Вопрос психологу:

Здравствуйте, уважаемые психологи! Я и моя подруга столкнулись с трудностями во взаимоотношениях, которые не можем преодолеть уже очень долго. Для того, чтобы картина была более объективной, мы решили написать обе. Очень просим вас помочь советом.

Меня зовут Маргарита, мне 23 года. С Наташей мы дружим с самого детства. Она для меня очень близкий человек, я считаю ее своей сестрой, нет, даже ближе, чем сестрой. Мы многое прошли вместе и всегда можем положиться друг на друга. Я полностью доверяю Наташе и очень благодарна Богу, что мне так повезло, ведь такой друг есть далеко не у каждого. Но в последнее время отношения у нас стали более холодными. С ее стороны, как мне кажется, появилось много затаенных обид и она стала намного раздражительнее. Если раньше мы все это могли спокойно обсудить, то теперь все обиды приходится вытягивать из Наташи как клещами. Главная ее претензия ко мне состоит в том, что я стала уделять ей меньше времени. К сожалению, это действительно так. Я вышла замуж и у меня появилась семья, а вместе с ней - больше обязанностей и меньше свободного времени. Я теперь не могу видеться с Наташей каждый день. Мы встречаемся примерно 1 раз в неделю (иногда больше) + практически каждый день созваниваемся или переписываемся. Кроме того, у меня изменились интересы. Вечеринки, клубы и сборища с большим количеством людей начали меня утомлять, я лучше дома посижу с книжкой или высплюсь. Думаю, что Наташа считает меня скучной старушкой. Мне кажется, мы уже в том возрасте, когда количество общения нужно переводить в качество. Да, мы уже не остаемся друг у друга с ночевками, как в детстве, но ведь мы по прежнему можем друг другу доверять, попросить друг друга о помощи и поддержать при необходимости! Не это ли главное? А получается, я чувствую себя виноватой за то, что у меня есть семья. Мой муж много работает, поэтому когда у него выходные, я могу забросить куда-нибудь телефон и забыть о нем, не отвечать. Наташу это очень обижает. Может быть, я не права? Может быть, стоит все-таки всегда быть на связи? А меня лично обижает, что все, что происходит в моей жизни, воспринимается подругой как-то негативно. "Собаку купили? Вы что, с ума сошли? Какая собака в квартире?", "Машина в кредит? Ну, это детский поступок", "Волосы перекрасила? Нет, тебе со старым цветом лучше!" и так далее. Обычно когда она приходит в гости, то я и муж получаем множество ценных указаний. Мне хотелось бы, чтобы она, как и раньше, могла замечать хорошее, а не только негатив. Мне кажется, она меня осуждает, а не радуется за меня. Это меня очень огорчает. К слову сказать, раньше у нас отношения разлаживались каждый раз, когда я начинала с кем-то встречаться. Но с моим мужем они вроде прекрасно ладят, дружат. Просто, мне кажется, она воспринимает его как кого-то, кто не должен занимать столько места в моей жизни. Когда я ответила мужу "Да" на предложение, Наташа поприветствовала его словами "Ну, добро пожаловать в НАШУ семью". И так получается, что в моей дружбе с Наташей последний год я только и делаю, что оправдываюсь (иногда психую). Очень не хочется терять такого друга, а что делать - не знаю. Я не могу дать больше, чем сейчас даю, хотя согласна, я менее внимательный и заботливый друг. В идеале хотелось бы, чтобы наши отношения перешли на новый уровень. Чтобы в них осталось то хорошее, что есть и появились утраченная легкость и понимание, а то сейчас мы только отдаляемся. Посоветуйте, пожалуйста, что делать.

