Можно ли беременным ходить на каблуках? Большинство опытных будущих мам скажет, что, конечно же, нет. Давайте разберемся почему же существует такой запрет и можно ли его обойти.

Присмотритесь к походке будущих мам, находящихся на последних неделях беременности. Вы обязательно заметите, что женщины прогибают спину, когда стоят и идут. Это связано со смещением центра тяжести за счет сильно увеличившейся в размерах матки. Теперь представим, что будет, если такую даму переобуть в туфли на шпильках. Вес переместится на носочки. Так запросто можно упасть. Но как минимум ношение туфель на каблуках может привести к болям в ногах и спине, отекам , варикозному расширению вен, судорогам , искривлению позвоночника в той или иной степени, плоскостопию. Да и неудобно на большом сроке беременности ходить в обуви на каблуках даже недолгое время. Самый лучший вариант - это туфельки на широком, устойчивом каблучке высотой 4-5 см, но только не на плоской подошве, так как она также провоцирует в данном случае развитие плоскостопия. А можно ли беременным ходить на платформе в таком случае? Если эта платформа сделана в соответствии с физиологическим изгибом стопы, плюс не слишком высокая, то да, несомненно можно. Но если платформа высокая, то ее ношение еще опаснее каблука, можно легко подвернуть ногу.

Неужели все так серьезно и красивая сексуальная обувь противопоказана все 9 месяцев? Нет. На вопрос «можно ли беременной ходить на каблуках в первом триместре беременности» можно с довольно высокой долей уверенности ответить, что да. Конечно, нужно сразу забыть о ношении такой обуви в течение всего дня. Но надеть красивенькие туфельки на пару часов не запрещено и не опасно. Главное, чтобы туфли были удобными. После рекомендуется провести несложную зарядку для ступней, которая поможет восстановить кровоснабжение стоп.

И еще несколько советов по выбору обуви для беременных. К концу беременности абсолютно у всех будущих мам в той или иной мере отекают ноги, а потому на конец беременности не покупайте узкие туфли. Если второй-третий триместр выпадает на зиму или конец осени и начало весны, то выбирайте сапоги на прорезиненной подошве - она очень устойчивая, риск поскользнуться в гололед минимальная. Застежка на обуви должна быть удобной. Не покупайте высокие сапоги с длинной шнуровкой. На лето же нежелательно брать шлепки, только хорошую обувь с задниками, опять-таки в целях безопасности при ношении.

Высокие каблуки - удивительная вещь: надела - шикарная женщина, сняла - счастливый человек…

Очень многие слышали это анекдотичное высказывание и очень многие с ним согласятся. Обувь на высоких каблуках не только приводит к сильной усталости ног, спины и всего опорно-двигательного аппарата, но также при регулярном ее ношении способна вызывать множество проблем со здоровьем. Это касается любой женщины, а беременной - в самую первую очередь. Ведь в период вынашивания ребенка все риски, связанные с ношением каблуков, возрастают в несколько раз!

Почему нельзя носить высокие каблуки при беременности?

Несмотря ни на что, всегда находятся женщины, которые хотя бы несколько раз за беременность надевают обувь на высоком каблуке, даже не раздумывая над тем, что это может быть вредно или недопустимо. Но если Вы спросите об этом у любого адекватного врача, то ответ будет однозначным: нет. Никто из медиков не будет рекомендовать беременной ношение такой неудобной и небезопасной обуви в период вынашивания ребенка.

А все потому, что ношение высоких каблуков при беременности напрямую связано с рядом угроз и рисков для будущей матери и ее малыша:

• В первую очередь страдают ноги женщины. И без каблуков они сейчас устают больше и болят чаще, чем до беременности. Под действием гормонов связки размягчаются, а тонус мышц снижается. Голеностопный сустав и ступня при ходьбе на каблуках испытывают большие нагрузки, и они возрастают под тяжестью веса беременной с увеличением срока. Ортопеды говорят, что из-за этого возрастает риск образования плоскостопия и возникновения судорог икроножных мышц. Также высокие каблуки являются фактором риска развития или обострения варикозного расширения вен. И если Вы страдали этим недугом в прошлом, то от высоких каблуков лучше и вовсе отказаться, а на период беременности - в строгом порядке!
• Также страдает позвоночный столб, поясница и область таза: женщине приходится неестественно и непривычно выгибать спину, из-за чего кости и мышцы в этих зонах получают высокие нагрузки и сильно перенапрягаются.
• «Рыхлость» связок повышает риски получения травм и вывихов, которые и без того высоки, когда женщина на каблуках.
• По этой же причине, а также из-за сильного смещения нагрузки всего тела наперед и снижения устойчивости тела беременной женщины существует очень высокая вероятность падения, что может быть опасно на любом сроке беременности. Чем больше животик, тем в большей степени центр тяжести всего тела смещается кпереди. Если ко всему надеть туфли на высоких каблуках при беременности, то этот эффект еще больше усилится.
• Длительное или регулярное ношение обуви на высоких каблуках может стать причиной повышения маточного тонуса, что, как известно, влечет за собой опасность выкидыша и прерывания беременности.
• Чем выше каблук, чем сильнее вес женщины тянет ее кпереди, чем больше она пытается этому противостоять, выгибая хребет кзади, тем сильнее натягивается и растягивается кожа в области живота и боков. И пусть это не самая большая для беременности опасность, но после родов избавиться от образовавшихся растяжек и обвисающей кожи на животе становится практически невозможно.
• Даже в самой удобной и физиологической обуви у беременных при длительном хождении и пребывании на ногах очень часто образуются отеки. Каблуки многократно увеличивают эти риски и степень их проявления.
• Вследствие ношения неудобной и на высоких каблуках обуви среди прочего значительно ухудшается циркуляция крови в нижних конечностях и области таза, куда кровь поставляют проходящие в ногах вены. Это значит, что плод может недополучать жизненно важного кислорода и питательных веществ, поступающих к нему вместе с кровью.
• Частое ношение обуви на высоких каблуках во втором и третьем триместрах беременности может стать причиной смещения внутренних органов (из-за того, что женщина особым образом выгибает во время такой ходьбы позвоночник), и в частности матки. Такие изменения способны стать серьезным препятствием для ребенка, не дающим ему занять правильное, наиболее физиологическое положение в матке перед родами - вертикальное, или головкой вниз.

Казалось бы, всего-то каблуки - довольно привычный в повседневной жизни многих дам атрибут, а столько проблем он может в себе нести, список которых увеличивается с наступлением беременности. Здесь есть, над чем подумать. Впрочем, большинство беременных отказывается от высоких каблуков в пользу своего и ребенка здоровья без всяческих раздумий.

Каблуки при беременности на ранних сроках

Но часто случается так, что женщина бегает на каблучках целыми днями напролет, практически не снимая, и вдруг узнает, что она беременна! Она закономерно задается вопросом: можно ли носить каблуки на ранних сроках беременности и способно ли это как-нибудь навредить ребеночку или самому процессу его вынашивания?

Если к моменту, когда Вы узнали о беременности, она не прервалась, то все хорошо! Никаких тяжелых последствий это иметь не будет. Но теперь высокие каблуки придется все же снять во благо себе же и будущему малышу.

Допустимо на ранних сроках надеть обувь «на высоком ходу» однократно и ненадолго, при условии, что она удобна и Вам не придется в ней много ходить или долго стоять, и при этом необходимо позаботиться о возможности в любой момент переобуться в более удобную «низкую» обувь. Но помните, что риск прерывания беременности наиболее высок в первом триместре, а потому если можно обойтись без каблуков, то лучше поступить именно так.

Можно ли носить каблуки при беременности?

И все же, «нельзя» очень часто бывает наречием относительным по своему значению и категоричности. Ну, разок-другой и ненадолго можно-то? Давайте попробуем поставить вопрос иначе: а нужно ли носить каблуки при беременности? Нам следует признать, что обувь на шпильке идет не каждой женщине и далеко не в любой ситуации. Каблук должен подходить к наряду, событию, умению женщины держаться и ходить в такой обуви соответствующе, в общем, быть во всех смыслах уместным.

Можно поспорить насчет уместности высоких каблуков во время беременности. Даже если Вы собрались на торжество или ношение такой обуви является составляющей дресс-кода по работе, всегда можно найти более подходящую для беременной альтернативу. Тем более что наряды у будущих матерей постепенно тоже сменяются более удобными и практичными (хотя и не менее красивыми), чем прежде, фасонами. Женщина с животиком, перекачивающаяся во время ходьбы из стороны в сторону (это происходит из-за смены изгиба хребта, о чем мы говорили выше), да еще и на шпильках - зрелище, по меньшей мере, комичное (по мнению многих наблюдающих со стороны).

