Беременная женщина прекрасна, её облик излучает невероятную женственность, упругая бархатистая кожа светится, глаза сияют ожиданием материнства. Однако вскоре , многие мамы сталкиваются с некоторыми ухудшениями своей внешности. И многие недоумевают: почему кожа рук и лица после родов стала сухой, ведь во время беременности она радовала своим состоянием?

Ничего странного в этом нет, за упругость и здоровье кожи отвечает гормон эстроген, уровень которого в период беременности увеличивается. После родов выработка гормона резко снижается, что влияет на внешний вид молодой мамы. Не стоит отчаиваться, уход за кожей рук не сложен и не требует много времени.

Причины пересыхания кожи после родов

В организме беременной происходит серьёзная гормональная перестройка. Выработка эстрогенов увеличивается, и кожное сало синтезируется в минимальных объёмах. Поэтому кожа у беременных чистая, без угревой сыпи и сального блеска. Гормон прогестерон снижает эластичность кожных покровов, из-за чего кожа становится слишком тонкой, склонной к повреждениям. После родов уровень прогестерона растёт, а эстрогена, напротив, идёт на спад. Именно потому матовая кожа вдруг пересыхает, иногда покрывается сыпью, могут появляться растяжки.

Если кормящая мать потребляет недостаточное количество жидкости, начинается обезвоживание организма, кожа сохнет.

Львиная доля поступающих в организм полезных веществ уходит в грудное молоко. Чтобы избежать гиповитаминоза и пересыхания кожи, следует включать в свой рацион разрешённые витаминно-минеральные продукты.

После рождения малыша в жизни женщины происходит очень много изменений. Если во время беременности сон был возможен в любое время и любой продолжительности, то теперь ребёнок «диктует» новый распорядок дня и ночи. Недостаточное количество сна, усталость, тревога за ребёнка - основные причины физической и психологической перегрузки, в том числе, и пересыхания кожи.

После родов некоторые женщины прекращают заниматься своей внешностью, хотя именно в этот период кожа лица и, особенно, кожа рук требуют усиленного внимания.

Как восстановить кожу лица и рук после родов?

Чтобы восстановить кожу после родов, потребуется немало времени. Можно дождаться, пока организм восстановится самостоятельно, и проблема решится сама по себе. Но можно и ускорить восстановительный процесс.

Сухость кожи предотвращают:

• Сбалансированное с высоким содержанием питательных веществ (разрешённые овощи, фрукты, каши и проч.);
• Достаточное количество сна. Если малыш не спит по ночам, то маме надо спать вместе с ним днём, тем самым добирая потерянные часы сна;
• Косметические процедуры по уходу за кожей. Если кожу не увлажнять, не очищать и не питать, то она скоро станет дряблой, лишённой упругости;
• Питьё воды в необходимых объёмах. В период следует выпивать не менее 2-х литров чистой воды без газа ежедневно. Чай и кофе не рекомендуются;
• Прогулки каждый день. Свежий воздух полезен не только малышу, но и для состояния кожи мамы. Даже в городах, где от выхлопных газов автомобилей не продохнуть, можно найти время для полезной прогулки;
• Витаминные комплексы для женщин в период лактации. Однако прежде чем приступить к приёму средства, следует проконсультироваться с доктором.

Придерживайтесь этих рекомендаций, и уже через пару недель увидите улучшения состояния вашей кожи.

Действенные средства по уходу за кожей после родов

Когда кожа немного восстановилась, важно правильно подобрать нужные средства. Лучше остановиться на натуральных, не вызывающих аллергию, средствах без отдушек.

Маски на основе трав готовятся очень просто. Нужно приготовить отвар, пропитать им марлевую салфетку и наложить на лицо. В салфетке сделать отверстия для глаз. Осталось подобрать траву:

• Для жирной кожи: календула, мята;
• Для сухой кожи: ромашка, шалфей, крапива.

