Функциональные изменения в организме при физических нагрузках

Степень перестройки различных функции организма под воздействием физической нагрузки зависит от мощности и характера двигательной деятельности.

При работе относительно постоянной мощности степень функциональных сдвигов зависит от уровня этой мощности, уровня работоспособности и уровня спортивного мастерства. Мощность работы соответствует:

· уровню потребления кислорода в единицу времени,

· минутному объему крови;

· минутному объему дыхания,

· частоте сердечных сокращений (ЧСС).

Существует прямо пропорциональная зависимость между уровнем потребления кислорода, ЧСС, минутного объема дыхания и кровообращения, с одной стороны, и мощностью работы, с другой стороны, которая позволяет использовать различные нагрузочные тесты с регистрацией данных показателей для оценки работоспособности спортсмена.

При одинаковой мощности мышечной работы функциональные сдвиги больше у менее подготовленных лиц, а так же у женщин по сравнению с мужчинами и у детей по сравнению со взрослыми.

Работа переменной мощности характерна для:

· спортивных игр;

· единоборств;

· стандартных ациклических упражнениях;

· при рывках, спуртах, финишировании в циклических упражнениях.

Каждое изменение мощности работы требует нового сдвига активности различных органов и систем организма спортсмена. При этом быстрые изменения в деятельности ЦНС и двигательного аппарата, не могут сопровождаться столь же быстрыми перестройками вегетативного обеспечения работы. На этот переходный процесс затрачивается некоторое время, в которое ткани организма испытывают недостаточность кислородного снабжения и возникает кислородный долг. Чем больше спортсмен адаптирован к работе переменной мощности, тем меньше у него время задержки, быстрее возникают сдвиги в дыхании, кровообращении, энергозатратах и накапливается меньший кислородный долг.

Вегетативные системы у адаптированных спортсменов становятся более лабильными – они легче повышают функциональную активность при повышении мощности работы и быстрее успевают восстанавливаться при каждом ее снижении, даже в процесс работы.

Отмечают несколько важнейших физиологических критериев, определяющих текущий уровень работоспособности и адаптированность организма спортсмена к физическим нагрузкам.

Первый критерий заключается в том, что скорость перестройки деятельности отдельных органов и систем организма от уровня покоя на оптимальный рабочий уровень и скорость обратного перехода к уровню покоя, характеризует хорошую приспособленность к физическим нагрузкам.

Второй критерий определяется длительностью удержания рабочих сдвигов различных функций на оптимальном рабочем уровне. Он обеспечивает адаптацию к работе постоянной мощности.

Третий критерий зависит от величины функциональных сдвигов при одинаковой работе, что определяет более высокую подготовленность спортсмена к более экономичному выполнению нагрузки

Четвертый критерий это соответствие перестроек вегетативных функций переменному характеру работы, что характеризет адаптацию к работе переменной мощности.

Для тестирования адаптации спортсменов к работе переменной мощности используют физические нагрузки, в которых в случайном порядке или с определенной закономерностью варьируют мощность работы и при этом регистрируют ЧСС.

Что такое аэробные нагрузки?

В буквальном смысле «аэробный» означает «с кислородом». Упрощенное определение аэробики таково: это выполнение упражнений низкой или средней интенсивности, способствующих укреплению сердечно-сосудистой системы. В более широком смысле аэробика - наилучший способ сжигания калорий. То есть аэробная тренировка помогает сжечь жир и одновременно сохранить (если не выполняется в слишком больших объемах) мышечную массу.

Если говорить более специфическим языком, то аэробную активность характеризует повышение частоты пульса до уровня 90% от максимума. Самый простой способ определить максимальную частоту вашего пульса - это отнять от числа 220 ваш возраст. Например, максимальная частота сердечных сокращений для человека в возрасте 30 лет будет равняться 190 ударам в минуту (220 - 30=190). Следовательно, при занятиях аэробикой пульс такого человека должен составлять от 114 до 171 ударов в минуту. Когда вы приобретете, определенный опыт выполняя аэробные нагрузки, вам не нужно будет всякий раз брать себя за запястье и замерять частоту пульса, потому что вы уже будете знать ощущения вашего организма при достижении такой частоты, и просто будете стараться добиться таких ощущений. В целом же отметьте для себя следующее: если, занимаясь аэробикой, вы не в состоянии говорить, не глотая дополнительно воздух, значит, вы тренируетесь слишком интенсивно, ну а если вы не замечаете никаких изменений в скорости вашего дыхания, то работаете с недостаточной активностью.

