С изменением массы женского тела, связанным с ростом плода, несколько смещается центр тяжести. Беременным, чтобы легче сохранить вертикальное положение, при передвижении приходится немного откидываться в пояснице. Позвоночник испытывает значительную нагрузку, начинает болеть. Боль появляется в спине, тазе, нередко отдает в ногу. Чаще всего это случается после продолжительной ходьбы, длительного пребывания в положении стоя.

Причины поясничной боли у беременных

Если начинает болеть в тазу, внизу живота и спереди бедер, причиной боли является размягчение связок под действием гормона релаксина. Он вырабатывается яичниками и плацентой. Под действием релаксина и других женских половых гормонов хрящи и связки набухают, становятся более рыхлыми, кости суставов расходятся, а расстояние между ними заполняется специальной жидкостью, отчего увеличивается подвижность костей таза.

Боли в костях таза не должны быть сильными. В случае сильных болей, сопровождающихся нарушением походки, это может являться симптомом симфизопатии - заболевания, связанного с чрезмерным расслаблением лонного сочленения.

Распространенной причиной, по которой болит поясница во время беременности, могут быть камни в почках. Как правило, боль резкая, нарушается мочеиспускание. Почечные колики вызываются прохождением камня по мочеточнику, он травмирует слизистую.

Чтобы перестало болеть в пояснице, беременным назначают обезболивающие, а также препараты, устраняющие мышечный спазм. В случае неясного диагноза вначале требуется определить вид камней. Лечение камней в почках выполняют диетой, препаратами традиционной или средствами народной медицины.

Другой причиной боли, появляющейся в пояснице и связанной с заболеваниями почек, является пиелонефрит. Девочки и молодые женщины страдают данным инфекционным заболеванием в 5-6 раз чаще мальчиков и мужчин. Причиной воспалительного процесса является кишечная или синегнойная палочка, энтерококки, стафилококки. Поэтому если при беременности болит поясница, повышается температура, возникает отечность, меняются характеристики мочи – она мутнеет, ухудшается ее состав, что выявляется анализом – это характерные признаки пиелонефрита.

Чтобы не болели суставы и кости, особенно в случае той или иной патологии опорно-двигательного аппарата – остеохондроза, искривления позвоночника – полезно укрепить мышцы спины.

Для профилактики болей в пояснице до беременности полезно заняться плаванием. Тренировки расслабляют позвоночник и в то же время делают спинные мышцы сильными.

Как справляться с болями в пояснице при беременности

Если спина болит в поясничном отделе и причина дискомфорта та или иная патология опорно-двигательного аппарата, проконсультировавшись с врачом, можно начать носить дородовой бандаж. Он особенно необходим, если работа будущей мамы связана с продолжительным нахождением в положении стоя, продолжительной ходьбой.

Если поясница или спина болят довольно сильно, по назначению врача можно сделать легкий массаж, чтобы ушел спазм мышц, вызывающий боль. Движения должны быть поглаживающими, при этом полезно массировать спину и стопы. Для массажа стоп можно использовать специальный массажный коврик или мячик. Вполне достаточно пяти минут расслабляющей процедуры. При этом ощущения должны быть комфортными.

Когда перестанет болеть в пояснице, для восстановления подвижности спины и позвоночника полезно ежедневно выполнять комплекс упражнений лечебной гимнастики для беременных, рекомендованной врачом.

В любом случае, а не только во время беременности, когда поясница болит из-за увеличения нагрузки на опорно-двигательный аппарат, необходимо щадить спину, стараться ее меньше нагружать:

• сидя на стуле, обязательно опираться о спинку;
• вместо наклона туловища, когда требуется что-то поднять с пола, стараться сохранять спину в прямом положении и сгибать ноги, перенося на них максимум нагрузки;
• выбирать обувь на невысоком каблуке, хорошо фиксирующую стопу;
• спать на ортопедическом матрасе, идеально принимающем форму спины и позвоночника.

Если болит в пояснице на ранних сроках беременности

Если поясницу тянет, болит крестец, существует определенная вероятность прерывания беременности. Может болеть внизу живота, часто хочется помочиться. Боли могут появляться после физической нагрузки, в результате нервного переутомления.

Стоит прилечь. Предварительно проконсультировавшись с врачом, принять успокоительное – Корвалол или Экстракт валерианы. Для устранения спазма полезна Но-Шпа.

Если поясница болит часто или постоянно, стоит определить тонус матки. Диагностика выполняется при помощи УЗИ.

В случае выявления повышенного тонуса врач назначит препарат, устраняющий спазм – к примеру, Но-Шпу. Также полезно продолжить принимать успокоительные.

Иногда на ранних сроках врач назначает прием гормональных препаратов - Дюфастона или Утрожестана. На поздних сроках врачом могут быть назначены другие препараты, снижающие сократительную активность матки.

Если у беременной поясничная боль возле крестца

При достаточно высокой вероятности наступления преждевременных родов на поздних сроках беременности часто болит возле поясницы, в области крестца. Как правило, болезненные ощущения сопровождаются уплотнением живота, матка при этом напрягается.

Если боль проявляется через определенные периоды, напоминает «настоящие» схватки, нужно обязательно показаться врачу. По результатам УЗИ и кардиотокографии – оценки состояния плода путем регистрации частоты его сердцебиений и активности в связи с сокращениями матки и внешними раздражителями – назначается лечение, подавляющее сокращения матки. Как правило, придется лечь в стационар.

Живот и крестец могут несильно болеть при наступлении так называемых ложных схваток (схваток Брэкстона-Хикса). Ложные схватки обычно случаются в последний месяц. Организм молодой мамы проводит последние проверки до наступления настоящих родов. Данные схватки нерегулярны, их интенсивность и продолжительность остаются постоянными.

Какими продуктами укрепить поясницу

Чтобы при беременности меньше болела поясница, полезно питание, богатое кальцием. Прежде всего, молочные продукты, рыба, зелень, орехи.

На кальциевую диету лучше сесть до наступления беременности. Полезно выпивать каждый день 1-2 стакана молока, есть больше сыра и творога. Полезны кисломолочные продукты. А также овощи, особенно свекла и фасоль.

Для лучшего усвоения кальция нужно чаще бывать на улице. Особенную пользу приносит не сколько нахождение на свежем воздухе, хотя регулярные прогулки необходимы в том числе для здоровья поясницы, а достаточное количество солнечного света. Под действием солнечных лучей в организме вырабатывается витамин D, без которого кальций усваивается гораздо хуже.

Поскольку биодоступность глюконата кальция всего 4%, к тому же от его употребления увеличивается риск образования камней в почках, лучше использовать более эффективные источники данного микроэлемента.

Чтобы во время беременности не болела поясница, кальций, укрепляющий кости, получают из скорлупы сваренного вкрутую куриного яйца, предварительно удалив изнутри пленку. Скорлупу прокалить на сковороде, затем измельчить в кофемолке. Полученную яичную пудру добавлять в пищу.

Разовая доза – полграмма, на кончике чайной ложки. По сравнению с глюконатом кальция в полученном порошке содержится в десять раз больше легкоусвояемого кальция.

При беременности поясница болит в случае нехватки магния, необходимого для оптимального кальциевого обмена. Если с питанием поступает недостаточно данного микроэлемента, прием кальция оказывается безрезультатным. Кроме того, дефицит магния является распространенной причиной выкидыша или преждевременных родов.

