Регулярно прослушивая или проговаривая аффирмации, вы улучшите любую жизненную сферу. Настроившись на отличный результат, и внушив себе, что все непременно получится, вы морально готовитесь к положительным переменам. Происходит своего рода тренировка: в мозге образуются новые нейронные связи, и он подготавливается к тому, чтобы воплотить полученную установку в жизнь.
Мы уже рассказывали. Вы можете скачать и слушать готовые установки, но эффективнее составить текст самостоятельно. Здесь вы найдете примеры на каждый день и любой случай, и сможете на них опереться при составлении своих высказываний.
Мы подобрали лучшие тексты, как для мужчин, так и для женщин. Они подходят для привлечения здоровья, денег, финансовой независимости, удачи, успеха, процветания, благополучия и любви. В каждой из этих сфер они эффективно работают. Также здесь вы найдете практики для эффективного похудения, повышения самооценки, и принятия себя.
Эти 10 лучших аффирмаций для женщин направлены на повышение сексуальности, и принятие себя. Некоторые из них основываются на трудах Натальи Правдиной, которая проделала большую работу в изучении данного вопроса.
Регулярно проговаривайте эти фразы, и вы быстро заметите положительные изменения.
Эти мощные аффирмации направлены на успех, привлечение денег, и повышение самооценки у мужчин.
Регулярное повторение этих установок поможет мужчине прокачать любую жизненную сферу.
Эти аффирмации направлены на привлечение денег, финансового благополучия и материальной независимости.
Выберите наиболее подходящую для себя установку, и произносите ее регулярно. Напишите и расположите фразу на видном месте. Так сможете чаще ее повторять, и усилить ожидаемый эффект.
Эти аффирмации можно использовать каждый день, чтобы улучшить в целом качество жизни.
Больше аффирмаций на процветание и жизненный успех, можно скачать в формате видео Елены Вальяк.
Если вы хотите быть успешным и добиться лучших результатов, вам помогут следующие установки.
Судя по отзывам людей, которые использовали аффирмации на успех Правдиной или Вальяк, они уже через 7 дней ощутили существенные перемены в жизни.
Мы собрали лучшие позитивные установки из литературы Натальи Правдиной и видео Елены Вальяк. Именно на эти источники в интернете наибольшее количество позитивных отзывов.
Данные установки подходят как для мужчин, так и для женщин. Регулярно произносите эти аффирмации, и в скором времени заметите положительные изменения в своей личной жизни и интимной сфере.
В области привлечения здоровья в свою жизнь сделала большой вклад Луиза Хей. Для избавления от болезней воспользуйтесь текстами ее позитивных установок.
Эта выдающаяся личность осуществила прорыв в психосоматике. Она исследовала и подтвердила теорию о том, что источником многих болезней физического тела являются разрушительные мысли и нелюбовь к себе. Подробнее узнать, что такое психосоматика, и какие заболевания можно приобрести на фоне негативных жизненных установок можно . Также ознакомьтесь с у взрослых и детей.
Луиза Хей разработала ряд аффирмаций, которые позволяют избежать психосоматических заболеваний.
Чтобы предотвратить психосоматические заболевания, укрепить свое физическое и психическое здоровье, регулярно повторяйте эти установки.
Чтобы везение всегда сопутствовало вам, используйте эти тексты аффирмаций.
Эти аффирмации для привлечения удачи подойдут и для мужчин, и для женщин.
Чтобы ускорить процесс избавления от лишних килограммов, применяйте следующие положительные установки.
Начиная процесс похудения, выберите для себя подходящие установки, и настройтесь на положительный результат.
Эти установки вы можете применять сутра, чтобы сделать свой день еще лучше.
Воспользуйтесь этими мощными аффирмациями, и сделайте вою жизнь еще лучше.
В этой статье мы подготовили для вас множество аффирмации на каждый день (здесь вы найдете аффирмации Луйзы хей, аффирмации для привлечения денег, любви, здоровья и богатства).
Аффирмации для развития духовности
Я обладаю сильной духовной связью. Я верю, Бог милостив.
Я защищена Божественной силой.
