Для сдачи ГТО необходимо подготовить следующие документы:

1. Медицинская справка (выдает педиатр-терапевт в поликлинике) - основная группа с формулировкой "допущен к нормам сдачи ГТО"; готовит родитель/учащийся. Оригинал показать на комиссии и оставить себе, копию сдать на комиссии. Без справки-допуска ГТО сдавать нельзя!

2..Регистрация на сайте www.gto.ru (очень внимательно заполнить и перепроверить данные), получение УИН .

3. Заявка оригинал (межрайон №18) с медицинскими допусками и печатью организации . Заявку готовит преподаватель, ориентируясь на заранее выбранную дату исходя из графика работы площадок (скачать файл ).

Если заявка подается самостоятельно - см. пункт 6.

4. Зачётные книжки - заполненные, с указанием УИН и данных ребенка (на бланке учебного заведения) . Готовит родитель/учащийся (скачать файл ).

5. Оригинал паспорта, для не достигших 14-его возраста - свидетельство о рождении . Готовит родитель/учащийся.

6. К заявке прилагается Заявление законного представителя до 14 лет при условии явки на сдачу норматива самостоятельно в сопровождении законного представителя (скачать файл ) или Заявление от участника старше 14 лет , прибывшего на сдачу ГТО самостоятельно (скачать файл ). Готовит родитель/учащийся.

7.Протокол (заполненный) на каждый вид норматива отдельно . При условии коллективной явки (класс/группа) протокол готовит преподаватель, при условии самостоятельной явки - готовит родитель/учащийся (скачать файл ). Правила заполнения (скачать файл ) и названия государственных требований нормативов по возрастным ступеням (скачать файл ).

Документы собрать в отдельную папку-файл, проверить наличие документов по всем пунктам перед выездом.

8.Предварительные заявки отправляются на почту ответственным по базовым площадкам . Без предварительной заявки организация не допускается к даче нормативов. Заявку направляет преподаватель.

9. Коллективная сдача ГТО (минимум 5 человек, максимум10 человек) происходит в сопровождении преподавателя, в остальных случаях - в сопровождении законного представителя (до 14 лет), либо самостоятельно (10-11 класс).

• При самостоятельном выезде необходимо выбрать дату, время и площадку ( ) и обязательно заранее предупредить преподавателя для подготовки заявки.
• При коллективной сдаче норм ГТО преподаватель заранее собирает и оповещает группу.

Вниманию выпускников!!!

Дополнительно информируем, что 3, 4,10,11 декабря с 10.00 до 14.00 в рамках Зимнего Фестиваля ГТО пройдет прием легкоатлетических нормативов для выпускников 11-х классов в манеже Российского Государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма, расположенного по адресу: город Москва, Сиреневый бульвар, дом 4.

1) Бег на 100 метров;

2) Бег на 2 км;

3) Бег на 3 км.

Заявки на участие необходимо направлять на электронную почту [email protected] до 2 декабря 2016 года, в теме письма указывать "Зимний Фестиваль ГТО". В самом письме указать день участия в Фестивале, ФИО ответственного и телефон.

Заказать справку

Медсправка для сдачи норм ГТО

Вы решили поучаствовать в мероприятии, позволяющем сдать существующие спортивные нормативы. Даже, если вы не стремитесь получить титул чемпиона, потребуется специальная медсправка для сдачи норм ГТО. Такой документ нужен для того, чтобы организаторы мероприятия были уверены в вашем прекрасном состоянии здоровья. Иначе существует риск того, что при участии в сдаче нормативов, вам станет плохо, придется прибегать к помощи медиков.

Для того, чтобы получить справку, потребуется посетить , сдать анализы и пройти обследование сердца (). Только при получении отличных результатов будет выдана медсправка для сдачи норм ГТО. Времени уйдет достаточно много, нужно несколько раз сходить в поликлинику, посетить докторов. Если вы активно занимаетесь спортом, чувствуете себя бодрым и физически здоровым, то имеет смысл купить справку.

Купить справку для сдачи норм ГТО

При отличном самочувствии вы сможете поучаствовать в сдаче нормативов, мы предоставляем замечательную возможность купить справку для сдачи норм ГТО. Весь процесс достаточно прост. Нужно зайти на наш сайт www.spravkazdes77.ru, выбрать раздел «справки», найти требуемое название . Перед вами появится специальная анкета, в нее нужно вписать свои личные данные. Осталось только подтвердить заказ.

После этого мы получаем сообщение о вашем желании купить справку для сдачи норм ГТО. Наши специалисты сразу приступают к работе. Мы оформляем специальный бланк, он заверяется практикующими врачами. Справка для сдачи норм ГТО готова.

