В каком возрасте человек считается пожилым, а в каком ~ старым? Ответ на этот, казалось бы, простой вопрос далеко не однозначен. Различают несколько видов старости: хронологичес­кую, физиологическую, психологическую и социальную.

Доминирующим фактором в определении хронологической старости является количество прожитых лет. Физиологической - состояние здоровья, совокупность соматических отклонений организма. Психологическая определяется самоощущением че­ловека, видением своего места в возрастной структуре. Соци­альная как бы вбирает в себя признаки всех названных видов, однако она не есть простая совокупность прожитых лет, перене­сенных заболеваний и эмоциональных переживаний, а является синтезом разных видо& старости.

Все виды старости взаимообусловлены и оказывают опреде­ленное влияние друг на друга. Далеко не все определяется ка­лендарным возрастом. Хронически больной человек гораздо рань­ше начинает чувствовать преклонный возраст, чем физически крепкий и здоровый. Людовик II Венгерский в 20 лет умер с признаками глубокой старости, а немецкий поэт Гете на девятом десятке выглядел как юноша и писал юношеские стихи. Наступление разных видов старости обычно не совпадает во време­ни, они могут обгонять и отставать друг от друга. В то же время в человеке все взаимосвязано, это единая система, невозможно с достаточной степенью уверенности и аргументированности ут­верждать, какой из названных видов наиболее активно иниции­рует общий процесс старения.

К сожалению, и прежние, и современные определения ста­рости давались и даются как бы для бесполых и вненациональ­ных существ, но давно известно, что мужчины и женщины ста­реют по-разному, с неодинаковой скоростью, так же как люди разных этносов.

Скорость старения определяется биологическими и соци­альными условиями.

Рассмотрим подробнее каждый из видов старости. Хронологическая (календарная) старость. Древнегреческий мыслитель Пифагор (VI в. до н. э.), вероятно, принял бы по­этический строй Эльдара Рязанова («осень жизни, как и осень года»), так как полагал, что четырем временам года соответ­ствуют четыре периода жизни человека, каждый из которых рав­няется 20 годам: период становления (до 20 лет); молодой че­ловек (от 20 до 40); расцвет сил (40-60); старость (60-80 лет).

Авиценна считал, что возраст 50-60 лет - это уже начало старости.

Почему возраст от 60 до 70 назван желанным? Может быть, потому, что до него редко доживали, но желали дожить? А мо­жет быть, китайцы полагали, что в этом возрасте начинается умиротворение плоти и обретение мудрости? Кстати, Лев Тол­стой в преддверии своего шестидесятилетия с большим увлече­нием изучал Конфуция и, как он писал в своем дневнике, меч­тал о том, чтобы избавиться, наконец, от мучительной борьбы двух крайностей - порывов духа и власти плоти.

Писатель Виктор Гюго был, видимо, демографом-любителем. Возраст 40-45 он называл «юностью старости» или «старостью юности», уверяя, что с этих лет человек начинает стареть. Но именно в этом возрасте у Гюго был скандальный роман с замуж­ней женщиной, его возлюбленная попала в тюрьму за прелюбо­деяние, а сам романист избежал наказания, поскольку принад­лежал к сословию пэров.

Русский профессор демографии А. П. Рославский-Петров­ский 150 лет назад предложил свое деление человеческой жизни на этапы с романтическими названиями для поколений:

Подрастающее малолетние до 5 лет

дети до 15

Цветущее молодые до 30

возмужалые до 45

пожилые до 60

Увядающее старые до 75

долговечные до 100 лет и старше

Два известных советских демографа, С. Г. Струмилин и Б. Ц. Урланис, предложили оригинальную схему деления возрас­тов на три периода по отношению к трудовой деятельности - дорабочий, рабочий, после рабочий, каждый из которых, в свою очередь, включает три группы:

Дорабочий младенчество до 1 года

детство 2-12 лет

подростковый период 13-15

Рабочий юность 16-24

зрелость 25-44

поздняя зрелость 45-59

Послерабочий пожилой возраст 60-69

ранняя старость 70-79

глубокая старость после 80 лет

Принятая в международных сравнениях классификация вклю­чает 8 периодов:

Младенчество до 1 года Детство от 1 года до 5-7 лет Школьные годы 5-14 лет Юношеские годы 15-24 Годы наибольшей активности 15-44 Средний возраст 45-64 года Ранний период старости 65-74 года Старость от 75 лет

Российская демография и статистика ориентированы на юри­дическое понимание трудоспособного возраста: первый период - до 16 лет, второй - от 16 до 60 для мужчин и до 55 для жен­щин, третий - старше второго для мужчин и для женщин.

Физиологическая (физическая) старость (подробнее - в главе «Социально-медицинский аспект старения»). Физиологическая старость труднее, чем хронологическая, поддается классифика­ции и установке возрастных барьеров. Во-первых, потому, что процесс физического старения во многом индивидуален". В од­ном и том же пожилом возрасте одни люди могут быть здоровы и не стары, другие по состоянию своего здоровья как бы обгоняют свой возраст. Во-вторых, у одного и того же человека различные органы и даже структура одного и того же органа изнашиваются в неодинаковой степени и не одновременно (эти явления носят название гетеротопности и гетерокинетичности, позже рассмот­рим их подробнее).

Первая попытка определения времени физической старости принадлежит еще Гиппократу. Он обозначил 10 физиологичес­ких циклов, каждый из которых равняется 7 годам жизни челове­ка, начиная с нулевого возраста.

Идея, заложенная первым лекарем мира, стала основопо­лагающей для его коллег-последователей. Немецкий физио­лог М. Рубнер предлагал деление возраста на следующие периоды:

1) младенчество - до 9 месяцев;

2) ранее детство - 13-14 лет;

3) юношеский возраст - до 19-21 года;

4) зрелость - до 41-50 лет;

5) старость - от 50 лет;

6) почтенная старость - от 70 лет.

Другой немецкий ученый, патологоанатом Л. Ашофф, пред­ложил классификацию с тем же числом периодов, что и у Гип­пократа, но с несколько другими временными порогами:

1) внутриутробный период;

2) первые 7 дней жизни;

3) младенчество - до 1 года;

4) детство - до 7 лет;

5) отрочество - до 14 лет;

6) годы созревания - до 25 лет;

7) зрелый возраст - до 45 лет;

8) начало старости - до 65 лет;

9) собственно старость - до 85 лет;

10) почтенная старость - после 85 лет.

Доктор медицины Дипак Чопре в книге «Нестареющее тело, вечный дух» убеждает, что первопричина старения - в нашем «ущербном мировоззрении», действующем как гипноз, как все­общее внушение, создающем фиктивное представление о разме­рах жизни и смерти. «Эти убеждения, - пишет автор, - раньше самой старости создают мир отчуждения, увядания и смерти».

С другой стороны, в мировой литературе давно существует фабула, не раз использованная художниками слова, которая, если не говорить о глубоком философском содержании этих произве­дений, может быть сведена к тому, что старик возжелал стать молодым и влюбленным, заложив за это душу дьяволу. Это и «Фауст» Гете, и «Манфред» Байрона, «Портрет Дориана Грея» Уайльда, «Шагреневая кожа» Бальзака. Конец истории обяза­тельно трагичен - ад.

Социальная старость. В настоящее время пожилые люди - одна из самых представительных демографических и социальных групп населения. Представление о социальной старости связано прежде всего с возрастом всего общества в целом.

Социальный возраст человека соотносится со средней продолжительностью жизни в определенной стране и определенном временном отрезке. В Замбии, Мали, Афганистане, где сред­няя продолжительность жизни 43-44 года, старики «моложе», ^ чем в Японии, Канаде, Швейцарии. В. И. Ленин в одном из писем Инессе Арманд называл себя стариком (имея в виду не партийную кличку, а собственный возраст), хотя ему тогда было 50 лет. Вряд ли кто-то из сегодняшних пятидесятилетних так отзовется о себе, обращаясь к женщине, которую он называет не иначе как «диа френд». Однако в России того времени мужчин такого возраста было менее 10%, и, вероятно, многие из них считали себя стариками.

Старение в большей степени социальный, чем биологический процесс, неодинаковый для разных эпох и культур, для предста­вителей различных социальных слоев и групп. Каков сегодня «баль­заковский» возраст женщины? Сколько лет было гоголевским ста­росветским старичкам? Старушке Пульхерии Ивановне - 55, ее супругу - на 5 лет больше. В том возрасте, в котором добрая старушка Арина Родионовна дремала у окна под жужжание своего веретена, в XX в. Маргарет Тетчер и Голда Меир были премьер-министрами, а Майя Плисецкая танцевала на сцене.

В романах и пьесах И. С. Тургенева пятидесятилетние появ­ляются с разными прилагательными: «ворчливый», «болтливый», «шустрый»... но всегда со словом «старик». "

Я памятник себе воздвиг нерукотворный...

