Индустрия профессионального ухода за волосами продолжает развиваться и процветать, но лечение волос в домашних условиях остаётся одним из основных натуральных способов поддержания их здоровья и красоты для многих женщин.
Салоны готовы принимать множество клиентов, но не у всех для этого находится время и средства. По крайней мере, регулярно посещать профессиональные салоны могут едва ли 4-5% россиянок, и ещё около 10-12% ходят туда периодически. У остальных получается «от случая к случаю», «иногда» или «крайне редко», а волосы требуют ухода и заботы постоянно.
Поэтому лечение волос в домашних условиях не теряет популярности, а хорошо забытые рецепты наших прабабушек, до старости носивших длинные косы, вошли в большую моду среди женщин всех возрастов.
Средства ухода за волосами в изобилии представлены и в магазинах, но далеко не все они эффективны и даже не все безопасны полностью. Домашние же средства не приносят вреда, а их эффективность в лечении волос, при самых незначительных затратах, нередко оказывается выше.
Серьёзные патологии волос, связанные с болезнями кожи и внутренних органов, всё-таки должен лечить специалист, а вот с их сухостью, ломкостью и выпадением можно справиться и дома. Однако консультация трихолога не помешает. Сегодня мы поговорим о способах лечения сухих и ломких волос в домашних условиях, а также как лечить выпадение волос дома. Приступим?
Начнем с домашних рецептов лечения сухих волос. Так как это наиболее распространенная проблема современных женщин, живущих в больших городах.
Растительные масла в домашних условиях
«Первейшей» помощью в лечении сухих (в т. ч. пересушенных и повреждённых из-за парикмахерских процедур) волос считаются растительные масла; используют их отдельно и в смесях.
Весьма эффективным лечением сухих волос в домашних условиях может стать такое сочетание: миндальное, кокосовое, касторовое и оливковое смешивают в равных пропорциях, втирают в кожу головы и наносят на волосы по всей длине, обязательно захватывая кончики. Прикрывают полиэтиленом, обматывают голову на 2-3 часа (можно на ночь), а затем смывают маску своим шампунем. Волосы получат увлажнение и витаминно-минеральное питание; жирные кислоты помогут восстановить структуру во всех слоях; ускорится рост, к ним вернётся блеск, шелковистость и мягкость.
Другой набор масел для лечения сухих волос: облепиховое (касторовое), оливковое и репейное. Смешивают, греют на водяной бане, наносят в тёплом виде. Держат около часа и моют голову своим шампунем.
Лечебные маски для сухих волос
Маски были и остаются лучшим и эффективным средством лечения волос в домашних условиях.
Прекрасно увлажняет и «кормит» сухие волосы и кожу головы маска со свежими огурцами. Пару небольших огурцов натирают на мелкой тёрке (измельчают в миксере) и отжимают из кашицы сок через марлю. К соку добавляют жирные сливки или сметану (4-5 ст.л.), оливковое масло, тщательно смешивают, наносят смесь на сухие чистые волосы. Укрывают, держат не меньше часа, смывают маску тёплой водой – сначала без шампуня, а затем моют голову, как обычно.
Ещё одна дешёвая маска, оживляющая «соломенные» волосы, возвращающая им блеск и шелковистость – картофельная. Пару средних картофелин отваривают в кожуре, очищают, разминают вилкой в пюре, смешивают со сметаной (2 ч.л.), распределяют по волосам. Смывают через 30 минут.
Сухие волосы хорошо мыть шампунем из пижмы. Сухие цветки продаются в любой аптеке (от 30 р.). Смешать 1 ст.л. пижмы с мёдом (20 мл) и тёплой водой (200 мл), настоять час и использовать, как шампунь.
Если волосы очень пересушены, а их структура сильно повреждена, стоит перед каждым мытьём наносить яично-медовую маску: взбитое сырое яйцо + 1 ст.л. жидкого натурального мёда.
Теперь давайте немного поговорим о том, как лечить ломкие волосы в домашних условиях.
Применение масел для лечения ломких волос
Для лечения ломких волос можно применять как все описанные выше средства, так и специально подобранные домашние рецепты. Например, из масел, кроме уже упомянутых оливкового и кокосового, полезно масло авокадо. Масла для обработки волос следует нагревать до 60°C; желательно добавлять несколько капель экстракта розмарина и лимонного сока: такая смесь предотвратит потерю влаги и защитит от УФ излучения.
