Важно дать понять любимому, что он сделал не так, и подвести его к просьбе о прощении без унижения.

Заявить об обиде можно по-разному, кто-то начинает кричать и доказывать, кто прав. И тогда мужчина начинает защищаться, а значит выражает свою агрессию. В таком случае очень сложно добиться извинений. Не кричите на него, не обвиняйте, а просто покажите своим видом, что расстроились. Конечно, для этого потребуется немного артистизма, но именно это позволит правильно понять вашему спутнику, что поступать снова так не стоит. Вы можете даже расплакаться, чтобы он осознал всю глубину обиды, что вы испытали.

1. Не будем дуться

Не нужно переставать общаться или отказывать ему в каких-то просьбах. Просто пусть ваше настроение станет другим, и именно из этого состояния стоит рассказать ему, что вам больно, что вы не думали, что это причинит столько переживаний. Будьте беззащитны, покажите, что вы ранимы. При этом сохраняйте спокойствие, не переходите на повышенные тона, будьте сдержаны. Такое поведение позволит мужчине осознать произошедшее.

Что прощать, а что не стоит? Учимся на опыте звезд, смотрим видео!

2. Расскажем

Важно помнить, что парни не умеют читать мысли, поэтому рекомендуется проговорить, что именно вам не понравилось и почему. Иногда человек не понимает, что сделал плохо. У каждого в семье родителей свои правила, и некоторые поступки кажутся весьма безобидными, а для другого недопустимыми. Если не умеете говорить о таких вещах напрямую, если вас сковывает страх при мысли о диалоге, напишите письмо. Но важно донести, что вам не понравилось, и еще необходимо объяснить, а какое поведение в подобной ситуации вы считаете положительным и приемлемым.

3. Покажем

Если мирные методы не работают, а проблема повторяется много раз, можно продемонстрировать спутнику, как его поведение выглядит со стороны. Начните вести себя как и он в аналогичных обстоятельствах. Конечно, этот метод можно выполнить не всегда, но если есть возможность — используйте ее. Иногда наглядность бывает более полезной, чем сотни объяснений. Преподайте урок, но только не выходите из образа раньше времени, дайте ему возможность поразмышлять о случившемся.

4. Не будем слушать оправдания

Некоторые мужчины, даже поняв свою ошибку, будут перекладывать ее на других. Они привыкли искать кого-то, кто вызвал это происшествие. Ему могли помешать друзья, погода, родители или кто-то еще. Если он привык оправдываться таким способом, объясните ему, что он уже не маленький мальчик, который является заложником обстоятельств, он сам может принимать решение и только от его выбора зависит, что будет происходить дальше. Покажите ему, что он не берет ответственность на себя, и именно это позволит быстрее повзрослеть и реализоваться не только в любовных играх.

5. Дадим подумать

Извинения мужчины не всегда приносят сразу же после поступка, иногда требуется время на раздумья. Не торопите его, дайте осознать сложность ситуации и возможные негативные последствия. И помните, что иногда прощения просят не словами, а действиями. Если вы приходите домой, а так отремонтировано все, что вы просили, считайте, что он извинился. Произнести некоторые слова сложно, а с помощью подарков или полезных дел можно сказать то же самое.

6. Не будем завышать планку

Иногда извинения означают согласие с тем, что человек не прав. Если есть обостренное чувство вины, то человек может не просить прощения из-за того, что боится, что его признание повлечет за собой наказание. Это привычка из детства, если родители после извинений еще и использовали другие методы воздействия, то человек начинает бояться того, что последует после сказанных слов. В этом случае важно объяснить мужчине, что вы не будете его мучить, что никаких мер в дальнейшем не последует и необходимо лишь раскаяться.

Вопрос психологу

Здравствуйте!
Мне 28 лет, почти год я встречался со своей девушкой. Но пару недель назад мы поругались и я ее сильно избил. Такое бывало и раньше, т.е. это не первый раз. Я постепенно осознал что так жить нельзя больше и нужно что то делать. Но она от меня ушла, и не выходить на связь. Я перестал есть (видима из за стресса) потерял интерес ко всему вокруг меня происходящему. Я готов пройти курс лечения если нужно у специалиста на тему управления гневом. Как мне добиться ее прощения и вернуть ее, ведь без нее мне никто не нужен. Я взрослый человек и это не первые мои отношения. После пары недель отсутствия ситуация только усугубилась. Как мне заслужить ее прощения?