Зачем нужны аэробные нагрузки?

Аэробные нагрузки способствуют понижению давления, уменьшают риск возникновения сердечной недостаточности, улучшают работу легких и помогают одолеть стрессовые состояния организма.

Главной же причиной, по которой культуристы выполняют аэробные нагрузки, является сжигание жира. Многие элитные атлеты выполняют ограниченное количество аэробных упражнений (час-два в неделю) круглый год для того, чтобы контролировать уровень подкожного жира. Перед соревнованиями объем нагрузки порой возрастает до шести тренировок по два часа каждая. И все с одной целью - сжечь как можно больше жира.

Как выбрать свой уровень интенсивности?

Высокоинтенсивная аэробная работа нагружает как мышцы, так и сердце. Это такие виды нагрузки как танцы, занятия кикбоксингом и спринт. Для культуристов подобные виды активности не очень подходят хотя бы потому, что они и так нагружают свои мышцы в тренажерном зале. Если вы все же увлечетесь такой аэробикой, то, во-первых, у вас останется мало сил для работ с тяжестями, ну а во-вторых, велик риск получить травму. Вместо этого вам стоит предпочесть аэробику с низким уровнем интенсивности. Удерживая постоянный темп, вы сможете контролировать частоту сердечных сокращений на требуемом уровне, сжигать жир, укреплять сердечно-сосудистую систему и избежите ненужных повреждений!

Какой вид аэробики самый лучший?

Тут все зависит от ваших предпочтений. Скажем, многие предпочитают заниматься на велотренажере, степпере или беговой дорожке. Эти кардиомашины, которые имеются практически в любом фитнес-центре, позволяют задавать аэробную нагрузку низкого и среднего уровня, что предпочтительно для бодибилдеров. Кроме того, они позволяют менять угол приложения нагрузки. Старайтесь избегать аэробных упражнений, в которых основная нагрузка ложится на руки. В них расходуется куда меньше калорий, чем при работе, где в основном нагружаются ноги, плюс в значительно меньшей степени задействуется в работу сердечно-сосудистая система.

Если же говорить о трех указанных выше видах аэробных тренажеров, то работа на велоэргометре меньше всего нагружает колени и лодыжки и оказывает самое непосредственное воздействие на квадрицепсы. Самый низкий уровень интенсивности нагрузки можно поддерживать во время ходьбы в умеренном темпе на беговой дорожке. Такой вид аэробной нагрузки меньше всего «ударяет» по мышцам. Ну а самая интенсивная работа выполняется на степпере. Независимо от того, работаете ли вы на степпере или бегаете по лестнице, женщина весом в 54 кг тратит в среднем 40 калорий на 100 ступенек, а мужчина весом в 80 кг сжигает во время выполнения такой же работы 45 калорий. Значительная часть нагрузки при работе на степпере приходится на ягодичные мышцы. И вообще каждый вид нагрузки воздействует на тело по-разному, вот почему чемпионы-бодибилдеры выполняют, готовясь к соревнованиям, разного рода аэробные нагрузки, манипулируя продолжительностью занятий, а также интенсивностью тренировки.

Сколько аэробики необходимо делать?

Данная таблица демонстрирует, сколько калорий вы в состоянии сжечь, занимаясь тем или иным видом аэробики в течение часа. Вносите коррективы в данные цифры с поправкой на ваш вес: отклонение составляет 2 процента в ту или иную сторону на каждые 2,25 кг веса (например, двигаясь пешком с 18-килограммовым рюкзаком за плечами, мужчина весом 104,5 кг сожжет на 20% калорий больше, чем мужчина весом 80 кг, а точнее - 468 калорий.)

Если вы новичок или просто не занимались аэробной работой в течение нескольких месяцев, ваши первые кардиотренировки не должны продолжаться дольше 15 минут. Когда вы достигаете определенной степени выносливости, то сможете постепенно увеличивать продолжительность аэробных занятий до 20-60 минут в зависимости от тех целей, которые вы перед собой ставите и частоты аэробных тренировок. Как правило, жиросжигающий эффект аэробные тренировки начинают обретать, когда продолжительность занятий составляет минимум 20 минут. Следовательно, более короткие аэробные тренировки предпочтительны для поддержания стабильного веса, а более продолжительные - для сжигания жира.

