11.8. формы организации физического воспитания школьников

11.8.1. Формы организации физического

воспитания в школе

В системе физического воспитания школьников применяются разнообразные формы организации занятий физическими упражнениями.

1. Урок физической культуры. Основной формой занятий физическими упражнениями в школе является урок физической культуры. По сравнению с другими формами физического воспитания урок физической культуры имеет ряд преимущества, так как он:

а) является самой массовой формой организованных, систематических и обязательных занятий школьников;

б) проводится на базе научно обоснованной государственной программы, рассчитанной на длительные сроки обучения;

в) осуществляется под руководством педагога при учете возрастно-половых и индивидуальных особенностей школьников;

г) содействует всестороннему и гармоничному физическому совершенствованию всех учащихся вне зависимости от их двигательных способностей, спортивных результатов, распределения на медицинские группы и т.д.

Уроки физической культуры в общеобразовательной школе проводятся 2 раза в неделю по 40–45 мин каждый. Их основное содержание – двигательная деятельность.

2. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, В процессе проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий решаются следующие задачи: активизация двигательного режима в течение учебного дня и внедрение физической культуры в повседневный быт школьников; поддержание оптимального уровня работоспособности в учебной деятельности; укрепление здоровья и совершенствование культуры движений; содействие улучшению физического развития и двигательной подготовленности учащихся; овладение навыками самостоятельных занятий физической культурой. К физкультурно-оздоровительным мероприятиям относят несколько разновидностей (форм) занятий.

Утренняя гимнастика до учебных занятий. Ее цель – способствовать организованному началу учебного дня, улучшению самочувствия и настроения, повышению работоспособности учащихся на первых уроках. Основа гимнастики до занятий – это комплексы из 7–9 физических упражнений динамического характера, воздействующих на различные мышечные группы, выполняемые в течение 6–7 мин (в младших классах – не более 5–6 мин). Комплексы упражнений обновляются через 2–3 недели, т.е. 2–3 раза в четверти. Утренняя гимнастика проводится на открытом воздухе, а при неблагоприятной погоде – в помещении (в проветренных коридорах, рекреациях). Общее руководство и организацию утренней гимнастики осуществляет учитель физической культуры. Ему помогают учителя-предметники, ведущие первый урок в данном классе.

Физкультминутки и физкулътпаузы на уроках. Их цель – снятие утомления, повышение продуктивности умственной или физической работы, предупреждение нарушения осанки. Физкультминутки проводятся на общеобразовательных уроках при появлении первых признаков утомления (нарушения внимания, снижения активности и т.п.) под руководством учителя или физорга. Время начала физкультминутки определяет педагог, проводящий урок. Комплексы физкультминуток состоят из 3–5 упражнений (потягивания, прогибания туловища, наклоны и полунаклоны, полуприседы и приседы с различными движениями руками), повторяемых по 4–6 раз. Продолжительность выполнения комплекса упражнений 1–2 мин.

В старших классах проводятся физкультпаузы во время занятий в учебно-производственных мастерских (на уроках труда).

Игры и физические упражнения на удлиненных переменах являются хорошим средством активного отдыха, укрепления здоровья и восстановления работоспособности учащихся в процессе учебного дня. Важными условиями проведения физических упражнений и игр на перемене являются наличие хорошо заранее подготовленных мест занятий, достаточное количество инвентаря и оборудования. Как правило, во всех играх дети участвуют добровольно, по желанию.

Ежедневные физкультурные занятия в группах продленного дня (спортивный час) направлены на решение следующих задач:

укрепление здоровья; закаливание организма учащихся; повышение уровня физической и умственной работоспособности; поддержание ее устойчивости на протяжении всего учебного года;

совершенствование двигательных умений и навыков, изученных на уроках физической культуры; формирование умений и воспитание привычки самостоятельно заниматься физическими упражнениями.

Физкультурные занятия в группах продленного дня проводятся, как правило, на свежем воздухе. Они не регламентируются так строго по структуре и времени, как уроки физической культуры. Распределение времени выполнения различных упражнений и игр зависит от климатических условий, материальной базы, подготовленности детей. Каждое занятие состоит из трех частей. Первая часть – подготовительная (10–15 мин). Состоит из построения, Разновидностей ходьбы, медленного бега, общеразвивающих или подготовительных упражнений. Вторая часть – основная (от 30 до 60 мин, в зависимости от общего времени занятия). Она содержит в себе подвижные игры и эстафеты, спортивные развлечения, а также самостоятельную двигательную деятельность (игры, физические упражнения). Третья часть – заключительная (5–7 мин). В основном направлена на организованное окончание занятий, включает общее построение, спокойную ходьбу, малоинтенсивные подвижные игры, игры на внимание. При такой структуре занятия обеспечивается постепенное нарастание физической нагрузки в начале его и постепенное снижение к концу. Организация физкультурных занятий возлагается на воспитателей групп продленного дня.

3. Внеклассные формы организации занятий. К внеклассным формам физического воспитания школьников относятся: 1) спортивные секции по видам спорта; 2) секции общей физической подготовки; 3) секции ритмической и атлетической гимнастики;

4) школьные соревнования; 5) туристские походы и слеты; 6) праздники физической культуры; 7) дни здоровья, плавания и т.д. Цель внеклассных форм занятий состоит в том, чтобы: а) содействовать успешному и полному овладению материала программы по предмету «Физическая культура»; б) удовлетворять интересы школьников к занятиям массовыми видами спорта и на этой основе выявлять детей, имеющих хорошие способности к занятиям определенными видами спорта; в) обеспечивать здоровый, активный, содержательный отдых. Содержание занятий в различных формах внеклассной работы определяется с учетом возраста, пола и интересов школьников.

11.8.2. Формы организации физического

воспитания в системе внешкольных учреждений

В нашей стране функционирует широкая сеть внешкольных учреждений различного типа, призванная заниматься развитием физической культуры и спорта среди школьников в свободное от учебных занятий время. Внешкольные спортивные, воспитательно-оздоровительные и культурно-оздоровительные учреждения включают в себя разнообразные формы организации физического воспитания детей школьного возраста.

1. Систематические занятия избранным видом спорта в детско-юношеских спортивных школах (ДЮСШ) или специализированных детско-юношеских школах олимпийского резерва (СДЮШОР).

2. Занятия в физкультурно-оздоровительных центрах.

3. Физкультурные мероприятия в летних и зимних оздоровительных лагерях. Основными задачами направленного использования физической культуры в лагере являются организация активного отдыха, физическая подготовка школьников, укрепление их здоровья. Особое внимание уделяется обучению плаванию, различным способам передвижения на лыжах, туризму и спортивному совершенствованию учащихся в различных видах спорта. Основные формы и содержание работы: утренняя гигиеническая гимнастика; физкультурные оздоровительные мероприятия (прогулки, водные и воздушные процедуры и т.п.); занятия в общелагерных спортивных секциях; ежедневные занятия по плаванию; спортивные соревнования, спартакиады.

4. Разнообразные физкультурно-оздоровительные мероприятия в парках культуры и отдыха, на детских площадках, лыжных базах, лодочных станциях и в других местах массового отдыха.

5. Занятия физическими упражнениями, спортивные развлечения и соревнования по месту жительства или в физкультурно-спортивных клубах (ФСК).

6. Учебно-тренировочные и массово-оздоровительные занятия в туристских лагерях (на туристско-экскурсионных базах).

Разнообразные формы организации физического воспитания создают условия для более полного удовлетворения индивидуальных физкультурных и спортивных интересов и запросов подрастающего поколения за счет широкого диапазона форм и видов физкультурных и спортивных занятий, проводимых во внешкольных спортивных и культурно-оздоровительных учреждениях, для специализированного учебно-материального обеспечения физкультурно-спортивной базы, высокой квалификации специалистов по физической культуре и спорту, которыми располагают внешкольные учреждения.

11.8.3. Формы физического воспитания в семье

К наиболее распространенным формам физического воспитания детей школьного возраста в семье относятся:

1) утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка);

2) физкультурные минутки (пауза) во время выполнения домашних заданий. Проводятся после 30–35 мин непрерывной работы со школьниками младшего возраста и через 40–45 мин работы со школьниками среднего и старшего школьного возраста;

3) индивидуальные занятия различными физическими упражнениями в домашних условиях:

– силовая (атлетическая) гимнастика;

оздоровительная аэробика (танцевальная аэробика, шейпинг);

стретчинг, калланетика и др.;

4) активный отдых на свежем воздухе в свободное от уроков и выполнения домашних заданий время. Он включает в себя прогулки, катание на велосипеде, купание, ходьбу на лыжах, разные игры и др. Суммарное время его продолжительности в режиме дня от 1,5 до 3 ч.;

5) участие совместно с родителями в различных соревнованиях-конкурсах (типа «Мама, папа, я – спортивная семья) и викторинах;

6) семейные походы (пешие, лыжные, велосипедные, водные) в выходные дни и в каникулярное время совместно с родителями;

7) закаливающие процедуры, применяемые после зарядки, самостоятельные занятия физическими упражнениями или перед сном.

Физическое воспитание детей в семье требует от родителей определенных знаний, опыта, терпения и непосредственного участия. Родители должны: периодически проводить беседы со своими детьми на темы здорового образа жизни; приобщать их к систематическим занятиям физическими упражнениями и спортом; участвовать в совместных с детьми занятиях оздоровительной физической культурой; следить за состоянием физического развития, осанкой, здоровьем детей.

Читать

Автореферат диссертации по теме "Подготовка студентов факультета физической культуры к работе с учащимися по месту жительства"

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ОРДЕНА ЛЕНИНА И ОРДЕНА КРАСНОГО ЗНАМЕНИ ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ИМЕНИ П.Ф.ЛЕСГАШ

На правах рукописи

САМСОНОВ Юрий Иванович

УДК 796.062 796.034.2

ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ ФАКУЛЬТЕТА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ К РАБОТЕ С УЧАЩИМИСЯ ПО МЕСТУ ЖИТЕЛЬСТВА

13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры

Санкт-Петербург, 1992

Работа выполнена в Российском государственной педагогическом университете имени А.И.Герцена

Научный руководитель - кандидат биологических наук,

доцент Б.А.Ашмарин Официальные оппоненты - доктор педагогических наук,

Ведущая организация - Научно-исследовательский институт физической культуры, Санкт-Петербург

в 13 часов 30 минут на заседании специализированного совета Д.С46.03.010 Государственного ордена Ленина и ордена Красного Знамени института физической культуры имени П.3>. Лесгафта (190121, Санкт-Петербург,ул. Декабристов, 35).

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке института.

профессор Н.И.Пономарев; кандидат педагогических наук В.М.Фролов

Ученый секретарь специализированного совета, доцент

Ю.М.Николаев

ОБОУ1Я ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. Создание в стране единой системы непрерывного образования предусматривает широкое использование самих разнообразных как школьных, ?ак и внешкольных форм общения и воспитания. Одним из приоритетных, но слабо научно разработанных направлений внешкольной работы по физическому воспитанию учащихся является работа по месту их жительства.

Как показало предварительное уточнение предмета исследования стержневой проблемой здесь является подготовка и привлечение квалифицированных педагогических кадров.

На факультетах физической культуры педагогических институтов накоплен определенный опыт работы по подготовке учителей физической культуры к проведению внеклассных форм занятий. Подготовке же учителя к работе с учащимися по месту жительства должного внимания не уделяется и она носит лишь ознакомительный характер.

Актуальным в этом случае становится определение путей и обоснование методики подготовки будущих устлтелей физической культуры к ведению указанной формы внешкольной работы, ее специфики в конкретных условиях регионов страны, а также факторов, влияющих на ее успешность.

Работа выполнена в соответствии со Сеодным планом 1ИР МП СССР на 1986-1990 гг. (Совершенствование физического воспитания учащихся общеобразовательных учревдений - Направление I, тема 3).

Гипотеза. Предполагалось, что педагогическая подготовка студентов факультетов физической культуры педагогических институтов является лишь базовой, требующей спегиализаиии в соответствии с конкретным характером профессиональной деятель-

ности будущего педагога.

Объектами исследования являлись: педагоги-организаторы учебно-воспитательного процесса с детьми и подростками в клубах по месту жительства Западно-Сибирского региона страны, студенты факультета физической культуры Новокузнецком педагогического института, стажеры-учителя физической культуры.

Предмет исследования складывался из двух компонентов: особенностей педагогической деятельности педагогов-организаторов детско-подростковых спортивных клубов по месту жительства и учебного процесса подготовки будущих учителей физической культуры к работе с учащимися по мосту жительства на факультетах физической культуры педагогических институтов.

Целью исследования являлось совершенствование подготовки будущих учителей физической культуры к специфическим условиям работы с учащимися в клубах по месту жительства.

Задачи исследования;

1. Выявить особенности педагогической деятельности с учащимися в клубах по месту их жительства с учетом региональных особенностей Кузбасса.

2. Определить требования к профессиональной подготовке педагогов, необходимые для осуществления учебно-воспитательного процесса в клубах по месту жительства.

3. Проанализировать существующую практику подготовки студентов факультета физической культуры к работе с учащимися по месту их жительства.

4. Разработать и экспериментально обосновать методику подготовки будущих учителей физической культуры к осуществления учебно-воспитательного процесса с учащимися пс- месту их

жительства.

Методы исследования. Для решения поставлен/их задач бил использован комплекс методов: теоретический анализ данных литературных источников, анализ учебных программ, инструкций, планов работы, документации детско-подростковых клубов по месту жительства, анкетирование и интервьюирование педагогов-организаторов, стажеров-учителей, руководителей районных методических объединений, учителей физической культуры общеобразовательных школ; экспертная оценка (рейтинг); педагогические наблюдения; педагогический эксперимент. Полученные данные были обработаны методом математической статистики на ЭШ "Микск-2.?" и вручную.

Научная новизна. Изучены особенности деятельности педагогов-организаторов клубов по месту жительства в условиях Западно-Сибирского региона страны. На этой основе разработаны требования к подготовке учителей физической культуры для осуществления учебно-воспитательного процесса с учащимися по месту жительства. Выявлено оптимальное соотношение мелщу базовой педагогической подготовкой студентов факультета физической культуры и специализированной, соответствующей реальным условиям будущей педагогической деятельности.

Практическая значимость. Разработана методика подготовки студентов факультета физической культуры педагогических институтов н работе по месту жительства. Предложено конкретное содержание дополнительных форм и тем учебных курсов, отражающих специфику организации учебно-воспитательного процесса с учащимися по месту жительства.

Результаты исследования внедрены в учебный процесс на факультете физической культуры Новокузнецкого государственного

педагогического института. Некоторые теоретические положения отражены в учебном курсе теории и методики физического воспитания, читаемом на факультете физической культуры РГПУ им.А.И. Герцена. Даются рекомендации по организации учебно-воспитательного процесса с учащимися по месту юс жительства с учетом особенностей промышленного района или района жилого массива.

Основные положения, выносимые на защиту:

" 2. Объем и содержание профессиональной подготовки учителей физической культуры к работе с учащимися в клубах по месту жительства должны соответствовать специфике конкретного региона страны.

3. Методика подготовки учителей физической культуры к работе в роли педагога-организатора должна основываться на конкретизации программного содержания профилирующих учебных дисциплин.

Структура и объем диссертации. Диссертация изложена на 172 страницах рукописного текста и содержит: введение, четыре главы, общие заключения, выводы, практические рекомендации, список литературы и приложения. Фактический материал представлен в II таблицах, 6 рисунках и б приложениях. Библиографический указатель включает 149 источников, из них 7 на иностранных языках. Приводится также список 14 инструктивно-нормативных документов

по организации работы с детьми и подростками по месту жительства.

Еццвинутая концепция непрерывного образования и воспитания предполагает необходимым ввделение ведущих стержневых проблем, являющихся на современном этапе развития нашего общества наиболее актуальными. Такой стержневой проблемой в настоящее время становится дальнейшее развитие внешкольных форм занятий с учащимися, особенно по месту их жительства. Подрастающее поколение находится под влиянием не только системного обучения и воспитания в школе и других общеобразовательных учреждениях, но и под влиянием всевозможных воздействий более ситу-тивногоменее контролируемого со стороны общества характера, которым, в частности, относится влияние различных неформальных объединений учащихся во внешкольное время. Разумеется, внешкольная деятельность учащихся должна быть педагогически управляема, преаде всего со стороны школы, которая призвана объединять и координировать усилия всех общественных организаций микрорайона и которая располагает квалифицированными педагогическими кадрами (В.К.Бабансккй, 1974; Б.Г.Бочарова, 1978; Х.И.Лий-мет с, А.Т.Курагин, 1982; А.М.Крылов, 1983; и др.).

