Уязвимость, повышенная чувствительность и тревожность - это неименные спутники беременности. Женщина может воспринимать повседневные неурядицы как фатальные события, обижаться на совсем неочевидные вещи и плакать над фильмами, которые раньше не вызывали никакого эмоционального отклика. Почему это происходит, а главное: как успокоится и взять себя в руки?
Вспышки гнева, грусти и тревожности у беременных женщин в большинстве своём обусловлены переменами в гормональном статусе.
Справка! Специалисты утверждают, что на первом триместре нервная возбудимость, наоборот, снижается, и женщина становится вялой и сонливой. Это состояние благотворно сказывается на формировании плода, так как приводит к расслаблению матки.
На втором триместре происходит второй гормональный скачок, который отражается на настроении будущей матери с точностью наоборот: женщина пребывает в состоянии непрекращающегося нервного напряжения. Апатичность сменяется нервозностью, мнительностью, пугливостью, а иногда и озлобленностью. Усугубляют состояние будущей матери следующие факторы:
Близкие люди, окружающие беременную, должны сделать всё возможное, чтобы будущая мать не нагружала себя непосильными делами и не чувствовала себя подавленно. Не стоит давить на неё, обвиняя в перепадах настроения и истеричности - в большинстве случаев это проблема ситуации, а не характера.
Конечно, нельзя не сказать о той категории будущих матерей, что воспринимают своё положение как «привилегированный статус» и требуют к себе особого отношения. Оттуда появляются эгоистичные требования вроде покупки клубники в 3 часа ночи и манипуляции самочувствием, с нарочитым хватанием за живот, когда что-то идёт не по плану. В этом случае поможет только откровенный разговор и расстановка приоритетов.
Более того, манипуляции подобного рода могут перерасти в психосоматику и беременная действительно начнёт чувствовать недомогание.
Нервозность беременной может самым негативным образом отразиться на состоянии плода. У таких матерей чаще всего появляются дети со следующими недугами:
Справка! Существует мнение, что дети беспокойных матерей чаще других ворочаются, толкаются и пинаются внутри утробы.
Раздражительность и постоянная неудовлетворённость обстоятельствами часто перерастает в депрессию, а она, в свою очередь, подвергает сохранность беременности серьёзной опасности:
Конечно, не существует таких условий, при которых можно полностью оградиться от всех раздражителей. Этого и не нужно: чтобы беременная женщина чувствовала себя комфортно достаточно беречь её от длительных моральных переживаний и резких потрясений.
Забота о психическом здоровье не менее важна, чем о физическом: к сожалению, об этом забывают многие будущие матери. Чтобы успокоить нервы и нормализовать своё состояние беременная женщина должна придерживаться следующих рекомендаций:
Заключение
Будущая мать должна научится контролировать собственные эмоции, даже тогда, когда это кажется невозможным. Ведь ей только предстоит самое ответственный этап в жизни: воспитание нового человека.
Специально для - Елена Кичак
Одним из ключевых факторов, необходимых для благополучного вынашивания ребенка, является эмоциональная стабильность будущей матери. Наверняка каждая женщина не раз слышала о том, что нервничать во время беременности нельзя, но почему рекомендуется избегать стрессовых ситуаций и в чем причина таких бурных реакций на внешние раздражители, известно немногим. Сегодня мы постараемся дать ответы на эти вопросы, а также расскажем, как избежать нервного срыва женщине, ожидающей ребенка.
В жизни каждой из нас случаются как большие, так и мелкие неприятности. Будущие мамы реагируют на такие события очень бурно и эмоционально, со слезами и криками, причем масштаб проблемы обычно не имеет значения. Выбить женщину из равновесия способен даже сломанный ноготь. Почему же нервные срывы при беременности повторяются с завидной регулярностью?