Когда бы вам ни взбрело в голову подналечь на аэробику и увеличить продолжительность аэробных занятий, делайте это плавно и постепенно. Допустим, на этой неделе продолжительность ваших аэробных тренировок составляет 30 минут, тогда на следующей неделе ее можно увеличить 35 минут, а еще через неделю - до 40. Как часто вам следует делать аэробику и насколько продолжительными должны быть занятия? Это зависит от ваших целей, общей интенсивности нагрузки и тренировочной схемы в целом. Для того, чтобы поддерживать процент жира на каком-то стабильном уровне или слегка его понижать, вполне достаточно 60 - 90 минут аэробных занятий в неделю. Вы можете распределить все это время между 2-3 тренировками в зависимости от вашего уровня выносливости, а также того, как ваше тело реагирует на выполняемые аэробные упражнения.

Чтобы сжигать жир с максимальной скоростью, как это делают культуристы, готовясь к соревнованиям, вам потребуется от 2 до 5 часов аэробики в неделю. Таким образом, продолжительность каждой аэробной тренировки составит от 40 до 60 минут. Некоторые спортсмены в последние недели перед соревнованиями выполняют две 40-минутных или даже две 60-минутных аэробных тренировки каждый день. Помните: сколько времени вы не тратили на аэробику, эти занятия не должны проводиться в ущерб основным силовым тренировкам. Если вы теряете вес и мышечные объемы слишком быстро, «подрежьте» аэробику. Один вид марафонцев должен навести вас на мысль о том, что только аэробика не даст вам возможности достичь чемпионской фигуры. В то же время добиться действительно хорошего рельефа за счет одной тренировки с отягощениями достаточно сложно. Взгляните на фото чемпионов, побеждавших в 50-70 годы, и сами все поймете. И в случае, если жирок «уходит» слишком медленно, плавно повышайте продолжительность аэробных тренировок, одновременно ужесточая диету.

Нужны ли разминка и заминка?

Начинать аэробные тренировки в бешеном темпе означает подвергать ненужному и опасному стрессу мышцы и сердце. Поэтому втягивайтесь в работу постепенно. Перед тем как начать ходьбу, сделайте растяжку, перед тем как перейти на бег трусцой, идите шагом, перед тем как побежать в полную силу, пробежитесь трусцой. Пятиминутная разминка перед началом аэробики просто необходима и для мышц, и для сердца. Плавно увеличивайте темп работы до тех пор, пока не достигнете необходимой частоты пульса. В конце аэробной тренировки также плавно снижайте темп работы. 3-5 минутная плавная заминка благоприятно скажется на снижении частоты пульса до нормального уровня.

В какое время делать аэробику?

Если ваша цель – сжигание жира, то лучшее время для аэробных занятий - утро, перед завтраком. Когда вы проснулись, но еще не успели поесть, запасы гликогена в вашем организме истощены, поэтому тело обратится за энергией к жирам. Однако многим делать аэробику утром натощак неудобно или просто неприемлемо по тем или иным причинам, поэтому аэробные тренировки зачастую проводятся днем или вечером как заключительная часть силовых занятий (обычно это тренировки на маленькие мышечные группы вроде рук или брюшного пресса). Неплохая идея - делать аэробику вечером перед сном.

Считается, что лучше воздерживаться от аэробных нагрузок в те дни, когда вы тренируете мышцы ног. Продолжительная работа на выносливость, дополняемая тяжелыми приседаниями или жимом ногами, может легко привести к перетренированности. Если вы все-таки обязаны делать аэробику в эти дни, снизьте продолжительность тренировок. Дайте возможность бедрам как - следует восстановиться!

При переходе к рабочему уровню необходима перестройка функций различных органов и систем на более высокий уровень активности и новое межсистемное согласование на рабочем уровне.

В различных отделах ЦНС создается функциональная система нервных центров , обеспечи­вающая выполнение задуманной цели действия на основе анализа внешней информации, действующих в данный момент мотиваций и хранящихся в мозгу памятных следов двигательных навыков и тактических комбинаций. В пределах доминирующих нервных цен­тров создается цепь условных и безусловных рефлексов или двигательный динамический стереотип, облегчающий последовательное выполнение одинаковых движений (в циклических упражнениях) или программы раз­личных двигательных актов (в ациклических упражнениях).

В спинном мозгу за 60 мс перед началом двигательного акта повыша­ется возбудимость мотонейронов, что отражается в нарастании амплитуды вызываемых в этот момент спинальных рефлексов (Н-рефлексов).