Здравствуйте, а это уже пишет Наталия. И я вижу нашу проблему с Ритой следующим образом: я очень сильно её люблю, она для меня как родная сестра, мы вместе с раннего детства и я привыкла считать её неотделимой частью своей жизни. И я всегда была убеждена, что мы должны быть самыми близкими, вне зависимости от того, как будут складываться обстоятельства, всегда у меня было и есть такое убеждение, что друзья, а тем более такие как мы с ней, должны быть важнее всяких там мужчин, и что если передо мной когда-нибудь будет выбор между ней и мужчиной, я ВСЕГДА выберу её. Умом я понимаю, что это, пожалуй, странно, но и дружба у нас уникальная, она не сводилась к какому-то базовому набору вещей "типичных подружек", я могу нас считать родственными душами. И я знаю, что такой эмоциональной связи я ни с кем никогда не испытаю. Проблемы у нас начались, по всей видимости ещё давно, когда мы были подростками, и у Риты появились первые отношения. Она была полностью влюблена, посвящала всё своё время своему любимому, ну, а я, конечно, очень ревновала, и устраивала ей истерики. Это, конечно, глупости, и все мы это понимаем, но на эмоциональном уровне я не могла этого пережить:) Уже прошло очень много времени с тех пор, но моя модель поведения с тех пор так и не поменялась. Мы повзрослели, но проблема, хоть уже и не в таких масштабах осталась, хоть и была тщательно мною завуалирована потому что я, как здравомыслящий человек, прекрасно понимаю, что с моей стороны это очень эгоистично требовать к себе большого внимания. По отношению к Рите у меня где-то в недрах моей души таится обида, которую я не хочу признавать и всегда отрицаю, но теперь понимаю, что это уже бессмысленно. Мне обидно, что под влиянием мужчин Рита обо мне забывала. Я чувствую себя гораздо менее значимой чем она для меня. Рита считает, что как только у меня появятся отношения, эта проблема сразу отпадёт, но я считаю это никак не связано. Вот и всё.

На вопрос отвечает психолог Геронимус Иван Александрович.

Здравствуйте Маргарита и Наталия.

В первую очередь хочется отметить, что идея с совместным письмом психологу выглядит очень креативной и смелой.

Психологи давно заметили, что те люди, которые способны честно и откровенно обсуждать проблемы, возникающие между ними, легче эти проблемы преодолевают.

В вашем письме вы коснулись многих важных вопросов.

Хорошо известно, что один из самых трудных периодов для дружбы, - это тот, когда у кого то из друзей появляется свое семья. Общаться как раньше в этой ситуации не получается. Отношения трансформируются, люди ищут баланс между семейными делами и дружбой. Когда в отношениях происходят такие изменения трудно избежать ссор, конфликтов, взаимных обид.

Кроме того, мы все время меняемся. Человек, которому 19 лет и человек, которому 23 или 22 года - это разные люди. Когда люди меняются, дружбу в каком-то смысле приходится выстраивать заново, так как это дружба уже с новым человеком.

Еще одна важная тема, это тема уважения к тому, что другой человек имеет другую точку зрения, другую позицию.

Когда мы с кем-то близко дружим, иногда может казаться, что друг или подруга во всем похожи на меня: "если мне кажется, что друзья должны быть важнее мужчин, то и моя подруга точно думает точно также", "если я радуюсь собаке или машине в кредит, то и подруга точно обрадуется".

Но все люди независимо от того, близко они общаются или нет, очень разные.

У кого-то личная жизнь начинается по раньше, у кого-то попозже. В какой-то момент для одного человека дружба выходит на первый план, а в какой-то момент - для другого.

Можно выразиться даже более жестко. Есть много вопросов, по которым вообще невозможно придти к общему мнению (в том числе, в ситуации когда кто-то готов приводить времени вместе больше, кто-то меньше).

Очень важно, что люди, у которых отличается точка зрения, могут поддерживать хорошие отношения, но только в том случае, если не будет стараться переделывать другого.

Если принять другого человека ("да, моя подруга сейчас проводит больше времени в семье и это ее право") или ("да моя подруга не всегда смотрит на события моей жизни так же, как я и я уважаю ее мнение) то возможно причин для взаимных обид будет меньше.

Взаимные обиды могут загонять людей в своеобразную ловушку. Каждый считает, что прав именно он и поэтому не готов ничего менять. В итоге каждый ждет, когда другой человек сделает шаг на встречу.

Чтобы преодолеть этот замкнутый круг необходимо не дожидаясь другого совершать усилия по улучшению отношений.

Вот вопросы на которые можно было бы поискать ответ:

Маргарита, вы привели пример с телефоном. Вы выключаете телефон, потому что вам важно провести время только с семьей, но Наталья, по вашим словам это воспринимает как проявление неуважения и пренебрежения. Вы готовы сделать первый шаг ей на встречу?

Как еще вы могли бы проявить внимание и заботу о ней учетом обстоятельств вашей жизни?

Наталья, в какой ситуации вам было бы проще изменить привычную модель поведения и начать спокойно относится к событиям в Ритиной жизни без обвинений или негатива, принимая ее такой, какая она есть?

Что бы Рита могла бы сделать для этого?

Уважение к другой точке зрения, способность делать первый шаг, не ожидая этого от другого, могут помочь преодолеть непростой период в дружеских отношениях.

Предлагаю вам обратиться за очной консультацией, чтобы поработать над переходом отношений на новый уровень, который бы устраивал бы всех.