Активно питает и увлажняет смесь жирных сливок и топлёного сливочного масла, 1:1. На волосы наносят обильно, держат не меньше 40 минут, смывают шампунем.
Если ломкие волосы сильно секутся, для лечения в домашних условиях поможет маска с желатином и витаминами. Желатин (25 г) заливают горячей водой 1:1, манную крупу (1,5 ч.л.) заваривают тёплой водой. Накрывают крышками на 5 минут, для набухания; смешивают желатин с манкой, раскрывают и выливают в смесь по капсуле аптечных витаминов А и Е, перемешивают. Массирующими движениями наносят на влажные вымытые волосы, укрывают на 40 минут. Моют голову тёплой водой с шампунем, ополаскивают волосы холодной.
Лучшие средства в домашних условиях
Для лечения ломких волос в домашних условиях хорошо использовать отвары и настои трав для ополаскиваний: шалфея, липы, зверобоя, бессмертника, крапивы. Травы заваривают кипятком, настаивают, процеживают, ополаскивают волосы после мытья. Смывать настои не надо: пусть волосы просто высохнут – они станут крепче и здоровее.
С этими же травами делают укрепляющие маски для лечения ломких волос в домашних условиях. Зверобой, крапиву, бессмертник и шалфей (по 5 г) заливают в термосе кипятком на 2 часа. Настой остужают, добавляют бесцветную хну (30 г), взбивают смесь и наносят на волосы.
Помогают восстанавливать ломкие волосы эфирные масла. Их можно добавлять в любые маски для волос и шампуни, наносить по нескольку капель на расчёску. Благоприятно действуют масла апельсина, лаванды, герани, сандала, розового дерева, ромашки и др.
Как лечить волосы от выпадения в домашних условиях? Сделать это заметно сложнее.
Лечение волос масками с луком
Лучшими народными средствами от выпадения волос издавна считаются (и заслуженно!) маски с луком и чесноком; лук для волос использовался чаще. Применение луковых масок связывается с серьёзными неудобствами. Избавляться от запаха не так легко: хотя способы есть, но они требуют немало времени и терпения. Поэтому женщины обычно отказываются от масок с луком, и очень жаль. Многие специалисты подтверждают, что сок лука «поистине волшебен», и справляется с выпадением волос любой степени и вызванным любыми причинами: токсические поражения, наследственность, гормональные проблемы, возрастные изменения и др. Даже при полном облысении удаётся восстановить волосяной покров, применяя сок лука (для этого требуется несколько месяцев).
Рецептов луковых масок для лечения волос от выпадения в домашних условиях очень много – найти нетрудно. Если вы всё же решитесь их применять, примите несколько простых советов.
Средства от выпадения волос в домашних условиях
К счастью, есть и другие эффективные средства. Эфирное масло бей (байевое масло), получаемое из листьев дерева семейства Миртовых, растущего в Америке и Африке, достаточно добавлять в маски, бальзамы и шампуни всего по капле, чтобы получить результат не менее яркий.
Прекрасный эффект лечения даже при сильном выпадении волос даёт лосьон из крапивы и настурции. Свежие семена, цветы и листья настурции (100 г) измельчают, кладут в стеклянную банку, добавляют свежие листья крапивы (100 г), заливают спиртом (500 мл), настаивают две недели, процеживают. Втирают в кожу головы на ночь, минимум в течение месяца.
Сухие волосы – та проблема, которая тревожит сейчас многих женщин, ведь здоровые, шелковистые и блестящие пряди считается изюминкой женской красоты. Красивая прическа – это прежде всего уверенность в своей привлекательности. Если вас все же коснулась эта проблема, то ее ни в коем случае нельзя игнорировать, необходимо принимать меры!
Сухие волосы могут появиться вследствие влияния как внешних, так и внутренних факторов.
Зачастую такой недостаток – это симптомы хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, в частности, дисбактериоза. Слабый иммунитет также имеет очень большое влияние, т. к. тусклость, сухость и ломкость – это сигнал, который указывает на недостаток витаминов и микроэлементов в вашем организме. Когда вы восполните их нехватку, то убедитесь, что, кроме волос, стали лучше кожа, ногти и самочувствие в целом. Оказывают сильное влияние на состояние волос здоровье внутренних органов. Заболевания почек и легких скажутся на внешнем виде вашей прически, а гормональный дисбаланс и вовсе может привести к облысению. В таких случаях визит к врачу откладывать нельзя.