Магний укрепляет стрессоустойчивость организма, оказывает успокаивающее действие, устраняет спазмы гладкой мускулатуры желудка, желчного пузыря, кишечника, что особенно важно при беременности. Достаточное поступление магния нормализует желчеотделение, помогает предотвратить запоры.

Признаком дефицита магния являются:

• частые судороги ног, преимущественно ступней или икр;
• дискинезия желчевыводящих путей;
• нарушение сердечного ритма;
• повышенные показатели артериального давления.

Магний содержится в муке грубого помола, финиках, черносливе, бананах, орехах, кураге, тыквенных семечках, укропе, петрушке, другой зелени, в бобовых - фасоли и горохе, морской капусте, лимонах.

Микроэлемент плохо усваивается при приеме мочегонных средств или эстрогенов.

Публикации сайта silazdorovya.ru являются личным мнением авторов и носят исключительно информационный характер.

Для надлежащего практического разрешения той или иной проблемы необходимо обратиться к соответствующему специалисту.

Копирование разрешается только при указании активной индексируемой ссылки на соответствующую страницу сайта silazdorovya.ru

©18 Сила Здоровья | Все права защищены

Боль в пояснице во время беременности. Норма или симптом?

Для любой женщины беременность - один из самых счастливых и волнительных периодов жизни. Однако нередко ожидание встречи с малышом омрачается дискомфортом и болями в пояснице при беременности.

Как правило, более 75% будущих мам жалуются на боли в пояснице, иногда они сопровождают женщин всю беременность. Обычно такие боли считаются нормой, поскольку организм женщины терпит множество физиологических изменений. Тем не менее не стоит относиться к ним легкомысленно, ведь этот симптом может быть признаком серьезной патологии.

Давайте разберемся подробнее: в чем причина таких болей, как именно болит поясница при беременности в норме и как стоит реагировать это.

В чем причина?

Давайте рассмотрим более подробно, почему болит поясница на разных неделях при беременности.

Период вынашивания ребенка характеризуется выработкой гормона релаксина, расслабляющего бедренно-крестцовые суставы и связки. Это связано с необходимостью облегчения выхода ребенка во время родов.

Увеличение веса и рост живота провоцируют нарушение равновесия, за счет чего женщине приходится все время отводить плечи назад и слегка прогибаться. Как результат - позвоночник приобретает выгнутый вид, мышцы постоянно находятся в напряжении, что и провоцирует боли, а также дискомфорт в области поясницы.

Также к сильным болям в пояснице приводят патологии опорно-двигательного аппарата, ранее диагностированные у женщины.

Боли в пояснице при беременности могут иметь следующие причины:

• врожденное искривление позвоночника;
• остеохондроз поясничного отдела;
• слабо развитые мышцы.

Боли в разных триместрах беременности

Женщины нередко жалуются, что находятся всего лишь на 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 или 12 неделе беременности, но поясница болит.

Причина в перестройке тела женщины и изменении гормонального фона. Связки растягиваются, суставы смещаются, чтобы подготовиться к нагрузке, которую им скоро придется выдерживать. Поэтому в начале беременности болит поясница почти у всех женщин.

Второй триместр беременности тоже часто сопровождается болями в пояснице на 13 и следующих неделях. В первую очередь это связано с ростом плода и увеличением веса животика мамы.

Центр тяжести смещается, и будущая мама вынуждена больше выгибать спину, при этом наибольший вес приходится на область поясницы. Также увеличивается выработка релаксина, о котором мы упоминали выше.

Еще одной причиной болей в пояснице может стать неправильно подобранная обувь. В период беременности к выбору гардероба необходимо относиться максимально внимательно.

Неудобная, тесная обувь может создавать давление на пятку, что нередко провоцирует поясничные боли. То же самое касается и сидячего образа жизни. Даже в столь деликатный период от женщины требуются хотя бы минимальные физические нагрузки.

Боли в пояснице в первом и втором триместрах беременности в большинстве случаев имеют не ярко выраженный характер, в то время как поздние сроки вынашивания малыша могут сопровождаться сильным болевым синдромом.

Наибольший пик жалоб о том, что болит поясница, приходится на 21, 30, 36 и 40 недели беременности. Увеличивается в разы выработка релаксина, провоцирующая развитие симфизиопатии - воспалительное процесса лонного сочленения. Подробнее о симфизите при беременности →

В дополнение к патологии развивается стойкий дефицит кальция, поскольку наибольшая его часть уходит на развитие плода. При совокупности подобных проблем будущую роженицу начинают беспокоить боли в пояснице, нередко изнуряющие.

Часто будущие мамы отмечают усиление болевого синдрома при попытке сменить положение.

Специалисты выделяют и другие причины, при которых беременность и боль в пояснице дополняют друг друга:

• Первая причина, отчего болит поясница при беременности, - увеличение нагрузки на группу позвоночных мышц и сам позвоночник. Как правило, усиление боли отмечается после длительных прогулок или незначительных физических упражнений.
• Вторая - обострение патологий почек или мочевого пузыря. При этом локализация болей отмечается не только в пояснице, но и в паховой области. Отмечаются ноющие боли в поясничной отделе и почечные колики.
• Чрезмерное сокращение матки еще одна причина, по которой могут возникать подобные боли.

Начиная снедели беременность проявляется усилением болевого синдрома: болит поясница. Будущая мама может отмечать усиление крестцовых болей, связанных с опусканием головки малыша вниз, что приводит к сдавливанию нервных окончаний. При отсутствии каких-либо патологий дискомфорт и боли проходят сразу после родов.

Боли в поясничном отделе могут стать последствием миозита - переохлаждения, в ходе которого воспаляются мышцы.

На последних неделях беременности болит поясница и низ живота. Обычно подобные признаки говорят о тренировочных схватках, своеобразной подготовке организма к родовой деятельности.

В отдельных случаях боли в пояснице при беременности являются признаком невралгии. Болевой синдром имеет ноющий характер и сопровождается неприятным покалыванием в зоне поясницы.

Обострение панкреатита нередко становится причиной болей в крестцовом отделе. Это связано с типом болевого синдрома, проявляющегося при патологии. Боль носит опоясывающий характер, поэтому нередко локализуется и в пояснице.

Опасны ли такие боли?

Если у беременной болит поясница в первом триместре, следует как можно быстрее обратиться к лечащему врачу, чтобы исключить осложнения. Сильные боли сопровождают различные патологические процессы, несущие опасность для мамы и будущего ребенка.

Ноющие боли в пояснице и спине, которые дополняются повышением температуры или выделениями из влагалища, также нуждаются в диагностирование.

Нормой считается болевой синдром легкой степени, не требующий купирования медикаментозными обезболивающими препаратами. Все остальные случаи требуют консультации врача.

Методы лечения болевого синдрома

Назначение терапии проводится только после выяснения причины, которая привела к появлению болей в поясничном отделе. Ноющая или тупая боль в пояснице при беременности - не повод назначать самолечение, которое нередко усугубляет течение симптоматики.

