Избавиться от отеков во время беременности пытаются многие будущие мамы. Но нередко сами врачи предлагают для этого довольно вредные и неэффективные способы. В этой статье мы расскажем как избавиться от отеков во время беременности, руководствуясь мировыми медицинскими рекомендациями и чего делать не стоит.

Чаще всего отеки появляются в третьем триместре беременности. Их может выявить на осмотре врач, или заметить сама женщина. Очень хорошо видна отечность над кромкой носков. Другой ее явный признак - кольцо стало мало. Но наиболее опасными врачи считают скрытые отеки во время беременности , которые невозможно увидеть глазами, и один из их признаков - быстрая прибавка в весе. Собственно, для диагностики этого состояния и проводится регулярное взвешивание будущих мам в женской консультации.

Если обнаружены отеки при беременности, что делать рекомендуют врачи? К сожалению, большинство из них до сих пор советует ограничивать себя в питье. Рекомендуют пить не более 800 гр жидкости в день, и это с учетом жидких блюд. Многие женщины из-за этого ограничения чувствуют себя плохо. Но самое ужасное, что таким образом избавиться от отеков во время беременности в домашних условиях не получится, ситуация напротив усугубится. Дело в том, что отеки провоцирует не большое количество выпитой жидкости, а слишком большое количество употребляемой соли. Потому современной врачебной рекомендацией является наоборот увеличение употребления жидкости. Не менее 1,5 литров жидкости в день нужно пить. Соль же нужно ограничить, но полностью не исключать из рациона, так как строгая бессолевая диета тоже провоцирует отеки.

Однако в некоторых случаях отечность может быть негативным явлением, связанным с поздним токсикозом - гестозом. Но его проявления никогда не ограничиваются отеками. При гестозе у женщины повышается артериальное давление и появляется белок в моче, выявляемый при анализе. Эти симптомы обязательно требуют лечения.

Итак, как избавиться от отеков ног во время беременности - мировые рекомендации.

1. Больше пить жидкости и меньше досаливать пищу. Если есть возможность - включить в свой пищевой рацион огурцы, арбузы, много различных фруктов, нежирный бульон и первые блюда. Пить не только тогда, когда появляется чувство жажды. Больше пить во время физических нагрузок (желательно брать с собой небольшую бутылочку чистой негазированной воды на прогулку в жаркую погоду.

2. Носить удобную обувь на маленьком устойчивом каблуке. Подолгу не стоять, не сидеть и не ходить. При первых симптомах появления отеков - немного полежать с приподнятыми ногами (положить под них подушку или валик).

3. если противопоказаний записаться в бассейн нужна адекватная физическая активность.

4. Если отеки появились внезапно и очень заметные - срочно обратиться к врачу.

Вот и все рекомендации. Запомните, что отеки, как отдельно взятый симптом, не лечатся медикаментозными средствами. Они возникают у большинства будущих мам, не считаются патологией и проходят после родов. Можно предпринять меры для их уменьшения. Отеки не лечатся мочегонными средствами, Курантилом, Канефроном и прочими часто назначаемыми лекарственными препаратами.

Появление отечности во время беременности довольно распространенное явление. Такая ситуация не всегда будет опасной для плода и женщины. При росте матки происходит сдавливание тазовых вен, нарушается кровообращение. Из-за чрезмерного употребления жидкости будущей матерью на последних неделях в тканях задерживается жидкость, что и приводит к отеканию нижних конечностей. При отсутствии других симптомов женщина может не беспокоиться, если у нее отеки при беременности на поздних сроках. Как избавиться от этого физиологического явления, описано ниже. Но если наблюдаются признаки позднего гестоза, отечность тела беременной говорит о серьезных нарушениях в организме. При этой патологии требуется незамедлительная помощь гинеколога.

Практически каждая женщина, ждущая малыша, сталкивается с отеканием ног и чаще всего относит это к нормальному явлению. Но при регулярном посещении гинекологического кабинета, врач обязательно проверяет состояние нижних конечностей. И в зависимости от наблюдений делает вывод о состоянии женщины.


Почему отекают ноги при беременности , и является ли это безопасным? С одной стороны физиологические изменения, возникающие в женском организме в данный период, сами подталкивают к задержанию воды в тканях. Так, повышение уровня прогестерона способствует задержке калия, который не позволяет влаге выходить с необходимой интенсивностью. К этому еще прибавляется постоянное чувство жажды у беременной женщины.