Анализ научно-методической литературы то внешкольной работе с учащимися, в частности, по месту их жительства показывает, что значительное место в ней отводится физическому воспитанию (В.М.Вьщрин, 1976, 1980; Ф.С.Махов, 1982; В.У.Агеевец, Н.Ф.Гришин, 1982; И.Н.Решетень, 1983; Е.П.Каргаполов, 1985; К.А.Цату-

рова, 1984; С.М.Бажуков, 1984, 1987; и др.). физическое воспитание в школе должно получать свое логическое продолжение в детскочоношеских спортивных школах, во дворпах и домах творчества юных, в детских туристических секциях и в спортивных клубах при ЖЭУ.

Вместе с тем, анализ литературных источников, обобщение положительного опыта работы с учащимися по месту жительства в различных регионах страны, собственные наблюдения автора показывают, что существует большое многообразие форм, средств и методов физического воспитания учащихся по месту жительства. Од« нако отсутствие научно-методических разработок приводит к механическому переносу школьных форм работы непосредственно в клубы, причем без учета специфики различных регионов страны и возрастных особенностей контингента занимающихся (В.Н.Псхлетин, 1980; ф.С.Махов, 1982; Н.А.Верзилина, 1983; В.Г.Фадеев, 1984; и др.).

Анализ существующей практики привлечения учителей школ и работе с учащимися по месту жительства и анализ таучно-методи-ческой литературы показывают, что педагоги различных специальностей довольно редко участвуют в работе детско-подростковых клубов по месту жительства., ограничиваясь, в основном, оказан нием изтодичзской помощи в составлении комплексного плана развития микрорайона и т.п. Одной из существенных причин этого является отсутствие необходимых профессиональных знаний, умений и определенных.качеств личности. Поэтому у них возникают существенные трудности в данном виде внешкольной работы по физическому воспитанию.

Сбьясняэтся это тем, что подготовка учителей физической гультуры ориентирована на проведение классно-урочных форм заня-

тий и тренировочных занятий в спортивных секциях. Подготовке же учителя к использованию внешкольных форм работы должного внимания не уделяется.

С нашей точки зрения наиболее продуктивным путем радения данной проблемы является разработка.такой системы подготовки, при которой бы базовая педагогическая подготовка конкретизировалась знаниями и умениями работать во внешкольных учреждениях, причем данного региона страны.

Особенности педагогической деятельности в клубах по месту жительства и требования к профессиональной подготовке педагогических кадров.

Совершенствование подготовки учителей физической культурп к специфическим условиям педагогической деятельности в клубах по месту жительства становится возможный при изучении сущности труда педагогов-организаторов, их профессионально-демографических признаков, отношения к выполняемым педагогическим функциям, а также определения комплекса профессиональных знаний, умений и качеств личности, позволяющих им успешно осуществлять указанный ввд внешкольной работы. При этом необходимо учитывать особенности педагогической деятельности в условиях конкретного региона страны.

В качестве рабочей модели для исследования особенностей педагогической деятельности с учащимися по месту жительства мы взяли деятельность педагогов-организаторов детско-подросткових спортивных клубов как наиболее массовой и гопулярной формой работы по физическому воспитанию подрастающего поколения в Западно-Сибирском регионе страны (Б.Г.$адеев, 1974; Ю.П.Памсоноь, 1983; Ю.й.Зотов, 1984; С.М.Бажуков, 19Э7; и др.).

При этом мы исходили из положения, что деятельноеть,педагога-организатора спортивных клубов по месту жительства, по сравнению с деятельностью учителя физической культуры, менее регламентирована инструктивно-нормативными положениями, более разнообразна в свободе выбора средств и методов для решения педагогических задач, т.е. представляет большие возможности для творчества.

Анализируя опыт практической работы с учащимися го месту жительства в г.Новокузнецке Кемеровской области, следует отметить довольно большое количество постоянно действующих детско-подростковых клубов по месту жительства. В 4 районах города их насчитывает более 70. Более 40^ из них расположены в зоне промысленных предприятий и имеют ведомственную принадлежность. В то же время в Ленинграде, цо данным Ф.С.Махова (1984), в каждом районе их рабогет не более 3-5 и лишь единичные промшленные, предприятия создают сеои подростковые клубы, арендуя помещения у 1ЭУ или в лучшем случае используя спортивные секши при спортклубах крупных промышленных предприятий.

Что касается состава педагогических кадров в клубах г.Но-вокуэнепка, то менее 15$ педагогов-организаторов имеют специальное педагогическое образование. Как правило педагогами-организаторами работают лица исключительно женского пола со средним техническим образованием. По данным Ф.С.Махова (1984) и Н.Э.Пфей^ер (1988) количество педагогов со специальным педагогическим образованием в Ленинграде достигает 30$.

У педагогов-организаторов Новокузнецка значительно ниже коэффициент удовлетворенности собственной профессией (0,208), чем в Ленинграде (0,51), Минске (1,21) и Москве (1,46). Объяс-

нить такое различие можно после рассмотрения основных профессионально-демографических признаков и условий труда педагогов-организаторов.

На основании анализа инструктивно-нормативных документов, научно-методической литературы, педагогических наблюдений за деятельностью педагогов-организаторов и студентов факультета физической культуры, проходивших педагогическую практику в спортивных клубах по месту жительства, нами было вццелено 3 основных компонента сущности труда педагогов-организаторов и раскрыты их конкретные предложения.

Характер труда - это социально-экономическая характеристика труда. Она включает в себя систему специфичных требований к результатам труда, вытекающая из основных задач организации учебно-воспитательного процесса по месту жительства - укрепления здоровья, рациональной организации свободного времени, развития творческих способностей и интересов.

Ььделенные компоненты и их конкретные проявления тесно взаимосвязаны, довольно легко обозримы и немногочислены.

Условия труда составляют социально-психологическую характеристику труда. педагогов-организаторов. Успешность педагогической деятельности во многом зависит от обусловливающих факторов рабочей среды, уровня квалификации и индивидуальных психологических особенностей личности педагога-организатора.

Возникает необходимость выявить причины, обусловливающие тот или иной уровень успешности педагогической деятельности и

которые непосредственно связаны с личностью педагога:, профессиональные знания, педагогические умения и качества личности.

Были выделены и раскрыты 14 признаков профессиональных знаний, 26 - педагогических умений и 22 признака направленности личности, которые необходимы для успешности педагогической деятельности в клубах по месту жительства. Одновременно определена значимость конкретных групп знаний, умений и признаков направленности личности (таблица I).

Приведенные в таблице I данные свидетельствуют, что значимость отдельных компонентов неодинакова.

Среди конкретных признаков профессиональных знаний получили наивысшую опенку психолого-педагогические (4,4 балла), а специальные - наименьшую (4,2 балла). Среди признаков педагогических умений коммуникативныо умения получили наивысшую оценку - 5 баллов, а проектировочные - наименьшую (4,3 балла). Среди признаков направленности личности профессионально-деловая получила наивысшую оценку - 4,3 балла, а социально-психологическая - наименьшую (3,8 балла). В целом по группам признаков наибольшую среднюю оценку получили педагогические умения (4,6 балла), далее - профессиональные знания (4,2 балла) и наименьшую оценку - направленность личности (4,0 балла).

Таким образом, коммуникативные и организаторские умения являются ведущими признака)™ в профессиональной подготовке по-дагогов-организаторов.

Для создания модели деятельности педагога-организатора необходимо выяснение, в каком соотношении должны находится сформированные признаки каждой из изучаемых совокупностей.

Корреляционный анализ между отдельными признаками профессиональных знаний показал, что наиболее высокие связи установ-

лены между признаками психолого-педагогических знаний.

Таблица I

Количество и мера значимости конкретных групп знаний, умений и качеств личности

Признаки профессиональной подготовки Количество признаков Мера значимости

Профессиональные знания

Психолого-педагогические 5 4,4

Общественно-политические 3 4,2

Специальные б 4,0

Педагогические умения

Коммуникативные 16 5,0

Организаторские 3 4,8

Гностические 4 4,4

Проектировочные 3 4,3

Направленность личности

Профессионально-деловая 10 4,3

Идейно-политическая 5 3,9

Социально-психологическая 7 3,8

Наиболее высокие корреляции среди изучаемых признаков педагогических умений установлены между коммуникативными и организаторскими умениями.

Наиболее высокие корреляции среди изучаемых признаков направленности личности установлены мелду профессионально-деловыми и социально-психологическими приэн&наыи.

Таким образом, результаты опроса педагогов-организаторов позволили конкретизировать требования к профессиональной под-

готовке педагогов к работе с учащимися в клубах по месту"жительства. Особое внимание необходимо уделять формированию коммуникативных и организаторских умений.

Существующая практика профессиональной подготовки будущих учителей физической культуры к работе с учащимися по месту жительства

Анализируя существующую практику подготовки учителей физической культуры к работе с учащимися по месту жительства, можно сказать, что она носит лишь ознакомительный характер.

В профилирующей дисциплине - теории и методике физического воспитания - изучению внешкольных форм работы с учащимися уделяется явно недостаточное внимание. Например, на ознакомление с работой физ культурно -спортивных клубов по месту жительства отводится только 2 часа учебного времени. Важно также отметить, что внешкольная работа представлена только в разделе "физическое воспитание школьников" и совершенно не рассматривается в других разделах программы (например, в разделах физическое воспитание учащихся ПТУ, сельской школе, школах интернатского типа, допри-зызной молодежи и т.п.), что в определенной мере не соответствует квалификационной характеристике учителя физической культуры, и не учитывается специфика контингента занимающихся в клубах по месту жительства.

Учебные программы по таким споргиЕно-педагогичэским дисцип-

линаи, как спортивные игры, спортивная гимнастика и борьба, то есть по тем ввдам спорта, которые широко представлены в клубах по месту жительства, очень слабо ориентированы на подготовку к внешкольной работе по физическому воспитанию: не предусмотрено изучение одного из ее основных разделов - особенности организации учебно-воспитательного процесса с учащимися по месту жительства. Практически не предусмотрено изучение нетрадиционных видов спорта (ритмическая гимнастика, восточные виды единоборства и т.п.).

Таким образом, существующая практика подготовки учителей физической культуры на факультета физической культуры педагогических институтов ориентирована в основном на базовую подготовку, без учета специализации в соответствии с конкретным характером будущей профессиональной деятельности. ...

Отсутствие в должной мере в учебных планах и программах раздела организации учебно-воспитательного процесса в.клубах по месту жительства, разумеется, сказывается и на реальной уровне подготовленности учителей физической культуры к ведению данного раздела внешкольной работы.

Изучение уровня подготовленности выпускников факультета физической культуры (по данным их опроса, обобщения стайерских характеристик, итогов конференций стажеров, опроса директоров школ, завучей по воспитательной работе, методистов районных объединений, личных наблюдений автора) показало, что 42% выпускников имеют средний уровень подготовленности по казвдому из ее компонентов (таблица 2).

Однако количественная подготовленность респондентов по кгщдой группе компонентов подготовки дглеко не равнозначна. 30*

Таблица 2

Уровень подготовленности стажеров к внешкольной работе по месту жительства (в %)

Уровень подготовленности

Профессиональные знания

Педагогические умения

Направленность личности

2. Средний 9

3. Вше среднего 22

4. Высокий 2

опрошенных имею низкий и средний уровень в сформированное™ педагогических умений, имеются пробелы в формировании направленности личности у 20$ опрошенных. Наиболее подготовленными оказались стажеры по уровню сфориированности профессиональных знаний: 24% опрошенных имеют высокий и выше среднего уровень подготовленности.

Таким образом, в профессиональной подготовке учителей физической культуры основной акцепт делается на общетеоретическую подготовку и явно недостаточно уделяется внимание формировании практических умений.

Логичным продолжением исследования послужил сравнительный аначиз значимости педагогических умений в модельной профессиог-рамие педагогов-организаторов с реально существующим уровнем их сформированности у стажеров-выпускников, выявленного с помощью эксггергшх оценок. При этом важно было установить возможные различия по конкретным видам педагогических уцений.

Проведенный анализ позволил выявить достоверные различия а сторону понижения между моделью профеесиограммы и реальным уроинеи проявления по коммуникативным и организаторским умэнияи

(при уровне значимости Р < 0,05). Имеются отличия между модельным и реальным уровнем проявления по гностическим и проектировочным умениям, однако эти различия не достаточно существенные (уровень значимости Р У 0,05).

Экспериментальное обоснование профессиональной

подготовки (педагогический эксперимент)

Для обоснования содержания подготовки учителей физической культуры к ведению учебно-восгглтательного процесса с учащимися по месту их жительства был проведен педагогический эксперимент. В педагогическом эксперименте, проводимым под руководством автора исследования приняли участие студенты 2-4 курсов факультета физической культуры Новокузнецкого государственного педагогического института, изучившие программу ш методике работы в клубах по месту жительства, стажеры, работающие учителями физической культуры в общеобразовательных школах. В период педагогической практики в качестве помощников-методистов выступали преподаватели факультета физической культуры, учителя-методисты школ по физической культуры и педагоги-организаторы, предварительно прошедшие инструктивно-методические консультации. Эксперимент проводился с 1986 по 1989 гг. на базе факультета физической культуры НГПИ, в общеобразовательных школах и детско-подростковых спортивных клубах по месту жительства г.Новокузнеша и области.

Основная задача педагогического■эксперимента вытекала из ранее полученных результатов исследования, показавших, что для осуществления данной педагогической деятельности наиболее полным является наличие определенного уровня сформированном« коммуникативных и организаторских умений. Как отмечено Еыпе, в сфории-рованности указанных умений у стажеров-выпускников имеются и

НАПБОЛЫШе пробелы.

При проведении педагогического эксперимента мы исходили из того методологического положения, что педагогические умения должны опираться на ранее полученные профессиональные знания, целенаправленное использование которых в процессе деятельности и составляет сущность педагогических умений.

При разработке методики педагогического эксперимента учитывалось, что она должна включать в себя совокупность средств и методов, характеризующих в целом путь реализации намеченных педагогических задач.

Методика формирования коммуникативных умений составлена с учетом разнородности контингента занимающихся в клубах, создающей большое количество педагогических ситуаций, расширяющих функции общения и потому требующих специальной профессиональной лодго/товки.

За основу методики формирования коммуникативных умений была взята схема, предложенная В.А.Кан-Калик (1979),

Выделенные группы коммуникативных умений (психологическая избирательность, психологический такт в общении и практический психологический ум) отражают основные требования к общению педагога с занимающимися, отличающихся по полу, возрасту, уровню воспитанности.

Для формирования коммуникативных умевдй изучалась конкретная педагогическая ситуация и разрабатывались требования к использованию тех или иных коммуникативных умений.

В ¡деленные группы организаторских умений (собственно организаторские, обучающего и Еостггывагадего характера), разумеется разноалановы и неодинаковы по своей значимости. С учетом цели, зрдач и специфики педагогической деятельности в клубах по месту

жительства ведущее значение приобретают умения воспитывающего характера и собственно-организаторские.

Для формирования у студентов организаторских умений создавались спедифические педагогические ситуации, которые требовали от студентов анализа сущности" организаторских умений. Студенты также включались в практическую деятельность, позволявшую им выполнять организаторскую работу, то есть упражняться в приобретении комплекса умений, необходимых для педагога-организатора.

Формирование у студентов коммуникативных и организаторских умений, наряду с соблюдением требований общей программы обучения, осуществлялась гремя путями:

1. Использованием возможностей программного содержания основных профилирующих учебных дисциплин,

2. Внедрением в учебный процесс спецкурса "Организация оздоровительной и спортивно-массовой работы с учащимися по месту жительства".

&3 Привлечением студентов, начиная со второго курса, к ознакомительной и практической работе в клубах по месту жительства через предусмотренную учебным планом педагогическую практику.

Первый путь предусматривал углубление знаний о значении внешкольной работы в общей системе образования учащихся. Экспериментальная проверка данного пути осуществлялась через расширение соответствующей темы в курсе - теории и («людики физического воспитания. Использовались также возможности спортивнс-ие-дагогических дисциплин. Особое внимание уделялось изучению нетрадиционных форм занятий - ритмической гимнастике, видам восточных единоборств, т.е. тем формам занятий, которые наиболее популярны среди занимающихся з клубах.