Мой прах переживет и тленья убежит... - эти строки мы помним с детства, реже вспоминается другое пуш­кинское стихотворение того же времени: ;

От меня вечор Лейла равнодушно уходила,

Я сказал: «Постой, куда?»

А она мне возразила:

«Голова твоя седа».

Откуда и почему у молодого 37-летнего человека мысли о смерти, о старости? Почему 50-летних называют стариками? Не оттого ли, что из всех лицеистов, однокашников Александра Сергеевича, только князь Горчаков дожил до глубокой старости, что продолжительность жизни в пушкинский век равнялась как раз 36-37, а во времена Ивана Сергеевича Тургенева - 47-49 годам?

Понятно, что чем выше уровень старения населения в целом, тем дальше отодвигается индивидуальная граница старости. На­ступление социальной старости регулируется, однако, не только демографическим старением населения, но и длинным рядом других социальных определителей, в числе которых - условия труда и отдыха, санитарно-гигиенические условия, уровни здра­воохранения и социального обеспечения, культуры и образова­ния, экологической безопасности и развития общественного про-, изводства, удовлетворения материальных и духовных потребнос­тей, уровень комфорта и благоприятный климат. Немаловажен и ряд субъективных моментов: наличие вредных привычек, хро­нические заболевания, травмы, наследственность.

Социальная старость есть определенный момент социальной жизни. Если физиологическая жизнь имеет две четкие даты - рождение и смерть, то для социальной жизни нет фиксируемых начала и окончания. Социальная жизнь начинается со времени становления человека личностью, то есть ответственным и со­знательным субъектом (деятелем) социальной жизни, и закан­чивается с утратой этих качеств. Окончание социальной жизни может не совпадать с физиологической смертью.

И сама социальная старость может не соответствовать физи­ческой старости. Известно множество примеров как исключи­тельных, так и рядовых людей, которые, несмотря на физичес­кую слабость или даже немощность, остаются личностями и ве­дут активную социальную жизнь. К сожалению, есть примеры противоположного поведения, когда задолго до утраты физичес­ких сил люди утрачивают личностную характеристику и ведут лишь биологический образ жизни.

Между сроками начала жизни и наступления старости сущест­вует прямая зависимость, что характерно и для высшего вида жизни - социальной. В начале века и вплоть до 30-х гг. поло­вина населения России была неграмотной, поэтому периоды зре­лости и старости начинались в более ранние сроки. Высокораз­витое производство в современном обществе предполагает по­стоянное повышение образовательного уровня населения и, следовательно, более позднее вступление в самостоятельную жизнь, отсроченное временем получения необходимого образо­вания.

Содержимое

Старение кожи лица у женщин – это не мгновенный процесс. Его ускоряют внешние агрессивные фактора, стресс и внутренние проблемы (хронические заболевания, неправильное питание). Поэтому, желая отодвинуть этот процесс, следует начинать заботиться о себе с раннего возраста.

Признаки старения кожи: как определить проблему

Существует ряд простых тестов, которые помогут определить степень проблемы. Среди них можно выделить следующее:

1. Область глаз чаще всего подвергается возникновению мимических морщин. Чтобы определить степень поражения данной области, если вам за сорок, следует приподнять брови пальцами. Если это происходит без усилий, то кожа уже опустилась.
2. Понять, как именно выглядит овал вашего лица со стороны, можно, взяв зеркало. Посмотрев на себя в профиль, и слегка опустив при этом голову, вы увидите, в каких именно местах кожа ослаблена.
3. Серьезные проблемы хорошо видны, если опустить голову над зеркалом. Таким образом станут заметны все складки и избытки кожи.
4. В положении лежа можно прощупать кожу перед ушами и на заднебоковой части шеи. При наличии обвисших участков, плохой эластичности и плотности, можно говорить о серьезных проблемах.

Первые признаки старения кожи лица появляются в среднем в возрасте от 25 до 27 лет. При этом очень важно уделять время профилактическим мерам, которые помогут справиться не только с вилянием стресса, но и последствиями нездорового образа жизни.

Типы старения кожи

Процесс старения кожи лица – это сложная совокупность функциональных и структурных изменений, которые затрагивают все кожные прослойки. Так как причиной внешних изменений никогда не является что-то одно (увядание кожи или уменьшение жирового слоя лица), речь идет о глобальных изменениях, затрагивающих все анатомические структуры лица и шеи. Так, например, при потере костной ткани (выпадение или замена зубов в течении жизни), изменяется общая форма лица, появляются провалы в области щек.

Поэтому так важно делать упор на комплексное решение – чтобы скорректировать возрастные изменения овала лица, нужно обязательно провести полноценную ортодонтическую процедуру. И только после этого можно говорить о каких-либо омолаживающих операциях, будь то прохождение косметологического курса или хирургического вмешательства.

Несмотря на то, что процесс старения отличается схожими процессами, выделяют несколько типов старения:

• усталый;
• мелкоморщинистый;
• деформационный;
• мускульный.

Для женщин славянского типа внешности распространены преимущественно три первых типа.

Усталый тип

При таком морфотипе старения характерна отечность и некоторая пастозность лица. Это происходит из-за нарушения процесса лимфооттока и значительного снижение тонуса мимических мышц. Наименьшая эластичность кожных покровов заметна в нососкуловой области. Появляются носогубные складки, «морщины марионетки», обвисает кожа овала лица в местах опущения щек. Уголки глаз смотрят вниз, что создает усталый вид и придает некоторый оттенок хронического изнурения.

Мелкоморщинстый тип

Причины старения кожи в этом типе обуславливаются ослаблению подкожно-жирового слоя. Наиболее явным признаком, как понятно из названия, считают проявление морщин в местах мимических мышц и носогубных складок. Тем не менее общий мышечный тонус снижается незначительно, поэтому кожа не обвисает в тех местах, как это выражено в предыдущем типе. Мелкоморщинистый подтип характерен появлением морщин в области губ и глаз(над теми мышцами, что постоянно в работе), но поскольку подкожная клетчатка распределена равномерно, нет сильно выраженных проблем в скуловой области.

Деформационный тип

Данный тип выражается в виде отечности и дряблости, которая особенно ярко проявляется в нижней трети лица. Кожа нередко бывает блестящей и пористой, сохраняя особенности жирного вида. Нарушение пигментации появляется редко, но возможен купероз. При этом кожный покров недостаточно плотный, из-за чего деформируется не только овал, но и скуловая часть.

Щеки часто провисают, а линия овала лица становится неровной и как будто «плавающей», поскольку в области губ деформация видна наиболее сильно. Нередко появляется второй подбородок, жировые складки под нижнем веком и значительное опущение верхнего.

Мускульный тип

Несмотря на то, что данный тип характерен для жительниц Азии, он нередко встречается и в европейской части. Подвид определяется хорошей развитостью мимических мышц и недостаточностью подкожно-жировой клетчатки.

Мускульное старение отличается тем, что овал лица сохраняется до глубокой старости, но при этом хорошо выражены носогубные складки, морщины вокруг глаз и некоторая опухлость век. Кожа щек не подвергается деформации, оставаясь ровной и гладкой.

Процедуры ухода при разном старении кожи:

Даже если вы внезапно осознали, что тот самый возраст уже не за горами, посетите косметолога, чтобы получить консультацию по поводу типа старения кожи. Это поможет подобрать правильную программу ухода и избавиться от неприятных проблем, исключая проявление сильной деформации.

Старение является естественным процессом. И поэто­му предотвратить старость и смерть невозможно, но про­длить жизнь - это ответственная и благородная задача современной медицины.

Знание закономерностей развития старения, его меха­низмов необходимо врачу для объективной оценки здоровья, прогноза возможной продолжительности жизни и причин развития болезней. Такие заболевания, как ате­росклероз, артериальная гипертензия, ишемическая бо­лезнь сердца и мозга, диабет, рак возникают в основном во второй половине жизни человека и нередко связаны с процессом старения. Вот почему наиболее эффективными средствами профилактики этих заболеваний являются воздействия, направленные на темп старения.

Истоки геронтологии уходят в глубокую древность. В трактатах и учениях древней медицины прослеживаются желания человека продлить жизнь и активно влиять на долголетие человека. Рекомендации по достижению долголетия имеются в сборниках Гиппократа, каноне врачебной науки Авиценны, древнеиндийских Ведах. В России первым осветил эти вопросы в печати врач Фишер в книге «О старости, ее степенях и болезнях» В XVIII веке.