Но если отеки прогрессируют, то говорить о нормальном физиологическом процессе из-за гормональной перестройки уже нет смысла. Появляется вариант развития почечной или сердечной недостаточности. Отеки ног при беременности также могут стать первым признаком запоздалого токсикоза.

Чаще всего у женщин перед родами отекают только голеностопы и это явление заметно только после ночного сна. В этом случае для ребенка нет угрозы, а вот для матери есть риск развития варикозного расширения вен. Это происходит в следствии увеличения с каждым месяцем плода в размерах и все более сильного надавливания на венозные сосуды матки. Скопление воды уменьшает проходимость сосудов и повреждает их стенки.

Если отекают ноги вместе с другими частями тела (руками, лицом, животом и бедрами), то повышается риск развития преэклампсии. Это запущенное состояние женщины страдающей поздним токсикозом на протяжении длительного времени. При развитии гестоза в моче появляется белок, у женщины повышается артериальное давление, поражается глазное дно. Все эти проявления патологии приводят к нарушению кровоснабжения матки. К плоду все меньше поступают кислород и питательные вещества, развивается гипоксия. Кроме этого, преэклампсия в тяжелой стадии ускоряет процесс старения плаценты и негативно влияет на головной мозг матери. Существует угроза гибели плода и матери.

Многие женщины задаются вопросом, как избавиться от отеков без медицинской помощи? При условии незначительной отечности без выраженных признаков опасных патологий устранить задержку жидкости можно при помощи изменения образа жизни.

1. По возможности вести активный образ жизни. Даже при больших размерах живота женщине необходимо пересилить себя и проводить ежедневные пешие прогулки.
2. В моменты отдыха в положении лежа следует приподнимать ноги хотя бы каждые 15 минут. Можно подложить под конечности пару подушек.
3. Важно соблюдать питьевой режим, употреблять воду до 3 литров в день. Но при этом основной объем выпивать в дневное время, за два часа до сна лучше отказаться от жидкости.
4. Снизить потребление соли, острых специй и копченых продуктов. Все они усиливают жажду и провоцируют организм на накопления лишней жидкости.
5. Чаще проветривать помещение и стараться меньше находится в душных и людных местах.

В других случаях появляется головокружение, тошнота, боль в верхней части живота, а ноги отекают при беременности. Что делать при таком состоянии? Без медикаментозного лечения избавиться от проблемы не получится.

Устранить патологические отеки при помощи диеты невозможно. Можно только улучшить общее состоянии женщины. При беременности, как снять отеки , если многие медикаментозные препараты противопоказаны в этот период? Только гинеколог может сопоставить все риски и принять план лечения.

Чаще всего назначается мочегонный препарат канефрон , он наиболее безопасен для женщины, вынашивающей ребенка. Это лекарство поддерживает работу мочевого пузыря и почек, выводя лишнюю жидкость из организма. Эффект от приема канефрона заметен уже через несколько дней – отечность снижается.

Такое же действие оказывает и зуфиллин, помогая почкам избавляться от соли в организме. назначается в виде таблеток. Но при отсутствии эффекта могут понадобиться внутривенные инъекции препарата.

Отеки при беременности на поздних сроках лечение народными средствами

В выведении лишней жидкости эффективны мочегонные средства при отеках , используемые в народной медицине. Дары природы помогут прекрасному полу избежать многих проблем со здоровьем.

Как в домашних условиях снять отеки без вреда для будущего ребенка? Ведь некоторые компоненты, входящие в народные рецепты, имеют ряд противопоказаний и могут вызвать аллергическую реакцию. Есть один самый безопасный фитотерапевтический препарат, позволяющий с уверенностью взяться за лечение.

Бруснивер от отеков при беременности имеет ослабленное влияние на организм будущей матери, тем самым являясь безопасным и для плода. В его состав входят лекарственные растения с незначительным мочегонным действием, при длительном приеме происходит постепенное выведение жидкости. Самый главный компонент – брусничный лист , его дополняют зверобой, череда и плоды шиповника. Кроме мочегонного эффекта Бруснивер обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами.

