Навигация

Организм женщины в первом триместре беременности переживает массу изменений. Они необходимы для подготовки тела будущей матери к процессу вынашивания ребенка, родам. Внутренние органы женщины начинают работать по-другому. Также это касается нервной системы, сосудов, гормональной сферы. Тот факт, что при беременности на ранних сроках начинает болеть голова зачастую связан с физиологическими процессами. Не нужно паниковать, если цефалгия имеет слабую степень выраженности, продолжается не более двух часов, проходит самостоятельно, не сопровождается другими симптомами. В остальных случаях необходимо немедленно посетить врача.

Причины появления головных болей у беременных

Возникновение головной боли в начале беременности в большинстве случаев связано с перестроением гормонального фона. В этом случае симптом навязчивый, но практически не доставляет дискомфорта, не мешает женщине заниматься привычными делами. С ним можно успешно бороться без помощи медикаментов. После 12 недели процессы стабилизируются, неприятные ощущения исчезают.

Другие физиологические причины возникновения болей:

• изменение распорядка дня, повышение уровня эмоциональности, утомляемость – приводит к развитию стресса, спазмам сосудов головного мозга;
• перестроение работы кровеносной системы – провоцирует потерю жидкости, а цефалгия становится признаком обезвоживания;
• расстройства пищеварения – проблемы с желудком и кишечником, особенно на ранних сроках, вызывают ухудшение общего самочувствия, снижение качества сна;
• ранний токсикоз – заключается в пониженном давлении при беременности, тошноте, перепадах настроения, изменении пищевых привычек;
• артериальная гипертензия – в первом триместре нередко отмечается у людей с предрасположенностью к состоянию;
• повышенная реактивность организма, приводящая к появлению аллергии, бурного ответа на физические раздражители (свет, звуки, запахи);
• изменение погодных или климатических условий.

Головную боль в первом триместре беременности может оказаться результатом развития патологии. Среди самых частых причин называют гормональные нарушения, анемию, опухоли мозга, воспалительные или инфекционные процессы в черепной коробке, мигрень.

В 10% случаев специалисты выявляют у женщин абстинентный синдром. Это реакция организма на резкий отказ от курения, употребления алкоголя.

Головная боль на ранних сроках беременности – есть ли опасность для малыша

В плане внутриутробного развития малыша 1 триместр является одним из самых важных. В этот период происходит формирование органов, систем, тканевых связей зародыша. Любые внешние помехи способны нарушить нормальное течение процессов, стать причиной осложнений. Сама головная боль женщины не представляет для ребенка никакой опасности. Риски могут быть связаны с причинами этого состояния, неподходящими методами его лечения.

При появлении головной боли на ранних сроках беременности следует получить консультацию врача. Даже при слабой выраженности симптома не стоит предпринимать самостоятельных действий, основанных на приеме медикаментов, применении средств народной медицины. Такие «безопасные» методы борьбы с цефалгией, как чашка кофе на фоне гипотонии – ненужный риск для плода. Терпеть выраженный симптом тоже нельзя. Накапливающийся стресс со временем выльется в более тревожные проявления, станет причиной ухудшения общего состояния, повысит риск выкидыша.

Чем бороться с головной болью в первом триместре

Методы устранения неприятных ощущений может подбирать только врач. Сначала он должен убедиться в отсутствии патологических провокаторов клинической картины, оценить общее состояние пациентки, установить источник проблемы. По возможности с головной болью в первом триместре следует справляться без применения лекарственных препаратов.

Как избавиться от головной боли без медикаментов

В первом триместре внутренние системы матери и ребенка тесно связаны между собой, поэтому на ранних сроках воздействие на женский организм должно быть максимально щадящим. Необходимо по возможности исключить вероятность влияния лечебных методов на зародыш.

Больше о методах борьбы с цефалгией в период вынашивания ребенка вы узнаете

Способы немедикаментозной борьбы с головной болью:

• полноценный отдых – 8-часовой ночной сон в прохладном, проветренном помещении на удобных постельных принадлежностях;
• продолжительные прогулки – для них по возможности следует выбирать озелененные места вдали от дорог. Дополнительным плюсом станет щадящая физическая активность на свежем воздухе;
• теплый душ или умывание прохладной водой – после них рекомендуется немного полежать, но не спать;
• массаж головы – его можно делать самостоятельно, с помощью массажной щетки или специальных приспособлений;
• точечный массаж – стимулирование акупунктурных точек разрешено применять только после получения консультации специалиста в этом деле. Подход способен за пару минут избавить от неприятных ощущений;
• иглоукалывание – эффективная манипуляция, но ее выполнением должен заниматься профессионал;
• теплые или холодные компрессы – температура воды и расположение изделий подбираются опытным путем;
• ароматерапия – вдыхание паров эфирных масел снимает цефалгию, тошноту, слабость. Процедура поднимает настроение, избавляет от проявлений стресса;
• капустные компрессы – слегка измятый лист следует приложить к больному участку, прибинтовать, оставить на 15 минут.

Все это должно дополняться поддержанием питьевого режима. Если у женщины нет противопоказаний к употреблению жидкости, она должна пить ее в объемах, соответствующих массе тела. Не обязательно ограничиваться чистой водой. Внимание стоит обратить на морсы, компоты, травяные чаи.

Список условно допустимых препаратов при беременности

Если на ранних сроках беременности сильно болит голова, а приведенные выше методы не дают желаемого эффекта, прибегают к медикаментозной терапии. Лекарства подбирает врач. По возможности следует обойтись их разовым приемом.

