрегаете его желаниями, но по объективным причинам не можете исполнить их прямо сейчас.

В реальной обстановке обозначенные способы борьбы с капризами редко используются в чистом виде. На помощь обычно приходят их различные комбинации в доработанном и адаптированном для конкретного случая виде. Но не забывайте, что всегда львиная доля успеха зависит от вашего спокойствия. Не поддавайтесь эмоциям, не срывайтесь на крик и не отчаивайтесь. Капризы бывают у всех. И вы сможете справляться с ними, стоит этого действительно захотеть.

Счастливого вам родительства!