Отношения между мужчиной и женщиной могут развиваться с космической скоростью и также стремительно разрушиться.

Фраза: «Я подам на развод!» одними людьми используется как воспитательный маневр, другими как эмоциональное решение.

Но ни в том, ни в другом случае человек, сказавший эти слова, не предполагает, что они могут запустить необратимый процесс.

Еще в XX веке к высказываниям о разводе относились с осторожностью. И это говорит о том, что наши бабушки-дедушки вкладывали в понятие «семья» более ценную и важную составляющую жизни.

• Что важно знать о причинах, ведущих к разводу?
• В каких ситуациях разрыв отношений может быть единственным решением?
• Индикатор готовности к расставанию с партнером.

Это основные вопросы, которые будут рассмотрены в статье.

Все в мире относительно. Для одних пар поводом для развода может стать бытовая ситуация, для других - действия разрушительного характера, демонстрируемые одним из партнеров.

Первый вопрос, который должен задать себе человек, намеренный подавать заявление о разводе:

Ситуация, которая подталкивает меня к решению о разводе,
действительно, не совместима с дальнейшей семейной жизнью с моим партнером?

Как показывает практика, лишь малый процент людей может однозначно ответить. У большинства начинаются размышления типа:

• «Ну, если бы он (она) что-то стал (а) предпринимать»,
• «Я могу дать время ему (ей), если…»,
• «Пусть он (она) меня попросит…».

Соответственно, если присутствуют подобные размышления, значит, между партнерами осталась как минимум недосказанность, а главным мотивом для того, чтобы дать шанс отношениям, в основном являются чувства.

В жизни немало примеров, когда пары, пройдя несколько стадий, ведущих к разводу и получив решение суда, начинали заново строить отношения. И этот путь имел большое количество препятствий в виде непонимания родственниками такого поведения. Влюбившиеся заново друг в друга партнеры начинали встречаться тайком и искали способы принятия их решения близкими.

Причины, ведущие к разводу, можно разделить на две группы.

К первой группе относятся:

• конфликты на бытовом уровне;
• влияние на отношения родственников;
• неумение друг другу уступать и договариваться.

Во вторую группу входят обстоятельства, несущие более разрушительное начало:

• измена;
• агрессия партнера;
• разного рода зависимости и связанные с ними последствия.

Причины, относящиеся к первой группе, имеют большое количество шансов для развития отношений. Чего нельзя сказать о факторах, относящихся ко второй группе.

Измена. Как показывает практика работы с семейными парами, измены бывают как со стороны мужчин, так и женщин. Но представителям сильного пола простить предательство (они именно так это называют) в разы сложнее в силу их природных особенностей. В связи с этим, принимая решение о сохранении семьи, нужно учитывать некоторые детали:

1. Измена была следствием спонтанности или это целенаправленно выстроенные действия?
2. Стоят ли за изменой сформировавшиеся отношения?
3. Признание партнером своей ответственности и его настрой на сохранение отношений.
4. Быть честным перед самим собой, задав себе вопрос: «Хватит ли моей ресурсности на то, чтобы простить и не возвращаться к этой теме?».

Агрессия. Первые ее признаки могут проявляться еще до брака: партнер разбил телефон, толкнул, перевернул стол, сломал дверь… Если это не принять во внимание и поверить обещаниям, то подобные действия начнут переходить в более глобальные масштабы. Агрессия может поддаться терапии, если она не запущена и человек имеет искреннюю потребность от нее избавиться. Если действия сопровождаются жестокостью, то в первую очередь нужно оценить степень риска и избавить себя от опасной для жизни ситуации.

Зависимости. Люди, живущие с зависимыми людьми, становятся созависимыми. Они живут в постоянном напряжении. Но единственное, что от них требуется, так это предложить свою помощь. Получив отказ и пронаблюдав дальнейшие разрушительные действия партнера, смысла оставаться в отношениях нет.

Как понятно из вышеописанного, причины второй группы могут быть поводом для принятия решения о разводе.

Бывают примеры, когда в процессе жизни не было отягощающих обстоятельств, но отношения изжили себя постепенно. Накопились разочарования, остыли чувства.

За консультацией обратилась женщина 34 лет.
Прожив в браке 12 лет, она потеряла интерес к супругу. К нему у нее претензий практически нет. Он заботливый муж и прекрасный отец. Но вот в карьере многого не достиг. При этом стабильно работает. Ей казалось, что она без него выстроит другую жизнь, полную событий и ярких красок. Получив ряд вопросов, она задумалась… Через несколько дней женщина пришла с полной переоценкой своего отношения к мужу и решением сохранять семью.

Вопросы, которые поспособствуют более глубокому пониманию себя и своих намерений.

