Многие женщины во время беременности жалуются на частые приступы онемения ногах. Медицинское название этого явления – гипестезия. Конечно, ситуация не из приятных, ходить и так нелегко из-за увеличившегося в размере животика, а чувство дискомфорта в ногах, покалывание и холодок обеспечивают будущей мамочке дополнительные трудности. Ноги становятся ватными и непослушными, а когда немеют ноги при беременности по ночам, не получается даже нормально выспаться, итог – целый день нет ни настроения, ни сил. Давайте разберемся в причинах и поговорим о том, как избавиться от постоянных «мурашек».

Немеют ноги во время беременности из-за болезней

Онемение может выступать, грубо говоря, побочным эффектом, вызванным беременностью, но может быть звоночком о наличии серьезных заболеваний. Если онемение сопровождается жжением в ногах, стягиванием, подергиванием и снижением чувствительности ног, то причинами могут быть:

Все вышеперечисленные заболевания дают о себе знать именно онемением ног, поэтому при малейшем подозрении, следует обратиться к врачу за консультацией, чтобы не усугубить ситуацию.

Немеет нога на ранних сроках беременности

При беременности могут неметь ноги, даже если у мамочки нет никаких серьезных болезней. Онемение на ранних сроках может говорить о нехватке витаминов или о чрезмерном скоплении жидкости в теле, но в этом случае будут наблюдаться и отеки ног. Также неметь ноги могут из-за:

Немеют ноги при беременности в третьем триместре

На больших сроках беременности ноги у женщин немеют по тем же причинам, что и на ранних, так что для будущих мамочек, находящихся на втором или третьем триместре беременности, изложенная выше информация будет полезной. Но появляется дополнительная причина.

К концу беременности животик достаточно большого размера, из-за этого часто пережимается полая вена – у женщин случаются судороги и часто немеют ноги, присутствует ощущение холода в ступнях. Именно передавленная полая вена выступает причиной дискомфорта, если немеют ноги во сне при беременности. Выход есть! Отдыхайте и спите лежа на левом боку, давайте ногам отдых: в положении лежа «закидывайте» их на стенку, подкладывая под таз небольшую подушку.

Немеют ноги при беременности: что делать?

В первую очередь стоит обследоваться, чтобы исключить возможность наличия у себя вышеперечисленных заболеваний, проявляющихся чувством онемения. Если Вы точно знаете, что здоровы, но ноги все равно немеют, начинайте менять образ жизни: грамотно подходите к вопросу питания, высыпайтесь, употребляйте меньше соли и больше фруктов, принимайте витамины группы В и поливитамины для беременных. Многим женщинам помогает от онемения массаж ног и теплая ванночка с морской солью и эфирными маслами.

Чувство онемения ног — распространённая проблема среди беременных. Такой симптом встречается на любом сроке, но более распространён на 3 триместре. Прежде чем лечить или принимать какие-либо меры против онемения, нужно выяснить причину этого состояния и досконально изучить сопутствующую симптоматику.

Почему у беременных могут неметь ноги

Гипестезия (понижение чувствительности к раздражителям, онемение) часто встречается среди женщин, готовящихся стать матерью. Возникает дискомфорт с ощущениями бегающих мурашек на нижних конечностях.

Причины такого явления у беременных:

1. Повышение нагрузки на ноги. Особенно во втором триместре женщины могут быстро набирать вес, вызывающий давление на позвоночник и сосуды нижних конечностей. Тяжело приходится женщинам на позднем сроке.
2. Гиподинамия (малоподвижный образ жизни). С увеличенным животиком будущей матери неудобно двигаться. Беременная долго находится в одном положении либо совершает однообразные действия. Это ведет к застою в нижних конечностях, они немеют.
3. Отечность. Начиная с первого триместра в организме меняется гормональный фон, что приводит к избытку жидкости и образованию отеков. Сдавливаются сосуды или нервы, а чувствительность этого участка снижается.
4. Неудобное положение тела во сне. По ночам девушка спит, принимая некомфортную позу, происходит компрессия нервов или сосудов.
5. Варикозное расширение вен: гормональные изменения, повышение веса будущей матери, увеличенный объем циркулирующей крови приводят к появлению недуга. Возникает хроническая венозная недостаточность, гипестезия, тяжесть в ногах.
6. Дефицит витаминов и микроэлементов . Если даже во время беременности нет серьезных нарушений, а будущая мать полноценно питается, может появиться онемение и судороги в конечностях. Для постройки скелета малыша большое содержание кальция должно перейти от женщины к ребенку. При его дефиците мышцы спазмируются, сдавливаются нервные окончания с появлением гипестезии. Недостаток магния ведет к нарушению передачи импульса по нервам, образуется аномальное мышечное сокращение с развитием онемения. Дефицит витаминов группы В провоцирует повреждение нервных клеток: появляется гипестезия с ощущением мурашек по коже.
7. Заболевания опорно-двигательной системы. Остеохондроз сопровождается разнообразной симптоматикой: болит поясница, немеют ноги, руки. При появлении заболевания поясничного отдела могут неметь ноги от бедра до пальцев. При грыже позвоночника гипестезия — раннее проявление болезни: женщину начинают беспокоить неприятные ощущения в верхней части ног или немеют пальцы стоп. При ревматоидном артрите у беременной немеет большой палец на нижних конечностях.
8. Подготовка к родам. После 37 недели третьего триместра некоторые женщины жалуются, что немеет бедро: происходит расхождение тазовых костей и растягиваются мышцы.

Чем опасно онемение

Неприятные ощущения в ногах характерно для будущих матерей: при наступлении беременности происходят изменения их анатомии и физиологии. С появлением крохи онемение пропадает, а женский организм возвращается к прежнему состоянию.

Возникновение неприятных ощущений в ногах не всегда является нормой: недуг служит проявлением скрытых заболеваний, резвившихся на фоне гестации. Иногда требуется проведение хирургического вмешательства. При системных заболеваниях потребуется помощь квалифицированного специалиста, так как появляются осложнения на многие органы и системы.

Как оказать первую помощь

Существует несколько методов устранения признаков, которые не потребуют много времени и сил:

1. Массаж участка, где появилось онемение. Нужны пощипывающие, растирающие, постукивающие движения. Эффективным способом считается применение валика для массажа. Там, куда беременной неудобно дотягиваться, пусть сделат массаж кто-нибудь из близких.
2. Теплые ванночки для ног. Комфортная температура воды их согревает, может наступить заметное облегчение, устранение неприятных ощущений.
3. Смена положения. Движения активизируют кровообращение, восстанавливая чувствительность. Поэтому беременной рекомендуется поворочаться с одного бока на другой, чтобы улучшить состояние.

Указанные способы подходят для оказания первой помощи, когда ноги редко немеют. Если неприятные чувства в конечностях будущая мать ощущает длительное время, при этом боль нарастает и девушка чувствует, что тянет низ живота, стоит немедленно обратиться за медицинской помощью.

Что делать, если немеют ноги – способы лечения недуга

Когда беременную начинает беспокоить гипестезия в конечностях, нужно рассказать об имеющихся проблемах с самочувствием, чтобы врач вовремя диагностировал заболевание. Специалист может рекомендовать проведение дополнительного обследования для выявления недуга.

При гестации для устранения отечности потребуется соблюдать специальную бессолевую диету. Питание должно быть регулярным, полноценным и включать продукты, содержащие микроэлементы (кальций, магний) и витамины группы В: говяжья печень, злаковые, сухофрукты, молочные продукты, хурма, бананы. При необходимости врач назначит комплекс витаминов, препараты с микроэлементами.

При варикозной болезни ноги тоже отекают и немеют. Беременным с таким диагнозом показано ношение специального компрессионного белья. С учетом участка с выраженной венозной недостаточностью применяются колготки, чулки или гольфы. Благодаря такому трикотажу будущие матери могут улучшить самочувствие при заболевании.

Хорошо помогает массаж. Массировать область выше колена и икр ног при беременности разрешается самостоятельно, но профессиональный массаж будет более эффективным. С осторожностью выполняйте массирующие движения в области крестца, щиколоток, ступней, поскольку там сосредоточены акупунктурные точки. Их стимуляция чревата прерыванием беременности или наступлением преждевременных родов.