На поздних сроках беременности этот фитосбор устранит причину появления отеков и может стать хорошим профилактическим средством от задержки жидкости. Бруснивер следует заваривать как обычный чай, 1-2 пакетика залить 200 мл кипятка, дать настояться 5-10 минут. Принимать 3-4 раза в день по 50 мл перед приемом пищи. Курс лечения зависит от состояния женщины и сопутствующих заболеваний, но не может составлять более 3 недель.

Устранение отечности в независимости от выбора лечения должно сопровождаться консультациями и наблюдениями специалиста. Это необходимо для исключения развития патологий и благополучного родоразрешения.

Мы рассмотрели отеки при беременности на поздних сроках, как избавиться? А что помогает от отеков при беременности по вашему мнению? Оставьте свое мнение или отзыв для всех на форуме.

Альбина Я беременна первым ребенком, все протекает хорошо но меня сильно беспокоит отечность. Скажите как избавиться от отеков при беременности?

На практике отеки появляются примерно у каждой пятой беременной женщины. Это обусловлено постепенными гормональными изменениями в организме, который кропотливо готовится к будущим родам, запуская ранее не действующие механизмы. Причины возникновения излишнего количества жидкости в тканях могут быть разные, следовательно, и методы избавления от нее тоже могут разниться и подбираться для каждой женщины индивидуально. Беременность провоцирует увеличение объема циркулирующей крови, также может происходить задержка соли в организме - это два аспекта, которые в большинстве случаев становятся основой для появления отеков. Есть и другие, более неблагоприятные причины, например, проблемы с почками или нарушение работы сердечно-сосудистой-системы. Поэтому прежде чем переходить к практическому устранению отеков, рекомендуется по этому поводу проконсультироваться со специалистом.

Если отеки не вызваны серьезными отклонениями здоровья от нормы, то существуют несколько действенных способов, как от них можно избавиться или хотя бы уменьшить. Как уже было сказано, накопление жидкости в тканях может быть вызвано излишками соли в организме, поэтому Вам, как ни странно, следует пить как можно больше воды. Если нет противопоказаний, следует прибегать к более частому употреблению арбузов и огурцов. Включите в свой рацион побольше жидкой пищи - нежирные бульоны, супчики на воде. Не пересаливайте, а лучше вообще солите по минимуму все блюда. Старайтесь больше пить, даже если не ощущаете в этом острую потребность, и тем более, когда хочется утолить жажду. Довольно эффективны мочегонные чаи на основе березовых листьев и яблочной кожуры, но их употребление должно быть подкреплено согласием врача. При отеках важно носить максимально удобную обувь. Иногда помогают упражнения - лежание с приподнятыми ногами, под которые можно положить плотную подушку или использовать спинку дивана. Если накопление жидкости в тканях произошло внезапно, и оно прогрессирует, то лучше лишний раз обследоваться. Отеки во время беременности - это в большинстве случаев не патология. От них не избавишься медикаментозным путем, но перечисленные выше меры принять можно.

Еще вопросы:

Что ребенок должен уметь в 2 года

Двухлетний малыш проявляет самостоятельность во всем: он вполне аккуратно ведет себя за обеденным столом - не разбрасывает еду и не обливается; может…

Как объяснить ребенку, откуда берутся дети

Какую температуру надо сбивать у ребенка

Педиатры утверждают, что сбивать температуру у малыша необходимо только в том случае, если отметка градусника достигла более 39 градусов. Однако даже…

Как разбудить новорожденного для кормления

Режим дня для новорожденных детей предполагает многократный прием пищи. Как правило, грудничков кормят семь раз в сутки, каждые три-четыре часа. Как…

За все 9 месяцев беременности фигура претерпевает значительных изменений. Округлость форм, животик, раскачивающаяся походка – являются нормой, особенно в последнем триместре.

С отечностью сталкиваются многие женщины, доставляет она массу неудобств на поздних сроках. Это явление может считаться отклонением, поэтому требует наблюдение у врача. Причина, а соответственно и план лечения, определяется индивидуально для каждой будущей мамы.

