Самый простой способ вернуть чувства, которые когда-то заставили вас выбрать именно этого человека в спутники жизни – вернуться в прошлое. В этом вам помогут ваши воспоминания и ощущения. То, что вы испытывали, когда он впервые взял вас за руку, пригласил на свидание, поцеловал – все эти чувства и обстоятельства служат так называемыми психологическими «якорями».
Это могут быть мелодии, которые вы оба любили, рестораны или скверики, в которых проходили ваши первые свидания. Не ставьте перед собой задачу все воскресить, попробуйте понаблюдать, какие чувства вы испытываете сейчас в тех же обстоятельствах. , просматривая фотографии вашего первого совместного нового года или отпуска, побудьте вместе, расскажите друг другу о своих ощущениях и подумайте о том, чего вам обоим не хватает.
Со всеми недостатками и раздражающими привычками. Мы знаем, что не бывает людей без минусов. Сначала мы их не замечаем, поскольку влюбленность ослепляет. Но повседневность постепенно открывает глаза и превращает милые особенности в ужасы совместного бытия. Многое давно уже не вызывает приливов нежности, а с чем-то с течением времени мириться сложнее и сложнее.
Сначала мы видим только хорошее и любим за это. Однако те отношения, которые невозможно разрушить, счастливо складываются еще и потому, что в них мы знаем о плохом и принимаем это. Как это сделать? Во-первых, говорить об этом. Не обижайте партнера, объясните, что цените его чувства, благодарны за них, но есть и то, что можно изменить к лучшему. Это позволит ему проявлять свою любовь, не вызывая недовольство. Чем больше компромиссов вы найдете, тем меньше раздражения останется в вашей паре. С чем бороться, а на что не обращать внимания – эти вопросы вы должны решить вместе, без эмоций и взаимных обвинений.
Прогулок в прошлое может оказаться недостаточно. Ведь вечер воспоминаний закончится, и придется вернуться в будни. Быт отнимает силы, и чувства тускнеют. Спустя годы после знакомства начинает не хватать ощущения новизны, которое так будоражило и увлекало вначале. Кроме воспоминаний о былом, можно придумать и новые традиции вашей пары, создавая приятные для вас обоих события. проще всего просидеть дома, в лучшем случае вы скачиваете фильм и смотрите его, сидя рядышком.
Но это не воскресит страсть и те эмоции, которые вам хочется испытать вновь. Несомненно, любые попытки освежить отношения, даже, возможно, не самые удачные, лучше, чем бездействие. Но важнее пытаться понять, что вы можете дать друг другу здесь и сейчас. Опыт расставаний учит нас ценить то, что мы потеряли, и это не только страсть. После разводов бывшие супруги чаще жалеют о таких простых вещах, как общение, забота, обычное человеческое тепло. Постарайтесь понять, без чего в вашем партнере вам было бы грустно – именно это может стать прочной основой для отношений нового порядка. Более крепких, серьезных и стабильных.
Подолгу тоскуя о прошлых чувствах, мы вспоминаем себя теми людьми, какими были. Хотя в действительности неудовлетворенность касается сегодняшнего дня. Не всегда можно понять сразу, как изменились люди в паре, но важно то, что именно отношения сделали их иными. Будь у вас другой муж, и вы не стали бы такой, какая вы сейчас. Взросление и мудрость – необходимый этап для полноценной жизни, иначе мы все остались бы наивными и инфантильными юношами и девушками. Вспомните, что ваш багаж отчасти и заслуга того, кто рядом.
Как давно вы скучали? С нетерпением ждали встречи, как тогда, в первый раз и вздрагивали от телефонного звонка. В современном мире это сложно: Интернет и куча полезных гаджетов создают иллюзию полноценного общения и присутствия. Но настоящую разлуку все же можно устроить. Хотя бы договориться, что вы не будете надоедать друг другу и беспокоить партнера какое-то время. Разговаривайте друг с другом только тогда, когда на самом деле будет что сказать. Будьте друг от друга немного дальше, .
Вместе с экспертами канала разбираемся, что делать, если отношения переживают кризис.