При гестации не стоит полностью отказываться от физической активности. Будущим матерям полезно заниматься плаванием, ходьбой, пилатесом или йогой. Они уменьшают отеки, помогают избавиться от неприятных ощущений.

Если при беременности причиной онемения становятся заболевания позвоночника, суставов, системные заболевания или сахарный диабет, необходимо проводить их лечение строго под контролем квалифицированного специалиста.

Профилактические меры

С наступлением беременности женщине следует постараться избежать неприятных ощущений в конечностях.

Предлагаем комплекс мероприятий для профилактики онемения:

1. Правильное полноценное питание. Питайтесь продуктами, богатыми полезными веществами. Будущей матери не стоит злоупотреблять соленой или иной пищей, из-за которой происходит появление задержки жидкости.
2. Достаточное количество жидкости — не менее 2 л в сутки. Рекомендуется отказаться от употребления кофе, газированных напитков.
3. Контроль массы тела. При беременности женщине следует постепенно набирать вес, не превышая допустимых норм.
4. Физкультура. Беременность — не болезнь, потому не стоит чересчур беречь себя от активности. Рекомендуются специальные упражнения, плавание, йога.
5. Соблюдение режима дня, где чередуются периоды активности и отдых. Нужны комфортные условия работы, а в надлежащий срок беременная должна выйти в декретный отпуск.
6. Носить только комфортную одежду и обувь: не допускать стеснения движения или сдавливания ног.
7. Будущая мать не должна допускать переохлаждения ног и регулярно готовить для них теплые ванночки.
8. Самомассаж, бедер, икр.
9. Удобное положение во время сна: наиболее предпочтительна поза на левом боку.
10. Избегать стрессовых ситуаций.

Смотрим ролик по теме статьи:

Заключение

Если онемение в конечностях во время беременности не вызвано хроническим заболеванием, это временное явление. Оно неизбежно и без всяких последствий заканчивается после появления малыша на свет. Следя за своим здоровьем и выполняя рекомендации специалистов, будущая мать может избежать неприятных ощущений или уменьшить их.

Время ожидания малыша само по себе прекрасно и совсем никому не хочется, чтобы оно омрачалось такой неприятностью, как онемение во сне при беременности. Причин для этого несколько: от самых, порой, безобидных до довольно опасных и требующих внимания и лечения.

Чаще всего руки во сне можно просто отлежать. Главный виновник онемения - передавливание нервных окончаний, проходящих в суставах. При этом бывает потеря чувствительности, болезненные ощущения, покалывание, легкое жжение.

Онемения конечностей при беременности во сне беспокоят женщин после первого триместра. Помимо рук, у них немеют ноги во время отдыха.

Нужно понимать, что затекание рук могут вызывать как физиологические изменения женского организма при беременности, так и хронические болезни, которыми страдает женщина.

Онемение рук (парестезия) вызывается следующими факторами:

• Наличие отечности.
• Длительная работа с компьютерной мышкой.
• Имеющийся остеохондроз.
• Всевозможные артриты и артрозы.
• Сахарный диабет и другие нарушения обмена веществ.
• Изменение гормонального фона беременной.
• Нарушение витаминно-минерального баланса организма.
• Слабая физическая активность.
• Значительное прибавление в весе.
• Железодефицитная анемия.

Не стоит исключать наследственную предрасположенность к данной проблеме. Да и стрессы, ведущие к нервному истощению, способствуют онемению рук. Не нужно носить одежду, которая пережимает суставы и сковывает движения. При ношении сумок руки страдают от перенапряжения, это тоже следует учитывать.

Отечность вызывается работой прогестерона, который продуцируется при беременности, и водно-солевым дисбалансом. Как выяснилось, гораздо полезнее соблюдать бессолевую диету, чем ограничивать себя в жидкости. Хотя рекомендуют на более поздних сроках пить не больше двух литров.

Так называемый туннельный синдром от продолжительной работы за компьютером чреват дискомфортом руки из-за долгого пережимания срединного нерва запястья. Зачастую немеет правая рука.

Остеохондроз - болезнь со множественной иррадиацией боли в разных суставах, в том числе в суставах рук во время сна.

Сахарный диабет - виновник сниженной чувствительности нервных окончаний.

Вследствие недостатка кальция, железа, магния тоже развивается онемение рук.