Причины и стадии

Прежде чем узнать, как избавиться от отеков при беременности на поздних сроках, важно определить факторы, спровоцировавшие такое состояния. Основные причины заключаются в следующем:

• если в рационе присутствуют соленые, пряные, жирные блюда в организме происходит накопление жидкости, что и приводит к нарушениям процессов жизнедеятельности;
• имеет значение время года, в жаркие летние месяцы риск возникновения отеков увеличивается, обилие овощей, фруктов, ягод и постоянное желание утолить жажду оказывает дополнительную нагрузку на выделительную систему;
• увеличение размеров плода и давление на матку, приводит к проблемам с сосудами;
• малоподвижный образ жизни влечет за собой варикозное расширение вен, которое самостоятельно проходит после родов;
• патологии внутренних систем и органов, сбои в работе почек, сердца, инфекции и хронические заболевания;
• скачки веса и значительный набор килограмм наблюдаются у многих беременных с отечностью, поэтому так важно контролировать свой вес.

Разные степени тяжести проявляются характерной локализацией на определенном
участке:

• первая – отекают голени;
• вторая – голени, ступни, низ живота;
• третья – лицо, ноги, кисти рук;
• четвертое – отекает все тело.

Выявить причину появления отеков может только врач. Возможно, потребуется консультация узких специалистов для более детального обследования.

Диагностика

Определить наличие отеков женщина может самостоятельно. В первую очередь, появляются сложности с застегиванием обуви. Если утром процесс проходит достаточно просто, то к вечеру, чтобы снять пару, приходится приложить усилия. При надавливании на область голени, останется след от пальца, который еще будет заметен некоторое время. Объем лодыжки увеличивается более чем на сантиметр за неделю.

Также можно проследить и изменения структуры покровов. Они становятся более рыхлыми, появляются характерные ямки. Затем кожа натягивается, словно барабан, может меняться и цвет, проступать красные сетки лопнувших капилляров. Стоит воспользоваться простой формулой. Нужно подсчитать количество потребляемой жидкости, в том числе различные напитки, фрукты (1 плод равен 50 мл). Если выводиться из организма менее 75%, значит, высока вероятность отеков.

Многие беременные не считают подобные состояния отклонением. И не подозревая, чем они опасны. Риск накопления жидкости в мышечной ткани, приводит к давлению на пуповину. А, это чревато гипоксией плода, развитием врожденных патологий. Поэтому на каждом плановом приеме, доктор осматривает будущую маму, особое внимание уделяется лицу, стопам и ногам.

Обязательно проводиться взвешивание, если наблюдаются резкое повышение – это прямой сигнал о задержке жидкости. За весь период вынашивания приходиться перед каждой явкой в консультацию сдавать анализ мочи. Полученные результаты помогут гинекологу отличить норму от нарушений в работе почек.

Лечение и терапия

План лечения будет зависеть от фактора, вызвавшего подобное состояние. Наиболее частой причиной, является неправильное питание, переедание, малоподвижный образ жизни. В этих случаях назначается диета:

• происходит контроль потребляемой жидкости, не только воды и напитков, но и сочных фруктов, овощей, а также первых блюд;
• назначается дробное питание, маленькими порциями, 5-6 раз в день, последний прием осуществляется не позже, чем за 2 часа до сна;
• исключаются все копченные, консервированные, острые блюда, необходимо уменьшить и потребление жирных продуктов;
• рекомендуется недосаливать пищу, почувствовав ее природный вкус, можно практиковать бессолевую диету.

Если причина заключается в более сложных заболеваниях, проводится медикаментозная терапия. Кроме приема препаратов, беременная должна выполнять врачебные рекомендации:

• в рационе обязательно должны присутствовать белковые продукты – нежирные сорта мяса, рыба, яйца, кисломолочные продукты;
• углеводы и жиры представлены кашами, овощами, фруктами, растительными маслами, семечками, орехами;
• обязательно в день нужно выпивать не менее 1.5 л воды;
• исключаются все вредные пищевые привычки.

Заниматься самолечением ни в коем случае нельзя. Часто женщины, желая снять отечность, пьют мочегонные препараты. Если причина – гестоз, это только усугубит положение, организм и так страдает от обезвоживания, дополнительное выведение может сказаться на кровеносной системе матери, также отражаются процессы и на ребенке.

Профилактика

Чтобы предупредить дискомфортное, а в некоторых случаях и опасное состояние, необходимо придерживаться основных рекомендаций по питанию и режиму беременной:

1. соблюдение периодов активности и отдыха, на протяжении дня не находиться в одной позе длительное время;
2. свободная, удобная одежда, которая не будут оказывать давление на сосуды;
3. комфортная обувь, возможен невысокий устойчивый каблук или танкетка;
4. потребление жидкости по потребностям, если ограничивать себя, организм начнет откладывать запасы дефицитной воды;
5. обязательная физическая активность, гимнастика или йога для беременных согласовывается с врачом;
6. исключить все соленые и пряные блюда, периодически можно устраивать дни без соли.

