Редко встретишь женщину, которая не хотела бы, хотя бы в отдаленной перспективе, стать матерью. И так же редко встретишь ту, которой не было бы хоть немного страшно. Любая признается: «Боюсь родить больного ребенка, боюсь боли, страшно не выносить, стать плохой матерью, испортить фигуру, отношения с мужем» и так далее. И никакие доводы врачей не в силах успокоить женщин. Оно и понятно. Даже современная медицина не дает гарантий. Роды остаются в какой-то степени лотереей. Но зато можно «подстелить соломку» там, где вы боитесь «упасть». Итак, что делать если ловите себя на мысли: «боюсь рожать»?
Начнем с того, что бесполезно проводить опросы среди своих подруг, пытаясь выяснить у них, страшно ли рожать. Дамы любят рассказывать о всевозможных ужасах из роддома. По возможности избегайте этих разговоров. В конце концов, опыт у всех очень разный, а объединяет большинство мам одно - они быстро забывают о собственных трудностях и боли, связанных с родами. Так задумано самой природой, иначе бы никто не рожал больше одного раза и человечество давно бы вымерло.
Учитывая возможности современной анестезии, роды для многих вообще стали процессом безболезненным. Тем более что значительная часть дискомфорта во время процесса вызвана именно страхом, а не подлинными ощущениями. Зная об этом нюансе, уже не так страшно рожать. Стоит просто внимательно слушать акушерку, учиться правильному дыханию, уметь расслабляться и начать настраиваться на роды еще в самом начале беременности.
Многие мамы ощущают, как их фобии растут внутри них вместе с малышом. Чем ближе к родам, тем страшнее. Если тревога не дает спать и заставляет учащенно биться сердце, то лучше сходить к психологу. Без помощи этого специалиста точно не обойтись тем женщинам, которые пережили трудные или неудачные первые роды. Для психолога разница между «очень боюсь рожать» и «боюсь рожать второго ребенка» принципиальна. Если в первом случае страхи чаще всего чисто гипотетические, то во втором - имеют под собой почву из негативного опыта, и бороться с ними намного сложней, но и это возможно. Психолог может предложить ряд техник и упражнений для того чтобы снизить тревожность, настроиться на позитивный лад и самое главное - Вы вместе сможете найти корень этого страха и благополучно его устранить.
Некоторые женщины боятся рожать из-за плохой наследственности. Как правило, это страх родить больного ребенка из-за каких-либо генетических отклонений, которые могут сказаться на малыше. Некоторых пугает анамнез своей матери и других родственниц, которые пережили неудачные роды. Но волноваться из-за обоснованных опасений - это значит быть вооруженным. Ведь, зная, откуда исходит угроза, можно обратиться к опытным специалистам (тем же генетикам), которым сегодня под силу не только вычислить вероятность наследственной передачи заболевания, но даже и предотвратить некоторые патологии.
ОЙ, постараюсь по порядку: тогда, будучи с ребенком в декрете, я действительно - периодически была с мамой, которая приходила ко мне на несколько часов, чтобы помочь с сыном. Муж приходил поздно вечером. С одной стороны, действительно - вроде как я и не одна. Но - так как покормить сына - это был ад, то сразу раз - и нет никого, как самое трудное - вроде все и были, а вроде как и нет. Я помню те времена с содроганием - он худел, хотя должен был поправляться каждый месяц. Вся еда - наружу, какал по многу-многу раз в день. Чтобы хоть как-то впихнуть в него грудное молоко - я сцеживалась днями напролет, а потом специально усыпляла его, чтобы влить хоть чуть-чуть. Это реально был кошмар. Муж почти о нем не знает, нет, я конечно, рассказывала ему, и вечером он частично видел это, но одно дело - знать в теории, и другое дело - делать это каждый день, много дней подряд...
Дальше, когда я уже пошла на работу, чтобы облегчить процесс ухода для моих родителей, я вставала каждый день в 4-30 или в 5 - чтобы на весь день наготовить ему всякие баночки, чтобы родителям пришлось только открывать их и подогревать. Каждый день можно только свежее, поэтому бех этого - никак. Безусловно, муж это знал, и как-то я попросила его помочь и встать вместо меня. Он это сделал, но все же его жальче, поэтому больше я не просила.