Лечение назначают, когда выяснена причина - почему при беременности немеют руки?

Важно обратить внимание на оцепенение рук, если это неединичные случаи после ночного отдыха, а частые проявления, наблюдающиеся даже днем.

При «туннельном синдроме» поможет расслабляющий массаж кистей, специальная гимнастика для фаланг пальцев и соблюдение режима работа-отдых (нужно делать перерывы).

Пагубное влияние остеохондроза помогут снизить физические упражнения, прогулки пешком на свежем воздухе. Для правильного отдыха используйте матрас с ортопедическими параметрами и удобную подушку - помогите своим суставам и позвоночнику.

При сахарном диабете будущей мамочке следует постоянно показываться лечащему врачу.

При постановке на учет каждой женщине обязательно нужно проинформировать акушера-гинеколога обо всех своих хронических заболеваниях. Это облегчит ведение беременности и поможет вовремя избежать проблем.

Для правильного соотношения витаминов и минералов выписывают поливитамины. Иногда показан курс минералов, например, магния и кальция. Советуют магний и кальций не принимать одновременно, лучше поочередно. Чтобы устранить анемию с дефицитом железа, больным назначают железосодержащие препараты.

Помимо витаминов и минералов в лекарствах, желательно сбалансировано питаться. Как вариант, используются различные биодобавки.

Бывает, что с утра оказываются онемевшими бёдра.

В целом, в этом виновны общие недуги:

Но есть и особые обстоятельства парестезии ног. Во время внутриутробного развития ребенка матка может надавливать на крупные вены, находящиеся в брюшной полости, что затрудняет венозный отток из нижних конечностей. В результате - проблемы ног, затекание бедра.

Кроме болевой симптоматики бедра, ноги страдают при варикозном расширении вен, мучают судороги, отекают лодыжки. В каждом отдельном случае всю картину в целом увидит лишь опытный врач и пропишет адекватное лечение.

Так как беременным нельзя злоупотреблять лекарствами, при болях в ногах помогут компрессионные колготы или чулки, массажи, щадящие спортивные упражнения.

У девушек часто немеют ноги при беременности. Этот симптом появляется, независимо от срока, чаще наблюдается на 3 триместре. Перед тем как заняться устранением неприятного ощущения, придется выяснить причину его возникновения, ознакомиться с другими сопутствующими расстройствами.

Гипестезия, при которой ухудшается чувствительность к раздражителям, часто диагностируется у девушек, вынашивающих плод. Появляется дискомфорт чувство мурашек по коже.

Причины:

• Повышается нагрузка на нижние конечности. На 2 триместре организм стремительно набирает вес, усиливается давление на позвоночный столб, систему кровоснабжения. Девушкам на позднем сроке перед родами тяжелее всего.
• Гиподинамия, недостаточная физическая активность. Простые действия осуществляются тяжелее, когда растет живот. Девушка может долго находиться в неизменной позе, выполняет однообразные движения. Кровь начинает застаиваться в нижних конечностях, появляется онемение ног при беременности.
• Отеки. Когда в организме развивается плод, начинается гормональное преобразование. Вырабатывается слишком много жидкости, появляются отеки в разных местах. На ногах могут пережиматься кровеносные сосуды, нервные пучки, поэтому снижается чувствительность.

• Во сне девушка может занять неудобную позу. По этой причине тоже сдавливаются нервы и сосуды.
• Недостаточно полезных микроэлементов в организме. Если при беременности отсутствует серьезное нарушение состояние здоровья, девушка полноценно питается, судороги и потеря чувствительности могут возникать из-за нехватки витаминов. Чтобы скелет у ребенка формировался полноценно, нужно потреблять больше кальция.При нехватке этого микроэлемента начинаются спазмы в мышцах, пережимаются нервные волокна, появляется гипестезия. Если в организме не хватает магния, нервные импульсы плохо передаются по волокнам. Можно наблюдать при этом аномальное сокращение мышечных тканей, онемение.
• Проблемы с опорно-двигательным аппаратом. При остеохондрозе могут возникать разные симптомы: боль в пояснице, онемение конечностей. При развитии патологии в поясничном отделе позвоночника чувствительность в ногах ухудшается от бедра до кончиков пальцев. При межпозвоночной грыже гипестезия беспокоят пациенток только в верхней части ног. Для ревматического артрита характерно онемение большого пальца.

