Вопросы похудения и моделирования своей фигуры волнуют практически каждую женщину. Большую популярность приобретают природные средства, которые с успехом используются в домашних условиях. Глина издревле применялась для поддержания красоты и здоровья тела. Благотворное воздействие на состояние кожи объясняется составом, который крайне богат различными микроэлементами и минералами.
Особенно уникальным продуктом, помогающим уменьшить объемы и убрать ненавистную «апельсиновую корку» является кембрийская или голубая глина. В чем кроется ее секрет, какие обертывания эффективны для похудения, а какие устраняют целлюлит, и есть ли от ее применения результат, рассмотрим в данной статье.
Способность голубой глины уменьшать целлюлит и делать фигуру более точенной связана с уникальным составом. Рассмотрим наиболее активные минералы:
Эффективность обертывания на основе голубой глины заключается в том, что данные минералы проникают в глубокие слои эпидермиса и насыщают его влагой. Это связано с длительным ее пребыванием в горных породах, в результате чего в составе накапливается электростатический заряд, усиливающий проницаемость клеток.
Кроме того, глиняные обертывания обладают антисептическим действием, что способствует заживлению мелких ранок. За счет устранения отеков, вывода лишней воды и ускорения обменных процессов происходит изменение внешнего тургора кожи, и контуры тела уменьшаются.
Но, несмотря на многочисленные положительные отзывы, существует ряд противопоказаний для таких обертываний.
Для того чтобы обертывания принесли только пользу, следует внимательно отнестись к этой процедуре.
Для проведения обертывания глиной в домашних условиях вам понадобится: пищевая пленка, кисточка, неэмалированная посуда, теплый плед и голубая глина. Первым этапом будет приготовление тела к обертыванию. Предварительное его тщательное очищение и распаривание ускорит получение желаемого результата. Последующее скрабирование избавит от отмерших частиц и раскроет поры.
Затем необходимо нанести на участки тела, требующие коррекции, приготовленную глиняную массу. Используем пищевую пленку и укрываемся теплым пледом для создания эффекта сауны. Средняя продолжительность обертывания для похудения составляет не более 40 минут.
В зависимости от того, какие ингредиенты добавляются к голубой глине, существуют различные рецепты, применяемые с успехом в домашних условиях. Обычно для похудения используются горячие обертывания, в состав которых входит какой-либо «жгучий» элемент (красный перец, горчица, корица).
В разведенную водой до состояния сметаны глину (30 г) необходимо добавить 1-2 г перца. Нанести на проблемные участки и выждать 40 минут. По некоторым отзывам, возможно сильное жжение, краснота кожи.
В миску положите 45 г голубой глины, к ней всыпьте корицу. Обычно рекомендуемые пропорции составляют 2:1, но в зависимости от вашей чувствительности их можно менять. Благодаря корице будет чувство жжения. В этот рецепт иногда добавляют немного молока, которое несколько притупляет ее действие.
Любой сахар усиливает действие горчицы, поэтому в данное обертывание входит мед. Кроме того, продукты пчеловодства повышают общий тонус кожи, разглаживая ее и делая упругой. Пропорции различны. Горчичный порошок (1 ч. ложка) добавляется в уже готовую массу для обертывания. Часто глины берут в 2-3 раза больше, а меда достаточно 0,5 ч. ложки.
Антицеллюлитные обертывания обычно включают в рецепт эфирные масла, чаще всего цитрусовые (мандарин, лимон, апельсин, бергамот). Следует знать, что данная категория масел обладает фототоксичностью, т.е. они снижают защиту кожи к неблагоприятному воздействию ультрафиолетовых лучей. Поэтому обертывания от целлюлита нужно делать в вечернее время, когда вы уже не планируете выходить из дома.
Наиболее часто в рецептах для обертываний используется апельсиновое эфирное масло, т.к. в его состав входят активные кислоты, способствующие быстрому рассасыванию жировых отложений. Кроме того оно обладает прекрасным тонизирующим эффектом. Достаточно всего несколько капель на 20-30 г глины. Можно в полученную смесь добавить корицу. Выдерживают под пленкой в среднем 30-40 минут. Обертывание с апельсиновым маслом и голубой глиной рекомендуется проводить через 2 дня. Общее число их должно быть не менее 15.