Если брать стандартные случаи, то лечение выглядит следующим образом:

• болевой синдром, связанный с воспалительными процессами в почках или мочеполовой системе, требует терапии основного заболевания;
• если сильно болит поясница при беременности и это связано с патологией позвоночника, основное лечение - постельный режим, местная терапия гелями с согревающим эффектом и применение грелок;
• боли, сопровождающиеся спазмами в пояснице при беременности, исключают медикаментозное лечение - рекомендуется массаж, но строго предназначенный для беременных;
• дополнительным способом облегчения болевого синдрома служит ношение специального бандажа, причем его использование следует начинать со второго триместра;
• прием кальция Д3 существенно снижает риск развития симптома, поэтому врачи рекомендуют начинать его прием еще до планирования беременности.

Профилактические меры

Конечно, ни одна беременная женщина не застрахована от появления неприятного симптома. Тем не менее существуют определенные профилактические меры, способные значительно снизить их проявление и облегчить протекание беременности.

• процесс планирования беременности желательно совмещать с физическими нагрузками, способствующими укреплению позвонка, мышц и общего состояния здоровья;
• независимо от триместра беременности не следует забывать о спорте, выберите пассивные нагрузки - фитнес для беременных, йога, плавание;
• в обязательном порядке следите за рационом, увеличьте употребление кальция и магния;
• обращайте внимание на гардероб, а именно обувь, которая должна быть удобной и из натурального материала;
• если работа сидячая, то обязательно каждый час делайте небольшие перерывы и 10–15 минут ходите;
• в период беременности полезным приобретением станет ортопедический матрас, который не только улучшает сон, но я и служит профилактикой болей в пояснице;
• исключите поднятие веса более 3 кг.

Период вынашивания ребенка очень деликатное время, поэтому даже при незначительном дискомфорте следует обращаться к лечащему врачу. Не забывайте, что боль в пояснице не всегда безобидный признак беременности.

специально для Mama66.ru

Полезное видео: Упражнения для облегчения и профилактики боли в пояснице при беременности

Мало того, что беременность не болезнь, еще и при правильном уходе за собой, ничего не будет болеть, это уж точно. Правильно распределять нагрузки нужно, как отдыхать, так и прогуливаться, легкая зарядка не повредит..У меня последние месяца спину потягивало, но это естественно, наносила гель Ревмалгон 911 и боли проходили. Также старалась вести более активный образ жизни и не залеживаться.

Почему при беременности болит поясница?

Беременность – такой период, когда организм женщины полностью перестраивается под нужды маленького растущего человека. Это всегда сопровождается какими-то признаками, и не всегда они приятны.

Но появление болевых ощущений пугает, особенно если это боли в местах вокруг растущей матки, например, в пояснице.

Такая боль может быть связана с действием специальных гормонов, готовящих кости и связки к изменению внутрибрюшных объемов, но может свидетельствовать и о других заболеваниях, не связанных с беременностью.

Также боль в пояснице, возникающая во время ожидания ребенка, может свидетельствовать об угрозе преждевременного окончания беременности.

Возможные причины боли

На разных сроках этот симптом может говорить о различных процессах, протекающих в организме женщины.

Причем они могут быть как патологическими, так и вполне нормальными, обусловленными самой беременностью.

Боль в пояснице в первом триместре

Условно боль в пояснице можно разделить на не угрожающие жизни и здоровью состояния и на состояния - предвестники серьезных заболеваний.

Физиологическая боль

Возникший в 9 недель, этот симптом может свидетельствовать об активной выработке в организме женщины прогестерона – гормона, способствующего сохранению беременности.

В этом случае связки между костями немного расслабляются, вес тела становится более ощутимым. Тошнотой, рвотой, слабостью, повышением температуры и тем более какими-либо выделениями (особенно кровянистыми) физиологическая боль в пояснице сопровождаться не должна.

Наблюдаться этот симптом в норме может и в 10 недель.

Он не усиливается, может быть характеризован как легкая тянущая боль. Других симптомов быть не должно.

Физиологическая боль, связанная с гиперпродукцией прогестерона, должна проходить в 12 недель.

Но если до беременности женщина страдала одним из таких заболеваний, как остеохондроз или спондилез поясничного отдела, стеноз позвоночного канала, сколиоз в поясничном отделе, грыжа межпозвоночных дисков, то боль будет достаточно интенсивной, не сопровождаясь другими симптомами и продолжаясь весь период беременности.

До этого женщина вполне могла ощущать себя беременной: у нее изменился вкус, ощущение запахов, появилась легкая утренняя тошнота.

Такое состояние могло продолжаться 2-3 недели, могло длиться больше.

В этом случае появление боли в пояснице, обычно односторонней, отдающей как в прямую кишку, так и вверх – в область ключицы или лопатки, можно считать признаками трубного аборта, то есть прервавшейся эктопической беременности.

Кроме этого, у каждой второй женщины отмечается выделение крови из половых путей.

Сам момент повреждения маточной трубы проявляется сильной болью и нарушением состояния вплоть до развития коллапса с резким падением давления, учащением пульса, развитием бледности кожи и нарушения сознания женщины.

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника - что это такое? Читайте тут.

Угроза прерывания нормальной беременности

Она может проявляться точно так же, как и прерывающаяся внематочная.

Обращают на себя внимание:

• боль в пояснице или внизу живота,
• появление выделений крови различной интенсивности: от незначительного кровомазания до выделения крови в большом объеме или со сгустками более 5-копеечной монеты;
• может быть тошнота, однократная рвота.

Такие заболевания (в основном, речь идет о пиелонефрите) редко проявляются в этих сроках.

Они начинают появляться с 22-24, и достигают своего пика к 33 неделе, что обусловлено ухудшением оттока мочи вследствие нескольких механизмов.

Тем не менее, в первом триместре пиелонефрит тоже может развиться и вызвать появление болей в пояснице, повышение температуры тела, изменение характера мочи.

Сильная боль в пояснице без температуры, отдающая в ногу и в пах – признак отхождения камня по мочеточнику.

Воспаление поджелудочной железы

Панкреатит также может проявляться в виде поясничных болей.

В этом случае отмечается нарушение общего состояния, тошнота, рвота, часто – понос, при котором стул кашицеобразный, «жирный», блестящий.

Это состояние лечится только в стационаре.

В первом триместре данное состояние болями в спине не проявляется, чаще всего является бессимптомной неожиданностью.

Во втором триместре

«Нестрашная» боль, связанная с повышением нагрузки на позвоночник

Возникает чаще всего с 20 недели.

Она имеет такие характеристики:

• не интенсивная;
• усиливается после физической нагрузки или длительного стояния;
• преследует при сидении в неудобной позе.

Также могут стать причинами боли в пояснице.

• остеохондроз;
• грыжа диска между двумя позвонками;
• поясничный сколиоз;
• поясничный гипо- или гиперлордоз;
• спондилез и некоторые другие.

Для него характерны не только боли в пояснице, но и:

• повышение температуры;
• появление отеков на веках и голенях;
• повышение артериального давления;
• изменение характера мочеиспускания;
• изменение цвета и прозрачности мочи.

В этом случае женщина не только чувствует боль в пояснице, но и может ощутить повышающийся тонус матки, если положит руку на свой живот.

Если кроме этих симптомов наблюдаются и выделения хоть с самым небольшим количеством крови, нужна срочная госпитализация. Довезти до стационара женщину должна «Скорая помощь».

Также может проявиться на любой неделе этого триместра.

• боли в пояснице – схваткообразные и очень интенсивные, женщине трудно найти то положение, в котором она была бы меньше;
• может появляться кровь в моче;
• затруднение мочеиспускания.