Здравствуйте, Сергей! Для начала Вам действительно необходимо разобраться со своей агрессией со специалистом. Только после этого просить прощения у девушки. Если Вы действительно проработаете эту тему, то изменения произойдут на уровне бессознательного. Мы общаемся больше чем на 80 процентов на уровне бессознательного, если произойдут изменения, то это считается бессознательным окружающих, и отношения изменятся. Для этого важно не только научиться управлять гневом, но и понять внутренние причины такого агрессивного поведения. Это важно сделать, иначе и в других отношениях, если эти не восстановятся, Вы продолжите гневаться и распускать руки. Это лучше делать на очных консультациях. В Москве много хороших специалистов, уверена, Вы найдете того, кто Вам подойдет и сможет помочь. Успеха в работе над собой!

С уважением,Грандилевская Анна, психолог СПб,очно и скайп.

Хороший ответ 3 Плохой ответ 1

Сергей, здравствуйте.

Заслуживать ничего не нужно. Заслужив прощение, вы будете снова чувствовать себя вправе избить девушку. Возможно вам в начале нужно пройти курс психотерапии и не только гнева. Гнев вторичная эмоция, и за ней скрываются другие ваши чувства и желания, потребности и слабости, которые вы стараетесь скрыть даже от себя самого.
Человек бьет другого человека от бессилия решить вопрос другим путем. Почему вы испытываете это бессилие - вот вопрос.
Приглашаю вас на Скайп консультирование и не обещаю, что наши беседы будут легкими и приятными. Иногда взглянуть честно в глаза своим проблемам бывает гораздо сложнее, чем просто решить их. Но без этого вы будете снова и снова испытывать бессилие и злиться на другого человека, поднимая на него руку и нанося удары. Вы можете запретить себе драться, но психологическая проблема будет снова грызть вас изнутри, и начнет выражаться в новых непредсказуемых срывах поведения.

Желаю вам ясности мыслей и чувств.
Звоните, пишите в личку, либо регистрируйтесь на Скайп консультацию прямо на этом сайте.

Бирюкова Анастасия, ваш Гештальт психолог очно в Петербурге и в Skype.

Хороший ответ 1 Плохой ответ 2

Здравствуйте, Сергей!
Здесь целый клубок разных противоречивых чувств и переживаний, где гнев сменился на вину или жалость, страх потерять любимую, и т.д.
Что я порекомендую вам в данной ситуации:
1. Попросить прощения за свою несдержанность по телефону или смс (если она не возьмет трубку, зная, что вы больше это делаете для себя, а не для нее). Что вы сейчас работаете над собой, потому как в дальнейшем считаете это недопустимым. И если она не против - пойти вместе к психологу , и лучше, к сертифицированному гештальт-терапевту и проработаться. Жмите , эта статья вам поможет понять лучше происходящее.
2. Простите себя и примите как свои сильные стороны, так и слабые. Вы знаете, для чего это нужно? Предполагаю, что не совсем. - Для того, чтобы вы управляли своим поведением и ситуацией, а не ОНО управляло вами! В качестве профилактики зайдите и ознакомьтесь, как самостоятельно можно научиться управляться своей агрессивной энергией.
3. Напишите ей письмо, где выпустите наружу все свои эмоции, чувства, переживания - все без остатка, без стеснения, с полным осознаванием своего состояния. Письмо вы пишите не для нее, а для себя, чтобы, т.о., освободиться от внутренних переживаний (блоков, подавленных чувств и т.д.), какие бы они не были по своей сути, так словно вы опустошили себя без остатка. Необходимо сделать над собой усилие! Вы можете быть уставшим, изможденным..; примите душ, а ложась в постель, после всего выше проделанного - мысленно пошлите ей букет ее любимых цветов и отпустите ситуацию… И хорошо, если в вашем воображении - она его примет. Делайте это столько дней, пока она с нежностью примет ваш букет и ей это будет приятно.
4. «Как мне заслужить ее прощения?» Заслуживать, от слова служба (служить) - не надо, необходимо разобраться в зачатках такого поведения - и поменять его на другое - конструктивное. И в дальнейшем выстраивать такие отношения, которые станут устраивать обе стороны.
5. Обратитесь сами на терапию и проработайтесь по данной теме, если не удастся вам вместе сходить к психологу, чтобы ваше отношение изменилось, как по отношению к себе, так и в отношениях со своей партнершей.