• Увеличенная нагрузка на ноги. При наборе веса во время беременности оказывается давление на ноги.
• Водно-солевой баланс. Гормональное преобразование вызывает проблемы с обменом веществ. В результате слишком много соли накапливается в организме. У беременных часто появляются отеки, которые пережимают сосуды и нервы.
• Подготовка к родоразрешению. После 37 недели беременности у девушек начинает неметь бедро, постепенно расходятся тазовые кости, растягиваются мышечные ткани.

Патологические факторы

Перечислим болезни, из-за которых возникает онемение ног при беременности:

• Деформируются суставы.
• Диабет.
• Болезни почек.
• Предрасположенность к инфаркту, другим болезням системы кровоснабжения.
• В зоне риска находится женщины, которым уже за 40 лет.

Особенности развития гестоза

Такое расстройство возникает при беременности, когда отекают или немеют ноги. Нужно проявлять внимательность к собственному состоянию. Для такой патологии характерна гипертензия, повышается показатель АД.

Последствия гестоза могут представлять опасность для здоровья, без качественной терапии прогноз часто негативный. Известны случаи гибели плода.

Туннельный синдром

Такая проблема возникает зачастую девушек, которые постоянно находится в неизменной позе, работают за компьютером, играют на музыкальных инструментах и т.д. Чтобы избавиться от туннельного синдрома, придется скорректировать образ жизни.

Онемение рук и ног при беременности в большинстве примеров не является опасным. Чувство дискомфорта можно устранить элементарными процедурами в бытовых условиях. Перечислим несколько советов врачей по этому поводу:

• Помассировать онемевшие участки. Можно выполнить растирание или легкое постукивание по ноге. Массажный валик помогает в таких ситуациях. Если самостоятельно дотянуться до проблемного участка не получается, можно попросить о помощи близких родственников.

• Теплая ванночка для ног. Вместо этого можно воспользоваться резиновой грелкой или другим приспособлением для согревания. Иногда облегчения удается добиться, если укрыть ноги чем-нибудь теплым.

• Можно сменить позу. Движение конечностей способствует активизации кровотока, поэтому достаточно бывает пошевелиться, чтобы избавиться от онемения.

Терапия

Если у беременных женщин фиксируется аномальное состояние организма, нужно консультироваться у специалиста, способного правильно оценить ситуацию, выбрать подходящую терапевтическую методику.

Перечислим способы лечения онемения:

• Массаж ног . Выполняется профессиональная процедура, или попытка помассировать проблемный участок самостоятельно. Иногда для этого привлекают близких людей. Беременным при массаже нужно соблюдать осторожность и аккуратно воздействовать на зону стоп, щиколоток, области крестца, поскольку там присутствуют биологически активные точки.

• Больше физической активности. Во время беременности подвергать организм повышенным нагрузкам не желательно, но ходьба, плавание, пилатес, йога способствуют улучшению самочувствия, помогают избавиться от онемения.
• Режим питания. В рацион должны входить еда, обогащенная кальцием, магнием, другими полезными веществами, которыми нужно насытить организм.

• Компрессионный трикотаж. Этот материал замечательно подходит для изготовления одежды. Врачи всегда советуют использовать такие вещи беременным.

Онемение ног при вынашивании плода считается временным симптомом, который прекращается после родов, когда анатомические особенности организма перестраиваются.

Профилактика

Чтобы избавиться от онемения конечностей, нужно выполнять несколько полезных рекомендаций:

• Пить больше минеральной воды. Необходимое количество жидкости составляет максимум 2 л в сутки. При этом придется отказаться от газированной воды или кофейных напитков.

• Нужно контролировать собственный вес. При беременности организм становится намного тяжелее. Но существуют допустимые нормы, за пределы которых лучше не выходить. Многие ошибочно полагают, что большое количество еды способствует обеспечению развивающегося плода всем необходимым.
• Нежелательно выполнять продолжительную и монотонную работу. Необходимо организовать правильный режим дня с чередованием активной деятельности и отдыха. На одном месте сидеть не рекомендуется, даже у обычных людей без проблем со здоровьем такой ситуации руки и ноги начинают затекать.
• Избегать переохлаждения. Теплый душ, носки перчатки зимой, растирание, массаж.
• Одежда и обувь должна быть достаточно удобной, не вызывать дискомфорт, не пережимать ступни. Постельные принадлежности тоже нужно выбирать правильно. и матрасы улучшают качество сна.