Эффективность обертываний в домашних условиях усиливается при помощи физических упражнений. После нанесения глиняного состава тщательно в несколько слоев закрепите пищевой пленкой, а затем наденьте теплую одежду и займитесь фитнесом. Это ускорит потоотделение, обмен веществ и процесс избавления от лишних килограммов.
Перед проведением горячих обертываний следует воздержаться от приема пищи за 2 часа. Если кожа сильно чувствительная, то не делайте распаривания перед процедурой. Также не рекомендуется посещать солярий или пляж.
Уменьшить время на борьбу с целлюлитом можно, если после обертывания сделать баночный массаж. Затем нанести любое антицеллюлитное косметическое средство, лучше гелеобразное по структуре.
Обертывания с голубой глиной — отличный способ улучшить состояние кожи и убрать целлюлит. Можно делать эти обертывания в салоне, но не менее эффективны глиняные обертывания, выполненные в домашних условиях. Проводить процедуру обертывания совсем не сложно, и все, что для этого нужно, голубая глина, вода, пленка, теплая обтягивающая одежда и одеяло.
Голубая глина – это экологически чистое природное вещество, нашедшее широкое применение в косметологии. Она содержит огромное количество минеральных и органических веществ, ферментов и микроэлементов, необходимых для поддержания красоты и здоровья кожи. При обертывании эти полезные вещества усваиваются кожей в необходимом для нее количестве.
Удивительные свойства глиняных обертываний объясняются еще и тем, что за время многовекового нахождения в глубинах горных пород глина накапливает в себе заряд электростатического электричества. При обертываниях этот заряд оказывает воздействие на проницаемость клеточных мембран, увеличивая ее, и, как следствие, ускоряет межклеточный обмен.
Обертывания с использованием голубой глины:
В глубокой тарелке нужно смешать голубую глину с теплой водой в таком соотношении, чтобы получилась однородная кремообразная масса. В полученную смесь можно добавить эфирные масла, обладающие антицеллюлитным эффектом, например, цитрусовые: апельсиновое, грейпфрутовое, мандариновое и другие.
Перед процедурой обертывания нужно принять душ и воспользоваться скрабом для тела. Затем на чистой сухой коже распределить глиняную смесь, обернуться полиэтиленовой пленкой, надеть обтягивающую одежду и активно двигаться или отдохнуть, укрывшись теплым одеялом. Через 30 минут следует смыть маску теплой водой и нанести на тело антицеллюлитный крем.
Можно проводить обертывания, используя только глину. Причем, в отсутствие голубой глины допускается применение зеленой, белой или любой другой косметической глины. Обертывания с ними тоже будут достаточно эффективны.
Можно же разнообразить процедуру глиняного обертывания и усилить ее эффект, добавляя в смесь другие активные компоненты.
К 100 граммам голубой глины, разведенной небольшим количеством теплой воды до консистенции крема, добавляются 3-4 капли эфирного апельсинового масла и 3 ст. л. молотой корицы. Далее процедура выполняется по стандартной схеме, описанной выше.
Сухая ламинария растирается до порошкообразного состояния. Затем 2 ст. л. полученного порошка смешиваются со 100 граммами голубой глины и разводятся теплой водой до консистенции густой сметаны. В полученную смесь добавляется 5 капель цитрусового эфирного масла, и средство для антицеллюлитного обертывания готово.
Косметические процедуры из глины все больше набирают свою популярность. И это не удивительно. Ведь глина имеет уникальный состав, который помогает улучшить кровообращение и обмен веществ, вывести лишнюю жидкость из организма, очиститься от шлаков, при этом кожа омолаживается и получает массу питательных веществ.
Если вы проводите процедуры с глиной в косметическом салоне, то квалифицированный специалист обязательно подберет тот вид глины, который нужен именно вам. Если вы решите проводить все в домашних условиях, то нужно сначала разобраться с видами глины, узнать правила ее применения .
В косметологии используются несколько видов глины:
Разновидностей глины большое количество, но самыми часто используемыми стали голубая и зеленая. В их состав входит максимальное количество антицеллюлитных компонентов, поэтому они легко очищают кожу, подтягивают и придают упругость ей.
Чтобы избежать негативного воздействия процедуры обертывания на организм, рекомендуется пользоваться услугами профессиональных косметологов. Но если вы решили выполнять все в домашних условиях, то несколько практических советов помогут избежать распространенных ошибок:
Самым распространенным видом обертывания с использованием глины является холодное. Оно благотворно влияет на организм человека, дает возможность избежать побочных эффектов и получить прекрасный результат.
