"Бросил", "кинул" - какие неприятные, циничные слова, когда они произносятся в значении "разлюбил". Но, как ни скажи: "больше не захотел встречаться", "порвал отношения ", "нашел другую" или просто грубо "бросил" - смысл остается тот же. Ты одна. Тебе обидно, больно, плохо. В душе то буря, то гулкая пустота. Время, раньше занятое встречами, прогулками, поцелуями , а то и вовсе совместной жизнью с любимым теперь отдано на растерзание одиночеству.

Самые дикие мысли приходят в голову. "Разбежавшись, прыгнуть со скалы", как поется в известной песне, чтобы он осознал, наконец, кого потерял - это не выход. Закрываться в своей комнате и рыдать над фотографиями - тоже. Предлагаю тебе пройти "курс лечения" длиною в четыре недели, потому как первый месяц после потери любви - самый трудный. А уж дальше - действуй сама!

Первая неделя. Это просто надо пережить.
1. Поплачь. Сдерживаться глупо. Ты имеешь полное право порыдать в подушку, пожалеть себя, поненавидеть его и выбросить открытки , в которых он признавался в любви. Немного валерьянки и - без мыслей и без сил - спать.

2. Тебе сейчас нельзя долго быть одной. Поделись своим горем с мамой , если у вас, конечно, доверительные отношения. Она найдет нужные слова, чтобы успокоить тебя. Только не жди от нее беспристрастной оценки произошедшего, особенно, если она сама недавно развелась с твоим папой.

3. Как ни странно, сейчас лучшая подруга - та, которой еще хуже, чем тебе. Есть замечательная фразочка: "И от мысли, что Сидору ТОЖЕ плохо, Ивану вдруг стало хорошо". А вот абсолютно счастливая подруга, которую бойфренд ежедневно забрасывает цветами и подарками, тебя и до депрессии довести может. На ее фоне можно запросто почувствовать себя неудачницей. А это не так. Но подруге, которой еще хуже, чем тебе, желательно быть по натуре оптимисткой. Тогда она скажет: "Наплюй и забудь", - и вы вместе начнете думать над тем, как научиться жить припеваючи без бывших возлюбленных.

4. Не вздумай напиваться. Напиться и забыться не получится. Во-первых, по мере заливания в себя спиртного ты будешь все больше думать и переживать о том, о чем как раз собиралась забыть, а, во-вторых, наутро тебе будет уже не до кого и не до чего, но тоже очень невесело.

Вторая неделя. Отнесись к произошедшему философски.
1. Зайди в видеопрокат. Только не бери смотреть мелодраму, где все заканчивается свадьбой. Лучше возьми мультфильм, что-нибудь вроде "Корпорации монстров" или "Ледникового периода". И, поедая мороженое, проследи за незамысловатым сюжетом. Может быть, даже улыбнешься. Ведь сейчас каждая твоя улыбка - это маленькая победа в борьбе с тоской.

2. Оденься в светлое. Вещи темных тонов отложи до тех времен, когда твое настроение придет в норму. Персиковый, кремовый, розовый, "зеленое яблоко" - это для тебя сейчас самые "правильные" цвета. Красного цвета избегай. Он имеет свойство усиливать то эмоциональное состояние, в котором ты в данный момент пребываешь. Радостное делает еще более радостным, а мрачное - сама понимаешь…

3. Почитай хорошие книги о любви, о человеческих отношениях: Ремарка, Хемингуэя, Моравиа, Кундеру, Коэльо. Меня, например, однажды выручила и помогла посмотреть на жизнь иначе "Женщина французского лейтенанта" Джона Фаулза. В самом конце этой книги, буквально в последнем абзаце, замечательно раскрыта мысль о том, что есть жизнь и как пережить то, что, кажется, пережить невозможно.

4. Хватит плакать. Пойми, ты плачешь не о нем, а о той части своей души, которую ты отдала ему. И перестань читать книжки со всякими там заклинаниями типа: "Колдуй бабка, колдуй дед". Даже если он волшебным образом вновь придет к тебе, вместе с ним вернется и тот клубок тягостных проблем и взаимонепониманий, который вы так и не смогли распутать накануне разрыва. И снова он бросит тебя, а это будет еще тяжелей.