Преимущества покупки готовой справки:

• Существенная экономия времени, вам не нужно сдавать анализы, делать кардиограмму, ехать в .
• Мы гарантируем подлинность документа, потому что бланк содержит все реквизиты медицинского учреждения. Заверение происходит при помощи печатей и подписей реальных докторов.
• Небольшая стоимость доступна для любого жителя Москвы.
• Курьер доставляет справку в любой район Москвы.
• Расчет происходит только при получении изготовленного документа.

Справка для сдачи норм ГТО, и другая документация, оформляется всего за пару часов, ваше присутствие не требуется. Вам достаточно просто оформить заказ, в установленное время курьер доставит готовый документ.

Нормы ГТО можно сдать в специализированных центрах (местох) тестирования.

• Чтобы узнать адреса центров тестирования в своем городе нужно подать заявку на участие в сдаче нормативов (зарегистрироваться) на сайте Министерства спорта РФ >>>
• Инструкция регистрации в информационной системе АИС ГТО (Автоматическая Идентификационная Система ГТО) подробно описана на сайте ГТО РУ >>>
• После регистрации (заполнения Анкеты) в системе АИС ГТО участнику присваивается уникальный идентификационный номер (УИН или ID-номер) из 11 цифр, который высылается ему на указанный при регистрации адрес электронной почты.
• УИН нужен для входа в личный кабинет, где можно выбираеть удобный для себя Центр тестирования ГТО.
• В личном кабинете можно получить доступ в онлайн-календарь соответствующего Центра тестирования и зарезервировать дату и время явки для выполнения испытаний комплекса ГТО.
• При отсутствии компьютера с Интернетом иожно подать заявку и стать участником комплекса ГТО путем явки лично в Центр тестирования.
• Для сдачи норм ГТО необходимо пройти медосмотр.
  Школьники и студенты могут получить необходимую медицинскую справку в учебном учреждении.
  Взрослые получают мед-справку в поликлинике по месту жительства при условии прохождения диспансеризации.

Когда выдают значки ГТО?

Процедура оформления документов и изготовления самих значков ГТО занимает примерно 4-6 месяцев. Предусмотрено две сессии их вручения:
- по итогам весенне-летнего и
- осенне-зимнего периодов.
Знак действует только в пределах одной возрастной ступени.
При переходе на следующую ступень необходимо сдать тесты заново по нормам соответствующей ступени.

Слова «Готов к труду и обороне!» давно уже вышли из употребления и прочно ассоциируются у современных людей со временами Советского Союза. Но мало кто знает, что это не просто слова, а название комплекса нормативов по физической культуре, выполнение которых давало золотой значок ГТО - высшую награду такого рода. Нормативы СССР вернулись в нашу жизнь совсем недавно, так что получить эту вожделенную награду может любой человек.

Историческая справка

Были разработаны в 1930 году, для того чтобы приобщить население к здоровому образу жизни. Тогда же были введены бронзовый, серебряный и золотой значок ГТО, нормативы, за сдачу которых и полагались эти значки. Постепенно нормы совершенствовались, вводились различные ступени, соответствующие возрастам сдающих. Некоторые исследователи отмечают, что именно хорошая физическая подготовка помогла молодым людям и девушкам лучше подготовиться к тяготам неожиданно начавшейся войны: навыки метания, физическая сила, выносливость - всё это помогло быстрее адаптироваться к условиям фронта.

После войны ГТО начали развиваться в направлении предотвращения профессиональных заболеваний и восстановления здоровья нации. С распадом Советского Союза комплекс был практически забыт, и только в 2014 году он снова был введён на законодательном уровне. Сегодня при должных усилиях любой может сдать нормы ГТО на золотой значок, который даст своему обладателю ряд преимуществ.

Как всё устроено: ступени

После исторической справки самое время перейти к объяснению того, как же устроена система нормативов «Готов к труду и обороне». Как и прежде, она направлена на популяризацию здорового образа жизни среди населения, являясь при этом общедоступной и оптимальной для всех слоёв населения. В комплексе насчитывается одиннадцать ступеней, соответствующих возрасту занимающихся спортом.

Первая ступень - мальчики и девочки от 6 до 8 лет, вторая - от 9 до 10, и третья - от 11 до 13. Четвёртая и пятая ступени рассчитаны на молодых людей от 13 до 15 и 16 до 17 лет соответственно. Шестая ступень норм ГТО - для мужчин и женщин от 18 до 29, седьмая - от 30 до 39, восьмая - от 40 до 49, девятая - от 50 до 59, десятая - от 60 до 69 и одиннадцатая - от 70 и старше. Примечательно то, что золотой значок ГТО можно получить только на первых семи ступенях, дальше система держится на энтузиазме занимающихся спортом.

