Волнистые ногти на больших пальцах рук: причины. Волнистые ногтевые пластины — болезнь, которую нужно лечить

11.09.2019

Неровности на ногтях не только портят впечатление от внешности, волнистые ногти на руках могут свидетельствовать о негативных изменениях в организме. Попробуем разобраться, почему ногти становятся волнистыми и что делать, чтобы вернуть им здоровый вид.

В чем кроется причина волнистых ногтей?

Существует несколько факторов, которые могут влиять на изменение поверхности ногтей.

Некорректный уход

Иногда волнистые ногти являются следствием неправильного ухода. Неумелое обрезание кутикулы и удаление заусениц, неаккуратное подрезание ногтей, обработка грубой пилкой являются причиной образования неровностей, поперечных бороздок. Устранить косметические дефекты легко, только необходимо дождаться, когда ногтевые пластины отрастут. И тогда уже рекомендуем делать маникюр у специалиста или освоить правильные навыки ухода за ногтями самостоятельно.

Травма

Травмы ногтей, связанные с ушибами и защемлением пальцев, приводят к тому, что ноготь (или ногти) на руках стали волнистыми. По мере отрастания нового ногтя неровность исчезает сама по себе.

Грибок

Бактериальные или грибковые инфекции () влекут деформирование ногтей, изменение их структуры и цвета. Сразу хотим предупредить, что не все виды грибков вызывают пожелтение ногтевых пластин, как принято считать. Советуем при инфекционном поражении ногтей обратиться за помощью к дерматологу, чтобы он назначил лабораторные анализы на определение вида возбудителя заболевания. Направленное систематическое лечение поможет эффективно справиться с инфекцией, а вот самолечение не приносит желанного выздоровления, так как может использоваться неподходящий медицинский препарат.

Внутренние болезни

Бороздки на ногтях являются вторичным признаком какого-либо недуга. Так часто ногтевые пластины утрачивают гладкость при пневмонии, гриппе, анемии, артрите и болезнях, связанных с нарушением обмена веществ. К деформированию ногтей приводят также экзема и псориаз. Проведя терапию основного заболевания, можно будет принимать меры для борьбы с ногтевыми дефектами.

Психосоматика

Бывает, что заболеваний и травм не было, да и уход осуществляется правильно, а ногти на руках почему-то волнистые. Специалисты убеждены: стрессовые ситуации, депрессионные состояния – распространенная причина негативных изменений в организме и внешности. Рекомендуем постараться отвлечься от возникших проблем и переключиться на уход за своим телом, в том числе, ногтями. Желательно регулярно делать ванночки с , ароматическими и растительными маслами, массаж ногтевого ложа, втирать специальные средства для питания ногтевых пластин и размягчения кутикулы.

С наступлением осени и весны немало представительниц прекрасного пола сталкиваются с разнообразными проблемами ногтевых пластин. Естественные украшения женских пальчиков становятся ломкими, мягкими, крошатся, расслаиваются, медленно растут и теряют свой натуральный оттенок. В большинстве случаев такие дефекты вызваны нехваткой в организме человека витаминов и минералов. Наряду с сезонными недугами ногтей существует и круглогодичная неприятность. Она заключается в том, что поверхность ногтевых пластин испещряется гребнями, «волнами», бугорками и ямками. Иными словами, бесследно исчезает естественная гладкость рогового слоя. Попробуем выяснить, с чем это связано и как бороться с данной проблемой.

Причины волнистых ногтей

Волнистые ногти – не просто косметический дефект, изрядно портящий внешность женщины. К озвученной проблеме следует отнестись серьезно, ведь ногтевые пластины с неровностями часто свидетельствуют о неполадках в организме, которые желательно вовремя распознать и принять соответствующие меры. Итак, каковы же основные факторы, провоцирующие появление на поверхности ногтей ребер, волн и ложбинок?

1. Грибок. Это самая распространенная причина рассматриваемого нами отклонения от нормы. Микоз ногтей передается от больного человека к здоровому при непосредственном контакте, например, рукопожатии или пользовании одними и теми же бытовыми предметами. «Подцепить» грибок реально также, занимаясь в спортзале, посещая баню или сауну. Способствуют появлению грибковых поражений ногтевых пластин травмы последних и кутикулы вокруг них вследствие, скажем, неправильно произведенного маникюра либо оторванной заусеницы, а еще – длительный либо частый прием антибиотиков.