У сына несколько диагнозов, в основном - синдром нарушенного всасывания кишечника, поэтому легче сказать, что и в каком виде ему можно, чем говорить, чего нельзя.
Сейчас все уже не так: мы точно знаем, что и как можно. Да, еда очень однообразная, конечно, общепит в любом виде невозможен, и еще много-чего, но мы точно знаем, что и как, не нарушаем, поэтому по данной части просто лежим в больнице 1 раз в полгода или год, и все более менее ок.Муж - прекрасный отец. Когда мы в больнице (а ведь если мы в больнице не своего профиля) - то сыночку не подходит даже больничная еда - и нужно каждый день привозить ему на день то, что сготовили дома по схеме. Муж всегда это делает, хотя я-то точно знаю, как это тяжело. Естественно, в самой больнице всегда я - но это даже и не обсуждается как-то. Прошлый год был ужасный - с сыном почти раз в месяц случался какой-то кошмар: 2 сотрясения, капнули в нос и он чуть не умер - еле откачали в реанимации, еще много чего чуть менее серьезного, но все это откладывается. Думаю, мое состояние ухудшилось и в связи с этим тоже.
Нет, муж почти никогда не гуляет - не любит, но всегда занимается с ним дома, вместе играем, читает ему, нет, тут действительно ему просто нет равных. Если можно представить себе идеального отца - это он. Так было не всегда, ведь этому тоже нужно учиться, но сейчас это так.
Страх перед родами сопровождает практически каждую беременную женщину: одна боится боли, другая переживает из-за осложнений, у третьей возникает страх родить больного ребенка. Объясняется это тем, что во время беременности у женщин усиливается эмоциональность, они становятся мнительными, случаются частые перепады настроения. Если тревожное состояние усиливается, появляются признаки на физическом уровне, которые носят навязчивый характер, то можно говорить о наличии фобии.
Ожидание ребенка нередко сопровождается страхами будущей матери
В психиатрии фобия характеризуется неконтролируемым проявлением реакции на какую-либо форму страха, который длится долгий период, приобретает навязчивую форму и мешает вести нормальный образ жизни. Существует множество разновидностей фобий, включая фобии у женщин, которые вынашивают ребенка.
Этот вид психологического расстройства преследует человека и приводит к избеганию конкретных ситуативных моментов или объектов. Во время беременности могут возникать страх перед родами за здоровье ребенка, мысли о рождении больного ребенка, боязнь выкидыша, боязнь за будущее своего малыша.
Тревожные ощущения у женщин во время беременности могут развиваться по разным причинам. В основном они связаны с эмоциональным состоянием беременной, ее переживаниями и с ее кругом общения. Причины возникновения боязни рождения нездорового ребенка:
Такие причины чаще всего вызывают у женщины боязнь родить больного ребенка, она боится за его здоровье. Возникает страх родов. Мамочка опасается за будущее своего ребенка.
Курение до или во время беременности может привести к возникновению фобии
Женщины в период беременности часто драматизируют происходящее, воспринимают ситуацию болезненно. Время от времени можно услышать фразы «боюсь родов», «страшно родить больного малыша», «боюсь ранних схваток и преждевременных родов» и др.
Причинами распространения данного вида патологии могут быть и другие ситуации. Выделен ряд причин, которые приводят к развитию фобии рождения больного ребенка. Причины:
Иногда причиной появления страхов за здоровье будущего малыша является отсутствие у женщины каких-либо признаков, которые должны быть в период развития плода: шевелений, увеличения массы своего тела или пропорционального увеличения живота.
Что делать, чтобы избавиться от этого навязчивого состояния, как побороть свои страхи? Современная психиатрия предлагает ряд способов борьбы с фобией рождения нездорового малыша. Советы:
Беременная женщина должна научиться контролировать свои мысли и перестать думать, что у нее может родиться больной ребенок.