Также можно набрать отвар в ёмкость с распылителем и обрызгивать лицо в течение всего дня.

Домашняя коллагеновая маска увлажнит кожу и придаст ей упругость. Для приготовления такой маски нужно растопить на водяной бане 50 г. сливочного масла, добавить туда 3 чайных ложки оливкового масла и остудить. Затем в масляную смесь добавить 2 желтка, половину чайной ложки мёда и столько же глицерина. Все тщательно смешать, влить 200 мл отвара ромашки и 1 столовую ложку камфорного масла. Использовать такую маску следует два раза в неделю.

Хороший деликатный скраб можно приготовить из овсяных хлопьев. Для этого их заливают кипятком и дают разбухнуть. Использовать для умывания два раза в неделю.

Также можно приобрести в аптеке капсулы «Аевит» и использовать их для увлажнения кожи лица и рук. Достаточно проколоть одну капсулу и нанести её содержимое на кожу раз в 7 дней. Не смывать.

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.

Вынашивание и рождение ребенка часто приводит к изменениям со стороны кожи, что вызывает огорчение у молодых мам. Растяжки, обвисший живот, сухая кожа лица и пигментация - основные проблемы родивших женщин. Конечно, послеродовые изменения кожи со временем частично восстановятся без каких-либо действий с вашей стороны, однако правильный уход за кожей поможет свести подобные недостатки к минимуму. Как ухаживать за кожей после родов, чтобы вернуть ей свежесть и красоту поговорим в нашей статье.

Кожные покровы восстанавливаются у каждой роженицы сугубо индивидуально, это заложено генетически. И если одна молодая мама без каких-либо усилий со своей стороны уже через неделю после родов имеет цветущий и подтянутый вид, а другой приходится все свободное время посвящать борьбе за былую красоту, то так распорядилась природа, и ничего с этим не поделаешь. Поэтому конкретных сроков для восстановления кожи после родов вам никто не даст. Но вы значительно приблизите скорую победу над недостатками, если будете соблюдать два основных правила неукоснительно. Хороший сон и сбалансированное питание - вот два требования, соблюдая которые, вы в скором времени будете с удовольствием любоваться собой в зеркале.

Употребление в пищу продуктов, богатых минералами и витаминами, помогут быстро восстановить кожу и помогут вам обрести цветущий вид и хорошее самочувствие. Не говоря уже о том, что и ваш малыш будет отлично развиваться и расти, получая ценные питательные вещества через грудное молоко.

Кожа живота после родов

Это основная проблема рожавших женщин. Многие молодые мамы начинают паниковать, боясь, что их живот никогда уже не сможет иметь подтянутый вид, а открытые бикини и топы, оголяющие животик, остались в прошлом. Не стоит слишком волноваться раньше времени. Восстановление после родов - сложный период и занимает некоторое время, запаситесь терпением. Когда ваш организм окрепнет после родов, а это произойдет не ранее, чем через полтора месяца, можете приступать к физической нагрузке.

Подведем итоги: здоровый сон, правильное питание и посильные физические нагрузки, и ваш животик снова станет гладким и подтянутым.

Что делать, чтобы подтянуть кожу после родов?

Основные рекомендации, чтобы свести ваши недостатки к минимуму или избавиться от них, вовсе не так уж сложны:

• Повторимся, что приступать к гимнастике вы можете не ранее, чем спустя полтора месяца после родов. Поэтому в первую очередь постарайтесь наладить сбалансированное питание, не переедая и не налегая на высококалорийные продукты. Если ваш малыш находится на грудном вскармливании - диеты вам противопоказаны.
• Носите послеродовой бандаж , чтобы поддержать ослабленные мышцы брюшного пресса.
• Спустя два месяца можете начать занятия с хула-хупом (обручем), крутя его не менее 10 минут в день.
• Чередуйте дыхание: дышите то животом, то грудью. Почаще втягивайте живот, чтобы постепенно это вошло у вас в привычку.
• Массаж со специальными кремами также поможет бороться с обвисанием и дряблостью кожи. Регулярные процедуры помогут добиться скорого эффекта.