Следует строго разграничивать понятия старения и старости, причину и следствие. Старость - закономерно наступающий заключительный период возрастного раз­вития. Старение - разрушительный процесс, который развивается в результате нарастающего с возрастом по­вреждающего действия экзогенных и эндогенных факто­ров, ведущий к недостаточности физиологических функ­ций организма. Старение приводит к ограничению приспособительных возможностей организма, снижению его надежности, развитию возрастной патологии. Факторы среды, воздействуя на биологические процессы, влияют на продолжительность жизни. В ходе эволюции наряду со старением возник и процесс витаукта. Витаукт - про­цесс, стабилизирующий жизнедеятельность организма, повышающий его надежность, направленный на предуп­реждение повреждения живых систем с возрастом и уве­личение продолжительности жизни. Процессы старения и витаукта возникают вместе с зарождением организма. Изменение их взаимоотношения и разделяет все индиви­дуальное развитие на три периода - прогрессивный, ста­бильный, деградационный.

Существуют индивидуальные особенности старения, свойственные отдельным людям.

Естественное (физиологическое) старение характеризуется определенным темпом и последовательностью возрастных изменений, со­ответствующих биологическим, адаптационно-регуляторным возможностям данной человеческой популяции. Его определяют пол, вид, генотип. По статистике около 40% долгожителей имеют благоприятную наследственность.

Преждевременное (ускоренное) старение характеризу­ется более ранним развитием возрастных изменений или же большей их выраженностью в тот или иной возраст­ной период. Преждевременному старению способствуют перенесенные заболевания, неблагоприят­ные факторы окружающей среды, в том числе стрессовые ситуации, которые могут воздействовать на разные зве­нья цепи возрастных изменений, ускорять, извращать, усиливать обычный их ход.

Замедленное (ретардированное) старение , ведущее к увеличению продолжительности жизни, долголетию. Воз­растные изменения в этих случаях наступают значитель­но позже.

Старение связано с изменениями, происходящими на всех уровнях организации живой материи - молекуляр­ном, субклеточном, клеточном, системном, целостного организма.

Для развития старения характерны:

- гетерохронность - различие во времени наступления старения отдельных органов и тканей. Атрофия тимуса, например, у челове­ка начинается в возрасте 13-15 лет, половых желез - в климактерическом периоде (48-52 года у женщин), а не­которые функции гипофиза сохраняются на высоком уров­не до глубокой старости.

- гетеротопность - выраженность процессов старения неодинакова для разных органов и разных структур одного и того же органа (например, старение пучковой зоны коркового вещества надпочечников выражено мень­ше, чем клубочковой).

- гетерокафтенност ь – возрастные изменения организма развиваются разнонаправленно. Например, секреция по­ловых стероидных гормонов уменьшается, а гонадотропных гормонов гипофиза увеличивается

- гетерокинетичность – возрастные изме­нения организма развиваются с различной скоростью. Например, изменения опорно-двигательного аппарата нарастают с возрастом медленно; сдвиги в ряде структур мозга возникают поздно, но быстро прогрессируют, нару­шая его функцию.

Одной из основных закономерностей старения орга­низма является снижение его адаптационно-регуляторных возможностей, т.е. надежности. Эти изменения но­сят этапный характер. При старении снижается сначала способность адаптироваться к значительным нагрузкам и, в конце концов, изменяются уровень обмена и функ­ции даже в покое.

От средних веков и до наших дней продолжаются поиски средств для омоложения и продления жизни, а люди по-прежнему стареют и умирают. Существенный вклад в фор­мирование современных представлений о сущности старе­ния внесли классики отечественной биологии - И.И. Меч­ников, И.II. Павлов, А.В. Нагорный, А.А. Богомолец. Их исследования характеризуются поиском фундаментальных механизмов старения и стремлением разработать средства, влияющие на продолжительность жизни.

И.И. Мечников выдвинул аутоинтоксикационную тео­рию, утверждающую, что старение - результат аутоин­токсикации организма, связанной с функцией кишечника. В поисках противоядия он побывал в Болгарии, в одной деревушке, славящейся большим числом столет­них долгожителей. Он узнал, что патриархи этой мест­ности питаются главным образом кислым молоком. Изу­чив микроб, окисляющий молоко, он создал знаменитую болгарскую палочку, ставшую патентованным медицинс­ким средством. Открытие Мечникова получило широкое признание в России, но все-таки не оказалось «эликси­ром молодости».

И.П. Павлов связывал ведущие механизмы старения с изменениями нервной деятельности. Ученые его школы открыли важнейшие закономерности возрастных измене­ний высшей нервной деятельности.

А.А. Богомолец полагал, что ведущие механизмы ста­рения определяются возрастными изменениями соедини­тельной ткани. На основе этих представлений он предло­жил использовать цитотоксические сыворотки для поло­жительного воздействия на организм в старости.

А.В. Нагорный и его школа собрали большой факти­ческий материал об особенностях течения старения и свя­зали этот процесс с затухающим самообновлением прото­плазмы.

В настоящее время существуют две традиционные точки зрения на при­чины развития старения.

1. Старение - генетически запрограммированный про­цесс, результат закономерного развития программы, за­ложенной в генетическом аппарате. В этом случае дей­ствие факторов окружающей и внутренней среды может повлиять, но в незначительной степени, на темп старе­ния.

2. Старение - результат разрушения организма вслед­ствие неизбежного повреждающего действия сдвигов, воз­никающих в ходе самой жизни, - стохастический, ве­роятностный процесс. Иными словами, старение - раз­рушительный, вероятностный процесс, развивающийся в организме с генетически запрограммированными свой­ствами.

Старение - многопричинный процесс, вызываемый многими факторами, действие которых повторяется и на­капливается в течение всей жизни. Среди них стресс, болезни, активация свободно-радикального окисления и накопления перекисных продуктов метаболизма, воздей­ствие ксенобиотиков (чужеродные вещества), недостаточ­ное выведение продуктов распада белков, гипоксия и др.

Старение - многоочаговый процесс . Он возникает в разных структурах клетки - ядре, митохондриях, мем­бранах и др.; в разных типах клеток - нервных, секре­торных, иммунных, печеночных и др. Темп возрастных изменений определяется соотношением процессов старе­ния и витаукта. Витаукт означает не просто восстановле­ние повреждений, возникающих в процессе старения, это механизм поддержания надежности организма, способно­сти к восстановлению, к компенсации возникших нару­шений.

Классификации возрастов.

Одним из основных вопросов геронтологии является вопрос возраста. Существует международная классификация возрастных групп:

До 45 лет – молодой возраст

45 – 59 лет – средний возраст

60 – 74 года – пожилой возраст

75 – 90 лет старческий возраст

Более 91 года – долгожители.

Все эти возрастные периоды условны, границы индивидуальны и представляют собой индивидуальное развитие.

Предложено несколько определений возраста:

1. Возраст – длительность существования организма от момента рождения до настоящего времени в любом масштабе времени.

2. Календарный (паспортный, хронологический) – выражен в календарной шкале, то есть, измерен количеством вращений вокруг солнца.

3. Биологический – степень истинного здоровья, уровень жизнеспособности и общего здоровья организма, всех его функций.

Разли­чают несколько видов старости: хронологическую, физи­ологическую, психологическую и социальную. Все виды старости взаимосвязаны и оказывают то или иное влия­ние друг на друга.

Хронологическая (календарная) старость - количе­ство прожитых лет. Мнения ученых в определении ка­лендарной старости разделились. Немецкий ученый патологоанатом Л. Ашофф считал наступление старости от 65 до 85 лет. Современные английские физиологи утверждают, что старость наступает после 50 лет. Советские демографы С.Т. Струмилин и Б.Ц. Урланис старость подразделяли на пожилой возраст (60-69), раннюю старость (70-79), глубокую старость - после 80 лет.

Физиологическая (физическая) старость труднее под­дается классификации и установке возрастных барьеров, потому что процесс физического старения во многом ин­дивидуален. В одном и том же пожилом возрасте одни люди могут быть здоровы и не стары, а другие по состоя­нию своего здоровья как бы обгоняют свой возраст. У одного и того же человека разные органы изнашиваются в разной степени и не одновременно.

Психологическая старость. Этот вид старости можно определить как момент в жизни человека, когда он сам начинает сознавать себя старым. Человек может осозна­вать это слишком рано, либо слишком поздно.

Социальная старость. Эта старость зависит от возра­ста всего общества в целом. Социальный возраст коррелируется средней продолжительностью жизни в конкрет­ной стране в определенном отрезке времени. В Замбии, Мали, Афганистане, где средняя продолжительность жизни 43 - 44 года, старики «моложе», чем в Японии, Канаде, Швейцарии.

Старение в большей степени социальный, нежели био­логический процесс, отличный для разных эпох и куль­тур, для представителей различных социальных слоев и групп. Чем выше уровень старения населения в целом, тем дальше отодвигается индивидуальная граница старо­сти. Наступление социальной старости зависит не только от демографического старения населения, но и от усло­вий труда и отдыха, санитарно-гигиенических условий, уровня здравоохранения и социального обеспечения, куль­туры и образования, экологической безопасности и раз­вития общественного производства, удовлетворения ма­териальных и духовных потребностей. Имеет значение также наличие вредных привычек, хронических заболе­ваний, травм, наследственности.