Тем не менее, каблуки при беременности носить непременно нужно, утверждают ортопеды! Но это должны быть широкие, устойчивые, удобные каблуки высотой от 3 до 5 см. Обувь на сплошной подошве, как и на высоких каблуках, не является физиологически правильной (это касается всех женщин, не только вынашивающих беременность).

Правильная обувь для беременных должны быть удобной, мягкой, не вызывающей никакого дискомфорта при ношении, не сдавливающей, но хорошо фиксирующей ногу. Кроме невысокого, широкого устойчивого каблучка важным требованием к ней является изготовление из натуральных тканей и материалов. Хорошо, если Ваши туфли или ботинки будут пропускать воздух, чтобы ноги не потели.

И еще один совет будущим мамам, выбирающим себе хорошую правильную обувь: делайте примерку обновки при покупке во второй половине дня. В это время нога слегка отекает и набухает, и такое состояние, скорее всего, будет сопровождать Вас до конца вынашивания ребенка. А потому, чтобы потом не мучится и не испытывать сильного стеснения ноги, лучше мерить обувь с учетом этого обстоятельства.

Специально для - Маргарита СОЛОВЬЕВА

Беременность – это особое время в жизни женщины. Будущая мамочка, находясь в ожидании малыша, хочет выглядеть красиво и женственно. Многих волнует вопрос: «можно ли беременным ходить на каблуках?», давайте попробуем ответить на этот вопрос, выясним, как каблуки влияют на здоровье беременной.

Беременность и каблуки

Все врачи в один голос утверждают, что каблуки во время беременности категорическипротивопоказаны . Во-первых, ношение каблуков, сказывается на положении малыша и провоцирует появление растяжек на животе беременной женщины. Во-вторых, ни для кого не является секретом, что, надевая каблуки, мы изменяем центр тяжести, а это неблагоприятно сказывается на позвоночнике.
Надевая каблуки во время беременности, женщина увеличивает также нагрузку на тазовые мышцы, мышцы ног, поясницу. Это может спровоцировать болевые ощущения в спине и ногах беременной.

Кроме того, стоит учитывать, что вес женщины во время беременности увеличивается, а связки на ногах расслабляются в связи с изменением гормонального фона будущей мамочки. Увеличенная нагрузка на ноги помимо болевых ощущений может вызвать развитие варикозного расширения вен, плоскостопие, отеки и, конечно же, травмы.

Как каблуки влияют на беременность?

Изменение точки опоры меняет положение женщины при ходьбе: живот беременной выпячивается, провисает и изменяется положение матки. Это, безусловно, неблагоприятно сказывается на положении малыша в утробе. Ношение каблуков может спровоцировать преждевременные роды, вызвать осложнения при родах и даже стать причиной кесарева сечения.

Травмы, которые может спровоцировать ношение каблуков во время беременности

Надевая высокие каблуки, беременная женщина должна понимать, что она рискует не только своей жизнью, но жизнью и здоровьем будущего малыша. Наиболее распространенные травмы, которые могут быть получены беременной женщиной при ношении каблуков – это вывихи, падения, растяжения. Кроме того, излишняя нагрузка на ноги может спровоцировать судороги.
Беременная может получить даже серьезную травму позвоночника. Падения беременной женщины и чрезмерное напряжение мышц ног и таза могут привести к , выкидышу и преждевременным родам. Поэтому, прежде чем надеть обувь на высоком каблуке, беременной необходимо взвесить все плюсы и минусы.

Можно ли носить каблуки на ранних сроках беременности?

Даже на ранних сроках беременности не стоит увлекаться ношением обуви на высоком каблуке, лучше вовсе отказаться от обуви на шпильке. Это вовсе не значит, что женщина должна отказаться от каблуков совсем. Небольшой, устойчивый каблук, высота которого 3-5 см не повредит беременной .
Многие беременные женщины выбирают обувь на танкетке, которая имеет плавный переход от носка к пятке, но далеко не всегда такая обувь является устойчивой. Главное при выборе обуви учитывать следующие нюансы: она должна быть удобной и комфортной, нога не должна отекать и уставать, каблук должен быть невысоким и надежным.

Как выбирать обувь беременной женщине?