Кроме того, здоровье волос напрямую зависит от питания и образа жизни. Низкокалорийные диеты и монодиеты оказывают лишь негативное влияние. Питание должно быть сбалансированным, богатым на витамин А, содержать большое количество незаменимых жирных кислот и цинка. Необходимо употреблять в пищу больше молока, яиц, печени трески, сливочного масла. Гречневая и овсяная каши, которые богаты витамином В, могут наполнить ваши сухие волосы блеском.
Приветствуется большое количество овощей, фруктов и растительных жиров, а вот животные жиры следует исключить из рациона. Как было указано выше, образ жизни также оказывает существенное влияние. Если у вас далеко не полноценный сон и ваша жизнь наполнена стрессами, то сухие, ломкие и даже выпадающие волосы не заставят себя ждать. Помните, что здоровый сон составляет не менее 8 часов!
Уход за волосами определяет их внешний вид. Сухие волосы – это неправильно подобранные косметические средства (шампуни, бальзамы, маски), злоупотребление феном и стайлерами (термическая укладка уничтожает влагу) и, конечно же, химическое воздействие. Завивка и окрашивание ослабляет структуру волос и разрушает их оболочку.
Как избавиться от этого недостатка? Как восстановить свою природную красоту? Как лечить сухие волосы? Ответ прост! Природа дает нам самое лучшее, так почему же этим не воспользоваться? Косметические средства, которые стоят на полках магазинов, вас вряд ли выручат. Многие из нас даже не задумываются о составе той косметики, которой мы так привыкли пользоваться, и чаще всего именно такая халатность приводит к ухудшению здоровья волос.
Специалисты уже давно оценили ущерб от лаурилсульфат натрия, который ужасно пересушивает волосы. Кроме того, в шампунях содержатся синтетические ароматизаторы, парабены (консерванты), формальдегиды, минеральные масла, синтетические красители, и это далеко не весь список! Средства для сухих волос могут быть самыми разнообразными, но истощенные пряди можно качественно восстановить именно народными средствами. Природные компоненты не имеют никаких отрицательных сторон, они могут принести исключительно пользу. Использование народных средств дает возможность быстро восстановить ваше здоровье и здоровье ваших поврежденных волос.
По статистике большинство женщин отдают предпочтение лечению именно народными средствами, они предоставляют возможность создать себе роскошную шевелюру, не выходя из дома. Лечение сухих волос народными средствами заключается в нанесении специальных масок, насыщенных витаминами, помогающих восстановить истощенные от химических и механических воздействий увядшие пряди.
У вас на кухне уже имеются те самые необходимые средства для лечения волос! Рассмотрим самые популярные, полезные и эффективные ингредиенты. Говоря о лечении волос народными компонентами, нельзя не отметить, что самыми используемыми являются яйца и различные масла, как по отдельности, так и в сочетании:
Лечение волос народными средствами заключает в себе несколько простых советов, к которым следует прислушаться, если вы хотите достичь желаемого результата.
Несложные указания о том, как лечить волосы.
Лечение обязательно должно быть комплексным. Здоровье внутренних органов и организма в целом непосредственно влияет на вашу красоту и привлекательность. Лечение волос предложенным методом обладает рядом преимуществ. Это здоровье, которое доступно каждому. Натуральные народные компоненты – это залог здоровья. Следите за питанием и режимом дня и, конечно же, следуйте советам и методам лечения сухих волос, которые изложены выше, – и вы будете неотразимы!
Сухие волосы являются следствием недостаточного выделения кожного сала, которое смазывает волосяной стержень, придавая ему блеск и эластичность, когда он во время роста покидает волосяную луковицу. По этой причине локоны выглядят тусклыми, похожими на солому, лишены блеска, ломаются, секутся, склонны к выпадению.
Такие пряди легко запутываются, их тяжело расчесать простой расчёской, непросто сделать причёску. Не удивительно, что вопрос, как ухаживать за сухими волосами волнует многих женщин, столкнувшихся с подобной проблемой. Ведь чтобы вылечить пряди, надо уделить внимание не только локонам, но и причинам, которые спровоцировали проблему.