В период вынашивания ребенка женский организм претерпевает значительные изменения. В частности, происходит интенсивное продуцирование гормонов, необходимых для обеспечения нормального развития плода. Но если малышу такие перемены идут на пользу, то для будущей мамы гормональная перестройка выливается в частые перепады настроения и эмоциональную ранимость, из-за которой слезы появляются даже по самым пустяковым причинам.
Несмотря на то, что женщина начинает часто нервничать во время беременности по физиологическим причинам, потворствовать переменчивости своего настроения нельзя. Оказывается, частые истерики матери могут быть опасными для здоровья будущего ребенка. Научно доказано, что:
Примечательно, что последствия стресса, испытываемого беременной женщиной, будут неодинаковы в зависимости от пола новорожденного. Так, для девочки сильные переживания матери могут обернуться стремительным течением родов и отсутствием рефлекторного крика при рождении, а при вынашивании мальчика эмоциональная нестабильность может быть чревата преждевременным отходом околоплодных вод и началом родовой деятельности.
Мы выяснили, почему беременным нельзя нервничать, но не менее важно разобраться, как избежать стрессовых ситуаций и чем себя занять, когда очень хочется поскандалить, разругаться с близкими и расплакаться. Все типы средств для предотвращения нервного срыва можно разделить на две группы: медикаментозные препараты и отвлекающие занятия.
Что касается лекарственных средств, использовать их можно только после консультации терапевта или акушера-гинеколога. Как правило, беременным назначают легкие седативные препараты, среди которых: Персен, Глицин, Магне В6, Ново-Пассит. Но помимо приема медикаментов, существует масса других действенных способов, помогающих успокоиться, а именно:
Помните, что нервные срывы при беременности не сулят ничего хорошего ни вам, ни вашему малышу. Постарайтесь отгородить себя от негатива и получайте радость от каждого мгновения: совсем скоро вы подарите жизнь новому человеку, а это самое большое счастье.
Ни для одной беременной женщины не секрет, что находясь в интересном положении, нужно постоянно контролировать свое эмоциональное состояние, потому что все отражается на здоровье ребенка внутри утробы. Это связано с тем, что между плодом и матерью существует очень тесная физиологическая связь. У ребенка на фоне сильного стресса или любого другого эмоционального перевозбуждения может нарушиться ритм дыхания и сердцебиения, гормональный баланс.
Только не переживать в период вынашивания ребенка вообще невозможно. Это один из самых сложных эмоциональных периодов в жизни женщины – тревога возникает сама собой, потому что появляется ответственность за жизнь нового человечка. С ней нужно уметь совладать, потому что при беременности нервничать нельзя. В этой статье мы расскажем, почему, и подробно объясним, что делать, чтобы не испытывать стресса.
Причин для беспокойства у беременной женщины более чем достаточно. Поневоле постоянно переживаешь о своем самочувствии, о том, как себя чувствует малыш, какие будут результаты анализов. Сначала тревожность в большей степени связана у будущей мамочки с тем, чтобы спокойно выносить малыша, а к концу беременности эмоции переполняют, потому что есть страх перед родами. На фоне изменяющихся гормонов женщина часто плачет, раздражается, все принимает близко к сердцу и беспокоится по каждому поводу.
Далее мы подробно рассмотрим последствия эмоционального перевозбуждения женщины в период вынашивания ребенка. Они четко дадут вам понять, почему нельзя нервничать во время беременности, чем это грозит лично вам и вашему малышу.
Если будущая мама не будет нервничать во время беременности, то можно гарантированно утверждать, что вынашивание ребенка будет легким и простым. Нужно помнить всегда о том, что все болезни, которые есть у человека, спровоцированы нервными срывами. Если вы хотите, чтобы ваш малыш родился здоровым, то вопроса, можно ли нервничать при беременности, у вас даже никогда не встанет.
Предлагаем подробно разобраться, чем чреваты нервные перенапряжения мамы для плода. Для начала отметим, что специалисты в области нейро-лингвистического программирования убеждены, что все проблемы, которые мама переживает в период вынашивания ребенка, отражаются на его личности, характере, способе адаптации к окружающему миру уже после рождения. Если постоянно пребывать в состоянии стресса, то вряд ли малыш, появившись на свет, будет часто радоваться и испытывать счастье.