Физические нагрузки после родов

Занятия гимнастикой и спортом помогут быстро восстановить первоначальные формы. Не истязая ваше тело диетами, выполняя комплекс несложных упражнений, вы добьетесь желаемого, и ваш животик будет снова подтянутым, да и остальные проблемные зоны исчезнут без следа.

В домашних условиях вы можете выполнять такие упражнения в свободную минутку:

• Сидя на стуле, поднимайте прямые ноги;
• Лежа на спине, держа руки за головой, поднимайте туловище;
• Сидя на края стула, не спеша поднимайте и опускайте ноги, согнутые в коленях.

Кожа лица после родов

Более, чем кожа живота, многих женщин беспокоит состояние кожи лица. Во время беременности и после родов у многих меняется тип кожи, она становится жирной или, наоборот, шелушится, появляются угри и другие высыпания. Многие проблемы решает народная медицина:

• Настойка и отвары целебных трав (череда, ромашка, календула) поможет придать здоровый вид коже;
• Маски из глины помогут бороться с жирной кожей;
• Маски с лимоном, огурцом, петрушкой или кефирные помогут избавиться от пигментации;
• Если у вас расширенные поры, умывайтесь прохладной водой;
• Свежий воздух и прием витаминных комплексов поможет восстановить эластичность кожи и восстановит ее здоровый цвет.

Кроме этого, современная косметология имеет в своем арсенале целые линии, разработанные специально для молодых мам.

Дорогие мои читательницы, здравствуйте! Скачущий уровень гормонов при беременности может ударить по вашей красоте — коже, ногтям и волосам. Видя на экранах телевизоров таких ухоженных новоиспеченных мам, как некоторые знаменитости, мы проанализировали ответы специалистов о том как ухаживать за собой после родов. Давайте узнаем!

Малыш из вашего организма берет немало нужных для его развития веществ , и , таким образом , кожа тускнеет . Одним из лучших методов для восстановления свежести лица является ее насыщение антиоксидантами .

«Свежевыжатые соки — лучший способ получить максимальное количество антиоксидантов », — говорит Сесилия Вонг , специалист по комплексному уходу за кожей , Нью -Йорк . В качестве освежающего напитка Вонг предлагает делать коктейль из сока свеклы, свежего имбиря и воды.

Свекла помогает восстановить упавший после родов уровень железа в крови. В ней содержится много витамина С, необходимого для кожи", — говорит Вонг. «Имбирь — это натуральное противовоспалительное, он помогает снять отеки и уменьшить количество жидкости в организме».

По словам Вонг, в традиционной китайской медицине женщинам после родов принято есть как можно больше имбиря. Его противовоспалительные свойства способствуют сокращению матки.

О том, как похудеть с помощью имбиря, читайте в статье.

Используйте сыворотки для увлажнения кожи лица

Во время родов Ваш организм теряет много жидкости. Это еще больше усиливает процесс обезвоживания кожи, она становится тонкой и сухой. Вонг советует перед нанесением обычного крема подпитать кожу увлажняющей сывороткой.

«По сравнению с обычными увлажняющими средствами, сыворотки имеют особую формулу с малым размером молекул, которые легко проникают в слои кожи. Это способствует более эффективному восстановлению упругости и свежести кожи», — говорит специалист. «Для наилучшего результата подберите сыворотки, в которых содержатся такие антиоксиданты, как витамины А, С и Е».

Избавьтесь от пигментных пятен на лице

Гормональные всплески часто являются причиной появления на лице темных пигментных пятен, известных как мелазма или гиперпигментация кожи лица. Вместо того чтобы маниакально покрывать проблемные участки кожи солнцезащитными кремами, Вонг предлагает регулярно проводить косметические процедуры с использованием светоизлучательной диодной терапии. И тем самым ускорить процесс очищения и восстановления кожи.