В двигательном аппарате при работе повышаются возбу­димость и лабильность работающих мышц , повышается чувствитель­ность их проприорецепторов, растет температура и снижается вязкость мышечных волокон. В мышцах дополнительно открываются капилляры, которые в состоянии покоя находились в спавшемся состоянии, и улучша­ется кровоснабжение. Однако при больших статических напряжениях (более 30% максимального усилия) кровоток в мышцах резко затрудняется или вовсе прекращается из-за сдавливания кровеносных сосудов. Нервные импульсы, приходящие в мышцу с небольшой частотой, вызывают слабые одиночные сокращения мышечных волокон, а при повышении частоты - их более мощные тетанические сокращения.

Различные двигательные единицы (ДЕ) в целой скелетной мышце при длительных физических нагрузках вовлекаются в работу попеременно восстанавливаясь в периоды отдыха, а при больших кратковременных на­пряжениях - включаются синхронно. В зависимости от мощности работы активируются разные ДЕ: при небольшой интенсивности работы активны лишь высоковозбудимые и менее мощные медленные ДЕ, а с повышением мощности работы - промежуточные и, наконец, маловозбудимые , но наи­более мощные быстрые ДЕ.

Дыхание значительно увеличивается при мышечной работе - рас­тет глубина дыхания (до 2-3 л) и частота дыхания (до 40-60 вдохов в 1мин). Минутный объем дыхания при этом может увеличиваться до 150-200 л мин -1 .Однако большое потребление кислорода дыхательными мышцами (до 1л мин -1) делает нецелесообразным предельное напряжение внешнего дыхания.

Сердечно-сосудистая система , участвуя в доставке ки­слорода работающим тканям, претерпевает заметные рабочие изменения. Увеличивается систолический объем крови (при больших нагрузках у спортсменов до 150-200 мл), нарастает ЧСС (до 180 уд мин -1 и более), растет минутный объем крови (у тренированных спортсменов до 35 л мин -1 и более). Происходит перераспределение крови в пользу работаю­щих органов - главным образом, скелетных мышц, а также сердечной мышцы, легких, активных зон мозга - и снижение кровоснабжения внут­ренних органов и кожи. Перераспределение крови тем более выражено, чем больше мощность работы. Количество циркулирующей крови при работе увеличивается за счет ее выхода из кровяных депо. Увеличивается скорость кровотока, а время кругооборота крови снижается вдвое.

В системе крови наблюдается увеличение количества формен­ных элементов. В зависимости от тяже­сти работы проявляются различные стадии миогенного лейкоцитоза. Не­большие тренировочные нагрузки вызывают появление 1-й стадии - лимфоцитарной с преобладанием в лейкоцитарной формуле лимфоцитов и ростом общего количества лейкоцитов. Более значитель­ные нагрузки, особенно в соревнованиях, вызывают появление 2-й стадии или 1-й нейтрофильной с ростом количества нейтрофилов и увеличением количества лейкоцитов. Истощающая нагрузка приводит к 3-й стадии или 2-й - нейтрофильной с резким ростом количества лейкоцитов в крови, преоб­ладанием незрелых форм нейтрофилов и исчезновением других форм лей­коцитов (эозинофилов, базофилов).

При работе увеличивается отдача кислорода из крови в ткани. Соответ­ственно, становится больше артериовенозная разность по кислороду и коэффициент использования кислорода.

Рост кислородного долга при передвижениях спортсменов на средних и длинных дистанциях сопровождается увеличением в крови концентрации молочной кислоты и снижением рН крови. В связи с потерей воды и увеличением количества форменных элементов повышение вязкости кро­ви достигает 70%.

При циклических упражнениях различной длительности с увеличением дистанции снижаются единичные энерготраты (ккал в 1с) и растут суммар­ные энерготраты (до 2-3 ккал на всю работу), а анаэробный путь энергопродукции (за счет АТФ, КрФ и гликолиза) сменяется постепенно аэроб­ным путем (за счет окисления углеводов, а затем и жиров).

Функциональные изменения в организме спортсмена зависят от харак­тера физической нагрузки. Если работа совершается с относительно посто­янной мощностью (что характерно для циклических упражнений, выпол­няемых на средних, длинных и сверхдлинных дистанциях), то степень функциональных сдвигов зависит от уровня ее мощности. Чем больше мощность работы, тем больше потребление кислорода в единицу времени , минутный объем крови и дыхания, ЧСС, выброс катехоламинов. Эти изме­нения имеют индивидуальные особенности, связанные с генетическими свойствами организма. Функциональные сдвиги также зависят от уровня работоспособности и спортивного мастерства. Имеются также половые и возрастные различия. При одинаковой мощности мышечной ра­боты функциональные сдвиги больше у менее подготовленных лиц, а так­же у женщин по сравнению с мужчинами и у детей по сравнению со взрос­лыми.