Боли в третьем триместре

На поздних сроках боли тоже могут иметь или физиологический характер, или быть признаком патологии.

Рассмотрим основные причины.

Увеличение нагрузки на поясницу вследствие большого объема беременной матки

Такая боль не сопровождается нарушением самочувствия или потерями сознания, нарастает к сроку 38 недель.

При этом можно найти такое лежачее положение, при котором женщина перестанет чувствовать свою спину больной.

Развивается вследствие застоя мочи из-за 2 основных причин: сдавливания мочевыводящих путей беременной маткой и торможения прогестероном перистальтики этих же путей.

Чаще всего заболевание развивается, начиная с 31 недели. Симптомы его, кроме болей в пояснице, описаны выше.

Заболевание может развиться при нахождении беременной на прохладном воздухе или сквозняке с плохо укутанной поясницей.

В данном случае боль будет непостоянной, зависеть от положения туловища, не сопровождаться ухудшением состояния.

При миозите можно прощупать больную мышцу.

Заболевание может возникнуть на любой, даже 40 неделе, хотя в этом сроке, вероятнее всего боль будет вызвана следующей причиной.

Они возникают уже после 36 недель.

Характеризуются схваткообразными сокращениями матки, что женщина может ощущать не обязательно в животе, а и в пояснице.

Эти ощущения нерегулярны, проходят через несколько часов, могут повторяться уже на следующий день, а могут перейти в схватки регулярные.

Схваткообразная боль в пояснице, когда интервалы между сокращениями матки постепенно уменьшаются, появившиеся в 35 недель или раньше – признак преждевременных родов.

К этому времени ребенок уже почти готов к рождению, но ему может понадобиться врачебная помощь.

Если такие симптомы наблюдаются в 37 недель или в большем сроке, речь идет о начале нормальной родовой деятельности.

Для него характерны не только боль в пояснице, но и боль в животе, тошнота, рвота, вздутие живота, понос.

Боли в пояснице при замершей беременности

Могут возникать только в случае, когда организм пытается спровоцировать роды.

До этого женщина перестает чувствовать шевеления ребенка, а при долгом существовании такого состояния – признаки интоксикации.

Как проводится диагностика гемангиомы позвоночника? Ответ вы найдете тут.

Как вылечить подагру? Читайте здесь.

Что может означать характер и локализация болей?

По этим двум признакам все еще трудно предположить свой диагноз, но разобравшись в них, вы сможете сориентироваться, к какому врачу вам идти и каким образом: вызывать «скорую», добираться на своем транспорте или ограничиться телефонным звонком.

Сильные

Боли в пояснице, которые описываются таким образом, могут быть признаком:

• Пиелонефрита: в этом случае повысится температура, ухудшится общее состояние, поменяется цвет и запах мочи.
• Мочекаменной болезни: при этом найти позу, в которой стало бы легче – невозможно. Из влагалища выделений не будет, а вот в моче может появиться видимая кровь.
• Родов: на сроке 39 недель, чуть раньше или позже боли такого характера могут говорить о начинающихся родах, в том числе и сопровождающихся патологией. В этом случае должна быть периодичность этих болей, не обязательно интервал будет сокращаться (есть понятия дискоординированная родовая деятельность, слабость родовой деятельности).
• Расхождение шва от предыдущего кесарева сечения. В случае развития такого грозного осложнения беременности появятся слабость, боль будет ощущаться не только в пояснице, но и по всему животу, может быть резкое падение давления, кровотечение из половых путей, обморочное состояние.

Такие боли – повод вызова «Скорой помощи», до приезда которой вы можете только принять горизонтальное положение и поставить ректальную свечку с папаверином.

Тянущие боли

Этот характер боли характерен для:

• нормального течения беременности, тогда никаких других симптомов нет (это необходимо подтвердить у вашего врача);
• пиелонефрита;
• угрозы прерывания беременности – на ранних сроках;
• тренировочных схваток – после 36 недели;
• начала родовой деятельности – в третьем триместре.

Боли в пояснице, отдающие в ногу

• Если такая боль появилась после 20 недели, усиливается после нагрузки, в том числе длительной ходьбы или стояния, возрастает после сидения в неудобной позе, это симптом повышенной нагрузки на позвоночник и мышцы живота беременной маткой.
• Неврологические болезни (остеохондроз, межпозвоночная грыжа, сколиоз) также вызовут такой симптом, но кроме него не должно появляться никаких выделений или изменений самочувствия.

При такой характеристике данного симптома необходим осмотр акушера и невролога.

Боли внизу живота и пояснице

Этот симптом характерен для:

• схваток Хикса (тренировочных) – на поздних сроках. Никаких других симптомов нет, самочувствие не страдает;
• угрожающего разрыва шва от кесарева сечения;
• внематочной беременности – на ранних сроках;
• угрозы самопроизвольного аборта или преждевременных родов;
• пиелонефрита. Если во всех предыдущих случаях появляются выделения (они обычно кровянистые), то в этом случае поднимается температуры, нарушается мочеиспускание.

При таком описании симптома вызов «скорой» обязателен.

Боль в пояснице справа и слева

Данный признак свидетельствует о патологии беременности (это может быть и угроза преждевременных родов, и угроза разрыва матки), начинающейся родовой деятельности, некоторых патологиях позвоночника (последние обычно проявлялись еще до беременности).

Таким же образом можно описывать и боли при панкреатите.

Для патологии мочевыделительной системы характерна определенная локализация (справа или слева).

Схваткообразные боли

• почечной колики;
• тренировочных схваток;
• настоящих схваток;
• угрозы преждевременных родов/выкидыша.

При ходьбе

Такое описание боли в пояснице говорит в пользу неврологических заболеваний беременной:

• Узкий позвоночный канал: боли и судороги не только в пояснице, но и в ягодицах, развивающиеся при ходьбе. Боль распространяется до стопы, лежать или сидеть тоже больно.
• Действие гормона релаксина на спровоцированные до беременности тазово-крестцовые сочленения.

Стреляющие

Таким образом описывают неврологические боли:

Реже термином «стреляющие» характеризуют боли при почечной патологии.

В этом случае должны появляться также: повышение артериального давления, отеки, подъем температуры, общее недомогание.

Боль в пояснице, ногах и тазу

Обычно так женщины, у которых беременность «перевалила» на вторую половину, описывают давление беременной матки на позвоночник и кости.

Это относительно физиологичная боль, которая должна пройти после родов.

Во время и после сна

«Виновницей» такой боли зачастую является сама беременность, при которой полностью меняется гормональный фон женщины (напомним, гормоны действуют не только на настроение дам).

Усугубляется ситуация при наличии у беременной таких заболеваний:

Колющие

• заболеваний позвоночника;
• невралгии: в этом случае характер боли изменяется при движении тела;
• редко – при заболеваниях сердца: такая боль сопровождается нарушением ритма сердцебиений и/или изменением артериального давления;
• почечной колики, при которой боль распространяется в пах, промежность, ногу, дополняется изменением мочеиспускания.

Перед родами

В этом случае боли локализуются не только в пояснице, но и затрагивают низ живота.

Они повторяются с какой-то периодичностью, напоминают боли при менструации.

Могут сопровождаться покалыванием или распиранием в области лобка.