Беременной женщине следует позитивно воспринимать окружающий мир
Боязнь родить ребенка с патологией – это состояние женщины, на котором она не должна зацикливаться. Даже если у плода есть заболевания, современная медицина, благодаря ранней диагностике и инновационным методам лечения детей еще в утробе матери, поможет справиться с проблемой и родить здорового малыша.
Есть деликатные темы, которые открыто обсуждать не принято. О них мы говорим шепотом, и далеко не с каждой подругой. Страх перед повторными родами – как раз такая тема. Первый малыш подрос, с ним стало гораздо легче управляться, дома все хорошо, муж любит, а у женщины сердце не на месте. Второго ребенка и хочется, и колется. Страх перед повторными родами буквально парализует, не дает мыслить свободно и дышать полной грудью. Хуже всего, если на женщину «давят» родственники и друзья, если торопит с принятием решения муж.
Когда встает вопрос о зачатии и вынашивании второго малыша, женщина уже хорошо представляет себе, что именно ее ждет. Поэтому зачастую и не спешит вступать в ряды повторно беременных. Она на физическом уровне помнит ощущения, связанные с родами, а потому ее психика, воспроизводя их, запускает механизм страха.
Большинство женщин уверены, что их первые роды были тяжелыми. На самом деле это не всегда так. «Тяжелыми» они были в понимании неопытной и не готовой к процессу девушки. Ожидания беременной не оправдались, поскольку болевые ощущения даже при совершенно нормальных родах оказались сильнее, чем описывали подруги. Именно несоответствие ожиданий породило тогда страх, который сейчас мешает принять решение о второй беременности.
Если же первый ребенок действительно «дался» с большим трудом (была слабость родовых сил, пришлось стимулировать процесс, ребенок был слаб и нуждался в реанимации, были послеродовые осложнения, роды были затяжными), женщина чувствует себя беззащитной, а это лишь усиливает ощущение того, что ей страшно.
Еще одна причина для страха – грубый и невнимательный медицинский персонал роддома. Если женщина столкнулась с таким отношением к себе в первых родах, мало вероятности, что она захочет пережить подобное еще раз.
Когда женщина уверяет: «Я боюсь рожать второго ребенка !», за этим страхом может крыться и еще кое-что. Есть специфические страхи, связанные с неприятными эмоциями, пережитыми во время первых родов. Нежелание раздеваться перед посторонними догола, ощущение потери контроля над ситуацией (этим страдают дамы, которые привыкли все и вся контролировать), а также чужие истории, которых женщина вдоволь наслушалась в палате роддома от других рожениц.
Даже если ваш первенец родился здоровым и крепким, в роддоме вы наверняка слышали или видели иные примеры. Сама перспектива выносить и родить больного ребенка сильно подрывает моральный дух женщин, и самые впечатлительные вообще отказываются от последующих родов именно по этой причине.
Со мной в роддоме лежала 40-летняя женщина, которая безуспешно сделала шесть ЭКО. Забеременеть ей удалось лишь на седьмой раз. Родилась двойня – девочки. Чтобы не рисковать, врачи провели кесарево сечение, и детей мамочка не видела. Их не принесли ни в этот день, ни на следующий. Педиатр на вторые сутки сообщила, что у одной девочки водянка головного мозга и врожденная слепота. Вторая девочка появилась на свет с синдромом Дауна. Мама отказалась от обеих дочек и из роддома уехала одна. Когда я рассказала эту историю своей подруге, которая собралась на ЭКО, она всерьез задумалась, а стоит ли делать эту процедуру и до сих пор никак не решится на нее… Как видите, по силе воздействия негативные истории, даже переданные через вторые-третьи руки, обладают чудовищной силой убеждения и заселяют в душу женщины боязнь патологий у малыша.