Особенно следует отметить прямо пропорциональную зависимость между мощностью работы и ЧСС , которая у взрослых тренированных лиц наблюдается в диапазоне от 130 до 180 уд мин -1 . Эта закономерность позволяет контролировать мощность работы спортсменов на дистанции (например, у пловцов, бегу­нов, лыжников с помощью кардиолидеров), а также она лежит в основе различных тестов физической работоспособности, так как регистрация ЧСС наиболее доступна в естественных условиях двигательной деятельно­сти.

Каждое изменение мощности работы требует нового сдвига ак­тивности различных органов и систем организма спортсмена. При этом быстрые изменения в деятельности ЦНС и двигательного аппарата не могут сопровождаться столь же быстрыми перестройками вегетативного обеспечения работы. На этот переходный процесс затрачивается некоторое время, так называемое время задержки. В это время ткани организма ис­пытывают недостаточность кислородного снабжения и возникает кисло­родный долг.

Вегетативные системы у адаптированных спорт­сменов становятся более лабильными - они легче повышают функцио­нальную активность при повышении мощности работы и быстрее успевают восстанавливаться при каждом ее снижении, даже в процессе работы.

Мы мечтаем быть богатыми, удачливыми, привлекательными, счастливыми и жить в крепкой семье. Проблема только в том, что иногда приходят времена, когда старайся не старайся, а толку ноль. В такие моменты и размышляешь, чтобы обратиться к народным поверьям и магии и попробовать заручится поддержкой высших сил. Но всегда присутствует страх, а не станет ли хуже от вторжения в тонкий мир мистических сил?

Кольцо – символ бесконечности, так как оно замкнуто

Станет, если неправильно себя повести во время магического обряда, делать его не с добрыми намерениями или шуточно, то станет. Магия – вещь опасная, и если не наделить позитивной энергией, то она приносит только негатив, но не об этом.

Как привлечь к себе блага мира?

Все-все блага не получится, но благодаря заговорам привернуть к себе богатство, удачу или вернуть мужа можно, главное знать как. Сегодня мы рассмотрим несколько наговоров на кольцо, ведь с давних времен ободочкам уделялось много времени и внимания.

Кольцо – символ бесконечности, так как оно замкнуто. Все ведь знают, что раньше считалось: что узелок, который завязали на волосах, спасает от болезней, нитка на кисти – от сглаза, а круг из соли – от нечистых сил. Маленьким детям в ванночку, когда купали, клали серебряное кольцо, а после под подушку, чтобы ребенок не болел. Поэтому обручальный ободок - это сильный энергетический объект , который можно превратить в оберег.

Как заговорить кольцо?

Это зависит от того, что именно вы хотите получить. Есть целенаправленные заговоры: на деньги, на удачу. Но стоит придерживаться определенных правил заговора. Существуют исключительно женские и мужские дни. Читать магические стихи девушкам можно только в среду, пятницу и субботу, а мужчинам в понедельник, вторник и четверг. В воскресный день колдовать нельзя никому. К тому же заговоры, проводятся на растущую луну, если только в самом обряде не сказано обратное.

Да, драгоценный ободок еще нужно правильно носить. Ведь от того, на какой палец вы наденете его, будет зависеть его сила влияния на вашу жизнь – будет оно призывать деньги или успех. Итак:

1. Если вы слишком эмоциональный человек, с мягким сердцем, то вам лучше надеть кольцо на большой палец. Это поможет уравновесить ваш темперамент, скрыть возможную агрессию. Также ободок на большом пальце можно носить мужчинам, которые хотят поднять свою мужественность и повысить свои шансы на успех в любовных и сексуальных делах, а также приумножить деньги.
2. Для очень неуверенных людей можно порекомендовать носить ободок на указательном пальце. Именно таким образом вы сможете повысить уверенность в себе, обратить на себя внимания мадам Фортуны, повысить самооценку и почувствовать себя тверже на ногах.
3. Для тех, у кого все валится из рук, нигде не везет и любое дело просто обречено на провал, нужно носить ободочек на среднем пальце. И совершенно не для того, чтобы указывать им на обидчиков, нет. Ношение ободочка с драгоценного металла на среднем пальце поможет вам решить все трудности жизни. Лучше в таких случаях работает фамильный перстень, родовое украшение.
4. Если в вашей жизни не хватает утонченности, искусства, славы или денег, то носите кольцо на безымянном пальце. Кроме того, если вы человек спокойный, то можете надеть аккуратное тонкое кольцо, а если вы холерик, то отдайте свое предпочтение перстням.
5. Для хитрого и гибкого ума наденьте кольцо на мизинец. Это поможет вам стать более коммуникабельным и подарит вам красноречие. Также для мизинца постарайтесь выбрать серебряное кольцо, ведь именно этот металл помогает усилить умственные и изотерические способности человека.