Теперь подробно рассмотрим самые опасные последствия для ребенка, если его мамочка часто нервничает во время беременности:
Нервные стрессы и напряжения однозначно негативно сказываются на здоровье будущей мамы и протекании беременности:
Если вы забеременели, то вам нужно четко усвоить правила, как не нервничать при беременности, чтобы сохранить здоровье себе и своему малышу:
Если женщина нервничает во время беременности, ей нужно уметь вовремя взять себя в руки. Ниже представлено несколько полезных советов:
Внимательно к себе относитесь, гоните прочь от себя все, что может вас расстроить или заставить нервничать. Ваша главная задача – выносить ребенка, подарить ему здоровую и счастливую жизнь. Сосредоточьтесь на этом, все остальное – это суета, не имеющая никакого значения.
Большинство беременных женщин знает, что любое эмоциональное переживание сказывается на состоянии малыша. Тесная физиологическая связь с ним проявляется на уровне всех органов и систем. Что будет, если нервничать во время беременности? Нарушение ритма дыхания и сердца, изменения в уровне гормонов, активности нервной системы у матери тут же отразятся на ребенке.
Период вынашивания очень сложен в эмоциональном плане. Беспокойство у женщины возникает из-за множества внешних причин: особенностей протекания беременности, ее осложнений, необходимости регулярно проходить диагностические обследования. Постоянно присутствует более или менее выраженная тревога о состоянии ребенка, а концу срока – о предстоящих родах. Все это усугубляется изменениями в эндокринной системе. Дисбаланс гормонов делает женщину более плаксивой, беспокойной, мнительной, раздражительной. Почему нельзя нервничать во время беременности? Что делать, чтобы избежать лишних эмоциональных переживаний?
Нервничать во время беременности приходится всем женщинам, невозможно полностью исключить ситуации, вызывающие эмоциональные всплески. Но негативно повлиять на состояние матери и ребенка могут лишь интенсивные и длительные переживания. Ежедневные неурядицы не вызывают существенных изменений в организме беременной, срабатывают компенсаторные механизмы.
Нервные стрессы во время беременности очень быстро приводят к нарушениям эмоционального состояния: плаксивости, вспыльчивости, раздражительности, подавленности. При длительном воздействии стрессора может развиться депрессия. Все это негативно сказывается на течении беременности, так как существует связь между тем, что переживает женщина, и имениями в работе систем организма.
Почему беременным нельзя нервничать? Потому что длительные эмоциональные переживания могут спровоцировать целый ряд осложнений:
Таким образом, для течения беременности опасны длительные и интенсивные эмоциональные переживания. Долгое воздействие стрессора или внезапное травмирующее событие способно спровоцировать прерывание беременности.
Если много нервничать при беременности, то это приведет к следующим проблемам:
Нервничать во время беременности опасно тем, что это чревато нежелательными последствиями для здоровья ребенка.
После рождения у него могут проявиться:
Дети беспокойных мам чаще ворочаются в животе, толкаются, пинаются.
Так как не нервничать во время беременности практически невозможно, нужно постараться снизить интенсивность и длительность переживаний.
Эмоциональное состояние проще контролировать, когда понятно его влияние на процесс вынашивания ребенка и его здоровье.
Если у женщины нервная работа, во время беременности стоит выработать защитный механизм: не принимать все близко к сердцу, не подключаться эмоционально к выполнению обязанностей. Акцент нужно сделать именно на функциональном компоненте деятельности: что должно быть сделано, как, когда. Большинство сотрудников к беременным коллегам относятся более мягко, чем к остальным.