1. При мысли о том, как будет проходить жизнь после развода, Вы испытываете радость или тревогу? Проанализируйте.
2. Есть ли у Вас четкое понимание того, как будет строиться дальнейшая жизнь в самых подробных деталях? Это жизнь Вашей мечты или нечто неопределенное, окутанное сомнениями и предположениями?
3. Сможете ли Вы однозначно сказать, что, получив развод, Вы будете счастливым человеком и никак не возникнет страх одиночества и отсутствия перспектив?
4. Вы действительно исчерпали способы развития отношений с партнером и не хотите попытаться дать им новый виток?
5. Прислушайтесь к чувствам. Может быть, стоит поискать способы их пробудить, убрав тяжелую плиту, состоящую из бытовых и других мелких разногласий?

В разных сферах жизни люди сталкиваются со спонтанностью, но ей нет места в судьбоносных вопросах и решениях.

На вопрос, как сделать скворечник, без заминки ответит сильная половина, а остальным, в том числе и юным начинающим мастерам, пригодятся несколько советов, которыми мы сегодня с вами поделимся.

Как уже понятно, самый лучший скворечник – сделанный из натуральных материалов, в смысле, из дерева. Некоторые умельцы мастерят домики из картонных коробок или пластиковых бутылок, однако, это совсем не то. В первом случае жилище будет временным и продержится один сезон, если не размокнет раньше под дождем. Пластиковые же емкости больше подойдут для изготовления кормушек, к тому же об их натуральности нет и речи. Отпугнет птиц и запах ДСП или фанеры, последняя еще и слишком тонкая и домик будет холодным.

Для птичьего домика стоит использовать доски лиственных пород, но ни в коем случае не хвойных – они содержат смолу, которая прилипнет к оперению, что чревато для здоровья пернатых. Толщина досточок должна быть не меньше 20 мм, чтобы они удерживали тепло, необходимое птенцам.

Стругать доски, добиваясь их идеальной гладкости, не нужно. Шершавая поверхность, особенно внутри скворечника и под летком, поможет птицам попасть внутрь и без труда перемещаться.

Делаем скворечник пошагово

Прежде всего, следует составить чертежи будущего жилища. Это облегчит процесс изготовление заготовок и позволит сделать их ровными, чтобы в дальнейшем между стенками не оказалось щелей.

Скворечники могут быть разной величины и формы – все зависит от того, какие именно птицы будут в нем жить. Слишком просторные «апартаменты» делать не надо, ведь птичье семейство небольшое и молодняк может замерзнуть или вырасти слабым. Стандартные же размеры домика примерно таковы:

• ширина днища – 15 см;
• высота скворечника – до 30 см;
• крыша – примерно 20х24 см;
• диаметр выступа (летка) – не более 5 см.

Лучше, чтобы задняя стенка была на пару сантиметров ниже передней панели – такой уклон необходим, чтобы стекала вода. Соответственно, тогда и на боковых стенках верхний срез будет идти по косой. Крыша же должна немного выступать, поэтому ее размеры несколько больше днища.

Теперь можно приступить к работе:

1. Перенести чертеж карандашом на доски.
2. Вырезать все детали.
3. Обстрогать наружную поверхность заготовок.
4. В передней панели вырезать «вход» в виде круга.
5. Собрать скворечник в такой очередности: фасад, боковые стенки, дно, задняя стенка, крыша, леток. Все части должны плотно прилегать друг к другу. Крепить их лучше на саморезы или гвозди.

Осталось приделать к скворечнику крепление в виде планки на задней стенке и установить его на дерево, хорошо примотав проволокой. Окрашивать не надо – запах краски отпугнет птиц.

Видео-инструкция изготовления скворечника

Преимущества покрытия шеллаком и гель-лаком очевидны. Эти материалы быстро высыхают под УФ-лучами и долго держатся. Получившийся слой отличается прочностью. Но, несмотря на все достоинства, в медицинской среде не утихают споры о том, не вредно ли такое покрытие.

Необходимость высыхания под лампой

Покрытия от разных производителей обладают разными свойствами, отличаются по составу и структуре. Все лаки имеют различную консистенцию, и по-своему влияют на ногтевую пластину. Объединяет их одно – необходимость просушки под ультрафиолетовыми лучами.

С использованием УФ-лампы связаны главные опасения врачей. Сами по себе УФ-лучи безвредны для человека. И качественные лампы безопасны. Но у них есть срок годности. Мастера, чтобы сэкономить, меняют их реже, чем положено. После истечения срока годности лампы начинают выделять вредные вещества. Главный совет врачей заключается в том, чтобы требовать предъявления сертификата на лампу, в котором указана конечная дата ее использования.