Боли в пояснице и яичниках

Поскольку во время беременности яичники «выключаются», то боль в них должна настораживать и явиться причиной посещения гинеколога.

Такая симптоматика характерна для:

• воспаления придатков матки
• кистомы (кисты большого размера).
• нарушении целостности кисты;
• перекручивания ножки большой кисты яичника.

В первом случае к боли присоединяются: выделения различного (вплоть до гнойного) характера, повышение температуры, может нарушаться самочувствие.

Жгучие

Характерны для заболеваний внутренних органов и нервной системы:

• пиелонефрита;
• язвенной болезни кишки двенадцатиперстной;
• межреберной невралгии;
• остеохондроза.

В пояснице и копчике

Обычно такая боль появляется у большого количества беременных.

Особенно страдают те, кто имел в прошлом травму копчика.

Иногда все же такие боли могут встречаться при воспалительной и опухолевой патологии органов малого таза.

Легкие

Это те самые «нормальные» боли, которые испытывают женщины вследствие увеличения нагрузки на позвоночник и кости ввиду своего нового состояния.

Острые

Опасная характеристика болевого синдрома, которая требует срочной диагностики и адекватного лечения, так как может встречаться при:

• угрожающих преждевременных родах/выкидыше;
• угрозе разрыва шва после кесарева сечения;
• пиелонефрите;
• панкреатите;
• остром аппендиците, когда отросток оказывается смещенным беременной маткой.

Опоясывающие

Так характеризуют, в основном, только панкреатит – заболевание, которое должно лечиться только в стационаре, особенно при беременности.

Частые

Такая характеристика говорит об:

• обострении остеохондроза;
• частом нахождении матки в состоянии повышенного тонуса, что свидетельствует об угрозе невынашивания беременности.

Опасно ли такое состояние?

Как видно из вышеуказанного количества заболеваний, которые могут проявляться поясничными болями у беременной, этот симптом является опасным.

Не стоит пренебрегать обращением к врачу, списывая все на беременность.

Когда боль в пояснице должна вызывать особую настороженность:

• при появлении кровянистых выделений из влагалища, даже если это произошло в день месячных и по объему не превышает 1 прокладки в час;
• боль не исчезает после отдыха;
• отдает в руку или нижнюю конечность;
• сопровождается повышением температуры или изменением общего состояния;
• отмечается также боль в животе.

В этих случаях вызов «скорой» – обязателен.

Каковы симптомы обострения грудного остеохондроза? Смотрите этот материал.

Как убрать или уменьшить болевые ощущения?

Во время беременности запрещено употреблять очень многие препараты, в том числе обезболивающие, если речь, конечно, не идет о жизнеугрожающих ситуациях.

Ниже рассмотрим лечение, которое призвано помочь только в тех случаях, когда боль в пояснице вызвана нормальным развитием самой беременности.

Медикаментозное лечение

• Прием препаратов, содержащих кальций и витамин D: «Кальций-D-Никомед» и другие.
• Мазь от боли в пояснице при беременности – только «Нурофен-гель» или «Ибупрофен», все другие препараты в этом периоде запрещены.

Упражнения

Для облегчения болей в пояснице могут применяться следующие упражнения:

Лечь на спину, ноги положить на стул, полежать так несколько минут, подышать животом.

«Велосипед» в положении лежа.

Вдох – движение, как будто вы хотите втянуть в себя крестец, задерживаем дыхание насекунд, расслабляемся.

Упражнение «кошка», которое надо выполнять без напряжения – легко и свободно.

Народные средства

Для лечения больных поясниц у беременных широко используются такие рецепты (обратите внимание, боли или повышения тонуса матки быть не должно):

• Тертый хрен смешать со сметаной, намазать на больное место, покрыть салфеткой, обвязаться шарфом.
• Высушенные и ошпаренные кипятком листья лопуха прикладывают к пояснице, обвязываются шарфом.
• Продавить чеснок через чеснокодавилку, смешать с соком лимона, чтобы получилась не очень густая масса. В нее окунают хлопчатобумажную салфетку, вымачивают так, чтобы она пропиталась настоем. Компресс – холодный. Прикладывается на 20 минут.
• 1 пакет белого ладана смешивается с 1 ст.л. тертого хозяйственного мыла и 2 желтками, предварительно взбитыми в пену. Все ингредиенты тщательно перемешиваются; смесь наносится на шерсть, которой потом поясницу обматывают.

Таким образом, поясница при беременности может болеть вследствие большого количества различных заболеваний, которые нужно выявить и вылечить.

Не рискуйте пустить все «на самотек», списав на беременность, ведь это может серьезно повлиять на развивающийся внутри маленький организм.

Видео: почему при беременности возникают боли в спине?

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Беременность – стресс для всех систем организма. Гормональная перестройка и дополнительная нагрузка вызывают дискомфорт и боли в самых разных частях тела. К примеру, почти у всех женщин с большей или меньшей интенсивностью болит спина при беременности.

Почему это происходит? Можно ли избежать болезненных явлений? Стоит ли терпеть боль и в каких случаях стоит обязательно обращаться к врачу? На эти и другие вопросы вы получите ответы после прочтения этой статьи.

Боли в спине при беременности – основные причины и характер боли

Спина может болеть как на ранних, так и на поздних сроках беременности. Боли обусловлены физиологическими и патологическими причинами.

Физиологические причины – это естественные факторы, вызванные гормональными и обменными изменениями в организме.

Болевые ощущения часто вызваны гормоном релаксином . Это вещество вырабатывается у всех беременных и повышает эластичность тазовых и крестцовых связок. Без релаксина ребенок просто не пройдёт через родовые пути.

Вторая естественная причина – увеличение размеров и веса плода на поздних стадиях беременности . Чем тяжелее плод, тем больше нагрузка на позвоночник. При этом центр тяжести тела смещается, а матка увеличивается в размерах, что приводит к сдавливанию нервных окончаний. Это и вызывает боли, иногда весьма интенсивные.

Также на поздних сроках нередко возникают так называемые «пробные» или «тренировочные» схватки – таким способом организм готовится к родам. Это тоже вызывает сильные боли и не только в спине, но и во всём тазово-поясничном поясе.

Патологические причины более опасны и почти всегда требуют профессионального участия. Сильные боли в спине на ранних сроках чреваты угрозой выкидыша, поэтому нужно обязательно извещать о них врача-гинеколога.

Наиболее частые патологические причины болей:

• заболевания позвоночника – межпозвоночные грыжи, протрузии, остеохондроз;
• инфекционные и воспалительные болезни почек и других органов мочеполовой системы – пиелонефрит, цистит, гломерулонефрит;
• гинекологические заболевания;
• болезни органов пищеварения – вызывают опоясывающие боли;
• новообразования;
• переохлаждение;
• сердечные патологии – боль отдаёт в области лопаток.

Характер болевых ощущений разнообразный, как и причины болей. Боли бывают ноющие, постоянные, острые, мышечные, локализованные в копчике или в левой/правой половине спины, в нижней и верхней части. Интенсивность нередко усиливается по мере увеличения сроков.

На ранних стадиях это обычно ноющие и непродолжительные боли внизу спины, похожие на менструальные. На поздних этапах болит поясница и мышцы спины по всей длине. В горизонтальном положении болезненные ощущения уменьшаются или исчезают совсем.