Количество необходимых процедур и их стоимость могут варьироваться (минимальная стоимость $ 100). Но для достижения хорошего результата больше важна регулярность посещения косметолога , как минимум — раз в месяц.

Нежная кожа, как у младенца

После родов организм больше озабочен восстановлением внутренних органов, чем кожи. Поэтому, если Вы не будете раз в неделю использовать скраб, то через какое-то время Ваше лицо станет выглядеть изможденным.

Эми Холдсворт, менеджер спа-курорта в Пуэрто-Рико, предлагает использовать раз в неделю простой домашний скраб:

1. Три столовых ложки молотого кофе (кофеин содержит антивозрастные антиоксиданты и уменьшает круги под глазами);
2. Измельченная мякоть кокоса (она мягко полирует кожу);
3. Суперувлажняющее кокосовое масло.

В течение двух-трех минут нежными круговыми движениями массируйте лицо , смойте теплой водой и нанесите свой любимый увлажняющий крем.

Сделайте практичную стрижку

Возможно, за время беременности Ваша шевелюра стала гуще, какое-то время она будет такой и после родов. Используйте этот момент!

«Вы можете решить отказаться от длинных волос ради экономии так необходимого Вам времени», — говорит Моне Эверетт, стилист и визажист, работающий со знаменитостями. Короткая стрижка вовсе не означает отказ от привлекательности и женственности.

Перейдите на более мягкие средства по уходу за кожей

Даже если у Вас никогда не было проблем с кожей, через какое-то время после родов Вы можете заметить, что она стала более чувствительной. «Любой вид обезболивания — особенно эпидуральная анастезия — может значительно повысить уровень чувствительности кожи», — говорит Мариола Барщевска, косметолог спа-салона Haven, Нью-Йорк.

Она советует избегать средств, в состав которых входят такие агрессивные вещества, как ретинол. И предпочесть им другие, специально разработанные для чувствительной кожи — мягкие очищающие и увлажняющие средства без запаха. «Ищите продукты, содержащие гиалуроновую кислоту — она является очень мягким, но эффективным увлажнителем», — рекомендует Барщевска.

Осторожнее с восковой эпиляцией

Скорее всего, после родов Вы не слишком будете переживать, как выглядит область бикини. Но может захотите продолжать использовать восковую эпиляцию для ног, бровей или области над верхней губой.

Помните, что из-за повысившейся чувствительности кожи этот привычный метод избавления от лишних волос может принести немало неприятных моментов: от покраснения до воспаления кожи и сильного раздражения.

«Обязательно предупредите косметолога о недавних родах, чтобы он принял во внимание этот факт и выбрал воск с более мягким действием или же просто выщипал Вам брови пинцетом», — говорит Барщевска.

Дайте больше питания ногтям

Во время беременности некоторые женщины замечают, что их ногти становятся более прочными и крепкими, у других же они становятся тонкими и хрупкими. Возвращение ногтей к прежнему состоянию может занять около шести месяцев, поэтому обязательно каждый день используйте увлажняющее средство для рук и ногтей.

Также необходим и тщательный уход Вашим ногам. «Для наилучшего эффекта обильно намажьте ноги кремом после душа и сразу же наденьте носочки», — предлагает косметолог Лаура Энн Конрой.

Покупайте крем для ног, содержащий морские водоросли — они способствуют выводу токсинов и улучшают циркуляцию крови, а также мятное масло или масло чайного дерева, которое благодаря своим антибактериальным свойствам помогает бороться с грибком стопы и неприятным запахом от ног.

Красота тела должна дополняться отменным здоровьем, которое может пошатнутся после беременности и родов. Рекомендую бесплатную книгу "Как сохранить женское здоровье" 10 практических советов «.

Ознакомившись с ней, вы узнаете — отчего зависит здоровье женщины, почему возникают многие болезни и главное — как укрепить здоровье. Получите эту чудо-книгу в подарок!