Как всё устроено: нормативы

Каждая ступень имеет ряд испытаний, часть из которых обязательна (хоть порой имеются вариации в зависимости от, например, региона, в котором находится сдающий), а сдача другой части зависит уже от собственного желания. Конечно, с повышением ступени усложняются и испытания: например, шестилетний мальчик должен отжаться 17 раз, чтобы получить высшую награду, а для 17-летнего юноши это уже считается слишком лёгким заданием - ему предлагается поднять гирю 35 раз.

Всего в комплекс входит сорок различных нормативов, но, конечно, и половина из них не являются обязательными: например, в 35 лет женщине достаточно сдать 5 нормативов, у двух из которых есть варианты, чтобы получить золотой значок ГТО.

Конкретные цифры

А теперь перейдём к конкретным цифрам и сравнениям. Тем, кто задался вопросом, как получить золотой значок ГТО, нужно ознакомиться с положением о сдаче, где указаны необходимые для получения награды результаты. Возьмём, например, такой тест, как наклон вперёд. На первой и второй ступени детям полагается стоять и с прямыми ногами касаться ладонями пола - норматив является обязательным. На третьей, то есть уже в одиннадцать лет, норматив переходит в разряд «по выбору», но требования для золотого значка остаются прежними.

Для юношей и девушек в 14 лет наклон снова обязателен. В 16 лет ситуация усложняется: теперь сдающий стоит уже на гимнастической скамье и всё так же с прямыми ногами тянется вниз. И только в том случае, если пальцы юноши окажутся на 13, а девушки на 16 сантиметров ниже скамьи, они имеют право претендовать на знак отличия. На шестой ступени юношам уже дозволяется наклониться только на 10 сантиметров, и то, ближе к тридцати годам (здесь появляется дробление до и после 25 лет), женщинам же после 25 достаточно и 13 сантиметров против прежних 16. К сорока годам требования ещё облегчаются: 4 и 6 сантиметров соответственно. С 50 до 70 лет нужно лишь достать пол пальцами, причём на этот раз уже без гимнастической скамьи, так долго сопровождавшей спортсмена. На высшей, одиннадцатой ступени, для того чтобы иметь право претендовать на золотой значок ГТО, достаточно дотронуться пальцами в наклоне до голеностопа. Причём с четвёртой по последнюю ступень этот тест является обязательным.

Таким образом, совсем не сложно проследить изменение требований к кандидату на получение награды. Видно, что тесты составлены с учётом возраста и физического состояния человека в этот период его жизни. Более того, обычно сдача теста происходит под контролем человека, который сможет оказать первую медицинскую помощь.

Зачем?

Немногие знаки отличия дают столько плюсов, сколько золотой значок ГТО. Основным плюсом для абитуриентов является добавление баллов к результатам ЕГЭ, их количество зависит от каждого конкретного вуза. Для тех же, кто по состоянию здоровья не может выполнить тесты для получения наивысшей награды, при этом имея возможность получить лишь серебряный или бронзовый значок или же не имея этой возможности вообще, будут разработаны отдельные нормативы.

Но обязательно нужно учитывать то, что далеко не везде можно сдать тесты - только двенадцать регионов страны имеют право принимать этот экзамен. По решению правительства, проживающие в других местах, к сожалению, будут лишены и этой привилегии.

Где и как?

После того как стало известно, что даёт золотой значок ГТО, пора бы уточнить, как именно его получить. Сдать нормативы можно в региональных ДОСААФах. Обязательно это должны сделать курсанты Общества содействия армии, авиации и флоту, освобождаются только те, кто по состоянию здоровья не выдержит испытания. При вариативности обязательного испытания местные органы уполномочены самостоятельно выбрать, какие же нормативы придётся выполнить претендентам на знак отличия, отталкиваться при этом они должны от климатических условий конкретного региона.

Перед каждым тестом сдающие должны прослушать инструктаж по выполнению упражнения (при неправильном выполнении норматив считается несданным). Все результаты фиксируются в специальной по сдаче нормативов ГТО. Конечно, сдающий должен быть допущен по медицинским показаниям, справку об этом он предоставляет ещё до начала испытаний.

Общая оценка

Примечательно то, что нормативы ГТО забавы ради сдают некоторые спортсмены. Они не претендуют ни на какие знаки отличия, просто своим примером показывают, что ничего сложного в этих тестах нет, они доступны для каждого человека, который хоть немного следит за своим здоровьем. В принципе, если изучить требования, станет понятно, что не нужно профессионально заниматься спортом, достаточно регулярных упражнений - тогда получить заветный значок не составит труда.