ФОТО Getty Images

Увы, в отличие от персонажей комедийных сериалов, у которых каждый раз получается с помощью смекалки и остроумия разрешить все конфликты с друзьями к концу 30-минутной серии, нам далеко не всегда удается столь же изящно обходить все проблемы в дружеских отношениях.

В реальности наши мнения , наблюдения и поступки отличаются. Это означает, что, если мы дружим с человеком достаточно долго, возникновение конфликтов просто неизбежно.

В момент, когда растущее напряжение вырывается на поверхность, мы нередко впадаем в панику, не зная, как реагировать: проигнорировать проблему, надеясь, что она со временем исчезнет сама собой? попытаться все обсудить? подождать и посмотреть, что будет?

Отталкивая друга, мы зачастую жертвуем эмоциональной близостью и со временем рискуем вообще потерять дружбу

Те, кто склонен избегать конфликтов, инстинктивно стараются держаться подальше от друзей после ссоры. Сперва это может показаться разумным решением, ведь дистанция избавит нас от стресса или лишних выяснений отношений. Однако, отталкивая друга, мы зачастую жертвуем эмоциональной близостью и со временем рискуем вообще потерять дружбу. Не говоря уже о том, что копить в себе стресс и беспокойство вредно для нашего здоровья.

К счастью, существуют способы решать конфликты, не теряя друзей. Вот несколько из них.

1. Обговорите ситуацию, как только подвернется подходящий момент

В самом начале конфликта, когда кипят эмоции, разумно сделать небольшую паузу в общении. Вполне вероятно, что в этот момент ни вы, ни ваш друг не готовы выслушать и воспринять точки зрения друг друга. Но не следует слишком затягивать эту паузу.

В течение суток с момента конфликта стоит позвонить или отправить текстовое сообщение и простыми словами выразить, о чем вы сожалеете

В течение суток с момента конфликта или возникновения напряжения в отношениях стоит позвонить или отправить текстовое сообщение и простыми словами выразить, о чем вы сожалеете и чего бы хотели: «Я сожалею о случившемся и хочу все исправить», «Для меня важна наша дружба», «Давай поскорее все обсудим».

2. Не обязательно обсуждать и решать все проблемы сразу

Иногда нам кажется, что все будущее наших дружеских отношений полностью зависит от одного очень серьезного и тяжелого разговора. Но, так же как дружба сама по себе развивается постепенно, так и полное решение проблем требует времени. Иногда стоит вкратце обговорить проблему, взять время на ее обдумывание и вернуться к этому разговору позже. Решать проблемы постепенно - это нормально.

3. Проявите эмпатию к переживаниям своего друга

Даже когда мы не согласны с наблюдениями или выводами своих друзей, мы можем постараться понять их чувства и переживания. Мы можем отслеживать их язык тела во время разговора, обращать внимание на тон голоса и мимику. Старайтесь реагировать на любые проявления боли, дискомфорта или злости («Я понимаю, что ты расстроен, и мне очень жаль, что тебе от этого плохо»).

4. Умейте выслушать

Выслушайте все, что вам хочет сказать ваш друг, не останавливая и не перебивая его. Если что-то в его словах вызывает у вас сильные эмоции, постарайтесь сдержать их до тех пор, пока вы полностью не поймете все, что хочет вам высказать ваш друг. Если что-то не ясно, переспросите. Постарайтесь узнать, что ваш друг надеется получить от этого разговора или что ему нужно, чтобы почувствовать себя лучше.

5. Говорите четко и кратко

Говорите о своих чувствах и переживаниях, не бросайтесь обвинениями. Избегайте фраз вроде «Ты всегда так делаешь»

Говорите в первую очередь о своих чувствах и переживаниях, а не бросайтесь обвинениями. Избегайте фраз вроде «Ты всегда так делаешь» или «Ты никогда этого не делаешь», они только усугубят проблему и помешают разрешению конфликта.

6. Постарайтесь принять другую точку зрения

Мы не всегда соглашаемся с мнениями друзей, но должны уметь признавать их право на это отличное от нашего мнение. Мы должны уважать взгляды друзей и их право с нами не соглашаться. Даже если мы не согласны со всем, что говорит наш друг, в его словах может быть что-то, с чем мы готовы согласиться.

И наконец, когда непосредственный конфликт исчерпан настолько, насколько это возможно в данный момент, дайте время отношениям полностью восстановиться. Продолжайте заниматься тем, что вы любите делать вместе. Положительные эмоции от дружеского общения со временем помогут сгладить оставшееся напряжение.

