К сожалению, с возрастом у всех появляются морщинки. Большинство не рады такому событию, особенно представительницы прекрасного пола. Для тех, кто готов сражаться за молодость и красоту до последнего, есть множество авторских методик естественного восстановления внешности, одной из таких является гимнастика для лица Маргариты Левченко — «Миореформинг».

Возможно, профессионализм Маргариты объясняется тем, что она сама когда-то столкнулась с проблемой, связанной с внешним видом. Ее внешность после резкого сброса веса изменилась, а полученный ожог заставил принимать активные меры.

Маргарита изучила множество западных трудов по facebuilding и другим лицевым практикам. После чего приступила к созданию своей собственной авторской методики.

Курс Маргариты носит название «Безоперационная подтяжка лица» или «Миореформинг» и включает в себя различные техники для омоложения лица.

Лицо Маргариты Левченко – показатель результативности разработанной ею методики для омоложения лица.

Особенности методики Левченко

Основной принцип гимнастики — тренировка лицевых мышц. Тренированные мышцы лица держат в тонусе кожу. Улучшение обмена веществ после зарядки благоприятно сказывается на состоянии кожи.

Важно! Нюанс данного метода – деликатный и нежный подход к занятиям.

Ни в коем случае не стоит перегружать мышцы, особенно в начале тренировок, уместна будет умеренная нагрузка. В этом случае во время занятий активизируется обмен веществ, который способствует омоложению, а без того зажатые мышцы не получают дополнительной нагрузки.

Плюсы и минусы гимнастики

Методика Левченко имеет множество достоинств. Вот основные из них:

• Простота выполнения, возможность заниматься самостоятельно в домашних условиях;
• Время, затраченное на массаж, минимально. Полученный результат – очевиден;
• Запускается регенерация кожи;
• Усиление оттока лимфы;
• Выведение токсинов, шлаков, избыточной жидкости;
• Контур лица становится более выраженным;
• Расслабление всех лицевых мыщц;
• Улучшение общего самочувствия.

Противопоказания

Сами упражнения безвредны для здоровья.

Но в случае, если вы дополняете занятия массажем, стоит знать, в каких случаях он противопоказан:

• Патологии сердца и сосудов;
• Проблемы с печенью, такие как недостаточность в острой форме;
• Наличие тромбов;
• Нарушения в деятельности эндокринной системы;
• Беременность, период лактации.

При наличии одной из вышеперечисленных проблем перед проведением массажа лица стоит получить рекомендации от врача. При их отсутствии – смело приступайте к массажу. Он сделает результат от тренировок еще более заметным. Вы увидите это через 2 недели.

Комплекс упражнений Маргариты Левченко

Комплекс безоперационной подтяжки для лица М. Левченко состоит из простых упражнений. На их выполнение достаточно 10-15 минут каждое утро. Лучший результат будет от пары тренировок в день: после пробуждения и перед отходом ко сну.

Перед выполнением лицевой гимнастики следует тщательно очистить кожу и руки. Делать желательно в проветренном помещении, в спокойной обстановке.

Каждый должен выбирать приемы в зависимости от собственных потребностей или выполнять курс комплексно. Самые популярные из видео упражнений Маргариты Левченко приведем ниже:

• Для устранения морщинок в области лба :

• Для укрепления верхнего века и круговой мышцы глаз, для раскрытия глаз :

• Чтобы избавиться от «гусиных лапок» , укрепить нижнее веко :

• Чтобы убрать складки в области носа и губ :

• Как подтянуть овал лица и щеки:

• Как сделать шею и декольте красивыми и избавиться от холки:

• Как поднять кончик носа вверх:

Помните! Заниматься стоит регулярно, каждый день.

В Интернете вы можете легко найти видео уроки омолаживающей гимнастики для лица «Миореформинг» от автора – Маргариты Левченко, вот, например, один из вебинаров по омоложению:

• Перед зарядкой дли лица не нужно дополнительно увлажнять кожу. Если она сухая – достаточно немного питательного крема. После окончания гимнастики – можете умыться и нанести питательное средство.
• Процедуру стоит проводить у зеркала, чтобы отслеживать правильность выполнения.
• Каждая группа мышц должна работать в отдельности. Не задействуйте соседние мышцы работайте с одной группой;
• Всегда держите спину ровно, плечи должны быть опущены, голова смотрит прямо. Такая позиция обеспечивает хорошее кровоснабжение;
• Гимнастику обязательно проводить ежедневно. Более подходящим временем является раннее утро. Интенсивный курс длится три недели. В это время хорошо заниматься дважды: утром и вечером. По прошествии этого времени вы будете довольны результатом!

Для тех, кто для омоложения хочет воздействовать на свой организм сразу с нескольких направлений, в массажной школе Маргариты Левченко можно пройти обучающие курсы, где есть возможность обучиться методикам омоложения и оздоровления лично у автора, а так же стать инструктором по системе автора.

Хотите узнать секреты молодости и красоты?
Скачайте бесплатные видеоуроки Маргариты Левченко
=>>

Здравствуйте, друзья! С Вами Андрей Хвостов, основатель проекта . Вновь пополняю новым постом рубрику «Истории успеха» и сегодня, рассказ пойдёт об очаровательной женщине, раскрывшей секреты молодости и здоровья — Маргарите Левченко.

Маргарита Левченко — успешный предприниматель, психолог, автор множества курсов и тренингов, тренер по лечебному массажу, гипнолог, телесный психотерапевт.

Окончив медицинское училище, Маргарита устроилась работать медсестрой в хирургию. А через шесть лет, получила образование в области массажи.

Маргарите всегда нравилось изучать человека. Именно поэтому, она окончила спортивную Академию Лесгафта, а еще позже институт психологии.

Маргарита Левченко раскрыла секрет молодости и здоровья

Маргарита начала вести тренировки, и делать массаж клиентам с 1983 года. В настоящее время, она проводит различные тренинги и курсы, помогая людям познакомиться с классическим массажем. Ей нравится делится своим многолетним опытом, и помогать людям.

Маргарита всегда применяет индивидуальный подход к своим ученикам. Она собирает небольшие группы, и подробно объясняет каждый прием. Она старается передать ученикам свое отношение к массажу.

Маргарита Левченко — наиболее популярные проекты:

В нем, подробно рассказано о том, как за 30 дней работы над собой, можно получить отличные результаты.

Благодаря данному курсу, все желающие, могут вернуть энергию в тело, поднять настроение, и изменить жизнь в лучшую сторону.

Маргарита, пережив ожог лица, доказала эффективность своих методик. Благодаря им, она смогла обойтись без операций и осложнений.

Маргарита Левченко регулярно проводит женские тренинги. Она дарит женщинам не только красоту, но и чувство удовлетворенности своей жизнью.

Маргарите уже более пятидесяти лет, но она держит себя в прекрасной форме. Более пятнадцати лет, она делает людей счастливее, проводя обучения, позволяющие укрепить мышцы лица, шеи и всего тела.

Маргарита — красивая, обаятельная и удивительная женщина. Для того, чтобы достичь успеха, она прошла огромный путь, от медицинского училища, до успешного тренера по массажу.

Основными направлениями ее деятельности являются: массаж лица и обучение массажу. Маргарита с удовольствием делится, со всеми желающими, своими секретами сохранения молодости и красоты.

Маргарита Левченко — партнёрская программа

Курсы Маргариты Левченко пользуются большим спросом, и хорошо продаются. У неё качественные бесплатные тренинги, на которых люди знакомятся с Маргаритой ближе, получают практические советы и уроки. При таком подходе, люди проникают доверием к своему тренеру, и многие хотят продолжить занятия, уже на платной основе, или в индивидуальных тренингах и консультациях.

Маргарита обучает этим секретам своих подписчиков и клиентов.

P.S. Прикладываю скриншот моих заработков в партнёрских программах. Более того, напоминаю, что так зарабатывать может каждый, даже новичок! Главное — правильно это делать, а значит, научиться у тех, кто уже зарабатывает, то есть, у профессионалов Интернет бизнеса.
Заберите список проверенных, особенно актуальных, Партнёрских Программ 2018 года, которые платят деньги!
Скачайте чек-лист и ценные бонусы бесплатно =>> «Лучшие партнёрки 2018 года»

Тренинги Маргариты Левченко получают самые лучшие отзывы от учеников и специалистов

Видео уроки интимной гимнастики и гимнастики для лица с Маргаритой Левченко очень эффективны и получили огромное количество благодарных отзывов от занимавшихся по изложенным в них методикам женщин. Маргарита Левченко тренирует женщин в таких сферах жизни, как красота, здоровье, молодость, саморазвитие и счастье. Ее тренинги можно разделить на пять категорий.

• Курсы по омоложению лица, основанные на техниках гимнастики для лица и массаже.
• Курсы по оздоровлению тела, основанные на гимнастике и самомассаже.
• Курсы по получению профессии бьюти-тренера.
• Курсы по получению профессии мастера массажа (или повышению квалификации).
• Тренинги по женской энергетике и саморазвитию.

О видео уроках гимнастики для лица и курсах по интимной гимнастике Маргариты Левченко, а также о глобальной распродаже популярных 12 авторских курсов, которые получили отличные отзывы от учеников, читайте на этой странице сайта сайт. Также Вы можете подписаться на бесплатную рассылку Маргариты Левченко, оставив свой email при получении доступа к бесплатным видео урокам автора.

Биография Маргариты Левченко

Практикующий психолог и телесный психотерапевт Маргарита Левченко является автором и руководителем популярной программы «Безоперационная подтяжка лица» и видео уроков и тренингов по валеологии — науке о здоровом образе жизни, которая основывается на интеграции духовного, нравственного и физического здоровья человека.

Маргарита получила широкую известность как тренер по всем видам лечебного массажа, включая массаж лица и чувственный массаж. Также она является специалистом по НЛП и профессиональным гипнологом.

После школы Маргарита Левченко закончила медучилище и работала медсестрой в реанимации хирургического отделения. Затем в 1989 году получила специальность массажистки. После этого училась в Спортивной Академии им. Лесгафта на кафедре гимнастики. В 2004 году получила диплом Академии развития сознания. А, в 2009 году закончила Институт психологии.

С 1993 года Левченко работает индивидуальным тренером и тренером в группах и по своим собственным методикам. Темы ее тренингов создание красивого тела и оздоровление людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Также работает тренером по аквааэробике.

Освоение техники гимнастики для лица Маргарита Левченко начала с тех пор, как у нее самой начались возрастные изменения на лице. Разработанные ею методики лишний раз показали свою потрясающую эффективность, когда Маргарита сама пережила ожог лица. Теперь она уже многие годы передает свои знания людям.

Также Левченко освоила профессию тренера по психологии.

В настоящее время массаж и обучение техникам массажа лица и других частей тела является основным направлением в работе Маргариты Левченко. Без преувеличения можно сказать, что Маргарита является одним из лучших русскоязычных специалистов по массажу и коррекции тела в целях оздоровления.

Маргарита не без основания гордиться своей авторской программой омоложения, которая позволяет ей самой и многим тысячам ее учениц выглядеть намного моложе своих лет. Эту программу омоложения Левченко разрабатывала и оттачивала в течении 15 лет. Теперь ее в рамках глобальной распродажи (смотрите ниже) можно приобрести за очень низкую цену.

Бесплатные видео уроки Маргариты Левченко по гимнастике для лица и мини-курсы по интимной гимнастике

Бесплатный онлайн марафон «2 недели молодости с Маргаритой Левченко»

Бесплатный базовый курс по интимной гимнастике

Бесплатные видео уроки «Интимная гимнастика для молодых мам»

Как быстро восстановиться после родов и улучшить интимную жизнь

Бесплатные видео гимнастики для лица с Маргаритой Левченко

Внимание! Под бесплатными вебинарами есть ссылка на глобальную распродажу 12 курсов авторских курсов, в т. ч. на популярный двухмесячный базовый курс по программе омоложения Маргариты Левченко. Акция ограничена во времени и ссылка на распродажу закроется через 20 минут, после того, как Вы перейдете на страницу распродаж!

Видео уроки гимнастики для лица. Запись вебинара . Эти занятия по 10 минут в день позволят Вам стать моложе на 10 лет!

Вебинар .

Мастер-класс .

Вебинар .

Видео уроки мастер-класса . Гимнастика и массаж для шеи.

Бесплатная медитация для омоложения от Маргариты Левченко «Как принять и полюбить себя»

Специализированный урок программы Маргариты Левченко по омоложению для женщин бальзаковского возраста и старше

Платные видео курсы Маргариты Левченко

Экспресс-курс . Избавьтесь от усталости и сбалансируйте свой организм с помощью практик и упражнений Маргариты Левченко.

Видео курс . Базовые приемы от Маргариты Левченко массажа лица и техники лимфодренажного массажа.

Курс . Как омолодить лицо за 30 дней без радикальной косметологии.

Курс . Как оздоровить позвоночник, избавиться от сутулости и сделать красивой фигуру за 20 дней.

Подробный курс по женскому здоровью и омоложению . Как улучшить свое женское здоровье, избавиться от недержания и проблем с интимом.

Подробный видео курс по женской сексуальности и счастливой интимной жизни .

Инструкторский курс Маргариты Левченко «Бьюти-тренер по системе миореформинг»

Глобальная распродажа 12-ти тренингов Маргариты Левченко

Акция для самых быстрых. Распродажа закроется через 20 минут, после того, как Вы перейдете на страницу распродаж! Успейте выписать заказ. Оплатить можно будет после.

Внимание! В распродажу включен легендарный двухмесячный базовый курс по программе омоложения Маргариты Левченко, состоящий из 30-ти видео уроков.

Видео тренинги и курсы Маргариты Левченко, участвующие в глобальной распродаже

Тренинги, входящие в глобальную распродажу, которые можно купить отдельно

Внимание! Время на приобретение курсов ограниченно! Успейте выписать заказ. Оплатить можно будет после.

Базовый двухмесячный курс, состоящий из 30-ти видео уроков, который поможет Вам запустить процесс естественного омоложения (можно купить отдельно).

В любом возрасте через дыхательные техники. 12 видео уроков (можно приобрести отдельно).

7 уроков-упражнений (можно приобрести отдельно).

Техники и приемы (можно купить отдельно).

(можно купить отдельно).

Программа омоложения записана тремя большимичастями:

1. Лицо, губы, глаза, шея декольте.
2. Тело и руки, грудь, кисти рук, стопы.
3. Волосы, ногти, самомассаж.

Данный курс состоит из 7-ми уроков по эротическому массажу. Изучаются все стадии эротического массажа, а затем происходит очень подробное обучение массажу по методикам Маргариты Левченко. благодаря этому курсу Вы научитесь с помощью эротического массажа правильно управлять своим мужчиной и отношениями между вами.

Другие видео курсы, входящие в глобальную распродажу

Сборник медитации на омоложение. В сборник включены 7 медитаций.

7 видов оргазма. Подготовительный курс. 7 видео уроков.

Гимнастика для лица с Маргаритой Левченко. Курс состоит из 10-ти видео уроков.

Интимная гимнастика для женщин. Простой секрет женской молодости и здоровья. Данные упражнения помогут Вам резко повысить свою сексуальную привлекательность.

Гибкое тело за 15 минут в день. Йога для начинающих. Данный курс состоит из 7-ми уроков.

Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко уже давно превратилась в настоящий хит русскоязычного Интернет, настолько уникален этот курс красоты.

Короткие упражнения, минимум затрат (10 минут времени и капелька домашнего крема-масла) и отличный эффект делают такую гимнастику настоящим конкурентом всевозможным ботоксам и золотым нитям. Не верите? А вы посмотрите на автора!

Зачем нужна лицевая гимнастика?

Косметическая гимнастика начала свое шествие по миру с Европы и Америки. Западные врачи первыми осознали полезность «лицевого фитнеса» и скопом начали выпускать дорогущие книжки с инструкциями. Самые спорные издания – от западных женщин – косметологов, фитнес-тренеров, стилистов…

Все они в голос уверяют, что подтяжка лица без операции – это реальность, достаточно лишь 15 минут в день немножко поработать руками. Но многие из этих дам на обложках собственных книг выглядят в лучшем случае на свой родной возраст (или фото специально размыто). И как таким поверишь?

С российскими специалистами другая история. Они не выпускают книг, а готовят видеоуроки и выпускают их в Сеть, в свободный доступ. Яркий пример – фейслифтинг от Маргариты Левченко. Медсестре и массажисту Маргарите уже 50 лет, но на видео она выглядит максимум на 35. Секрет ее красоты – регулярный лицевой массаж, который Левченко считает обязательным для всех женщинам.

На лице у человека около 57 мышц, но напрягаются они неравномерно – одни сидят без дела, другие постоянно напряжены. С возрастом подключается сила земного притяжения – и вот уже подбородок тянется вниз, веки отвисают, возникают морщины. от морщинок и модные крема уже не спасут, а вот фитнес для кожи вполне способен отодвинуть ваш визит к пластическому хирургу.

Польза безоперационной подтяжки

Необходимость аэробики, фитнеса, шейпинга и прочих методов создания красивого тела просто не обсуждается – надо, вы сами знаете. Мы также не спрашиваем, со скольки лет нужно заниматься спортом – лучше всего отправляться на плавание и гимнастику лет с 5-7, вот залог стройного подтянутого тела до самой пенсии. А когда же начинать лицевой фитнес?

Маргарита Левченко уверена – ждать, пока у вас появятся заметные морщинки, чтобы срочно их разглаживать, не обязательно. Выполнять отдельные упражнения для красоты можно, начиная с 22-23 лет, а после 30-35 уже регулярно проводить полный комплекс.

Не знаете, Утренний фейслифтинг не только подтянет кожу, но и вернет свежий цвет, уберет отеки и мешки под глазами. Методика позволяет:

• укрепить мышцы, сделать их более эластичными;
• вернуть юный и четкий овал личика;
• разгладить возрастные морщинки;
• подтянуть брыли и второй подбородок;
• выровнять цвет кожи;
• укрепить мышцы вокруг рта, убрать «морщины скорби»;
• обеспечить четкий контур губ;
• вернуть сияние и задор в глазах;
• поднять настроение и настроить вас на продуктивный рабочий день.

Показания и противопоказания для массажа

Противопоказаний практически не имеет (кроме травм и расстройствах лицевого нерва).

А вот массаж Левченко – уже серьезная косметологическая процедура, несмотря на кажущуюся простоту и доступность. Косметологи, изучившие эту уникальную технику, искренне советуют – перед началом курса сходите на прием к специалисту, проконсультируйтесь, проработайте с ним основные упражнения. Или просто изучите внимательно все показания и противопоказания.

Массаж необходим, если:

• вы плохо просыпаетесь по утрам, кожа тусклая и отекает, под глазами круги;
• на щеках отложился жирок, и это создает некрасивый эффект;
• появился второй подбородок, заметные возрастные морщины;
• очень глубокие носогубные складки;
• сильное напряжение лицевых мышц.

Но есть и запреты для массажной подтяжки:

• тромбоз (или склонность к развитию тромбов);
• слабое сердце и хрупкие сосуды;
• нарушенная функция щитовидной железы;
• серьезные кожные заболевания;
• период беременности и кормления малыша грудью;
• печеночная недостаточность.

Если обнаружили у себя один из этих пунктов, выберите более щадящие методы. , скрабы, правильное питание, свежий воздух и элементы фейслифтинга по утрам – вот ваши главные друзья.

Правила безоперационной подтяжки

Фейслифтинг в домашних условиях требует вдумчивого подхода и строгого выполнения всех правил. Только строгое следование всем пунктам поможет добиться омолаживающего эффекта, не перетянуть кожу и не вызвать новые морщинки.

1. Делайте зарядку ежедневно по утрам, каждое упражнение – 4-6 раз. Это займет не больше 10 минуток. Полный курс 3 недели, затем – обязательный перерыв.
2. Чистота – залог не только здоровья, но и красоты. Руки перед зарядкой надо вымыть, на коже – ни следов от макияжа.
3. Во время массажа можно использовать любимые крема и масла (например, персиковое масло для лица).
4. Во время упражнений сидите прямо, расслабьте плечи. Это усилит кровообращение и поможет поддержать спину.
5. Делайте все элементы перед зеркалом – это позволит выполнять все правильно и четко следить, какие мышцы работают, а какие нет.

Лицевая гимнастика

Маргарита Левченко и ее гимнастика для лица – явление удивительное. Методика подходит для женщин всех возрастов и не требует никаких финансовых затрат. Главное – внимательно изучить все видеоуроки от специалиста и делать все точно по инструкции. Расскажем о нескольких упражнениях из этого цикла.

1. Зарядка начинается с работы над красивым лбом. Кладем ладонь на лоб, крепко прижимаем (глазки можно закрыть) и начинаем двигать рукой вверх-вниз 8-10 раз.
2. Убрать носогубные складки поможет простое надувание щек. Набираем воздух в одну щечку и перекатываем в другую – 8 раз непрерывно. Не забываем проверять осанку!
3. Для укрепления шеи выполняем следующий элемент. Сцепляем руки, подпираем ими подбородок и давим на руки подбородком (не наоборот!), напрягая шею. Задерживаемся в таком положении на 8 секунд.

Лицевой массаж

Не только своей безоперационной подтяжкой знаменита Маргарита Левченко – массаж лица ее авторства тоже очень эффективен. По утрам такая процедура поможет взбодриться и разбудить личико, по вечерам – снять усталость и подготовить кожу для нанесения ночного крема.

Сама Маргарита называет свой массаж лимфодренажным. Все движения выполняются по ходу лимфотока, это позволяет усилить кровообращение, нормализовать лимфоток и разгладить морщинки.

Вот несколько элементов из массажной техники Левченко.

• Начинаем с поглаживания шеи двумя руками: спереди снизу вверху, по бокам – наоборот.
• Личико разглаживаем в таком порядке: кончиками пальцев в стороны от подбородка, затем губ, крыльев носа. Потом перемещаемся на лоб, с силой двигаемся пальцами в сторону висков.
• Гладим ладонями весь контур: сначала от носа к вискам, потом вниз по скулам.

Эффективная подтяжка лица с Маргаритой Левченко и лимфодренажный массаж зарекомендовали себя не только среди обычных домохозяек – эти методики советуют даже профессиональные косметологи. Проводить зарядку молодости в домашних условиях невероятно просто – достаточно один раз размять личико под руководством мастера на видео, и вы легко сможете делать все самостоятельно.

Статью для сайта подготовила Надежда Жукова.

Говоря о подтяжке лица, многие из нас представляют больницу, операцию, долгий восстановительный период и прочие неприятные последствия этой процедуры. Но мало кто знает, что подтяжка лица может быть и безоперационной. О том, что это за зверь такой и чем он эффективен, мы расскажем в этой статье. А еще поговорим о гуру этого направления – тренере Маргарите Левченко и безоперационной подтяжке лица, которую она разработала.

Подробнее о методе

Вообще говоря, безоперационная подтяжка лица – это особая категория косметологических процедур, направленных на улучшение кожи, устранение провисания тканей, возвращение четкости контурам лица без хирургического вмешательства.

Существует несколько видов безоперационной подтяжки лица:

• Аппаратная – осуществляется с помощью специализированного оборудования, которое воздействует на кожу микротоками, лазерными лучами или радиоволнами.
• Инъекционная – введение под кожу специальные препаратов, которые улучшают тонус кожных покровов и тем самым способствуют их омоложению.
• Лифтинг биосовместимыми нитями, которые помогают обвисшим тканям принять новое положение.
• Глубокий пилинг, который помогает “снимать” верхние слои кожи.
• Мануальная практика – особый массаж, который активизирует обменные процессы в тканях кожи.
• Методики фейсбилдинга, куда входит в том числе и «Безоперационная подтяжка лица» Маргариты Левченко.

Основное преимущество последнего вида перед всеми остальными – доступность. Посудите сами: любые салонные процедуры, массажи, инъекции и так далее – это недешевое удовольствие, которое носит временный эффект. А значит, вам придется платить «за молодость» снова и снова. В то время, как тренироваться по методике Маргариты Левченко можно в домашних условиях и абсолютно бесплатно. А результат будет ничуть не хуже – гарантируем!

Чем еще хороша безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко

В основе методики лежит глубокое понимание физиологических процессов, которые происходят в организме каждого человека. Это неудивительно – автор Маргарита Левченко сама по образованию медик. Сначала она окончила медучилище и работала медсестрой, затем, дополнительно, массажные курсы и в качестве завершающего аккорда – медицинскую академию имени Лесгафта. Именно после получения высшего медицинского образования Маргарита занялась разработкой оригинальных методик лечебного массажа для лица. Лучший пример их эффективности – сама Маргарита Левченко. Ей уже за пятьдесят, но больше сорока дать невозможно.

Суть методики «Безоперационная подтяжка» Маргариты Левченко – ежедневно выполнять специальную гимнастику для лица. Чтобы эффект был положительным и стойким, достаточно посвящать этому всего десять минут в день. Чтобы закрепить результат, Маргарита рекомендует выполнять специальный массаж – когда умываетесь, наносите и снимаете макияж. Причем силовые воздействия на кожу здесь исключены: движения должны быть аккуратными и мягкими.

Но обо всем лучше узнавать из первых рук. Видео о безоперационной подтяжке лица с Маргаритой Левченко поможет лучше понять суть методики:

Автор делает акцент на том, что необязательно дожидаться, когда на вашем лице появятся морщины – лучше предупредить их появление. Заниматься по урокам Левченко можно с довольно юного возраста – 23 лет. Ну а уж после 35 сам Бог велел каждой женщине ежедневно “тренировать” свое лицо.

«Подтяжка» лица от Маргариты Левченко: основные правила

Чтобы упражнения принесли максимальную пользу. нужно соблюдать ряд нехитрых рекомендаций, составленных лично тренером:

• Лучше всего выполнять гимнастику утром.
• В общей сложности следует заниматься не более 10 минут.
• Тренироваться следует каждый день.
• Каждое упражнение нужно повторять от 4 до 6 раз.
• Курс – не менее трех недель (если меньше, можете просто не заметить эффекта).
• Перед тем, как приступить к занятиям, нужно снять макияж, умыться, тщательно вымыть руки.
• Выполнять тренировку нужно сидя, спина прямая, плечи расслаблены.
• Лучше всего тренироваться перед зеркалом.
• Если после гимнастики будете выполнять массаж по системе Левченко, допускается использование масел или крема (к примеру, Маргарита рекомендует персиковое масло для лица).

За первым, ознакомительным уроком сразу следует второй:

Для тех, кому мало двух уроков, предлагаем другие видео Маргариты Левченко для подтяжки лица.