Третья неделя. Не делай глупостей.
1. Даже если тебе кажется, что он все еще что-то испытывает к тебе, не звони "потому что ты забыл у меня носовой платок", не подстраивай случайных встреч, - все это шито белыми нитками. Лучше "заляг на дно", пусть он совсем ничего не будет знать о том, где ты и с кем. А месяца через два-три можно и на глаза "случайно" попасться. Тогда ты не вызовешь с его стороны дикого желания спрятаться или мимикрировать на фоне толпы.

2. Не удивлюсь, если у тебя появится дикое желание отомстить ему: исколоть гвоздем шины его автомобиля, насыпать собачьих какашек в его почтовый ящик… Заманчиво. Особенно, если под конец ваших отношений он повел себя как свинья. Но опасно. 99%, что тебя разоблачат. Ты хочешь этого? Тогда ограничься кромсаньем его фотографий с последующим смывом клочков в унитаз.

3. Некоторые психологи советуют заняться каким-либо экстремальным видом спорта, чтобы новые впечатления затмили боль от потери любви . Например, прыжками с парашютом или скалолазанием. Но если ты боишься высоты, или просто не любишь все эти прыжки, вершины, сноубординги и виндсерфинги, то зачем себя насиловать? Если ты всегда была любительницей спокойного времяпровождения, то тебе достаточно записаться в бассейн на водную аэробику или в клуб любителей вальса - и это для твоего израненного сердца будет даже лучше, чем прыжок с парашютом.

4. Ты давно хотела завести кота или собаку? Сделай это сейчас! Животное потребует к себе постоянного внимания, но будет любить тебя лишь потому, что ты заботишься о нем. А вот рыбок не заводи. Они располагают к меланхолии, в лучшем случае - к успокоению от суетности жизни, а у тебя и так жизнь не кипит, одиночество, знаете ли…

Четвертая неделя. Осталось совсем чуть-чуть.
1. Не бросайся с головой в развлечения и новые романы. Не давай надежду тому парню, который полгода назад клеился к тебе, но ты была занята. Не делай его орудием мести, разве он того заслужил?

2. Если вы расстались потому, что ты его очень сильно обидела, не стоит искать встречи с ним и просить прощения. Скорее всего, дело не в одной-единственной обиде, а в накопившемся в его душе чувстве, что вы не подходите друг другу. И бесполезно доказывать, что ты хорошая - он уже давно принял решение.

3. Если случайно встретишь его на улице или у знакомых - не пробегай мимо, как будто ты его не знаешь, но и не смотри преданно в глаза в надежде, что он передумает и снова полюбит тебя. Веди себя достойно и сдержанно, чего бы это ни стоило. Возможно, увидев твое олимпийское спокойствие и доброжелательное отношение, он поймет, что не такая уж ты раскрытая книга, которую он уже давно считал прочитанной…

4. Не отказывайся от приглашений в гости , даже если тебе хочется посидеть одной в своей комнате под музыку "Энигмы". Я не заставляю тебя искать очередного бойфренда. Просто посмотри на новых людей, поучаствуй в разговоре, развейся. Можно вместе с подругой устроить себе культурную программу на выходные: днем посетить несколько музеев, в которых ты не была с детства (там цены на билеты копеечные, а впечатлений - масса), а вечером заглянуть в какой-нибудь клуб, потанцевать часок . Увидишь, настроение улучшится!

Настоящую любовь невозможно забыть. Но жить своим прошлым, месяцами и годами оплакивая того, кому ты оказалась не нужна - это путь в никуда. Несчастная любовь не должна стать печатью на всей твоей судьбе. Попробуй преобразовать ее в неоценимый жизненный опыт, который "сын ошибок трудных и парадоксов друг". И помни - все, что ни случается - к лучшему.

Pavla , Ок. Нужно будет понять, что понятия прошлое и будущее существуют только у нас в голове. Время ведь тоже никто не видел и потрогать его нельзя, но все верят, что оно существует... Об этой теме в двух словах не расскажешь. Но если говорить более по простому, то получатся такие действия. ...

К примеру, посмотрите вокруг себя. Что мы видим? Комнату, предметы и т.д. Где мы видите прошлые события, людей из нашего прошлого, события прошлого? В том-то и дело, что нигде, кроме как в голове. Мы носимся с этим прошлым и думаем, что оно преследует нас. А ведь всё как раз наоборот. Наш мозг делает то, что мы его просим. То есть подумали сейчас о человеке или ситуации - возродили ощущения, чувства, всё пошёл химический процесс в организме. Так наш организм реагирует на былые воспоминания, ведь наше прошлое мы проживали ощущениями.