Иногда спина болит не вследствие физиологических причин или патологий, и из-за чрезмерных нагрузок. Например, вы слишком много работаете или чрезмерно интенсивно занимаетесь спортом. Поднятие тяжестей тоже не способствует расслаблению спинных мышц и связок, особенно в период беременности.

Наиболее вероятные причины болей связаны с физиологией: мышцы и связки не успевают подстроиться под стремительно меняющийся вес . Однако нельзя ставить диагноз самостоятельно – если боли появились и проявляются более-менее постоянно, врачебная диагностика обязательна.

Диагностика боли в спине во время беременности

Диагностические методики при беременности во многом отличаются от обычных исследований. Чтобы не навредить здоровью плода и матери используются исключительно щадящие инструментальные и лабораторные процедуры.

Сюда относятся:

• общеклинический анализ крови;
• биохимия крови;
• анализ мочи;
• УЗИ брюшной полости, тазовой области, почек;
• бактериологический посев (мазок) – определяет состояние микрофлоры влагалища и выявляет инфекционных агентов;
• пренатальный скрининг.

Диагностические мероприятия назначает врач на основании осмотра и беседы (выяснения симптоматики). Опытный специалист способен поставить диагноз и без дополнительных исследований, но для доказательств своей правоты ему нужно обязательное научное подтверждение.

Если анализ не показывает признаков воспаления и инфекции, значит боли вызваны физиологическими причинами. В таком случае требуется грамотное консервативное лечение – физиотерапия, коррекция питания, изменение образа жизни.

Если в крови высокий уровень лейкоцитов, повышено СОЭ, есть белок в моче и другие воспаления и инфекции, назначают дальнейшие анализы для выяснения первичной причины болезни.

Такие диагностические методы как КТ и МРТ, пункции для взятия околоплодной или спинномозговой жидкости назначают беременным лишь в том случае, когда польза от этих процедур заведомо превышает возможный вред для ребенка.

Лечебные процедуры зависят от диагноза. Если причины болей патологические, терапию назначает врач. Обычно это медикаментозное лечение противовоспалительными средствами, безопасными антибиотиками, вспомогательными препаратами в зависимости от выявленной патологии.

Боли физиологического характера устраняют в домашних условиях, реже назначают амбулаторные процедуры – например, профессиональный массаж.

Итак, как облегчить боль? Рассмотрим методы с доказанным лечебным эффектом.

Упражнения для спины

Лечебная гимнастика, если выполнять её правильно, укрепит мышечный корсет и быстро избавит от болей. Но нельзя делать упражнения, не посоветовавшись с врачом . В идеале гинеколог должен разработать для вас индивидуальный гимнастический комплекс.

Упражнения не просто снимут симптоматику, но и подготовят мышцы, суставы и связки к предстоящим родам. Если хотите максимального терапевтического эффекта, купите абонемент на специальные занятия для беременных. Индивидуальные занятия с инструктором снизят вероятность травм и ошибок при выполнении упражнений.

Домашние занятия тоже результативны, если выполнять их правильно. Вам понадобится только коврик, легкие гантели и специальный мяч для гимнастики – фитбол.

Упражнения для беременных с фитболом в этом видео:

Массаж спины

Массаж полезен человеку в любом состоянии, но при беременности его должен выполнять исключительно грамотный массажист и только по назначению гинеколога. Лучший вариант, когда врач сам находит для вас специалиста и объясняет ему специфику вашего состояния.

Массаж не назначают в первом триместре, поскольку это самый опасный период в плане уязвимости малыша. Во втором и третьем триместрах женщине уже нельзя лежать на животе. Поэтому массаж делают в положении сидя или лежа на боку.

Правильная поза для сна

Всем беременным ясно, что на животе спать нельзя. Это опасно для здоровья плода, да и неудобно для будущей мамы. Уже с третьего месяца женщинам запрещают не только спать, но даже просто лежать на животе.

Однако и на спине спать во время беременности тоже нельзя . В положении лежа на спине матка, увеличенная в размерах, начинает давить на внутренние органы, вызывая боли в тазовой, брюшной и спинной областях. Кроме того, это чревато недостаточностью сердечного кровообращения – в такой позе пережимается полая вена.

Наиболее безопасная поза для сна беременной – на левом боку со специальной подушкой между ног для удобства. И не бойтесь во время сна случайно лечь на спину. Природа мудра – в такой позе вы долго не пролежите.

Плавание

Плавание не менее полезно для беременных, чем гимнастика. Думаю, нет нужды говорить, что заниматься плаваньем беременным нужно с осторожностью и под присмотром.

Правильное питание

Как это ни странно, но коррекция питания не только нормализует вес, но и избавляет от болей в спине. Полноценное поступление в организм необходимых витаминов и микроэлементов благотворно действует на укрепление мышц и связок, что устраняет болевые симптомы.

Бандаж

Чрезмерная нагрузка на позвоночник – самая частая причина спинных болей беременных. Облегчить или полностью устранить болевые ощущения поможет бандаж . Современные модели бандажей удобны, легки, эстетичны. Их легко подобрать в соответствии с размерами и особенностями фигуры.

Не стоит носить бандаж постоянно: это грозит появлением растяжек на животе. Носите периодически – например, при длительных прогулках.

Когда боль в спине – это норма, а когда нужно бить тревогу

Даже боль, возникающая по естественным причинам, требует терапевтических действий. Болезненные ощущения нарушают сон, лишают душевного равновесия и провоцируют развитие депрессии. Тем более важно устранить причины болей при патологических состояниях.

Боли в первом-втором триместре, имеющие специфический тянущий и ноющий характер и локализованные в пояснице, нередко служат предвестником выкидыша или внематочной беременности. А если они сопровождаются преждевременной сократительной активностью, обращаться к врачу надо срочно.

Обязательного вмешательства профессионалов требуют любые воспаления и инфекции мочевыделительной и репродуктивной систем. Если боли сопровождаются вагинальными выделениями любого характера, идите к гинекологу прямо сейчас.

Как уменьшить нагрузку на спину – проверенные способы

Меньше нагрузки – меньше боли. Первый совет экспертов по уменьшению нагрузки на мышцы спины: ношение удобной одежды и обуви. Беременным точно не стоит ходить на каблуках, даже небольших, и однозначно нельзя носить тесную обтягивающую одежду.

Второй совет – чаше отдыхайте в течение дня. Если вы привыкли к интенсивному физическому труду (на огороде, в саду, по дому), то во время беременности придётся изменить свои привычки. Перемежайте физическую активность периодами отдыха.

Запрещено поднимать тяжести или двигать тяжелые предметы: даже 2 кг на поздних сроках беременности – чрезмерный груз. Пусть тяжести поднимает муж.

Подведём итоги

Спина болит при беременности чаще всего по естественным причинам – мышцы не успевают приспособиться к новым условиям. Но иногда причины болей носят патологический характер и требуют квалифицированной помощи.

В любом случае о болевых ощущениях в спине, какими бы они ни были, должен обязательно знать ваш гинеколог. Обращайтесь к нему даже при незначительном ухудшении самочувствия.

Будьте здоровы и до новых встреч!

Содержание статьи

«Беременность – это физиологическое (нормальное) состояние женского организма» — именно так утверждают акушеры-гинекологи и они несомненно правы.

Но почему во время этого периода жизни у женщин возникает немало проблем со здоровьем, в частности многих будущих мам интересуют причины болей в спине во время беременности. Именно этому немаловажной проблеме и будет посвящена статья.