Продолжительность жизни определяется как бы «кол­легией» социально-экономических и политических фак­торов.

К сожалению, все мы рано или поздно замечаем на своём лице признаки старения. Появляется всё больше морщин, складок, тёмных кругов, овал лица становится все менее чётким. Если начать следить за кожей лица в молодом возрасте (25–30 лет), то старение можно отсрочить и сделать менее заметным. Но и в более позднем возрасте регулярные ухаживающие процедуры помогут выглядеть намного моложе. Главные правила ухода за кожей лица известны всем - качественное очищение, увлажнение, питание кожи, но к ним хорошо бы прибавить умеренную физическую активность и сбалансированное питание. Какие же типы старения кожи выделяют современные косметологи и от каких факторов это зависит? Как понять, каким образом стареет именно ваше лицо? Как бороться с признаками возраста в каждом случае?

Различные типы старения лица требуют принятия соответствующих мер. Процедуры, оказывающие великолепный эффект в одном случае, будут бесполезны в другом. Поэтому нужно постараться выяснить свои индивидуальные особенности. Если с помощью информации, представленной ниже, и специальных тестов вам не удаётся определить свой вариант старения кожи, то просто присмотритесь к своим маме или бабушке, как это происходит у них. Особенности возрастных изменений кожи больше всего обусловлены её структурой и конституцией женщины, то есть наследственными факторами.

Усталый (пастозный) тип старения или «усталое лицо»

С заметных признаков усталости обычно начинается старение всех женских лиц и происходит это достаточно рано - с 35 лет. В это время и надо принимать профилактические меры, иначе старение прогрессирует по следующим типам и бороться с ним будет уже сложнее. Однако есть женщины, у которых кожа лица долгое время стареет только по усталому типу. Можно назвать их счастливицами, потому что именно «усталое лицо» легче всего изменить к лучшему, ведь оно хорошо реагирует на любой косметологический уход.

Для начала можно применить простой и эффективный метод - хорошо высыпаться каждый день. При этом нужно спать на комфортной подушке и хорошем ортопедическом матрасе, правильно поддерживающими шею и позвоночник, а также обеспечить доступ свежего воздуха в спальню. То есть нужны комфортные условия, в которых удастся полностью расслабиться и полноценно выспаться.

Усталый тип старения больше распространён среди людей, имеющих худощавое телосложение и нормальную или комбинированную кожу. Слой мышц и подкожного жира развиты нормально, лицо имеет вытянутую форму (овал или ромб).

Как можно узнать лицо, стареющее по усталому типу? По утрам кожа выглядит свежей и подтянутой, но к вечеру проявляются следы усталости, лицо становится тусклым и утомлённым. Это происходит из-за плохого лимфотока и недостаточного тонуса мышц. С возрастом на таком лице будут наблюдаться следующие изменения:

• недостаток тонуса лицевых мышц;
• уменьшение эластичности кожи;
• сероватый, бледный, тусклый цвет кожи;
• отёки лица;
• уменьшение обьёмов частей лица;
• опущенные уголки рта;
• глубокие носогубные складки (бороздки или морщины, идущие от крыльев носа к уголкам губ);
• появление или углубление носослёзной борозды (складки, проходящей от внутреннего уголка глаза к скулам).

Что может помочь при усталом типе старения

От признаков усталости на лице помогут косметические сыворотки и крема, содержащие витамин C и фруктовые кислоты (миндальную, винную, яблочную, лимонную, молочную и другие). Они помогают коже синтезировать коллаген, улучшают цвет лица, делают кожу свежей и сияющей.

Что касается процедур в косметологическом салоне, то хороший эффект окажет любой вид тонизирующего массажа, к примеру, хиромассаж или лифтинг-массаж. Полезны будут микротоковая терапия, миостимуляция и другие подобные процедуры, подтягивающие мышцы лица, улучшающие микроциркуляцию и избавляющие от отёков. Химические пилинги помогут очистить кожу от шлаков и улучшить цвет лица за счёт стимуляции выработки коллагена.

Японский омолаживающий массаж для лица - видео

Разновидностью усталого лица является пастозный (отёчный) тип, при котором отекают части лица. Пастозный тип старения начинает проявляться примерно с 35 лет. Для него характерны:

• отёки век;
• дряблость подбородка;
• появление глубоких носогубных складок.

Причиной является задержка лишней жидкости в организме и накопление её под кожей вследствие изменения гормонального баланса организма с возрастом. В таких случаях лучше проконсультироваться у эндокринолога для назначения гормональной терапии, и только после этого проводить косметологические процедуры, так как сами по себе они могут оказаться бесполезными. Одновременно с лечением гормональными препаратами или после него, рекомендованы:

• сбалансированная низкосолевая диета;
• полноценный отдых;
• санаторно-курортное лечение;
• различные виды массажа лица;
• воздействие микротоками.

Любые косметологические инъекции при отёчности противопоказаны.

Мелкоморщинистый тип или «печёное яблочко»

Мелкоморщинистый тип старения характеризуется появлением большого количества мелких морщин по аналогии со сморщенной шкуркой запечённого яблока. В этом виновата природная предрасположенность кожи к сухости и слабость подкожного слоя жира, который неспособен эффективно удерживать воду внутри. Кроме того, недостаток кожного сала приводит к снижению защитной функции, и кожа сильнее страдает от вредного воздействия холода и ветра. В целом сухая кожа стареет быстрее, но зато у такого типа отсутствует склонность к дряблости тканей и поэтому долгое время сохраняется правильный овал лица.

Мелкоморщинистый тип характерен в основном для женщин худощавого телосложения, но может встречаться и при нормальном телосложении с постоянным весом. Кожа склонная к сухости или сухая, с предрасположенностью к образованию пигментных пятен и мимических морщин. Первые морщины можно заметить с 30 лет.

Типичные для такой кожи возрастные изменения:

• появление сеточки мелких продольных и поперечных, а потом все более глубоких морщин на лбу;
• появление морщин в уголках глаз (гусиных лапок) и вокруг рта (кисетных морщин);
• дряблость век;
• постепенное уменьшение объёмности лица - так называемая скелетизация;
• сухость, шелушение, ранимость кожи;
• купероз и пигментные пятна.

Что может помочь при мелкоморщинистом типе старения

Мелкоморщинистые лица стареют благородно, так как сохраняют чёткость лицевого контура и не склонны к отёкам. Тем не менее морщины никого не красят, и существует целый арсенал косметологических средств и методик для борьбы с ними.

Прежде всего курящим женщинам рекомендуется бросить курить, ведь эта вредная привычка ведёт к увеличению сухости кожи и образованию вокруг губ морщин курильщика. Если кожа курящего человека относится к мелкоморщинистому типу, то она стареет гораздо быстрее.

Помимо этого, надо стараться поддерживать влажность воздуха в помещениях не менее 40–60%, для этого можно использовать специальные увлажнители. Необходимо пить как можно больше чистой воды, от литра до двух в день. Причём соки, супы, чай и другие жидкости не заменят воду, её надо пить в чистом виде. Желательно включить в рацион как можно больше сочных фруктов и овощей, а также продукты с витамином А, и полезными жирами, которые необходимы сухой коже. И, наконец, необходимо тщательно защищать кожу от агрессивных ультрафиолетовых лучей.

При домашнем уходе важно бережно очищать кожу, не использовать грубые абразивные средства и пилинги, проводить увлажняющие, тонизирующие и питающие процедуры. Из ассортимента средств ухода по возможности выбирать те, что в своём составе имеют фитоэстрогены и витамин А (ретинол). Отлично помогают пептидные кремы с эффектом ботокса, разглаживающие морщины.

Что касается профессиональных косметологических процедур, то химический пилинг на фруктовых кислотах, ультразвуковой пилинг и шлифовка лица сгладят небольшие морщины. Массажи и маски с питательными средствами улучшат состояние кожи. Любые аппаратные процедуры помогут наладить обмен веществ в коже и улучшить кровообращение. Часто используются уколы препаратов с ботулотоксином, а также пластика контура лица с гиалуроновой кислотой.

Мускульный тип

Мускульный вариант старения можно увидеть у людей с азиатским типом внешности, особенно часто у мужчин, а у славянских женщин всего в 5% случаев (в основном у женщин, имеющих крупные черты лица).