И еще одна причина, по которой женщины боятся рожать второго ребенка. Среднестатистическая современная мамочка – это энергичная, работающая женщина, у которой по разным причинам сильно подорвана «вера в сильное плечо». И рассматривая вопрос о рождении второго, она обязательно прокручивает в голове вариант на случай, что будет, если муж (с которым пока все хорошо) уйдет из семьи? Сможет ли она одна прокормить и воспитать двоих деток? Такие рассуждения я слышала много раз. И на вопрос, давал ли супруг повод считать его ненадежным, как правило ответ отрицательный. Но, как говорят мамочки, береженого Бог бережет… И если женщина приходит к выводу, что ее доходов на двоих отпрысков не хватит, она нередко отказывается от повторных родов вообще.
Среди причин, вызывающих опасения у женщин, размышляющих о возможности иметь второго ребенка, не последнее место занимают и социально-бытовые условия. Квартирный вопрос, уровень доходов семьи, наличие непогашенных кредитов, и страх «быть затянутой в домашнюю трясину». Да-да, именно так выразилась одна счастливая мама трехлетнего карапуза. Казалось бы, только закончились пеленки- кормления каждые три часа, бессонные ночи, невозможность отлучиться из дома дальше магазина за углом, и все заново? А как же профессия, полученный диплом с отличием, мечты о блестящей карьере?
Как мы видим, основная причина появления страхов перед повторными родами – это негативный опыт, полученный в первый раз. Неужели с этим ничего нельзя сделать? Можно. И даже нужно. Давайте попробуем вместе избавиться от своих страхов.
В следующем видео семейный психолог дает ответ на один из типов страха рассмотренных выше.
Есть прекрасное упражнение для избавления от страхов. Устройтесь поудобнее, расслабьтесь, представьте себе тихое и спокойное озеро, пристань. Вы стоите на ней и провожаете все, что вас пугает. Сначала сажаете в лодку толстого доктора со злым лицом (страх перед медицинским персоналом роддома), потом туда же за руку провожаете хромого и неприятного карлика (страх перед рождением больного ребенка). В лодку должны отправиться все люди, которые внушают вам страх перед родами, а также страх боли, одиночества и т.д. Образы для них придумайте сами. Представляйте их как можно детальнее. Когда все «пассажиры» будут в лодке, отвяжите веревку и помашите им вслед. Это упражнение можно проделывать каждый раз, когда вас что-то начинает пугать. Уровень тревожности начнет снижаться. Вы это почувствуете с первых дней практики.
Часто вопрос о рождении второго ребенка встает перед женщиной после длительного перерыва между родами, и пугающим фактором становится возраст будущей мамы. Да, риски рождения больных детей у женщин после 35 лет существенно увеличиваются. Но это не значит, что каждый второй малыш у позднородящих появляется на свет с патологиями.
К примеру, лично у меня в 38 лет риск рождения ребенка с синдромом Дауна по результатам первого скрининга был всего 1:2300. То есть один из 2300 ребят, рожденных женщинами моего же возраста со всеми сопутствующими особенностями моего организма, был бы болен. Как видите, риск невелик. И пугаться не стоит.
Если самостоятельно справиться со страхом рождения больного малыша не получается, обратитесь за помощью к специалистам. Психолог поможет разобраться в природе именно вашего страха, и подскажет способы его преодоления.
Если вас пугает перспектива «застрять» дома и лишиться шансов построить карьеру, нелишне будет вспомнить, что детство – короткое время, пролетит быстро. Карьера никуда не денется, если вы действительно хороший специалист. Работать можно и в декрете, как это делаю я. Чтобы не расслаблялся мозг, читайте книги, будьте в курсе событий, занимайтесь самообразованием, делать это вы можете и с двумя малышами, и с тремя и более. Было бы на то желание!
Выберите для себя симпатичный образ успешной мамы, которая успевает многое, и всегда держите его перед глазами. Это может быть детский омбудсмен Анна Кузнецова (мама шестерых детей!), Анджелина Джоли (мама шестерых карапузов!), Маргарет Тэтчер (мама близнецов), актриса Чулпан Хаматова (мама троих детей)… Примеров множество. У вас есть все те же качества характера, что и у «звездных» мам – заботливость, внимание к близким, свои таланты, способности, знания и, главное, безграничная любовь к детям! А значит, все получится наилучшим образом!
Своим личным опытом в следующем видео делится Elena BERG.