Причины появления болей в спине у беременных

Возникновение боли в спине может быть связано с наличием или отсутствием акушерской патологии, а также провоцироваться различными соматическими заболеваниями и состояниями. Ниже перечислены основные причины, объясняющие почему во время беременности может сильно болеть спина:

Акушерские причины:

• Гормональная перестройка организма
• Расхождение костей, формирующих лонное сочленение
• Ложные схватки Брекстона-Хикса
• Наличие угрозы прерывания беременности
• Аборт, который начинается, и аборт в ходу
• Начало родовой деятельности

Состояния, не связанные с беременностью:

• Различные патологии опорно-двигательной системы
• Неврологические заболевания
• Заболевания ЖКТ – панкреатит
• Патологии мочевыделительной системы: пиелонефрит, обострение мочекаменной болезни
• Слабые мышцы спины и брюшного пресса
• Неправильно подобранная обувь и лишний вес

Нормальное течение беременности и боль в области спины

В период вынашивания ребенка организм будущей мамы подвержен кардинальным изменениям в гормональной сфере – увеличивается выработка прогестерона, эстрогенов, гормонов надпочечников. Кроме того, развивающаяся плацента поставляет факторы роста, хорионический соматомаммотропин и гонадотропин. Но «виновником» болей в спине является релаксин.

межпозвоночные связки постепенно начинают расслабляться, а затем и вообще расширяться

Он влияет на растяжимость связок и сухожилий, делая их мягче и податливей. Конечная цель таких изменений связочного аппарата – облегчение процесса прохождения ребенка через родовые пути. Крохе будет посвободнее, а вот мама неоднократно пожалуется своему врачу на то, что у нее болит спина с 20-21 недели беременности.

Весь «стройматериал» для развития плода берется из организма женщины. И если эти запасы вовремя не восполнять, у будущей мамы появятся проблемы со здоровьем. Например, от недостатка кальция, фосфора и некоторых витаминов развивается остеопороз костей. Позвонки и кости таза теряют свою прочность, и малейшее физическое усилие (даже обычная ходьба) вызывает неприятные ощущения в спине.

Дефицит этих элементов является одной из причин, поясняющей почему спина болит после беременности.

Если женщина отмечает, что у нее болит спина в период окончания беременности (34, 35, 36 и 37 недели), можно думать о начале подготовки организма к родовой деятельности. В этот период матка начинает «тренироваться» — повышает тонус собственной мускулатуры, вовлекая при этом мышцы брюшного пресса и спины. Но не спутайте ложные схватки с настоящими, а еще лучше – при появлении таких болей сразу обратитесь в женскую консультацию или езжайте в роддом.

Самой частой и безопасной причиной того, что во время беременности очень сильно болит низ спины, считается сам ребенок. Именно он, становясь тяжелее с каждым днем, давит на крестец женщины и вызывает неприятные ощущения.

Боль, как следствие нарушения нормального течения беременности

Если у женщины при беременности болит живот (нижняя часть) и спина, а сроки ранние (до 12-16 недель), можно заподозрить начало самопроизвольного аборта или преждевременных родов (когда срок больше 20 недель). Дополнительным симптомом такого состояния являются кровянистые выделения из влагалища.

Боль внизу живота и пояснице, сопровождающиеся выделениями кровянистого характера – прямой повод немедленно посетить ЖК.

А если выделений нет? В таком случае можно думать о гипертонусе матки, что тоже считается угрозой прерывания беременности. Причин такого состояния множество – от особенностей строения тела женщины до физической или эмоциональной встряски.

Хронические заболевания и беременность

Когда гинеколог отрицает наличие проблемной беременности, а спина продолжает болеть – стоит задуматься и посетить травматолога-ортопеда или невропатолога. Именно эти специалисты смогут дать вам ответ на одновременно простой и сложны вопрос – почему болит спина при беременности?

проблемы связанные с опорно-двигательным аппаратом, которые беспокоили женщину в прошлом, вероятно будут вызывать поясничные боли

Остеохондроз, сколиоз и другие патологии позвоночника могут почти не проявляться при обычном ритме жизни, особенно на начальных стадиях. Но во время беременности под влиянием гормональных изменений и увеличения массы тела самой женщины и плода, эти заболевания проявляются во всей красе. Они не позволяют будущей маме много ходить и сидеть, ограничивают ее активность.

Наличие радикулита, спинномозговых грыж или невритов различного генеза тоже может стать причиной появления болей в пояснице или другом отделе позвоночника. В таком случае назначаются постельный режим и ношение мягкого корсета или бандажа. Медикаментозные препараты применяются крайне осторожно.

Стоит заподозрить патологию мочевыделительной системы, когда у женщины при беременности болит спина в области поясницы справа или слева. Чаще всего у будущей мамы определяют пиелонефрит или обострение мочекаменной болезни. Эти патологии активизируются из-за снижения иммунитета и повышенной нагрузки на почки, ведь последние фактически обслуживают два организма – женщину и ее ребенка.

Для постановки точного диагноза назначается УЗ исследование почек, общий анализ крови и мочи. Лечение этих заболевание только медикаментозное, но все лекарства должны подбираться с учетом состояния женщины и минимальным влиянием на плод.

Если болит спина во время беременности, а врачи не находят у женщины никаких патологий, нужно обратить внимание на образ жизни будущей мамы.

Возможно, она ходит в обуви на высоких каблуках или мало двигается, а может она слишком активно набирает вес? Какова бы ни была причина, необходимо ее найти и устранить, иначе боль в спине станет еще сильнее.

Беременность и болит спина – что делать?

Итак, на вопрос — почему у беременных женщин болит спина – ответ получен.

Осталось рассмотреть способы устранения неприятных ощущений:

1. Если болит поясница, низ живота, а из вагины есть подозрительные выделения, немедленно посетите врача. В домашних условиях вы сами себе помочь не сможете.
2. Чтобы предотвратить обострение остеохондроза – вовремя лечите заболевание и побольше занимайтесь спортом. Но не переборщите — бассейн, йога, пилатес, пешие прогулки – вот самые оптимальные виды спорта для беременных.
3. Если болит спина на 27 неделе беременности (вплоть до родов) – носите бандаж. Таким способом вы уменьшите нагрузку на позвоночник и улучшите собственное самочувствие.
4. Займитесь пополнением своих внутренних запасов витаминов и микроэлементов – принимайте поливитамины, измените свой рацион: меньше жиров и углеводов, побольше овощей и фруктов.
5. Неудобный матрас – вот почему спина болит при беременности ночью. Купите себе специальную подушку для сна или замените обычную перину на матрас с ортопедическим эффектом.
6. У вас болит лишь одна сторона спины – посетите уролога или невролога. Такой симптом характерен для ущемления корешков спинномозговых нервов, а также – для патологии почек. Оба эти заболевания должны лечиться в условиях стационара.

Боли на поздних сроках (38,39 и 40 недели) могут свидетельствовать о начале нормальной родовой деятельности. Обратите внимание на интенсивность, длительность и периодичность болей. Если они появляются с определенным интервалом, имеют тянущий характер и длятся 1-2 мин – нужно собираться в роддом.

Скорее всего ваш малыш готов увидеть этот мир, поэтому вам нельзя медлить.