Драгоценный ободок еще нужно правильно носить

Заговоры на богатство

Деньги, деньги, деньги – первая потребность в нашем корыстном мире. Именно они заставляют Землю вертеться против своей оси. Для того, чтобы деньги сами шли к вам в дом сделайте небольшой заговор на кольцо. Ниже будут приведены варианты наговоров на оберег.

Перед любым ритуалом очень важно промыть кольцо под проточной водой, чтобы смыть с него негативную энергию. Заговоренное кольцо ни в коем случае потом нельзя будет мыть, потому что это смывает с него ваше заклинание.

Золотой оберег

Для этого магического обряда вам похабиться золотое кольцо. Перед тем как проводить ритуал, промойте его под проточной водой и оставьте в стакане со святой или колодезной на ночь. Наутро, слейте воду и налейте свежей, но не водопроводную. Далее возьмите чайную ложечку и начните водить кольцо по часовой стрелке на дне стакана, приговаривая:

«Добро берешь да не за медный грош. И в печке, и кадушке, и в амбаре, и в кошельке - золото, будь со мной везде. Лиха да беды не знаю, добро к себе привечаю, на порог выхожу и добро встречаю.

Иди, добро, ко мне в дом, а не мимо, чтоб горестей и бедности не знать. Как воин Анисим хаживал за три моря и не знал никогда горя, а только удачу, и мне б так, не как не иначе.

Слово мое верно, дело мое крепко, замка не открыть, ключа не раздобыть»

Потом выпейте половину стакана воды, а остаток вылейте под порог или под дверь квартиры. Воду не вытирать – она должна сама высохнуть. Промойте еще раз кольцо и можете носить его, старайтесь, как меньше снимать его.

Заговор со свечей

Возьмите свое любимое кольцо и очистите его. Его вам предстоит носить постоянно, снимая максимум на три часа. Подготовьте материалы для ритуала: церковная свеча и проволока.

Зажгите свечку и подвесьте колечко на проволоку. Глядя на кольцо, проводите им над пламенем свечи 9 раз из стороны в сторону так, чтобы пламя проходило сквозь колечко. Свечу обязательно держите в правой руке, а проволоку с кольцом в левой. Двигая кольцом, проговаривайте:

«Месяцу конец, делам моим венец, я раба Божья (имярек), удалая, заводная. Как у кольца нет конца, так и мое богатство не закончится. Аминь».

Наговор на обручальные кольца

Чаще всего на магические стихи на деньги читаются над драгоценными металлами, но для данного обряда подойдет любое кольцо. Перед ритуалом промойте кольцо от возможной негативной энергии. Для того чтобы сделать денежный оберег вам понадобится красная ткань, ведь красный цвет – цвет достатка и богатства.

Расположите кольцо на ткани и прочитайте данный наговор:

«На руке нашу удачу, а богатства кладу в карман.

Со мной успех, со мной достаток.

Деньги текут быстрой рекой.

Только ко мне, только со мной.

Ключ, замок, сказано – сбудется».

Обручальное кольцо для крепкого брака

Если ваш муж позарился на другую, а вы не хотите его терять, тогда можно провести наговор с помощью обручальных колец, ведь они являются сильными энергетическими связующими и вы имеете преимущество перед соперницей.

Для этого ритуала понадобится непосредственно ваше золотое кольцо и кольцо вашего супруга, ароматические палочки, чаша с водой, свеча (желательно церковная), соль и пригоршня земли.

Первым делом зажгите свечу и возьмите кольца. Перед собой расставьте землю, нож, соль и кольца. Прямо посередине расположите емкость с водицей и подожгите благовония. Далее, глядя на воду, начните читать:

«Заговариваю своим сердцем, именем Бога Визардаса, свадебные кольца (имярек) и (имярек) на любовь, нежность и взаимное уважение. Пусть они будут милы один другому всю жизнь и пусть живут счастливо до тех пор, пока смерть не разлучит их.