В зависимости от причин цефалгии врач может назначить такие препараты:

• НПВС – «Парацетамол», детские формы «Нурофена» или «Панадола». Используют при наличии температуры на фоне простуды, вирусной инфекции, воспаления. Эффективны при мигрени беременных, отравлениях, тензионных болях;
• спазмолитики – «Но-Шпа», «Папаверин» при ощущениях спастического характера;
• гипотензивные – «Нифедипин» снижают повышенное артериальное давление;
• препараты с железом, витамины – эффективные при головных болях на фоне анемии.

В первом триместре беременности запрещено принимать «Анальгин», «Цитрамон», «Аспирин» и препараты с данными компонентами в составе. Они способны вызывать побочные эффекты, негативно влиять на внутриутробное развитие плода.

Головная боль слабой степени выраженности на ранних сроках беременности отмечается у 30% будущих мам. В 90% случаев она оказывается результатом физиологических процессов. При этом нельзя самостоятельно исключать патологическое происхождение симптома. Лучше не рисковать, а сразу отправиться к врачу, который подберет лучший вариант борьбы с неприятными ощущениями.

Делаем выводы

Инсульты - причина почти 70% от всех смертей в мире. Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки артерий мозга. А самым первым и главным признаком закупорки сосудов является головная боль!

Закупорка сосудов выливается в болезнь под всем известным названием "гипертония", вот лишь некоторые её симптомы:

• Головная боль
• Учащение сердцебиения
• Черные точки перед глазами (мушки)
• Апатия, раздражительность, сонливость
• Нечеткое зрение
• Потливость
• Хроническая усталость
• Отеки лица
• Онемение и озноб пальцев
• Скачки давления

Внимание! Если заметили у себя хотя бы 2 симптома - это серьезный повод задуматься!

Единственное средство, которое дало значительный результат...

Приблизительное время чтения: 8 минут

Ждёте ребёнка, раскалывается голова в буквальном смысле слова? К сожалению, это очень распространённая проблема. Особенно тяжело переносятся головные боли при беременности на ранних сроках, когда анальгетики под строгим запретом. Но врачи говорят о том, что можно не обезболивать, а попытаться узнать причину и устранить. Через некоторое время исчезнут и неприятные ощущения.

Что становится причиной?

К головной боли при беременности в 1 триместре могут приводить разные факторы. Иногда же речь вообще идёт о сочетании сразу нескольких. Именно поэтому стоит внимательно прислушиваться к своему организму. А если приступы головной боли происходят довольно часто, обязательно пройдите обследование.

Вопрос глюкозы

Снижение уровня глюкозы в крови – очень частая проблема. Узнать можно по головокружению, слабости, тошноте, причём всё это проходит, если что-нибудь съесть. Иногда тянет на сладкое, особенно хорошо помогает чай с сахаром.

Чтобы выяснить точно, сдайте соответствующие анализы. Если у вас эта проблема, то понятно, чем снять головную боль при беременности такого рода. Просто поднимите уровень сахара в крови, держите при себе что-то сладкое и безопасное для женщины в положении.

Вообще нехватка глюкозы – это частая проблема женщин, которые привыкли постоянно отказываться от десертов, считать калории и ограничивать себя в питательных блюдах. Низкий уровень сахара в крови влияет на самочувствие, приводит к дурному настроению. И решать такую проблему стоит далеко не только во время беременности.

Когда нужны противосудорожные препараты?

Спазм сосудов – тоже распространённое и опасное явление. Возникает довольно резко, может идти вместе с подёргиванием века, лёгкими судорогами мышц на руках или ногах. Сопровождается потемнением в глазах, иногда – шумом в ушах.

В такой ситуации лучшим лекарством от головной боли в первом триместре будут не анальгетики, а Но-шпа. Причём желательно принимать именно её, а не дротаверин, которого иногда для получения эффекта требуется значительно больше. И он далеко не всегда помогает.

Вообще терпеть спазмы опасно. Во-первых, они часто приводят к нехватке кислорода. Во-вторых, могут увеличить тонус матки. Риск выкидыша тоже возрастает.

Гормональные изменения

Во время беременности у всех женщин меняется гормональный фон. Это нормальное с точки зрения явления, но если раньше с эндокринной системой были какие-то проблемы, то могут возникнуть разные неприятные симптомы. В том числе – головные боли.

К сожалению, здесь нужно постараться просто подождать, пока организм перестроится. И стараться помогать себе симптоматически. Многим нужно просто лечь спать, хотя, к примеру, в отношении мигрени – это далеко не самый лучший совет. Но такие приступы вообще специфичны, их трудно с чем-то перепутать.

Довольно неплохо облегчает ситуацию умеренная активность, прогулки на свежем воздухе. Если нет возможности или сил куда-то выйти, то можно попытаться открыть окно (конечно, если рядом нет проезжей части), подойти к нему и подышать полной грудью.

Вообще врачи советуют экспериментировать. Кому-то достаточно успокоиться и расслабиться. Если привыкли совершать релаксации, то не отказывайте себе в этом удовольствии. С кем-то срабатывает тёплый чай, кому-то нужна ванная (не забудьте перед ней принять душ).

Ещё одним неплохим вариантом является массаж. В Интернете можно посмотреть схему расположения точек на шее, у основания голова, а также на самой голове. Массировать нужно интенсивно, но не передавливая, без болезненных ощущений.

