Хватит жаловаться на жизнь! Хватит ныть! Советы от психолога, как избавиться от этих дурацких привычек!

Пока я не начала дискутировать на тему: почему люди жалуются на жизнь – хочу напомнить Вам, не забыть подписаться на рассылку моих статей (подписка находиться в конце этой статьи) себе на почту! Зачем? Просто хочется, что вы взяли себе за привычку ежедневно питать свой мозг только полезной информацией, которая точно пригодиться в будущем (чем косинусы и синусы в школе:))!

К примеру, если вы спросите среднестатистического американца, как у него дела, то в ответ, скорее всего, услышите: «Fine, thank You» или «All right».

Эти ответы, подкрепленные лучезарной улыбкой, переводятся, как «Великолепно, замечательно, чудесно».

При этом совсем не важно, соответствует ли его ответ реальному положению дел, американец никогда не станет грузить вас своими проблемами.

Спросив то же самое своего соотечественника, вы с большей долей вероятности напоретесь на ответы «Нормально», «Бывало и лучше», «Так себе», а то и – «Все плохо».

Но самое смешное, что и дела у вашего собеседника могут идти просто замечательно, и проблем у него никаких нет, так откуда же берется постоянное унынье?

Шоб не сглазили?

А на всякий случай, вдруг поплохеет?

Еще хуже обстоит ситуация с людьми, которые постоянно жалуются на жизнь.

Даже если вы практически не знакомы или не виделись лет этак 150, то при случайной встрече вам обязательно выложат «ценную» информацию об ухудшении здоровья, негодяе-муже, сатрапе-начальнике, ворах в правительстве и т.д.

Девиз вечных плакальщиков можно озвучить так: «Шеф, всьо пропало!»

Откуда берутся те, кто постоянно ноет, каковы причины такого их поведения и почему ни в коем случае нельзя следовать их примеру, попробуем разобраться.

Так вот ты какой, энергетический вампир…

Начну с предыстории…

Моя близкая подруга работает в небольшом женском коллективе.

Девчонки все молодые, хорошо дружат, общих тем для обсуждения за обедом – море, но есть одно но: начальница.

Это престарелая одинокая дама, сын которой живет далеко.

И вот этот самый сын, решив , взял банковский кредит, заложив квартиру матери.

Доллар подскочил, проценты увеличились, платить было нечем, а банк, естественно, – не благотворительная организация.

И вот как только начались проблемы, подруга с коллегами вынуждены были слушать жалобы на жизнь тяжкую.

Сначала сочувствовали, потом отмалчивались, затем начали менять тему разговора, а под конец старались сбежать.

Подруга рассказывала: вот представь, приходим мы сутра в хорошем настроении, за утренним кофе хочется похвастаться обновками, рассказать об уведенном интересном фильме или передаче, а тут заводится шарманка: «Банк, гад, квартиру отбирает».

Начальница выплеснула свою порцию негатива нам на головы, у нее даже , а мы потом сидим весь день поникшие.

Вот вам явный признак энергетического вампиризма!

Причем, что источник их – он сам.

Ну, ведь никто не заставлял брать валютный кредит, заставлять квартиру, и, подписывая договор, они же соглашались с его условиями.

Так зачем перекладывать вину на банк?

Я посоветовала подруге в этой ситуации блокировать информацию, исходящую от начальницы.

Лучше, вообще не слушать, что она говорит, ни в коем случае не поддерживать разговор и не показывать после него, что у вас ухудшилось настроение.

Рано или поздно, ей надоест жаловаться на жизнь, если она увидит, что вы не реагируете на это.

Недавно подруга подтвердила – сработало.

Зачем они это делают?

Причин, по которым люди жалуются на жизнь , достаточно много, но мы выделим три основные:

Образ жертвы мне к лицу.

Люди-жертвы действительно существуют.

Причем эту роль они выбирают осознанно, и отказываться от нее не собираются.

От окружающих они ничего не хотят, им просто нравится, когда их жалеют.

Помогите, чем сможете.

Второй тип людей жаловаться толкает желание получить выгоду.

Причем речь идет не о моральной поддержке, а о помощи деньгами, жильем, транспортом и т.д.

Даже если этот человек сдает в самом центре города квартиру в аренду, и таких квартир у него аж 10 – он все равно будет косить под бедного и несчастного «родственничка» у которого никогда нет денег!

Я девочка, я не хочу ничего решать.

Гендерный вопрос здесь абсолютно не причем.

Я имею в виду людей, которые перекладывают ответственность за свои ошибки на кого-то другого или вообще отказываются принимать какие-либо решения.

В разговоре они оперируют абстрактными понятиями и фразами типа: «Такой уж мой фатум», «Против судьбы не попрешь», «Как же я могу бороться с судьбой» и подобными.

С такими нытиками и неудачниками лучше в дискуссии не вступать. Они не смогут воспользоваться ни вашей помощью, ни вашими советами.

Не пополняйте касту плакальщиков

С причинами, которые толкают людей постоянно ныть, мы вроде разобрались, а вот теперь я вам объясню, почему не стоит жаловаться на жизнь ?

Во-первых, большинство проблем, на которые мы привыкли жаловаться, вполне себе решаемы.

Обострились болезни – идите к врачу, не хватает денег – смените работу, не устраивает семейная жизнь – поговорите с супругом, совершите романтическую поездку и т.д.

Во-вторых, то время и силы, которые мы расходуем на жалобы, лучше потратить на решение конкретных проблем.

От того, что вы испортите настроение окружающим, вам жить легче точно не станет!

В-третьих, постоянно жалуясь на мелочи, типа «не смогли попасть на концерт», «сломался телевизор», «порвались колготки» и т.д., вы рано или поздно привнесете в свою жизнь настоящие проблемы.

Проецируйте свою жизнь не на «все плохо», а «Все Замечательно!»

В-четвертых, та же жизнь, судьба, фатум, которыми так любят прикрываться неудачники, любят лишь сильных и смелых.

Вам обязательно повезет, если вы научитесь брать ответственность за свои поступки и мужественно бороться с неудачами.

В-пятых, плохие привычки в жизни успешных людей недопустимы.

Привычка постоянно жаловаться так же разрушает вашу жизнь, как и сигареты или алкоголь.

Посмотрите данное видео и начните действовать уже сегодня!

Люди жалуются на жизнь , не понимая, что часто источником проблем являются они сами.

Именно о них часто пренебрежительно говорят: «Неудачники, нытики».

Ведь вы же не хотите оказаться в их числе?

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Столетиями настоящей дружбе посвящают философские трактаты, стихи и песни, даже целые книги. Возникает вопрос – почему? Дело в том, что это чувство является самым благородным и возвышенным.

Согласитесь, именно друзья делают жизнь человека интересней и насыщенней, их поддержка, дельные советы упрощают решение проблем. К сожалению, далеко не все друзья такие. Бывают и те, которые наполняют жизнь массой негатива.

Речь идет о «друзьях - манипуляторах». Они никогда не дружат просто так. Близкие люди для них обычно являются бесплатным инструментом достижения собственных целей. Поэтому они никогда ничего не отдают, а лишь забирают: энергию, силы, эмоции.

Она такая хорошая подруга, что побросала бы всех своих знакомых в воду, чтобы иметь удовольствие вытащить их оттуда.
Анна-Луиза Жермена де Сталь

Наибольшая характерна для представительниц слабого пола. Скорее всего, это причина шуток про женскую дружбу.

Если вы чувствуете, что от отношений с подругой вы не получаете никакой отдачи, присмотритесь внимательнее: возможно, ваша подруга - манипулятор.

Фаина, - спросила её как-то старая подруга, - как ты считаешь, медицина делает успехи?
- А как же! В молодости у врача мне каждый раз приходилось раздеваться, а теперь достаточно язык показать.
Фаина Георгиевна Раневская

Как видно, дружбу, основанную на манипуляции, распознать достаточно легко. Однако коварство ситуации в том и состоит, что манипулируемая порой даже не обращает внимания на то, что ею управляют. Поэтому, если вы заметили, что ваши отношения неискренние, а корыстные со стороны «подружки» – это уже половина дела. Следующим шагом для вас станет ее «обезвреживание».

Типы подруг - манипуляторов и способы их «нейтрализации»

Срочные меры по «нейтрализации» так называемой подруги во многом зависят от того, к какому типу манипуляторов она принадлежит. Рассмотрим каждый из них.

«Нытик и плакса»

Это самый распространенный тип. От такой подруги постоянно только и слышны жалобы: любимый мужчина уделяет ей мало внимания, родители ее не понимают, погода не та, дома холодно... Одним словом, у нее всегда есть способ пожаловаться.

Хорошее настроение для нее – большая редкость, зато слезы на глазах – это всегда пожалуйста. Цель такого поведения обычно одна – она хочет, чтобы ее пожалели и помогли в решении проблем, большинство из которых, конечно, ею же надуманы.

Стратегия общения с такой подругой-манипулятором:

• Начните вести себя аналогичным образом.
• Придумайте себе «катастрофические» неприятности и в подробностях ей о них рассказывайте. Конечно, она будет пытаться вас перебивать с целью переключения на свои проблемы. Ни в коем случае не сдавайтесь!
• Забудьте о правилах приличия (она-то о них постоянно забывает) и гните свою линию. Возможно, в следующий раз, перед тем как начать жаловаться, она задумается, стоит ли превращать дружеский разговор в поток недовольства.

«Наставник и нравоучитель»

Такой подруге свойственно постоянное стремление научить вас жизни, рассказать, как надо поступать. Она не скупиться на советы, а если вы не следуете им – не стесняется критиковать каждое ваше действие. Да и в целом, она все время недовольна вашим поведением. Главная цель подруги в данном случае – почувствовать над вами некоторую власть, показать, что она опытнее и умнее, и таким образом самоутвердиться.

Что касается общения с такой подругой, то тут не обойтись без терпения и чувства юмора:

• Самым правильным решением станет не обращение внимания на ее советы и критику. Скорее всего, пройдет какое-то время, прежде чем она поймет, что вы больше не поддаетесь ее влиянию.
• Нелишним будет перевод всего в шутку. Тогда есть шанс, что при виде вашей иронии в ее адрес, подруга растеряется и в следующий раз не станет осыпать вас советами и замечаниями.

«Дотошный педант»

Эти подруги любят задавать много вопросов, ответить на которые вам не стоит даже и пытаться. Ведь только они знают единственно верный ответ. При отказе на их просьбу, они непременно засыплют вас всевозможными аргументами, лишь бы вы изменили свое решение. Именно это обычно и является основной ее целью. Кстати, непрерывный поток вопросов считается самой распространенной тактикой манипулирования чужим мнением.

Когда подруга - педант добивается вашего согласия на что-либо, как можно меньше поясняйте свой отказ. Ответы должны быть краткими, четкими, лишенными сомнений. Помните, вы - самостоятельный человек и не должны оправдываться. На самом деле, если подруга вами манипулирует, то наилучшим решением станет прекращение таких отношений раз и навсегда.

юБУФП ВЩЧБЕФ, ЮФП НЩ РТПСЧМСЕН УПЮХЧУФЧЙЕ Й УПРЕТЕЦЙЧБЕН УЧПЙН ВМЙЪЛЙН Й ДТХЪШСН Ч ЙИ МЙЮОЩИ ОЕХДБЮБИ Й ОЕХТСДЙГБИ. б РПФПН РПМХЮБЕФУС, ЮФП ФЕН УБНЩН РТЙЧОПУЙН ОЕХДБЮХ Й ХРБДПЛ Ч УЧПА УПВУФЧЕООХА ЦЙЪОШ.

оБ ДОСИ С ПВЭБМБУШ УП УЧПЕК РПДТХЗПК (ОБЪПЧХ ЕЕ мЕОБ), Й ПОБ УП НОПК ДЕМЙФУС, ЮФП РЕТЕЦЙЧБЕФ ЪБ УЧПА РПДТХЗХ (ОБЪПЧХ ЕЕ лБФС). х ФПК УМХЮЙМБУШ МЙЮОБС ЛБФБУФТПЖБ: НХЦ ЧЩЗПОСЕФ ЕЕ ЙЪ ДПНБ Й ПОЙ ТБЪЧПДСФУС. фБОС, ЮФП ДЕМБФШ? с ФБЛ РЕТЕЦЙЧБА ЪБ ОЕЕ, ОЕ ЪОБА, ЛБЛ РПНПЮШ.

пЛБЪБМПУШ, ЮФП лБФС ПВЙДЕМБУШ ОБ УЧПЕЗП НХЦБ Й ОБЮБМБ ЦБМПЧБФШУС НПЕК РПДТХЗЕ мЕОЕ. й НБМП ФПЗП, ЮФП ЦБМПЧБМБУШ, ПОБ Й Ч РЕТЕРЙУЛЕ РП УЛБКРХ ПВЪЩЧБМБ ЕЗП ЧУСЛЙНЙ ОЕИПТПЫЙНЙ УМПЧБНЙ. лБЛЙН-ФП ПВТБЪПН НХЦ РТПЮЙФБМ РЕТЕРЙУЛХ Й ПЮЕОШ ТБЪПЪМЙМУС (ЕЭЕ ВЩ: ХЪОБФШ ЧУЕ, ЮФП ДХНБЕФ П ОЕН ЦЕОБ!!!). тБЪТБЪЙМУС ЦХФЛЙК УЛБОДБМ, ЛПФПТЩК ЧЩМЙМУС Ч ХЗТПЪХ ТБЪЧПДБ.

с ЧЩУМХЫБМБ. юФП ЪДЕУШ НПЦОП ВЩМП УЛБЪБФШ? рПДТХЗБ УБНБ ОБЛМЙЛБМБ ОБ УЕВС ВЕДХ Й ФХФ ФПМШЛП ПОБ УБНБ НПЦЕФ УЕВЕ РПНПЮШ… лБЛ НПЦОП ЦЙФШ У НХЦЮЙОПК, ЕУМЙ ЕЗП ОЕ ХЧБЦБФШ?!

й ЧПФ ОБ УМЕДХАЭЙК ДЕОШ ЪЧПОЙФ НОЕ мЕОБ Й ТБУУЛБЪЩЧБЕФ, ЮФП Х ОЕЕ ТБЪТБЪЙМУС ЦХФЛЙК УЛБОДБМ ДПНБ. уЙФХБГЙС РПЧФПТЙМБУШ, ФПМШЛП Ч ЕЕ УЕНШЕ!

п ЮЕН ЬФБ ЙУФПТЙС? й Л ЮЕНХ С У ЧБНЙ РПДЕМЙМБУШ?

рПОЙНБА УБНБ, ЮФП Х НОПЗЙИ РТПЙУИПДСФ РПДПВОЩЕ УЙФХБГЙЙ… дБ Й Х НЕОС УБНПК ФБЛПЕ РТПЙУИПДЙМП ТБОШЫЕ, РПЛБ С ОЕ РПОСМБ ПФЛХДБ ОПЗЙ ТБУФХФ.

нЩ, ЦЕОЭЙОЩ, ПЮЕОШ ФПОЛЙЕ УХЭЕУФЧБ, ОБДЕМЕОЩ УПУФТБДБОЙЕН, НЙМПУЕТДЙЕН Й ЦБМПУФША Л ДТХЗЙН МАДСН. еУМЙ ЮФП-ФП РТПЙУИПДЙФ, НЩ ЬФП РТПРХУЛБЕН ЮЕТЕЪ УЕВС, УЧПЕ УЕТДГЕ, ЧУЕ РТЙОЙНБЕН ПЮЕОШ ВМЙЪЛП, ЛБЛ ВХДФП ЬФП РТПЙУИПДЙФ У ОБНЙ. нЩ ЧУЕН УЧПЙН УХЭЕУФЧПН ЧИПДЙН Ч ЬФХ УЙФХБГЙА Й РТПЦЙЧБЕН ЕЕ ЧНЕУФЕ У РПДТХЗПК, ДТХЗПН, ТПДОЩНЙ. й ЧДТХЗ ЮЕТЕЪ ЛБЛПЕ-ФП ЧТЕНС ОБЮЙОБЕН Ч ФЕМЕ ЮХЧУФЧПЧБФШ ПРХУФПЫЕОЙЕ, ОБУФТПЕОЙЕ Ч ХРБДЛЕ. б ЕЭЕ ДБМШЫЕ… ЧДТХЗ Ч УПВУФЧЕООПК ЦЙЪОЙ РТПЙУИПДЙФ УИПЦБС УЙФХБГЙС!

юФП ЦЕ ДЕМБФШ?- УРТПУЙФЕ ЧЩ. – юФП, РЕТЕУФБФШ ПВЭБФШУС УП УЧПЙНЙ ДТХЪШСНЙ, ТПДОЩНЙ?

пВЭБКФЕУШ! фПМШЛП ПВТБФЙФЕ ЧОЙНБОЙЕ ОБ ФП, ЮФП Ч ВПМШЫЙОУФЧЕ УМХЮБЕЧ ЧБН ДБЕФ ЬФП ПВЭЕОЙЕ.

пОП НПЦЕФ ЧБУ ОБРПМОСФШ, ЧДПИОПЧМСФШ, ТБДПЧБФШ, ХУРПЛБЙЧБФШ, ПЛТЩМСФШ, ЧУЕМСФШ ХЧЕТЕООПУФШ Й УЙМХ. б НПЦЕФ Й ОБПВПТПФ: ПРХУФПЫБФШ, ЪБВЙТБФШ ЦЙЪОЕООЩЕ УЙМЩ, ЧЗПОСФШ Ч ДЕРТЕУУЙА, ЪБВЙТБФШ ТБДПУФШ, ОБУФТПЕОЙЕ.

х НЕОС ВЩМБ ФБЛБС Ч ЦЙЪОЙ УЙФХБГЙС: У НПЕК РПДТХЗПК (ЪПЧХФ ЕЕ ъПС) НЩ ДТХЦЙМЙ ПЛПМП 14 МЕФ. х ОБУ ВЩМБ ОПТНБМШОБС ДЕЧЙЮШС ДТХЦВБ, ЛБЛ РПМБЗБЕФУС: ПВЭБМЙУШ, РЕТЕНЩЧБМЙ ЛПУФПЮЛЙ УЧПЙН НХЦШСН, ТПДОЩН, РПДДЕТЦЙЧБМЙ ДТХЗ ДТХЗБ Ч ОЕЧЪЗПДБИ.

й ЬФП РТПДПМЦБМПУШ ДП ФЕИ РПТ, РПЛБ С ОЕ РТЙОСМБ ТЕЫЕОЙЕ НЕОСФШ УЧПА ЦЙЪОШ Л МХЮЫЕНХ: ТБЪЧЕМБУШ, ОБЮБМБ РПУЕЭБФШ ФТЕОЙОЗЙ, ЮЙФБФШ ИПТПЫЙЕ ЛОЙЦЛЙ, ОБУФТБЙЧБМБ УЕВС ОБ РПЪЙФЙЧ. й ЧПФ, ЛПЗДБ С, ФБЛБС ЧДПИОПЧМЕООБС, РПМОБС УЙМ ФЧПТЙФШ, ЪБОЙНБФШУС ФЕН, ЮФП ОТБЧЙФУС, ЧДТХЗ ЪЧПОЙМБ РПДТХЗБ.

с ХЦЕ УФБМБ ЪБНЕЮБФШ, ЮФП НОЕ РЕТЕУФБМП ОТБЧЙФШУС У ОЕК ПВЭБФШУС, РЕТЕНЩЧБФШ ЛПУФПЮЛЙ ЪОБЛПНЩН НОЕ ВЩМП ОЕЛПЗДБ. с РТПУФП ОБЮБМБ ЪБОЙНБФШУС УЧПЕК ЦЙЪОША. оп НОЕ ВЩМП ОЕХДПВОП ПФЛБЪБФШ ЕК Ч ПВЭЕОЙЙ. лБЛ-ОЙЛБЛ ДТХЦЙМЙ БЦ 14 МЕФ!

с УМХЫБА, Б ФБН ЧУЕ ЛБЛ ЧУЕЗДБ: НХЦ ЛПЪЕМ, ДЕОЕЗ ОЕ РТЙОПУЙФ, ДПНБ ОЕ РПНПЗБЕФ, ПОБ ВЕДОБС-ОЕУЮБУФОБС ЪБТБВБФЩЧБЕФ, ХУФБЕФ, ЧУЕ ОБ ОЕК, НБНБ НПЪЗ ЧЩОПУЙФ, Ч ЦЙЪОШ ЧМЕЪБЕФ, ДЕОЕЗ РПУФПСООП ОЕ ИЧБФБЕФ…
хЪОБЕФЕ ФБЛЙИ РПДТХЗ?

с ЧЩУМХЫЙЧБА, УПРЕТЕЦЙЧБА, ДБА ТЕЛПНЕОДБГЙЙ Й УПЧЕФЩ, ЛБЛ ЕК ЧЩИПДЙФШ ЙЪ ЧУЕИ УПЪДБЧЫЙИУС УЙФХБГЙК. й ЧУЕ ЬФП ЙУЛТЕООЕ, ПФ ЧУЕЗП УЕТДГБ… НОЕ ОБ УБНПН ДЕМЕ ИПФЕМПУШ ПЮЕОШ ЕК РПНПЮШ. чЕДШ УБНБ С УФБМБ НЕОСФШ УЧПА ЦЙЪОШ Л МХЮЫЕНХ. й НОЕ ЛБЪБМПУШ, ЮФП Й ПОБ ОБ УБНПН ДЕМЕ ИПЮЕФ ЙЪНЕОЙФШ УЧПА ЦЙЪОШ, ФПМШЛП РПЮЕНХ-ФП ЧУЕ ОЙЛБЛ ОЕ РПМХЮБЕФУС ЙЪ-ЪБ ЧУСЛЙИ ПВУФПСФЕМШУФЧ: ОЕДПДЕМБООЩК НХЦ, ДЕУРПФЙЮОБС НБНБ, ОЕМАВЙНБС ТБВПФБ…

й ЧПФ НЩ РПЗПЧПТЙМЙ РП ФЕМЕЖПОХ, С РПМПЦЙМБ ФТХВЛХ, Й ФХФ УФБМБ ЮХЧУФЧПЧБФШ, ЛБЛ УЙМЩ НЕОС РПЛЙОХМЙ, ИПФС ЧУЕЗП РПМЮБУБ ОБЪБД С ВЩМБ РПМОБ ЬОЕТЗЙЙ. й НОЕ ХЦЕ УПЧУЕН ОЕ ИПФЕМПУШ ОЙЮЕЗП ДЕМБФШ. юФП ЬФП ФБЛПЕ УП НОПК РТПЙЪПЫМП? с ОЕДПХНЕЧБМБ. ч ЗПМПЧЕ РТПОПУЙФУС ЖТБЪБ РПДТХЗЙ ОБРПУМЕДПЛ: «фБОС, У ФПВПК ФБЛ ИПТПЫП, С ЧПФ У ФПВПК РПЗПЧПТА, Й Х НЕОС ОБУФТПЕОЙЕ УТБЪХ ХМХЮЫБЕФУС. уРБУЙВП ФЕВЕ!»

фЩ, ОБЧЕТОПЕ, ХЦЕ ДПЗБДЩЧБЕЫШУС, НПС ЪБНЕЮБФЕМШОБС ЮЙФБФЕМШОЙГБ?
рТПУФП ъПЕ ОЕ ОХЦОЩ ВЩМЙ НПЙ УПЧЕФЩ Й ТЕЛПНЕОДБГЙЙ, ЕК РТПУФП ВЩМБ ОХЦОБ НПС РПЪЙФЙЧОБС ЬОЕТЗЙС!
б С? б С ДПМЦОБ П УЕВЕ ЛБЛ-ФП РПЪБВПФЙФШУС УБНБ, ЧЕДШ С ФБЛБС ИПТПЫБС, ХНОБС, ДПВТБС… С УРТБЧМАУШ.

чПФ ЬФПФ ТБЪЗПЧПТ У РПДТХЗПК ДМС НЕОС ВЩМ ВПМШЫЙН ПФЛТЩФЙЕН Й ПУПЪОБОЙЕН, ЛБЛ ДТХЗЙЕ МАДЙ РТПУФП ЙНЕАФ РП РПМОПК РТПЗТБННЕ, ЛБЛ ЧЩЛБЮЙЧБАФ ЦЙЪОЕООЩЕ УЙМЩ ЮЕТЕЪ УЧПЙ ЦБМПВЩ Й УМБВПУФЙ. б ФЕ, ЛПНХ УЧПКУФЧЕООП ЧУЕИ ЦБМЕФШ, ФБЛ Й ВХДХФ ДПВТПЧПМШОП ПФДБЧБФШ УЧПА ЦЙЪОШ ДТХЗЙН. рПМХЮБАФУС ФБЛЙЕ УРБУБФЕМЙ Й ЦЕТФЧЩ-ОЕХДБЮОЙЛЙ. й УБНПЕ ЙОФЕТЕУОПЕ, ЮФП ЛБЦДПНХ ОТБЧЙФУС ЕЗП ТПМШ, ПОЙ НПЗХФ НЕОСФШУС… оП ЬФП ОЕЛЙК ЪБНЛОХФЩК ЛТХЗ.

еУФШ МАДЙ, ЛПФПТЩЕ ЪБТБЦЕОЩ ЧЙТХУПН ЛПОЖМЙЛФПЧ, ОЕХДБЮ, ОЙЭЕФЩ, ВЕДОПУФЙ, УМБВПУФЙ. й ПВЭБСУШ У ОБНЙ, ПОЙ ЛБЛ ВХДФП ОБУ ЪБТБЦБАФ. еУМЙ Х ОБУ ОЕФ ЙННХОЙФЕФБ ОБ ЬФЙ ЧЙТХУЩ, ФП НЩ ЪБРТПУФП НПЦЕН ЪБТБЪЙФШУС. й ЮЕТЕЪ ЛБЛПЕ-ФП ЧТЕНС Ч ОБЫЕК ЦЙЪОЙ ЧУЕ РПЧФПТСЕФУС.

б ЛБЛ ЦЕ ЪБЛПОЮЙМЙУШ НПС ДТХЦВБ У ъПЕК?

ч УМЕДХАЭЙК ТБЪ, ЛПЗДБ ПОБ НОЕ РПЪЧПОЙМБ Й ЧОПЧШ ОБЮБМБ ЦБМПЧБФШУС ОБ НХЦБ, НБНХ, С РТПУФП УЛБЪБМБ: «х ФЕВС ЕУФШ ДЧБ ЧЩИПДБ Ч ЬФПК УЙФХБГЙЙ: ЙМЙ ТБЪЧПДЙУШ, ЙМЙ ОБЮОЙ ЮФП-ФП НЕОСФШ Ч УЕВЕ, Ч УЧПЕН ИБТБЛФЕТЕ, Ч УЧПЕН ПФОПЫЕОЙЙ Л НХЦХ. вПМШЫЕ С ФЕВЕ ОЙЮЕН ОЕ НПЗХ РПНПЮШ».

ьФП ВЩМ ОБЫ РПУМЕДОЙК ДТХЦЕУЛЙК ТБЪЗПЧПТ. фПМШЛП ЧПЪ Й РПОЩОЕ ФБН.

дЕЧПЮЛЙ, НПЙ ДПТПЗЙЕ, Х ЧБУ ОЕФ ОЙЛПЗП ВМЙЦЕ ЧБУ УБНЙИ. рПЮЕНХ ЧЩ РПЪЧПМСЕФЕ УЧПЙН ХЫЛБН УМХЫБФШ ОЕЛТБУЙЧЩЕ УМПЧБ, ЦБМПВЩ, ОЕЗБФЙЧ? рПЮЕНХ ЪБУФБЧМСЕФЕ УЕВС ДЕМБФШ ФП, ЮФП ЧБН ОЕ РТЙОПУЙФ ТБДПУФЙ, ХДПЧМЕФЧПТЕОЙС Й УЮБУФШС? рПЮЕНХ ЧЩ ДП УЙИ РПТ РПДДЕТЦЙЧБЕФЕ ПФОПЫЕОЙС У МАДШНЙ, ЛПФПТЩЕ ЧБУ РТПУФП ЙНЕАФ? ьФП ЧБЫБ ЦЙЪОШ, ФБЛ ОБРПМОСКФЕ ЕЕ ФЕН, ЮЕН ЧБН ИПЮЕФУС, Й ЮЕТЕЪ ЛБЛПЕ-ФП ЧТЕНС ЧЩ ХЧЙДЙФЕ, ЛБЛ ПОБ ОБЮОЕФ РТЕПВТБЦБФШУС!!!

б УЕКЮБУ РТЕДМБЗБА ЧБН: ЧУРПНОЙФЕ ФЕИ МАДЕК, ЛПФПТЩЕ ЧБУ РТПУФП ЙУРПМШЪХАФ Ч ЬОЕТЗЕФЙЮЕУЛПН РМБОЕ. юФП ЧЩ ЮХЧУФЧХЕФЕ РТЙ ПВЭЕОЙЙ У ОЙНЙ? рПУМЕ ПВЭЕОЙС? юФП РТПЙУИПДЙФ Ч ЧБЫЕК ЦЙЪОЙ РПУМЕ ФБЛПЗП ПВЭЕОЙС? оБЮОЙФЕ РПФЙИПОЕЮЛХ РТЙЧПДЙФШ Ч РПТСДПЛ ЛТХЗ УЧПЕЗП ПВЭЕОЙС. уПЛТБФЙФЕ ПВЭЕОЙЕ У МАДШНЙ, ЛПФПТЩЕ ЧБУ ПРХУФПЫБАФ. оБЮОЙФЕ ПЛТХЦБФШ УЕВС ФЕНЙ, ЛПФПТЩЕ ЧБУ ПЛТЩМСАФ Й ЧДПИОПЧМСАФ ОБ ТБДПУФОХА ЦЙЪОШ.

у ЧБНЙ ВЩМБ ЧБЫБ, фБФШСОБ рПРПЧБ. дП ОПЧЩИ ЧУФТЕЮ!

1. Смените тему. Выслушивание жалоб может быть изматывающим занятием, которое, помимо этого, еще и способно сделать беседу довольно неловкой. В следующий раз, когда человек начнет жаловаться, переключите его внимание на что-нибудь другое.

   • Так, если ваша тетя жалуется на занятой график вашего дяди, попробуйте сказать: "Я знаю, что вы тоже живете насыщенной жизнью. Расскажите мне о вашем новом кружке для любителей чтения!"
   • Меняя направление разговора, вы демонстрируете свое желание поговорить о чем-то другом. Главное, переводите тему на что-нибудь более нейтральное.
   • Избегайте потенциально негативных тем. Например, если ваш друг все время жалуется на свою работу, не заводите об этом речь. Вместо этого обсудите книгу, которую вы оба недавно прочитали.

2. Установите границы. Возможно, ваши друзья постоянно используют вас в качестве хорошего слушателя. Если люди регулярно жалуются вам, значит, они видят в вас человека, которому можно доверять. Однако, с другой стороны, это может эмоционально истощать вас самих.

   • Покажите друзьям, что вам нужно установить некоторые границы. Попробуйте сказать: "Маша, я всегда готов тебя выслушать и поддержать, но порой мне хочется поговорить с тобой и о своей жизни".
   • Возможно, у вашего друга есть проблемы, которые вызывают у вас чувство неловкости. Не бойтесь прямо заявить об этом.
   • Так, если ваша подруга все время жалуется на свою неудовлетворительную сексуальную жизнь, постарайтесь ответить: "Настя, ты не возражаешь, если мы сменим тему? Мне довольно некомфортно слышать о таких личных подробностях".