Роды представляют собой естественный природный процесс, через который в своей жизни проходит большинство женщин. Между тем, едва ли не каждая из них испытывает тревогу при мыслях о предстоящей беременности и родах. Причем, это свойственно не только тем женщинам, для которых беременность и роды впервые, но и тем, кто уже побывал в родильном доме.
Как правило, страх перед родами возникает во время первой беременности, но иногда женщина испытывает боязнь и самого наступления беременности. Такие женщины говорят: «Я хочу завести ребенка, но боюсь рожать».
Основные страхи, которые подстерегают будущих мам:
Для женщин, которым роды предстоят в первый раз, боязнь родов, в первую очередь, связана с отсутствием информации о том, как это будет. И даже прочитав множество книг и посетив курсы для беременных, женщина не может точно знать, как пройдут ее роды, и что они вообще из себя представляют.
Всем известно, что роды — это очень болезненный процесс, поэтому страх боли сопровождает даже тех, кто еще не рожал. Этот страх не назовешь беспочвенным. Он формируется годами, ведь о боли при родах женщина узнает от родственниц и знакомых, из фильмов и книг. Многие женщины полагают, что их болевой порог не позволит им благополучно родить ребенка. Страх боли от естественных родов часто сопровождается страхом проведения операции кесарево сечение, которое бывает не только плановым, но и экстренным.
Иногда женщина боится не только болезненных ощущений во время родов, но также боится умереть из-за неблагоприятного течения беременности или родов, или из-за врачебной ошибки. Это страх подпитывается информацией из СМИ о случаях смерти рожениц в российских роддомах.
«Боюсь родить больного ребенка» — вот еще одни аргумент женщин, которые не решаются забеременеть. Этот страх является естественным для каждой женщины, он особенно остро заявляет о себе во время беременности, сопровождает будущую маму при проведении УЗИ и других обследований и не отпускает до самых родов.
Боязнь набрать лишние килограммы может показаться незначительной, но для многих девушек внешний вид имеет очень большое значение. Перед глазами постоянно стоят примеры родственниц и подруг, которые до беременности имели модельные параметры, а после родов их внешность изменилась из-за лишнего веса. Безусловно, такой страх обоснован, ведь фигура женщины после рождения ребенка всегда меняется.
Даже небольшая проблема со здоровьем во время первой беременности, да и сами первые роды, которые редко бывают простыми, впоследствии являются причиной боязни вторых родов.
Однажды женщина понимает: «Я хочу второго ребенка». Принимая это важное решение, необходимо не только желать появления на свет нового члена семьи, но и побороть страхи, которые сопровождают будущих мам, решившихся родить второй раз.
Страх повторных родов обусловлен тем, что женщина уже прошла через нелегкий процесс рождения ребенка, испытала родовую боль и, возможно, перенесла какие-либо осложнения. Конечно, страх в такой ситуации вполне оправдан. Хотя есть и мамы, готовые второй раз отправиться в роддом, почти сразу после рождения первенца.
Основные страхи, которые испытывает женщина, которая второй раз планирует рожать, сходны с опасениями тех, кто рожает впервые:
Чтобы беременность протекала благополучно, и ребенок появился на свет здоровым, будущая мама должна соблюдать спокойствие, пребывать в гармонии, а значит, переживать и бояться ей категорически запрещено.
Для того чтобы побороть страхи, связанные с беременностью и родами, нужно последовать простым советам, которые приведены ниже.
Если женщина страшится будущих родов по причине того, что она не знает, как все пройдет, и напугана страшными рассказами друзей и родственников, главное, что ей надо сделать, это получить как можно больше информации о беременности и родах, причем информации из уст квалифицированных специалистов. Для этого ей стоит отправиться на курсы для будущих мам, где опытные преподаватели – врачи и психологи, предоставят женщине всю необходимую информацию.
Зная, что ее ждет, как себя вести, научившись техникам правильного дыхания и упражнениям, которые уменьшают болевые ощущения, а также пообщавшись с другими будущими мамочками, женщина обретает уверенность в себе и спокойствие.