2. Нарушения в работе конкретных органов и систем. Волнистыми ногти могут стать при наличии сбоев в функционировании желудочно-кишечного тракта, при снижении уровня в крови гемоглобина (как один из признаков железодефицитной анемии), нарушении обмена веществ , псориазе, экземе и других аллергических недугах, тиреотоксикозе, пневмонии, варикозном расширении вен, гормональных сбоях, сахарном диабете, артрите, сопровождаемом интенсивным воспалительным процессом. Даже грипп в силах дать осложнение в форме ногтей с неровной поверхностью. Тот же грибок «прилипает» лишь к тем людям, что являются владельцами ослабленного иммунитета . И, конечно же, не забываем про стрессы : неправильная работа нервной системы нередко провоцирует описываемый нами дефект ногтевых пластин.

3. Травмы. О роли этого фактора выше уже упоминалось, однако его стоит рассматривать и как отдельную причину тоже. Случается так, что серьезная травма, как например, удар по ногтю, гнойное воспаление ногтевого валика, панариций в результате приводит к утрате поверхностью ногтя ровности и гладкости. Единственный плюс здесь состоит в локальности проявлении дефекта и его преходящем характере по мере заживления повреждений.

4. Нехватка витаминов и минералов. Не следует сбрасывать со счетов эту причину как один из вероятных факторов, способствующих появлению волнистых ногтей на руках и/или ногах. Как правило, ребра и ложбинки сигнализируют в данном случае о дефиците в организме витаминов А, D3, группы В, а также минеральных веществ: кальция, фосфора, железа, цинка, меди, селена, кремния, серы.

Рассмотренные нами причины неровных ногтей являются наиболее характерными для большинства людей, столкнувшихся с подобной проблемой. Но, кроме перечисленных выше факторов, волнистыми ногтевые пластины могут сделать непосредственный контакт с моющими и чистящими средствами, негрибковые, а бактериальные поражения, нехватка кислорода, рак, неблагоприятное влияние экологии.

Лечение неровных ногтей

Если вы стали жертвой неприятного косметического дефекта, выражающегося в утрате естественными украшениями ваших пальцев гладкой поверхности без вмятин и ребер, в первую очередь обратитесь за помощью в точной диагностике недуга в медицинское учреждение, а именно – к микологу и дерматологу. Последние назначат необходимые исследования, возьмут анализы и определят причину, по которой красивые и нормальные внешне ногти вдруг стали волнистыми.

В случае грибкового поражения ногтевых пластин вы должны будете пропить курсом по определенной схеме специфический препарат типа Ирунина (Итраконазола), Дифлюкана (Флуконазола), смазывать проблемные участки мазью Клотримазол, например. Лечение, скорее всего, потребуется длительное, хотя все зависит от того, как долго вы являетесь носителем «заразы», поселившейся в ногтях.

Исключив грибковую инфекцию, следует инициировать поход к другому врачу – терапевту. Со своей стороны он сможет выяснить наличие либо отсутствие у вас внутренних нарушений, провоцирующих возникновение неровностей на ногтях, а также понять, не страдает ли ваш организм от дефицита тех или иных полезных веществ. Если нехватка будет диагностирована, вам назначат прием определенных биодобавок либо медикаментозных препаратов. Ваша же задача – подкорректировать ко всему прочему свой рацион питания, обогатив его необходимыми минералами и БАВами. Ешьте чаще:

чеснок, гречку, овсянку, лук (источники серы);
коричневый рис, брокколи, оливки, черную смородину (богаты селеном, витаминами группы В);
тунца, кабачки, птицу, мясо, ягоды (насыщены железом);
орехи, куриные яйца, томаты, апельсины и другие цитрусовые (источники фтора и витамина С).

Рекомендуется в обязательном порядке правильно ухаживать за ногтями. Эта мера поможет не только быстрее избавиться от неровностей на ногтевых пластинах, но и избежать в будущем повторения истории. В чем же заключается правильный уход? В маникюре, который вы либо делаете себе сами с соблюдением правил гигиены и безопасности, либо доверяете специалистам; в осуществлении уборки в доме, саду и мытья посуды исключительно в латексных перчатках; в периодическом масляном массаже ногтевых пластин и кожи вокруг них зубной щеткой с мягкой щетиной; в нанесении перед декоративным лаком базы для маникюра или лака лечебного.

Народные рецепты борьбы с неровными ногтями

Традиционный способ из этой серии: травяные и солевые ванночки для ногтей. Возьмите небольшую ёмкость, налейте в нее теплой, но не горячей воды (2 стакана) и разведите в последней 1 ст.л. морской соли. Можете добавить несколько капель йода либо эфирного масла лимона. В полученный раствор опустите пальцы и подержите 10 минут. Эту процедуру для достижения максимального эффекта устранения волнистости ногтевых пластин нужно осуществлять несколько раз в неделю в течение 2-х месяцев. Травяная ванночка готовится аналогично. Только воду полностью заменяют отваром лекарственных трав (шалфея, ромашки аптечной, душицы, календулы) и не добавляют в него соль.

Очень полезно для устранения с поверхности ногтевых пластин волн и ложбинок смазывать ногти на ночь перед сном теплым базовым маслом в смеси с эфирными экстрактами растений. В качестве первого могут выступить миндальное, оливковое масла, масло авокадо, в качестве второго – эфирное масло лимона, апельсина, иланг-иланг. Базовое масло следует перед применением немного подогреть, добавить эфирный экстракт и нанести массажными движениями на пораженные неровностями ногти. Сверху одеть хлопчатобумажные перчатки и лечь спать.

Стоит уяснить одну вещь: волнистый ноготь уже не станет ровным и гладким, что бы вы ни делали. Все рассмотренные в данной статье меры направлены на провокацию роста здоровой ногтевой пластины, участок же с неровностями по мере отрастания придется просто обрезать ножницами. Удачи вам!

Пономаренко Надежда

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на обязательна!

by Записки Дикой Хозяйки

Волнистые ногти - настоящая проблема для людей любого возраста и пола. Если даже Вы наденете дорогие вещи, золотые украшения и сделаете безупречный макияж, испортить всю красоту Вам может не эстетичный вид волнистых ногтей.

Давайте разберемся, откуда этот дефект берется, и как с ним справиться.

Причины возникновения и лечение волнистых ногтей

Существует несколько причин появления на ногте неровностей. Назовем самые распространенные среди них.

1. Заражение грибковой инфекцией (микоз)

Источниками заражения ногтей грибком могут стать общественные места, салоны красоты, транспорт и другие участки скопления народа. Слабый иммунитет в разы увеличивает вероятность заражения микозом. Кроме появления волн и неровностей на ногтях, есть другие характерные признаки грибкового поражения:

1) пожелтение ногтевой пластины;

2) увеличение и деформация одного или нескольких ногтей;

3) расслаивание ногтевой пластины;

4) воспаление или шелушение кутикулы вокруг ногтя.

Справиться с грибковой инфекцией помогут специальные противогрибковые средства и мази, которые должен назначить врач-миколог или дерматолог. При правильном лечении, уже через 1-2 месяца Ваши ногти снова приобретут здоровый вид.

"В народе волнистые ногти на руках рекомендуют лечить соком чеснока, содово-уксусными ванночками, настоем чистотела и другими антибактериальными природными средствами. "

2. Недостаток витаминов

Еще одной причиной волнистости ногтей может стать банальный авитаминоз. Нехватка железа, цинка, кальция и витамина А - самые распространенные виды дефицита, вызывающие проблемы с ногтями. Дерматологи рекомендуют следующее лечение витаминодефицитных состояний:

1) прием курса кальция с витаминами;

2) ежедневное смазывание жидким витамином А пораженных ногтей;

3) ванночки для рук с морской солью.

1) аппликации на пораженные ногти с нерафинированным подсолнечным маслом;

2) овсяная маска для ногтей: запаренные овсяные хлопья или муку нужно наложить на руки на 20-30 минут, после промыть руки и увлажнить питательным кремом;

3) ванночки со свежевыжатым томатным соком для ногтей на 20-30 минут.

Обратить внимание стоит и на рацион. Врачи рекомендуют пополнять недостаток витаминов такими продуктами:

1) морепродукты, богатые йодом и фтором (рыба, креветки и пр.);

2) говяжья печень;

3) яйца, сваренные всмятку;

4) зеленые овощи, зелень;

5) лук, чеснок;

6) фруктовые и овощные соки "фреш".

3. Некачественный маникюр

Тем, кто делает самостоятельно маникюр, избежать типичных ошибок удается не всегда:

1) повреждения ногтевой пластины слишком острыми или некачественными маникюрными инструментами;

2) чрезмерного спиливания поверхности ногтя;

3) грубого удаления кутикулы с повреждениями кожи и основания ногтей.

Если вы ухаживаете за руками самостоятельно, запомните простые правила домашнего маникюра.

1. Перед процедурой всегда обрабатывайте инструменты дезраствором.

2. Выбирайте качественные маникюрные принадлежности.

3. Удаляйте кутикулу и заусеницы только специальными маникюрными щипчиками.

4. Пользуйтесь специальными средствами для снятия лака.

5. После маникюра увлажняйте руки питательными витаминными кремами.

Среди других причин волнистых ногтей на руках могут быть наследственные факторы, травмы рук, специфика профессиональной деятельности (химическое и механическое воздействие, постоянная ручная работа и пр.).

Волнистые ногти нельзя замаскировать лаками, наращиванием и полированием. Своевременное лечение и правильный уход - вот главные условия красивых, здоровых и ровных ноготков.

Волнистые деформированные ногти являются не только эстетическим недостатком, но и могут свидетельствовать о неполадках в работе организма.

Подобная неприятность может затронуть все пальчики, но наиболее чаще встречаются волнистые ногти на больших пальцах рук. Из – за чего вдруг ваши гладкие и блестящие ноготки могут покрыться неровностями?

Вот основные причины, почему ногти становятся волнистыми:

Деформация ногтевой пластины вследствие травмы. В этом случае нужно приложить максимальные усилия для устранения последствий механического повреждения. Если травмировалось ногтевое ложе, ноготь начнёт расти неправильно и его внешний вид будет повреждён. В таком случае нужно обратиться за консультацией к хирургу – травматологу. Возможно необходима будет операция по удалению больного ногтя или его части.
Грибковые заболевания. Заразиться ими можно при посещении салона, где не уделяют достаточного внимания обеззараживанию инструментов. Фармакология предоставляет широкий выбор средств по борьбе с подобными болезнями. Однако самостоятельно принимать их не рекомендуется. Проконсультируйтесь с врачом – дерматологом или микологом для проведения диагностики и назначения адекватного лечения.
Неправильный уход. Под этим подразумевается неправильная обработка ногтей, когда нарушается их процесс питания. Это может быть неаккуратное обрезание кутикулы или грубая полировка. В таком случае достаточно подождать естественного отрастания, попутно питая поверхность ногтя специальными косметическими средствами с высоким содержанием витамина А и Е.
Неправильная работа внутренних органов и систем организма. Сбои в эндокринологической системе, болезни почек, щитовидной железы – всё это может найти своё отражение в появлении деформированных участков.
Заболевания кожи. Проявления экземы или псориаза могут обнаружиться не только на кожных и волосяных покровах тела, но и на ногтевых пластинах.
Воздействие агрессивных сред. Если вы незащищёнными руками контактировали с кислотами, щелочами или другими вредными веществами, это может вызвать ожог как кожи рук, так и ногтя.
Недостаток витаминов и полезных микроэлементов в организме. Авитаминоз, если он не связан со слабым и болезненным состоянием организма, у здорового человека обычно наступает в период поздней весны. Этот процесс затрагивает все органы, в том числе может испортить ногти и сделать их ребристыми.

Важно! Если ваши ногти не подвергались внешнему воздействию, которое могло вызвать их деформацию, но, тем не менее приобрели неровный бугристый вид – вам обязательно нужно посетить мед. учреждение и сдать анализы для выявления возможных заболеваний.

Особенно внимательно отнеситесь к изменению формы и цвета ногтевой пластины у ребёнка. В большинстве случаев это признаки прогрессирующего грибка. Обратитесь к педиатру или детскому дерматологу.

С причинами возникновения разобрались. Теперь давайте выясним, что делать для устранения этого дефекта.

Что делать и как лечить?

1. Во – первых, относиться к своим ногтям бережно и аккуратно – оберегать их от травм, посещать только профессионального мастера – маникюра, в квалификации которого вы уверены. С осторожностью относиться к различным видам аппаратного вмешательства, не увлекаться частым использованием гель – лака, так как под ним ногтевая пластина может истончаться и расслаиваться. При проведении уборки или мытье посуды со специальными средствами вы можете подвергнуть руки химическому воздействию, поэтому всегда выполняйте подобную работу в хозяйственных перчатках.

Обратите внимание! Никогда не спиливайте волнистую ногтевую пластину с целью придать ей ровную форму. Это только приведёт к повреждению ногтя и замедлит процесс его выздоровления.

2. Если же неровная поверхность ногтей является следствием внутренних недугов, в первую очередь необходимо выявить причины, вызвавшие этот процесс. Пройдите обследование, сдайте анализы, посетите соответствующего врача и проведите курс лечения. Ровные и гладкие ноготки будут лучшим свидетельством того, что вы победили болезни.
3. Правильное питание. Ваш рацион должен быть правильно сбалансирован и содержать оптимальное количество витаминов и полезных веществ. Самыми важными для здоровья ногтей являются витамины А, Е и С. От них в большой степени зависит здоровый цвет, плотность и правильная форма ногтевой пластины.

Витамин	Воздействие на организм	Содержание в продуктах
Витамин А (ретинол)	Природный антиоксидант, укрепляет иммунную систему, костную ткань, ногти и волосы	Больше всего ретинола содержится в рыбьем жире, яичных желтках, печени животных, зелени (укропе или петрушке) и овощах – моркови, помидорах, тыкве
Витамин Е	Участвует в процессах регенерации тканей. Восполнив его недостаток в организме, вы обеспечите активный рост здоровых ногтей	Можно получить, употребляя в пищу орехи, семечки, свежее нерафинированное растительное масло, гречневую кашу, говяжье мясо и шпинат
Витамин С (аскорбиновая кислота)	Один из важнейших компонентов для правильного развития организма. Является мощным антиоксидантом и участвует в синтезе коллагена	Содержится в цитрусовых, шиповнике, смородине, помидорах, зелени, листовых овощах, картошке и печени

Важно! Витамины А и Е дополняют друг друга. Недостаток витамина Е препятствует правильному усвоению ретинола и наоборот. Для результативного лечения необходим их одновременный приём.

4. Средства по уходу. Используйте хорошие, качественные средства по уходу за ногтями и кожей рук. Перед покупкой крема или геля обратите внимание на его состав. Кроме всевозможных отдушек и консервирующих агентов он должен содержать вытяжки из растений (экстракт алое, какао или огурца), минеральные и витаминные добавки, кератин.

Домашние средства по уходу за ногтями

Для того, чтобы иметь здоровые крепкие ногти, не обязательно платить большие деньги за процедуры в модном салоне.

Вполне возможно заменить их домашними средствами:

Ванночки . Отлично зарекомендовали себя солевые ванночки. Ложку без горки морской соли растворите в стакане тёплой воды, опустите кончики пальцев и держите до остывания. Рекомендуется проводить ежедневно в течении двух недель.
Лимон . Очень простой, но действенный метод. Разрежьте лимон посередине и опустите в каждую половинку собранные вместе пальчики рук. Подержите так не меньше 10 минут. Высокое содержание в лимоне аскорбиновой кислоты сделает ногти крепче.
Смазывайте ногтевую пластину масляным раствором витамина А . Лучше делать это на ночь и не смывать.
Ложку оливкового масла смешайте с лимонным соком, добавив пару капель йода . Смоченным в смеси ватным тампоном втирайте средство. Через время помойте руки и смажьте питательным кремом.