На самом деле реальным существует только момент здесь и сейчас. Прошлое мы носим только в памяти. Впрочем о будущем тоже есть отдельная похожая тема. Но сейчас не об этом.

Практически, делаем такое упражнение: представьте себя в комнате, не важно в какой, рядом стена и красивая дверь, кто какую себе представит. И вот, как только ваш мозг подумал о чем-то, что вы решили не вспоминать по веской причине, а мы ведь решили оставить своё прошлое в покое, мы берём этот фрагмент и выставляем за ту придуманную дверь, закрываем спокойно дверь на ключик и понимаем, что прошлого нет, и мы не знаем ничего с ним связанного.

Представляете, таким образом можно исключить любые фобии. Ведь как мы можем бояться, если не имеем понятия, что такое страх. Всё то прошлое, где нам об этом рассказывали и пугали, за дверью. У нас нет теперь этих ощущений, которыми можно подобное выразить. Мы чисты и свободны. Мы в моменте здесь и сейчас.

Важно понять, что только своим мозгом мы сознательно можем путешествовать как в прошлое так и в будущее. Но только когда захотим..

Так вот, выставляем всё лишнее за двери и не помним ничего подобного. Но по привычке, человек возвращается к привычным обмузоливаниям в голове. Тогда повторяем ту же процедуру сколько угодно раз. Мы просто несколько дней будем учиться контролировать работу своего мозга, следить за тем, куда он ходит - в прошлое или будущее и направлять его куда нам нужно.

Примерно на третий день работы с мозгом вы почувствуете насколько стало легче и насколько энергии стало больше. Ведь организм теперь не борется со стрессом, а занимается собой: само исцелением, радостным существованием и может служить и делать для нас намного больше чем раньше. Он просто перестаёт болеть.

Со временем мы просто перестаём вспоминать то, что нам неприятно и тратить на это энергию. Но сначала, напоминаю, нужно сесть и проработать всю проблему, чтобы затем окончательно решить, что мы её уже прожили и уходим от неё. Т.к. если вы не окончательно решили уйти от другого человека(к примеру), то метод не подействует, вы сами будете виноваты в этом, выпросто этого не хотите и никто вас не сможет заставить оставить прошлое в покое.

Выбор всегда за нами, важно это помнить. В моём случае было так, что из-за негативной ситуации я просто себя "съела" переживаниями и страданиями, сильно похудала, заболела....вобщем выхода у меня не было. Я выбрала себя, решила не жертвовать собой и применила метод работы с мозгом, который изучила немного ранее.

Буду рада, если кому-то поможет...)

Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень!

«Столкнулась с такой ситуацией, женщину , она переживает, потом успокаивается и вдруг этот бывший хочет вернуться к ней снова. Стоит его принять или гнать от себя подальше?» — пишет Жанна.

«Мой бывший хочет вернуться после того, как ушел от меня к другой девушке. Они были вместе два года, потом расстались, она уехала куда-то учиться, теперь вернулась и стала ему звонить. Он сказал мне, что тут у него может что-то получится, так как они были счастливы вместе. Через 3 месяца он вдруг начал мне звонить, сначала просто спросил как дела, чем занимаюсь. Потом еще раз позвонил, сказать, что думает только обо мне. Я тоже до сих пор скучаю по нему и люблю. Но я боюсь, что если сейчас приму его, то всё снова повторится, а мне будет еще больнее. Посоветуйте, как себя вести?» — пишет Виктория.

Почему мы не можем отпустить прошлые отношения смотрите → .

Самая большая ошибка, которую могут сделать пары после разрыва – просто опять сойтись. Они ошибочно полагают, что если их чувства все еще сильны, вторая попытка быть вместе может сработать. Большинство не стараются понять, что на самом деле между ними произошло и какие изменения им необходимы. Они просто сходятся с того места, где расстались и продолжают дальше.

Они стараются перезапустить отношения, не сложившиеся раньше. Но повторять одно и тоже снова и ждать различный результат – это определение безумия и невменяемости.

Когда вы достаете молоко из холодильника и обнаруживаете, что оно испорчено, вы же не ставите его обратно, надеясь, что завтра оно станет свежим? Вы захотите приобрести свежее молоко и избавиться от испортившегося.