Я - прекрасное творение Господа Бога.
Я любима и хранима моими личными Ангелами. Я развиваюсь физически и духовно.
Я принимаю жизнь, как уникальный дар. Я постоянно совершенствуюсь.
Я заодно с той силой, которая сотворила меня.
Я - Божественное и прекрасное воплощение жизни. Я нахожусь в гармонии с жизнью. Я посылаю добро в мир, и я получаю добро в ответ.
Я полностью одобряю и познаю свою духовность. Я открыта голосу своего внутреннего проводника.
Я полностью доверяю и представляю себя Божественному провидению. Я открыта для контакта с высшими силами.
Аффирмации для поездок, путешествия
Я посещаю те места, которые я запланировала.
Я имею достаточно денег для поездки за границу.
Я организовываю себе и своей семье прекрасный отдых. Я получаю много новых чудесных впечатлений.
Я путешествую с теми людьми, с которыми мне весело и хорошо. Я умею выделить время для активного отдыха.
Я легко и свободно перемещаюсь во времени и пространстве. Я довольна своими попутчиками.
Я путешествую в самое лучшее время года. Я радуюсь новым встречам и знакомствам.
Я открыта и восприимчива ко всему новому в жизни. Я планирую прекрасный отдых, и у меня получается. Я легкая на подъем.
Я с удовольствием посещаю новые интересные места.
Аффирмации для приобретения Знаний, мудрость
Я вовремя изучаю и узнаю то, что мне надо. Я учусь легко и с удовольствием.
Я имею связь с космической мудростью. Я умная, сообразительная, находчивая. Я делаю все самым лучшим образом.
Я постоянно открываю в себе замечательные качества. Я вижу свою великолепную внутреннюю сущность.
Я ощущаю свою целостность и совершенство.
Я существую вместе с мудростью, любовью, творчеством.
Я нахожусь в согласии с вечно меняющимся характером жизни. Я умею применять свои знания.
Я знаю все, что мне нужно знать. Я создаю все, о чем я думаю.
Я программирую себя только на счастливую, стабильную жизнь. Я принимаю самые правильные решения.
Я доверяю внутренней мудрости.
Аффирмации на красоту
Я прекрасна внешне и внутренне. Я довольна своей внешностью.
Я хорошо забочусь о себе.
Я всегда модно, красиво, изящно одета и обута. Я одеваю то, что мне нравится и то, что мне идет. Я знаю, моя внешность достойна восхищения.
Я посещаю самые лучшие салоны красоты.
Я вполне хороша, я чувствую себя великолепно.
Я знаю, моя внешность отражает мое положительное отношение к жизни. Я всегда позитивно настроена к себе.
Я выгляжу привлекательно и сексуально. Я умею очаровывать людей.
Я довольна своим отражением в зеркале. Я достаточно хороша такая, какая я есть. Я ощущаю свое совершенство.
Я мудрая, красивая, самостоятельная. Я отлично владею собой.
Аффирмации на здоровье
Я чувствую себя хорошо, уверенно, комфортно. Я позволяю себе развлекаться и отдыхать.
Я всегда и везде защищена.
Я спокойная и уравновешенная. Я прекрасно владею собой.
Я окружаю себя удобствами.
Я люблю жизнь во всех ее проявлениях.
Я полностью удовлетворена своей жизнью. Я умею контролировать свое настроение.
Я чувствую себя все лучше и лучше.
Я умею заботиться о себе.
Я с пользой занимаюсь сама собой.
Я довольна своим хорошим самочувствием. Я заботливо отношусь к своему телу.
Я вижу прекрасные цветные сны. Я сознательна в своих снах.
Я полна жизненных сил и энергии. Я чувствую себя превосходно.
Я люблю и положительно воспринимаю свое тело. Я знаю, мои органы функционируют нормально.
Я подключена к целительной энергии Вселенной. Я веду здоровый образ жизни.
Я ем здоровую, полезную пищу.
Я с удовольствием делаю физические упражнения. Я хорошо сплю, я просыпаюсь с радостью.
Я обеспечиваю свой организм всем нужным для его здоровья. Я здорова, энергична, полна сил.