Такие люди имеют под кожей плохо развитый жировой слой, но отлично развитый мышечный. Со временем жировая клетчатка истончается и мышцы все сильнее обтягиваются кожей, лицо приобретает более выраженный рельеф. Мускульное старение почти не меняет первоначальный овал лица, что помогает выглядеть моложе долгое время, но морщины при этом могут быть выражены достаточно ярко. Впрочем, здесь всё зависит от ухода за кожей. Обычно кожа у людей с таким типом старения обычно нормальная, имеющая достаточный уровень увлажнённости, плотно спаянная с подкожными тканями и упругая. На отдельных частях лица мышцы могут быть более заметны, это зависит от их активности в повседневной жизни и состояния гипертонуса.

Мужчинам такой вариант старения придаёт мужественность и привлекательность, а вот женщинам везёт меньше - их лица становятся более грубыми и теряют женскую мягкость и очарование. К тому же злоупотребление ботоксом приносит свои плоды - улыбка окончательно теряет естественную привлекательность.

Старение кожи лица по мускульному типу происходит отсрочено, эти женщины дольше других сохраняют молодость и свежесть лица. Но потом буквально за год-два происходят радикальные изменения, появляются складки и морщины.

Характерные для мускульного типа возрастные признаки:

• скулы плотно обтянуты гладкой кожей;
• хорошо заметные «гусиные лапки» в уголках глаз;
• глубоко прорисованные складки от носа к губам;
• впадины на щеках или висках;
• чёткий рельеф подбородка;
• огрубление черт лица.

Что может помочь при мускульном типе старения

Какие действия можно предпринять в домашних условиях для предотвращения старения по мускульному типу? Домашние процедуры могут повысить эластичность сосудов и снять гипертонус лицевых мышц. Для этого рекомендуется делать контрастные обливания: чередовать орошение лица тёплой и холодной водой. Это заставляет сосуды сужаться и расширяться, тем самым укрепляя их. Проводить эту процедуру нужно два раза в день.

Снять гипертонус можно специальными комплексами упражнений для мышц лица: мимической гимнастикой, ревитоникой и другими.

Необходимо включить в свой рацион как можно больше продуктов, содержащих магний, так как именно этот элемент помогает эффективно расслаблять мышцы. Кроме того, полезно употреблять продукты, содержащие витамин А.

Из профессиональных косметологических процедур самыми полезными будут химический пилинг на фруктовых кислотах, курсы массажа лица, глубокие очищающие процедуры. При наличии у женщины материальных средств, которые можно потратить на антивозрастные процедуры, отлично работают подкожные инъекции ботокса и омолаживающих средств (носящие модное название мезотерапия), и контурная пластика с гиалуроновой кислотой. Последние два метода одновременно снижают напряжение мышц и повышают тургор кожи, что делает эффект от процедур ярко выраженным, но не очень длительным.

Мастер-класс по системе «Ревитоника» - видео

Деформационный тип или «бульдожьи щёчки»

Деформационный тип старения известен как самый неблагоприятный из-за сильного изменения лица. К сожалению, именно он характерен для женщин нашей страны, существует даже второе название «славянский». Примерно 70% русских женщин расположены к этому типу старения.

Обычно у женщин с деформационным типом старения плотное телосложение, часто они имеют лишний вес. Тип кожи - смешанная или жирная, слой жировых клеток под кожей чрезмерно развит. Фигура напоминает яблоко, то есть на стройных ногах женщина несёт полное тело.

Кожа этих женщин больше подвержена растяжению и деформации, ведь она из-за своей склонности к жирности имеет значительную плотность, толщину и вес, и больше подвержена действию гравитации. Лицевые мышцы с возрастом опускаются, все чаще появляются отеки, овал лица деформируется - формируются «бульдожьи щёчки». Так называют опущенные почти до конца подбородка носогубные складки и щёки, которые тянут за собой и уголки рта. В результате нижняя часть лица опускается, провисает, приобретает печальное выражение и некоторое сходство с мордой бульдога. Кроме того, часто деформируется кожа шеи впереди и сзади: возникают некрасивые складки и холка, создающая впечатление круглой спины. С возрастом жировой слой лица как бы стекает вниз, перебираясь в нижнюю треть лица.

Основные признаки деформационного типа:

• потеря овала и общая отёчность лица;
• возникновение отёков под глазами, так называемых мешков;
• дряблость кожи верхних век;
• появление ярко выраженных складок и морщин: носогубных складок, складок от уголков губ к подбородку, шейно-подбородочных складок;
• съезжание кожи лица вниз, её провисание в районе шеи, образование второго подбородка;
• нарушения венозного оттока, приводящие к появлению сосудистого рисунка;
• блеск кожи;
• небольшое количество морщин.

Что может помочь при деформационном типе старения

Прежде чем начать бороться с изменениями лица, таким женщинам следует заняться общей разгрузкой организма. Просто косметическими процедурами, даже аппаратными, с отёками и лишним жиром справиться не удастся. Ведь именно избыточный вес приводит к быстрому старению по деформационному типу.

Нужно откорректировать систему питания, заняться спортом, ограничить количество соли и жидкости в рационе. Все эти меры приведут к снижению веса и помогут выглядеть лучше и без косметических процедур.

Если же во время похудения и после него правильно ухаживать за лицом, эффект будет потрясающим. Дома нужно использовать средства с антикуперозным действием, а также содержащие в своём составе витамины К, Р, С. Очищать кожу по утрам лучше РН-нейтральными средствами, а перед сном слабокислыми. Отличное действие оказывает очищающая косметика с молочной кислотой. Улучшить кровоснабжение лица и укрепить сосудистые стенки помогут экстракт каштана, арники, морские водоросли, соответственно необходимо регулярно использовать кремы, содержащие эти компоненты.

Перечень салонных процедур, показанных при таком типе старения, очень велик. У специалистов разных направлений косметологии имеются свои стратегии борьбы с такой проблемой. Полезны любые манипуляции, направленные на борьбу с отёчностью и куперозом, корректирующие овал лица, тонизирующие мышцы и повышающие упругость кожи:

• курсы микротоковой терапии и прессотерапии помогут снять отёки и улучшить микроциркуляцию;
• лимфодренажный и другие виды массажа оживляют ток лимфы, стимулируют отток венозной крови;
• лазерные шлифовки и сосудистые лазеры справятся с мешками на лице и куперозом;
• ботулинотерапия, нитевой лифтинг, мезотерапия и многие другие современные методы помогут избавиться от второго подбородка и подтянуть овал лица.

Смешанный (комбинированный) тип

Смешанный тип старения содержит характеристики других типов, причём они могут сочетаться в различных пропорциях или менять друг друга с течением времени. Это самый распространённый и самый сложный для коррекции вариант. Сложность заключается в том, что общие рекомендации по уходу за кожей не работают, так как требуется сочетание различных методов и процедур в зависимости от выраженности и местонахождения изменений.

Смешанный тип старения лица характерен для женщин нормального телосложения, склонных к полноте и появлению отёков, имеющих нормальную или комбинированную кожу. Бывает, что у них на лице одновременно наблюдаются изменения по мелкоморщинистому типу (морщинки в уголках глаз, на лбу и висках) и деформационному (провисание кожи на щеках и подбородке).

Часто старение начинается с «усталого лица», затем при сухой коже появляются мелкие морщинки, а при жирной наблюдаются отёки и размывание овала лица. Все эти признаки могут наблюдаться одновременно на разных участках лица, особенно это характерно для комбинированной кожи. Тогда в верхней части лица появляются морщины, а нижняя часть лица изменяется по деформационному типу, то есть оплывает и теряет чёткость. Мешки под глазами и выраженные складки в уязвимых местах дополняют картину.

Что может помочь при комбинированном типе старения

Выбор программ ухода и коррекции возрастных изменений здесь должен быть строго индивидуальным. Поэтому самым разумным будет обратиться к опыту специалистов.

Для начала рекомендуется посетить эндокринолога и проверить гормональный статус организма. Дело в том, что состояние женской кожи напрямую связано с гормональными процессами. Грамотный курс гормональной терапии может оказать более выраженный эффект, чем уходовые и аппаратные процедуры.

Затем необходимо найти профессионального косметолога, который поможет определить специфику кожи, даст рекомендации по уходу и подберёт соответствующие процедуры. Косметология как наука быстро прогрессирует, в практику постоянно внедряются инновационные технологии, благодаря чему в хорошем салоне можно попробовать на себе новейшие методы борьбы со смешанным старением кожи лица.

Старческое изнурённое лицо

Старческое изнурённое лицо является последним этапом, который наступает после всех перечисленных типов в весьма преклонном возрасте - после 75 лет. Характеризуется ярко выраженными признаками старения, такими как:

• изнурённость, заострённость черт;
• тёмные круги под глазами;
• большое количество глубоких морщин;
• западение щёк и висков;
• уменьшение нижней части лица;
• выдвижение вперёд подбородка и надбровных дуг;
• кожные образования - бородавки, кератозы, пигментные пятна;
• восковая прозрачность и желтоватый цвет кожи.