Наталья Капцова
Время на чтение: 10 минут
А А
История, которая, увы, не является редкостью: встреча-вспышка, романтика-страсти, свадьба, рождение ребенка и вдруг… «что-то случилось». Вроде, и не произошло ничего особенного, а чувства где-то растерялись за несколько лет брака. И мужчина, вроде, тот же самый – с теми же достоинствами-недостатками, но вот… не тянет к нему больше, как прежде. Нет ощущения нехватки воздуха, когда он уезжает, и нет ощущения всепоглощающей радости, когда возвращается домой. Куда уходят чувства после свадьбы, и как открыть для своей любви второе дыхание?
Прежде чем думать – возвращать или не возвращать чувства к мужу, надо разобраться – почему и на каком этапе жизни они пропали. Причины, по которым засыпает (умирает) любовь , не меняются во все времена:
Конечно, если в семье произошло нечто из ряда вон, что нельзя ни простить, ни оправдать – склеить такую семейную лодку будет крайне затруднительно. Воскресить чувства к предателю, изменщику или алкоголику – задача из разряда фантастики. Хотя, стоит отметить, многие семьи успешно преодолевают трудности и, встряхнув отношения, начинают все с нуля. А как быть, если даже мысль о разводе кажется кощунственной, а настоящих прежних чувств к мужу катастрофически не хватает?
Ну и самое главное: ответьте себе на вопрос – а вы вообще сможете жить без своего мужа? Представьте, что вы разошлись. Навсегда. Сможете? Если ответ – «нет», то вам нужно отдохнуть и сменить обстановку. Скорее всего, вы просто устали и видите все в черном цвете, включая свои отношения. Ну а если ответ – «да», то, видимо, ваша семейная лодка ремонту уже не подлежит. Потому что истинная любовь не предполагает даже мысли о расставании.
Были ли в вашей семейной жизни похожие ситуации? И как вы из них выходили? Поделитесь своими историями в комментариях ниже!
Когда отношения между мужчиной и женщиной только зарождаются, в них пылает страсть, затмевающая рассудок. Людям нравится проводить вместе время, они счастливы. В это время люди не обременены никакими тяготами, бытовыми проблемами, есть лишь яркие эмоции, разнообразный досуг. Многие недостатки партнеров не замечаются в такие моменты. И о будущем никто не задумывается. Женщине в такие моменты кажется, что ее счастье будет всегда бесконечным. Она наслаждается поцелуями и объятиями любимого мужчины, получает от него букеты цветов. Но так происходит, что в какой-то момент женщина расслабляется и пускает все на самотек. Она начинает допускать много ошибок в отношениях, полагая, что мужчина никуда не денется, но это представление ошибочное.
Постепенно быт, мелкие ссоры, неурядицы, однообразие убивают в отношениях романтику. Женщина все больше начинает предъявлять мужчине требования. У нее были некие ожидания от отношений. Наверняка она думала, что вскоре последует предложение о замужестве, но этого не случилось. У мужчины тоже были свои ожидания. Как правило они касались того, что вы будете всегда прихорашиваться, устраивать бурный секс, будете готовы к разнообразию и в плане отдыха, и в плане интимной близости. Наступить разочарование может тогда, когда мужчина понимает, что женщина слишком многого от него ждет, пытается посягать на его свободу, подминает под себя, пилит. Вы могли за время отношений набрать вес, перестать прихорашиваться.
Все это вместе может привести к охлаждению чувств. И мудрая женщина, если она видит некое охлаждение, она начинает работать над отношениями. Но все просчитать невозможно. Случается так, что в какой-то момент мужчина решается на расставание. Если в отношениях с вами была скука, мужчина непременно начнет больше времени проводить отдельно от вас. Он будет видеться с друзьями, ходить куда-то, а там не так далеко и до новых знакомств. Уставший от отношений мужчина становится легкой добычей, его легко увлечь, заинтересовать. Если другая женщина даст ему яркие эмоции, он, поддавшись на провокацию может уйти. И не важно в этот момент, что отношении я с ней могут прийти к тому же, к чему пришли отношения с вами. Многие женщины в попытках вернуть мужчину выглядят просто жалко. Они готовы согласиться на различные требования, обещают мужчине, что угодно, унижаются, угрожают. Все это не делает женщине чести.