Пусть неудачи их минуют, а счастье всегда с ними будет. Пусть дети их родятся здоровыми и красивыми, и семья будет крепкой. Пусть (имярек) и (имярек) видят друг в друге опору, и доверяют даже сокровенное. Пусть будет у них общее хозяйство, и никто из них не почувствует ущерба в любви и имуществе.

Свои кольца пусть носят, как символ вечной любви, чтоб они приносили (имярек) и (имярек) процветание и совместное счастье!

Свидетелями моего заговора были: огонь, вода, воздух и земля. Они слова мои скрепили, в дело пустили, умножили и освятили. Совет да любовь вам, любящие сердца. Хантаа улар».

Для этого ритуала понадобится непосредственно ваше золотое кольцо и кольцо вашего супруга

Магический стих на удачу

По традиции выберете любимое кольцо и вымойте его от негативной энергии под текучей водой. Данное кольцо вам не стоит снимать и постоянно.

Возьмите красную нитку, подвесьте на него колечко и раскачивайте его из стороны в сторону, зачитайте данный наговор:

«Будь, колечко, счастливым да успешным.

Заключу фортуну в круг, никогда от меня не отвернется, не уйдет.

Всегда со мной удача, на века да рука об руку»

Проводить данный обряд необходимо уже вечером, но когда еще все видно и погода ясная.

«Кольцо всевластия»

Чтобы позитивно настроить к себе мир и направить энергию на осуществление своих мечтаний, необходимо взять подарок от своих родственников – кольцо. Вам понадобится моток пряжи, чтобы спрятать то колечко. Удерживая в руках моток с кольцом, скажите:

«За морем птица синица жила, гнездо свое вила, да в нем перстенек нашла, мне, рабе Божьей (ваше имя), его принесла. Я украшусь,принаряжусь, добрым людям приглянусь, мне все двери отворятся, да тайны откроются, все будет по моему хотению. Аминь»

После оставьте колечко в мотке шерсти под подушкой и поспите на нем. С утра наденьте заговоренный оберег и старайтесь не снимать и не держать под проточной водой.

Этот оберег убережет вас от проблем, продолжит вдохновлять и помогать в исполнении желаний.

Вторая вариация данного обряда

Для этого нужна красная пряжа и свеча. Перед сном нужно зажечь свечу и спрятать в пряжу кольцо. Затем проговорить данный волшебный стих:

«Птица – синица за морем жила, птица – синица гнездо свила, птица – синица перстенек в нем нашла, мне, рабу Божьему (имя), отдала. Я украшусь, наряжусь, добрым людям сгожусь, все мне двери отворятся, все тайны откроются, все по моему желанию произойдет. Аминь».

Для обряда нужна красная пряжа и свеча

И достаньте ободок из пряжи и прижмите в правой руке к груди. Прошепчите еще три раза волшебные слова, быстро-быстро, без остановки и прочувствуйте, как кольцо наполняется теплом. Когда кольцо насытится энергией, вы почувствуете слабое жжение, тогда наденьте оберег на левую руку, задуйте свечу и отправляйтесь спать. Никому не говорите о содеянном, и оберег послужит верно вам.

Заговор на жизненные силы

Для этого заговора вам нужно чистое кольцо без камней из золота. Далее лягте на спину и разместите украшение на животе. Ровно дышите и повторите вслух семь раз этот наговор:

«Живот, дай мне леченье головы, а, кольцо, дай животу для этого силу. Жизненную силу кольца высвобождаю и Господа вопрошаю положить ее на чисто сердце, отвести боль от головы в кольцо, а его силу передать моей душе для избавления от мук и земного влияния. Пусть мою боль возьмет тина речная, а я навек силу обрету. Аминь».

Потом как указано в заговоре, выбросьте кольцо в реку и уходите домой не оборачиваясь. Скоро все недуги отступят.

Помните, что магия влечет за собой большую ответственность. Заговоры время от времени нужно обновлять, делать с чистой душой и только добрыми намерениями, иначе можете обратить на себя зло.

Берегите себя и своих ближних.

Обручальное кольцо в магии символизирует супружескую верность и гармоничную семейную жизнь. Приворот на обручальное кольцо - очень востребованный и сильный обряд, так как позволяет достичь желаемого результата в любовной сфере в короткое время.

Варианты обрядов

Приворот на обручальное кольцо желательно проводить в период растущей луны. Воздействие будет более сильным, если использовать не новое, а ношенное кольцо. Обряды могут проводиться, как в дневное, так и в ночное время.