Лабиринт морщин, вероятно, как дерматоглифика, неповторим: в одних случаях их расположение «говорит о доброте, приветливости, ласке, в других - о злобе, скаредности, жестокости»

Л. Кориа, Ж. Эрлих

Малый медицинский справочник. Париж, 1969

Все эти признаки связаны с дистрофическими процессами, происходящими в коже и организме в целом. Их выраженность тесно связана с образом жизни и характером человека, ведь часто можно встретить стариков, которые без использования косметологических процедур выглядят на 10–20 лет моложе своего реального возраста. Но процедуры ухода за кожей, свежий воздух и коррекция питания могут задержать признаки старения и сделать их не такими заметными.

Если глубоко пожилая женщина не может похвастаться моложавостью и хочет кардинально омолодить своё лицо, то здесь можно порекомендовать услуги пластической хирургии, которыми часто пользуются «звёзды» кино и эстрады.

Типы старения: тест для выбора эффективных стратегий ухода

Узнать свой тип старения и, соответственно, предсказать проблемы можно даже без визита к косметологу или дерматологу. Специалисты в области эстетической медицины сформулировали ряд ключевых вопросов, по которым можно точно определить тип старения кожи на определённом лице, причём фактически в любом возрасте (минимум с 25 лет). Этот тест помогает определить морфологические типы старения лица для того, чтобы индивидуально подобрать программу ухода за кожей и согласно типу старения. Итак, нужно отвечать и записывать ответы:

1. Каков тип вашей кожи?

• М - кожа нормальная;
• ММ - кожа сухая;
• У - кожа комбинированная;
• Д - кожа жирная, блестящая.

2. Стандартные проблемы вашей кожи…

• Д - склонность к прыщикам, образованию комедонов или высыпаниям;
• ММ - стойкие пигментации, постоянные веснушки;
• М - пигментация или веснушки проявляется временно, независимо от времени года, особенно в незащищенных от солнца местах;
• У - кожа чистая и не склонна к сыпи, но иногда на ней появляются расширенные капилляры.

3. Определяем тонус и упругость кожи. Для этого следует аккуратно приложите палец к уголкам губ и щекам, а затем описать субъективные впечатления от тактильных ощущений.

• У - кожа достаточно тонкая;
• М - чувствуется упругость (впечатления такие же, как прикосновения к хорошо надутому воздушному шару);
• ММ - кожа достаточно эластичная, немножко пружинит, но не грубая, больше подходит на тонкую;
• Д - кожа достаточно грубая, плотная.

4. Оцениваем состояние кожи в периорбитальной зоне. Особое внимание следует обратить на верхнюю неподвижную часть век (начиная от бровей на переносице и чуть-чуть вниз к вискам).

• Д - веко плотное, массивное, выдаётся вперёд;
• У - сквозь кожу века просматриваются капилляры;
• М - появились первые морщинки в виде «гусиных лапок»;
• ММ - веко сверху натягивается и приподнимается, а возле глаз появились круги.

5. Какова реакции вашей кожи на факторы окружающей среды?

• ММ - реагирует на холод или ветер покраснением, раздражением или шелушением;
• У - воздействием солнца и жары, в Т-зоне (лоб, подбородок, нос) незначительно повышается себосекреция (выработка кожного жира);
• Д- существенная себосекреция, даже независимо от времени года, жирный блеск;
• М - ровная гладкая кожа вне зависимости от погодных факторов.

Итоги теста подводятся просто: буква, которая будет преобладать в ответах, и означает тип старения, который ждёт вас в (надеемся, далёком) будущем. ММ - мелкоморщинистый; М - мускульный, У – «усталый» и Д - деформационный. Если в ответах получился коктейль из разных букв, то это означает комбинированный тип старение - значить, придётся усиленно ухаживать за кожей лица во всех направлениях.

Варвара Л.

http://cosmetic.ua/tipy_stareniya_osnovnye_priznaki_i_metody_profilaktiki

Тест, определяющий возраст кожи лица

Внимательно посмотрите в зеркало на своё лицо. Отметьте из перечисленных свойств кожи те, что характерны для вас. Не будьте слишком строги к себе.
Прибавляйте баллы к числу 20, если утверждение для вас характерно.
1. Морщины между бровями +4.
2. Морщины под глазами +5.
3. Опущение верхнего века +5.
4. Мешки под глазами +5.
5. «Гусиные лапки» +5.
6. Чётко выраженная носогубная складка +4.
7. Коричневые (пигментные) пятна +6.
8. Морщины на губах +6.
9. Морщины вокруг губ +6.
10. Второй подбородок +5.
11. Морщины на шее +6.
12. Ослабленный овал лица +6.
Полученное число - это возраст вашей кожи лица. Определив настоящий возраст вашей кожи лица, вы можете приобретать те косметические товары, которые действительно вам подходят и принесут пользу. Однако помните - эффективность омолаживающих кремов сильно преувеличена. Такой вердикт вынесла международная комиссия независимых экспертов, проведя беспристрастную проверку продукций всемирно известных косметических компаний. При длительном применении «молодильных средств» рельеф кожи максимально улучшается на 10–15%. Для невооружённого глаза такие изменения совершенно не заметны. Вывод: не верьте цифрам и обещаниям на упаковках.

Ирцейс

http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post235883509

Пока человечеству не удаётся раскрыть тайну вечной молодости и женщинам приходится самостоятельно заботиться о привлекательности своего лица, даже в зрелом возрасте. Определение своего типа старения кожи и выбор соответсвующих мер профилактики играют в этом деле не последнюю роль. На рынке представлено большое разнообразие косметических средств, помогающих бороться с признаками старения. Необходимо только правильно выбрать подходящий для своей кожи вариант ухода, желательно на консультации у грамотного косметолога, а не самостоятельно. Но существуют несколько способов, которые помогут любой коже выглядеть молодой дольше. Нужно постоянно увлажнять кожу, а также не позволять ей терять много влаги. К примеру, не вытираться насухо после принятия душа или ванной и непременно использовать увлажняющие и питательные средства. Обязательно защищать кожу от агрессивных ультрафиолетовых лучей в любое время года, не злоупотреблять солярием и солнечными ваннами. Чаще гулять на свежем воздухе, чтобы позволить коже поглощать кислород, необходимый для её нормальной работы. Пить больше простой чистой воды - около 2 литров в день. Если прибавить к этому сбалансированное питание и физическую активность, то ваша кожа в скором времени будет выглядеть гораздо более здоровой и молодой.

Ну кто из нас не набирал в поисковике фото какой-нибудь знаменитости «тогда и сейчас». И как это ни грустно, приходится признать, что, при всех финансовых и иных возможностях, даже звезды первой величины оказываются бессильны перед возрастными изменениями.

К старению можно относиться как угодно - можно бояться его, отрицать (и действительно: человек - это не товар на прилавке, и не только красотою он ценен, ведь так?), а можно не вылезать из кабинетов косметологов, играя в «пинг-понг» с природой (с большим или меньшим успехом). Но есть и такие всеми нами любимые актрисы, которые утверждают, что предпочитают стареть естественно, и выглядят они и правда замечательно для своих лет.

Однако, все они немного лукавят: ведь и без круговых подтяжек лица и прочих хирургических манипуляций, результат которых невозможно не заметить, существует множество омолаживающих процедур, которые вполне совместимы с естественным старением, и при этом способны приостанавливать эти процессы. Кстати, правильно подобранные диеты - это тоже путь к омоложению и поддержанию красоты.

Но вне зависимости от того, есть у вас «Оскар», или нет, есть ли у вас деньги на косметологов, или нет, старение - процесс, который затрагивает абсолютно всех. Ученые до сих пор спорят, с какого возраста этот процесс начинается - некоторые даже предполагают, что прямо с рождения).

Старение зависит от множества факторов, в том числе, и от генетики, и обусловлено оно не только внешними воздействиями, но и внутренними изменениями в организме, и даже с тем, какие эмоции мы скрываем и испытываем. С технической точки зрения старение лица - это результат структурных и функциональных изменений слоев кожи, мягких тканей (мышц, подкожного жира, соединительной ткани), а также костных структур. Эластичность и упругость кожи и мышц снижается, уменьшается количество и происходит перераспределение подкожного жира, тонус мимических мышц слабеет, как результат - наши собственные фото «тогда и сейчас».

Кроме того, с возрастом происходит изменение костной ткани, и да, костей лица это тоже касается, особенно, если в нижней челюсти недостает зубов: любой уважающий себя косметолог или пластический хирург порекомендует сначала наведаться к ортодонту - ведь часто овал лица заставляет «плыть» именно деформация челюсти или прикуса.

То касается непосредственно кожи, то старение ее поверхностного слоя- эпидермиса - связано как с агрессивным воздействием окружающей среды (грязный и сухой воздух, повреждением УФ-лучами), так и с гормональными изменениями. Эпидермис со временем истончается, появляются мелкие морщинки, изменяется пигментация, могут возникать различные новообразования.