Я довольна своим здоровьем, я люблю себя, я люблю свое тело. Я оздоравливаю и успокаиваю свои эмоции.
Я довольна своей физиологией
Я всегда абсолютно здорова.
Аффирмации на отношения с детьми
Я авторитет для своих детей.
Я и мой ребенок отлично понимаем друг друга.
Я помогаю своим детям стать взрослыми и самостоятельными. Я хорошо знаю всех друзей и подруг моего сына (дочери).
Я хорошо общаюсь со сверстниками сына (дочери).
Я устанавливаю равные, полные взаимопонимания отношения с сыном (дочерью).
Я радуюсь успехам (учебе) моего ребенка. Я горжусь своими детьми.
Я уверена, мой ребенок находится под защитой Вселенной, и его личный Ангел любит и хранит его. Я чувствую настроение моего ребенка, я даю ему правильные советы.
Я прекрасно забочусь о своем ребенке. Я планирую с детьми и дела, и отдых.
Я доверяю своим детям самим принимать правильные решения. Я дружу со своими детьми и с их друзьями.
Я хорошая советчица своим детям.
Я уважаю и люблю своих детей. Я умею с детьми веселиться. Я праздную с детьми их успехи.
Внешний мир - это отражение нашего внутреннего мира. Каждая отдельная мысль, каждое наше действие, каждое чувство определяет то, кем мы становимся. И любое желание, которое мы держим в уме, рано или поздно находит выражение в новых открывающихся возможностях.
Из всего этого следует, что с помощью ежедневных аффирмаций можно программировать свой мозг, тело и дух на успех.
Аффирмация - это выражение своих мыслей и желаний с помощью слов и повторение их по несколько раз в день.
Вера в то, что ты великий, - это одно из самых сильных внутренних убеждений. Сейчас вы можете не думать о себе как о великом человеке, но постоянное повторение этой аффирмации однажды заставит вас поверить в это. Наукой уже давно доказано, что разговоры с самим собой приводят к неминуемым изменениям в мозге.
Яркий пример того, как работает эта аффирмация, - легендарный боксёр . Посмотрите записи его интервью, и вы заметите, насколько часто он использовал эту фразу. В конечном счёте он стал великим.
Позитив зарождается внутри человека, а не создаётся внешними факторами и обстоятельствами. И формируется наше настроение в тот самый момент, когда мы просыпаемся. Поэтому повторяйте эту аффирмацию сразу же после пробуждения.
И помните: никто и ничто не может испортить вам настроение, пока вы сами не пойдёте на это.
Считается, что любовь к самому себе - это самая чистая и высшая форма любви. Если человеку не нравится то, кем он является, то это негативно сказывается на всех сферах его жизни. И этот факт тянет человека вниз.
Если вы видите, что эти строки про вас, и вы не можете смириться с какими-то своими недостатками, постоянно вините себя, то мой вам совет: повторяйте эту аффирмацию как можно чаще.
Здоровое тело начинается со здорового духа и ума. Если на душе кошки скребут, то этот негатив будет пагубно влиять и на ум, и на тело. То есть, если один элемент из этих трёх повреждён, весь механизм уже не будет работать исправно.
Причина под номером один, которая определяет, здоров человек или же болен, - это сам человек. Если вы убедили себя, что вы здоровы телом, душой, умом, значит, так оно и будет. А если верите, что подвержены болезни, то она обязательно вас зацепит.
Это именно то, что нужно вложить себе в голову (и своим детям, внукам и близким) любым способом. Это то, во что должен поверить человек, чтобы потом не было стыдно за бездарно прожитые годы.
Опасность представляют не сами обстоятельства или негативные моменты, которые имеют место в нашей жизни, а наше отношение к ним.
Человеку не дано знать, что приготовила для него Вселенная в будущем. Возможно, то, что сегодня кажется чем-то ужасным (например, сокращение на работе), есть подготовка к чему-то лучшему.
Мы не можем заглянуть в будущее, но мы можем контролировать своё отношение к настоящему. И эта аффирмация вам поможет.