Травмирующее снятие

Ни в коем случае нельзя обдирать шеллак с ногтей. Так вместе со слоем лака вы снимете верхнюю часть ногтевой пластины. Снятие лака делайте в салоне. Следует также проконтролировать состав этого средства, чтобы в нем не было формальдегидов и формальдегидовых солей. Они способствуют отравлению организма.

Если вы хотите избавиться от гель-лака на ногтях в домашних условиях, используйте жидкость для снятия обычного лака. При этом стоит увеличить время воздействия. Намочите ватный тампон в растворе, и приложите его к ногтю на 15 минут. Когда шеллак растворится, аккуратно снимите его тампоном. Остатки лака можно соскребать деревянной палочкой или зубочисткой.

Не стоит все время носить лак на ногтях. В отношении этого времени есть правило 7 дней. Лучше чередовать покрытие в течение недели с отдыхом для ногтей. Его период также должен равняться 7 дням. Постоянно покрывая пластину, и не давая ногтю «дышать», вы значительно ослабите ее. Негативным фактором также является необходимость спиливания верхнего слоя. Если часто делать коррекцию, ороговевший слой постепенно истончается. В конечном итоге это может привести к полному истиранию ногтей и появлению открытой области. Потеряв естественную защиту, нежная кожа будет беззащитна перед внешними воздействиями.

Мнение врачей

Врачи напоминают, что покрытие ногтевой пластины делается для красоты, а не для укрепления. Наносить лаки нужно только на здоровые ногти. Не нужно маскировать лаком появившиеся пятна или неровности. Если вы заметили нездоровые изменения ногтевой пластины, сразу обратитесь к дерматологу и прекратите нанесение лаков до полного излечения ногтей.

23703

Думаете, боксируют только высокие спортсмены-тяжеловесы в лице представителей мужского пола? Совсем нет! И даже не обязательно заниматься боксом профессионально. Такие тренировки в качестве дополнительного хобби могут привести ваше тело в форму за кратчайшее время! Разбираемся подробнее, что важно знать женщинам перед началом подобных «боевых» тренировок.

Что нам дает бокс?

Совсем не удивительно, что бокс набирает невероятные обороты популярности в последнее время. Раньше среди женщин этот вид спорта был не слишком распространен. Многие ошибочно полагали, что их фигуры станут мужеподобными, мышцы - перекаченными, да и сами они перестанут быть изящными и женственными. Это - большое заблуждение. Добиться перекаченности мышц можно, «убивая» себя в тренажерном зале, поднимая слишком большие веса, тренируясь годами и употребляя параллельно различные химические, а то и гормональные добавки. Бокс же - это, в первую очередь, великолепное кардио , которое будет способствовать повышению выносливости и похудению !

И да, бокс, помимо нашего тела, тренирует еще и наш дух. В принципе, любая физическая активность способна справиться с тренировкой силы воли, сделать нас дисциплинированнее. Но бокс - это еще и то, что делает наш характер сильнее, заставляет забыть про мелкие ежедневные проблемы, противостоит стрессам. Ученые доказали, что регулярные занятия боксом высвобождают большое количество эндорфинов и серотонина, а также адреналина - эта «смесь» и помогает нам бороться с депрессивными состояниями, преодолевать приступы тревоги, становиться более уверенными в себе. Но что же важно знать перед тем, как купить боксерские перчатки и отправиться на первое занятие?

• Забудьте про свой страх
  Многим кажется, что в боксе вас сразу же поставят в спарринг с партнером, в крайнем случае - с тренером. На самом деле, тренировка настолько комплексная, что позволяет проработать все тело - и с помощью элементов кардио, и с помощью собственно упражнений. Даже если вы занимаетесь не персонально, а в группе, поверьте, в ходе тренировки ни у кого не будет времени критично рассматривать друг друга. Стеснение и страх - это вы должны оставить за пределами ринга.
• Вы не наберете массу
  Мы уже сказали об этом выше: не стоит бояться, что вы станете перекаченными. Бокс - это великолепная аэробная тренировка, а, как известно, именно при обеспечении организма большим количеством кислорода происходит расщепление жировых клеток. Именно поэтому, в первую очередь, вы будете быстро худеть и тренировать свою выносливость. Из всех групп мышц акцент будет делаться на ноги и ягодицы (они должны удерживать вас на месте), а также мышцы корпуса (пресс и спина должны противостоять ударам). Не забывайте, что тело будет работать комплексно, а значит, все мышцы будут развиваться равномерно.