Горячее обертывание применяется для борьбы с целлюлитом и лишним весом. Специалисты рекомендуют чередовать горячие и холодные процедуры. При этом продолжительность горячих до 50 минут, холодных – до полутора часов.
Сама процедура обертывания должна состоять из таких этапов:
Алена. К: «Проводила обертывания в домашних условиях. Использовала с глиной эфирные масла. Результат потрясающий. Для проведения процедуры купила глину в аптеке, цена – дешевле плитки шоколада, добавляла апельсиновое эфирное масло. После месяца процедур кожа подтянутая, бархатистая».
Тая: «Обертывания с голубой глиной дают прекрасный результат даже без физических нагрузок. Попробуйте совместить глину и корицу – эффект еще лучше. Не ленитесь использовать домашние рецепты, ведь вам нужно один раз в неделю сделать процедуру, все будут поражены отличным состоянием вашей кожи».
Как видите, существует много разных видов глины для обертывания, чтобы похудеть. Теперь, когда вы знаете, какая глина лучше, для избавления от целлюлита и как вообще действует глина вам будет проще выполнить подобную процедуру в домашних условиях или подготовиться к ней, перед походом в салон. Тем не менее всегда обращайте внимание на отзывы, пользу, вред и противопоказания на любой вид похудения с помощью глиняного обертывания.
Косметическая глина - популярное средство для очищения, омоложения, восстановления упругости кожи, причем, использовать глину можно не только для лица, но и для всего тела. Поэтому сегодня речь пойдет о принципах проведения, эффективности и пользе обертывания косметической глиной.
Обертывание глиной - один из лучших способов избавления от целлюлита, подтяжки кожи, улучшения ее состояния и незначительного похудения.
В случае похудения важно понимать, что обертывание глиной не поможет избавиться от 5-10 килограммов, но является отличным способом откорректировать формы и убрать несколько килограммов в области живота или бедер. Глину для обертывания можно использовать в чистом виде, разбавляя водой, или в сочетании с горчицей, медом, водорослями, кофе, какао (шоколадом) и другими подходящими для обертывания компонентами.
Для обертывания можно использовать любую косметическую глину: белую, голубую, розовую, красную, зеленую, желтую или черную. Чаще всего для обертывания рекомендуется голубая глина, однако ее выбор зависит от состояния кожи и результатов, которых вы хотите добиться:
По факту любая глина подходит для обертывания, однако чаще всего для этих целей используют голубую, зеленую и черную, которые наиболее эффективны для улучшения тонуса кожи и обладают наибольшим антицеллюлитным эффектом.
Процедуру можно сделать в спа-салоне или дома, купив в аптеке пакет косметической глины.
Благодаря обертыванию глиной можно решить не одну, а сразу несколько проблем:
При обертывании глиной, точно так же как и при , шоколадом, уксусом или горчицей начинается усиленное потоотделение. А с потом кожа высвобождается от шлаков и токсинов. Вместе с этим, благодаря потоотделению поры расширяются, а через них в кожу проникают полезные макро и микро компоненты, содержащиеся в глине, которые стимулируют обменные процессы в клетках, насыщают их полезными компонентами, обеспечивают скорейший вывод жидкости, стимулируют регенерацию клеток и впоследствии избавиться от целлюлита.
Для достижения видимых результатов понадобится минимум 10-15 сеансов обертывания глиной: кожа станет ровной, гладкой, упругой, без отеков и видимого целлюлита.
В идеале лучше, чтобы обертывание проводил специалист. В этом случае можно совместить приятное с полезным - расслабиться и подтянуть кожу. Если вы проводите обертывание самостоятельно - старайтесь придерживаться нехитрых правил, которые обеспечат наибольшую эффективность процедуры:
Важно: для того, чтобы реально похудеть одного лишь обертывания - мало. В идеале процедуру необходимо сочетать с физическими нагрузками и сбалансированным питанием. В этом случае, удастся добиться значительных результатов: подтянуть кожу, которая могла обвиснуть при диете и избавиться от целлюлита.
Для наибольшего эффекта необходимо соблюдать несколько важных этапов:
За основу можно брать любую глину, чаще всего рекомендуется голубая. Ее можно смешать с водой или с другими компонентами, которые также окажут антицеллюлитный эффект и обеспечат заметное похудение.