Крайне важно понимать: «Я хочу этого ребенка, я сделаю все, чтобы он родился здоровым». Если женщина правильно настроена на роды, то все, что произойдет в стенах родильного дома, не должно страшить ее.
Страх умереть при родах имеет генетическую причину: в прошлом уровень медицины был значительно хуже, а смертность женщины при родах была намного выше.
Чтобы победить этот страх, надо узнать информацию о том, каков процент смертности в наше время. А он весьма маленький, ведь современная медицина в состоянии справиться с разнообразными трудностями, возникающими во время родов.
Конечно, вероятность врачебной ошибки исключать нельзя, однако, любое врачебное вмешательство может повлечь тяжелые последствия. Если бояться этого, то без страха и тревоги не обойдется ни один визит к врачу.
Стоит понимать, что вероятность умереть во время родов значительно ниже, чем шанс погибнуть в автомобильной аварии или от онкологического заболевания.
Многие женщины, которые планируют беременность или уже находятся в этом прекрасном состоянии говорят: «Я хочу ребенка, но из-за предстоящей боли боюсь рожать». Что делать в такой ситуации?
Страх испытать физическую боль понятен, не важно, первый или второй раз женщина рожает. Да, при родах женщине всегда больно, но эта боль не бывает одинаково сильна на протяжении всего процесса. Действительно, боли во время схваток бывают очень тяжелыми, но это задумано природой. Схватки не длятся вечно, кроме того, при наличии показаний женщине могут поставить эпидуральную анестезию, что даст ей возможность отдохнуть от боли. Последняя же стадия родов (потуги) уже не столь болезненна и довольно непродолжительна по времени.
Кроме того, природой заложено так, что родовая боль, как бы сильна она не была, постепенно забывается.
Справиться со страхом испытать боль поможет осознание ее природы. По мнению некоторых перинатальных психологов, родовая боль дана женщине для того, чтобы еще сильнее ценить родившегося ребеночка, ведь то, что дается с трудом, всегда ближе к сердцу.
Не стоит забывать и о том, что ребенок во время родов также испытывает стресс и неприятные ощущения, проходя по узким родовым путям. А значит, задача женщины – мужественно терпеть боль в ожидании долгожданной встречи с малышом, стараясь выполнять все рекомендации врача, чтобы малышу было не так тяжело появиться на свет.
Забота и тревога о здоровье будущего малыша – это нормальные чувства любой женщины, собирается ли она на роды впервые или второй раз, но иногда они превращаются в настоящую фобию. Риск родить ребенка с нарушениями здоровья, безусловно, существует. Но чем больше думать об этом, тем больше риск передать свой негатив малышу в утробе.
Лучше направить свои силы на занятия, которые точно принесут ребенку пользу: больше гулять на свежем воздухе, есть полезную еду, пить специальные витамины для беременных, слушать классическую музыку, заниматься любимыми делами. Понимая, что все это делается во благо малыша, куда легче прогнать от себя дурные мысли.
Кроме того, современные медицинские технологии позволяют выявить возможные серьезные отклонения у плода на сроке около 3 месяцев, и у женщины будет возможность сделать выбор: рожать ли ей ребенка с нарушением здоровья или нет.
Нередко будущие мамы переживают за каждый набранный при беременности килограмм, опасаясь, что не смогут обрести былые параметры фигуры после родов. Это страх легко победить, если правильно расставить приоритеты. Важно понимать, что организм набирает вес во время беременности не потому, что женщина много ест, а потому, что запасает необходимые питательные вещества для малыша.
Часть набранных килограммов уйдет сразу после родов, потому что в их число входит вес малыша, воды, плацента (все вместе — до 8 кг). Оставшиеся после роддома килограммы постепенно исчезнут во время грудного вскармливания, ведь кормящим мамам назначается специальная диета, да и занятия с малышом требуют больших энергозатрат.
По статистике большинство молодых мам приходит в форму к моменту, когда ребенку исполняется годик.
И еще несколько полезных советов для тех, кто боится предстоящих родов и во время беременности постоянно испытывает тревогу: