Расставание с некогда любимым человеком, одна из самых эмоциональных сцен в жизни человека. Прежде чем принять решение о том, что стоит прекратить отношения, вы всегда должны всё тщательно взвесить. Но если расставание неизбежно, постарайтесь сделать это правильно.

1. Будьте уверены, что хотите закончить отношения. Не используйте угрозы, как инструмент для того, чтобы разрушить отношения и не доводить ситуацию до монолога о том, что Вам стоит расстаться. Обсудите проблемы и причины возможного расставания открыто и прямо до момента расставания и поймите, может ли человек измениться ради вас. Многие, расставшись со своей второй половинкой, ещё долго страдают от вопросов почему это произошло. Прямой разговор облегчит страдания вашего партнера.

2. Будьте спокойны и рациональны. Если в данный момент злитесь на человека, то это не время для расставания. Для того, чтобы расставание не было связано с битьем тарелок, выберите момент когда вы уверены в том, что сможете контролировать свои эмоции. Мы же хотим расстаться, а не стать врагами.

3. Выбери время для расставания с умом. Выберите время и место, которое позволит Вам и человеку, с которым Вы хотите расстаться побыть немного наедине. Не торопитесь, тут главное Ваше спокойствие. Как говорят психологи, пятница являются самым подходящим днем, это дает вашему бывшему(ей) прийти в себя к началу следующей рабочей или учебной недели.

4. Сделайте это! Это основная проблема. Жалость, страх заставляет Вас тянуть те отношения, который уже Вам не нужны. Будьте решительны и при этом спокойны и рассудительны. Избегайте любых излишних комментариев, которые партнер постарается вытащить из Вас чтобы "получить ещё один шанс".

- Избегайте длинных списков причин. Достаточно кратко и лаконично выразить основную причину.

Некоторые говорят, что отношения нельзя заканчивать по телефону. Но в случае, если человек вспыльчивый, или хорошо манипулирует Вами, то это лучший вариант.

5. Готовьтесь к худшему. Многие, особенно мужчины по причине своей слабости, реагирует гневом, но это ничто иное как вид паники. Если он или она реагирует гневом, сохраняйте спокойствие и попытайтесь успокоить его или ее, но не усердствуйте с нежностью. Если человек не успокаивается не вступайте в полемику, лучше всего сказать что-то наподобие: "Это не продуктивно просто кричать друг на друга. Я сделал свой выбор, и я не изменю его, и я готов поговорить с тобой если ты будешь разговаривать спокойно. Если нет, то успокойся, а потом позвони мне, если хочешь, и мы можем поговорить снова об этом". И сразу же уходи, если нет тенденции к успокоению. Возможно потребуется несколько встреч, чтобы донести до человека то, что ты хотел сказать на одной.

- Запомните, когда в человеке кипят чувства ему абсолютно не важно ЧТО ты говоришь, ему важно КАК ты говоришь. Поэтому постарайтесь контролировать свой голос и быть спокойным.

Будьте сострадательны, но при этом тверды в своем решении.

Если есть возможность, то предупредите друзей или родственников человека, с которым Вы расстаетесь заранее, чтобы они с пониманием отнеслись к проблеме и смогли побыть рядом с человеком в трудную минуту.

6. Установите конкретные границы для вашего будущего взаимодействия. Это обязательный пункт. Не стоит довольствоваться банальной фразой: "Давай останемся друзьями". Вы же врете... Постарайтесь дать понять человеку, что он в будущем поймет всё и отношения станут хорошим для него опытом.

7. Знайте, когда уйти. Одна из самых больших ошибок - продолжать рассказывать и пытаться что-то объяснить человеку, когда всё уже сказано. Не надо к той главной мысли, которую вы уже донесли, приплетать ненужные подробности. Лучше сказать: "Я думаю, что если потребуется можно ещё раз поговорить, или нет..." и уйти.

8. Главное правило. Не пытайтесь остаться друзьями. Попытка «дружить» может продлить агонию. Все знают, что если болит то надо рубить, а то что отрублено обратно пришить уже невозможно, хотя хирурги могут поспорить. Через некоторое время, например, три месяца, год или больше, вы можете встретиться где-нибудь абсолютно случайно, вот тогда можно и пробовать дружить. Не судите о человеке по себе. Вы бросаете, Вы уже решили и всё у вас на полочках, дружить Вам легко, но поймите человека напротив.

- Если ваш бывший спрашивает: "Останемся ли мы друзьями?", Говори: "Нет, по крайней мере не в ближайшем будущем. Пройдет время и всё встанет на свои места. Будем ли мы друзьями всё покажет время, а сейчас, НЕТ". Постарайтесь, чтобы эта фраза, или похожая на неё, обязательно прозвучала при расставании.

Если у Вас общая компания, то Вам временно придется отдалится от того круга в котором находится Ваш бывший.

Советы

Не играйте в игры с людьми, чтобы Вам не пришлось воспользоваться этими советами. Не доводите человека до такого состояния, когда он будет угрожать вашей личной зоне комфорта.

Перед расставанием немного дистанцируйтесь, чтобы создать ощущение того, что пропала "искра"

Не рвите отношения после первого секса, если он вас не вдохновил. Возможно человек просто волновался. Хотя бывают случаи, когда у прекрасных кавалеров в штанах мааааааленький сюрприз. Тут на волнение не спишешь...

Предупреждения

Никогда не делайте партнера виновным в распаде отношений. Виноваты всегда оба.

Не давайте даже малейшей надежды на возможность того, что Вы измените своё решение.

Старайтесь говорить всё в лицо.

Слезы - не причина отказаться от своего решения.

Не говорите: "Не в тебе проблема, это всё во мне». Хоть это и правда. Большинство людей понимает это как: "Я не говорю тебе настоящую причину расставания, потому что у меня много мелких требований к тебе, которые ты выполнить не в состоянии..."

---------------

Будьте честны. И лучше не начинайте тех отношений, которые по определению приведут к такому финалу.

Ты хочешь расстаться, но не знаешь как, в статье даются советы о том, как по мягче прекратить отношения с мужчиной

Итак, ты решила, что больше не видишь себя в этих отношениях и вам лучше расстаться. Но так, как речь идет о человеческих чувствах, то прекращение отношений, может вылиться в настоящую нервотрепку. Ниже приведенные советы помогут уменьшить боль, причиняемую мужчине и смягчить расставание.Ясность. Для начала убедись в том, что понимаешь, почему ты решила поступить именно так. Часто причины, которые лежат на поверхности, не являются истинными. Иногда чтобы найти настоящую причину, нужно заглянуть глубоко в себя. Обстоятельства и сложные ситуации могут затуманить рассудок. Попробуй побыть немного наедине и абстрагируйся от ситуации. Это поможет тебе достигнуть необходимой ясности. Я начала вести дневник что мне очень помогло.

Честность . Обязуйся быть честной сама перед собой и с мужчиной. Откровенность сделает тебя более свободной. Придерживайся этого.

Ответственность . Возьми на себя ответственность за реализацию и последствия прекращения отношений. А если ты к этому не готова, то не стоит и затевать разрыв, живи как есть. Ответственность делает человека нормальным, а страх ненормальным. Так что выбирай?

Прямота . Не жди подходящего повода, не откладывай на потом, не хитри и не обманывай это только ухудшит процесс расставания. Назначь встречу и поговори со своим партнером. Большинство людей, не приемлет телефонных разрывов, поэтому лучше как можно быстрее встретиться тет-а-тет, и провести прямой диалог даже если вас разделяют километры. При встрече постарайся ясно изложить причины предшествующие разрыву отношений и с уважением отнесись к другой стороне. Расскажи ему о том, что ты чувствуешь, и чему научили вас отношения, и за что ты благодарна. Реакция мужчины может быть неоднозначной, но не торопись с выводами на подобии: вот теперь понятно, что ты за человек! Нет, он не был таким, это сейчас он такой, потому, что в его привычной жизни происходят крутые перемены. Воздержись от обвинений, они не улучшат ситуации. Позволь себе не оправдываться, прими это смело и мужественно ведь это часть последствий твоего желания уйти.

Сострадание . Перед встречей попытайся проникнуться чувством сострадания к мужчине. Ты должна излучать любовь и понимание, которые помогут заживить ему раны. Настроится на нужный лад помогут следующие действия. Встань, выпрямись закрой глаза, сделай глубокий вдох, задержи дыхание, в уме посчитав до пяти и выдохни. Сделай так 15 раз. Расположись поудобнее в положении сидя, закрой глаза, положи руку на сердце, и вспомни все моменты в которых ты испытывала чувство признательности (благодарности) связанные с человеком с которым хочешь прекратить отношения. Один за другим перед глазами будут всплывать образы людей, ситуаций, событий и мест. Если трудно визуализировать, можно просто записывать на бумагу.

Сфокусируйся на чувстве любви . Опять же закрой глаза, если хочешь, можно включить легкую медленную музыку, которая тебе нравиться. Начни восстанавливать в памяти все приятные события в своей жизни когда ты испытывала любовь, вспомни себя в детстве, то чувство радости и свободы которое ты испытывала ребенком. Продолжительность 5-10 мин.

Близость . Мужчина может быть взволнован и сильно расстроен. Он будет из одного эмоционального состояния впадать в другое, главное некоторое время находиться рядом ради него же, спокойно и осознано наблюдать за ситуацией. Сделай все возможное, конечно не теряя собственного достоинства, чтобы помочь партнеру оправиться. Будь рядом, когда это ему нужно.

Не принимай все близко к сердцу . Взволнованный человек в порывах эмоций может действовать неосознанно и наговорить чего угодно. Не удивляйся, если твой партнер начнет вести себя как ребенок и высказывать неразумные или даже обидные слова в твой адрес. Это не со зла. Просто ему очень больно и он нуждается во внимании с твоей стороны. Не принимай все близко к сердцу. Будь зрителем, не относи на свой счет все сказанное и не оправдывайся, сохраняй нейтралитет.

Выражай свои чувства . Не сдерживай себя. Если хочется плакать плачь. Это освободит твой внутренний мир от переизбытка чувств.

Несколько встреч . Человек может полностью осознать новость лишь спустя время. Поэтому не надейся прекратить отношения за одну встречу. Ты просто обязана находиться рядом с человеком некоторое время, хотя бы в первые несколько дней после разрыва, но и не затягивай, поскольку постепенный разрыв отношений может быть воспринят как твоя нерешительность и повод к новым надеждам. В этот период прояви твердость и уважение к другой стороне.

Не вини себя . Ты будешь испытывать чувство вины потому, что являешься инициатором прекращения отношений, и это повлияет на твое состояние. Отогнать от себя чувство вины помогут дыхательные упражнения, уединение, медитация, упражнения для высвобождения энергии.

Решение прекратить отношения каждый принимает самостоятельно. Не жди, что партнер обязательно согласиться с этим. Но бывает, что желания сторон прекратить отношения совпадают, в этом случае есть возможность расстаться друзьями, хотя это необязательно.

Раздели во времени две реальности: 1) Твой уход; 2) модель ваших будущих отношений. Вначале происходит прекращение отношений вы расстаетесь. Когда это событие станет фактом, который признают обе стороны, можно думать о том, возможны ли теперь у вас отношения, и если да, то какими они будут и как организованы.

В жизни все мы обязательно участвуем в отношениях, которые в конечном итоге теряют блеск в наших глазах. Для того, чтобы найти плодотворные отношения, большинство из нас пережили малоудовлетворяющие отношения.

Но как вы можете успешно закончить или даже разорвать отношения, которые Вас не удовлетворяют?

Попробуйте эти стратегии:

1. Будьте уверены в своем решении, чтобы избавится от этих отношений.

Попробуйте вдумчиво рассмотреть причины, на основании которых вы хотите прекратить связь с этим человеком. Когда вы пройдете через этот вопрос «почему», это сделает ситуацию более легкой для вас, и вы сможете двигаться вперед по плану.

* Кроме того, многие партнеры спросят, зачем и почему вы хотите закончить отношения, и это поможет быть готовым к обсуждению.

2. Определите, в чем ваша озабоченность по поводу прекращения отношений.

Возможно, вы боитесь, что у вас больше не будет других отношений. Откровенно говоря, маловероятно, что никогда не будет других отношений.

* Может быть, вы боитесь, что этот человек будет сердиться на вас? Может быть, ему будет больно, и он будет испытывать гнев или страх... конечно, это возможно. Если ваш партнер высказывает такие чувства, стремитесь слушать его спокойно, не прерывая.

* Финансовые проблемы также могут быть частью общей картины, особенно если вы оба проживали вместе. Убедитесь, что вы понимаете ваше финансовое положение и обдумайте, что вы будете делать в этом плане после разрыва, чтобы иметь представление о реальном положении дел.

* Честно и четко "поговорите" с самим собой о ваших проблемах. Таким образом, у вас будет время, чтобы продумать, как преодолеть возможные трудности, чтобы прийти к успешному решений по каждому вопросу.

3. Решите, где и когда будет проведено обсуждение.

Выберите место, безопасное, тихое и подходящее для обсуждения. Если вы опасаетесь за свою безопасность, стоит обратиться за профессиональным советом к специалистам (психологу, юристу...).

* Хотя, возможно, что другой человек будет манипулировать вами, чтобы не позволить вам уйти. Если есть такая вероятность, то будет целесообразным попросить друга или члена семьи быть поблизости, того, кто сможет вмешаться и помочь вам в случае необходимости.

4. Нужно говорить честно и при этом выразить сожаление.

* "Я была недовольна нашими отношениями в течение последних нескольких месяцев. Я решила идти своим путем. Мне жаль, но я считаю, что правильно будет сделать именно так. "

* "На протяжении последнего времени происходили некоторые изменения в отношениях между нами, и я решил съехать. Мне очень жаль. "

* "Я сожалею, что сказал это, но я больше не могу (не хочу) сохранять близкие отношения с тобой."

5. Используйте вежливый язык и избегайте отрицательных эмоций.

Хотя вы, вероятно, чувствуете боль и гнев, следите за своим фразами. Вместо «Ты никогда...» или «Ты всегда..." говорите "Я недоволен , потому что мы... не проводили достаточно времени вместе" или "Я чувствую , что мои друзья и семья не желанны в твоем доме ."

* Избегайте обвинений. Будьте уверены в себе и сохраняйте спокойствие.

6. Наблюдайте за реакциями вашего партнера и слушайте.

7. Воздержитесь от затягивания обсуждения.

Избегайте попадания в ловушку "аргументов". Изложите лаконично ваш план, как завершить отношения и несколько кратких причин. После этого сообщите сроки. Например, "После этого разговора, я возвращаюсь домой, сегодня забираю свои вещи и уезжаю.."

Завершение неудовлетворительных отношений может быть очень трудным. Тем не менее, ваша жизнь станет лучше, когда вы возьмете ее под контроль и примете решение, на которое имеете право .

Как расстаться в том случае, если вы не видите никаких перспектив для себя и своей второй половины? Что делать, если в определенный момент между вами возникло отчуждение? Стоит ли вообще пытаться спасти свою пару, либо быть может лучше все поскорее закончить отношения и заняться поиском новой любви? Поговорим об этом сегодня.

Сначала разберитесь в том, стоит ли вообще заканчивать отношения. Практически каждая пара время от времени переживает не самые лучшие времена. Под влиянием самых разных обстоятельств возникают споры, недоразумения, но это не говорит о том, что любовь закончилась - просто время от времени мы все бываем раздражительными, уставшими, излишне принципиальными, но при этом продолжаем любить человека, который находится рядом с нами. Поэтому, еще раз подумайте, насколько вы хотите расстаться о своей второй половиной. Может быть, у вас есть шанс исправить ситуацию и остаться вместе?

Вне зависимости от вашего решения необходимо вызвать его на откровенный разговор. Именно так вы сможете точно узнать, что в ваших отношениях происходит не так, как нужно. Не следует сразу же обвинять вторую половину во всех смертных грехах. Сначала просто поговорите о том, почему в последнее время отношения между вами ухудшились. Спросите, что нужно сделать вам для того чтобы сохранить вашу любовь. Критику воспринимайте нормально, ведь именно она поможет вам исправиться.

Если решили предложить расстаться, скажите об этом партнеру прямо сейчас. И не давайте ложную надежду. Как говорится, уходя, уходи.

Боитесь сказать о своем решении закончить отношения напрямую? Напишите письмо и предложите расстаться - выражать собственные мысли на бумаге намного легче.

Если вы не можете открыто сказать "Нет", попробуйте просто проявлять к человеку меньше внимания, чем обычно. Партнер всегда замечает такие моменты охлаждения в отношениях. Возможно, он поймет все сам…

Предложите второй половинке пожить отдельно некоторое время. Потом можно намеренно затянуть этот период, и примерно через 2-3 недели ваш партнер точно поймет, что самостоятельная жизнь ему тоже по душе. После этого будет совсем несложно поговорить с ним о разрыве.

Наконец, вы можете начать новый роман и предстать перед партнером со своим поклонником. Жестоко, но зато это гарантирует вам разрыв без возможности восстановить отношения. Выбор за вами!

Разрыв отношений - психология

Если ты решила, что лучше сообщить о своем желании при личной встрече, то будь готова к ней на все сто. Продумай стратегию поведения, как будешь держать себя; важно, чтобы слова были подкреплены определенными жестами и мимикой.

Уметь четко изложить свою позицию, внятно произнести речь - это прекрасно, но если при этом ты будешь в отчаянии оглядываться, как бы призывая на помощь, или дергаться, словно рыба, вытащенная из воды, то парень может почувствовать твою неуверенность и перехватить контроль над ситуацией.

Конечно, будет трудно скрывать эмоции, когда решишь закончить отношения. Ведь с раннего детства девочек учат быть любезными, открытыми, улыбаться и вообще производить приятное впечатление.

Однако на этот раз строго контролируй физические реакции, веди себя так, как указано в следующем списке:

• дыши глубоко и спокойно;
• придай лицу нейтральное выражение;
• сиди прямо;
• смотри собеседнику прямо в глаза.

Скорее всего твой парень будет призывать вспомнить прежнюю страсть, пытаясь сыграть на слабых струнах твоей души, - ни в коем случае не слушай его, не отклоняйся от первоначального намерения.

Это довольно трудная задача, особенно если твой партнер пал духом и вызывает у тебя искреннее сочувствие. Но даже если каждая клеточка твоего тела будет стремиться пожалеть, обнадежить неудачника, не поддавайся первому порыву. Просто запомни и почаще повторяй: «Я не отвечаю за его реакцию».

Ты действительно не обязана помогать ему справляться с болью, гневом, разочарованием или смущением, потому что закончить отношения без таких чувств вообще редкостная удача.

Следует быть готовой и к другому виду реакции (многие неудачники часто прибегают к ней): он просто будет пожимать плечами в ответ на твое сообщение о разрыве, как бы давая понять, что не собирается бороться за тебя, противоречить, отговаривать. Возможно, ты и сама использовала подобную тактику на каком-то этапе ваших отношений, чтобы продемонстрировать свою неприступность и тем самым распалить его желание быть с тобой.

Стремление обладать тем, что не принадлежит тебе, и раздражение по поводу невозможности заполучить это - еще одна характерная, хотя и неприятная реакция человека. Поэтому, столкнувшись с полным отсутствием сопротивления, холодностью и равнодушием твоего друга, ты можешь почувствовать себя отвергнутой, ненужной. И не важно, показная его бесстрастность или настоящая.

В этом случае придется справиться со своими чувствами, чтобы не попасться в ловушку: тебе не нужно его завоевывать, ведь твоя цель - закончить отношения с ним, помнишь?

Что может произойти после того, как закончены отношения

Стоит сказать и несколько слов о редких случаях, когда неудачник оказывается не так уж безнадежен. К тому же опыт общения с неудачниками у тебя большой... И вдруг ты понимаешь, что твое сообщение о разрыве подействовало на него как шоковая терапия: он осознал, что живет совсем не так, как надо. И он способен изменить себя, если действительно хочет.

Только не перепутай подобный случай с так называемым синдромом «секс = симпатия». Многие из нас порой грешат этим: ты решительно предупреждаешь его, что готова навсегда уйти, проходит время, а потом вы оба, подогретые забытым за месяцы разлуки чувством близости, вдруг оказываетесь в постели. И тебе опять приходится начинать все сначала.

Но если сердце и разум говорят тебе, что он действительно может стать лучше и отношения возможно реанимировать, предложи ему вместе сходить к психологу. Очень часто модели (пусть неосознаваемые), по которым мы живем, можно изменить даже при минимуме усилий, но важно знать, к чему их приложить. Если он серьезно относится к тебе и действительно хочет наладить отношения, то непременно согласится.

Будь осторожна. Да, ты осознанно решила закончить отношения и являешься инициатором. Но это вовсе не значит, что ты не переживаешь или испытываешь меньше боли, чем он. Возможно, даже твои лучшие подруги (зная, как давно ты хотела бросить его), когда кинутся поздравлять тебя, будут очень удивлены твоему расстройству.

У разрыва собственная модель и свое расписание, и, если ты хочешь пережить его с наименьшими потерями, придется достойно пройти через все его этапы, шаг за шагом.

Как известно, завершение даже самых ужасных и неприятных отношений сопровождается ощущением утраты чего-то важного. И тебе потребуется время, чтобы принять новое положение дел. Ты потеряла не только - пришлось расстаться со всеми планами и ожиданиями, которые касались вас двоих, не говоря уже об общих друзьях, увлечениях и, возможно, даже месте жительства.

Не старайся скрывать от себя самой или блокировать чувства, какими бы неожиданными или нежеланными они ни были. И если твои родители и друзья не понимают, отчего ты стала такой грустной, печальной, покажи им эту страницу и поделись переживаниями. Объясни, что нуждаешься в их поддержке, потому что недавно тебе пришлось закончить отношения.

Пиши себе ободряющие записки и расклеивай их по всей квартире: на зеркале, холодильнике, двери, возле кровати... Пусть это будет что-то вроде: «Я заслуживаю лучшего», «Без него мне стало лучше» или «Я никогда не найду Принца, если останусь с неудачником».

Распахни сердце навстречу всему хорошему, что происходит с тобой каждый день: чашке пенящегося холодным зимним утром, запаху цветов летним вечером, чьему-то смеху, кошке или собаке, удобно устроившейся у твоих ног. Словом, позволь себе радоваться мелочам жизни.

Можно ли остаться друзьями после расставания

Почему многие пытаются остаться друзьями?

причина. Ты переживаешь из-за того, что он грустит, точнее, ощущаешь себя виноватой. Возможно, ты и сама не осознаешь, но предлагаешь ему дружбу из корыстных побуждений - чтобы заглушить собственное чувство вины. Находясь с тобой в приятельских отношениях, он не только не сумеет разобраться в себе, но еще больше запутается. Вдобавок замедлится его процесс переживания потери, а вместе с тем и восстановления. Так что подумай, честно ли ты поступаешь?

причина. Какая-то вероломная часть твоего сердца умудрилась остаться для тебя неизведанной и по сей день лелеет надежду, что он изменится, ты преобразишься, весь мир вокруг станет другим - и ваши отношения возобновятся. Но части головоломки под названием «жизнь» никогда не соберутся вместе в полном соответствии с твоими мечтами - пора понять это и распрощаться с глупыми надеждами.

В одном из эпизодов культового сериала об отношениях «Секс в большом городе» Кэрри Брэдшоу неожиданно бросает один из её многочисленных мужчин. Никаких объяснений, просто жёлтый стикер с извинениями. Даже если вы не смотрели этот сериал и впервые слышите о Кэрри, у этой истории есть важный посыл: уходить без объяснений  плохо (стихи Бродского или Ахматовой на стикере всё равно не засчитываются).

Да, иногда закончить отношения просто необходимо, причём для обеих сторон. Это не только поможет тому, кто принял решение расстаться, но и даст шанс второму человеку вовремя освободиться от односторонней привязанности и встретить свою настоящую любовь.

Признание проблемы  -  первый шаг к её решению

Не думайте, что вы уникальны и первыми столкнулись с подобной проблемой. Периодически многие из нас оказываются заложниками собственных отношений. Связи начинают давить, как тяжёлый камень, не позволяют дышать полной грудью. Порой от этого гнёта очень хочется освободиться, чтобы перестать ломать крылья себе и партнёру и наконец начать жить поодиночке.

И да, в том, что стартап вашей любви не полетел, нет ничего страшного. Найдите в себе силы это признать, чтобы двигаться дальше. В любви, как и в бизнесе, бывают провалы.

Разумеется, есть некоторые того, что Рубикон перейдён и любовную историю пора заканчивать. Проанализируйте свои отношения, разберитесь с собой и своими желаниями. И примите решение.

Чем дольше мы обращаемся к воспоминаниям и мыслим прошлым (то есть думаем о том, чего уже нет и не будет), тем дальше мы сами отодвигаем реальные перспективы счастливого будущего. К тому же, если бы в ваших отношениях действительно всё было гладко и идеально, вы вряд ли читали бы сейчас эту статью, не так ли?

Не тяните: лучше сейчас, чем позже

Идеальный момент для разрыва не наступит, не надо тешить себя надеждами. В жизни вообще ни для чего не бывает подходящего времени. Если всё действительно плохо, работает правило: «Чем раньше, тем лучше».

Дайте партнёру возможность встретить человека, который его по-настоящему полюбит.

Только давайте по-честному: не тяните резину. На кону шансы не стать тем самым «козлом, который годами матросил, но так и не взял замуж». Так что  не подведите.

Как делать не надо

История из реальной жизни. У меня есть очень умная и очень красивая подруга, которая несколько лет встречалась с не менее умным и красивым парнем. Ребята могли бы легко сниматься в любом американском фильме о влюблённых парочках, где все герои и, разумеется, их отношения идеальные.

Однажды этот парень собрался к своему другу на мальчишник. Это не было неожиданностью, и никто не был против уик-энда с друзьями.

Молодой человек поцеловал подругу перед отъездом и пообещал очень скучать, а уже из такси в аэропорт написал, чтобы она поискала в шкафу «кое-что». Ничего не предвещало беды, и девушка радостно предположила, что ей сделали милый сюрприз.

Без сюрприза действительно не обошлось. В шкафу ждало сдержанное письмо, в котором парень хладнокровно объявил, что разлюбил и всё кончено. Он велел теперь уже бывшей девушке вывезти все вещи до его возвращения. Ну и да, он уже попросил друга кормить кошку.

Это очень жестокий сценарий разрыва отношений. Так делать нельзя.

Как лучше рассказать о решении расстаться

Казалось бы, в мире, где бал правят гаджеты и социальные сети, есть множество неплохих креативных способов закончить отношения. Отправить СМС с грустным смайлом или стикер с глубоким смыслом в Telegram, сменить в Facebook статус «В отношениях» на «Без пары», написать email с темой «Я ухожу», в конце концов! Новые реалии и современные технологии действительно предлагают широкий выбор контекста для человеческого общения. Но всё не так просто.

Исследователи современных коммуникаций считаютMigration and New Media.
Transnational Families and Polymedia , что люди выбирают разные виды связи (телефон, электронную почту, Skype и так далее) в зависимости от того, какие эмоции хотят передать в конкретный момент.

Может быть, есть какой-то способ использовать технологии, чтобы расстаться безболезненно?

Можно ограничиться СМС?

Нет. Никакой мессенджер не заменит живого разговора по душам. Не забывайте о том, что за смайликами и стикерами в сообщениях скрываются живые люди с живыми эмоциями и им процесс расставания с вами может даться гораздо сложнее, чем вам.

Уважайте человека, которого вы любили. Отнеситесь к своему партнёру с сочувствием хотя бы из чувства благодарности за всё пережитое вместе.

Помните: чем серьёзнее человек относился к этим отношениям и чем больше вкладывался в них, тем сложнее и больнее ему будет от того, что всё закончилось, тем труднее ему будет восстановиться.

Имейте смелость посмотреть своему партнёру в глаза и озвучить то, что между вами происходит. Поблагодарите за всё, что было.

Может быть, не всё потеряно? Ведь иногда за годы отношений чувства немного притупляются и мы порой забываем, как сильно кого-то любим.

В принципе, есть два варианта развития событий:

1. Вы обсуждаете проблемы и начинаете что-то вместе , чтобы разжечь потухший огонь.
2. Вы действуете решительно и расстаётесь.

Никогда никого не унижайте

Никогда не перегибайте палку и не переходите на оскорбления. Если на прощание вы наговорите своей девушке или молодому человеку кучу гадостей, вы породите у неё или у него кучу комплексов. При этом ваша жизнь от этого лучше не станет. (Кстати, если вы так сделаете, скорее всего, комплексы как раз у вас.)

Лучше валите всю вину на себя. Мол, милая, ты очень хорошая и вообще прекрасная, просто я сложный парень со своими тараканами и всегда буду таким. Или скажите что-нибудь про прекрасного принца и ваши сложные взаимоотношения с собственным внутренним миром.

Разумеется, мы с вами помним, что в проблемных отношениях всегда виноваты оба партнёра. Но если вы решили уходить, когда этого совсем не ждут, лучше скажите, что дело в вас. Так партнёру будет проще оправиться от расставания, а вы же помните, что мы в ответе за тех, кого приручили?

Уходя, уходите

Если решили уходить, то делайте это бесповоротно, раз и навсегда. Не давайте лишних надежд, если вам просто скучно.

Не надо писать своей уже бывшей девушке из ниоткуда, если вдруг вам кажется, что за окном пошёл красивый снег. Не нужно отсылать брошенному парню фото себя в купальнике, потому что вдруг вспомнили, как вместе ездили на море.

Оставьте его или её в покое и дайте шанс пожить своей жизнью.

Постоянно появляться в жизни бывшего партнёра, но при этом не хотеть быть с ним, крайне эгоистично и не очень красиво с вашей стороны. Любовь тоже может быть . А вы когда-нибудь видели, чтобы алкоголикам советовали пить красное вино раз в неделю, а наркоманам - принимать небольшие дозы кокса?

Сегодня набирают популярность бесконтактные платежи. Так вот, друзья, не только платежи должны быть бесконтактными. Первое время после вашего расставания должно быть именно таким. Исследования подтверждают, что люди, которые не вступают в контакты с бывшими возлюбленными, быстрее восстанавливаются после разрыва. А вы же хороший человек и не хотите навредить?

Всё будет хорошо?

Обязательно. У всех героев пьесы.

Только, пожалуйста, не пытайтесь дружить с тем, кого вы бросаете. В первое время точно. Помните: психологи убеждены, что межгендерная дружба без любовной предыстории намного лучше тех отношений, которые можно построить с бывшим партнёром.

Смело ищите новых друзей и подруг, чтобы делиться с ними новостями и слать друг другу селфи, а свою понимающую, но уже бывшую вторую половинку оставьте в покое.