Куроедова Людмила Мичеславна, психолог Алматы

Хороший ответ 2 Плохой ответ 4

Сергей, здравствуйте!

Ваша смелость в признании такого нелициприятного поступка и готовность измениться заслуживает уважения! Вместе с тем, Ваша решительность вызывает некоторую обеспокоенность. Похоже, что Вы ожидаете за счет похожих усилий - похожих по интенсивности на те физические удары, которые Вы применили в отношении Вашей бывшей девушки - быстро (после курса управления гневом) вернуть ситуацию в прежнее русло и "добиться прощения". Обеспокоенность связана с двумя положениями:

1. прощения невозможно добиться и даже заслужить. Формулировка "добиться прощения" - это подмена другого действия: "заставить забыть" в лучшем случае или "заставить терпеть" - в худшем. Психологическое "устройство" акта прощения не имеет ничего общего с принуждением. Прощение - есть акт свободной воли прощающего. Со стороны человека, совершившего ошибку и признавшего её - т.е. с Вашей стороны - возможен такой путь, закреплённый в культуре: признание вины, покаяние (вне религиозного контекста это значит твердое безаппеляционное решение измениться), искупление (т.е. собственно внутренняя работа по изменению) и прощение себя. При этом, совершение этих действий не гарантирует прощение Вас кем-то, поскольку прощающий тоже должен совершить внутренню работу, результат которой непредсказуем. Если Вы в результате внутренней работы стали другим человеком, то прощать уже некого, потому что старого человека больше нет. Людям такие перемены видны - Вы эти случаи узнаёте, когда говорите про кого-то "раньше был другим" или "стал совсем другим человеком" или смотря на старые фотографии - "это уже не я".

2. Ваш поступок перевёл Вас и Вашу девушку через точку невозврата, после которой отношения никогда не смогут быть прежними. Ваша девушка применила по отношению к Вам "высшую меру" наказания, которая возможна в близких отношениях - их разрыв. "Высшая мера" применяется в ответ на крайнее, недопустимое действие. В данном случае, Ваше действие по отношению к её чести и достоинству, которыми она не смогла поступиться. Теперь, если же она согласится возобновить с Вами общение, то это будет означать, что она все-таки ими поступилась - такую цену она заплатит за восстановление отношений. Честь, достоинство, самоуважение и возможность себя защитить, в том числе словом "нет", прекращающим отношения - это паритет, позволяющий строить продуктивные отношения. Если один из партнеров этого лишен, то отношения становятся не продуктивными, а доминирующе-подчиняющимися, созависимыми.

Сейчас у Вас есть шанс стать другим человеком, либо остаться собой прежним, но уже в худшей версии прошлого. Ваш выбор будет зависеть от того, на что хватит Вашей воли и решимости.

С уважением,Олег Васильчук

Хороший ответ 4 Плохой ответ 0

Здравствуйте Сергей!
У меня есть версия, что прощения Вы добиваетесь для того, чтобы продолжить с ней отношения. Но девушка может этого и не захотеть. И это ее право. И Вы ничего уже с этим не сделаете. Вам придется принять ваш разрыв и забыть о ней.
И обязательно обратитесь к психологу , чтобы разобраться, почему Вы используете рукоприкладство в отношениях с женщинами.

Бондарева Светлана Павловна, психолог Алматы

Хороший ответ 1 Плохой ответ 1

Парни, впрочем, как и девушки, часто совершают не слишком хорошие поступки, обижают своих возлюбленных словом или делом. После этого всегда приходится исправлять ситуацию. Поэтому многим молодым людям будут полезными советы о том, как попросить прощения у девушки и снова добиться ее благосклонности.

О главном

Главное, что нужно знать, если хочется исправить ситуацию: в таком деле очень важны слова. Только они могут растопить сердце любимой. Благодаря правильно подобранному тексту можно добиться прощения у своей второй половинки. Но не стоит врать и стараться наобещать невозможного, от этого будет только хуже. Только правда, только искренность и честность - вот залог успеха, если нужно вымолить прощение у своей второй половинки.