Важно сохранить свое достоинство и спокойно мужчину отпустить. Не бойтесь, вы должны вновь заинтересовать мужчину, влюбить его в себя. А сделать это можно только дав мужчине полную свободу. Пока вы держите, вы не интересны. Мужчина и так пронимает, что он всегда может к вам вернуться, ведь вы ждете, любите. Почему бы ему не попробовать другие отношения, не найти кого-то лучше вас. А если не получится, он всего лишь вам позвонит, и вы помчитесь к нему. Вы не должны давать мужчине повод думать так. Если женщина все время потакает, она не может быть ценной и интересной. Ни одному мужчине не нравится, когда женщина все время пред ним стелется. Станьте восхитительной, поработайте над собой. Вы знаете, как. Добейтесь успехов в чем-то, станьте привлекательной для мужчин. И если вы при этом равнодушны к бывшему избраннику, он захочет вас вернуть. Он постарается вас добиться.
Очень рекомендую прочитать следующую книгу. Много положительных отзывов.
Откройте себя заново.
Наиболее успешными считаются те семейные отношения, в которых партнеры хорошо знаю друг друга. Жена, к примеру, во время приготовления завтрака никогда не заварит мужу крепкий кофе, если знает, что он его не любит. А муж, со своей стороны, никогда не будет ходить по дому в мятой футболке, и будет выглаживать ее лишь для того, чтобы удовлетворить эстетические требования своей половинки. В вашем браке никто и не задумывается о подобных мелочах? Пора меняться!
Попытайтесь распознать потребности друг друга и начать соответствовать им. Ваш любимый не может посмотреть важный матч? Постарайтесь записать его, если у вас будет такая возможность. Существует шанс, что в другой раз ваш партнер ответит подобным хорошим жестом.
Делитесь друг с другом своими наблюдениями, идеями, мыслями и мечтами, рассказывайте о своих предпочтениях. Это важно, потому что подобное взаимодействие помогает установить между партнерами духовную близость.
Искренне любите друг друга.
Именно из-за симпатии мы можем закрывать глаза на некоторые недостатки партнера, и даже спустя годы видеть те преимущества, которые когда-то пленили вас. Вы давно не задумывались над тем, за что полюбили друг друга? Пора начать это делать!
Каждый день старайтесь найти хотя бы одну вещь, которая вам нравится в вашем партнере. Отправьте любимому сигнал о том, что вы замечаете его хорошие стороны. Комплименты действуют как афродизиак!
Часто задавайте себе простой вопрос: «Почему я выбрал/выбрала именно этого человека для совместной жизни?». Помня о хороших сторонах своего возлюбленного, вам будет легче прощать ему его мелкие проступки – например, что он никак не научится выключать свет в ванной или вешает одежду на спинках стульев.
Как пережить кризис в отношениях? Создайте гармоничный дуэт.
Ключ к счастью в семейных отношениях прячется в совместном совершении многих вещей – твердят психологи. Этого легко достичь, ведь когда вы начнете делать что-нибудь вместе, сила цели заставит вас функционировать как слаженную и гармоничную пару. С чего же начать?
Составьте список вещей, которые вы с удовольствием будете делать вместе. Что же можно в него включить? Да хотя бы ежедневные или еженедельные закупки в супермаркете, приготовление ужина, прослушивание музыки или даже обсуждение знакомых-звезд-политиков и т.д. Каждое из этих занятий – это прекрасная возможность побыть вместе, обняться, поцеловаться, сказать друг другу что-то приятное. Помните, что чем больше между вами таких теплых, дружественных жестов, тем лучше для ваших отношений.
Старайтесь быть вместе даже в трудные минуты. Партнер находится в плохом настроении из-за неприятностей на работе? Не изолируйтесь от него. Поговорите об этом! Важно, чтобы ваш мужчина почувствовал, что его жена для него – точка опоры. Если между вами установятся такие доверительные отношения, то очевидно, что ваш мужчина также попытается помочь вам в трудную минуту, хотя бы тем, что просто внимательно выслушает и что-то подскажет.
Ищите компромиссы и вы избежите кризиса отношений.
Нужно всегда быть открытым к точке зрения и аргументам другой стороны. Ведь только тогда есть шанс, что во время спора вы придете к единому знаменателю и ни один из вас не почувствует себя обиженным. Постановите себе, что с этого момента вы всегда будете прислушиваться к мнению «оппонента». Однако и это еще не все.
Говоря на деликатные темы, контролируйте свои эмоции. Вместо того, чтобы кричать и обвинять друг друга, прямо скажите, чего вы ожидаете друг от друга. Иногда хочется в гневе закричать: «Ты меня никогда не привлекал!». Однако лучше этого не говорить, потому что такие слова имеют действие пули.
О проблемах нужно дискутировать резонно. Избегайте поворотов типа: «ты должен», «это твоя обязанность». Обратите их в более мягкие: «а не мог бы ты» или «а не составило бы тебе это труда». Всегда старайтесь найти точки прикосновения между вами, тогда обрести согласие будет намного легче.
Не оценивайте друг друга сурово.
Негативные эмоции, такие как гнев или негодование, не появляются сами по себе. Что же может стать их источником? Нередко наша ошибочная интерпретация поведения партнера – твердит американский эксперт Аарон Бек. К примеру, муж забыл о вашем Дне рождения. Вы наверняка думаете: «Он никогда не помнит о том, что для меня важно». Но может быть это был единичный случай его халатного отношения, в то время как вы приписали его значение к обобщенному отношению к вам партнера. Вам довольно часто приходилось попадать в такую ловушку? Начните оспаривать свои негативные мысли!
Всякий раз, когда возникает соблазн осудить своего партнера, проанализируйте факты. Даже если вы когда-то поймаете его на лжи, не спешите с трагическим выводом: «Я больше не могу ему доверять». Помните, что такие мысли вредят отношениям.
Старайтесь быть адвокатом партнера, а не его прокурором. При поиске аргументов в его защиту, вспомните, что это тот самый ваш самый родной человек, которого вы когда-то очень сильно полюбили.
Многие женщины не понаслышке знают, что такое мужская неверность. Но прежде чем обвинять изменившего мужчину во всех грехах, делать его кругом виноватым, возьмите себя в руки и попытайтесь оценить ситуацию с другой стороны. Не вы ли сами спровоцировали его на подобный шаг?
Если вам дороги ваши отношения, попытайтесь вернуть его назад: очень часто интрижки на стороне не имеют серьёзной почвы под собой, и мужчина с радостью вернётся в родное гнездо. Каждая женщина должна знать, как оживить чувства своего мужчины, если он начал засматриваться по сторонам и всё меньше времени проводит дома.
Мужчина должен быть главой семейства
Может быть, ваш мужчина решил самоутвердиться на стороне, потому что давно перестал быть главой семейства в собственном доме? Женщина очень часто берёт на себя все заботы на свои хрупкие плечи, а потом жалуется на несостоятельность своего любимого. Ничто так не оживит чувств вашего возлюбленного, как напоминание ему о его обязанностях как главы семейства, но не упрёками и скандальными истериками, а незаметно:
Мужчина, почувствовавший, что он по-настоящему нужен вам и детям, что без него дом просто рухнет (даже если это всего лишь иллюзия, создайте её для него), сто раз подумает, прежде чем решиться на разрыв и уйти в другой дом к другой женщине, с которой, возможно, его связывает только физическое влечение или лёгкий флирт.
Мужчина должен быть любовником
Оживить чувства загулявшего мужчины очень легко с помощью красивого, изысканного секса. Задумайтесь: почему он пошёл искать физическую близость на стороне? Должно быть, он перестал видеть в вас сексуальную женщину или считает, что ваша интимная жизнь исчерпала себя. А вы докажите ему обратное: ведь мужчину (тем более своего, которого вы прекрасно знаете) соблазнить так легко! Займитесь собой, покажите ему, что можете быть ещё зажигательной и сексуальной:
Никогда не забывайте о том, что если мужчина удовлетворён в сексуальном плане и состоялся в вашей паре именно как любовник, он не будет засматриваться на других женщин и искать счастья на стороне.
Мужчина должен быть эмоционально близок вам
Оживив страсть в физическом плане, займитесь прорехами в вашей духовной близости. Возможно, мужчина ищет на стороне вовсе не любовных утех, а элементарного понимания и поддержки. Давно ли вы разговаривали по душам? Знаете ли вы о проблемах своего любимого человека, которые тревожат и волнуют его? Эмоциональное одиночество — тот страшный враг чувств, который заставляет мужчин изменять своим половинкам не столько в физическом, сколько в духовном плане. Как наладить отношения и оживить чувства с этого фронта?