Отечность – это частое явление, наблюдаемое у будущей мамы. Обязательно нужно сообщить о появившемся дискомфорте своему гинекологу. Благодаря адекватному плану лечения, быстро удастся стабилизировать состояние. И на поздних сроках останется лишь спокойно ожидать появление малыша.

Беременность – это приятное и долгожданное время для каждой женщины. Но кроме положительных моментов, она имеет и некоторый дискомфорт. Отечность – это частое явление в этот период. И лучше узнать заранее о причинах ее возникновения и методах лечения. А, применяя простые профилактические меры, можно избежать проблем со здоровьем.

Важно! Начиная с 20 недели, не рекомендуется прибавлять в весе более 350 гр в неделю, иначе существует большая вероятность появления отеков.

Причины возникновения

О появлении отеков можно узнать по некоторым признакам:

1. Обувь, которая еще вчера была в пору, сегодня не налезает на ногу, или кольцо тяжело снимается с пальца.
2. Если после нажатия рукой на кожу ноги, остается небольшое углубление – это свидетельствует об отечности.
3. Немаловажным симптомом является быстрая прибавка в весе.
4. Опухание лица, век, ног и рук.

Во время вынашивания ребенка в женском организме происходят различные изменения. Все системы организма перестраиваются, чтобы обеспечить малыша всем необходимым. Прежде всего, меняется гормональный фон. Выработка прогестерона увеличивается в несколько раз, так как именно этот гормон отвечает за сохранность беременности. Также он влияет на задержку жидкости в организме, что и может являться причиной отеков.

Можно назвать и другую естественную причину данного состояния – это увеличение объемов циркулирующей крови. Такие отеки часто проявляются на стопах ног или кистях рук.

Также отечность может появиться, если у женщины существуют проблемы с сосудами или почками. В этом случае необходимо посетить врача и принимать срочные меры. Подобные отеки могут спровоцировать гестоз. Это состояние, при котором нарушается кровоснабжение определенных органов. У беременной женщины может повышаться давление и даже возникать обмороки.

Более точное подтверждение можно получить при сдаче анализа мочи на белок. Варикозное расширение также может повлиять на развитие отечности.

Важно! Гестоз является первой причиной развития гипоксии у плода.

Стадии отечности

Можно выделить несколько стадий отечности:

1. Первая характеризуется отеками области голеней и стоп.
2. Во второй стадии отек распространяется на всю нижнюю часть тела: поясницу, ноги и даже низ живота.
3. Далее отекают лицо и руки.
4. На последней стадии отекает все тело, и даже внутренние органы.

Гестоз бывает различной степени тяжести. В самом начале он имеет симптомы быстрой прибавки в весе и отеках. Если состояние усугубляется, то появляется белок в моче, повышается давление и возникает угроза для здоровья матери и ребенка.

Обратите внимание! Различная газированная вода, кофе и чай могут усугубить проявление отечности.

В группу риска по развитию гестоза входят:

• беременные, у которых первая беременность проходила с подобными симптомами;
• женщины, имеющие заболевания почек, щитовидной железы или сердечно-сосудистой системы;
• рожавшие первый раз после 30 лет;
• женщины, перенесшие токсикоз в первой половине беременности;
• беременные с неблагоприятными бытовыми, социальными или профессиональными условиями;
• при наличии многоплодия.

Как избавиться от отеков

При возникновении первых симптомов отечности следует принять меры по их устранению.

Для профилактики отеков уже с самого начала беременности необходимо много двигаться. Если длительно находиться в сидячем положении, то могут возникнуть застойные явления. Превосходные результаты дают физические упражнения и регулярная зарядка.

С самых первых дней беременности необходимо как можно меньше пить различных сладких напитков. Важно, чтобы организм получал много чистой воды. Если жидкости недостаточно, то она начинает задерживаться в организме, что способствует появлению отеков.

1. Необходимо как можно больше двигаться. Можно выполнять йоговские асаны, гимнастику для беременных или дыхательные упражнения. Физическая активность способствует хорошему обмену веществ и уменьшает застой жидкости.
2. При отечности ступней поможет специальный массажер для ног или жесткая мочалка. Также можно делать ванночку для ступней с добавлением морской соли.
3. Важно получать достаточно жидкости. В день надо выпивать около 2 литров чистой воды.
4. Во время беременности необходимо потреблять как можно меньше соли, копченостей и сладких продуктов.
5. При отечности рекомендуются разные мочегонные отвары и напитки, но их назначать должен лечащий врач.

Очень важно правильно питаться. Порции должны быть маленькими, лучше чаще садиться за стол. Еда должна быть полезной. Беременным надо потреблять больше овощей, фруктов, рыбы и молочных продуктов. Продукты лучше готовить на пару или отваривать. Будет полезно, если ввести в свой рацион изюм и курагу.

Стоит избавиться на период беременности от тесной одежды и обуви. Также очень полезно много гулять на свежем воздухе и плавать в бассейне. Ежедневная пешая прогулка в течение часа эффективна в борьбе с отеками.

Важно! Беременность – это не лучшее время для занятий самолечением!

Уменьшить отеки поможет простой подъем ног на 15 см выше туловища, делать это надо в лежачем положении.

1. К самым безопасным, можно отнести березовый и гранатовый сок, а также клюквенный морс.
2. Сок из корня принимают по одной ложке несколько раз в день.
3. Также можно приготовить настой из яблочной кожуры. Столовая ложка кожуры заливается кипятком и настаивается в течение десяти минут.

Если не помогает диета, то врачи назначают диуретики, которые можно принимать беременным. К таким средствам относятся канефрон, фитозолин и почечный чай. При этом нельзя путать почечный сбор и чай. Беременным разрешен именно чай.

Кроме диеты и мочегонных средств, врач может назначить препараты, которые укрепляют сосуды. Такими лекарствами являются Липоевая кислота, витамин Е, Магнерот.

В зависимости от стадии отечности, лечение может происходить в стационарных условиях, либо на дому.

Народные средства

Народные средства нужно применять очень осторожно и лучше это делать с разрешения своего лечащего врача.

Если отеки вызваны гестозом, то беременную госпитализируют. При этом лечение направлено на выведение лишней жидкости из организма, а также на предотвращение гипоксии у плода. Если случай более легкий, то эффективными являются специальные мочегонные соки или чаи.

Среди популярных народных методов можно назвать березовый сок, который в неразбавленном виде принимают 3 раза в день по 1 ложке. Дольше недели его принимать не стоит.

В течение недели, также можно принимать сок из свежего сельдерея. Его пьют по чайной ложке.

К безопасным методам можно отнести морковный и тыквенный соки. Эти напитки хорошо влияют на почки.

На поздних сроках беременности, помогает частое стояние в коленно-локтевом положении. Таким образом, удается снять нагрузку на почки и даже понизить тонус.

Периодически рекомендуется устраивать разгрузочные дни: кисломолочные или гречневые. Разгрузочные дни позволяют вывести излишки жидкости и наладить работу пищеварительной системы. Даже за один день может вывестись от 500 г до 3 кг лишней воды.

Совет! Все продукты употреблять без соли и сахара.

1. Компоты и морсы из клюквы.
2. Компоты из ягод .
3. Зеленый чай.
4. Отвары с .
5. Настои из яблочной кожуры.

Следующие настои можно принимать только с разрешения врача.

1. Настой из листьев заваривают в термосе, на 0,5 литра кипятка берется 2 ложки сырья.
2. Семена можно принимать по 1 гр, запивая их водой.
3. Кукурузные рыльца (1 ст.л.) заваривают в стакане воды, принимать необходимо по 40 гр.

Кроме ограничений в еде, большое значение имеет укрепление сосудов. Для этих целей необходимо употреблять витаминные комплексы и средства, укрепляющие сосуды. Но подобные назначения должен делать лечащий врач.

Важно! Мочегонные препараты при сильных отеках назначает специалист и на недолгий период.

Среди других народных методов избавления от отеков можно также выделить прикладывание капустных листьев к ногам.

Также есть определенные продукты, которые рекомендуется употреблять при отеках. Это кефир, спаржа, сельдерей, творог, тыква, виноград и арбуз.

Важно помнить, что все данные методы снимают отечность, но если отеки возникли в результате заболевания народные рецепты не помогут. Выявить настоящую причину проблемы поможет только врач, ведущий беременность.