3. Используйте "я-высказывания". Очень важно объяснить другу или члену семьи, что вам неприятно постоянно слушать его жалобы. Выразите свои чувства при помощи предложений от первого лица. Также можно попросить человека-нытика перефразировать свои недовольства в той же манере.

   • "Я-высказывание" акцентирует внимание на чувствах и мыслях того, кто говорит, а не того, кто слушает. Использование подобных фраз во время общения с другими людьми поможет вам снизить уровень стресса, который вызывают услышанные вами жалобы.
   • Когда вы живете с человеком, который все время чем-то недоволен, вам может казаться, что он винит вас во всем плохом, что происходит дома. Вместо того, чтобы заявить: "Достало слушать твое нытье", скажите: "Создается впечатление, что меня винят во всех бедах этого дома".
   • Или вместо фразы "Ты просто ужасный нытик!" можно попробовать сказать следующее: "Меня очень напрягает постоянное выслушивание негатива”.
   • Еще можно попросить людей перефразировать свои жалобы, выражая их от первого лица. Например, вместо слов "Новый год у тебя дома был просто ужасным!" можно сказать: "Наши встречи на праздники вызывают у меня очень большой стресс".
   • Старайтесь использовать "я-высказывания" каждый раз при общении с кем-то, кто часто жалуется. Это поможет вам продемонстрировать, каким полезными могут быть эти утверждения.

4. Разберитесь с престарелым человеком, который часто жалуется. Престарелые люди могут выражать множество недовольств. Ваши семейные встречи могут быть испорчены, если вы пригласите престарелого родственника, который жалуется окружающим. Однако существуют способы, узнав которые, вы сможете разрешить конкретную ситуацию.

   • Выделите минутку, чтобы выслушать. Зачастую престарелые люди бывают одиноки и просто хотят с кем-нибудь поговорить. Смените тему на что-то жизнерадостное и наслаждайтесь беседой.
   • Предложите помощь. Многие престарелые люди неспособны справиться с ежедневными трудностями в жизни.
   • Если ваша бабушка жалуется на пробки на дорогах, предложите решение этой проблемы. Скажите ей, что вы с радостью купите ей продукты, и тогда ей не придется тратить много времени в машине или в общественном транспорте.

5. Научитесь справляться с жалующимся ребенком. Если у вас есть дети, скорее всего, вы слышали столько жалоб, что трудно себе вообразить. Обычно постоянно недовольными ходят дети в возрасте 11–12 лет и подростки. Но вы сами можете выбрать, как реагировать на жалобы со стороны ребенка.

   • Попробуйте использовать прием мозгового штурма. Если подросток жалуется на скуку, попросите его составить список того, чем ему хотелось бы заняться. Это поможет ему самостоятельно найти решение данной проблемы.
   • Проявите терпение. Помните, что дети переживают множество изменений.
   • Очень часто жалобы ребенка основаны на чувстве тревоги или даже усталости. Озаботьтесь тем, чтобы выявить корень проблемы.
   • Не осуждайте. Старайтесь не критиковать ребенка за его капризы. Например, если он сказал, что ужин "мерзкий", попробуйте ответить: "Очень жаль, что тебе не понравилось". Если вы не будете уделять много внимания жалобам ребенка, скорее всего, он начнет выражать свои эмоции в более позитивном ключе.

6. Проводите время в компании. Если вы присутствуете на каком-либо общественном мероприятии, вам может быть некомфортно слушать кого-то, кто постоянно жалуется. Если у вас есть друг или родственник, который, казалось бы, наслаждается своим нытьем, это может испортить все веселье во многих ситуациях. Если вас это беспокоит, старайтесь не проводить время наедине с тем, кто постоянно чем-то недоволен.

   • Люди гораздо меньше жалуются, если находятся в компании нескольких человек. Вам необязательно отказываться от чашки кофе с двоюродным братом, который все время ноет. Просто пригласите кого-нибудь еще присоединиться к вам.
   • В следующий раз, когда родственник позовет вас в кафе, просто скажите: "Было бы здорово, но у меня уже есть планы с друзьями. Ты не против, если они к нам присоединятся?"
   • Находясь в компании, вы будете испытывать меньше давления из-за необходимости отвечать на жалобы. Если вашей подруге не нравится пицца, которую ей принесли, вы вовсе не обязаны на это реагировать, если рядом с ней сидит кто-то еще. Просто позвольте другим членам компании вести разговор.