• Не забудьте про экипировку
  Бокс - это не просто фитнес, поэтому тут потребуется подходящая экипировка. В плане одежды стоит отдать предпочтение обтягивающим леггинсам и узким топам, желательно выполненным из высокотехнологичных синтетических тканей, обладающих дышащими свойствами и компрессионной поддержкой. Забудьте про свободные безразмерные футболки и спортивные штаны: во время тренировки вы почти все время будете находиться в перчатках, потому подтягивать брюки и поправлять майку будет проблематично. Из обуви для начала подойдут обычные кроссовки на высокой подошве с хорошей амортизацией. В дальнейшем, конечно же, при более интенсивных тренировках стоит подбирать специализированную обувь с высоким голенищем и поддержкой щиколотки.
• Что с перчатками?
  На первых тренировках перчатки вам обязательно выдаст тренер - вы должны будете привыкнуть к ним и попробовать ими пользоваться. Впоследствии, естественно, нужно будет приобрести свои перчатки - во-первых, из гигиенических соображений, а во-вторых, чтобы они точно подходили вам по размеру. Понадобятся также и бинты для рук - в них и занимаются на тренировках, и надевают прямо под перчатки, чтобы улучшить их фиксацию, когда приходится выполнять серию ударов по боксерской груше. Если вы «углубитесь» в бокс, желательно также делать себе короткий аккуратный маникюр, чтобы не травмировать ногти.
• «Включайтесь» в тренировку полностью
  А вернее, отключайтесь от всех повседневных проблем и забот. Бокс - это не только сугубо физиологическая тренировка, которая требует изучения техники и отработки определенных навыков. Это еще и полное погружение и контроль над своим телом. Вы должны чувствовать, как работают ваши мышцы, и каков прогресс. Все отвлекающие факторы нужно оставить за дверьми зала - только тогда вы добьетесь тренировки не только силы тела, но и силы духа.

1. Мир хочет, чтобы вы оставались глупыми. Чем вы тупее, тем вам проще продать продукты и услуги, тем проще вами управлять политикам. Размер диагонали телевизора обратно пропорционален коэффициенту интеллекта.

2. Не надо слепо верить в образовательную систему. Учебная программа устарела в первый день вашего обучения. Исключение – фундаментальные программы в точных науках.

3. Читайте как можно больше. Вы никогда не знаете, когда вам пригодятся новые знания и концепции, но вы будете намного лучше подготовлены к жизненным неожиданностям.

4. Научитесь общаться с окружающими. Избегать людей, считая их недостойными своего общения, – значит не найти клиентов, друзей или работу в дальнейшем.

5. Быть застенчивым – пустая трата времени. Не давайте эмоциям рулить процессами принятия решений.

6. Если вам что-то не нравится в отношениях с человеком, – в случае вашего разрыва это и будет причиной.

7. Побольше общайтесь с людьми старше себя. Пытайтесь понять их систему ценностей, их кругозор и логические связи между обстановкой и принятыми решениями.

8. Найдите людей, которыми можно восхищаться, и старайтесь их превзойти.

9. Со временем люди становятся более консервативными. Если хотите сделать рисковые вещи – делайте пока молодые. Реформаторство – это следствие отсутствия знаний, а не наличия фокуса.

10. Не тратьте деньги на ерунду: скопите их на что-то серьезное. Это также научит вас тратить деньги и в бизнесе: с умом и ради цели.

11. Выбирая между тратой денег на вещи или впечатления, выбирайте впечатления. Радость от впечатлений и воспоминаний выше.

12. После того, как вы научились экономить, научитесь зарабатывать.

13. Научитесь программировать. Не хотите программировать – научитесь что-то делать руками, чтобы можно было производить что-то полезное.

14. Не набирайте лишний вес в молодости. Это сократит вашу активную жизнь на 10-20 лет.

15. Научитесь готовить еду. Лучшее время для обдумывания чего-то – когда вы режете ингредиенты на блюдо.

16. Высыпайтесь ночью. Недостаток сна сильно влияет на качество принятия решений.

17. Записывайте свои дела. Памяти недостаточно, какой бы она ни была.

18. Имейте большую мечту. Быть гибким отлично, но без мечты это может превратиться в бег по кругу.

19. Станьте специалистом своего дела перед тем, как менять сферу деятельности. Тут дело и в правиле 10000 часов, и в том, что хороший генералист должен в прошлом быть специалистом.

20. Не старайтесь исправить людей. Ищите тех, кто еще не испорчен.

Учите иностранные языки. Знание языка также дает понимание культуры и понимание разнообразных точек зрения и ценностей.
Учитесь культурно разговаривать и писать без ошибок. Умение говорить складно и по делу пригодится тогда, когда вы будете доносить свою точку зрения людям.
Научитесь этично конкурировать в нужных вам областях жизни. Жизнь – очень конкурентная штука, и неумение конкурировать снижает ваши шансы на изменение своего положения или социального статуса.