Об эксперте

Сара Рэймонд Каннингем (Sarah Raymond Cunningham) - лайф-коуч, автор 5 книг, постоянный автор издания Huffington Post и мать двоих детей. Ее сайт sarahcunningham.org

Как и любые другие отношения, дружба требует времени и усилий. Если вам кажется, что ваши отношения с другом охладели или вы хотите укрепить дружеские отношения, есть способы, которые помогут вам в этом. Если вы регулярно общаетесь и поддерживаете своих друзей, вы сможете преодолеть конфликты, которые могут возникать, а также сохранить дружеские отношения долгие годы.

Шаги

Оставайтесь на связи

Пишите сообщения регулярно. Когда вы видите что-то, что напоминает вам о друге, напишите ему сообщение, тем самым показывая, что вы думаете о нем. Если вы близкие друзья, вы можете писать друг другу каждый день. Отправляйте друг другу смешные фотографии или ссылки на интересные статьи.

• Не забывайте о смайликах, с помощью которых вы можете выразить свои эмоции.
• Если друг не отвечает вам сразу, не принимайте это слишком близко к сердцу. Возможно, он очень занят или не любит писать сообщения. Вы можете либо писать ему реже, либо быть готовым к тому, что он не ответит сразу.

1. Звоните друзьям регулярно. Звоните своему другу, когда у вас и у него есть свободное время. Узнайте, как у него обстоят дела. Зная график друга, вам будет легче определить, когда ему лучше звонить. Если у вашего друга много свободного времени, вы можете звонить ему чаще.

   Проводите с друзьями вместе время. Общение по телефону и с помощью текстовых сообщений - это отличные способы поддерживать связь. Однако если вы будете проводить время с человеком лично, ваша дружба будет крепнуть. Позвоните своему другу и договоритесь с ним о том, чтобы провести время вместе. Подумайте о том, чем вам обоим нравится заниматься. Вы можете приобрести билеты на концерт или заранее зарезервировать столик в кафе.

   • Вы можете вместе заниматься спортом, посещать музеи, обедать в кафе и смотреть фильмы.
   • Если вы живете далеко и не можете часто встречаться со своим другом, подумайте о планировании совместного отпуска. Вы получите приятные воспоминания.

2. Общайтесь с помощью видеозвонков. Вы можете использовать Skype, чтобы общаться с друзьями, которые живут далеко. Вы будете видеть своего друга, общаясь с ним. Благодаря этому вы будете чувствовать его присутствие.

   • Используя видеочат, вы можете вместе смотреть фильм, играть в игры или разговаривать.

3. Используйте для общения социальные сети и электронную почту. Если вы очень заняты и у вас нет времени регулярно разговаривать с вашим другом, вы можете общаться с ним через социальные сети или посредством электронной почты. Отправляйте сообщения и делитесь с ним веселой информацией. Это особенно полезно, если у вас нет времени разговаривать по телефону.

   Будьте хорошим другом

   1. Говорите друзьям, что вы цените их. Если вы не делаете этого, ваши друзья могут думать, что вы воспринимаете вашу дружбу как должное. Не забывайте говорить другу, что вы очень цените вашу дружбу.

      • Например, можно сказать: «Я действительно не мог бы сделать это без тебя. Я очень ценю наши отношения».

   2. Звоните друзьям, когда у них важные памятные даты. Они должны видеть, что вы их цените и помните о них. Отмечайте важные даты в своем календаре и установите напоминания в телефоне. Вы не забудете, что нужно позвонить и поздравить друга.

   3. Предложите свою помощь, если друг в ней нуждается. Если вы знаете, что друг переживает сложный период времени или он очень подавлен, интересуйтесь его делами. Позвоните другу или навестите его. Узнайте, чем вы можете ему помочь. Даже если вы не можете решить его проблему, вы в состоянии выслушать его. Это будет для него большой поддержкой.

      • Например, можно сказать: «Я слышал, что ты потерял работу. Я представляю, как тебе сложно сейчас. Как я могу помочь тебе?»

   4. Обращайтесь к другу за советом. Этим вы покажете, что цените его мнение. Если вам необходимо принять серьезное решение, обратитесь к другу за советом.

      • Вы можете попросить у него совета, который не связан с решением серьезной проблемы. Например, посоветуйтесь с ним о том, какой купить автомобиль или какой декор выбрать для спальни. Например, можно сказать: «Ты так много знаешь об автомобилях. Можешь мне помочь выбрать машину?»
      • Не забудьте поблагодарить за совет, даже если вы решите не следовать ему.

   5. Показывайте свою благодарность, делая подарки или оказывая услуги. Помогите своему другу, если он нуждается в вашей помощи. Одолжите вещь, которая ему необходима или подвезите его туда, куда ему нужно. Купите ему любимые конфеты или то, что ему нравится.