Классический рецепт обертывания глиной
Вам понадобится 100 гр. голубой глины, которую необходимо размешать теплой водой до образования однородной массы, напоминающей по консистенции сметану. В готовую смесь можно добавить несколько капель(2-3 капли) эфирного масла, которое рекомендуется для борьбы с целлюлитом, например: лайма, грейпфрута, иланг-иланга, апельсина, герани, можжевельника или мяты. Готовую смесь необходимо наносить на проблемные зоны по схеме описанной выше.
При желании в зависимости от особенности кожи (например, склонной к сухости) часть воды можно заменить базовым маслом (1-2 столовые ложки): оливковым или виноградной косточки.
Также, положительно сказывается на коже кефир (натуральный, а не восстановленный), которым можно полностью заменить воду. Кефир окажет дополнительное смягчающее воздействие, и насытит кожу микро и макро компонентами, которые в нем содержатся.
Обертывание с глиной и корицей
Для этого понадобится 100 гр. голубой (или любой другой) глины, 2-3 столовые ложки корицы и 3 капли эфирного масла на выбор. Смешайте все компоненты, добавьте воду и доведите смесь до однородной сметанообразной консистенции. В ходе процедуры допустимы незначительные пощипывания - результат воздействия эфирного масла.
При проведении обертывания с корицей и эфирными маслами - обратите внимание, чтобы у вас не было аллергии на один из компонентов. Рекомендуется сделать 15 процедур, по три в неделю.
Ламинарию (водоросли), которая так же очень полезна в борьбе с целлюлитом, как глину можно купить в любой аптеке. Вам понадобится 3 столовые ложки порошка ламинарии и 50 гр глины. Залейте ламинарию 0,5 стакана воды, дайте настояться 10 минут, затем добавьте глину и доведите до однородной консистенции, а при необходимости добавьте воды. По желанию, к полученной смеси можно добавить несколько капель эфирного масла лайма или герани.
Полученную смесь нанесите, согласно описанным выше рекомендациям, на проблемные участки кожи.
Обертывание от целлюлита глиной и кофе
По этому рецепту вам понадобится чашка свежесваренного кофе с гущей (из расчета 2-3 чайные ложки кофе на 150 мл воды). Вместо кофе можно использовать сохраненную кофейную гущу, однако свежесваренный кофе - предпочтительнее.
К кофе добавьте примерно 50 гр глины и размешайте. При необходимости добавьте воды и по желанию - эфирного масла.
Кофе отлично выводит продукты распада, обладает антиоксидантным и размягчающим эффектом, а кофеин, который в нем содержится, обеспечивает наилучший вывод жиров.
Обертывание с глиной и красным перцем
К этому рецепту следует относиться очень осторожно, так как, пропорция красного перца, добавляемого по рецепту, зависит от индивидуальных особенностей кожи. Поэтому для первого раза добавляйте незначительное количество перца, а далее, в зависимости от ощущений можете незначительно увеличивать количество перца. По этому рецепту вам понадобится 100 гр глины и 1 чайная ложка красного перца (продается в любом продуктовом магазине). Разведите смесь водой и нанесите на проблемные участки, покройте пленкой - точно так же, как было описано выше. Кожа должна незначительно жечь, но если ощущения неприятные - сразу же смывайте.
Вместо перца при обертывании можно использовать горчицу, которая оказывает аналогичное действие - стимулирует кровообращение, активизирует вывод токсинов и продуктов распада из клеток кожи, обеспечивает максимальный эффект от обертывания.
Важно: при проведении обертывания убедитесь, что у вас нет аллергии на один из компонентов. Если, в все-таки, есть сомнения - проведите тест. Нанесите небольшое количество полученной смеси на сгиб локтя. Если в течение часа состояние кожи не изменилось - смело используйте приготовленную смесь по назначению.
Эффективность обертывания глиной, как было сказано выше, во многом зависит от образа жизни и питания. Сбалансированная диета и активные занятия фитнесом или спортом - обеспечат максимальный эффект проводимого обертывания.
Глиняное обертывание является достаточно старой методикой похудения, которая по сей день не утратила своей популярности, так как она дает потрясающие эффекты!
Существует уйма самых разных вариаций обертываний, однако именно голубая глина особенно привлекает худеющих за счет того, что оказывает крайне положительное воздействие не только на фигуру, но и на весь человеческий организм в целом. К тому же, данное средство стоит совсем недорого, да и купить его можно в любом магазине косметики и аптеке.