Первым делом запретите себе плакать, искать в себе несуществующие проблемы, бегать за утешением к родственникам и знакомым, выслеживать предателя, и уж тем более скандалить с ним. Занимаясь всей этой ерундой, вы себе сделаете только хуже. Лучше займитесь полезным делом: измените себя. Спросите, зачем мне это все надо? Поясняем. Став лучше, чем вы есть, вы тем самым заставляете мужчину анализировать свои поступок, и, глядя на вас, он часто будет думать: «Какой же я дурак, что ушел от такой женщины!»

Ну что, приступим мстить мужчине за подлость!

1. Меняем окружающее пространство.

Для начала избавься от его вещей, чтобы лишний раз не мозолили глаза. Порви, выкинь его и ваши фотографии. В крайнем случае, отвези маме. Если бывший не забрал своих вещей, то собери их в пакет и отошли ему с курьером. Займись ремонтом в своей квартире (комнате). Если это проблематично, то поменяй занавески, передвинь мебель. Словом сделай так, чтобы каждый заход в комнату вызывал у тебя улыбку на лице.

2. Займись работой!

Не давай себе раскиснуть! Ходи на работу, окунись в нее с головой, это будет лучшая месть. Чем интенсивнее будет проходить рабочий день, тем меньше ты будешь вспоминать о своем больном сердце и о подлом мужчине. Кстати, этим ты можешь дать толчок к тому, что тебя заметят и в дальнейшем повысят в должности. Вот первый плюс твоей мести.

3. Скажи «Прощай!»

Пришло время освободиться от боли и отомстить. В этом тебе поможет небольшой ритуал. Возьми воздушный шарик, заполненный гелем, нарисуй на нем рожицу. Это твоя бывшая любовь. Если хочешь, можно кратко написать то, что тебя отягощает. Посмотри на шарик, попрощайся с ним и … отпусти. Как только шарик скроется из виду, ты наверняка почувствуешь освобождение и легкость в душе.

4. Измени себя!

Пора подумать о себе. Позволь себе переродиться! Сходи в салон красоты, измени прическу, позаботься о своих ногах, руках. Проведи шоппинг. Если есть возможность - возьми отпуск и поезжай в путешествие. Все это поднимет тебе настроение и, по дороге домой ты не раз заметишь на себе восхищенный взгляд мужчин. Вот еще один плюс - ты кардинально поменялась внешне, что немаловажно.

5. Анализ отношений.

Пришла пора для анализа бывших отношений. Подумай, что хорошего ты получила от этих отношений. Например, научилась говорить «нет», потрясающе готовить, наконец-то освоила тяжелую для тебя компьютерную программу, научилась вязать. Все это - очень ценные качества. Благодаря им твой мир стал богаче. Вот тебе 3 плюс.

6. Любимое дело.

Вспомни, чем ты раньше увлекалась. Наверняка было какое-то хобби. Вот и займись им! Ну и что, что ты забыла, как это делается, что сто лет не брала в руки спицы, крючок, мольберт и т.д. Зато теперь у тебя есть врем все это вспомнить и творить, творить, творить… Четвертый плюс.

7. Новая жизнь.

Через какое-то время ты увидишь, что уже несколько дней (или недель) не вспоминаешь о бывшем мужчине. А иногда даже заглядываешься на других мужчин. Это значит, что ты созрела для новой жизни и отношений. Жизнь продолжается!

А теперь время сладкой мести! Взгляни на себя со стороны, что ты видишь? Красавицу, уверенную в себе женщину, знающую себе цену. Женщину, при встрече с которой бывший кавалер будет локти кусать от досады. Ведь он не смог разглядеть в тебе все это тогда, когда осмелился на подлость. Вот теперь ты можешь спокойно, глядя в глаза, сказать ему: «Как хорошо, что ты меня предал. Иначе я никогда бы не стала такой, как сейчас!»