      • Конечно, вы можете не дарить подарки, однако таким жестом вы покажете, что очень цените дружбу.
      • Не забывайте дарить подарки на праздники.
      • Вы также можете дарить подарки, когда ваш друг переживает трудное время.

   6. Будьте честны с вашим другом. Благодаря этому у вас будут доверительные отношения с вашим другом. Никогда не лгите своим друзьям. Если ваш друг будет знать, что вы всегда честны с ним, он будет вам доверять.

      • Если вы критикуете поступки друга, делайте это очень осторожно, чтобы не задеть его чувств.
      • Например, можно сказать: «Я не уверен, что красный цвет - это твой цвет. В желтом платье тебе намного лучше».

   7. Понимайте своих друзей. Постарайтесь посмотреть на сложившуюся ситуацию с точки зрения вашего друга. Если он делает что-то, что вам не нравится, попробуйте его понять. Не думайте о нем плохо. Постарайтесь понять мотивы его поступков.

      • Например, если ваш друг всегда опаздывает, не принимайте это на свой счет, полагая, что он относится к вашим отношениям не очень серьезно. Поймите, что виной всему является плохая привычка, которая присуща вашему другу.
      • Если ваш друг сделал что-то, что вас расстроило, вы можете сказать: «Я понимаю, почему ты так поступил, но твой поступок сильно задел мои чувства».

   8. Не говорите плохо о своих друзьях за их спиной. Если вы настоящий друг, вы никогда не будете говорить плохо о своем друге. Кроме того, вы не будете делиться секретами друга с другими людьми. Защищайте своего друга, когда другие люди плохо о нем отзываются. Не распространяйте слухи и храните секреты.

      • Например, если кто-то плохо отзывается о вашем друге, вы можете сказать: «Я не согласен с вами. Алексей - хороший человек, и я не верю, что он может обидеть кого-то».

   9. Не относитесь к дружеским отношениям как к должному. Не стоит думать, что друг всегда будет рядом, когда вам это понадобится, при этом ничего не делая для укрепления дружбы со своей стороны. Будьте рядом со своими друзьями и в периоды радости и в периоды несчастья.

      • Если ваш друг переживает тяжелое время и сильно раздражен, поговорите с ним об этом. Не стоит избегать общения с ним в такие периоды времени.
      • Если вы видитесь с другом регулярно, вам будет сложно определить, оказываете ли вы ему необходимую поддержку и заботу.

«Не имей сто рублей, а имей сто друзей» — гласит одна из пословиц. Конечно, для одного человека сто друзей – это слишком много, а вот парочкой товарищей для полноценной жизни необходимо обзавестись каждому. Однако же, мало завести друзей. Важно уметь поддерживать с ними отношения. Это требует немалых сил, а в первую очередь желания.

Пустив на произвол судьбы взаимоотношения с человеком, которого гордо зовут своим другом, впоследствии можно обнаружить, что дружба сошла на «нет». Людям перестало быть интересным находиться в компании друг друга. Для того чтобы этого не произошло, каждый из друзей (если речь о большой компании) должен стараться поддерживать взаимоотношения, не пуская их на самотек.

Как сохранить дружбу?

Существует несколько простых способов, как без особого труда поддерживать отношения с друзьями на должном уровне:

Общий интерес

Люди становятся впоследствии друзьями как раз благодаря наличию у них одного общего интереса на всех. Это может быть любовь к спорту, музыке или же общий взгляд на жизнь. Для того чтобы отношения с друзьями всегда были такими, как это было в начале зарождения дружбы, необходимо стараться всегда иметь нечто такое, что будет объединять людей.

С возрастом у человека вкусы меняются кардинально. То, что было актуально для него раньше, теперь не представляет собой никакой ценности. То же самое может случиться и с общим хобби. Если у лучших друзей изменились предпочтения в музыке, или кому-то из них теперь вместо футбола стал более интересен хоккей, не стоит отчаиваться. Это еще не конец. Найдя новую точку соприкосновения, можно будет улучшить взаимоотношения, не заметно, как для себя, так и для своего друга или подруги.

Готовность прийти на помощь

Хороший друг – это тот друг, который всегда готов прийти на помощь. Не имея желания помочь другу в тяжелой период в его в жизни, через некоторое время можно потерять этого человека навсегда – общение сойдет на «нет».