Голубая глина станет отличным средством для обертывания, так как она экологически чистая и не предусматривает практически никаких противопоказаний. Она хорошо раскрывает поры и через кожу насыщает организм множеством минералов и микроэлементов. В частности речь идет о фосфате, азоте, магнии, железе и калии.
Глина обладает противовоспалительным эффектом и очень глубоко очищает кожу, потому ее активно используют в косметологии. Действие голубой глины основывается на выведении токсинов из организма, а также на стабилизации потоотделения и процесса обмена веществ. Налаживается и работа внутренних органов, а кожа становится более эластичной и упругой. За счет выведения избытка жидкости достигается эффект снижения массы тела.
Такая процедура как обертывание голубой глиной для похудения пользуется невероятной популярностью среди многих женщин во всем мире, так как более полезного и доступного компонента для кожи и организма нет.
Тем не менее, несмотря на всю полезность обертываний, данные процедуры все же предусматривают некоторые правила и ограничения. При их соблюдении вы добьетесь максимальных результатов в борьбе с излишними жировыми отложениями и образованиями целлюлита, не навредив организму.
Обертывание не рекомендуется проводить ранее, чем через 2 часа после еды. Данная процедура также противопоказана при сердечно-сосудистых и гинекологических нарушениях и заболеваниях. Также не стоит проводить обертывания во время беременности, при опухолях или гипертонии. Людям, страдающим варикозным расширением вен, можно выполнять лишь холодные обертывания.
Итак, для обертывания вам потребуются:
А теперь разберемся, как же проводить обертывание, как к нему готовиться и какие меры предпринять по окончанию процедуры.
Для начала специалисты рекомендуют очистить кожу тела при помощи скраба. Это необходимо для того, чтобы в дальнейшем глина могла глубже проникнуть в кожные покровы, оказав максимальное воздействие на жировые клетки, кровоток и обменные процессы.
Использовать можно любой скраб - можете купить его в магазине, а можете и приготовить самостоятельно, используя натуральные ингредиенты вроде меда, кофе и т. д. Наносите скраб на тело не особо интенсивными (чтобы не повредить кожу) массажными движениями, а затем смойте под струями теплой воды.
После очищения кожи можно переходить непосредственно к приготовлению массы для обертывания. Итак, разведите голубую глину небольшим количеством теплой воды (в пропорции 1:1). Должна получиться кашица, по консистенции схожая со сметаной. Не допускайте, чтобы глина стала слишком жидкой - она должна ложиться маской на кожу, а не стекать по ней. При размешивании рекомендуется не использовать железные ложки и тарелки. Выбирайте посуду из дерева или стекла.
Переходим к нанесению глины на тело. Для начала немного смочите руки водой, а затем нанесите глиняную смесь на проблемные участки тела. Поверх глины намазанные области тела оборачиваются пищевой или полиэтиленовой пленкой. Рекомендуется оборачивать в несколько слоев и довольно туго, чтобы глина могла оказать максимальное воздействие на жировые клетки через кожные покровы.
Стоит отметить, что спустя 15 минут глина может приобрести более жидкую консистенцию, из-за чего пленка начнет немного сползать, особенно, если вы слабо обмотаетесь пленкой.
Чтобы эффективность такой процедуры была максимальной, поверх пленки нужно еще и укутаться пледом, одеялом, или же просто одеться во что-то теплое.
Продолжительность обертывания с голубой глиной составляет от 30 до 50 минут. Профилактические обертывания позволяют полностью расслабляться и отдыхать во время процедуры - вы можете даже немного вздремнуть. Но если вы выполняете обертывание с целью избавления от лишних килограмм, в течение этих 30-50 минут желательно выполнять какие-то физические нагрузки. Кстати говоря, любые упражнения, выполняемые во время обертывания, будут в три раза эффективнее!
По истечению указанного времени глину необходимо смыть под теплым душем.
Рекомендуемая частота проведения обертывания - примерно 3 раза в неделю. Продолжительность курса будет зависеть от того, сколько килограмм вы хотите сбросить, от исходной массы тела, возраста и многих других факторов. Как правило, курс составляет от 10 до 25 процедур. Если вы будете сочетать обертывание с интенсивными физическими нагрузками, то уже через несколько недель вы гарантированно получите хороший результат. А кожа порадует вас своей гладкостью и упругостью уже после первой же процедуры!