Наверняка каждая женщина, которая хотя бы раз была беременна, сталкивалась с болями в спине, особенно на последних сроках беременности. Вообще вынашивание ребенка — очень сложный процесс: организм и все органы женщины перестраиваются и претерпевают двойную нагрузку. Пищеварительная, кровеносная, дыхательная и выделительная системы — все они должны теперь работать не только на женщину, но и на ее ребенка. Коснулось это и опорно-двигательных .

Таким образом, боли в спине при беременности — это не экстраординарное, а вполне естественное явление. Давайте разберемся, почему это происходит и что делать, если болит сильно, а традиционные обезболивающие беременной покупать нельзя.

В организме беременной женщины с первых же дней начинают проходить изменения, которые так или иначе готовят ее к будущему радостному событию. Во время беременности, на протяжении всего ее срока природой непрерывно вводятся какие-то коррекции, особенно касающиеся гормонов:

• Так, вырабатываемый гормон релаксин расслабляет связки крестцовых и даже копчиковых суставов. Это обеспечивает их подвижность, столь нужную при родах.
  Но стабильность крестцового отдела при этом падает, и женщине для компенсации приходится напрягать мышцы поясницы и живота
• Во время беременности эстроген у женщины почти весь срок понижен, а прогестерон повышен — это обеспечивает оптимальные условия для вынашивания. Обратное соотношение (пониженный прогестерон и повышенный эстроген) может спровоцировать маточное кровотечение и выкидыш)
• Перед родами уровень прогестерона резко падает, а эстроген возрастает

От эстрогена зависит эластичность и тонус матки, а также ее способность сокращаться. Благодаря же прогестерону обеспечивается формирование плаценты и рост матки весь срок беременности.

С каждой неделей женщина набирает новые килограммы, ее живот окгругляется и все больше выдается вперед. Начиная примерно с 14-й недели, такие признаки угадываются внешне, и скрыть беременность уже трудно. Меняется также походка и осанка будущей мамы: если вы заметили, все они ходят с высоко поднятой головой и развернутыми назад плечами. Такая походка в народе называется «горделивой».

На самом же деле, несмотря на то что всякая женщина внутренне и инстинктивно, как и заложено природой, гордится свои положением, причина такой осанки весьма прозаична:

Центр тяжести беременной смещается вперед, угол наклона таза увеличивается, из-за чего возрастает поясничный лордоз, и для того чтобы сохранить равновесие, позвоночник в грудном отделе подается назад вместе с плечами и головой

Разумеется, ходить все время в таком положении нелегко — спина неизбежно начинает болеть, особенно в грудном и поясничном отделе.

Таким образом, основные причины при беременности физиологические и находятся в прямой связи от самого положения, то есть они свойственны для любой женщины во время беременности. Это:

• Изменение естественных и смещение его центра тяжести
• Увеличение эластичности связок и подвижности суставов крестцового отдела
• Уменьшение количества эстрогена — главного гормона, участвующего в построении нормальной костной структуры

Недостаток эстрогена порождает хрупкость кости и ведет к остеопорозу.

Поэтому важные советы, который хочется дать будущим мамочкам, это:

1. Первое, что нужно делать во время беременности — это обеспечить нормальное ежедневное потребление кальция, желательно с витамином D, как одного из самых важных в организме
2. Также попутно нужно обязательно принимать фолиевую кислоту, очень важную для развития плода.
   Недостаток фолиевой кислоты может стать причиной врожденной у вашего ребенка
3. Во время беременности нужно также обязательно делать ежедневную гимнастику для будущих мам. Не бойтесь, что это может отрицательно сказаться на вашем малыше или на вас:
   • Малышу ваши активные занятия будут только на пользу, так как они улучшат его кровообращение, питание и даже настроение
   • Для вашей спины гимнастика будет благотворна, так как она позволит снять спазм с мышц, благодаря которым и болит спина, а также укрепить мышечно-связочную систему

Дополнительные причины боли при беременности

Также есть и индивидуальные для каждой женщины причины боли:

• Наличие дистрофических дегенеративных процессов в позвоночнике еще до беременности
• Неудобная обувь, например, слишком высокий каблук
• Другие заболевания или патологии
• Матка в тонусе
• Опущение матки

Если у женщины есть пояснично-крестцовая грыжа, то ей нужно вдвойне усилить контроль за своей болезнью, особенно во второй половине беременности:

• Обязательно посетить ортопеда
• Делать упражнения на растяжение
• Носить поддерживающий корсет

Трудности последних месяцев

Последние два месяца перед рождением младенца самые тяжелые для женщины:

• Вес плода уже вполне приличен, и он все больше давит на ее позвоночник. Боль в спине может приобрести корешковый характер и отдаваться в ногу, особенно при ходьбе
• Матка начинает опускаться и давить на другие органы таза, из-за чего у женщины возникают симптомы цистита
• Нагрузка на почки в третьем триместре также возрастает из-за повышенного объема циркулирующей по кровоочистительной системе жидкости и увеличения продуктов жизнедеятельности плода.
  Это может привести к пиелонефриту или даже к симптомам почечной недостаточности, если у женщины уже были до беременности проблемы с почками

Проблемы с почками могут стать дополнительным источником боли в пояснице у беременной

Повышенный тонус матки

Частая проблема во время беременности — повышенный тонус матки. В общем, это явление опасное на ранних сроках при угрозе выкидыша. В дальнейшем это не представляет для женщины, помимо неприятных ощущений, никакой опасности.

По каким причинам бывает повышенный тонус матки? Как по самым простым, так и по научно обоснованным:

• Ваш малыш просто легонько ударил вас ножкой, проверяя: не заснули, не забыли о нем, готовы ли к его скорому появлению на свет
• Стресс и дурное настроение приводит в тонус не только «фибры души», но и матку
  Поэтому во время беременности нужно стараться всегда сохранять спокойствие и быть в хорошем настроение, тем более это так важно для здоровой нервной системы будущего ребенка
• Напряжение и живота передается и на мышцы матки
• На поздних сроках возникают ложные схватки (синдром Брэкстона Хикса)
  Таким образом проводится «генеральная репетиция» будущих родов

Какие лекарства применять во время беременности

Будущие мамы часто сталкиваются еще и с такой проблемой: им, бедным, нельзя пользоваться многими лекарствами.

Так, всем нам известные нестероидные противовоспалительные средства, которые мы принимаем от боли в спине, для беременной недопустимы. Почему?

Потому что у них очень много , опасных и для обычных людей, а в положении — тем более.

Но что же делать, если женщина во время беременности заболела или боль в спине невыносима?

Для лечения можно использовать отвары трав, продукты пчеловодства.

Лекарство но-шпа -спазмолитик, которым можно пользоваться и в положении.

Можно пользоваться гомеопатическими препаратами, которые тоже совершенно безвредны.

• Препарат Нукс Вомика (nux vomica) используется:
  • При сильных болях в спине, обострениях остеохондроза и грыжи, травмах
  • Проблемах невралгического характера
  • При расстройствах работы кишечника, например, при запоре
• Препарат Сепия (Sepia) :
  • При прострелах в спине
  • При болях, усиливающихся при наклонах
  • При ломящей тупой боли в пояснице и между лопатками
  • Во время депрессии и эмоциональной подавленности

Если все делать правильно и соблюдать эти несложные рекомендации, беременность выносится легко, а ребенок родится здоровым и веселым.