Второй путь предусматривал углубление теоретической не-

тодической подготовки студентов к работе с учащимися по месту жительства, развитие у них педагогического мышления, вооружение основами проведения педагогических исследований. Основной акцент был сделан на углубление знаний о специфике содержания, характера и условий деятельности педагога-организатора. Рассматривались научно-методические, социально-экономические, материально-технические факторы, позволяющие педагогу выбирать оптимальные формы и методы организации учебно-воспитательного процесса в клубах, основные инструктивно-директивные документы по организации работы педагогов-организаторов.

Третий путь предполагал расширение возможностей типовой программы педагогической практики. Решением Совета института разрешалось начиная со второго курса проведение практики в клубах по месту жительства. Усложнение педагогических задач по мере прохождения практики предполагало, что к окончанию вуза студенты будут владеть основными педагогическими умениями правде всего организационного и коммуникативного характера;

Комплексное использование представленных путей решения задач исследования -было направлено на подготовку учителей физической культуры к специфическим условиям будущей профессиональной деятельности в клубах.

Сравнительный анализ уровней сформированное™ педагогических умений у выпускников предыдущих лет и студентов окспериизн-тальнсй группы показал, что последние имеют более высокие уровни, всех педагогических умений, но особенно коммуникативных, организаторских и гностических. Однако по всем вццам педагогических умений не удалось достигнуть модельного уровня, составленного на основании опроса педагогоз-органкзаторов. Наиболее приближение данные получены по проектировочным и гностическим

умениям, в меньшей степени- организаторским и коммуникативным.

Следует отметить,что не все пути формирования педагогических умений оказались в равной степени эффективными. Наиболее эффективным путем оказалось непосредственное з"частие студентов в учебно-воспитательном процессе в период прохождения педагогической практики. Существенные теоретические сведения получили студенты в результате внедрения в учебный процесс спецкурса. Попытка усиления теоретической подготовки за счет использования теоретических спортивно-педагогических дисциплин оказалась менее эффективной.

1. В Западно-Сибирском регионе страны детско-подростковые клубы по месту жительства преимущественно создаются в крупных промышленных районах на базах промышленных предприятий и спортивных организаций.

2. Контингент педагогов-организаторов состоит из лиц преимущественно женского пола, имеющих среднее специальное техническое образование. Квалифицированные педагогические кадры к работе с учащимися по месту жительства привлекаютсяТочень редко.

3. Выявлена низкая удовлетворенность педагогов-организаторов выполняемыми педагогическими функциями. Индекс удовлетворенности составляет 0,203, что значительно ниже, чем в центральных регионах страны (Москве, Белоруссии, Ленинграде). Это объясняется тем, что большинство из них не имея специального педагогического образования, испытывают большие трудности в своей работе.

4. Уточнено содержание, характер и условия труда педагогов-организаторов с учетом конкретного региона страны. На этой основе построена теоретическая модель деятельности педагога-

организатора, стержневой основой которой является наличие определенного круга педагогических умений, особенно коммуникативного и организаторского характера.

5. Выявлено, что сложившаяся практика подготовки специалистов на факультетах физической культуры педагогически х институтов носит в основном базовый характер, без учета специфики работы в конкретных условиях будущей профессиональной деятельности, В учебных планах и программах педагогической практики в основных профилирующих дисциплин раздел "внешкольная работа по месту жительства" носит ознакомительный характер. Большинство выпускников по данным экспертных оценок имеют средний

и низкий уровень подготовленности, а потому испытывают существенные затруднения в осуществлении этого вида внешкольной рабО" ты.

6. Специальная меоодика подготовки студентов к учебно-вос питательной работе по месту жительства детей с учетом особенностей Западно-Сибирского региона страны позволяет поднять уро вень профессиональной подготовки учителей физической культуры. Наиболее оптимальным средством данной методики является введение начиная со второго курса педагогической практики в клубах по месту жительства учащихся.

1. Роль подростковых спортивныхклубов в коррекции повед< ния трудновоспитуемых подростков // Взаимодействие школы, семьи и общественности по предупреждению педагогической запущен ности и правонарушений учащихся: Матер.Всесоюз.научно-практич сеиинара-Краснодар, 1934.-€.78-82 (в соавторстве с Ршкиным I)

2. Датский спортивный клуб по месту жительства - один из

факторов воспитания грудных подростков // Развитие массовых форм физической культуры и спортивной тренировки: Тез.докл. метод.конф. Кемерово, КГУ, 1984. С.25-56.

4. Совершенствование подготовки студентов факультета физического воспитания к работе в спортивных клубах по месту жительства Ц Совершенствование форм и методов качества подготовки специалистов в вузе: Тез.науч.конф.-Новокузнецк, НГПИ, 1987,-С.94-96.

5. Подготовка студентов к воспитательной, работе в спортивных клубах по месту жительства // Физическая культура и спорт как средство гарманического развития личности з условиях Сибири: Тез.докл.регион.научи.конф.-Томск, 1987.-С.56-07.

6. Опит подготовки будущих учителей физической культуры к их профессиональной деятельности в период перестройки // Диалектика мировоззрения и социальной практики в условиях герестройки: Тез. док л. регион, конф. -Новокузнецк, 1989. -С. 50-52.

7. Требования к профессиональной подготовке учителя физической культуры // Вопросы педагогического творчества учителя: Тез. докл. науч. практ. конф. -Новокузнецк, 1989. -С. 191 -193.

8. Особенности педагогической деятельности в спортивных клубах по месту жительства // Актуальные, проблемы физического воспитания учащихся и студентов: Тсз.дснл.УП обл.науч.конф.-Кемерово, 1990.-С.

Основное материалы диссертации доложены на:

1. Научно-практических семинарах педагогического общества РСФСР. Новороссийск, 3-5 апреля 1984 г., Нальчик, 27-29 июня 1984 г.

2. Научно-практической конференции "Реформа школы и педагогические проблемы физической культуры в профессиональной подготовке учителя". Пермь, 18-21 мая 1986 г.

3. Научно-практических конференциях профессорско-преподавательского состава ЛГПИ им.А.И.Герцеиа - Герценовских чтениях 1981-1984, 1986.

1.6 Занятие физическими упражнениями по месту жительства

Занятие физическими упражнениями по месту жительства должны быть направлены на обеспечение оптимальной двигательной активности детей. Проводятся они в форме утренней гигиенической гимнастики, прогулок, упражнений и игр на открытом воздухе.

1.6.1 Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика - одна из самых действенных форм физического воспитания школьников. Правильно организованные ежедневные занятия утренней гимнастикой очень помогают в решении оздоровительных задач, благоприятствуют оптимальной активизации нервных процессов и, следовательно, создают хорошее рабочее настроение, обеспечивают готовность к труду. Систематические занятия физическими упражнениями после сна стимулируют развитие мышц, особенно тех их групп, которые «отвечают» за правильную осанку, развивают органы дыхания и кровообращения, улучшают обмен веществ. Прием воздушных ванн во время выполнения этих упражнений и проведение после них водных процедур закаляет организм. Если ребенок начинает свой день с утренней гимнастики,-это будет способствовать и воспитанию организованности, дисциплинированности, пунктуальности, появятся интерес и привычка к занятиям физическими упражнениями в повседневной жизни.

Если есть возможность, утреннюю гимнастику лучше проводить на открытом воздухе - в саду, во дворе или на балконе. Наиболее подходящий одежда в теплую погоду-трусы или трусы и майка, в прохладную - тренировочный костюм.

Упражнения в комплексе утренней гимнастики компонуют, как правило, в такой последовательности: ходьба или ходьба на месте в сочетании с глубоким дыханием, упражнения в потягивании, повороты туловища, движения руками, наклоны туловища, приседания, сочетание движений ног и рук, прыжки на месте, ходьба на месте, движения руками с согласованным глубоким дыханием.

Основные правила выполнения утренней гимнастики следующие:

1. Использование для занятий одежды, способствующей закаливанию организма и удобной при выполнении упражнений (трусы, майка, тренировочный костюм).

2. Обеспечение санитарно-гигиенических условий на местах занятий.

3. Соблюдение правильной осанки при выполнении упражнений.

4. Правильное согласование дыхания с движениями.

5. Постепенное наращивание интенсивности выполнения упражнений в начале занятий и снижение ее в конце их.

6. Соблюдение правил закаливания во время выполнения утренней гимнастики (воздушные ванны) и после ее окончания (водные процедуры).

Комплекс утренней гимнастики для учащихся должен состоять из 6-8 упражнений. Один комплекс выполняют на протяжении двух-трех недель.

Для того чтобы дети каждодневно выполняли утреннюю гимнастику, необходима продуманная система стимулирования, помощи, контроля со стороны школы и семьи. Одним из действенных приемов, стимулирующих к выполнению утренней гимнастики, являются домашние задания, предусматривающие выполнение комплекса упражнений утренней гимнастики с помощью родителей.

Примерный комплекс упражнений утренней гимнастики

I. Ходьба на месте с соблюдением правильной осанки, энергичными движениями рук и ног, глубоким дыханием 15-20 с.

II. И. п.-ноги врозь. 1-2 - дугами вперед руки вверх, прогнуться, потянуться; 3-4 - и. п. Выполнить 5-6 раз.

III. И. п.-руки на поясе. 1 - наклон вперед прогнувшись; 2 - и. п.; 3 - наклон назад, руки в стороны; 4 - и. п. Выполнить 4-5 раз.

IV. И. п.- о. с. I-2 - присед, опора на всей ступне, руки вперед; 3-4 - и. п. Выполнить 6-8 раз.

V. И. п.- ноги врозь, руки на поясе. 1 - поворот туловища вправо, правую руку в сторону ладонью вверх; 2-и. п.; 3- то же самое в другую строну; 4 - и. п. Выполнить 4-6 раз.

VI. И. п.- руки на поясе 1 - прыжком ноги врозь; 2 - прыжком ноги вместе. Выполнить 8-10 раз.

VII. Ходьба на месте с высоким подниманием ног в сочетании с глубоким дыханием. 10-15 с.

1.6.2 Прогулки и подвижные игры на открытом воздухе

Прогулки и подвижные игры на открытом воздухе, проводимые по месту жительства в обычные дни, должны продолжаться не меньше 3,5-4 часов, а в выходные и в период каникул - значительно больше времени: пребывание детей на воздухе в сочетании с двигательной активностью способствует закаливанию организма, повышению сопротивляемости заболеваниям, улучшает аппетит, положительно влияет на деятельность нервной системы, умственную работоспособность, сон.

Чтобы польза от этих прогулок была максимальной, прежде всего необходимо сформировать у самих детей правильное отношение к ним. Исследование режима дня учащихся показывает, что многие из них проводят на воздухе значительно меньше времени, чем предусмотрено нормами гигиены. А ведь в общем бюджете его, отводимом на различные формы двигательной деятельности (утреннюю гимнастику, физкультурные минуты, уроки физической культуры, «час здоровья», занятия в группах продленного дня и другие мероприятия) наибольшая часть отводится именно прогулкам, играм, упражнениям и развлечениям на воздухе .

1.6.3 Закаливание организма ребенка

Закаливание организма ребенка - систематическое использование специальных мероприятий и процедур, которые развивают готовность организма приспосабливаться к условиям окружающей среды и повышают сопротивляемость простудным заболеваниям. Средствами закаливания являются солнце, воздух, вода.

При закаливании надо соблюдать такие правила:

1. Сформировать желание укреплять свой организм и тем самым обеспечить психологический настрой, способствующий успеху. Существенную роль в этом играет личный пример родителей.

2. Обеспечивать систематичность процедур. Закаливание, начатое в детстве, должно продолжаться всю жизнь.

3. Постепенно увеличивать время влияния воздуха, воды, солнечных лучей, постепенно снижать температуру воды, постепенно увеличивать поверхность тела, на которую действуют средства закаливания.

4. Учитывать индивидуальные особенности и осуществлять контроль за реакцией организма на процедуры.

5. Сочетать влияние разнообразных средств закаливания: солнца, воздуха, воды и двигательной активности.

6. Организовать все так, чтобы ребенок получал удовлетворение от самого процесса закаливания.

7. Учитывать климатические условия конкретного региона.

Регулирование температуры помещений - один из действенных приемов закаливания. Для обеспечения закаливающего влияния на организм температурный режим в помещении должен быть пульсирующим, т. е. температура в нем должна быть не постоянной и колебаться в определенных пределах. Для младших школьников оптимальная амплитуда колебаний равна 5-7 °С (для взрослых людей -10-12 °С). Такое колебание температуры не только способствует закаливанию, но и благоприятно влияет на работоспособность. Пульсирующую температуру в помещениях обеспечивают регулярным проветриванием их во все времена года (в любую погоду).

Правильное использование теплозащитных свойств одежды - также важное условие закаливания. Излишне теплая одежда не оказывает влияния на совершенствование физиологических механизмов терморегуляции и не способствует закаливанию, а излишне облегченная может привести к переохлаждению организма. При выборе одежды надо правильно относиться к ее достоинствам, отдавая предпочтение не столько эстетическим качествам, сколько основным, гигиеническим.

Воздушные ванны- наиболее простой и доступный прием закаливания. Влияние воздуха на организм зависит от его температуры, влажности, скорости движения и чистоты. Регулируется уменьшением или увеличением теплозащиты одежды и длительностью пребывания на воздухе.

Применение воздушных ванн требует соблюдения определенных правил: применять, их рекомендуется не позже чем за час до еды и не раньше чем через 1,5 ч после нее; сочетать с двигательной активностью (ходьбой, подвижными играми и т. п.); выбирать для этого защищенное от резкого ветра место; обеспечивать контроль за самочувствием ребенка (о перегреве свидетельствуют покраснение кожи и потоотделение, о переохлаждении - появление «гусиной кожи», посинение губ, озноб).

В теплую погоду воздушные ванны принимают на открытом воздухе в затененном месте. Желательно сочетать их с утренней гимнастикой. Начинают при температуре +20... +22°С. Продолжительность ванн вначале не должна превышать 15 мин, потом ее постепенно увеличивают до 1 ч. В зависимости от температуры воздуха ванны бывают теплые (от + 20 до + 30°С), прохладные (от +15 до + 20 °С) и холодные (от +6 до +14 °С).

Водные процедуры. Закалять ребенка водой следует осторожно и последовательно, ведь теплопроводность ее в 30 раз больше, чем воздуха. Водные процедуры, наряду с закаливанием, положительно влияют на обмен веществ, деятельность нервной системы, на функцию кожи .

Закаливание носоглотки предусматривает полоскание горла прохладной, а затем и холодной водой, обтирание шеи.

Обливание стоп водой начинают при температуре 27-28°С. Потом, через каждые 10 дней, ее температуру снижают на 1-2 °С и доводят до уровня не ниже 10 °С. Воду льют на нижнюю часть голеней и на стопы. Длительность одной процедуры обливания - 25-30 с. Его лучше делать вечером, не позже чем за час до сна. После процедуры ноги досуха вытирают.

Ножные ванны (погружение ног в ведро или таз с водой) начинают при температуре воды 28-30 °С и через каждые 10 дней снижают ее на 1-2°, доводя до 13- 15°. Длительность первых ванн - не более 1 мин. В конце цикла она доводится до 5 мин. Во время выполнения процедуры рекомендуется делать мелкие движения пальцами и стопами. После ванны ноги тщательно вытирают.

Контрастные ножные ванны - весьма сильное закаливающее средство. В одно ведро (таз) наливают горячую воду (38-40°С), во второе - холодную (30-32°). Вначале ноги опускают в горячую воду на 1,5-2 мин, затем в холодную на 5-10 с. Делают это 4-5 раз. Через каждые 10 дней температуру холодной воды снижают на 1-2° и доводят до 12-15° С. Температура горячей воды остается постоянной все время. Не меняется также и длительность погружения в нее ног. А длительность погружения ног в холодную воду постепенно увеличивают до 20 с. Эту процедуру выполняют незадолго до сна .

Ходьба босиком - наиболее простое и эффективное средство закаливания. Полезно ходить по росе, после дождя, по воде. К тому же ходьба босиком, в частности по песку, по опавшей листве, способствует предупреждению плоскостопия, укрепляя мышцы, которые поддерживают продольный и поперечный свод стопы.