Чаще всего приворотные обряды с кольцом проводятся брошенными женами, которые поставили цель вернуть супруга в семью.

Данный ритуал будет эффективен в случае, если мужчина ушел из семьи в первый раз. Если это уже случалось ранее, то такое воздействие не будет результативным. Поэтому нужно будет отдать предпочтение другому ритуалу. Для обряда предварительно нужно будет набрать родниковой или освященной в церкви воды, другую воду использовать в ритуале нельзя.

Уединившись в отдельной комнате, в любое время суток следует поставить перед собой стакан с водой и на некоторое время закрыть глаза. В этот момент нужно вспомнить любимого человека и постараться визуализировать его образ. Главное делать это без злости и обиды в душе, иначе ничего не получится. В душе должно быть искреннее желание вернуть мужа и зажить с ним счастливой жизнью. После этого нужно открыть глаза, опустить в воду собственное обручальное кольцо.



После чего произнести следующий магический заговор:

«Я, Раба Божья (собственное имя) в воду природную волшебную кольцо обручальное опустила. Она вниз заходит, а сверху выходит. Господи Боже, прошу тебя лишь об одном. Помоги мне вернуть мужа моего, Раба Божьего (имя супруга). Аминь».

После этого обручальное кольцо нужно достать со стакана и одеть на палец. Заговоренную воду нужно выпить полностью. Кольцо нельзя снимать до тех пор, пока супруг не вернется в семью.

Важно понимать, что такой обряд помогает только вернуть мужа, а насколько гармонично после этого сложатся ваши отношения, зависит только от вас двоих.

Чтобы освежить отношения между супругами

Данный приворотный ритуал позволяется освежить отношения между супругами, когда в семейной жизни появился холодок или супруг принял решение оставить семью. В последнем случае, главное провести обряд пока муж не ушел из семьи.

Обряд нужно проводить в ночное время, когда муж крепко уснул. Уединившись в отдельном помещении, следует зажечь свечу, установив ее в подсвечник, и налить в стакан чистой воды. Оптимально использовать в обряде родниковую воду.

В стакан с водой необходимо положить обручальное кольцо мужа и проговорить такие магические слова:

«Святая и чистая сестрица, моя природная водица, помоги моей любви омолодиться. Ты протекаешь через кольцо, насквозь проходишь и преград никаких не замечаешь. Дай мне своей силы приворотной мужа к себе приворожить и из дома родного не отпустить. Дай супругу моему, Рабу Божьему (имя мужа) любовь пылкую и страсть жгучую ко мне, Рабе Божьей (собственное имя). Пусть он без меня тоскует, на других женщин не засматривается и всегда домой торопится. Пусть будет только так. Аминь».

После обряда кольцо нужно достать и упросить мужа носить его, хотя бы некоторое время. Заговоренную воду необходимо использовать для приготовления пищи или питья для мужа.

Данный ритуал относится к средствам белой магии, поэтому не стоит опасаться каких-либо отрицательных последствий. Таким воздействием можно уберечь отношения и исключить влияние третьей силы.

Данный обряд может проводиться одним из супругов и в нем должно использоваться два обручальных кольца.

Кроме этого нужно приготовить:

• Чашу, наполненную родниковой водой;
• Немного соли;
• Церковную свечу;
• Благовония.

Уединившись в отдельном помещении, нужно зажечь благовония и церковную свечу. Затем нужно перед собой поставить в чашу с водой и приготовленную соль.

«Я, Раба Божья (собственное имя) заговариваю именем Бога Визардаса наши обручальные кольца. С этой минуты и навсегда супруг мой, Раб Божий (имя мужа) будет чувствовать ко мне искреннюю, заполоняющую всю его душу нежность, любовь и уважение. А я буду отвечать ему тем же. Мы будем верны всю жизнь друг другу и будем жить счастливо, пока смерть не разлучит нас. Пусть в нашей совместной жизни минуют нас неудачи и разочарования. Пусть семья наша будет по-настоящему крепкой, а дети наши будут расти здоровыми, красивыми и счастливыми. Мы примем друг друга такими как мы есть, и откроем один одному все самые сокровенные тайны. Любовь наша никогда не будет ущербной. Наши кольца обручальные станут нам оберегом и символом нашей вечной любви. Заговор священный я сказала, а свидетелями тому стали огонь, вода и земля. Аминь».

Если заговор будет произносить мужчина, то его нужно слегка перефразировать. Воду и соль необходимо использовать в пищу, а свечу погасить и спрятать в укромное место.