• Врачи советуют избегать стрессовых ситуаций.

Если перед беременностью у девушки наблюдались проблемы с работой суставов, опорно-двигательного аппарата, диагностировали врожденные патологии, всегда возникают сопутствующие симптомы. В таком случае лечение временной потери чувствительности выполняется под наблюдением специалиста.

Профилактические процедуры определяются в индивидуальном порядке. Беременным нужно поставить в известность гинеколога о том, что у них немеют ноги. Специалист назначает проведение дополнительных обследований, анализы. Так выясняются причины дискомфортных ощущений. Если онемение задевает какую-то часть ноги, нужно отправляться к неврологу. Чувствительность нижних конечностей восстанавливаются после родов, если этот симптом не был обусловлен патологическим фактором.

Гипестезия - в медицине называют онемение конечностей. Сопровождается этот процесс потерей гибкости, появляются

Никакой врач, а также прием медикаментов не заменят вашего внимания к собственному организму!

ощущения жжения, покалывания, снижается чувствительность.

Многих интересует, когда немеют ноги во время беременности, опасно это?

Если у будущей мамы немеют ноги во время беременности, не надо паниковать и волноваться. Это неприятное ощущение испытывают практически все беременные женщины. Единственное, что у всех разная степень онемения.

Если у вас немеют ноги во время беременности – это означает, что произошло нарушение водно-солевого обмена и в тканях накопилось много излишков воды. Во время беременности увеличивается вес, из-за этого происходит давление на суставы ног. Из-за того, что на суставы конечностей, при беременности, происходит нагрузка, поэтому и немеют ноги.

Профилактика от онемения ног во время беременности

Чтоб уменьшить все эти не приятные ощущения, которые вызывает онемение в суставах у будущей мамы стоит больше употреблять:

Фрукты, в которых содержится большое количество железа,это гранат, яблоки,

Принимать чаще теплый душ,

Делать массаж при помощи мочалки в душе,

Уменьшить употребление соли.

Причины из-за чего немеют ноги во время беременности:

Сахарный диабет,

Хроническое сдавливание нерва (из-за неподвижности и монотонной работы сустава),

Нехватка витамина В в организме,

Наследственная предрасположенность к инфаркту или инсульту,

Врожденная или приобретенная деформация суставов,

Изменения из-за артрита или остеохондроза,

В связи с возрастом.

После родов онемение ног проходит. Но если после рождения малыша у вас продолжают неметь ноги, следует обратиться к врачу и пройти врачебную диагностику.

отзывов: 7

1. Анна Соколова : 25.01.2014

   Да, женщины часто жалуются на онемение ног при беременности- моя подруга этим страдала, помогали ванночки с травами, солью и массажи с маслами. Я рада, что хоть у меня этой проблемы не было- было другое- на последнем месяце начали отекать ноги, несмотря на то, что вес набрала небольшой и раньше отеками вообще не страдала.

Yana Marchuk : 25.01.2014

У меня ноги начали неметь и пухнуть только на последних месяцах беременности. Сразу вроде ни чего, терпимо, но потом стало тяжело передвигаться. В больнице сказали, что это вполне нормальное явление, нужно по больше кушать витаминов и вообще фруктов. Но что-то такая методика мало чем помогла. Спасал только массаж!

Varvara Nikitina : 19.05.2015

Я не намного поправилась во время беременности, и видимо поэтому у меня не было таких проблем с ногами. Я даже не помню, чтобы они у меня сильно отекали, разве что самую малость. К тому же я постоянно старалась двигаться, вплоть до последнего месяца все сама делала по дому, и тьфу-тьфу меня пронесло. Но вообще эта проблема не единичная, многие девчонки жалуются, что при беременности они мучились, не могли самостоятельно обуться и ноги немели, особенно после длительного пребывания в положении сидя.