Старение дермы - более глубокого соя кожи - заключается в постепенном изменении структуры и количества волокон коллагена и эластина, уменьшением количества межклеточного вещества, уменьшением объемов микроцеркуляции и общим обеднением клеточного состава.

Это зависит и от формы лица, и от образа и условий жизни, и от склонности к избытку или недостатку веса, и, конечно, от того, насколько богата наша мимика.
Предотвратить старение кожи невозможно, это процесс естественный, и нам повезло чуть больше: современной косметологии сегодня под силу не только замедлить и отсрочить приближение нежелательных изменений, но и осуществить коррекцию уже сформировавшихся дефектов.

Однако, те процедуры, на которые ходит к косметологу ваша подруга, вам могут и не помочь.

Хотя старение и является процессом неизбежным, и, в некотором роде, универсальным, каждый из нас будет стареть немного по-разному.

По внешним проявлениям возрастные изменения лица подразделяется на типы:

• мелкоморщинистый
• гравитационный («усталый»)
• деформационный
• мускульный
• смешанный (комбинированный)

Достаточно весомым аргументом в пользу того или иного типа старения является наша наследственность. Высока вероятность того, что возрастные изменения, которые происходят у вашей мамы или бабушки, со временем начнут проявляться и у вас - «яблоко от яблони…» как говорится.

Кстати, у женщин европеоидной расы, в том числе у славянок, наиболее распространены «усталый», мелкоморщинистый и деформационный типы. А вот мускульный тип старения лица больше характерен для женщин азиатской внешности и часто встречается у мужчин.

В зависимости от морфотипа в разных зонах лица начинает происходить характерная именно для этого типа деформация. И даже если вам 20 «с хвостиком», хороший специалист всегда постарается действовать именно в направлении предупреждения возрастных изменений, связанных с вашим типом лица. Поскольку к уходу за кожей лучше приучать себя задолго до того, как возрастные изменения начнут бросаться в глаза, лучше быть уверенным, что выбранная вами стратегия правильна и адекватна. А что вам грозит в будущем - обвисание верхних век или малярные мешки под глазами, опущение надбровных дуг или возникновение носогубных складок - можно предсказать, определив ваш тип возрастных изменений.

Ниже мы рассмотрим подробнее типы и причины возрастных изменений кожи, а также перечислим некоторые профилактические меры, которые позволят лучше выстроить стратегию домашнего и салонного ухода.

Мелкоморщинистый тип

Этот тип старения (все же, давайте назовем его «тип возрастных изменений»), как правило, встречается у женщин худощавого телосложения, с небольшим количеством жировой прослойки на теле и с сухой кожей лица.

Как правило, это те девушки, которые в подростковом возрасте почти не имеют проблем с прыщами и не сталкиваются с проблемами расширенных пор. У людей, чья подкожно-жировая клетчатка развита слабо, кожа с возрастом становится склонна к раздражениям и покраснениям, поскольку она достаточно тонкая и сухая. Всему виной нехватка собственных липидов (жиров), которые не справляются в полной мере с удержанием влаги внутри кожи. При этом, мышцы лица пребывают в нормальном (или незначительно сниженном) тонусе. Овал лица с возрастом у таких людей остается, что называется, на месте, а вот с кожей, причем достаточно рано, начинают происходить заметные изменения:

• появляются ранние мимические морщины на лбу
• появляются «гусиные лапки» - морщинки в уголках глаз
• появляются морщины вокруг губ (кисетные морщины)
• становится заметна сухость и обезвоженность кожи
• за счет уменьшения жировой прослойки происходит «похудение» лица
• ярко выражено фотостарение кожи (гиперпигментация, области шелушения)

Этот тип старения называют ещё «печеное яблочко». Как понятно из названия, при этом типе старения кожа склонна к появлению множества мелких морщин, преимущественно, поперек мышечных волокон (когда мышцы сокращаются, а кожа за ними как бы не успевает сокращаться).

Основным полюсом этого типа можно назвать то, что из-за слаборазвитой подкожно-жировой клетчатки не появляется склонности к птозу тканей, потому не возникает и явлений «отяжеления» лица.

Программы омоложения при мелкоморщинистом типе должны быть направлены на устранение последствий фотостарения кожи, восстановление её после повреждений. Такую кожу необходимо защищать от ветра, мороза и ультрафиолета, интенсивно увлажнять, питать и тонизировать. Курильщикам надо бросать немедленно! Именно для людей с мелкоморщинистым типом это занятие для красоты «смерти подобно».

На полке в ванной людям с мелкоморщинистым типом нужно держать средства, которые способствуют удержанию влаги и укрепляют липидный барьер: эмульсию или молочко для бережного очищения кожи лица, питательные и увлажняющие кремы, маски, сыворотки, а также кремы с эффектом ботокса и пептидами для разглаживания мимических морщин.

В салоне будут эффективен курс массажа с питательным кремом или составом для улучшения проводящих функций (трофики) тканей. Из аппаратных процедур специалист порекомендует те, что направлены на усиление кровообращения и обменных процессов. Также можно провести поверхностный химический пилинг или щадящую шлифовку лица, которые позволят сгладить мелкие морщинки.

Из более серьезных процедур могут быть назначены мезотерапия, ботулинотерапия (уколы ботокса), либо контурная пластика с помощью гелей на основе гиалуроновой кислоты.

Из всех напитков выбирайте чистую воду, из перекусов – сочные овощи (огурец, сельдерей, морковь, сладкий перец). Питание при мелкоморщинистом типе должно быть богато жирами и витамином А (который усваивается только вместе с ними). Авокадо, манго, жирная рыба, печень трески, брокколи, яйцо обязательно должны быть в рационе.

При мелкоморщинистом типе очень важно следить, чтобы влажность в помещении держалась не ниже 40-60%

Гравитационный тип

Этот тип возрастных изменений ещё называют «усталым». Как правило, такой тип возрастных изменений ждет обладательниц нормального, либо умеренно сухого типа кожи. Телосложение также может быть худощавым или средним. Жировая прослойка у людей с таким морфотипом уже средней толщины, равно, как и мышечный каркас.

Лицо овальной, либо ромбовидной формы, часто такие лица называют «классическими».

Эти люди выглядят с утра другим типам на зависть - свежими и моложавыми. Но к вечеру все меняется: вне зависимости от настроения их лицо становится будто грустным и печальным.

При гравитационном типе происходят следующие возрастные изменения:

• снижается тургор кожи
• снижается тонус мышц лица
• уголки глаз и губ опускаются
• тускнеет цвет лица
• происходит потеря объемов
• появляются пастозные отеки
• становятся заметны носогубные складки и слезные борозды

Овал лица при этом практически не меняется, но «подростковая округлость», даже если она и была характерна в молодости, исчезает. Уходит объем с щек и скул, цвет лица становится неравномерным, под глазами (особенно к вечеру) заметны темные круги под глазами.
Происходит это за счет снижения тонуса мышц лица, ослабления связок мышц, а также возрастного нарушения лимфотока и кровоснабжения.

«Усталое» лицо считается наиболее благоприятным типом, и хорошо отзывается на косметический уход. На полке дома должны быть всевозможные тонизирующие крема, маски, сыворотки, тоники. Очень хороши будут и домашние фруктовые или водорослевые маски.

Салонные процедуры будут направлены на улучшение микроциркуляции и лимфодренаж, также могут быть показаны микротоки, дарсонвализация, мезотерапия, бириовитализация. При наличии проблем состояние кожи можно улучшить с помощью химического пилинга.

Много пить жидкости на ночь при гравитационном типе не рекомендуется. Как не рекомендуется и наедаться. Люди с этим морфотипом подвержены отечности, потому следует внимательно следить за работой почек и сердца. Кроме того, ваше питание должно быть направлено на синтез коллагена, поэтому в рационе должны присутствовать витамин С, важные для синтеза коллагена аминокислоты, достаточное количество белка (жирные сорта рыбы, мясные продукты, яйцо, орехи, желатиновые десерты).

Именно для этого типа лица особенно показаны фейс-фитнесс, йога для лица и массаж.

Деформационный тип

Очень часто этот тип возрастных изменений проявляется у женщин плотного телосложения или склонных к полноте (особенно по типу яблока). Как правило, у таких людей крупные черты лица и достаточно толстая кожа с выраженным подкожно-жировым слоем. Со временем мышечный каркас перестает удерживать клетчатку из-за ослабления тонуса, мягкие ткани, ослабевая, опускаются вниз, при этом оттягивая кожу. При этом типе старения изменения становятся выражены и в области шеи.