В заключение

Понятно, что награду такого уровня получить не так уж и легко: перед тем как сдать ГТО на золотой значок, придётся попотеть на спортивных площадках. Но вместе с тем все труды окупятся сторицей, ведь сдача этих нормативов только стимулирует людей всех возрастов стремиться к лучшим спортивным результатам, заботиться о своём здоровье. Спорт - это жизнь, которую награды за потраченные усилия делают ещё более полной. Стараться следует не для значка, а в первую очередь для себя.

P. S.

Иногда городские власти проводят показательную сдачу нормативов ГТО. Например, в Калининграде в народных гуляньях участвовал даже мэр города, без труда выполнивший тест по поднятию гири для 50-летнего мужчины. Так что иногда не нужно сразу же идти в ДОСААФы, чтобы показать себя, достаточно просто следить за событиями твоего города.

Несколько лет назад президент страны предложил восстановить систему ГТО, существовавшую в Советском Союзе. Разработан ряд законопроектов, согласно которым граждан, прошедших тест и сдавших нормы ГТО, будут поощрять материально в виде повышения заработных плат и стипендий.

Но даже не учитывая перспективы материальной выгоды, эта идея весьма здравая и полезная для общества, особенно в наши дни, когда большинство населения ведет сидячий образ жизни и работы. Всё чаще мы работаем и отдыхаем за экранами мониторов и планшетов.

Актуальность всероссийского введения системы ГТО нельзя переоценить. О том, что такое ГТО, каким будет механизм приёма тестов, и будут граждане России, пойдёт речь в статье.

Перспективы введения

С 1 сентября 2015 года порядок сдачи нормативов ГТО будет обязательной процедурой для всех учащихся школ и вузов, а также для многих работающих граждан. Уже несколько лет двенадцать регионов России участвуют в пилотном проекте по внедрению этой системы. Столица не входила в этот проект, и потому вопрос о том, где сдавать нормы ГТО в Москве, наверняка беспокоит многих.

Формат сдачи сегодня

Сейчас любой желающий сможет выполнить нормативы только в тестовом режиме. Что это значит? Сдавшему нормы будет выдана справка. Значки и книжки, подтверждающие эту сдачу, выдаются пока только в пилотных регионах.

Итак, были разработаны нормы ГТО, где сдавать придётся такие упражнения:

• Упражнения на скорость. Это бег на расстояние 30, 60 и 100 метров, а также
• Упражнения на силу. Это подтягивания, сгибания и разгибания конечностей,
• Упражнения на бег на дистанции 1, 2 и 3 км. Передвижение на дистанции от 1 до 4 км. Скандинавская ходьба на расстояния от двух до четырёх километров. Эти упражнения будут проводиться без учёта времени.
• Упражнения на гибкость. Это различные наклоны тела вперед, назад и вбок из позиции стоя.
• Прикладные навыки. К ним относятся ходьба на лыжах (расстояние от одного до пяти километров), кросс от 1 до 5 км (время на дистанции не учитывается), плавание на расстояние от десяти до пятидесяти метров. Стрельба из пневматического и электронного оружия.
• Скоростно-силовые виды, такие, как прыжки в длину, и других спортивных снарядов, упражнения на пресс.
• Метание предметов в цель.

Площадки сдачи ГТО

И, наконец, места, где сдавать нормы ГТО. Площадки для сдачи норм будут развёрнуты практически во всех общеобразовательных школах для учащихся, и на базе образовательных учреждений для студентов. Если вы не относитесь к данной категории населения, узнать, где сдавать нормы ГТО, можно на сайте департамента физкультуры и спорта. Там представлен полный список всех площадок по принятию тестов.

Вот лишь небольшой перечень мест:

1. ГОУ «Спортивная школа олимпийского резерва «Москвич».
2. ГБОУ ДО г. Москвы «Дворец творчества детей и молодежи имени А.П. Гайдара» по улице Шкулева, д.2.
3. ГБУ «СШОР «Москвич» на Волгоградском проспекте, д.46/15.
4. Бассейн «Марьино», ул. Маршала Голованова, д.12, корп. 1.
5. Физкультурно-оздоровительный комплекс «Южнопортовый».
6. Физкультурно-оздоровительный комплекс «Атлант» в Косино работает в воскресенье с 9 до 11 утра.
7. Физкультурно-оздоровительный комплекс «Атлант» в Гольяново.

На самом деле только в Москве мест, где сдавать нормы ГТО сможет любой желающий, сотни, а по стране их десятки тысяч. Наверняка и рядом с вашим домом есть одно из них. Зайдите на сайт Министерства физической культуры и спорта своего региона, выберите самое удобное, и в ближайшие выходные пройдите тест на нормы ГТО всей семьей. Ведь именно с семьи начинается здоровье нации!