Иногда причиной сухости волос является наследственность. С этим бороться трудно, поэтому локонам нужно обеспечить постоянный уход в течение всей жизни. Нередко очень сухие волосы являются следствием негативного воздействия внешней среды и неправильного ухода: химическая завивка, частая окраска, постоянное применение фена, щипцов, утюжков для укладки, жесткая вода, неправильное мытьё и ошибочно выбранные средства.
Одной из причин, почему волосы начинают напоминать солому, нередко является длительное пребывание на солнце, отказ от головного убора в холодное время года, слишком сухой воздух в помещении. Такую причину в домашних условиях устранить легко, достаточно отказаться от приборов, которые агрессивно воздействуют на пряди, подобрать щадящую краску или на некоторое время вовсе отказаться красить волосы, защищать голову от ультрафиолета, прикрывая её головным убором.
Утюжок и щипцы для восстановления волос также необходимо использовать по минимуму, нельзя злоупотреблять термобигудями, поскольку из-за них возникают сухие кончики волос (вместо них можно воспользоваться холодными бигудями). Если возникла необходимость воспользоваться средствами для укладки, то локоны необходимо сушить холодным воздухом не ближе двадцати пяти сантиметров от головы. Обязательно использование термозащитных средств, что защищают пряди от пересушивания при использовании утюжка или горячего воздуха.
Намного хуже, если причиной, почему локоны стали сухими, безжизненными, похожими на солому, являются недостаток витаминов, кариес, заболевания желудочно-кишечного тракта, работы мочевыделительной системы, туберкулёза или другой хронической инфекции, наличие глистов. Если не диагностировать и не заняться лечением недуга, состояние прядей улучшить не получится.
Сухость волос могут спровоцировать переутомление, постоянные стрессы, слишком большие физические нагрузки. В данном случае, перед тем как восстановить сухие волосы, нужно вылечить нервную систему и свести к минимуму стрессовые ситуации, иначе все действия, направленные на лечение прядей, будут кратковременны.
Выбирая средства для ухода и лечения сухих локонов и кожи головы в домашних условиях, важно помнить, что в них должны находиться питающие и увлажняющие компоненты такие, как масло жожоба, глицерин, экстракт ромашки, сок алоэ. Никаких активных и агрессивных элементов, в шампунях, предназначенных для лечения сухих прядей, содержаться не должно. Дабы не ошибиться при покупке шампуней или бальзамов, необходимо обращать внимание на то, чтобы они были разработаны именно для сухих локонов.
Сухие волосы не стоит часто мыть: достаточно раз в семь-десять дней. Перед этим пряди хорошо расчесать, смочить тёплой водой и нанести на влажные пряди шампунь.
Перед тем как начать намыливать волосы, шампунь вспенить массирующими движениями: это даст возможность лишний раз не травмировать локоны. Шампунь смывать только тёплой водой.
Немаловажную роль на состояние волос оказывает вода: огромное количество содержащегося в ней хлора, солей кальция и магния делают её очень жёсткой и для постоянного мытья головы не подходит, поскольку оседая в коже у корней, а также волосах, делают пряди похожими на солому. Чтобы решить проблему, нужно установить на кранах фильтры, или пользоваться кипяченой водой.
Уход за сухими волосами подразумевает использования масок: они увлажняют пряди, питают их, делают послушными, эластичными, придают блеск. Поскольку они являются своеобразным лекарством для локонов, лечить сухие волосы с их помощью надо не чаще раза в неделю (злоупотреблять нежелательно, так как можно получить обратную реакцию).
Маски для лечения сухих локонов можно купить уже готовыми, а можно сделать самому. Народные средства, сделанные в домашних условиях, наносят обычно перед мытьём головы (время указано в рецепте). Втирают маску круговыми вращениями в кожу головы, но особое внимание во время процедуры требует уход за кончиками волос: благодаря нанесённому на них средству волосы не будут сектись. После этого надевают целлофановую шапочку и укутывают голову махровым полотенцем. Очень хорошо подходят для сухих волос маски, в основе которых есть яичные желтки, масло жожоба, ланолин.
Самой простой и эффективной маской для лечения сухих прядей и кожи головы, с помощью которой можно увлажнить и насытить локоны полезными веществами и вылечить их, по отзывам, является яичный желток. Для этого его надо взбить в блендере, кухонном комбайне или просто венчиком, нанести на корни волос, кожу головы, и распределить по всей длине, особое внимание обратив на сухие кончики волос. Народное средство оставить на полчаса, смывать тёплой водой.