Естественно, что далеко не каждый человек может сорваться с место в любое время дня и ночи и помчаться на другой конец города, для того чтобы оказать близкому человеку какую-либо помощь. Этому может препятствовать банальная занятость. Друзья это понимают, и стараются лишний раз не беспокоить человека. Но когда он совершенно свободен от работы и других дел (к примеру, в выходной), а его товарищам понадобилась помощь, отказ предоставить ее посчитается как неуважение.

Друзья – это не бесплатная психологическая помощь

Нередко, когда встречи друзей заканчиваются жалобами на жизнь друг другу. Толчком для этого может стать слишком большое количество выпитого алкоголя, либо же действительно тяжелая ситуация в жизни людей, с которыми поодиночке ни один из них не может справиться. Однако же, не стоит превращать встречи в постоянные жалобы другу на то, как тяжело жить. Рано или поздно ему это может надоесть. Товарищ подумает, что его друг – эгоист, которому вовсе не интересно, как дела у него. Из-за этого отношения между товарищами ухудшаться, а через некоторое время общение может прекратиться навсегда.

Чтобы избежать этого, необходимо контролировать свое желание пожаловаться другу на проблемы в личной жизни. Тем более что у каждого человека их всегда имеется в достаточном количестве. И если он не говорит ничего об этом, то не значит, что у него никаких проблем вовсе и нет.

Не стоит занимать у друзей в долг

Заняв в друга в долг, человек часто не торопится отдавать взятую на время сумму. Друг в свою очередь стесняется попросить вернуть обещанное обратно. Так может продолжаться долгое время, из-за чего, собственно, дружба может сойти на «нет». Также возможно и такое развитие событий, когда один из друзей постоянно занимает у второго крупные суммы, а последнему это начнет надоедать, так как отказывать ему будет просто неловко.

Чтобы оставаться хорошими друзьями, необходимо как можно чаще видеться друг с другом

Многие друзья впоследствии становятся всего лишь только хорошими знакомыми. Причина ухудшения взаимоотношений между людьми – отсутствие частого контакта. Как правило, такое часто происходит, если один из друзей переезжает на постоянное место жительства в другой город. Конечно, есть и исключения – друзья продолжают общаться, не обращая внимания на то, что их теперь разделяет не один район в городе, а расстояние в более чем тысячу километров.

Известны случаи, когда хорошие друзья перестают общаться даже, если один из них не переехал в другой город, а остался жить на прежнем месте. Просто у людей перестало хватать времени на частые встречи. Виной этому может стать огромное количество работы, семья, а также другая занятость, которая впоследствии пагубно сказывается на взаимоотношениях людей, бывших ранее друг для друга как брат или сестра.

Для того чтобы в будущем избежать подобного развития событий, необходимо как можно чаще встречаться со своими друзьями. Чем старше человек становится, тем меньше у него времени остается на какие-либо развлечения. Ведь теперь для него на первом месте стоит семья. Чтобы удачно совместить общение с друзьями, не испортив при этом отношения со второй половиной, необходимо познакомить с ней своих друзей. Это сделать необходимо всем друзьям.

Благодаря этому можно будет устраивать в дальнейшем «сходки» где-нибудь за городом, к примеру, на даче, куда смогут приезжать все друзья вместе со своими близкими людьми. Когда вторая половина знает друзей своих супруга или супруги, дружить семьями становится намного легче.

Что делать, если дружба сошла на «нет»?

Заметив холод со стороны своего товарища, необходимо попытаться выяснить, что является этому причиной. Возможно, что человек просто вырос из этой дружбы, но никак не решается сказать об этом уже бывшему другу, которого сказанное может повергнуть в настоящий шок. Ведь он старался всеми силами сохранить отношения.

Психологами доказан тот факт, что человек может «вырасти» из своего хобби, из своей жизненной позиции, а также из круга своего общения-друзей. На это влияет не только возраст, но и жизненные передряги, в которые человеку случалось попадать. Конечно, другу это будет неприятно осознавать. Но лучше всего сказать ему обо всем прямо, и открыто.

Не стоит скрываться от человека, потому что он перестал быть интересным. Уходить без лишних слов – это удел слабых людей.

Как найти новых друзей?

Если, несмотря на все старания общение с людьми, которых человек считал дорогими своему сердцу, сошли на «нет», стоит попытаться найти для себя новую компанию. Чем старше человек становится, тем сложнее это сделать. Как правило, самая крепкая дружба заводится в студенческие годы. Друзья по университету даже после его окончания продолжают оставаться для человека, пожалуй, самыми важными людьми в жизни, не считая, естественно, родителей и партнера.

С каждым годом рядом с нами остается все меньше и меньше тех, кого мы от чистого сердца можем назвать друзьями.