О деформационном типе может идти речь, когда:

• «плывет» овал лица
• появляются брыли («бульдожьи щечки»)
• появляется второй подбородок
• заметны мешки под глазами
• характерна общая отечность (лимфостаз)
• появляются носогубные складки (могут со временем появиться «морщины марионетки»)
• заметна склонность к отечности и воспалению (в ответ на повреждение)
• наблюдается заметное покраснение щек (купероз)

У людей с деформационным типом кожа достаточно плотная, часто с крупными порами, не испытывающая недостатка в кожном жире. При этом типе старения часто наблюдается общая отечность (и, как следствие, постепенная деформация) нижней трети лица. У людей этого типа нередко нарушен венозный отток крови, поэтому часто наблюдается покраснение лица. Основным плюсом этого типа можно считать то, что морщин может почти не быть.

Однако, в уходе за такой кожей специалисты рекомендуют уделять достаточно внимания средствам, содержащим защиту от солнца (из-за возможных нарушений пигментации). Из домашних процедур также рекомендуется поддерживающий мышцы в тонусе фейс-билдинг, а также всевозможные тонизирующие процедуры. В шкафчике нужно держать антикуперозные (содержащие компоненты, улучшающие микроциркуляцию и укреплящие сосудистую стенку) кремы и сыворотки. Они должны иметь в составе витамины К, Р и С, экстракт арники и конского каштана, морские водоросли.

Из салонных процедур особо эффективны будут лимфодренажный массаж лица, массаж, улучшающий венозный отток и вакуумный массаж, который поможет вернуть упругость и эластичность коже. Также окажут положительное воздействие микротоковая терапия и любые процедуры, направленные на коррекцию овала лица и уменьшение отечности. Из инъекций придется прибегнуть к ботулатаксину и филлерам.

В меню обязательно должны присутствовать сельдерей, арбуз, тыква. Они содержат необходимые вещества, способствующие регуляции водного обмена в организме.

Самым важным фактором предупреждения деформационного типа возрастных изменений является контроль веса.

Мускульный тип

Данный тип возрастных изменений больше характерен для мужчин и женщин азиатской внешности, но иногда он встречается и у европейцев (как правило, с крупными чертами лица). Для этого типа характерно «огрубение» черт лица ввиду хорошо развитой мимической мускулатуры при слабо выраженной подкожно-жировой клетчатке.

Плюсом этого типа является то, что возрастные изменения появляются достаточно поздно: мелкие морщины практически отсутствуют, кожа лица долго остается упругой, мышцы лица пребывают в высоком тонусе, сохраняя четкий овал лица.

Однако, буквально за год-два все может измениться: мышцы теряют тонус и происходит быстрое старение, которое проявляется следующими признаками:

• резко очерчиваются скулы
• появляется проблема «нависающего века»
• становятся выражены носогубные складки и морщины марионетки
• лицо как-будто «усыхает» (за счет уменьшения мышечной массы)
• может нарушиться пигментация
• появляются вертикальные заломы на лбу (и другие крупные морщины)
• утолщаются крылья носа
• становятся очень заметны мышцы, находящиеся в гипертонусе.

При мускульном морфотипе подкожный жир практически отсутствует. Часто проявлению мускульного типа возрастных изменений способствует так популярная сегодня «сушка», при которой жировые отложения неизбежно «уходят» и с лица. И при том, что телу это только придает красоты, то лицу, увы, лишь мужественности. Хотя, мужчинам это как раз на руку.

В домашних условиях акцент должен делаеться на регулярное увлажнение кожи и профилактику её иперпигментации. Также очень не помешает освоить приемы массажа, направленные на снятие напряжения с мышц лица, находящихся в гипертонусе. Также для этого типа возрастных изменений полезны будут контрастные обливания лица, помогающие улучшить эластичность сосудов.

Из процедур в кабинете косметолога наиболее эффективными будут те, что направлены на укрепление коллагеново-эластинового каркаса кожи, а также те, что оказывают воздействие на мышцы лица (нормализуют, делают более равномерным их тонус). Для борьбы с морщинами могут быть показаны филлеры, для борьбы с гипертонусом - инъекции миорелаксантов (например, ботокса). При выраженных изменениях можно прибегнуть к хирургической подтяжке лица.

В рацион нужно обязательно включать продукты, богатые магнием - элементом, который влияет на облегчение мышечного гипертонуса, а также витамин А, который так любит кожа.

Чтобы снять напряжение с челюстей, которое так характерно для мускульного типа - просто высуните язык.

Комбинированный тип

Для комбинированного (или смешанного) типа старения характерно сочетание признаков первых трёх типов (в разных пропорциях). Смешанный тип старения часто встречается у женщин с комбинированной кожей, нормальным телосложением, либо немного склонных к отечности и полноте.

У комбинированного типа возрастные изменения нередко начинаются по «усталому» типу, а с возрастом в той или иной степени присоединяются признаки других типов: на участках с сухой кожей появляются мелкие морщинки, а на участках с развитой подкожно-жировой клетчаткой (в области щек) появляются пастозность, носогубные складки, «оплывает» овал лица.

Это самый сложный морфологический тип старения лица, но при этом в нашей стране достаточно широко распространённый. В данном случае невозможно давать какие-либо общие рекомендации по домашнему и салонному уходу. При комбинированном типе необходимо сочетание различных видов ухода с упором на коррекцию тех возрастных изменений, которые выражены более всего.

Кто предупрежден - тот вооружен

Специалисты в области эстетической медицины сформулировали ряд ключевых вопросов, по которым вы достаточно точно можете определить свой морфологический тип возрастных изменений лица. Итак, если вам уже больше 25 лет и вы настроены решительно дать отпор времени, внимательно прочтите и ответьте на все вопросы теста, записав ответы.

1. Каков тип вашей кожи?

• М - кожа нормальная;
• ММ - кожа сухая;
• У - кожа комбинированная;
• Д - кожа жирная, блестящая.

2. Стандартные проблемы вашей кожи…

• Д - склонность к прыщикам, образованию комедонов или высыпаниям;
• ММ - стойкие пигментации, постоянные веснушки;
• М - пигментация или веснушки проявляется временно, независимо от времени года, особенно в незащищенных от солнца местах;
• У - кожа чистая и не склонна к сыпи, но иногда на ней появляются расширенные капилляры.

3. Определяем тонус и упругость кожи. (Для этого следует аккуратно приложите палец к уголкам губ и щекам, а затем описать субъективные впечатления от тактильных ощущений.)

• У - кожа достаточно тонкая;
• М - чувствуется упругость (впечатления такие же, как прикосновения к хорошо надутому воздушному шару);
• ММ - кожа достаточно эластичная, немножко пружинит, но не грубая, больше подходит на тонкую;
• Д - кожа достаточно грубая, плотная.

4. Оцениваем состояние кожи в периорбитальной зоне. (Особое внимание следует обратить на верхнюю неподвижную часть век, начиная от бровей на переносице и чуть-чуть вниз к вискам).

• Д - веко плотное, массивное, выдается вперед;
• У - сквозь кожу века просматриваются капилляры;
• М - появились первые морщинки в виде «гусиных лапок»;
• ММ - веко сверху натягивается и приподнимается, а возле глаз появились круги.

5. Какова реакции вашей кожи на факторы окружающей среды?

• ММ - реагирует на холод или ветер покраснением, раздражением или шелушением;
• У - воздействием солнца и жары, в Т-зоне (лоб, подбородок, нос) незначительно повышается себосекреция (выработка кожного жира);
• Д- существенная себосекреция, даже независимо от времени года, жирный блеск;
• М - ровная гладкая кожа вне зависимости от погодных факторов.

Итак, ответы. Буква, которая будет преобладать в ваших ответах, и означает ваш тип старения, к которому, вероятнее всего, вы будете склонны.

ММ – мелкоморщинистый;

М – мускульный,

У – «усталый»

Д – деформационный.

Если в ответах встречаются все перечисленные типы, то означает, что у вас комбинированный тип.

Теорий о старении на сегодняшний день существует большое количество. Это и теория генетического старения, и теория свободных радикалов, и эндокринная теория, и многие другие. Так, вышеописанная теория морфологического типа старения лица была предложена ещё в 70-х годах доктором медицинских наук, профессором Инной Ивановной Кольгуненко, автором целой серии научных исследований и открытий в области коррекционной косметологии, которые актуальны и по сей день.

Так или иначе, прогресс на месте не стоит, и пока мы гоняемся за уходящим поездом времени, исправляя последствия уже начавшихся возрастных изменений, наука активно ищет универсальную формулу «волшебного коктейля», идентичного тому, который поступает в наши клетки с плазмой крови, и от постепенного изменения состава которого зависит в нашем организме так много. Говорят, что когда, наконец, это ученым удастся - произойдет настоящая революция в косметологии.

Желаем вам всегда нравиться себе в зеркале, и успехов вам в настройке здоровья!