Хорошо помогает в домашних условиях восстанавливать безжизненные пряди маска из молока и мёда. Дабы её приготовить, нужно в полстакане тёплого молока хорошо размешать две столовых ложки жидкого мёда, чтобы он полностью растворился, нанести на полчаса, смыть с помощью шампуня.
Увлажнить и вылечить сухие волосы можно с помощью оливкового или любого другого растительного масла: во всех них содержится витамин Е и Р. Для этого достаточно втереть народное средство в кожу волос и оставить на полчаса, надев полиэтиленовую шапочку. Через двадцать минут волосы помыть тёплой водой, воспользовавшись шампунем.
Частой спутницей сухих волос является перхоть, которая отшелушивается от кожи головы и оседает в волосах. Чтобы избавиться от неё, можно приготовить маску с касторовым маслом, которая вдобавок предупреждает выпадение волос. Для этого смешать ложку подсолнечного и касторового масел, можно добавить желток. После этого втереть в кожу, корни, распределить по прядям. Держать маску двадцать минут, после чего хорошо промыть.
Вымыв голову, волосы желательно сполоснуть бальзамом или приготовленным в домашних условиях отваром из мяты, ромашки, подорожника, зверобоя, можно добавить несколько капель лимонного сока.
По отзывам, это народное средство очень хорошо влияет на локоны, оживляет и придаёт блеск безжизненным прядям.
Помыв голову, пряди расчёсывать специалисты не рекомендуют, поскольку это сильно травмирует локоны. Фен использовать только в крайних случаях, давая волосам высохнуть естественным путём. Когда пряди подсохнут, расчесывать их надо щёткой с натуральной щетиной или деревянными гребнями.
Чтобы локоны не испытывали недостатка во влаге, с целью лечения в сутки требуется выпивать не менее полутора литров воды. Очень полезны настои на травах, особенно это относится к корням лопуха: ложку сухих измельчённых корней залить стаканом воды, поставить кипятиться на двадцать минут. После этого дать настоятся, процедить, принимать внутрь четыре раза в день по столовой ложке – это хорошее средство не только для лечения сухих локонов, но и для восстановления организма.
Уход за сухими волосами подразумевает также правильное питание, особенно при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. В рационе должно содержаться нужное количество витаминов, минералов и других полезных для организма веществ.
Раз в полгода для восстановления жизненных сил организма, а вместе с ним и для улучшения состояния локонов, можно принимать лекарственные витаминные препараты, содержащие необходимые организму микро- и макроэлементы. Поскольку состояние прядей нередко является отображением здоровья организма в целом, укрепив организм, пройдя курс лечения, к вашим волосам вернется блеск и красота.
Вам понадобится
Инструкция
Причиной сухости и ломкости лишь в редких случаях является врожденная аномалия их строения. Чаще всего данное состояние обусловлено негативными внешними факторами или заболеваниями внутренних органов. Поэтому, чтобы вылечить сухие и волосы обязательно обратитесь к врачу-трихологу. Побеседовав с вами, а также проведя дополнительные диагностические исследования, врач определит проблемы в вашем конкретном случае.
Бывает, что сухость и ломкость волос не связана с заболеваниями внутренних органов, а обусловлена только особенностями образа жизни. В этом случае постарайтесь максимально ограничить влияние вредных факторов, ухудшающих состояние волос. В первую очередь, обратите внимание на рацион питания: он должен содержать большое количество белка, фруктов и овощей. Диеты во время лечения неуместны. Пейте больше жидкости (лучше всего – минеральной воды). Не злоупотребляйте алкоголем и кофе, откажитесь от курения.
Сухие и ломкие волосы необходимо беречь от прямых солнечных лучей. Для ухода за вашими локонами используйте деревянные расчески с , которая не повреждает структуру волоса. Кроме того, ограничьте фена или хотя бы включайте его на самый минимальный нагрев. А вот от утюжков, плоек, щипцов для отказаться вовсе.
Используйте шампунь, разработанный для вашего типа волос, и не забывайте про кондиционеры и бальзамы. Большинство кондиционеров содержат воск, который защищает волосы и улучшает их внешний вид.