Обтирание делают махровым полотенцем, смоченным в воде; вначале - рук, затем последовательно ног, груди, живота, спины. Эти части тела обтирают отдельно, после чего тщательно вытирают. Направление движений- от периферии к центру. Обтирания младших школьников летом начинают, используя воду при температуре 26-28 °С, зимой - при 30-32°, доводя соответственно до 16-18 и 20- 22 °С. Обтирание рекомендуется после выполнения зарядки.

Обливание туловища можно проводить под душем или из лейки, кувшина. Голову обливать не рекомендуется. Для младших школьников начинают летом с температуры воды не ниже 28 °С, зимой - не ниже 30 и доводят соответственно до 18 и 20 °С. Снижают температуру воды так же, как и при других процедурах.

Купание в открытом водоеме проводится в специально отведенных местах. Это одна из наиболее приятных и эффективных водных процедур. К тому же здесь представляется возможность родителям научить своих детей плавать. При купании на организм ребенка одновременно действуют солнце, воздух и вода.

Детям следует объяснить правила купания: идти в воду можно только по разрешению старших. Нельзя заплывать за оградительные отметки, нырять на глубоких местах, входить в воду потным, баловаться в ней. Входить в воду можно не раньше, чем через 1 час после еды. Необходимо предупреждать переохлаждение организма.

Купание обычно сочетается с принятием солнечных ванн.

Солнечные ванны. Умеренные дозы солнечного облучения улучшают обмен веществ, положительно влияют на состав крови, усиливают деятельность органов выделения, убивают болезнетворных микробов на коже, повышают ее защитные функции.

Солнечное облучение особенно полезно детям, так как предупреждает заболевание рахитом. Под влиянием ультрафиолетовых лучей в подкожной клетчатке образуется противорахитный витамин D, а также активизируются другие витамины, например, А, С, Е.

Однако длительное пребывание под солнечными лучами приводит к общей слабости, ухудшению внимания и памяти, снижению аппетита, неспокойному сну. Бывают даже головная боль, рвота, потеря сознания, ожоги кожи

На Украине летом в северной части республики лучшим для загорания является время с 8 до 12 и с 16 до 18 ч, а в южной- с 8 до 11 и с 17до 19 ч. В первый день можно загорать до 5 мин. В последующие дни время постепенно увеличивают и доводят до 30-40 мин. На голову следует надевать белую панаму.

Знаниями, получаемыми путем исследований, охватывающих многообразные стороны физического воспитания ребенка и особенно формирования его двигательных навыков. Таким образом, теория физического воспитания детей дошкольного возраста, познавая закономерности развития ребенка, выделяя и обосновывая все самое существенное, содействует совершенствованию всей системы физического воспитания. (Кенеман А. ...

Здоровья детей делом важным, но лишь немногие по–настоящему используют для этого возможности физической культуры. И сами родители в большинстве своем самокритично оценивают свое участие в физическом воспитании детей, ссылаясь при этом на ряд причин, которые мешают им проявить себя более достойно. Действительно, часть родителей не имеет достаточной физкультурной подготовки. Наблюдения показывают...

Хотим мы этого или нет, но нам не остановить стремительный темп жизни; всевозрастающие требования к глубине и качеству знаний и опыта каждого человека, уменьшение движений и связанное с этим нарушение естественного образа жизни будет закономерно сказываться на наших детях. Чем более крепким здоровьем и хорошими физическими данными мы вооружим наших детей в младенчестве, тем лучше они потом приспособятся к новым социальным условиям. Забота о формировании двигательных навыков ребенка, о достижении необходимого уровня ловкости, быстроты, силы и других качеств являются первоочередной задачей матери и отца еще до поступления ребенка в школу. Учителя должны стремиться сделать родителей каждого школьника приверженцами физической культуры, своими соучастниками. Для успешного привлечения всех учеников к занятиям физическими упражнениями необходимо, прежде всего, убедить родителей в оздоровительной роли физической культуры, показать им, что в круг задач физического воспитания входит и формирование привычки к работе, в частности учебной.

Скачать:

Предварительный просмотр:

СЕМЬЯ И ШКОЛА В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ ШКОЛЬНИКОВ

Преподаватель физической культуры

МКОУ Репьевской средней школы

М.Ю.Романова

Введение …………………………………………………………………………………….. 3 стр.

1.Сотрудничество школы и семьи в воспитании детей ………………….. 6 стр.

2.Формы работы учителей физической культуры с

Родителями …………………………………………………………………………………... 8 стр.

3.Функции родителей в организации физического

Воспитания детей ………………………………………………………………………….. 11 стр.

4.Совместные занятия спортом детей и родителей ……………………….. 13 стр.

5.Привлечение ребенка к спорту и организация

Спортивных занятий …………………………………………………………………….. 17 стр.

5.1.Когда начинать заниматься ……………………………………………….. 17 стр.

5.2. Когда и сколько заниматься ………………………………………………. 17 стр.

5.3. Как заинтересовать ребенка занятиями физкультурой…….. 20 стр.

5.4. Чем и как заниматься …………………………………………………………. 22 стр.

5.5. Как обеспечить безопасность занятий ………………………………. 28 стр.

5.6. Как подготовить место и инвентарь для занятий ……………… 30 стр.

5.7 . Как одеться для занятий ……………………………………………………. 31 стр.

6. Физическое воспитание детей в семье …………………………………….. 32 стр.

6.1. Режим дня ………………………………………………………………………….. 33 стр.

6.2. Сон ………………………………………………………………………………………. 35 стр.

6.3. Рациональное питание ………………………………………………………. 36 стр.

6.4. Учеба ………………………………………………………………………………….. 38 стр.

6.5. Физический труд ……………………………………………………………….. 38 стр.

6.6. Выполнение гигиенических требований в семье …………….. 39 стр.

7. Занятие физическими упражнениями по месту жительства…….. 40 стр.

7.1. Утренняя гимнастика ………………………………………………………… 40 стр.

7.2. Прогулка и подвижные игры на открытом воздухе ………… 42 стр.

7.3. Закаливание организма ребенка …………………………………….. 43 стр.

8. Заключение ………………………………………………………………………………. 44 стр.

9. Список литературы ………………………………………………………………….. 46 стр.

Введение

Физическое воспитание детей в семье - это очень важная проблема в воспитании детей. Сегодня, наверное, нет на земле человека, который бы оставался равнодушным к спорту. Спорт - это выражение нашей силы, славы, достижений.

Все понимают роль спорта, но сами взрослые порой почему-то остаются в стороне. Одному не хватает терпения, другому - времени, третьему - организованности. Особенно это важно для родителей. Дети внимательно изучают своих родителей. Детям не с кого брать пример в занятиях спортом.

А вы знаете, какая самая тревожная болезнь века?.. Гиподинамия. Малоподвижность! Именно по этим и многим другим причинам, физическая культура - это образ жизни человека, в нее должны быть вовлечены все люди, независимо от возраста. Но лучше начинать с раннего детства. Это даже не пожелание, а по нынешним временам необходимость.

Движение - основное проявление жизни и в то же время средство гармоничного развития личности. В младенческом возрасте уровень развития двигательных рефлексов является показателем общего состояния здоровья и развития; по активности движений ребенка судят о развитии других сторон личности - в частности, психики. А поскольку движения развиваются и совершенствуются в соответствии с условиями окружающей среды, то степень двигательного развития ребенка в значительной мере зависит от родителей. Все родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым, сильным и крепким, однако часто забывают о том, что хорошие физические данные обусловлены в первую очередь двигательной активностью ребенка, что помимо движения определенного роста и веса он должен быть ловким, подвижным и выносливым. Результаты последних исследований подтверждают, что в высокоцивилизованном обществе необходимо будет уделять гораздо больше внимания физическому развитию человека, поскольку становится все меньше стимулов для естественного движения. Люди живут в экономно построенных квартирах, темп современной жизни вынуждает их часто пользоваться городским транспортом, получать информацию с помощью развитых средств (радио, телевидение) - все это требует крепкого здоровья. Учеба и сидячая работа обусловливают необходимость двигательной компенсации - с помощью занятий физкультурой и спортом, игр, активного отдыха. В связи с этим наше подрастающее поколение обязано научиться своевременно и полностью использовать благотворное воздействие физических упражнений - как жизненную необходимость в противовес так называемым « болезням цивилизации».

Хотим мы этого или нет, но нам не остановить стремительный темп жизни; всевозрастающие требования к глубине и качеству знаний и опыта каждого человека, уменьшение движений и связанное с этим нарушение естественного образа жизни будет закономерно сказываться на наших детях. Чем более крепким здоровьем и хорошими физическими данными мы вооружим наших детей в младенчестве, тем лучше они потом приспособятся к новым социальным условиям. Забота о формировании двигательных навыков ребенка, о достижении необходимого уровня ловкости, быстроты, силы и других качеств являются первоочередной задачей матери и отца еще до поступления ребенка в школу.

Физическое воспитание - составная часть интеллектуального, нравственного и эстетического воспитания ребенка. Порицая в ребенке рассеянность, беспорядок и непослушание, мы требуем и во время занятий повторять упражнения до тех пор, пока ребенку не удастся выполнить его правильно. Общение с ребенком родители должны осуществлять как бы в форме игры, при этом всегда следует учитывать возраст ребенка, его возможности. Во время занятий ценятся главным образом те упражнения, которые ребенок выполняет с радостью, без нажима со стороны взрослых, не подозревая о том, что подчиняется их желаниям. Проводя уже упомянутый эксперимент, нам удалось заинтересовать занятиями даже очень трудных, непослушных и несколько отстающих в развитии речи детей. Мягкая, последовательная манера обращения с ребенком требует от родителей большого терпения и самообладания.Не должно возникать ссор и споров, которые могли бы отвратить ребенка от занятий и тем самым лишить его благотворного влияния физического воспитания.

Итак, воспитывать спортивные наклонности нужно с раннего детства. Очень важно обострить у ребенка чувство «мышечной радости», как назвал его великий русский физиолог И.П. Павлов, - чувство наслаждения, испытываемое здоровым человеком при мышечной работе. Чувство это есть у каждого человека от рождения. Но длительный малоподвижный образ жизни может привести к почти полному его угасанию. Не упустить время - вот главное, что надо знать родителям на этот счет.

Таким образом, занятия, между прочим, помогают сложиться важным качествам личности: настойчивости в достижении цели, упорству; положительные результаты этих занятий благотворны для психического состояния подростка

Сотрудничество школы и семьи в воспитании детей.

К сожалению, по данным научных исследований, сегодня физическим воспитанием детей интересуется не большее 20 % родителей. Поэтому учителя должны стремиться сделать родителей каждого школьника приверженцами физической культуры, своими соучастниками. Для успешного привлечения всех учеников к занятиям физическими упражнениями необходимо, прежде всего, убедить родителей в оздоровительной роли физической культуры, показать им, что в круг задач физического воспитания входит и формирование привычки к работе, в частности учебной.

Для обеспечения эффективности физического воспитания родители должны знать, какое воспитательное влияние на детей осуществляется на уроках и во внеурочное время. Такие знания необходимые для соблюдения преемственности и обеспечение единой педагогической линии в предъявлении требований к ребенку. Ведь в комплексе воспитательных мероприятий каждый элемент должен четко выполнять свои функции. В другом случае система не сработает. Между семьей и школой должна быть созданная атмосфера деловых, товарищеских отношений. Ведь речь идет об объединении усилий в решении одной цели. Вместе с тем следует учитывать условия, возможности семьи и школы.

Двигательным действиям преимущественно учит школа. Для оздоровительно - закаливального влияния на организм, формирование осанки, воспитание гигиеничных привычек лучшие условия имеет семья. Мать не учит своего ребенка технике прыжка, но ее воспитательное влияние не прекращается и тогда, когда ребенок сидит за обедом, играется или отдыхает. Работа над осанкой, культурой поз и манер (походка, жестикуляция, мимика) происходит параллельно с обучение детей общаться с людьми, с уважением относиться к ним.

Формы работы учителей физической культуры

С родителями.

1. Выступления учителя на общешкольном родительском собрании (не больше двух-трех раз в год). Здесь присутствуют родители учеников разных возрастных групп, поэтому вопросы у них разные. Поэтому материалы выступлений должны быть одинаково интересными для всех. Эти выступления могут затрагивать роль семьи в физическом воспитании детей, средств физического воспитания в семье, задач, которые стоят перед учениками в связи с сезоном, этапом работы школы, изменением учебных программ и т.п. По этим вопросам желательные не только выступления учителя, а и врачей физкультурного диспансера, детской поликлиники. Все лекции, доклада, беседы должны заканчиваться практическими советами.

2. Родительские конференции рекомендуется проводить один раз в год. Они нацелены на решения не отдельных вопросов, как это имеет место на собрании, а призванные показать существующую практику физического воспитания, опыт конкретных семей. При этом большое значение имеют профессиональный анализ и оценка достигнутых успехов. Концентрируя внимание родителей на актуальных вопросах физической культуры и путях их практической реализации в семьи, конференция оказывает содействие общественному признанию и распространению передового опыта лучших семей, побуждает родителей к активной воспитательной деятельности. На конференциях демонстрируют слайдофильмы, фотомонтажи, а временами и короткометражные фильмы с комментариями специалистов, врачей, родителей. Целесообразно использовать также показательные выступления детей.

3. На протяжении года в каждом классе проводится три-четыре занятия для родителей, учитывая возрастные и индивидуальные особенности детей, а также уровень подготовленности слушателей. Это составная часть плана работы классного руководителя с родителями. Учитель физической культуры принимает активное участие в составлении планов и их реализации. Он присутствует на занятиях, консультирует классных руководителей. Обговариваются вопросы рационального режима дня и здорового отдыха детей, утренней гимнастики и закала организма, а также пути воспитания любви к работе. Большое значение имеет личный пример родителей, в частности общие занятия физическими упражнениями по выходным дням. На классных занятиях советуется пропагандировать опыт лучших семей класса, организовать обмен их опытом по вопросам физического воспитания детей. В конце любого учебной года учителя информируют родителей о содержании заданий, полученных детьми на период летних каникул, и методы их реализации.

4. Эффективной формой работы является организация участия родителей в соревнованиях семейных команд. Создаются благоприятные условия не только для всестороннего физического развития и укрепления здоровья всех участников, а и для воспитания правильных отношений в семье (между младшими и старшими детьми, мальчиками и девочками, родителями и детьми). Так, общее участие родителей и детей в спортивной борьбе создает атмосферу свободы, взаимного уважения, стимулирует систематические занятия физкультурой. Основу семейных соревнований составляют эстафеты и командные игры с поочередными действиями участников, где результаты каждого члена семьи суммируются и, таким образом, влияют на распределение мест. Это повышает ответственность и побуждает готовиться к следующим стартам.

Эти соревнования могут быть частью спортивно-художественного праздника, дней здоровья, или самостоятельных занятий во время отдыха.

5. Большую пользу могут принести открытые уроки для родителей, а также посещаемость уроков родителями неуспевающих и слабоуспевающих учеников. Эти уроки наглядно показывают, какие упражнения следует выполнять в домашних условиях, какие методические приемы можно при этом использовать. Каждый отец и мать имеют возможность самостоятельно оценить уровень физической подготовленности своего ребенка и его ровесников, сделать соответствующие выводы.

6. Вооружить родителей знаниями и практическими умениями помогут выступления врачей и учителей на предприятиях и по месту проживания. Здесь можно также организовать постоянно действующие консультпункты, устраивать вечера вопросов и ответов, встречи с интересными людьми, которые пропагандируют физическую культуру и спорт как средство оздоровления и профилактики заболеваний. Действенной формой распространения соответствующих знаний среди родителей являются тематические выставки. Они наглядно показывают пользу занятий физическими упражнениями, популяризируют методику самостоятельных занятий. Тематика выставок может быть разнообразнейшей, например «Осанка детей и методы ее формирования». На рисунках и схемах можно показать виды нарушения осанки и объяснить причины их возникновения, рассказать про возможные отрицательные следствия нарушения осанки (близорукость, нарушение пропорций развития тела, отклонение в функционировании органов и систем), о профилактических мероприятиях.

Однако одно формальное, несодержательное мероприятие может перечеркнуть всю работу, поставить под вопрос авторитет преподавателя физической культуры и авторитет предмета.

Функции родителей в организации физического

Воспитания детей.

Функции родителей в организации физического воспитания детей можно сгруппировать таким образом:

1) создание необходимых материально-технических условий для занятий дома;

2) контроль и содействие соблюдению детьми режима дня, правил личной гигиены, закал, выполнению утренней гимнастики и домашних заданий;

3) непосредственное участие в соревнованиях семейных команд, днях здоровья, спортивно-художественных вечерах, физкультурно-художественных праздниках, играх, развлечениях, прогулках;

4) организация соревнований и игр на детских площадках по месту проживания и в школе;

5) выполнение обязанностей общественных тренеров и судий.

Успешное решение задач физического воспитания учеников возможное лишь при условии общих, согласованных действий школы и семьи (при этом семья - это не только отец и мать, а и дедушка, и бабушка, брат и сестра). Школа учит детей выполнять физические упражнения, дает знание, инструктирует, консультирует. Оздоровление и закал детей, формирование осанки, развитие двигательных и воспитание моральных и волевых качеств средствами физической культуры осуществляют школа и семья вместе. Относительно формирования у детей привычки разумно проводить свободное время, гигиенических привычек, здесь главную роль играет семья. Условное распределение обязанностей свидетельствует о том, что ни школа без семьи, ни семья без школы не смогут успешно закаливать молодое поколение.

Совместные занятия спортом детей и родителей.

К сожалению, приходится отметить еще один парадокс: хотя родители и считают заботу об укреплении здоровья детей делом важным, но лишь немногие по - настоящему используют для этого возможности физической культуры. Надо сказать, и сами родители в большинстве своем самокритично оценивают свое участие в физическом воспитании детей, ссылаясь при этом на ряд причин, которые мешают им проявить себя на этом поприще более достойно. Действительно, часть родителей не имеет достаточной физкультурной подготовки. Однако не все недостатки укладываются в графу « это мы не проходили, это нам не задавали». Многое и проходили, и задавали. Наблюдения показывают, что родители обычно активны и изобретательны в создании хороших бытовых условий, в заботе о том, чтобы дети были красиво одеты, вкусно и сытно накормлены. Все это хорошо. Плохо только, что часто на этом и успокаиваются, полагая, что хорошее здоровье ребенка уже будет обеспечено автоматически. А на деле - то выходит, что чрезмерный комфорт и обильное питание при недостаточно активном двигательном режиме зачастую порождают бытовую лень, ослабляют их здоровье, уменьшают их работоспособность, ведут к ожирению. Речь, ведь идет не о каких - то сложных вещах - об азбуке. В физическом воспитании такой азбукой является формирование физкультурно-гигиенических навыков. Навыки четкого режима учебы и сна, рационального проведения свободного времени, утренняя гимнастика, водные процедуры - все это превращается со временем в само собой разумеющиеся принципы организации каждого дня. Очень полезной была бы, конечно, проверка и помощь при выполнении домашних заданий по физкультуре. Ведь, в отличие от заданий по другим предметам, они могут быть индивидуальные: если не получается на уроке, то дома можно разучить кувырок и научиться подтягиваться. А как необходима подросткам «спортивная» помощь взрослых! Внимание взрослых нужно им в большом и малом, простом и сложном. Далее, что будет делать школьник на улице? Чтобы прогулочное время не проходило в пустых, а то и небезопасных занятиях, необходимо, как минимум, следующее: помочь ребенку освоить хотя бы 3-4 наиболее простые, известные всем игры, которые он мог бы затеять со сверстниками. Научить его наиболее важным двигательным умениям и навыкам, чтобы он в любое время года мог найти, чем заняться. Обеспечить его необходимым физкультурным инвентарем. Не забывать поинтересоваться, как прошло его свободное время. Все это в отдельности вроде бы и небольшие заботы, но заботы необходимые.

Очень важен выбор цели: взрослые должны знать, что им делать конкретно в данное время года, в применение к возможностям подростка, тогда и физическое воспитание идет успешнее.

Существенно и такое обстоятельство: совместные занятия, общие спортивные интересы дают родителям возможность лучше узнать ребенка, создают и укрепляют в семье обстановку взаимного внимания и делового содружества, столь необходимую для решения любых воспитательных задач.

Было доказано, что совместные занятия приносят следующие положительные результаты:

Пробуждают у родителей интерес к уровню «двигательной зрелости» детей и способствуют развитию у детей двигательных навыков в соответствии с их возрастом и способностями;

Позволяют с пользой проводить то свободное время, которое мать или отец посвящают ребенку, служат взаимообогащению, способствуют всестороннему развитию ребенка. Прекрасно, если родители учат чему - то ребенка, помогают ему и вдобавок сами участвуют в школьных соревнованиях. Спортивные интересы в такой семье становятся постоянными. В каком выигрыше будет школа, если возьмется за проведение таких совместных спортивных мероприятий! Пусть даже это не обязательно соревнования, пусть это будет просто физкультурный праздник. Вспомним дух народных забав, развлечений, главное в них - не стремление к первенству, а возможность принять участие, попробовать свои силы, получить удовольствие от движения, от игры. Мы привычно сетуем на то, что дети засиживаются у телевизора. Нам самим надо стараться преодолеть зрительскую всеядность, и детей этому учить. Тогда освободиться время для прогулок, игр на свежем воздухе, спортивных развлечений, не будет позднего, нарушающего режима сидения у телевизора. Дело не в том, конечно, чтобы «отвлечь» подростка от телевизора. Постараемся сделать из него нашего помощника. Он дает обширную телеинформацию по физической культуре и спорту. Из передач всегда можно и нужно многое позаимствовать для своей семьи: интересные упражнения, игры, конкурсы, эстафеты. Несомненная польза есть от многих других спортивных передач: физкультурных праздников, олимпиад, соревнований - они расширяют спортивную эрудицию, вызывают интерес к физической культуре .

А если родители постараются хотя бы отчасти компенсировать двигательную пассивность, устроив во время перерывов в футбольном или хоккейном матчах физкультурную паузу: пробежаться возле дома, «посчитать» ступени в своем подъезде, попрыгать со скакалкой, то это будет очень хорошим приложением к телепередаче.

То есть, совместные занятия ребенка вместе с родителями спортом - один из основных аспектов воспитания.

Привлечение ребенка к спорту и организация спортивных занятий.

Когда начинать заниматься?

Начинайте заниматься с ребенком с первых же дней его жизни. Бережно относитесь к нежным тканям младенца, вооружившись основательными знаниями, подробно приведенных в специальной литературе. Основным периодом занятий родителей с детьми является возраст от 2 до 6 лет. Но и после 6 лет не следует прекращать занятий в семье, хотя в этом возрасте появляются и другие возможности для физического развития ребенка - в школе, физкультурном обществе и культурно-просветительных учреждениях, где ребенок занимается под руководством специалиста.

Когда и сколько заниматься?

Возможность включить в распорядок дня совместные занятия одного из родителей с ребенком существует почти всегда. Необходимо уделять ребенку ежедневно хотя бы несколько минут. Постарайтесь определить оптимальное время дня занятий в режиме вашей семьи и затем придерживайтесь его. Прежде всего, следует соблюдать принцип систематичности, чтобы ребенок постепенно привыкал к занятиям, чтобы они стали для него ежедневной потребностью. Продолжительность занятий родителей с ребенком различна: она зависит от возраста ребенка, от лимита свободного времени родителей, от времени суток, а также от того, что делает ребенок до или после занятий (если ребенок устал после долгой прогулки или же прогулка еще предстоит, продолжительность занятий будет меньше, чем после отдыха).

Утренние занятия обладают тем преимуществом, что сразу после сна «разминаются» мышцы тела, улучшается кровообращение в тканях. Во время зарядки лучше использовать легкие и уже знакомые упражнения, поскольку обычно не хватает времени и терпения для разучивания новых, более сложных упражнений. Продолжительность утренних занятий - не более 10 минут.

До обеда обязательно дайте ребенку возможность погулять на свежем воздухе. Если есть время, можно в эти часы провести 15-20-минутный, более интенсивный урок, включив в него упражнения для больших групп мышц.

После обеда необходим покой; ребенок дошкольного возраста должен спать или хотя бы спокойно лежать не менее 2 часов. После сна полезны непродолжительные взбадривающие упражнения и более длительные - по возможности на открытом воздухе.

Занятия во второй половине дня должны предоставить ребенку больше времени для освоения разнообразных движений с предметами и для упражнений на различных снарядах - желательно в обществе сверстников.

В эти же часы удобно провести более длительное тренировочное занятие с одним из родителей (около 20 мин.).

Упражнения перед ужином - наиболее частая форма совместных занятий, так как родители, как правило, дома и хотя бы один из них может заняться ребенком. В этот период есть время для разучивания акробатических упражнений, проведения игр и совершенствования достигнутых результатов. Продолжительность занятий с детьми до 6 лет - 20-30 минут, с шестилетками - до 45 минут.

После ужина заниматься с детьми физкультурой не рекомендуется: интенсивная двигательная деятельность после еды вредна, а кроме того, после физических упражнений дети трудно засыпают.

Обязательно нужно использовать любую возможность подвигаться вместе с ребенком на свежем воздухе - чаще всего она предоставляется в выходные дни.

Для нормального развития ребенка очень важно ежедневное пребывание на свежем воздухе. Интересен такой факт: пока ребенок в грудном возрасте, родители добросовестно соблюдают это требование, но когда дети подрастают, родители частенько о нем забывают. Ребенок нуждается в активных движениях на воздухе, причем в любую погоду. Если ребенок в летнее время может проводить весь день на воздухе, это особенно благоприятно отражается на его физическом развитии. В некоторых детских учреждениях дети играют, едят и спят на свежем воздухе. В результате они меньше болеют и больше двигаются.

Для нормального физического развития здорового ребенка недостаточно просто сопровождать мать в магазин за покупками, спешить за ней по наиболее оживленным улицам города; необходимым требованием для него является возможность свободно побегать. Родители, как правило, торопятся и часто не осознают, что ребенку приходится все время бежать, чтобы угнаться за их темпом. Таким образом, организм его получает чрезмерную нагрузку. Во время долгих походов родители тоже переоценивают детские силы. Ребенку гораздо полезнее просто побегать, поиграть - в этом случае он сам контролирует степень утомления.

Как заинтересовать ребенка занятиями физкультурой?

Здорового ребенка не нужно заставлять заниматься физкультурой - он сам нуждается в движении и охотно выполняет все новые и новые задания. Ни в коем случае не следует принуждать ребенка к выполнению того или иного движения или превращать занятия в скучный урок. Дошкольники еще не испытывают потребности учиться в буквальном смысле слова. В связи с этим тренировки должны проходить в форме игры - тогда ребенок все время будет находиться в прекрасном настроении. Постепенно вовлекайте ребенка во все новые виды игры и забавы, систематически повторяя их, чтобы ребенок закрепил изученные движения .

Прекрасно, если вы ободрите ребенка похвалой, удивитесь тому, какой он крепкий, ловкий, сильный, сколько он умеет, что он уже сам покажет.

Пробудить у ребенка интерес к занятиям поможет также демонстрация его умений перед остальными членами семьи или же его сверстниками. Так постепенно у ребенка развиваются уверенность в своих силах и стремление учиться дальше, осваивая новые, более сложные движения и игры.

Если у ребенка нет желания заниматься, проанализируйте причины такого негативного отношения к занятиям, чтобы в дальнейшем создавать более благоприятные условия. Некоторые полные дети не любят заниматься потому, что им тяжело двигаться, они склонны к лени. Таких детей следует лечить с помощью диеты и всячески стремиться привлечь к занятиям, чтобы они не отставали в двигательном развитии. Кроме похвалы, поощрением для них может служить и убедительные объяснение, почему так необходимы занятия физкультурой.

Детям нравится заниматься. Они с удовольствием разучивают новые, особенно сложные упражнения; сами хотят позаниматься с кем-нибудь из родителей, лучше выполнить упражнение, так как знают, что их навыки родители оценят по заслугам. В дошкольнике следует пробуждать здоровое честолюбие.

Чем и как заниматься

Прежде всего, взрослый должен точно знать, какое упражнение он хочет разучить с ребенком, как будет его выполнять и чего хочет этим достичь. Каждое упражнение и каждая подвижная игра имеет свою задачу, цель, значение; в связи с этим они подразделяются на несколько групп.

В первую группу входят упражнения, направленные на выработку правильной осанки, правильного положения головы, плеч, других частей тела. Упражнения такого рода называются оздоровительными; именно эти движения способствуют правильному физическому развитию. При выполнении этих упражнений необходимо уделять особое внимание правильному их выполнению, чтобы добиться требуемого распрямления спины, растягивания соответствующих мышц. Родители, прежде всего, должны продемонстрировать упражнения ребенку, а затем помочь ребенку освоить новое движение. При выполнении любого упражнения этой группы требуется помощь и неназойливое наблюдение со стороны родителей, чтобы отдельные позы и положения были правильными.

Во вторую группу входят упражнения, содержащие элементы акробатики. Они направлены на развитие ловкости, гибкости и быстроты реакции и выполняются со страховкой. Чтобы обеспечить полную безопасность при выполнении этих движений, взрослые должны быть очень осторожны и внимательны.

Поскольку родители заинтересованы в том, чтобы развить у ребенка смелость, умение преодолевать страх, вызываемый необычным положением тела или быстрыми изменениями поз, следует терпеливо учить его ориентироваться в необычных положениях, пока он не преодолеет боязнь и не будет с радостью повторять акробатические упражнения.

К третьей группе относятся подвижные игры, в которых используются ходьба, бег, прыжки, лазанье и броски. Для того чтобы эти естественные движения были притягательными для детей, их объединяют игрой с простыми правилами.

Таким образом, ребенок учится соблюдать определенные правила, дисциплину, а также и умению сосредотачиваться. Необходимо учить так же и умению проигрывать. Для проведения игр нужен коллектив: ребенок играет с родителями или же со старшими братьями и сестрами.

В четвертую группу входят упражнения с использованием различных предметов, снарядов на свежем воздухе или в помещении. Сюда относятся, например, ходьба по приподнятой и наклонной плоскости, лазанье по лесенке и гимнастической стенке, проползание под различными препятствиями, перепрыгивание через препятствия. Здесь необходимо соблюдать принцип постепенного повышения требований к детям. Особенно важна изобретательность родителей, которая поможет в обычных условиях смастерить для детей различные интересные преграды для перелезания, перепрыгивание и раскачивания, которые обогатили бы запас движений ребенка. Желательно ежедневно подготавливать для ребенка в квартире увлекательную дорожку препятствий, чтобы он мог поупражняться на ней в ловкости, быстроте реакции, закрепить различные движения. На природе подобные дорожки можно легко соорудить с помощью веревок, досок.

Дети преодолевают дорожку препятствий самостоятельно, стараясь сделать это как можно лучше. В этих упражнениях важна не столько точность выполнения, сколько быстрая адаптация к необычным условиям. Детям больше всего нравился этот вид упражнений.

Пятую группу составляют музыкально - ритмические упражнения, которые воспитывают у детей грациозность, осознанное выполнение движений и сочетание движений с ритмом стихов, песенок, музыки. Ребенок вначале учится слушать музыку и понимать ее характер, а затем непринужденно соединяет движение с музыкой. Родители должны уметь спеть детскую песенку, сыграть простую мелодию в нужном ритме на музыкальном инструменте. Если ребенок движением может подчеркивать ритм и характер музыки, как бы вживаясь в нее, он получает большие преимущества для дальнейшего обучения игре на музыкальном инструменте, танцам, пению. Умение слушать музыку полезно в любом возрасте.

Систематические занятия любым видом спорта развивают силу мышц, выносливость, быстроту и ловкость.

Однако «вес» этих качеств в разных видах спорта различен. Вот почему для занятий тем или иным видом спорта необходим предварительный совет со спортивным педагогом и врачом. При этом учитывают состояние здоровья и характер физического развития школьника, а также возможное влияние на развитие его организма тренировочных занятий.

Младшим школьникам можно рекомендовать некоторые виды спорта, а именно те, которые развивают ловкость, гибкость и координацию движений, предусматривают равномерную и умеренную нагрузку на возможно большую группу мышц тела, например: фигурное катание, художественная гимнастика, плавание и др.

Занятиями теми видами спорта, которые связаны с упражнениями скоростно-силового характера небольшой интенсивности и продолжительности (прыжки в длину, слалом) или же с тренировками, в которых довольно интенсивные упражнения силового характера чередуются с паузами (волейбол, водное поло), можно начинать с 10-11 лет.

С 12-13 лет обычно разрешают начинать подготовительные занятия почти по всем видам спорта, которые не только развивают скорость, ловкость, но и включают упражнения на выносливость и силу (велоспорт, гребля, толкание ядра и др.)

Занятия, требующие больших силовых нагрузок (тяжелая атлетика, бокс) следует начинать с 14-15 лет.

И еще одно замечание: занятия спортом должны проводиться под руководством тренера.

Невозможно представить себе занятий физкультурой и спортом без соревнований. Но спортивные соревнования для подростков - это не только физическая, но и большая эмоциональная нагрузка. А слишком высокая нагрузка на нервную и эндокринную системы может привести к нежелательным, даже к тяжелым срывам. Вот почему специальными указаниями строго регламентируется возрастом, с которого подростки могут участвовать в соревнованиях различного масштаба.

Но как, же сделать правильный выбор, каким видом спорта будет заниматься ваш ребенок? Счастливчиков, которым удается сделать сразу правильный выбор, сравнительно немного. Большинство ребят проходят через трудное время колебаний, надежд и разочарований. Подростку нелегко сделать осознанный выбор. Но это вовсе не означает, что за него должны решать, руководствуясь исключительно собственными симпатиями и вкусами. Иногда родители уступают чисто случайному желанию подростка. Нужно посоветоваться со специалистом, насколько желание это соответствует личным данным этого спортсмена. Хорошо привлечь к такому обсуждению и школьного учителя физкультуры, который, как никто другой, знает вашего ребенка и по достоинству может оценить его спортивные возможности. Да и самим родителям, чтобы выступать в роли компетентного советчика, надо стать чуть-чуть «специалистами».

Во всяком случае, минимум спортивных знаний им ничуть не повредят. Конечно, точно предугадать возможности будущего спортсмена - дело трудное. И поэтому желание самого ребенка надо учитывать, прежде всего. Страстное желание иной раз в состоянии пробудить способности. И вообще надо всегда помнить, что эмоции в спорте играют большую стимулирующую роль. И все же, учитывая физическое развитие ребенка, можно предсказать, в каком виде спорта он может преуспеть. Один из самых элементарных критериев спортивной ориентации детей - рост. Удобнее всего в этом отношении ребятам среднего роста, им в принципе открыты пути во все виды спорта. Низкорослым лучше ориентироваться на виды спорта, имеющие весовые категории: бокс, акробатика и др.

Немалую роль при выборе видов спорта играет масса человека. Здесь, правда, труднее всего что-либо предсказать на несколько лет вперед.

И все - таки: если у мальчика или девочки « широкая кость» и они, как говорится, склонны к полноте, им очень трудно было бы добиться удачи в таких видах спорта, как гимнастика, фигурное катание.

Но самым главным критерием спорториентации остается характеристика двигательных особенностей. Способен ребенок бегать очень быстро, но без устали - ему всегда найдется в легкой атлетике занятие по душе. Также важна реакция.

Словом, возможности приобщения детей к спорту велики. Они будут расти из года в год. Долг родителей - использовать эти возможности на благо воспитания всесторонне развитого человека.

Как обеспечить безопасность занятий

Каждое движение, которое вы выполняете с ребенком, должно быть правильно выбрано и хорошо выполнено, возможность какого-либо ущерба для здоровья должна быть полностью исключена. Конечно, очень важно обеспечить безопасность, страховку и помощь ребенку, но в, то, же время неоправданна и излишняя боязливость, которая мешает ребенку стать самостоятельным. Обратите внимание на основные правила безопасности, которые следует соблюдать при воспитании у ребенка смелости.

1. Поднимая ребенка, никогда не держите его только за кисти - обязательно целиком за предплечье, поскольку кости и мышцы запястья еще недостаточно окрепли. Наиболее безопасно поддерживать ребенка за бедра. При выполнении акробатических упражнений очень важны положения рук взрослого, предохраняющие позвоночник от неправильного изгиба и голову от неудачного поворота или удара. Все эти захваты должны основываться на скрупулезном знании возможностей вашего ребенка.

2. Новое упражнение осваивайте медленно и постоянно поддерживайте ребенка, чтобы он испытывал чувство уверенности.

При дальнейшем повторении можно ускорить темп упражнения и постепенно исключить всякую помощь ребенку, чтобы он как можно скорее выполнил это упражнение самостоятельно. Постоянно подстраховывайте его.

3. Учите ребенка быть внимательным на занятиях, чтобы он сам заботился о безопасности. Стремитесь предотвратить опрометчивость и небрежность ребенка.

4. Длительное удержание трудных поз в раннем возрасте недопустимо. Лучше несколько раз повторить упражнение.

5. Вис только на руках в дошкольном возрасте опасен, поскольку он дает чрезмерную нагрузку на суставы и весь плечевой пояс.

6. При обучении лазанью, не разрешайте ребенку залезать выше того уровня, на котором можете его достать.

7. Никогда не используйте для соревнования наиболее опасные упражнения. Всегда выполняйте их медленно и сосредоточенно.

8. Избегайте упражнений, при которых ребенок излишне прогибается в поясничном отделе, так как большинство детей как раз нуждаются в выпрямлении этой части позвоночника.

Как подготовить место и инвентарь для занятий

Любое движение активизирует дыхание ребенка, увеличивает потребление кислорода. В связи с этим следует отдавать предпочтение занятиям на свежем воздухе, в том числе и зимой, когда при выполнении упражнений усиливается снабжение крови кислородом и можно вдыхать чистый воздух. Только дождь и ветер могут быть помехой для занятий на улице. Помещение, где вы занимаетесь с ребенком, всегда следует хорошо проветривать, обязательно открывайте форточку или окно. Достаточно места должно отводиться для выполнения акробатических упражнений и проведения игр.

Следите за тем, чтобы дети не бегали и не прыгали на мостовой и бетоне: свод стопы у дошкольников только формируется и поэтому требует эластичной подкладки. Для занятия бегом хорошо подходят тропинки в парке или поле.

Активный интерес к физическим упражнениям пробуждают у детей разнообразные игрушки и предметы, которые имеются в доме. Ребенку нужно предоставить возможность что-нибудь катать, бросать, брать предметы различных величины, формы и цвета, безопасно лазать, взбираться по лестнице, качаться. В связи с этим помните: чем лучше вы научите ребенка радоваться движению и пребыванию на природе и чем меньше избалуете его комфортом, который порождает лишь бездеятельность и лень, тем лучше подготовите его к самостоятельной жизни.

Как одеться для занятий

Одежда для занятий физкультурой должна быть такой, чтобы не затруднять движений и обеспечивать как можно больший доступ воздуха к кожному покрову тела.

Дома и в летнее время на улице дети могут заниматься в трусиках и босиком, в более прохладное время - в спортивном костюме и мягкой обуви.

Специальная одежда требуется для занятий зимой. Лучше надеть на ребенка два легких свитера, чем не пропускающий воздух комбинезон. По возвращении с катания на санках или лыжах ребенка необходимо переодеть в сухую одежду, переобуть и согреть теплым питьем.

У медиков существует золотой принцип, уходящий корнями в седую древность, к временам Гиппократа: при лечении, прежде всего - не вреди! Этот принцип должен быть ведущим и по отношению к спорту .

Таким образом, очень важно не только приобщить ребенка к спорту, но организовать эти занятия: соблюсти режим дня, обеспечить безопасность занятий (лучше их проводить с тренером), правильную одежду, упражнения, которые подойдут физическому развитию вашего ребенка и т.д.

Физическое воспитание детей в семье.

Как уже говорилось, для того, чтобы уроки физического воспитания были результативными, нужно включать в эту работу родителей. Нужно систематически обсуждать вопрос об организации уроков физического воспитания на родительских собраниях, причем на таких, которым предшествуют открытые уроки физкультуры.

Если первой частью родительского собрания будет урок физкультуры, на котором дети в присутствии своих родителей выполнят предложенные упражнения утренней гимнастики, поиграют в подвижные игры, требующие проявления быстроты, ловкости, сообразительности, то родителям виднее будет, в чем их недоработки. Ведь уже то, что родители могут видеть и сами объективно оценивать физическое развитием двигательные возможности своих детей по сравнению с другими, положительно влияет на их отношение к занятиям физической культурой. К тому же во второй части собрания учитель должен постараться проанализировать физическую подготовленность каждого ребенка и дать советы родителям, как правильно составить режим дня школьника, сформировать правильную осанку, развивать двигательные возможности. Врач, который также должен присутствовать на подобных собраниях, сообщит родителям данные врачебного обследования их детей, ответит на интересующие вопросы об организации рационального питания, закаливании организма, предупреждении заболеваний.

Благодаря таким собраниям родители непроизвольно приходят к мысли, что в оздоровлении и закаливании их детей, формировании осанки, развитии двигательных и воспитании морально-волевых качеств в процессе занятий физкультурой школа и семья имеют приблизительно одинаковые возможности. Более того, для выработки у детей привычки разумно проводить досуг и для привития им гигиенических навыков семья имеет еще больше возможностей, чем школа. Именно вот это, условное распределение обязанностей, к которому подталкивают подобные собрания, говорит о том, что ни школа без семьи, ни семья без школы не могут успешно решать задачи физического воспитания учащихся. К тому же поистине массовое развитие физической культуры среди школьников возможно лишь там, где родители являются активными участниками работы по физическому воспитанию детей.

Режим дня

Великий физиолог И.П. Павлов не раз говорил, что ничто так не облегчает работу нервных клеток головного мозга, как определенный распорядок жизни. Такой определенный распорядок, режим дня чрезвычайно важен для учащихся. Всему свое время в режиме дня, а иначе и работа ладиться не будет, не пойдет на пользу.

Если не налажено правильное чередование различных видов деятельности, если продолжительность ночного сна недостаточна, если мало отводится времени для отдыха на открытом воздухе - все это приводит к тому, что нервная система быстро истощается. Результат - снижение работоспособности школьника. Вот почему семья, так же как и школа, должна обратить серьезное внимание на организацию времени бодрствования и сна учащихся.

Хороший отдых, а затем неукоснительное выполнение распорядка дня избавят маленького школьника от головных болей, вялости, постоянного чувства усталости. Он снова будет внимательным, усидчивым и хорошо успевающим.

Правильно организовать режим дня школьника - это:

обеспечить ему достаточный по продолжительности сон со строго установленным временем подъема и отдыха ко сну;

предусмотреть регулярный прием пищи;

установить определенное время приготовления уроков;

выделить время для отдыха на открытом воздухе, творческой деятельности, свободных занятий и помощи семье.

Конечно, трудно приучить ребенка следовать всем пунктам режима; но если проявить настойчивость, ему будет легче и легче это делать - начинает играть свою роль привычка, и ребенок поймет, что режим помогает жить.

Сон

Сон, освобождает нервную систему от переутомления и перенапряжения, восстанавливает работоспособность нервных клеток головного мозга и готовит нервную систему к предстоящей работе.

Хроническое недосыпание ребенка отрицательно влияет на общее состояние, приводит к переутомлению, нервозности, снижает сопротивляемость организма заболеваниям, задерживает физическое развитие.

Для школьников шестилетнего возраста продолжительность ночного сна должна составлять 10 ч, а обязательного дневного -- 2 ч в первом полугодии учебного года и 1 ч 30 мин -во втором. Чтобы сон у детей был нормальным, их нужно приучать ежедневно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Ужинать следует не позже, чем за час до отхода ко сну. За полчаса до сна рекомендуется прекращать напряженные занятия, игры, просмотр телевизионных передач. Это время используется для приведения в порядок обуви и одежды, а также для вечернего туалета. Полноценность сна обусловливают спокойная обстановка, чистый воздух, удобная поза и постель.

Рациональное питание.

Рациональное питание--такое же условие нормального развития ребенка, как и сон. Чем моложе человек, тем большее значение имеет для него питание: оно является источником веществ, необходимых не только для энергообеспечения, но и для роста организма.

Неправильное питание детей сказываемся на их общем развитии, нередко является основной причиной различных заболеваний, что в свою очередь отрицательно влияет на аппетит, ухудшает усваиваемость пищи.

Наиболее частое нарушение в режиме питания учеников- недоедание по утрам. Допускается оно, как правило, из-за несоблюдения общего режима дня: дети поздно ложатся спать и поздно встают, вследствие чего не выполняют утренней гимнастики, нервничают, боясь опоздать в школу, а значит, и поспешно едят. К тому же, систематическое нарушение режима неизбежно вызывает и потерю аппетита.

Учащимся младшего возраста рекомендуют пятиразовое питание - завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Между приемами пищи не рекомендуется давать детям фрукты, ягоды, лакомства. Они должны подаваться к столу только как третье блюдо.

Пища должна содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ.

Больше всего организм ребенка требует белков: они являются основным материалом для роста тканей. Полноценные белки содержатся в продуктах животного происхождения: мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах.

Углеводы и жиры - основные источники энергии для организма. В рацион школьника следует включать жиры и животного, и растительного происхождения. Много углеводов содержат овощные и крупяные блюда, фрукты, ягоды, мучные и кондитерские изделия, сахар.

Необходимым компонентом полноценного питания являются витамины. Недостаточное количество их в продуктах питания ослабляет организм и приводит к различным заболеваниям. Витаминами А и Р богаты молоко и сливочное масло. Витамина С и витаминов группы В много содержат овощи и фрукты.

Весной даже в овощах и фруктах меньше содержится витаминов, чем летом и осенью. Учитывая это, весной детям следует давать и витаминные препараты.

Минеральные вещества (соли кальция, калия, фосфора, железа и других элементов) необходимы для нормального обмена веществ в организме, для роста тканей (особенно костей), для функции кровообращения. Этих веществ много в овощах, фруктах, ягодах и молочных продуктах.

Рацион школьника должен состоять из разнообразных, вкусных и сбалансированных по содержанию нужных компонентов блюд. И. П. Павлов говорил, что наиболее полезна та пища, которую человек ест с аппетитом. Учеба

Для нормального физического развития детей, сохранения их здоровья, обеспечения высокой успеваемости большое значение имеет соблюдение гигиенических требований к организации учебного процесса. Важнейшие из них - достаточность площади, правильное освещение и соответствующая окраска учебных помещений, соответствие парт росту ребят, условия, исключающие излишний шум. Сидя за партой, дети не должны сутулиться, склонять низко голову, наклонять туловище в сторону. Особое внимание следует уделять этому вопросу на первом году обучения, поскольку сформировавшуюся привычку неправильно сидеть за партой, за столом трудно исправить. Неправильная же поза вызывает близорукость, сутулость, искривления позвоночника в сторону (сколиоз), деформацию грудной клетки и другие нежелательные последствия.

Физический труд

Физический труд учащихся как обязательный компонент режима его дня должен предусматривать, с одной стороны, отдых (активный), а с другой - формирование необходимых умений и навыков, воспитание трудолюбия. В основном это труд по самообслуживанию, бытовая уборка помещения, чистка одежды и обуви, ухаживание за цветами, помощь по кухне и т. д. Но этих детей уже можно приобщать и к общественно полезному труду - к оборудованию игровых площадок и уходу за ними, подготовке мест для катания на санках, лыжах и т. п.

Понятно, что, определяя детям задание, нужно учитывать их возможности и соответственно дозировать нагрузку. При оптимальной физической нагрузке правильно организованный труд приносит детям истинное моральное удовлетворение, а значит, и достигает воспитательной цели.

Выполнение гигиенических требований в семье.

Выполнение гигиенических требований в семье - также вопрос особой важности. Прежде всего, ребенку надо дать понять, что свежий воздух, чистота и порядок в квартире имеют исключительно важное значение для здоровья всех членов семьи, а поэтому и он должен, обязан принимать активное участие в уборке помещения, поддерживать в нем чистоту и порядок. Это и для него должно стать привычкой. Кроме того, его необходимо приучить постоянно, держать в чистоте свое тело, правильно умываться, чистить зубы, своевременно купаться, срезать ногти и т. д. Особенно важно привить детям осознанную привычку старательно мыть руки с мылом перед каждым приемом пищи.

Занятие физическими упражнениями по месту жительства.

Занятие физическими упражнениями по месту жительства должны быть направлены на обеспечение оптимальной двигательной активности детей. Проводятся они в форме утренней гигиенической гимнастики, прогулок, упражнений и игр на открытом воздухе.

Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика - одна из самых действенных форм физического воспитания школьников. Правильно организованные ежедневные занятия утренней гимнастикой очень помогают в решении оздоровительных задач, благоприятствуют оптимальной активизации нервных процессов и, следовательно, создают хорошее рабочее настроение, обеспечивают готовность к труду. Систематические занятия физическими упражнениями после сна стимулируют развитие мышц, особенно тех их групп, которые «отвечают» за правильную осанку, развивают органы дыхания и кровообращения, улучшают обмен веществ. Прием воздушных ванн во время выполнения этих упражнений и проведение после них водных процедур закаляет организм. Если ребенок начинает свой день с утренней гимнастики, это будет способствовать и воспитанию организованности, дисциплинированности, пунктуальности, появятся интерес и привычка к занятиям физическими упражнениями в повседневной жизни.

Если есть возможность, утреннюю гимнастику лучше проводить на открытом воздухе - в саду, во дворе или на балконе. Наиболее подходящий одежда в теплую погоду-трусы или трусы и майка, в прохладную - тренировочный костюм.

Упражнения в комплексе утренней гимнастики компонуют, как правило, в такой последовательности: ходьба или ходьба на месте в сочетании с глубоким дыханием, упражнения в потягивании, повороты туловища, движения руками, наклоны туловища, приседания, сочетание движений ног и рук, прыжки на месте, ходьба на месте, движения руками с согласованным глубоким дыханием.

Основные правила выполнения утренней гимнастики следующие:

Использование для занятий одежды, способствующей закаливанию организма и удобной при выполнении упражнений (трусы, майка, тренировочный костюм).

Обеспечение санитарно-гигиенических условий на местах занятий.

Соблюдение правильной осанки при выполнении упражнений.

Правильное согласование дыхания с движениями.

Постепенное наращивание интенсивности выполнения упражнений в начале занятий и снижение ее в конце их.

Соблюдение правил закаливания во время выполнения утренней гимнастики (воздушные ванны) и после ее окончания (водные процедуры).

Комплекс утренней гимнастики для учащихся должен состоять из 6--8 упражнений. Один комплекс выполняют на протяжении двух-трех недель.

Для того чтобы дети каждодневно выполняли утреннюю гимнастику, необходима продуманная система стимулирования, помощи, контроля со стороны школы и семьи. Одним из действенных приемов, стимулирующих к выполнению утренней гимнастики, являются домашние задания, предусматривающие выполнение комплекса упражнений утренней гимнастики с помощью родителей.

Прогулки и подвижные игры на открытом воздухе.

Прогулки и подвижные игры на открытом воздухе, проводимые по месту жительства в обычные дни, должны продолжаться не меньше 3,5-4 часов, а в выходные и в период каникул - значительно больше времени: пребывание детей на воздухе в сочетании с двигательной активностью способствует закаливанию организма, повышению сопротивляемости заболеваниям, улучшает аппетит, положительно влияет на деятельность нервной системы, умственную работоспособность, сон.Чтобы польза от этих прогулок была максимальной, прежде всего, необходимо сформировать у самих детей правильное отношение к ним. Исследование режима дня учащихся показывает, что многие из них проводят на воздухе значительно меньше времени, чем предусмотрено нормами гигиены. А ведь в общем бюджете его, отводимом на различные формы двигательной деятельности (утреннюю гимнастику, физкультурные минуты, уроки физической культуры, «час здоровья», занятия в группах продленного дня и другие мероприятия) наибольшая часть отводится именно прогулкам, играм, упражнениям и развлечениям на воздухе. Закаливание организма ребенка.

Закаливание организма ребенка - систематическое использование специальных мероприятий и процедур, которые развивают готовность организма приспосабливаться к условиям окружающей среды и повышают сопротивляемость простудным заболеваниям. Средствами закаливания являются солнце, воздух, вода.

При закаливании надо соблюдать такие правила:

Сформировать желание укреплять свой организм и тем самым обеспечить психологический настрой, способствующий успеху. Существенную роль в этом играет личный пример родителей.

Обеспечивать систематичность процедур. Закаливание, начатое в детстве, должно продолжаться всю жизнь.

Постепенно увеличивать время влияния воздуха, воды, солнечных лучей, постепенно снижать температуру воды, постепенно увеличивать поверхность тела, на которую действуют средства закаливания.

Учитывать индивидуальные особенности и осуществлять контроль за реакцией организма на процедуры.

Сочетать влияние разнообразных средств закаливания: солнца, воздуха, воды и двигательной активности.

Организовать все так, чтобы ребенок получал удовлетворение от самого процесса закаливания.

Учитывать климатические условия конкретного региона.

Заключение.

В последнее время много внимания уделяется вопросам воспитания детей в семье: книги, телевидение, Интернет дают родителям советы, призывают, информируют и предостерегают. Но менее важно и физическое воспитание ребенка.

Было доказано, что совместные занятия родителей с детьми приносят следующие положительные результаты:

Пробуждают у родителей интерес к уровню «двигательной зрелости» детей и способствует развитию у детей двигательных навыков в соответствии с их возрастом и способностями;

Углубляют взаимосвязь родителей и детей;

Предоставляют возможность позаниматься физкультурой за короткий отрезок времени не только ребенку, но и взрослому: родитель показывает ребенку те или иные упражнения и выполняет большинство из них вместе с ним;

Позволяют с пользой проводить то свободное время, которое мать или отец посвящают ребенку, служат взаимообогащению, способствует всестороннему развитию ребенка.

Хочется надеяться, что у родителей проснется интерес к гармоничному развитию личности ребенка, с тем, чтобы они сами активно занимались с ни физкультурой и таким образом способствовали укреплению взаимоотношений в семье, воспитанию любви и уважения детей к родителям. Наукой доказано, что совместные занятия физическими упражнениями родителей с ребенком являются источником радости, обогащают и оздоравливают семейную жизнь.

Естественно, не каждый из малышей станет чемпионом, но каждый обязательно должен вырасти крепким и здоровым. Когда люди говорят о счастье, они, прежде всего, желают друг другу здоровья. Так пусть дети будут здоровыми и счастливыми. А это значит, что здоровыми и счастливыми будем мы все.

Список литературы

1. Бердыхова Я.Г. Мама, папа занимайтесь со мной. - М.: Физкультура и спорт, 2004.

2. Детская практическая психология: Учебник / Под ред. проф. Т.Д.Марцинковской. -- М.: Гардарики, 2006.

3. Значение спорта. Под ред. И.А. Солнцева. - М.: Педагогика,

2004.

4. Ковалев Л.Н. Спорт в семейном воспитание детей. - М.: Знание, 1999.

5. Мир детства: Подросток. Под ред. А.Г. Хрипковой. - М.: Педагогика,2006.

6. Мы и наша семья. Под ред. В.И. Зацепина - М.: Мол. гвардия, 1988.

7. Нечаева А.Б. Семья и спорт. - М.: Наука, 1998

8. Реймерс Н.Ф. Спорт в современной семье. - М.: Дрофа, 2004 .

9. Чебышев Н.В. Педагогика и социальные аспекты воспитания. - Ростов-на-Дону: Изд-во «Феникс», 2004.

10. Чумакова Т.К. Наша семья. - Минск: Беларусь, 1995.

11. Матвеев А.П. Теория и методика физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 2006.

12. Белов Р.А. Организация работы по физической культуре по месту жительства. - К.: Олимп. Лит., 2004.

13. Книга учителя физической культуры. - М.: Просвещение, 2004.

14. Бердыхова Я. Мама, папа, занимайтесь со мной. М: Физкультура и спорт.

15. Вавилова Е. Н. Укрепление здоровья детей. Москва, Просвещение, 1986.

16. Виноградова Н. Ф. Воспитателю о работе с семьей. Москва. Просвещение.

17. Островская А. Ф. Педагогические ситуации в семейном воспитании. Москва, Просвещение, 2005.

18. Теленчи В. И. Гигиенические основы воспитания детей. Москва, Просвещение, 1987.

19. Тонкова-Ямпольская Ф. В., Черток Т. Я. Ради здоровья детей. М, Просвещение, 2005.

20. Холодов Ж. К., Кузнецов В.С. Теория и методика Ф.В. и спорта. Москва.

21. Хриповская А. Г. Мир детства. Москва, Педагогика, 1988.

Обеспечение эффективных занятий по физическому воспитанию и сохранение здоровья учащихся входит в должностные обязанности руководителей и учителей школы. Ведущим в процессе физического воспитания учащихся является учитель физической культуры .

Его основные обязанности:

Несет ответственность за выполнение учебной программы, за овладение учащимися необходимыми знаниями, умениями и навыками на уроках физической культуры, за проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня;

Ведет систематический учет физической подготовленности учащихся;

Организует внеклассную физкультурно-оздоровительную и спортивную работу в школе;

Обеспечивает подготовку учащихся к сдаче различных норм и спортивных разрядов;

Организует внутришкольные соревнования и физкультурные праздники, а также соответствующую подготовку учащихся к внешкольным спортивным соревнованиям;

Содействует профориентации учащихся и т.д.

Но учитель физической культуры сможет успешно выполнить все свои обязанности лишь при условии содействия каждого члена педагогического коллектива.

В первую очередь это директор школы , на которого возлагается:

Обеспечение необходимых условий для проведения уроков физической культуры, организации физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме дня школы, внеклассная спортивно-массовая работа;

Обеспечение систематического контроля за работой по физическому воспитанию учащихся;

Организация регулярных медицинских осмотров учащихся.

Организатор внеклассной и внешкольной воспитательной работы :

Несет ответственность за организацию и проведение внеклассной физкультурно-оздоровительной работы;

Предусматривает в планах внеклассной работы мероприятия по физическому воспитанию;

Участвует в организации и работе коллектива физкультуры школы.

Классные руководители и учителя :

Добиваются соблюдения учениками режима дня, выполнения ими утренней гимнастики, участвуют в проведении физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме школьного дня;

Содействуют вовлечению учащихся в секции, клубы по видам спорта, обеспечивают соблюдение гигиенических требований к проведению урока по своему предмету, следят за правильной осанкой учащихся.

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности.

В процессе физического воспитания решается три группы задач:

- оздоровительные — содействие укреплению здоровья, всестороннему гармоничному развитию, обеспечение оптимального уровня развития физических качеств и физической работоспособности (в соответствии с возрастом), содействие закаливанию организма;

- образовательные — формирование жизненно важных умений и навыков в естественных движениях (бег, ходьба, прыжки, метания, лазания, подъем и переноска тяжестей), развитие способности управлять движениями собственного тела, формирование системы знаний, способствующих повышению общеобразовательной культуры школьника;

- воспитательные — содействие нравственному, трудовому, эстетическому, умственному воспитанию.

Формы организаций физического воспитания в школе :

Классно-урочная;

Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня;

Ежедневные занятия физическими упражнениями в группе продленного дня;

Внеклассная работа.

Эти формы дополняются организацией физического воспитания во внешкольных учреждениях :

Систематические учебно-тренировочные занятия, спортивные соревнования;

Массовые физкультурно-оздоровительные мероприятия в летних и зимних лагерях отдыха;

Массовые игры, конкурсы, спортивные развлечения, экскурсии и походы, организуемые на спортивных и туристических базах.

Формами организации физического воспитания детей в семье могут быть:

Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня;

Самостоятельные занятия физическими упражнениями по типу спортивной тренировки, выполнение домашних заданий по физическому воспитанию;

Самодеятельные игры, прогулки, походы, спортивные развлечения, в том числе с участием взрослых;

Участие семей в соревнованиях по месту жительства.

По признаку обязательности все формы физического воспитания делятся на обязательные (классно-урочная форма) и добровольные.

По признаку организации обучения — на урочные и неурочные.

Основные признаки урочной формы :

Наличие квалифицированного педагога;

Определяемое программой содержание урока;

Обоснованная структура и четко ограниченные временные рамки;

Обязательная оценка результатов деятельности;

Систематичность проведения занятий по стабильному расписанию;

Относительно стабильный и однородный по возрасту и подготовленности состав занимающихся.

Эффективность решения задач физического воспитания обуславливается комплексностью его содержания. Задачи и содержание физического воспитания школьников, осуществляемого в рамках уроков физической культуры, внеклассной работы, физкультурно-оздоровитель-ных мероприятий в режиме учебного дня определяются "Комплексной программой физического воспитания учащихся 1-11 классов общеобразовательной школы". В основе программы лежит комплексное решение задач физического воспитания.

В пояснительной записке изложены цели, задачи физического воспитания, общие рекомендации распределения и планирования учебного процесса и т.д.

Программа состоит из пяти отдельно оформленных частей .

1. "Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня" . Представлены общие рекомендации по определению содержания мероприятий в трех возрастных группах учащихся (1-4, 5-8, 9-11 классы).

2. "Уроки физической культуры" . Представлена учебная программа по предмету "Физическая культура" — типовой учебный материал теоретического и практического характера, дифференцированный в соответствии с возрастными особенностями учащихся для каждого класса, а также учебные нормативы и требования уровня физической подготовленности.

3. "Профессионально-прикладная физическая подготовка" — дополнительный (к учебной программе) подбор средств, способствующих углубленному совершенствованию физических и психических качеств, двигательных умений и навыков, повышающих сопротивляемость организма. Подбор средств осуществлен на основе профессиональной ориентации с учетом профессий, которые могут быть выбраны учащимися. В разделе выделены группы профессий (однородных), психофизиологические требования и рекомендуемые средства профессионально-прикладной физической подготовки.

4. "Внеклассные формы занятий физической культурой и спортом" . Представлено содержание занятий в школьных кружках физической культуры (1-4 классы), группах ОФП, секциях по видам спорта.

5. "Общешкольные физкультурно-массовые и спортивные мероприятия". Даны общие рекомендации по определению содержания ежемесячных дней здоровья и спорта для учащихся 1, 2-7, 8-11 классов, внутришкольных соревнований, туристических походов.

В конце комплексной программы представлены две таблицы.

Таблица 1 — примерный объем двигательной активности учащихся каждого из классов 11-летней школы.

Таблица 2 — перечень видов физических упражнений, рекомендуемых для развития физических качеств учащихся конкретных классов.

Формы организации физического воспитания в школе

Основной формой физического воспитания в школе является урок физической культуры.

Учебный материал (физические упражнения и связанные с ними знания);

Организационно-управленческую и контролирующую деятельность педагога (постановка задач, объяснение учебных заданий, показ, помощь, замечания, указания, руководство, оценка, подведение итогов);

Учебно-познавательную деятельность учеников, результат которой является главным критерием оценки качества проведения уроков.

Урок физической культуры состоит из трех частей:

1. Вводно-подготовительная часть (5-12 мин). Цель — организация класса, сообщение цели, задач урока, подготовка организма к решению задач основной части урока. Используются строевые упражнения на месте и в движении, различные виды ходьбы и бега, общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов, подвижные игры и эстафеты.

2. Основная часть (30-35 мин). Цель — углубленное решение образовательных, оздоровительных, воспитательных задач, обучение технике выполнения упражнений, формирование специальных знаний, развитие основных двигательных качеств, формирование двигательных умений и навыков. Содержание этой части урока определяется комплексной программой.

3. Заключительная часть (3-5 мин). Цель — приведение организма в оптимальное, для последующей деятельности, состояние. Задачи и содержание применяемых средств направлены на снижение физиологического возбуждения, регулирование эмоционального состояния. Включаются малоподвижные игры, дыхательные упражнения, упражнения на внимание, подведение итогов урока, сообщение домашнего задания.

Решающее значение при проведении урока имеет обеспечение общей и моторной плотности урока (формулы расчета показателей ОП и МП представлены в гл. 5, с.66).

Классификация уроков физической культуры.

В настоящее время не существует общепринятой классификации уроков физической культуры, основанной на каком-либо одном признаке. Каждый урок обладает несколькими характерными признаками.

С учетом основной направленности:

- урок общей физической подготовки — организуется с людьми любого возраста от детского сада до групп ОФП для взрослых и характерен разнообразием учебного материала, умеренными физическими нагрузками;

- спортивно-тренировочные уроки типичны для занятий избранным видом спорта (легкая атлетика, гимнастика и т.д.) и требуют специфической методики проведения;

- урок профессионально-прикладной физической подготовки проводится для обучения прикладным двигательным действиям и воспитания способностей, адекватных содержанию профессионального труда;

- урок лечебной физической культуры применяется при каких-либо заболеваниях, включает специальные и общеразвивающие упражнения, оказывающие положительное воздействие на пострадавший орган и весь организм больного.

По характеру учебной работы выделяют:

- урок освоения нового материала , характеризуемый относительно малой моторной плотностью, вследствие большой траты времени на объяснение, демонстрацию, исправление первых грубых ошибок в движениях;

В уроках совершенствования и закрепления учебного материала моторная плотность возрастает до максимальных величин;

- контрольные уроки проходят обычно по типу соревнований (проверка знаний, умений, навыков, уровня физической подготовленности);

- урок смешанного типа наиболее характерен дляфизического воспитания, поскольку совмещает в одном занятии изучение нового материала, совершенствование и проверку ранее освоенного.

По признаку преимущественного использования конкретных видов упражнений выделяют уроки гимнастики, легкой атлетики, спортивных игр и др., а также комплексные уроки (сочетающие гимнастику и легкую атлетику, гимнастику и игры и др.).

В младших классах уроков смешанного типа 60-90%, в старших классах — только 9-10%. Одноцелевых уроков в младших классах 17-40%, а в старших — до 80-90%.

В младших классах противопоказан однообразный учебный материал, так как он не обеспечивает повышенную эмоциональность, высокую эффективность, дети быстро утомляются. В младших классах до 90% уроков могут содержать в себе одновременно 2-4 вида учебного материала программы.

Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня включают гимнастику до учебных занятий, физкультминуты, физические упражнения на удлиненной перемене. Они используются как элемент рациональной организации учебного труда учащихся. Значение их повышается с увеличением интенсификации учебного процесса.

Гимнастика до учебных занятий проводится ежедневно перед первым уроком каждой смены. Она способствует организации учащихся в начале учебного дня, повышает работоспособность учащихся, сокращает время врабатывания. Комплекс включает 5-8 упражнений, которые меняются через 2-3 недели.

Физкультурные минутки включают 3-5 физических упражнений во время урока по предметам теоретического цикла (2-3 мин) или урока труда (5-7 мин). Первые упражнения даются преимущественно для мышц шеи, спины и плечевого пояса, далее — для мышц туловища и ног. Физкультминутка позволяет снять утомление, активизировать внимание учащихся. Физиологический механизм физкультминутки аналогичен активному отдыху. Она проводится, когда появляются признаки утомления учащихся, обычно через 20-30 мин после начала урока. Особое внимание физкультминутке необходимо уделять во второй половине дня и недели.

Физические упражнения на удлиненных переменах проводятся преимущественно на открытых площадках (в это время в классе проводят проветривание). Цель этого оздоровительного мероприятия — организация отдыха учащихся в процессе учебного дня для повышения работоспособности и снятия утомления. Могут быть использованы подвижные игры, простейшие игры-соревнования (прыжки в длину с места, метания в цель и т.п.), упражнения игрового характера с мячами, скакалками.

Внеклассные формы занятий физическими упражнениями — этот система организованных занятий физическими упражнениями, проводимых школой с учащимися во внеурочное время. Они способствуют более полному и качественному решению задач физического воспитания, содействуют проведению полезного и здорового досуга, удовлетворению индивидуальных интересов в занятиях избранным видом физических упражнений.

Отличительные особенности — добровольное начало. Мероприятия проводятся на основе широкой активности занимающихся при контроле и руководстве их деятельностью со стороны членов педагогического коллектива и родителей. Внеклассные занятия физическими упражнениями организуются в двух формах — групповые занятия и массовые физкультурные мероприятия.

Групповые занятия проводятся по твердому расписанию с относительно постоянным составом занимающихся (кружок физической культуры, секции ОФП, спортивные секции по видам спорта).

Кружок физической культуры организуется для учащихся младших классов группой 20-30 человек. Занятия проводятся 1-2 раза в неделю по 45 минут. Основное внимание уделяется формированию правильной осанки и навыков выполнения основных движений. Материал заимствуется в основном из школьной программы и проводится преимущественно в игровой форме.

Секции ОФП являются переходной ступенью к занятиям спортом. Группы организуются по 20-25 человек, занятия проводятся 2 раза в неделю по 45-60 минут. Направленность занятий — повышение уровня общей физической подготовленности школьников.

Спортивные секции организуются предпочтительнопо видам спорта, не требующих сложного оборудования (легкая атлетика, спортивные игры, туризм). К занятиям в спортивных секциях допускаются школьники, относящиеся к основной медицинской группе.

Массовые физкультурно-оздоровительные мероприятия , чаще всего традиционные, носят эпизодический характер, в них участвует неоднородный контингент, охватывается или вся школа, или часть классов, или один класс (туристические походы, соревнования, праздники физической культуры). Главный признак — простота условий участия, доступность содержания каждому учащемуся школы.

Туристические походы способствуют разностороннему воспитанию физических качеств, закаливанию, формированию прикладных навыков. Наибольшую пользу здоровью приносят такие виды туризма, в которых используются активные средства передвижения (пешие и лыжные походы).

Туристические походы делятся на самодеятельные и плановые. Самодеятельные путешествия организуются и проводятся отдельными группами туристов или учебных заведений. Этот вид путешествий отвечает целям и задачам туристической работы в школе. Плановый туризм — это путешествие по путевкам по заранее разработанному маршруту под руководством опытного инструктора.

Соревнования в школе могут проводиться внутри класса (кружка физической культуры, секции ОФП или спортивной секции), между классами одной параллели, между различными классами (гандикап) и по виду могут быть личные, командные и лично-командные.

Соревнования наиболее эффективны при соблюдении следующих условий:

Своевременное ознакомление учащихся с положением о соревновании;

Простота организации соревнований и системы зачета;

Красочное оформление и подготовка мест соревнований;

Быстротечность соревнований и квалифицированное судейство;

Соблюдение санитарно-врачебных требований.

Праздник физической культуры — массовое зрелищное мероприятие показательного и развлекательного характера, чаще всего приуроченное к какому-нибудь событию. В программе праздника необходимо предусмотреть торжественное открытие и закрытие, показательные выступления спортсменов, массовые соревнования, конкурсы, аттракционы, подвижные игры, награждение физкультурного актива и победителей соревнований. Общую продолжительность целесообразно планировать в пределах 1,5—2 часов.

Профессионально-педагогическая подготовка будущих учителей

Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) — это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки к определенной профессиональной деятельности.

Цель ППФП — достижение психофизической готовности человека к успешной профессиональной деятельности.

С древних времен физическое воспитание активно использовалось для подготовки к охоте, труду, военной деятельности. С течением времени в зависимости от разнообразных условий труда и быта изменялись направленность и содержание ППФП, но необходимость ее для подготовки подрастающего поколения к жизни оставалась постоянной.

Каждая профессия требует не одинакового уровня развития психофизических качеств, умений, навыков, поэтому в военном вузе профессионально-прикладная подготовка будет одного содержания, в педагогическом — другого. Основу этого раздела должна составлять общая физическая подготовка, направленная на достижение минимально необходимой готовности человека к труду вообще, безотносительно к особенностям условий и характера труда представителей той или иной профессии.

Задачи ППФП — приобретение, воспитание и формирование прикладных знаний, прикладных физических качеств, прикладных психических и личностных качеств, прикладных умений и навыков.

Конкретные задачи ППФП студентов определяются особенностями их профессиональной деятельности и состоят в том, чтобы:

Формировать необходимые прикладные навыки;

Осваивать прикладные умения и навыки;

Воспитывать прикладные психофизические качества;

Воспитывать прикладные специальные качества.

Наиболее важным физическим качеством для представителей любой профессии является выносливость, необходимая для поддержания оптимальной интенсивности труда в течение всего рабочего дня. Для представителей гуманитарных профессий хорошая общая физическая подготовка решает почти все задачи обеспечения специальной психофизической готовности к будущей профессии.

Основными факторами, определяющими конкретное содержание ППФП к будущему труду, являются:

Формы труда специалистов (физический, умственный, смешанный);

Условия и характер труда (продолжительность, комфортность, вредность, величина физической и эмоциональной нагрузки);

Режим труда и отдыха (начало и окончание работы, график отпусков, организация внутрисменного отдыха);

Динамика работоспособности в процессе труда, специфика профессионального утомления и заболеваемости;

Дополнительные факторы, включающие индивидуальные особенности, климатогеографическое своеобразие региона и др.

Средства ППФП можно объединить в следующие группы:

Прикладные физические упражнения и отдельные элементы различных видов спорта;

Прикладные виды спорта (их целостное применение);

Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы;

Вспомогательные средства, обеспечивающие качество учебного процесса по разделу ППФП.

Средства физической культуры в процессе ППФП могут активно воздействовать на совершенствование отдельных функций не только в период обучения студентов, но и со значительным отдаленным эффектом, обеспечивая качественную работу специалиста. Подбор отдельных физических прикладных упражнений или видов спорта для решения задач ППФП осуществляется по принципу адекватности их психофизиологического воздействия с теми физическими, психическими и специальными качествами, которые предъявляются профессией.

Так, для представителей гуманитарных профессий необходима общая выносливость, устойчивая работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, следовательно, прикладными видами спорта для них могут быть циклические виды спорта (легкая атлетика, плавание, лыжные гонки, велоспорт), различные виды туризма и т.д. Кроме этого будущие учителя должны овладеть в вузе знаниями по методике проведения физкультурно-оздоровительной работы с детьми, по организации занятий спортом и др.

Учитель должен не только сам регулярно использовать средства физической культуры, активно применять их в организации своего труда, но и быть умелым организатором массовой физкультурно-оздоровительной и спортивной работы в школе. Укрепление здоровья, повышение работоспособности школьников, привитие им потребности в ежедневных занятиях физическими упражнениями зависят не только от учителей физкультуры, но и от участия в решении этой задачи всего педагогического коллектива школы.

Многие учителя регулярно планируют и проводят физкультурно-оздоровительные мероприятия, организуют подвижные игры, экскурсии, туристические походы, беседы на физкультурные темы, физкультурные паузы и минутки, подготовку и комплектование команд к соревнованиям. В условиях дефицита дипломированных преподавателей физической культуры часто этот учебный предмет ведут преподаватели другого профиля. К этому они должны быть в достаточной степени подготовлены.

К особенностям учительского труда, сказывающимся на состоянии здоровья и работоспособности, можно отнести отсутствие двигательного компонента в работе, статическую нагрузку на ноги, неустойчивый режим дня, повышенную нагрузку на голосовой аппарат, зрение, слух. Работа учителя требует четкого взаимодействия анализаторных систем, памяти, мышления, внимания, воображения. И все это порой в условиях дефицита времени.

Учительская деятельность является причиной различных патологических состояний нервно-психической сферы, заболеваний органов дыхания, слуха, зрения. Большинство учителей в конце рабочего дня отмечают усталость, снижение внимания, слабость, головокружение, головные голи и боли в области сердца. У многих нарушается сон. Примерно половина учителей имеют какие-либо расстройства нервно-психической сферы.

Некоторые заболевания имеют тенденцию к распространению уже в студенческие годы. В последние годы значительно увеличилось число студентов, отнесенных к специальной медицинской группе. К заболеваниям, наиболее часто встречающимся у студентов, относят функциональные заболевания нервной системы, гипертонические состояния, заболевания органов пищеварения и дыхания.

Специальной заботой учителя должно стать укрепление здоровья, закаливание, формирование умения не только работать, но и отдыхать. Деятельная сущность физической культуры личности учителя выражается как в собственной активности в занятиях физическими упражнениями, так и в проведении воспитательной работы с учащимися средствами физической культуры.

Регулярно занимающиеся физическими упражнениями более активны в общественной жизни, рациональнее используют свое свободное время, более коммуникабельны, быстрее адаптируются в коллективе. В то же время отмечается низкий уровень физкультурной активности и слабая вовлеченность учителей-предметников в работу по физическому воспитанию учащихся.

В общей структуре бюджета времени учителя значительное место занимает его рабочее время. У учителей-предметников оно составляет до 11 часов в день, а у многих руководителей школ — до 12 часов. При длительном умственном труде в организме могут возникать функциональные изменения, обусловленные главным образом малой подвижностью.

Выражается это в ухудшении работы сердца, склеротических изменениях кровеносных сосудов, появлении гипотонии (у молодых) и гипертонии (у пожилых), возникновении неврозов. Специфика педагогического труда такова, что даже после прекращения работы мысли о ней не покидают человека. При систематическом перенапряжении нервной системы возникает переутомление, для которого характерны постоянное чувство усталости, отсутствие интереса к работе, повышенная раздражительность, потливость, потеря сна и аппетита, снижение защитных сил организма.

Для такой напряженной деятельности необходимы крепкое здоровье, оздоровительная направленность всего режима учебно-трудовой деятельности, быта и отдыха студентов и учителей, обеспечивающие поддержание высокого уровня умственной и физической работоспособности на весь период обучения в вузе и после его окончания.

Профессиональную направленность физического воспитания будущих учителей не следует понимать как направленность лишь на работу с учащимися. ППФП должна также решать задачу овладения знаниями, умениями и навыками, важными для самих студентов.

Уже на первом курсе студенты должны научиться анализировать свои антропометрические показатели и физическую подготовленность. Уровень освоения знаний и умений в области физической культуры должен постоянно контролироваться, поскольку в соответствии с приказом Госкомвуза РФ (№ 777 от 26.7.94) на всех годах обучения вводятся семестровые зачеты, а по завершении — итоговая аттестация.

Зачетные требования по разделу профессиональной подготовки устанавливаются с учетом будущей деятельности специалистов. Для будущих педагогов они включают следующие знания, умения и навыки.

Знания :

1. Роль физической культуры как учебной дисциплины высшего педагогического образования и всестороннего развития будущего учителя.

2. Правила судейства соревнований в беговых видах легкой атлетики (бег 100 м, кросс).

3. Основы здорового образа и стиля жизни, содержание и формы самостоятельных физкультурных занятий, методы самоконтроля.

4. Основные команды управления строем, способы подбора комплексов физических упражнений и подвижных игр для детей разного школьного возраста.

5. Гигиенические требования к рациональному распорядку дня, двигательному режиму с учетом места проведения занятий, природных условий, объема и вида движений и других факторов.

6. Современные системы физических упражнений и критерии индивидуального выбора системы занятий студентами с учетом учебного режима в вузе и особенностей будущего труда учителя.

7. Возрастные особенности развития детского организма и влияние физических упражнений на его динамику.

8. Система физического воспитания учащихся общеобразовательной школы.

9. Положение о соревновании, правила судейства и методика проведения занятия по избранному виду спорта.

10. Самоанализ физической подготовленности и контроль за эффективностью тренировочного процесса, развитием физических качеств.

11. Психофизическая характеристика труда учителя, профессионально значимые двигательные умения и навыки.

12. Причины производственного утомления и профессиональных заболеваний учителя, их профилактика средствами физической культуры и спорта.

13. Организационно-методические основы оздоровительной физической культуры в школе и детском лагере отдыха.

Умения и навыки :

1. Управлять строем с выполнением строевых, общеразвивающих и специальных упражнений при проведении физкультурно-массовых и спортивных мероприятий в учебной группе, в школе и детском лагере отдыха.

2. Подбирать и проводить упражнения для развития физических качеств: быстроты, силы, выносливости, гибкости.

3. Составлять и проводить комплексы утренней гимнастики и физкультминуток, подбирать и применять комплексы физических упражнений для самостоятельных занятий.

4. Проводить подвижные игры, организовывать личный рациональный двигательный режим с использованием самостоятельных форм физкультурных занятий.

5. Составлять конспект и провести подготовительную часть занятия.

6. Судить соревнования и вести протоколы по избранному виду спорта.

7. Составлять положение о соревновании по избранному виду спорта.

8. Уметь организовывать и проводить лыжную и пешую прогулку; овладеть основными туристическими умениями и навыками.

9. Владеть методами самоконтроля и оценки физического состояния.

10. Уметь оказывать первую доврачебную помощь при травмах на физкультурных занятиях.

11. Уметь вести и анализировать дневник недельного двигательного режима и самостоятельной физической подготовки.

Наряду с применением физических упражнений в качестве средства компенсации недостатка движений и решения других важных задач, они должны максимально использоваться учителями для активного отдыха в течение рабочего дня как средство производственной физической культуры.