Причин для этого много – постоянная занятость, расхождение во мнениях и взглядах на жизнь, разность социальных статусов, даже семейное положение. В детстве все как-то проще – дружишь взахлеб, тянешься к близкой тебе душе, радуешься успехам этого человека, сопереживаешь его обидам и неприятностям, и важно только то, что ты имеешь полное право называть его своим другом… А потом мы взрослеем, и что-то неуловимо меняется.

Тем не менее, по большому счету, у каждого из нас есть все шансы пронести эти трепетные чувства через всю жизнь. И сегодня мы поговорим о том, как это сделать.

Любите друзей такими, как они есть

Дружить (как и любить), значит, воспринимать человека со всеми его достоинствами и недостаткам. Если вы кого-то впустили в свою душу, то не стоит пытаться переделать этого человека по своему вкусу или по своему образу и подобию.

К сожалению, часто происходит так, что человек, обладающий более решительным характером, начинает «воспитывать» и подавлять того, кто слабее. Тот, в свою очередь, подстраивается, терпит, старается соответствовать. Но всякому терпению приходит конец.

Слабый рано или поздно понимает, что в чем-то превосходит своего «могучего» друга – в интеллекте, в карьере или в любви противоположного пола. И тогда он дает отпор, ставит своего приятеля (приятельницу) на место, сопротивляется вторжению в свою жизнь. И дружба заканчивается – доминирующему сложно принять «бунт», а тот, кто до этого «играл вторую скрипку», освобождается от власти своего друга и больше не хочет попадать в зависимость.

Не третируйте друзей своим влиянием, примите их поступки и их выбор как нечто само собой разумеющееся и позвольте им жить так, как они считают нужным. Ведь, рассказывая о своих делах и действиях, люди, как правило, хотят услышать только одно: «Молодец, ты поступил совершенно правильно» , а отнюдь не лекцию на тему: «А вот я на твоем месте…».

Кроме того, избегайте навязывать другу поведение, близкое и понятное вам, и желания, которые, по сути, ваши, а не его. Каждый человек уникален, он априори отличается от вас, а это значит, что надо с уважением относиться к его решениям и стремлениям. Долгой и полноценной дружбу делает взаимный компромисс, а также обоюдное соблюдение интересов.

Периодически уступайте другу, поступая так, как хочется ему, а не вам. Тогда отношения будут гармоничными и длительными.

Не завидуйте друзьям

Есть, казалось бы, замечательная поговорка: «Друг познается в беде» . И на самом деле мы считаем друзьями тех, кто приходит нам на помощь, вытаскивает нас из каких-то неприятностей или просто активно сочувствует. Однако тут не все так просто. Помочь тому, кто в этом нуждается – великое дело, и далеко не каждый кинется на подмогу. Но, тем не менее, еще важнее – научиться от всего сердца радоваться успехам своих друзей. Радоваться искренне, без мелких и въедливых мыслишек на тему: «Вот, ему повезло… А мне?». Как ни странно, на такое способны немногие. Надеемся, что вы из их числа.

И при этом не помешает протестировать «на зависть» тех, с кем вы дружите. Расскажите о каком-нибудь своем счастье и загляните в глаза своей подруге (другу). Если там не мелькнет досада, раздражение или обида, то вам повезло – рядом с вами по-настоящему верный и надежный человек. А вот если вы вдруг обнаружите в его взгляде нечто похожее на неприязнь, то стоит насторожиться. Зависть – страшная вещь, она порой толкает на такие неадекватные поступки, что по сравнению с ними все остальные неприятности просто меркнут.

Не дружите втроем

Про дружбу, так же как и про любовь, можно сказать, что «трое – уже толпа». Как бы три подруги ни относились друг к другу, между двумя обязательно связь теснее. Они чаще созваниваются, делятся секретами, которые не предназначены для ушей третьей подружки, шушукаются. И это очень явно бросается в глаза. Третья «заложница дружеского треугольника» обижается и страдает.
Даже если так случилось, что у вас две лучших подруги, и при этом они знакомы между собой, встречайтесь с ними по отдельности. Пусть каждая думает, что она для вас – единственная и неповторимая, а со второй вы якобы просто приятельствуете. Такая постановка вопроса убережет ваших подружек от ревности и обид. Да и вас, кстати, тоже. Если эти две особы найдут общий язык, вы почувствуете себя так, как будто вас обокрали, ведь они будут общаться порой на такие темы, которые недоступны вашему пониманию.

Естественно, у мужчин тоже бывают проблемы при дружбе втроем, просто представители сильного пола не так эмоционально на это реагируют, хотя и переживают достаточно сильно, особенно в юношеском возрасте.