Каждая женщина, наверное, ещё с момента взросления слышала хоть раз о том, что нервничать во время беременности категорически не рекомендуется. Ведь в этот период жизни вы связаны с малышом так тесно, как никогда после, от вашего состояния зависит и его состояние, причём напрямую. Многие учёные подтверждают, нельзя нервничать, это довольно опасно, вы ведь не хотите нанести вред ребёнку?Особенно противопоказано нервничать во второй половине срока беременности. К этому моменту у малютки уже достаточно сформирована нервная система, поэтому он очень чутко воспринимает малейшие изменения в вашем состоянии, частые переживания могут спровоцировать развитие гипоксии у малыша, а после рождения он будет легковозбудимым и беспокойным. Заграничные специалисты склонны к мнению, что у мамочек, подверженных частым стрессам, возрастает риск рождения недоношенных деток с дефицитом веса, в первую очередь это касается третьего триместра беременности. Так же они не исключают риск развития астматических заболеваний у ребёнка, если его мама постоянно нервничала в период вынашивания или в первые годы жизни малыша.
Как же сделать так, чтобы не нервничать во время беременности? Для этого нужно хорошенько постараться, но это того стоит. Конечно, у будущих мам обострённые реакции на всё вокруг, поэтому не стоит придавать значение всему, что происходит вокруг вас. Вы должны чётко осознать, что самым важным сейчас является здоровье будущего малыша, всё остальное пусть отойдёт на второй план. Постарайтесь гулять как можно чаще, выбирайтесь на свежий воздух в парк, лес. Такие прогулки положительно скажутся на вашем с ребёнком здоровье, а ещё благотворно повлияют на нервную систему.
Постарайтесь ограничить общение с людьми, которые умеют создавать неприятные и стрессовые ситуации, окружите себя спокойствием и положительными эмоциями. Слушайте хорошую музыку, мечтая о хорошем, читайте любимые книги, просмотрите в конце концов старые фильмы, которые несут только позитив, в общем, занимайтесь тем, что приносит вам только удовольствие, а значит – пользу. Не спешите принимать успокоительные препараты, они дозволены, но не все и не всегда, назначить их приём и дозировку может только ваш врач. Если же не удаётся никак успокоить разбушевавшуюся бурю эмоций, попейте чаёк из ромашки или отвар пустырника, время от времени дозволен приём валерианы. Но помните, все ваши действия должны быть одобрены доктором, он знает всё о течении вашей беременности, поэтому поможет принять решение, что вам можно, а что нет.
Хорошо успокоить расшатанные нервы помогает ароматерапия. Спросите мнение доктора, если он не против, узнайте, какие из эфирных масел допустимы для вас в данном положении и релаксируйте на здоровье. Опять же, не стоит забывать о том, что во всём нужно знать меру, поэтому обязательно проконсультируйтесь, как часто можно устраивать сеансы ароматерапии. И постарайтесь оставить все тревоги и волнения позади, скоро вы встретитесь с ребёнком, ожидайте это чудо в солнечном настроении и хорошем расположении духа.
okean-160 16.10 18:28 |
По-моему, нервничать нельзя в течение всей беременности, а не только в ее второй половине. Я помню, что в первые недели у меня было довольно напряженное состояние. Видимо, происходили изменения гормонального фона, которые и влияли на мое настроение. Успокаиваться и расслабляться помогал муж, его внимание и забота. Во втором триместре я стала более спокойной и уравновешенной. Даже мелкие неприятности на работе уже не задевали так сильно, как это было до беременности. Этому состоянию также способствовали ежевечерние прогулки на свежем воздухе, пару ломтиков шоколада и чай с мятой перед сном. В третьем триместре я настолько погрузилась в мысли о будущем малыше, что даже переживания о предстоящих родах особо не беспокоили меня. Даже за пару дней до предполагаемой даты я не нервничала. Возможно, поэтому мой сыночек появился на свет быстро и практически безболезненно: где-то в 21.30 отошли воды, а в 00.55 родился малыш. Из своего опыта могу сказать будущим мамочкам: позитивный психологический настрой - очень важен, поэтому нужно оставаться спокойной и умиротворенной. |