Вы способны покорить любые высоты, если только будете заранее планировать свои действия и успех. И да, - это спланированное действие и редко - случайность.
Каждый новый день нам дарит новую возможность. И вы можете наполнить его именно тем, что имеет для вас самое большое значение. Вы ведь сами строите свою жизнь, а не жизнь случается с вами, не так ли?
Начинайте свой день с позитивных мыслей о том, что полностью контролируете каждый аспект своей жизни, и вскоре вы увидите, что с вами начали происходить удивительные вещи.
Это не значит, что вы забыли, что они сделали, но это больше вас не беспокоит. Урок усвоен, а выводы сделаны.
Ваша способность прощать - это то, что позволяет вам двигаться вперёд, а не зацикливаться на прошлых обидах. А ваша реакция на те или иные обстоятельства не зависит от мнения окружающих вас людей.
Вы настолько сильны, что способны простить тысячу людей, даже при условии, что ни один из них не простит вас.
Повторяйте эту аффирмацию всякий раз, когда попали в .
У вас нет никаких ограничений, только те, что живут внутри вас.
Какой жизни вы хотите? Что останавливает вас? Какие преграды вы выстроили перед собой?
Эта аффирмация позволит вам выйти за привычные границы.
Каждая наша отдельная мысль, каждое наше действие определяет то, кем мы становимся, и то, какой будет наша жизнь. А наши мысли и действия формируют наши . Мы есть то, что постоянно делаем.
Стоит нам изменить привычки, как это повлечёт изменения во всех областях жизни. И данная аффирмация, которую рекомендуется произносить в начале дня, призвана напомнить вам, что сегодня пришло время всё изменить.
Приветствую Вас, уважаемые посетители сайта психологической помощи онлайн . Сегодня Вы узнаете, что такое аффирмации на каждый день , и как с их помощью изменить свою жизнь к лучшему.
Аффирмация — это позитивная вербальная (словесная) установка на самовнушение с целью воздействия на подсознание человека, и изменения глубинных, неосознанных убеждений , мешающих людям достигать желаемых результатов в жизни. Т.е. это изменение деструктивного мышления, обычно стереотипного и дезадаптивного, из-за которого человеку не везет в жизни : в любви, делах, здоровье и достатке.
Ваши аффирмации должны быть позитивными, не важно для чего Вы их составляете.
Например, аффирмация на здоровье поможет Вам закрепить подсознательные убеждения о стремление быть здоровым. Чтение этих утверждений активирует скрытые возможности организма на самовосстановление, придаст Вам сил противостоять болезням и поможет излечиться от уже имеющихся физических заболеваний и психологических расстройств.
Многие люди обречены быть неуспешными только из-за своих подсознательных убеждений, которые не дают им развиваться и быть успешными. Аффирмация на успех поможет изменить свой подсознательный взгляд на себя и окружающий мир, и они смогут быть удачливыми с помощью аффирмации на удачу
Большинству людей не хватает денег не из-за внешнего невезения или предреченной бедности — они бедны потому что мыслят «по-бедному». Посредством аффирмации на деньги (на привлечение денег), т.е. внушения в подсознание — быть богатым — они постепенно и станут такими.
Тем, кому не везет с занятостью, могут составить для себя аффирмации на работу, на богатство и процветание…
Утверждения аффирмаций следует составлять исключительно в положительной форме (без частиц «Не»), в настоящем времени, как уже свершившееся действо или явление, как факт.
Также, утверждающие предложения нужно делать короткими, но емкими по смыслу. Следуем иметь ввиду, что произнесение аффирмации должно приводить к положительным эмоциям и чувствам.
Старайтесь верить в то, что Вы себе говорите. Вы можете это произносить вслух, про себя, написать и читать по бумажке…
Уделяя аффирмациям несколько минут в день, Вы не заметите как преобразитесь сами, и вместе с Вами — преобразится Ваша жизнь…
Аффирмации – это просто какие-либо утверждения на ту или иную тему, сформулированные нами осознанно или же произносимые машинально. Иногда мы говорим, увидев, например, что котлета сгорела чуть ли не вместе со сковородой: «О, какой кошмар!» И испытываем при этом ужасную досаду и нежелание отдирать котлету от сковородки и чистить потом саму сковороду. А можем целенаправленно изменить свое отношение к ситуации и сказать: «Какие пустяки! Пять минут – и как будто ничего и не было! Всего-то и дел!»