Практика семейной психологии показывает, что отношения по второму кругу работают только при условии, если партнеры:

• стали другими людьми по сравнению с тем, кем были в момент расставания;
• сохранили качества, которые привлекли их друг к другу раньше;
• начинают строить отношения с нуля, а не просто слепляются на том месте, где разошлись.

Психологическая ловушка – возвращение утраченного

Хотя я всегда призываю искать позитивные стороны в любой ситуации, но сейчас мне придется рекомендовать обратное. Если бывший захотел вернуться, игнорируйте позитив от его появления и ищите негатив. Такой подход убережет вас от повторного разочарования и травм, покажет происходящее в полной перспективе.

Очень легко сейчас попасть в психологическую ловушку, если ваши чувства еще сильны и вы пока не встретили новую любовь. Ваша рана еще свежа и болит, и кажется, что возвращение бывшего – это лучшее лекарство.

Если у вас осталось чувство эмоциональной потери, то вы хотите вернуть утраченное и обрести прежнее состояние. Но это фактически означает переход в прошлое, что невозможно. Да и есть ли в этом смысл?

Если какой-то жизненный путь привел вас к разочарованию и боли, то зачем на него опять возвращаться? Вероятно, есть смысл пойти иной дорогой, избегая прошлых ошибок. И тогда вопрос уже будет в том, по пути ли вам с бывшим.

Причины уходов и возвращений

Есть ли второй шанс с бывшим, который захотел вернуться? Это зависит от мотивов его поступка. Вы можете полагать, что его привело обратно сознательное и выстраданное решение связать с вами свое будущее, но на самом деле, им могут двигать совершенно неподходящие, неприятные вам побуждения.

Давайте рассмотрим несколько примеров:

1.Поиск удобных вариантов и нежелание прикладывать усилия

Приведу пример из личного опыта. Когда-то давно у меня начало развиваться знакомство с одним кавалером, но вдруг он решил попробовать еще раз со своей бывшей подругой, которая захотела с ним опять сойтись. Мы расстались, а через несколько месяцев он появился, сказав, что с подругой не сложилось. Я продолжила с ним по-дружески общаться, и скоро он сообщил мне, что хочет попытать найти счастье с коллегой, которая призналась ему в любви.

Потом он переехал работать в другой город, оставил коллегу и стал встречаться с местной женщиной, ведь она всегда под боком и не надо никуда ездить. Так во всей его стратегии прослеживалась одна линия — чтобы было просто, комфортно и без лишних затрат.

Такой человек может вернуться к вам, просто потому ему так проще, чем искать кого-то еще. Что ему стоит набрать ваш номер телефона и сказать, что скучает и думает о вас? Вы уже знакомы, между вами что-то образовалось, нет нужды начинать все с нуля. Если его не примут, он просто позвонит следующей и так далее. Если вы его примете, он снова вас оставит, когда подвернется более удобный вариант.

2. Страхи и психологическая незрелость

Мне вспомнилась история, которая произошла с нашей соседкой. После года брака её муж ушел покупать подгузники сынишке и не вернулся. Отключил телефон и не хотел даже объясниться. Соседка подала на развод. Через год он постучался к ней в дверь.

— «Почему ты нас бросил?» — спросила она.

— «Было тяжело из-за ребенка, ты уделяла мне мало внимания, я испугался, что так будет всегда. Но мне было без вас плохо», — ответил он.

Мужчины такого типа не могут понять, что им нужно в жизни, им свойственны иррациональные страхи, неспособность справиться с ответственностью и преодолевать ежедневные трудности, инфантильность, неопределенность своих целей и желаний. Другими словами на таких людей нельзя положиться, они ненадежны и непредсказуемы. С ними вы рискуете через какое-то время опять получить неприятный сюрприз

3. Влияние третьих лиц

Партнер покидает вас под влиянием мамы, родственников и друзей, но потом понимает, что был не прав. И здесь возникает вопрос: насколько он вообще подвержен влиянию? Способен ли он принимать самостоятельные решения? Есть ли гарантия, что он не поддастся давлению авторитета вновь?

4. Жизненные обстоятельства

В моей практике были истории, когда мужчины вынуждены были разойтись со своими возлюбленными из-за каких-то мало зависящих от них факторов: переезд, болезнь ребенка или родителя, сложные финансовые проблемы, потеря работы. Они считали, что не могут себя предлагать, пока у них есть нерешенные проблемы. Позднее, когда их жизнь стала входить в привычное русло, они захотели вернуться. У некоторых таких пар всё снова наладилось.