Обратите внимание
Лечение сухих волос народными средствами! Сухие волосы требуют особенно тщательного ухода и бережного отношения. Они недостаточно эластичны, потому плохо переносят такие процедуры, как окраска, осветление, химическая завивка, химическое выпрямление, выпрямление утюжком, завивка щипцами, высушивание феном и т.п. Старайтесь как можно реже подвергать их вредным механическим и химическим воздействиям.
Ломкость, сухость волос, безжизненность, потеря блеска, ухудшение состояния, тонкость, истончение, изменение структуры волосап, хрупкость, посеченность - все эти слова являются описанием состояния волос, о котором мы и поговорим в данной статье.
Волосы, которые мы видим над поверхностью кожи, как бы странно это не звучало – уже мертвые. Они состоят, в основном, из кератина, и мы можем восстановить их только косметическим путем. Есть еще часть волоса, которую мы не видим. Она находится в коже головы и очень чувствительна ко всем изменениям внешней и внутренней среды.
Ломкость волос - это патологическое состояние сухости и истончения волос, при котором волосы раздваиваются (секутся) и обламываются.
Выделим несколько факторов, которые вместе или по отдельности наносят ущерб нашим волосам:
1. Неправильное функционирование сальных желез головы.
2. Неправильное питание. Волосам нужен цинк, магний, железо, кальций и витамины. Без них волосы становятся хрупкими, ломкими, секутся, теряют блеск.
3. Воздействие температур (солнце, мороз, фены, плойки, комнатный кондиционер, сухой воздух в доме)
4. Окрашивание волос (особенно при воздействии температур).
5. Частое расчесывание некачественными гребнями и щетками.
6. Использование некачественной косметики.
7. Наследственная предрасположенность.
8. Вредные привычки (алкоголь, курение).
Иногда ломкость волос - это лишь видимый признак, первопричиной которого является наличие более серьезного хронического заболевания. Заболевания, симптомом которых может быть ломкость волос:
- психические заболевания (неврозы, сильные стрессы, психологические травмы).
- диабет – эндокринное системное заболевании. Повреждение и ломкость волос - следствие этой болезни.
- анемия – заболевание крови, характеризующееся пониженным гемоглобином. Приводит к нехватке железа, которое входит в состав структуры волос.
- ихтиоз и псориаз – при этом заболевании характерна чрезмерная или ненормальная кератинизация, которая является причиной многих заболеваний кожи и волос.
- гормональный дисбаланс (снижение уровня эстрогена у женщин) – является причиной нарушения обмена веществ, как следствие - истончение и ломкость волос.
- заболевания щитовидной железы (гипотиреоз) – приводит к нарушению обмена веществ, это отражается на строении волос.
- пищеварительные болезни (ЯБЖ , гастрит) – нарушается расщепление и всасывание пищевых продуктов в ЖКТ. В связи с этим, волосам не хватает питательных веществ.
- все виды аллергий – сверхчувствительность иммунной реакции, которая характеризуется кожными высыпаниями, может поражать волосяной покров.
Существуют несколько тревожных признаков, которые указывают на то, что волосам нужна срочная помощь. В некоторых случаях резкого ухудшения состояния волосяного покрова нужно показаться специалисту - трихологу. Это поможет сохранить внешний вид волос и избежать белее серьезных проблем со здоровьем.
Симптомы ломких волос, при которых необходима консультация трихолога:
Нужно различать структуры вьющегося волоса от ломких волос. Эти волосы тоже очень хрупкие, следует относиться к ним с большей осторожностью.
Поврежденный волос нельзя восстановить полностью, как больной зуб или сломанный ноготь. Можно лишь улучшить внешний вид и устранить причины, которые привели к повреждению структуры. Методы лечения (восстановления) поврежденных волос:
Для здоровых волос необходимо, прежде всего, полноценное питание, богатое белком, минералами и витаминами, особенно А, Е и группы В. Даже небольшой их недостаток может вызвать ухудшение состояния волос.
Обратите особое внимание на свой рацион питания. Его основой должны быть овощи и фрукты. Нужно есть каждый день молочные продукты, мясо или яйца, и 2-3 раза в неделю рыбу или другие морские продукты. Очень важно ежедневно употреблять в пищу крупы (2-3 ломтика цельнозернового хлеба из муки грубого помола, 2-3 столовые ложки коричневого риса).
Еще нужно вывести токсины из организма. Из ежедневного рациона следует исключить продукты с высокой степенью переработки (чипсы, фаст - фуд, сладости). Жареные продукты и копчености так же содержат токсины, повреждающие структуру волос и ногтей. Сократите употребление крепкого чая и кофе – они "пожирают" витамины и приводят к обезвоживанию организма. Выпивайте от 1,5 до 2 литров жидкости в день.
Волосы отличаются своей любовью к «полезным ископаемым». Особенно важными для них являются цинк, медь и кремний. Таким образом, каждый день нужно есть орехи, миндаль (горсть в день) или просто семечки. Они содержат цинк (участвует в производстве белка, обеспечивая нормальный рост волос и ногтей), медь (участвует в образовании меланина - натуральный краситель для волос). Редис, кольраби и сельдерей - имеют много кремния, который снижает ломкость волос.
Употребляйте в пищу салаты с красными, оранжевыми, желтыми и зелеными овощами. Помидоры, брокколи, салат-латук, морковь, зеленый лук, укроп, петрушка – они являются источниками бета-керотина, который организм преобразует в витамин А. Это ускорит клеточный цикл обновления, поспособствует выработке основных строительных блоков для волос.
Лекарственный кератин. Кератин представляет собой белок, из которого состоит кожа, волосы и ногти.
Кератиновые волокна в волосе соединены друг с другом специальными соединениями, что делает волос более гибким и упругим. Этот белок также входит в состав наружной кутикулы волоса (поверхности), она отвечает за его внешний вид. Его недостаток может привести к повреждению эпидермиса, нарушить строение волос, вызвать посеченность, хрупкость. В этом случае для лечения используются специальные препараты с содержанием гидролизованного кератина, которые дополняют недостаток натуральных веществ, участвующих в формировании структуры волос и ногтей.
Кератин, входит в состав косметических средств (шампуней, кондиционеров, лаков и других препаратов для укладки волос) в виде кератина гидролизата. Это водорастворимый белок, полученный из шерсти животных. Он содержит аминокислоты, которые являются основными строительными блоками белков, аналогичные тем, которые содержатся в человеческих волосах (цистин и метионин). Благодаря им, гидролизованный кератин легко ассоциируется с природными белками волос, проникает глубоко в их структуру и восстанавливает поврежденные участки. В чистом виде кератин встречается в виде прозрачной жидкости, слегка желтого или коричневого цвета с характерным запахом.
Эффекты кератинового лечения:
- волосы становятся сильными;
- увеличивается объем;
- приобретают блеск;
- увлажняет волосы и делает их более мягкими;
- закрывает чешуйки и склеивает посеченные концы волос;
- облегчает расчесывание;
- улучшает состояние кожи головы, оказывает противогрибковое и успокаивающее действие (в том числе устраняет перхоть);
- защищает от вредного воздействия окислителей содержащихся в красках и других химических и моющих средствах;
- действует как «щит» - предотвращает негативные последствия УФ-лучей и ветра.
Нефтепродукты для ухода за волосами. Косметический керосин подходит для лечения всех типов волос, особенно сухих, ломких или поврежденных. Керосин позволяет добиться быстрого и впечатляющего результата в виде блестящих и здоровых волос.
Свойства:
Косметический керосин действует от корней до кончиков волос. Укрепляет, предотвращает вредное воздействие внешних факторов, защищает от потери влаги, устраняет сечение концов, делает волосы более гибкими, снимает статическое электричество. Благодаря этому, волосы перестают быть сухими и ломкими. Косметический керосин питает не только волосы, но кожу головы, поскольку улучшает кровообращение. Кроме того, средство используется при лечении перхоти.
Способ применения:
Косметический керосин (небольшое количество) слегка втирают в кожу головы и по всей длине волос на 10 минут. Затем масло образует на поверхности волос что то на подобие пленки (не проникает в глубь). Через 10 минут, керосин тщательно смывают. К сожалению, керосин тяжело смывается (обычно голова должна быть вымыта шампунем несколько и более раз), оставляет характерный запах и легко воспламеняется (делать маски подальше от газовой плиты, нагревательных приборов и т.д).
Парафиновое масло (Paraffinum Liquidum) в жидкой форме (получают при помощи многократной перегонки сырой нефти, торфа, каменноугольной смолы, смолы сланцев - что объясняет ее специфический запах). Входит в состав многих косметических средств. При нанесении на волосы препятствует испарению влаги, смягчает.
Витамины и микроэлементы - строительные материалы для волоса, если не хватает какого-то компонента, может развиться симптом сухости и ломкости. Для формирования хорошей структуры волоса нужны такие витамины:
А - (ретинол, бета керотин) – в белковых продуктах животного и растительного происхождения. Является важнейшим витамином для волос.
В (вся группа) – содержится, в основном, в белках растительного происхождения, бобовых. Обеспечивает рост волос.
Е (токоферол) – содержится в маслах. Нужен для увлажнения и улучшения кровообращения в коже головы.
С (аскорбиновая кислота) - содержат многие свежие фрукты и овощи. Улучшает состояние капилляров и питание волосяного фолликула.
Миниральные элементы - содержатся почти во всех продуктах, особенно орехах и семечках. Являются строительным материалом необходимым для роста волос.
Для укрепления волос и защиты их от разрушения можно применять лечение травами.
В чувствительные волосы хорошо втирать масла. Лучше всего это делать на ночь. Например, аргановое - масло содержит жирные кислоты, что хорошо увлажняет волосы.
При ломкости и сухости 1 раз в неделю нужно питать и увлажнять волосы при помощи масок. Маска отличается от лосьона и кондиционера тем, что содержит натуральные компоненты и большее количество питательных веществ. Для лучшего эффекта используйте воздействие тепла.
Меры профилактики, которые помогут предотвратить ломкость, сохранить волосы здоровыми и сильными:
1. Избегайте агрессивных процедур (сушка, завивка, окрашивание и так далее), которые могут ослабить ваши волосы.
2. Регулярно подрезайте кончики.
3. Перед сном и во время мытья делайте небольшой массаж головы, чтобы стимулировать работу сальных желез.
4. Не мойте волосы слишком часто.
5. Используйте косметические средства (бальзамы, кондиционеры и т. д.). На волосах всегда должно быть что-то нанесено, будь то бальзам или свой естественный сальный слой.
6. Защищайте волосы от воздействия холода и тепла (одевайте шапку или капюшон зимой, на солнце используйте защиту от UF)
7. Улучшите свой рацион питания (употребляйте в пищу продукты богатые белком, полиненасыщенными жирными кислотами, а так же витаминами, минералами)
8. Не окрашивайте волосы химическими красками. Вместо краски используйте окрашивание хной.
9. Правильно расчесывайте волосы. Не тяните, не делайте резких рывков.
Кондиционеры и бальзамы для волос.
После мытья волос шампунем, высушите волосы полотенцем и нанесите кондиционер. Не втирая, а поглаживая волосы от корней до кончиков. Подержать 15-20 минут и смыть. Лучше смывать сначала теплой, а потом прохладной водой. Благодаря этому чешуйки волос откроются, впитают бальзам и под воздействием холодной воды закроются. По возможности высушивайте волосы естественным путем.
Бальзамы могут содержать:
Алкоголь - изопропиловый спирт, цетиловый спирт, цетеариловый (Алкоголь 40B) – он хорошо смягчает волосы.
Масла - кокосовое, травяное, сливочное, масло ши, какао и др. - они придают волосам блеск, предотвращают потерю влаги.
Белки – кератин.
Шампуни.
Для мытья ломких волос лучше всего подходят безсульфатные шампуни, так как SLS(сульфатные) шампуни сильно сушат волосы. Правда, в в состав SLS шампуней могут входить силиконы и парабены, которые делают волосы более гладкими и блестящими, смягчая действие сульфатов.
Голову нужно мыть не чаше 1 раза в 5-7 дней. Обычно растирают шампунь на волосах 1-2 минуты до вспенивания и потом смывают.
Лосьоны, спреи для волос.
Делают на основе экстрактов трав, которые производят слизь (липа, льняное семя) с добавлением различных витаминов.
К составу сперев еще добавляют кератин, силикон и различные масла, которые облегчают расчесывание и увлажняют волосы.
Восстановление волос - это перманентный (временный) эффект, требующий постоянных поддерживающих процедур и финансовых затрат. Поэтому лучше не дожидаться повреждения структуры, вовремя предпринять профилактические меры, чтобы волосы росли сильными и здоровыми.
Врач косметолог Кондратенко Н.А.