И что интересно: какого характера фразы мы чаще всего говорим (положительные или отрицательные), такого же характера наше мироощущение и поведение становится для нас определяющим. Если мы делаем позитивные заявления и повторяем их снова и снова, то они будут влиять на нашу жизнь позитивно. А уж если отдаем предпочтение высказываниям негативным, то, соответственно, и в жизни у нас не все ладится. Учитывая эту закономерность, психологи всего мира рекомендуют использовать осознанные аффирмации на каждый день. Такие аффирмации – как капли воды, падающие на скалу. Если капель будет всего несколько, то они не будут иметь никакого значения для скалы; но если они методично, день за днем будут капать и капать, то с течением времени проточат и камень.
Мы идем по жизни, руководствуясь своими убеждениями. Например, мы знаем, что прикосновение к чему-то горячему приведет к ожогу, поэтому никогда не прикасаемся голыми руками, например, к утюгу. А вот у маленьких детей система убеждений еще не успела сформироваться. Следовательно, они не знают, какая существует разница между горячим и теплым, и, оставшись без присмотра, наверняка схватятся ручонками за горячее.
После того как они получат ожоги и испытают боль, никогда уже больше не повторят такое же действие. Альтернативой такому печальному и совершенно нежелательному опыту может стать неоднократные объяснения родителей, что до горячего нельзя дотрагиваться, потому что это очень плохо и потому что «будет бо-бо». И негативный опыт, и объяснения родителей формируют у малышей систему убеждений, которая затем станет основой их личности.
Все наши верования хранятся в подсознании. Так что если вы обнаружите, что у вас, например, никак не получается заработать много денег, или полученные деньги вы сразу же тратите и никак не можете удержать их в своих руках, то вполне возможно, что в вашем подсознании гнездятся такие убеждения, как «я не заслуживаю того, чтобы процветать» или «деньги – это плохо, это зло». Для того чтобы изменить наши убеждения, а с ними и нашу жизнь, мы должны действовать на уровне подсознания.
Наше подсознание подобно компьютеру. Оно принимает вводимую информацию, обрабатывает ее и дает на выход соответствующие побуждающие импульсы. Причем подсознание не анализирует информацию и не знает разницы между хорошим и плохим. Вы же, наверное, слышали выражение, касающееся компьютера: «Чушь на входе – чушь на выходе»? Именно поэтому наши мамы в свое время так настойчиво советовали нам избегать плохих компаний и водиться только с хорошими девочками! В хорошей компании вы услышите только хорошие и позитивные мысли, увидите, что выполняются только правильные действия. Постоянно вращаясь в таком кругу, вы впитываете все это в свое подсознание, и ваши мысли и действия, в свою очередь, тоже становятся хорошими и позитивными.
Таким образом, для того, чтобы изменить свои убеждения и создать для себя новую реальность, вы должны изо дня в день буквально «бомбардировать» свое подсознание мыслями о своем желании. В то же время мысли эти должны быть сформулированы правильно, иначе вы можете получить совсем не те результаты, какие ожидали. Следовательно, существуют определенные табу и правила поведения, которые необходимо соблюдать, оптимально используя аффирмации на каждый день. Эти табу и правила перечислены ниже:
Не используйте будущее время. Если вы говорите: «Я буду богатой», - то ваше богатство навсегда останется в будущем! Подсознание буквально воспринимает сообщение о том, что его просят сделать. Поэтому необходимо говорить: «я богата» или «я готова к процветанию». По мнению некоторых психологов, очень полезно употреблять слово «выбираю», ведь тогда быть богатой становится именно вашим выбором («я выбираю процветание», например). Возможно, они и правы; во всяком случае, трудно не согласиться, что наша нынешняя жизнь является результатом выбора, который мы сделали в прошлом.