Искренне интересуйтесь делами своих друзей

Дружить «в одни ворота» нельзя – это аксиома. То есть просто нереально всегда приходить к подруге (другу) лишь со своими проблемами, звонить только тогда, когда вам плохо, и разговаривать исключительно о себе. Друзьям важно знать, что и их дела вас тоже интересуют, что вы переживаете за них и хотите быть в курсе того, что происходит в их жизни.

Несмотря на всю свою занятость, возьмите за привычку хотя бы раз в неделю звонить друзьям. Пусть это будет всего-навсего пятиминутный разговор, но он продемонстрирует этим людям, что вам небезразлично их существование. А при личной встрече не поленитесь и спросите, как себя чувствуют родители, дети и другие родственники вашего друга, что нового он узнал за то время, пока вы не виделись, что с ним произошло. Припомните, что его тревожило, когда вы общались в прошлый раз, поинтересуйтесь, разрешились ли его проблемы.

По большому счету, от нас людям не так уж и много надо – немножко участия, чуть-чуть заботы, капелька внимания. И тогда дружба год от года будет только крепнуть.

Избегайте психологической зависимости

Достаточно часто девушки (реже – взрослые женщины) жалуются на своих подруг, говоря о том, что те предпочли не общение с ними, а личную жизнь. Вариантов развития событий немного: были в ночном клубе, а подруга, бросив свою спутницу «на произвол судьбы», ушла оттуда с симпатичным незнакомцем; или у нее появился парень, и теперь она все свое свободное время проводит с ним. Бывает и такая ситуация: подружка вышла замуж, родила ребенка и с головой окунулась в семью так, что даже пяти минут на телефонный разговор не находит.

Если для вас все вышеперечисленное – повод для обиды, значит, у вас существует серьезная проблема, связанная с психологической зависимостью от подруги. Вы почему-то решили, что она должна принадлежать только вам и никому другому, и теперь болезненно реагируете на любые чужие поползновения в ее адрес. И с этим надо что-то делать.

Для начала подумайте: а как вы сами повели бы себя на ее месте? Променяли бы шанс обрести личное счастье на спокойствие подруги или стали бы везде брать ее третьей? Вряд ли. Так зачем чрезмерно остро реагировать на желание другого человека быть любимым?

Перестаньте обижаться и высказывать претензии по поводам, которые не имеют никакого отношения к тому, что происходит между вами и вашей подругой на ментальном уровне. Тем более что, по большому счету, она вам ничем не обязана. Ведь дружба – это не вечный плен. Не говоря уже о том, что рано или поздно в любовных чувствах подружки все равно наступит охлаждение, и вы будете первой, кому она позвонит.

Кстати, если вы по-настоящему дорожите дружбой, то просто порадуетесь за подругу, а не будете таить на нее обиду, как бы горько и одиноко вам ни было.

Мужчины тоже порой попадают в психологическую зависимость от своих друзей, и у них она часто приобретает еще более гипертрофированные формы, чем у представительниц прекрасного пола. Однако при этом они, как правило, либо мужественно терпят «отлучение» от друга, либо быстро находят ему адекватную замену.

Не длите конфликты

Как показывает практика, разрушить дружбу очень легко, причем не только в детстве, но и в более зрелом возрасте. Достаточно пары необдуманных слов или неадекватного поступка, чтобы в отношениях появилась трещина. И если оба друга откажутся уступать и просить прощения, то недоразумение может превратиться в пропасть, перешагнуть которую уже не получится.

Поэтому стоит понимать, что ни один человек не в состоянии 24 часа в сутки быть веселым, радостным, великодушным. И что у каждого бывают моменты, когда даже на невинную шутку или некорректный вопрос хочется ответить грубостью, резкостью, криком. Наверняка и вы порой позволяете себе нечто подобное, но великодушно прощаете себе несдержанность.

Так что, как бы ни повел себя ваш друг, найдите в себе силы успокоиться, улыбнуться или хотя бы ровным тоном предложить перенести разговор. Вы подумаете об этом завтра, и это будет уже совершенно другая история. Наутро любой конфликт выглядит иначе, особенно если вы трепетно храните в своем сердце теплые воспоминания, связанные с вашим другом.

Вообще, чтобы сохранить дружбу, на самом деле нужно только одно – дорожить ей. Тогда у вас найдутся и компромиссы в момент ссор, и время для того, чтобы «быть на связи», и теплые слова, которые покажут, что ваш друг очень много для вас значит. Соответственно, все это окупится сторицей, и вы, без труда преодолев все возможные препятствия, пронесете дружеские отношения через всю жизнь.

Надежда Попова специально для