При выборе обуви беременной женщине лучше отдать предпочтение мягким и удобным туфлям на низком широком каблуке. Прекрасным вариантом для женщин на ранних сроках беременности станет спортивная обувь на шнуровке, однако на поздних сроках — шнурки – не лучший вариант для беременной. Стоит помнить, что у женщин, находящихся в «интересном положении» довольно часто отекают ноги, поэтому выбирать обувь лучше вечером.
Не спешите покупать понравившуюся модель, обязательно примеряйте обувь, пройдитесь в ней, помните, что комфорт и удобство – главное правило беременной при выборе одежды и обуви.

Беременным женщинам также не рекомендуется носить обувь с открытой пяткой, поэтому в летнее время лучше отдать предпочтение закрытым босоножкам и балеткам. Зимнюю обувь лучше купить на полразмера больше, обязательно на плоской подошве. В зимнее время лучше не рисковать, надевая обувь на каблуке, тем более женщине, ожидающей малыша – это может спровоцировать травмы и неблагоприятно сказаться на будущем малыше.
В заключение, хотелось бы отметить, если вы не можете полностью отказаться от ношения обуви на каблуке во время беременности, необходимо сократить до минимума время ношения каблуков. Используйте специальные стельки, которые уменьшают негативное влияние каблуков на опорно-двигательный аппарат. Также беременной рекомендуется всегда иметь под рукой запасную пару обуви без каблука, чтобы женщина могла переобуться в случае необходимости.
И помните, беременность проходит очень быстро и даже, отказавшись от обуви на каблуке, в период ожидания ребенка, вы сможете надеть любимую обувь вскоре после родов.

Почему беременным нельзя ходить на каблуках? Допустимая высота каблука при беременности

Женщина всегда остается женщиной. Даже в период вынашивания ребенка ей хочется быть красивой и вызывать восхищение мужчин. Она старается по мере возможности следить за собой, носить хорошенькие платьица и нарядные туфли. Вот здесь многие допускают ошибку, пытаясь на первое место поставить красоту, а уже потом – заботу о здоровье.

Речь идет о шпильках. О том самом орудии обольщения, которое заставляет представителей сильного пола терять голову.

Но безопасны ли каблуки при беременности? Давайте подумаем, стоит ли надевать такую обувь дамам «в положении» или лучше носить туфли на невысокой танкетке — простые и практичные.

• Беременная на шпильках: «за» и «против»
• Почему нельзя носить высокий каблук во 2 триместре и на поздних сроках
• Опасность на ранних сроках
• Допустимая высота
• До какого срока можно

Каблуки во время беременности

Прежде чем задумываться над вопросом, можно ли беременным носить каблуки, вспомним, что говорят врачи-ортопеды по поводу туфель на шпильках или на высокой платформе – независимо от того, обирается ли щегольнуть в таких туфельках женщина, ожидающая ребенка, или та, которая пока не планирует обзаводиться потомством (или уже давно родила). А они утверждают следующее: часто надевать туфли, высота каблука которых превышает 6-7 см, вредно в любом случае.

• меняет форму стопа: из-за неправильно распределенной нагрузки происходит «выпячивание» косточки у большого пальца;
• ухудшается микроциркуляция мягких тканей, связочного аппарата ступни и костей;
• меняется походка, создаются благоприятные условия для появления протрузий и грыж в пояснично-крестцовом отделе, потому что центр тяжести смещается.

Ходить на каблучках во время беременности – не лучший выбор будущей матери. В ее организме происходят процессы, которые только усиливают вредное воздействие шпилек и прочих разновидностей опорной части туфель, сапожек и ботинок, которые производят на мужчину (как мы, женщины, думаем) неизгладимое впечатление.

Почему беременным нельзя ходить на каблуках

Почему нельзя носить каблуки во время беременности, сумеет объяснить гинеколог и врач практически любой другой специализации: ведь такая обувь оказывает влияние на многие органы. Начнем с того, что, как говорится, «лежит на поверхности»: с изменений опорно-двигательного аппарата.

Под воздействием гормональных изменений связки и суставы становятся более эластичными, смягчаются. Голеностопный сустав испытывает серьезные нагрузки – особенно на поздних сроках, когда вес будущей матери значительно увеличивается. Третий триместр и шпильки – явления несовместимые. Избыточная нагрузка приводит к деформации стопы и повышению вероятности различных травм: вывихов, растяжений.