Работают на необходимый результат только позитивные утверждения. Если вы говорите себе: «Я не толстая!», - в подсознании «не» игнорируется, потому что главный акцент делается на слово «толстая», и в итоге получается, что вы внушаете себе: «Я толстая!» Подсознание будет ориентировано на то, чтобы как можно надежнее сохранить и даже приумножить ваши килограммы. Поэтому правильнее будет сказать: «Я сохраняю идеальную форму», «Я каждый день теряю лишний вес» или «Мой организм каждую минуту сжигает ненужный жир».
Если мы проговариваем их в уме или (что предпочтительнее!) вслух, то произносить их необходимо решительно и уверенно. Желательно произносить по несколько аффирмаций в течение всего дня, или можно повторять их утром и вечером, только тогда по меньшей мере по двадцать раз в начале дня и столько же вечером. Другой отличный способ – записывать аффирмации по меньшей мере пятнадцать раз в день. И тот, и другой способ оказывают довольно быстрое влияние на подсознание. Есть еще одна техника – зеркальная. Необходимо встать перед зеркалом и, глядя себе самой в глаза, энергично повторять аффирмации. Глядя себе в глаза, вы сможете быстрее соединиться со своим подсознанием. Только делать это необходимо на регулярной основе, тогда и эффект будет очень сильный.
В подтверждение последнего правила мы хотим рассказать историю о двух парнях – об умном и об умнике. Эта история иллюстрирует важность повторения аффирмаций на регулярной основе.
Два парня решили натренировать мышцы, чтобы выстроить красоту своих тел. Их тренер посоветовал им выполнять специальные упражнения по одному часу в день, пять дней в неделю в течение одного года. Первый парень сразу же начал заниматься, тренируясь по часу (а иногда и больше) каждый день, как и советовал руководитель спортивной секции. И поступил он, надо сказать, умно.
А второй, умник, сделал некоторые расчеты. Очень уж не хотелось ему целый год ждать, пока его мышцы нальются силой, а тело станет красивым! Он прикинул: пять дней по часу в день означает пять часов в неделю. В году пятьдесят две недели. Это значит – пятьдесят два раза по пять часов, то есть двести шестьдесят часов. Если заниматься по восемь часов в день, то годовую «норму» можно выполнить за тридцать два с половиной дня. Таким образом, решил умник, я ударно позанимаюсь по восемь часов, и не через год, а уже чуть больше чем через месяц я стану сильным и красивым!
Как вы думаете, у него что-нибудь получилось? Нет, конечно, ведь мышцы не могут сформироваться так быстро. Кроме того, с непривычки он так переутомился, что испытал сильнейшее отвращение к спорту и вообще забросил его. И с завистью поглядывал на умного парня, который хоть и не стал еще через несколько месяцев таким, каким стремился стать, но уже заметно похорошел.
То же самое касается и ежедневных аффирмаций. Здесь очень важно слово «ежедневных». Только тогда, когда вы будете тренировать свой мозг, ежедневно думая определенным образом, и так изо дня в день, на протяжении определенного периода времени, ваш разум привыкнет воспринимать то, что вы говорите, как свои собственные установки. Ваше подсознание начнет менять ваше поведение, чтобы оно соответствовало новому мышлению. И тогда позитивные изменения вступят в силу в вашей жизни!
В то же время необходимо понимать, что мы, люди, существа не безгрешные. Может случиться и такое, что в какие-то дни мы не найдем времени, сил или желания для произнесения аффирмаций. Это не страшно, только со следующего дня необходимо будет начинать произносить наши аффирмации с новой силой и энергией. Просто из-за того, что мы пропустили один или несколько дней, не стоит останавливаться совсем. «Перезапуск» станет ключом к нашему успеху. Подумайте: когда малыш только учится ходить, он же падает снова и снова. Но он же не прекращает свои попытки! Он продолжает опять и опять, пока в один прекрасный день не сделает свой первый уверенный шаг. Таким же должно быть и наше отношение к работе над своим подсознанием, а вернее было бы сказать – к работе над своей жизнью.
Мы дадим вам несколько аффирмаций, которые могут успешно «поработать» вам на пользу:
Работайте над собой, над своей жизнью, и всегда будьте счастливы!