Способ 1. Ужин

Первый вариант, как попросить прощения у девушки, заключается в том, что нужно устроить своей даме романтический ужин. Хорошо, если есть возможность сделать все своими руками, включая и блюда на столе. В ином же случае можно пригласить девушку в хороший ресторан и уже там просить о прощении.

Способ 2. Подарки

Если нет сил смотреть своей даме в глаза, существует способ, как попросить прощения у девушки в такой ситуации. Для этого нужны будут подарки, которыми стоит задаривать любимую, пока она не смягчит гнев на милость. В такой ситуации необходимы цветы (чем больше, тем лучше), любовные письма, открытки, плюшевые мишки, а если есть возможность, то и украшения. А если уж дела совсем плохи, придется раскошелиться и прислать любимой путевку на двоих на какой-нибудь хороший курорт.

Способ 3. Поступки

Наверное, самый действенный вариант, как попросить прощения у девушки, - совершать сумасшедшие, но одновременно и романтические поступки. Девушкам подобное поведение очень нравится, особенно если все это видят окружающие люди. Они-то не знают, что парень начудил и просит прощения, а просто думают, что вот такие вот романтики еще существуют на свете. В такой ситуации уместными будут рисунки на асфальте под окнами любимой, можно заказать огромный плакат, где парень напишет что-то особенное. Также стоит прийти к девушке на работу с огромным букетом роз и прилюдно признаться ей в любви. Как вариант, написать и самостоятельно спеть песню, которая будет посвящена любимой. Вариантов, на самом деле, очень много.

Способ 4. Письма

Письма и смски для любимой девушки также могут сыграть ожидаемую роль. Необходимо просто забросать свою девушку любовными строчками по телефону, в социальных сетях, по почте, оставлять где можно вручную написанные любовные письма. Если первые пару посланий девушка просто сотрет или порвет, то дальше победит интерес, и дама, прочитав нежные строки, может существенно смягчиться и простить любимого.

Способ 5. Быт

Существует вариант, как попросить прощения у любимой девушки, если пара проживает вместе. Тут все просто, необходимо просто сделать дома генеральную уборку, постирать шторы, почистить сковородки или сделать иную грязную работу. Женщины знают, что для мужчин это тяжкий труд, поэтому любая женщина по достоинству оценит подобные поступки. А присоединив к этому нежные слова и виноватый взгляд, можно полностью смягчить женщину и вновь завоевать ее доверие.

Почему человек, который кого-то обидел, с таким трудом подбирает слова извинения? И где найти эти слова? Немного психологии и знание правил общения помогут заслужить прощение и вернуть добрые отношения.

Распространенные ошибки

Существуют три распространенные ошибки.

Первая ошибка - вымолить прощение любой ценой. Вы можете, добиться прощения, но потеряете самое главное – её уважение. Девушка не будет уважать того, кто вызывает жалость и сочувствие.

Никогда не используйте:

• мольбы о прощении;
• любые попытки вызвать к себе жалость;
• жалобы на сложности в своей судьбе;
• фразы типа «Я не заслуживаю тебя», «Мой поступок не простителен», «Мне так не везет в судьбе»…

Запомните! Ни при каких обстоятельствах не унижайтесь перед девушкой.

Вторая ошибка - найти виновного. Перекладывая ответственность на других людей или обстоятельства, Вы продемонстрируете девушке, что зависите от обстоятельств, неспособны управлять собственной жизнью и контролировать свое поведение.

Что бы Вы ни сделали, какое оскорбление не нанесли, никогда не используйте оправдания:

• «я был пьян…» («меня напоили друзья…»);
• «меня задержали на встрече…»;
• «никак не мог отвязаться от…»;
• «пришлось повезти его…»;
• «мне посоветовал друг…»;
• «друзья уговорили зайти…»

Запомните! Вы и только Вы несете ответственность за все, что происходит в Вашей жизни.

Третья ошибка – попросить прощения СМС-кой или отправить какие-нибудь стихи в сообщением в соц.сетях. Просить прощения нужно только при личной встрече. Никаких СМС, никаких стихов, никаких высокопарных, красивых фраз – нужно говорить глядя ей в глаза своими словами, чем проще – тем лучше.

Что нужно говорить. Как правильно подобрать слова

Эффективная стратегия поведения - принести извинения, сохранив свое достоинство и не потеряв уважения девушки. Надежные и серьезные отношения основаны только на взаимном уважении, без него у отношений нет будущего.

Если Вы хотите получить прощение, придерживайтесь следующих правил:

• взгляните в глаза и обратитесь по имени – это позволяет вызвать доверие к последующим словам;
• признайте свою вину: «Я совершил ошибку…;
• скажите, что Вы понимаете чувства обиженного человека: «Я понимаю, как тебе было больно/ обидно/досадно/неприятно, когда я это сделал/сказал/ поступил…»
• извинитесь: «Пожалуйста, прости меня за»;
• дайте обещание не повторять ошибку.

Последний пункт – это обещание самому себе, в первую очередь. Очень важно сдержать это обещание, поскольку заслужить прощение еще раз будет невозможно.

Ответ на вопрос, просить ли прощения наедине или в компании друзей, зависит от обстоятельств ссоры. Если ссора произошла при свидетелях, то пусть эти же люди станут свидетелями просьбы о прощении и примирения. Нельзя, обидев при всех, после извиняться наедине!

А этот совет, возможно, прозвучит неожиданно, но: стоит потренироваться перед зеркалом.

Хороший подарок поможет заслужить прощение

Цветы, подаренные в знак просьбы о примирении, - это обязательное условие.

Отличная идея – маленький подарок. Убедитесь что он:

• выбран с любовью и заботой;
• иметь символическое значение.

К таким подаркам относятся все парные статуэтки или фигурки: голуби, зайки, собачки. Другой вариант подарка – фигурки, символизирующие раскаивающегося обидчика (грустный медвежонок).

Билеты в театр, на концерт или дискотеку помогут продемонстрировать свои серьезные намерения. Яркое эмоциональное событие добавит новых красок.

Дорогой подарок будет ассоциироваться с желанием откупиться за нанесенную вину. А вот изящную бижутерию, выбранную со вкусом и любовью, женщины всех возрастов во все времена воспринимали благосклонно.

Красивые способы извиниться

Девушка обязательно оценит время, усилия и средства, вложенные в подготовку. Поэтому, один красивый, нестандартный поступок иногда может перевесить тысячу слов.
Вот несколько самых оригинальных способов принести извинения:

• Видео с извинениями . В этом видео можно попросить сняться также ваших общих друзей. Это придаст убедительности Вашей просьбе.
• Коллаж . Здесь тоже нужна помощь друзей. Попросите их сфотографироваться с плакатами: «Ты должна простить его», «Вернись, он больше так не будет» и т.д. Из этих фотографий можно составить большой коллаж в photoshop. Не забудьте поместить себя в центр. Картинку можно отправить девушке по почте, или распечатать и повесить там, где она его увидит;
• Надпись на асфальте под ее окнами. Довольно банально, но по-прежнему эффективно.
• Попросите передать письмо с извинениями , совершенно неожиданного человека, например, преподавателя, пришедшего читать лекцию.

Ни один из этих способов не отменяет личного извинения .

Попросить прощения у девушки, которую неосторожно обидел, - это благородный жест, требующий не только признания своего проступка, но и усилий, чтобы преодолеть себя. А если сюда будет добавлена капля старательности и креативности, то можно быть спокойным: отношения восстановятся.

(1)

Люди постоянно совершают ошибки. И эти ошибки возникают по простой причине — все мы люди, и все — несовершенны. Тем более, если два несовершенных человека встречаются на одной территории, они неизбежно совершают ошибки. Очень важно понимать это и не укорять человека в совершенной ошибке, а научиться прощать и понимать.

Не менее важно прощать себя, потому это — первое, чему вы должны научиться, чтобы уметь прощать других людей. Свои ошибки можно и нужно признавать, но делать из этого не трагедию, а выводы. Нужно стараться все исправить и ступить тем самым на путь самосовершенствования.

Когда ссора уже произошла и отпылали пожары первых боев, люди, как правило, уходят в себя. Мы всегда занимаем оборонительную позицию во время ссоры. И только когда уединяемся, можем спокойно оценить свои действия и понять, в чем наша ошибка.

Если же оказывается, что вы не правы, надо это признать и попытаться исправить ситуацию, если этот мужчина вам дорог. Очень важно в данной ситуации не опускать руки и не действовать по принципу «все кончено», а стараться найти выход из положения.

Итак, вы решили, что ошиблись, сделали что-то не так, чем-то обидели своего мужчину. Отлично, самая трудная часть пройдена. Теперь дело за малым.

Мужчины очень отходчивы, когда обижаются по пустякам. Они не любят, когда женщина злится, уходит в себя и отношения между полами накаляются. Все потому, что мужчинам свойственен эмоциональный кретинизм. Как исправить подобную ситуацию, они представляют с трудом. Потому что для исправления подобной ситуации нужно апеллировать к эмоциям. Поэтому они часто пребывают в блаженном заблуждении, что секс может все исправить, и пытаются использовать его для примирения. Они и понятия не имеют, насколько далеки от истины. Но в принципе, если вы совершили какую-то ошибку и нужно ее исправить, это может очень помочь. Просто нужно путем нехитрых манипуляций затащить его в постель: немного лести, расслабляющей ласки и побольше трудноснимаемой одежды, чтобы его посильнее распалить. И он не устоит, в тот же вечер забудет о вашем проступке и станет как шелковый.

Не пропустите статью в тему «».

Но мы не будем останавливаться на этом одном способе, к тому же вас очень скоро могут раскусить. И тогда тактику придется менять.

Вариант подарочный. Чтобы загладить вину, лучше выбрать в качестве подарка что-то нестандартное, но для его души. У него наверняка есть какое-то увлечение, и оно вам уже порядком надоело. Вы часто по этому поводу ссоритесь. Отлично, тем выше он оценит, если вы сделаете ему сюрприз, который не просто подразумевает внимание и вложение сил и средств, а еще и поощрение его хобби. Если вы не очень разбираетесь в его увлечении, попросите друзей или коллег помочь. Даже если вы выберете что-то совсем уж абсурдное, он не станет возмущаться, а оценит именно ваши внимание и заботу. Но только нужно дать понять, что вы одариваете его именно в знак примирения, а не с целью «купить» его расположение. Для этого лучше собственноручно вручить подарок и объясниться с ним. Эффект не заставит ждать.

Следующий способ — кулинарный. Придется прибегнуть к старому, как мир, правилу о пути к сердцу мужчины. Если уж к сердцу можно пройти через желудок, то почему бы не попробовать пойти тем же путем к прощению. Для того, чтобы задобрить мужчину, можно приготовить его любимое блюдо или то, что ему предположительно может понравиться. Это может быть все что угодно, но только никакого вегетарианства. Блюдо должно быть мясное или, в крайнем случае, рыбное. Мужчины все-таки хищники. Если вы в кулинарии, прямо скажем, не дока, у вас все козыри на руках. Если мужчина в обычной жизни был не сильно избалован вкусной пищей, ему угодить будет проще всего. Вам следует только постараться больше обычного, может, прибегнуть к помощи более опытных кулинарок. Одно точно — он оценит ваши старания и будет очень удивлен. Только в кулинарном совращении нужно идти до конца. Накрыть стол в соответствующей случаю манере и подать к блюду что-нибудь подходящее из напитков.

Еще вариант: третье лицо. Если все ваши уловки не возымели должного действия, то вы можете прибегнуть к помощи кого-то из знакомых. Лучше хороших и тех, кого уважает ваш муж. Как правило, к словам старших мужчины прислушиваются. Но нельзя передавать через третье лицо упреки и обвинения, только попросить его дать понять мужу, как вам тяжело и хочется мира и спокойствия в семье.

Это, конечно, крайняя мера. Старайтесь все-таки не выносить сор из избы. К тому же велика вероятность, что вашу просьбу не захотят исполнять. Ну кому охота влезать в чужие ссоры, к тому же еще неизвестно, как встретит такую помощь ваш муж.

Одним словом, чтобы решить конфликт, не нужно его отрицать, не нужно его преувеличивать, его нужно решать.

А оценить свою конфликтность, агрессивность и получить практические рекомендации профессионалов по улучшению тех самых межличностных отношений, вы можете в специально созданном аналитическом модуле «» на нашем портале.

Кроме того, вы можете абсолютно бесплатно задать вопрос специалисту в другом разделе сайта - Вопросы в записках .