Также могут быть другие самые разнообразные причины, подтолкнувшие мужчину удалиться, зависящие от его уникальных обстоятельств и личностных особенностей.

Итак, если бросивший вас бывший хочет вернуться:

1. Не поддавайтесь первому восторгу, ищите негатив, игнорируйте позитив.
2. Найдите настоящие мотивы его поведения.
3. Составьте себе представление каких отношений вы хотите и какой человек вам может подойти.
4. Определите, вписываются ли ответы на 1 и 2 пункты в это представление?
5. Если вы всё-таки решите не гнать своего бывшего, начните все с нуля, не повторяя старых ошибок. Иначе вы создадите прецедент, что вас можно оставить и потом, как ни в чем не бывало, вернуться на прежние позиции.

Если у вас остались сомнения как вам поступить, когда бывший захотел вернуться, спросите совета близких людей, которым вы доверяете. Полезно узнать взгляд со стороны. Также вы можете обратится ко мне на и я помогу вам разобраться в вашей ситуации.

О том как забыть бывшего смотрите →

25 августа оппозиционный политик Алексей Навальный, направлявшийся за город к своим родным, внезапно был задержан в Москве на выходе из своего подъезда - прямо в шортах и тапочках. Ниже - хроника того, что с ним происходило, в обратном порядке.

Судья Тверского суда Стеклиев рассмотрел дело Навального и вынес решение: 30 суток административного ареста. Стеклиев волновался в момент оглашения решения и голос его дрожал, передают очевидцы.

Одновременно стало известно, что партию Навального "Россия будущего" Минюст в очередной раз отказался регистрировать.

Навальный предвидел такой исход событий и еще вчера написал в своем блоге:

"В целом, я уверен, вам понятно, что происходит. Такое экстренное задержание (приволокли в полицию в тапках и шортах) нужно для того, чтоб помешать готовить акцию против повышения пенсионного возраста 9 сентября.Обычно пытаются задержать накануне акции, а тут аж за две недели. Тема очень важная. В Кремле переживают. Что делать - тоже ясно. Раз уж я вынужден загорать, то на каждого из вас теперь ложится немного больше работы по привлечению людей на акцию. Привести двух человек с собой и еще одного за меня".

Навальный рассказал в своем блоге, что к нему в камеру посадили пожилого бомжа, который снял обувь. Так что атмосфера в помещении "не слишком располагающая". Бомж был удивлен, что полицейские задержали его безо всяких оснований, когда он сидел на лавочке, и немедленно посадили в камеру к Навальному - хотя рядом были две пустых.

Навального привезли обратно в ОВД "Даниловский". Товарищи передали для него подушку, штаны и толстовку..jpg" alt="84bde96580fbe77b3bdd828a230678bf..jpg" alt="06471a810658148c8b97c950332e7c56.jpg" />

Фото

Из ОВД вышел защитник Навального и рассказал: Алексея задержали из-за митинга, который был в январе, в понедельник должны судить. Выяснилось, что при жестком задержании ему повредили палец руки, поэтому Навальный сейчас госпитализирован.

На глазах у собравшихся журналистов к ОВД "Даниловский" подъехала скорая помощь, которая забрала Алексея Навального в больницу. В скорой помощи вместе с ним находились сотрудники полиции. В связи с чем произошло ухудшение самочувствие Навального - неизвестно. В какую больницу везут Навального - также не сообщили.

В отделе полиции "Даниловский" на пару часов ввели план "Крепость" - для защиты от назойливых посетителей. Из отдела никто не должен выходить и туда никто не может войти, именно там сейчас находится задержанный Алексей Навальный, сообщает Mash.

Прямая трансляция ведется журналистами рядом с ОВД:

Что касается сути обвинений, то Навального задержали за организацию незаконного митинга. На него завели административку. Речь, скорее всего, идёт о январском митинге «Забастовка избирателей». В отделе Алексей будет жить до понедельника - тогда и состоится суд.

У подъезда своего дома, без объяснения причин, был задержан политик Алексей Навальный. Он доставлен в ОВД "Даниловский". Накануне Навальный опубликовал видео, где призвал россиян по всей стране выходить на акции протеста против повышения пенсионного возраста 9 сентября.