Повышенное и пониженное артериальное давление

Очень часто голова болит при пониженном или же повышенном артериальном давлении. В этой ситуации нужно его нормализовать, то есть можно обойтись без обезболивающих. Но для начала стоит разобраться, что именно у Вас: гипотония или гипертония.

Конечно, проще всего это сделать с помощью тонометра. Заодно Вы узнаете, насколько изменилось давление. Кстати, учтите, что показатель нормы для всех слегка отличается. Есть люди, которые нормально чувствуют себя при 90 на 110, а есть те, кто страдает от слишком низкого при таких цифрах.

Чтобы определить свою индивидуальную норму, нужно несколько раз измерить давление при стабильно хорошем самочувствии. Цифры могут незначительно колебаться, но узнать примерный диапазон всё-таки получится.

Учтите, кстати, что на состояние влияет не только само давление, но ещё и слишком маленькая разница между верхним и нижнем. Тогда картина может быть смазанная. А ещё у некоторых людей давление часто скачет, то есть резко меняется от повышенного к пониженному и наоборот.

В таком случае разобраться совсем трудно, потому что одни симптомы буквально переходят в другие. Поэтому лучше всего всё же купить тонометр и отслеживать, чтобы знать, что делать в конкретной ситуации.

Как отличить гипотонию от гипертонии?

Повышенное артериальное давление характеризуется пульсирующей болью в висках, слабостью, одышкой, болезненными ощущениями за грудиной. В глазах темнеет, сердцебиение начинает учащаться. Иногда идёт кровь из носа.

Гипотония проявляется сонливостью (иногда спать хочется просто безумно), слабостью, головокружением. При сильно пониженном давлении состояние – предобморочное. Потеют ладони, приступы сопровождаются острой реакцией на смену погоды. Могут наблюдаться проблемы с пищеварением.

У некоторых людей при повышенном давлении болит затылок, а при пониженном – виски. Но вообще характер конкретных симптомов индивидуален. Поэтому стоит полагаться на общую картину, а ещё лучше – на тонометр.

Что делать при проблемах с давлением?

Если причина неприятностей – именно в давлении, то узнавать, какие обезболивающие от головной боли можно принимать в первом триместре, не имеет смысла. Вообще анальгетики бесполезны, потому что они, во-первых, не уберут все симптомы (не говоря уже о причине), во-вторых, в лучшем случае подействуют только временно.

Понизить артериальное давление можно медикаментозными или немедикаментозными способами. Первые обычно действуют быстрее, но далеко не все из них разрешены при беременности. Вторые медленнее, но безопаснее и позволяют не только убрать уже имеющуюся проблему, но и предупредить дальнейшее развитие.

Итак, при проблемах с повышенным давлением можно принять Валериану, Персен, отвар пиона, Пустырник. В 1 триместре чаще всего прописывают Допегит. Также врачи рекомендуют нормализацию сна. Корректируется диета: не больше 5 граммов соли в общей сложности в день, увеличение продуктов, содержащих калий.

Что касается пониженного давления, то врачи рекомендуют пить кофе (в рамках разрешённой дозы кофеина, вопреки устоявшемуся мнению, этот напиток вполне допустим), советуют принимать контрастный душ, если сердечно-сосудистая система позволяет. Периодически помогает гимнастика.

Из лекарственных средств стоит обратить внимание на лимонник, женьшень, настойку аралии или заманихи. Периодически такие средства нужно пропить курсом. Но, безусловно, принимать соответствующее решение необходимо с врачом.

Невралгия как причина головной боли

Часто головная боль – это яркий признак невралгии. Не забывайте, что мозг – это сосредоточение нервных центров. Так что если Вы много переживаете, испытываете серьёзные нагрузки, эмоциональное давление, вполне возможно, что просто нужно отдохнуть.

Иногда такие рекомендации способны разозлить, например, когда будущая мама остаётся со своей ситуацией один на один. В таком случае стоит взвесить все за и против, распределить приоритеты, подумать о собственном здоровье. В любом случае женщине нельзя исключать здоровый сон и полноценное питание.

Другие причины

Головная боль, впрочем, как и проблемы с давлением – это не заболевание, а симптом. Причины могут быть самыми разными, начиная от нехватки конкретных микроэлементов в рационе и заканчивая обострением хронических заболеваний. Именно поэтому врачи и рекомендуют подходить к беременности ответственно, готовить заранее, лечиться перед зачатием.

Но если проблема уже есть, то понятно, что убрать причину иногда намного дольше, а помочь себе нужно прямо сейчас. В таких случаях стабилизируют давление, справляются со спазмами, то есть разбираются с настоящими причинами. Это нужно для эффективной помощи.

И, конечно же, снимают саму боль. Кстати, иногда она бывает и результатом аллергической реакции. В серьёзных случаях можно выпить половину таблетки Супрастина. Помогают ещё и природные антигистамины, например, имбирный чай. И, разумеется, отсутствие контакта с аллергеном. Но для начала нужно установить, что дело действительно в этом.

Какие таблетки можно пить?

Бывает и так, что с давлением всё в порядке, спазмов нет (или Но-шпа не помогает). То есть, болит голова в 1 триместре беременности, какие таблетки можно пить? Врачи советуют не увлекаться, но 1-2 таблетки в крайних случаях парацетамола принять можно. Только учтите, что передозировка этим лекарством крайне опасна.

Также в первые 3 месяца разрешают Диклофенак. Правда, его ни в коем случае нельзя принимать на пустой желудок. Если сильно тошнит, съесть ничего не получается, выпейте кефир или что-то, что будет обволакивать стенки. И внимательно прочитайте инструкцию.

Анальгин беременным запрещён, причём часто – категорически. Но при сильных головных болях разрешается применение в качестве исключение. Но не больше одного раза. По этому же принципу можно выпить и Цитрамон. Если есть возможность выбора, лучше остановиться на последнем препарате, он безопаснее.

Возможно, вас заинтересует: Анальгин при беременности - советы экспертов

Головная боль в первом триместре: вредно ли терпеть?

Очень многие женщины говорят о том, что они отказываются от приёма обезболивающих во время беременности, предпочитают терпеть. И считают, что тем самым они помогают ребёнку и себе. Что далеко не так.

Во-первых, просто терпеть и ничего не делать – неправильно. Головная боль в 1 триместре вообще может быть признаком гестоза, а иногда и более серьёзных проблем со здоровьем. Кстати, именно так начинает проявляться инсульт.

Никто не хочет Вас запугивать, просто это аргументы в пользу того, что терпеть – вредно и опасно, как и игнорировать состояние собственного здоровья. Подумайте о том, что женщина отвечает за двоих.

Во-вторых, даже если врачи не обнаружили ничего серьёзного, боль сама по себе негативна для организма. Она нагружает нервную систему, утомляет, ведёт к ослаблению внимания. Никто точно не знает, какое количество аварий и несчастных случаев произошло из-за того, что человек терпел боль, но статистика показывает: однозначно большое.

Боль влияет на работу сердца, способна вызвать перебои в ритме. Кроме того, сама по себе она приводит к спазмам, что усиливает неприятные ощущения. Наконец, боль становится стрессом, а это уже негативно влияет на весь организм. Одним словом, отрицательных последствий от такого выбора намного больше, чем от выпитого обезболивающего.

Конечно, сказанное не означает, что нужно ударяться в крайности. Если 1-2 таблетки не помогают, не стоит увеличивать дозу или же смешивать разные препараты. Можно просто подождать, сделать массаж, холодный компресс или лечь спать. Но если боль не проходит в течение долгого времени, а также если она увеличивается – вызывайте скорую.

Мигрень у беременных

Очень острые боли бывают при приступах мигрени. Голова болит невероятно сильно, зрение становится туннельным, начинает тошнить, дико раздражают звуки, запахи, яркий свет. Тот, кто пережил приступ мигрени, вряд ли перепутает его с традиционной головной болью.

В обычном состоянии обезболивающие практически не помогают или действуют откровенно слабо. Эффективными являются разве что триптаны. Но при беременности их нельзя принимать. Кто-то спасается сном и бальзамом «Звёздочка», кто-то – компрессами. Однако если ситуация совсем плохая, вызывайте скорую.

Головную боль беременным терпеть не стоит. Периодические недомогания бывают у многих, но если проблема действительно серьёзная, обращайтесь к врачам.

У беременных головные боли возникают из-за гормональной перестройки организма, остеохондроза, недосыпа и постоянных стрессовых ситуаций. Цефалгия не влияет на развитие плода, но ухудшает самочувствие женщины, снижает настроение и вызывает депрессию. Будущей матери противопоказаны обезболивающие препараты, поэтому неприятные симптомы убирают домашними способами и народными средствами.

Диета от болей

При частых мигренях, которые длятся часами, беременной женщине рекомендуют пересмотреть рацион. Дискомфортные ощущения могут возникать из-за определенных продуктов:

• мякоти авокадо;
• бананов;
• черного шоколада и крепкого кофе;
• твердых и плавленых сыров;
• цитрусов;
• говяжьей, куриной и свиной печени;
• блюд китайской кухни;
• черного чая.

Головные боли вызывают строгие диеты. Беременным запрещены лечебные и очищающие голодания. Будущая мама поддерживает правильный вес с помощью здорового питания и низкокалорийных блюд. Они принимает пищу трижды в день, а если появляется чувство голода, перекусывает бутербродами или йогуртами.

Снижают тонус сосудов и вызывают головные боли копченые и жареные блюда. Они повышают уровень холестерина, приводят к кислородному голоданию и спазмам. Беременным, у которых часто возникают мигрени, советуют убрать из рациона колбасы и консервы, а также полуфабрикаты. В сардельках и гамбургерах много синтетических добавок, нарушающих кровообращение в головном мозге.

Самочувствие будущей матери улучшится, если она переключится на овощи, постное мясо и рыбу, фрукты и крупы, а также кисломолочные продукты. Сбалансированный рацион защищает от переутомлений, авитаминоза, отложений солей в шейном отделе и физического истощения.

Стрессы и домашняя работа

Современные женщины даже во время беременности стараются не сидеть дома. Они до 7–8 месяца составляют отчеты, читают лекции и проводят семинары. А затем спешат домой, чтобы приготовить ужин, постирать рубашки мужа и помыть полы.

Головная боль – один из первых симптомов переутомления. Организм предупреждает беременную женщину, что нужно замедлить темп и отдохнуть. Отказаться от очередного проекта, купить мужу упаковку пельменей и провести свободное время на диване.

Будущим мамам, которые долго сидят за компьютером, советуют через каждые 30 минут выполнять упражнения для глаз и шеи. Вращать головой и наклонять ее в разные стороны, тянуться подбородком к груди, а затылком – к плечам. Легкая разминка восстанавливает кровообращение в сосудах, расположенных в шейном отделе, и защищает от остеохондроза. Зарядка для глаз предупреждает повышение давления в головные боли из-за переутомления.

На втором-третьем триместре у беременных возникают проблемы со сном из-за выросшего живота и активного малыша, который шевелится даже в ночное время. Женщина страдает от синдрома хронической усталости и пульсирующих или сдавливающих болей в затылке и висках. Чтобы мигрень исчезла или беспокоила реже, будущей матери рекомендуют спать днем по 2–3 часа, использовать специальную поддерживающую подушку и выбирать удобные позы.

Полезно также много гулять на свежем воздухе. Кислород бодрит, способствует расширению сосудов, расположенных в головном мозге и шейном отделе, и убирает последствия стресса и бессонницы. Если беременной противопоказана физическая активность, она может сидеть у открытого окна или загорать на балконе.

Массаж и компресс

Приступы цефалгии, вызванные переутомлением, вегетососудистой дистонией или скачками давления, убирают контрастными примочками. Понадобится несколько носовых платков или отрезков ткани. Одну тряпку пропитывают холодной водой из-под крана или заполняют льдом. Можно использовать пакет с замороженными овощами или кусок мяса. Холодный компресс прижимают к вискам, если боль локализовалась в передней части головы. Повязкой, пропитанной ледяной водой, накрывают лоб и глаза. Замороженные овощи снижают чувствительность нервных окончаний, а носовой платок защищает глаза от яркого солнечного света, которые раздражает рецепторы и усиливает дискомфортные ощущения.

К затылку при головной боли прикладывают теплые примочки. Подойдет носовой платок, пропитанный горячей водой, отварное яйцо или компресс из толченого картофеля в мундире. Благодаря высоким температурам кровь приливает к шее и плечам, а дискомфортные ощущения уменьшаются.

Вместо компрессов к гайморовым пазухам и мочкам ушей прикладывают ложку. Столовый прибор окунают в горячий чай или воду и ждут, пока он нагреется. После процедуры можно опустить в теплую жидкость кончики пальцев, чтобы расслабиться и снять спазмы.

Если мигрень застала беременную в офисе или торговом центре, женщина может пойти в туалет и подставить шею под тонкую струю теплой воды. В таком положении она проводит от 5 до 15 минут, пока боль не пройдет. После водных процедур нельзя резко выходить на улицу, чтобы не простудить нервные окончания.

Частые приступы мигрени убирают массажем. Женщина самостоятельно разминает плечевой отдел и шею, надавливает средним или указательным пальцем на впадину между позвоночником и затылком. Будущая мать может попросить мужа, чтобы он 10–15 минут массировал ей ступни. В ногах расположены триггерные точки. При их стимуляции уменьшают спазмы в головном мозге, и цефалгия отступает.

Массаж проводят с базовыми и эфирными маслами. В качестве основы используют оливковое, льняное, абрикосовое или кокосовое. Добавляют кардамоновое, грейпфрутовое или ромашковое. Если у беременной аллергия, цитрусовое эфирное масло не применяют, чтобы не вызвать обострение головной боли.

Смесь наносят на плечи и шею, аккуратно втирают в мышцы. Маслом можно обрабатывать виски, участок между бровями и переносицей, а также затылочную впадину. Средство успокаивает и расслабляет, помогает при стрессовых ситуациях.

Беременным, которых часто беспокоят мигрени, рекомендуют приготовить лечебный кулон. Сшить из плотной ткани небольшой мешочек и повесить его на шею. Внутрь положить ватный тампон, пропитанный ромашковым или кардамоновым эфирным маслом.

Женщинам, склонным к гипотонии и головным болям, поможет массаж триггерной точки. Она расположена между большим и указательным пальцем. При надавливании на правильную область возникает боль. Сначала беременная разминает точку на правой руке, а через 5–10 минут переключается на левую ладонь.

Расслабляющая атмосфера

Пульсирующую или тупую боль убирают контрастным душем. Процедура восстанавливает кровообращение и нормализует давление, избавляет от неприятных симптомов. Вместо контрастного душа также полезно принимать теплые ванны с эфирными маслами.

Цефалгия проходит после мытья головы. Не обязательно применять шампунь, можно просто намочить волосы и 5–10 минут массировать кожу легкими движениями. Пальцы разгонят кровь и снизят давление в головном мозге.

• Задернуть шторы, чтобы комната погрузилась в полутьму.
• Включить спокойную музыку или звуки живой природы.
• Открыть окна и впустить в помещение свежий воздух.

Если беременная живет в мегаполисе, где постоянно шумят машины, а соседи никак не закончат ремонт, музыку заменяют берушами. Затычки защитят от посторонних громких звуков, которые лишь усиливают головную боль.

Будущая мать ложится на кровать или садится на пол и закрывает глаза. Она представляет, что ее тело становится невесомым. В желудке зарождается чувство легкости, которое поднимается к грудной клетке, шее и голове. Оно заполняет черепную коробку и вытесняет боль.

Медитации в полутемной комнате избавляют от мигреней, вызванных стрессами и сильными эмоциональными потрясениями. Помогают при проблемах с давлением и вегетососудистой дистонии. Главное, чтобы беременную во время расслабления не тревожили члены семьи и домашние животные. Она должна полностью сосредоточиться на своих ощущениях.

В комнате можно зажечь ароматическую лампу. Расслабляющими и обезболивающими свойствами обладают эфирные масла:

• можжевельника;
• розы;
• мелиссы;
• иланг-иланга;
• мяты;
• розмарина;
• лаванды;
• лемонграсса.

В лампу добавляют всего 2–3 капли компонента. Можно заменить ее ароматическими палочками или свечами, если они не вызывают у беременной приступ аллергии и обострение мигрени.

Вода от цефалгии

На ранних сроках, когда будущую мать мучает токсикоз и тошнота, головные боли возникают из-за нехватки жидкости в организме. Кровь сгущается, снижается концентрация кислорода, развивается гипоксия. Проблема сопровождается головокружениями, рвотой, вялостью и сонливостью. Мигрень и сопутствующие симптомы исчезнут, если беременная выпьет мелкими глотками 0,5–1 л дистиллированной воды. Голову можно туго обвязать шарфом или надеть железный обруч, который сдавит виски и затылок.

Дискомфортные ощущения появляются из-за изменения гормонального фона и застоя жидкости в гайморовых пазухах. Они давят на глазные яблоки и лобные доли, вызывая боль. Если беременная жалуется на постоянную заложенность, проблему устраняют паровыми ингаляциями:

1. Наливают в миску 1,5–2 л горячей воды или ромашкового отвара.
2. Иногда в жидкость добавляют 3 капли эфирного масла чайного дерева. Компонент обладает противовоспалительными свойствами и убирает отеки.
3. Женщина наклоняется над емкостью и дышит испарениями 10–15 минут.
4. Аккуратно высмаркивает слизь, которая отделяется во время процедуры.

Накрываться полотенцем при проведении паровых ингаляций не нужно. Беременная может во время очищения гайморовых пазух смотреть фильм или читать книгу. Полезно также промывать носовые ходы слегка подсоленной или обычной кипяченой водой. Раствор смягчает слизистую, помогает при головных болях, вызванных аллергией, синуситами и гайморитами.

Быстрые способы

Неприятные симптомы пройдут, если примотать ко лбу и вискам капустный лист. Заготовку промывают под краном, окунают на 1 минуту в кипяток, а затем отбивают ручкой ножа или молотком для мяса. Средство фиксируют на голове бинтами или платком. Оставляют на несколько часов, пока не пройдет мигрень.

Головную боль, вызванную гипотонией или вегетососудистой дистонией, убирают черным чаем. Готовят слабый напиток, в который добавляют немного сахара или меда, а также кладут кусочек лимона. Вкусное лекарство повышает давление, снимает спазмы и насыщает организм витамином С, который укрепляет и тонизирует сосуды.

Если цефалгия возникла из-за нервного перенапряжения или душного сухого воздуха, беременной рекомендуют умыться прохладной водой. Водные процедуры освежают и восстанавливают кровообращение, помогают бороться с последствиями стрессовых ситуаций.

Успокоить головную боль при беременности может травяной чай. Целебный напиток готовят из ромашки, мяты или плодов шиповника. Под запрет попадает:

• мелисса;
• душица;
• валериана;
• пижма;
• петрушка;
• анис;
• зверобой;
• полынь;
• донник;
• багульник.

Компоненты резко повышают давление, вызывают тонус матки и головокружения, а некоторые экземпляры провоцируют кровотечение и выкидыш.

Травяные чаи принимают с осторожностью и в небольших количествах. За сутки выпивать до 2 чашек целебного напитка. Теплая жидкость снимает спазмы и помогает при головной боли, спровоцированной простудой, гайморитом, шейным остеохондрозом и воспалительными процессами в носоглотке. Если причиной мигрени стало пониженное давление, стоит приготовить слабый кофе или заварить зеленый чай с кусочком лимона и медом. Напиток от головной боли дополняют кусочком шоколадки или сладким пирожным.

Приступы цефалгии, возникшие на ранних сроках, лечат зарядкой, если беременной не противопоказана физическая активность. Женщина наклоняется вперед и в стороны, приседает, поднимает из лежачего положения и делает мази руками и ногами. Простые упражнения активизируют кровообращение, помогают размять затекший позвоночник и мышцы. Головные боли проходят спустя 10–20 минут после начала зарядки.

Мигрень убирают столовым или яблочным уксусом. Растворяют в стакане дистиллированной воды 30 мл добавки. Смачивают в прохладной заготовке кусок хлопчатобумажной ткани и прикладывают ко лбу на 15 минут. Уксусный раствор не используют, если беременная склонна к гипотонии. Продукт понижает давление, может ухудшить самочувствие и вызвать гипоксию плода.

Помогает бальзам «Золотая звезда». Средство продается в аптеках в жидкой и твердой форме. Препарат втирают в виски, гайморовы пазухи, крылья носа и переносицу массажными движениями. Бальзам разогревает и уменьшает боль, восстанавливает дыхание и убирает отеки.

Симптомы мигрени устраняют свежевыжатым соком из белокочанной или цветной капусты. Принимают по 100–150 мл напитка. У средства специфический вкус, поэтому его смешивают с медом. Капустный сок начинает работать через 20–30 минут после употребления.

Аптечные препараты

Сильные головные боли снимают таблетками. Беременным, страдающим от пониженного давления, разрешен «Цитрамон». Препарат содержит кофеин, аспирин и парацетамол. Но в сутки нельзя принимать больше 1 таблетки, чтобы не навредить развивающемуся плоду.

Пульсацию в висках и затылке убирает «Но-шпа». Лекарство не справляется с сильными приступами мигрени, но помогает при остеохондрозе, стрессовых ситуациях и переутомлении. Аналог препарата – «Дротаверин».

При цефалгии, вызванной простудой, помогает «Парацетамол». Также принимают «Нурофен» или «Ибупрофен». Жаропонижающие препараты снимают спазмы, нормализуют температуру и убирают ломоту, головную боль, слабость и другие неприятные симптомы. «Парацетамол» нельзя принимать при почечной и печеночной недостаточности. За сутки употребляют не больше 6 таблеток. Длительность лечения – 3 дня. Если головная боль не исчезла, беременная должна обратиться к врачу.

Жаропонижающие препараты «Ибупрофен» и «Нурофен» принимают на втором триместре. Лекарства противопоказаны на ранних сроках. Запрещен при беременности «Папаверин» и «Анальгин».

Женщина, вынашивающая ребенка, должна тщательно подбирать аптечные и народные средства от цефалгии. Беременной противопоказаны многие травы и медикаменты, но разрешен массаж и ароматерапия, а также компрессы с уксусом и капустным листом. Перед выбором любого способа стоит проконсультироваться с гинекологом и найти причину головных болей.

Видео: массаж головы для снятия головной боли за 4 минуты

Беременность – это самый желанный и долгожданный период в жизни женщины. Однако он сопряжен с некоторыми трудностями, особенно со стороны физического и психологического здоровья женщины. Например, очень часто у пациентки болит голова при беременности на ранних сроках. Это может быть связано как с самим процессом вынашивания малыша, так и с другими факторами.

Причины возникновения

Если с первых недель беременная женщина столкнулась с проблемой головных болей, то нужно рассказать об этом лечащему гинекологу. Также надо постараться выяснить, какая причина спровоцировала такое состояние. Можно выделить такие факторы, вызывающие головную боль на ранних сроках:

• Изменение гормонального фона. Так как функциональность организма полностью меняется, и он приспосабливается к вынашиванию ребенка, то происходит повышенная выработка одних веществ, и уменьшение продуцирования других. Это сопровождается не только головной болью, но и ухудшением общего состояния.
• Стресс или переутомление. Ранний срок беременности – это то время, когда женщина еще ходит на работу. Однако в этот период организм обязан справляться с двойной нагрузкой, поэтому будущая мама быстрее устает, больше переживает. Спровоцировать головную боль может также зрительное напряжение.
• Пониженное давление. Тут чаще признаком является токсикоз на ранних сроках беременности.

• Повышенное давление. В начале беременности такая причина головной боли встречается очень редко. Она больше характерна для третьего триместра.
• Смена погодных условий. У будущих матерей метеочувствительность повышается. Головную боль в этом случае нужно просто перетерпеть (если она не очень сильная). Прием медикаментозных препаратов разрешается только в крайних случаях.

• Обезвоживание организма или голодание. Беременная женщина должна регулярно и полноценно питаться, а также употреблять достаточное количество жидкости. Много проблем доставляет и неправильное питание.
• Аллергическая реакция. На ранних сроках беременности изменения в организме могут спровоцировать ее появление. Причем такое развитие событий вполне возможно, даже если будущая мама раньше не страдала аллергией.

Врач-терапевт Чухарева Наталья Александровна, младший научный сотрудник терапевтического отделения ФГБУ “Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика В.И. Кулакова”, рассказывает о причинах появления боли в голове в период беременности и методах лечения. Слушаем полезные советы:

• Внешние раздражители. Головные боли разной продолжительности вызывает слишком яркий свет, громкий звук, шум.
• Различные патологии. Они, кроме боли в голове, характеризуются другими симптомами. Очень часто во время вынашивания малыша дает о себе знать остеохондроз.

• Микроклимат в помещении. Если в комнате слишком жарко и не хватает воздуха, то у беременной женщины ухудшается самочувствие, нарушается ее эмоциональное состояние.
• Расстройства ЖКТ и недостаток сна.

Если беременную мучают частые головные боли, то нужно обязательно обратиться к врачу. Самолечение может только ухудшить состояние, не говоря уже о том, что будущий ребенок может пострадать.

Какие заболевания могут вызвать патологическое состояние?

Во время беременности у женщины могут снижаться защитные силы, поэтому нередко наблюдается развитие различных заболеваний. Можно выделить такие причины головной боли:

1. Хронические патологии в головном мозге: , опухоль, последствия менингита .
2. Неврологическое заболевание, имеющее врожденный или приобретенный характер.

1. Острый абстинентный синдром. Его причиной становится резкое прекращение употребления алкоголя, сильнодействующих медикаментозных препаратов.
2. Нарушения метаболизма, причем не всегда связанного с беременностью.

Иногда патологическое состояние может возникать без причины.

Чего нельзя делать для устранения боли?

Итак, если головная боль на ранних сроках беременности преследует будущую мать, необходимо срочно обратиться к врачу. При этом надо отметить, как часто появляются неприятные ощущения, что их провоцирует, чем занимается женщина во время появления дискомфорта. Также следует рассказать врачу, какой характер имеет боль, как долго длится приступ, что помогает облегчить или устранить его.

При приеме каких-либо медицинских препаратов обязательно нужно проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить будущему ребенку

Однако некоторые действия осуществлять нельзя. Прежде всего, категорически запрещено заниматься самолечением. От головной боли при беременности, особенно на ранних сроках, нельзя принимать большинство медикаментозных препаратов. Например, не стоит злоупотреблять кофеином, принимать анальгин, «Резерпин» (понижает давление, чем только ухудшает состояние), барбитураты, НПВС.

Какие препараты можно употреблять на ранних сроках беременности?

Если голова будет болеть сильно , и простые способы устранения этого патологического состояния не помогут, можно принять разрешенный врачом медикаментозный препарат. Однако использовать его нужно осторожно и в соответствии с инструкцией.

Врач-педиатр с большой буквы Комаровский Евгений Олегович, даст ответы на многие вопросы о применении лекарств во время беременности и кормления грудью:

Разрешенными считаются такие лекарства:

• «Панадол». Он содержит парацетамол и может использоваться для лечения детей. Оно устраняет не только головную боль, но и снижает температуру. Однако не стоит употреблять более 4-х таблеток в сутки. Максимальный курс лечения составляет 3 дня.
• «Но-шпа» (инструкция по применению). Это спазмолитическое средство, которое практически не причиняют вреда развивающемуся малышу на ранних сроках беременности. Но будущей материи не стоит принимать более 3-х таблеток препарата в сутки. Средство хорошо расслабляет мышцы и обезболивает.
• «Ибупрофен», «Нурофен». Эти лекарства способны быстро и эффективно снять головную боль , которая часто возникает у женщин на ранних сроках беременности. Лечение такими средствами не стоит проводить в 3-м триместре, несмотря на всю их безопасность.

Беременность – это сложный для организма период, во время которого у женщины появляется много новых ощущений, в том числе и головная боль. Лечить ее можно не только медикаментозными средствами, но и другими способами.

Альтернативные методы лечения

Если использование таблеток на ранних сроках беременности женщине запрещено, можно использовать другие способы борьбы с этим патологическим состоянием. Они являются безопасными как для матери, так и для будущего малыша.

Существуют такие альтернативные способы терапии:

1. Иглоукалывание. Такая процедура не только борется с болевыми ощущениями, она помогает устранить симптомы токсикоза. Однако проводить ее должен только опытный специалист.
2. Ароматическая терапия. Различные эфирные масла способны произвести разный эффект: успокаивающий, обезболивающий, расслабляющий. Однако не все средства одинаково полезны. Беременным женщинам лучше использовать масло лаванды, розы, мяты или лимона.

Несколько простых народных рецептов

1. Чаи на основе лекарственных трав. Тут тоже нужно быть осторожной, так как может присутствовать индивидуальная непереносимость или другие противопоказания. Самыми безопасными для будущих мам являются чаи на основе мяты, ромашки, листьев смородины.
2. Эффективным считается обычный холодный или теплый компресс, прохладный душ, массаж шейно-воротниковой зоны. Помочь могут и старые медные монетки, зафиксированные на висках.

Хороший массаж головы не только снимает боль, но и успокаивает нервную систему, расслабляет, восстанавливает силы, согревает и умиротворяет человека. В этом видео вы узнаете, какой массаж поможет снять боль в голове:

Наличие головной боли у женщины при беременности на ранних сроках может говорить о серьезных проблемах в организме. Поэтому никакое лечение не нужно проводить без консультации с врачом.

Профилактические меры

Любое заболевание лучше предупредить, чем тратить время и средства на его лечение. Это касается и головной боли у беременных женщин на ранних сроках. Для того чтобы неприятные ощущения не появлялись, необходимо обязательно соблюдать рекомендации специалистов:

• Совершать длительные прогулки на свежем воздухе, особенно в вечернее время. Это не только улучшит самочувствие, но и поможет избежать развития гипоксии у плода.
• Соблюдать достаточную физическую активность. Перегружать организм, который и так испытывает колоссальные изменения не стоит, но и постоянно сидеть или лежать тоже нельзя. Например, разрешается посещать бассейн, заниматься йогой или легкой гимнастикой.

• Правильно организовывать свой день, чтобы у женщины было достаточно времени для отдыха и сна. Особенно это относится к первому триместру беременности, так как именно тогда у будущей матери сильнее выражается сонливость и вялость.
• Полноценно и правильно питаться. Кушать надо небольшими порциями, но часто. Рацион должен содержать максимально полезные продукты. Для периода беременности характерны изменения вкуса, однако, переключаться на фастфуды и вредные блюда с большим количеством жира, специй не следует.

Меры профилактики головных болей для беременных женщин ничем не отличаются от остальных людей. Это посильная физнагрузка, прогулки на свежем воздухе, рациональное питание с большим количеством свежих фруктов и овощей, чистая вода в нужном количестве, режим дня и другое

• Пить больше жидкость. Осторожным нужно быть только тем беременным, у которых наблюдаются сильные отеки.
• Проветривать жилые комнаты, в которых будущая мама проводит время. Делать это следует регулярно. Женщине нужно обеспечить максимальное количество свежего воздуха.
• Посещать процедуры массажа. Однако делать их должен только опытный специалист.
• Очень важно беречь себя от нервных потрясений, стрессов. Женщину надо окружить заботой и положительными эмоциями.

Устранить головную боль в период беременности не всегда просто. Однако на ранних сроках нельзя ставить себе диагноз самостоятельно, и принимать всевозможные медикаментозные препараты. На этом этапе закладываются все жизненно важные органы малыша, которые могут пострадать.