Немало проблем может возникнуть со стороны поясницы: во втором триместре и в 3 триместре спина устает, потому что плод «тянет» вес на себя. Центр тяжести и так смещен из-за крупной и тяжелой матки, а красавица на каблуках еще добавляет своему работающему за двоих организму «работу»: суставы и мышцы спины вынуждены пребывать в постоянно напряженном состоянии, а это увеличивает вероятность травм и различных неприятностей наподобие приступов люмбаго, когда смещаются и сдавливаются нервные окончания.

Вас не убедили эти доводы? Тогда назовем еще ряд причин, которые могут проявить себя уже на ранних сроках, а уж ко второму триместру успевают заставить отказаться от туфель на каблуках большинство будущих мамочек.

Надевая обувь на каблуках, вы:

• увеличиваете риск падения, что чревато травмами, отслойкой плаценты и даже выкидышем;
• создаете благоприятные условия для постоянного тонуса матки (опять же из-за перенапряжения мышц спины и пресса);
• создаете предпосылки для развития у себя (а если оно диагностировано ранее, то для перехода его в более тяжелую стадию);
• провоцируете (ухудшается микроциркуляция крови и лимфы, наблюдаются застойные явления – а этого достаточно для отека, ведь «беременный» организм и так предпочитает удерживать «лишнюю» воду и неохотно с ней расстается).

Да, последствия не из приятных, соглашаетесь вы, взвесив все «за» и «против». Но, может быть, все относится к тому периоду беременности, когда животик уже ощутим для женщины и заметен окружающим? А в первые недели, может быть, не возбраняется носить каблуки?

Каблуки при беременности на ранних сроках

Каблуки при беременности на ранних сроках могут показаться безобидным вариантом обуви лишь на первый взгляд. Да, веса большого еще нет, но существует опасность споткнуться, упасть и потерять ребенка. У беременных в первом триместре нередко случаются внезапные приступы головокружения, тошноты, падения артериального давления. Представьте себе, что у вас закружилась голова, «поплыла почва из-под ног», а тут еще каблуки. А если дело происходит зимой, когда кругом лед? Одно неверное движение – и вы можете лишиться еще не рожденного ребенка.

Первый триместр вообще считается решающим для сохранения беременности. Повышен риск самопроизвольного аборта. Вот почему отказ от каблуков будет верным решением, даже если вы только что узнали о том, что вскоре станете матерью.

Какой каблук можно носить беременным

Обратите внимание: призывая будущую мать к отказу от каблуков, врачи не говорят о том, что этот отказ должен быть полным. Обувь на совершенно плоской подошве не физиологична, а потому ноги будут отекать и создадутся предпосылки для развития плоскостопия (с учетом увеличивающегося веса). Поэтому небольшая платформа или маленький устойчивый каблучок должны присутствовать.

Высота каблука не должна превышать 3-4 см — это будет оптимальный выбор для будущей мамы

Оптимальная высота каблука при беременности – 3-4 см. Допустимая высота каблучка – 5-6 см. Главное – он должен быть широким, чтобы создавать хорошую опору.

До какого срока беременности можно носить каблуки

Если все-таки вам трудно отказаться от обуви на каблуках, если вы к ним настолько привыкли, что ногам в туфлях иной модели дискомфортно, можно позволить себе некоторое время покрасоваться в шикарных туфельках. Каблуки при беременности – до какого срока врачи считают их относительно безопасными? Пожалуй, это первые несколько недель, при условии, что вам удобно.

При этом важно соблюдать такие условия:

• надевать туфли не более чем на 3-4 часа;
• покупать обувь комфортную, не тесную, из натуральных материалов;
• иметь с собой «про запас» вторую пару – пусть это будут классические лодочки на каблучке 3-4 см или обувь на невысокой платформе, на крайний случай – обычные балетки на низком ходу.

Если вы хотите сохранить здоровье ног, не страдать после родов от образовавшейся «шишки» у основания большого пальца, продолжать носить короткие юбки и не думать о появившейся варикозной сеточке, а также никогда не узнать, что такое судороги икроножных мышц – откажитесь от высоких каблуков на время вынашивания малыша. Не стоит подвергать риску себя и ребенка.

Беременная женщина и так прекрасна – ведь она вся преображается, ее глаза сияют глубоким внутренним светом. Ну, а фигура… О ней подумаете позже. У вас еще будет время привести себя в порядок и произвести фурор среди окружающих, когда вы выйдете «в свет» на любимых шпильках вместе с маленькой дочкой или сыночком. Вы будете самой молодой, красивой и стильной мамой!