Внимательно относитесь к своему здоровью, обращайте внимание на состояние ногтей, волос и кожи, соблюдайте данные в статье рекомендации и будете всегда иметь здоровый и ухоженный вид.

Как выглядит проблема

Чаще всего волнистость проявляется именно на больших пальцах. В основном она возникает как результат травм и других механических воздействий на руки. Кроме того, на ногтях больших пальцев изъяны гораздо заметнее, чем на остальных. Но если «волночки» видны и на других пальцах, значит, дело не только в травмировании ногтя.

Лучше всего изучать наличие «волн», смотря на руки сбоку. В «профиль» ногтя можно рассмотреть, насколько глубоки впадинки. «Волны» могут быть одинаковыми или разными по длине и ширине, почти незаметными и очень глубокими. Бывает, что продольная впадина «растет» одновременно с ногтем, сколько бы его ни стригли.

Получше убедиться в волнистости ногтя можно, если накрасить его ярким лаком без перламутрового отлива. Тогда неровности покажутся «во всей красе». Обнаружив подобную неприятность, не нужно расстраиваться: от нее можно избавиться, если установить причину возникновения.

Почему ногти на руках волнистые?

Иногда появившиеся «бороздки» – это просто косметическая проблема, вызванная неправильным уходом за ногтями. Возможно, маникюр выполнялся недостаточно аккуратно, и грубо срезалась кутикула. Или же при контакте с бытовой химией руки не были защищены перчатками.

Но часто случается, что волнистые ногти – признак серьезных проблем со здоровьем. Чего можно ожидать?

Грибковая инфекция. Микозы – частый гость на руках даже очень щепетильных людей. Ведь подобную инфекцию можно подцепить очень просто: например, воспользовавшись личными вещами зараженного человека или даже неудачно «прогулявшись» по общественным местам вроде спортзала. При наличии подозрений на грибок следует сразу обратиться к врачу, поскольку затягивание с лечением сильно отдаляет выздоровление.

О микозе в первую очередь сообщают пожелтевшие ногти. Также может наблюдаться их крошение, появление зуда и болезненных ощущений. Существует множество видов грибков, поэтому для начала нужно сдать лабораторные анализы. По их результатам врач подберет оптимальное лечение. Индивидуальный подход при борьбе с микозом – главный критерий успешного выздоровления. Но ни в коем случае нельзя заниматься самолечением: это чревато ухудшением состояния здоровья.

Если даже окажется, что причина волнистости ногтей совсем не грибок, все равно стоит соблюдать правила его профилактики. В основном это следование гигиеническим нормам: не носить чужую обувь, каждый день менять носки, не находиться босиком в банях и саунах.

Негрибковые поражения . Ногти могут страдать от множества болезнетворных микробов. Они так же «хорошо», как и грибковая инфекция, поражают ногтевые пластины и деформируют их. Поэтому даже если кажется, что ничего страшного в «волночках» нет, все равно следует обратиться к врачу. Лечение не будет лишним.

Почему я?

Обидно, когда на пляже загорали с подругой вместе, а она и дальше щеголяет красивыми ногтями. В чем причина? Почему некоторые позволяют себе безбоязненно ходить босиком в общих душевых, банях, саунах, бассейнах, а некоторые не могут выйти из дому без резиновых тапочек. Чем объясняется то, что грибки и прочие инфекции одних людей «любят» больше остальных?

Дело в иммунитете. У закаленных людей, правильно питающихся и занимающихся спортом, организм легко справляется с практически любой «заразой». Так что появление «волночек» на ногтях сигнализирует о слабом здоровье. Что же делать?

Защититься от агрессивного влияния окружающей среды, кишащей микробами, помогут:

сбалансированное питание;
адекватная физическая активность;
качественный сон;
свежий воздух;
эмоциональное равновесие.

Совсем ведь несложно? Зато в результате организм сможет «похвастаться» здоровыми почками, легкими, печенью, желудком, сердцем и будет в состоянии защититься от любых болезнетворных влияний. Внутреннее хорошее самочувствие проявит себя во внешней красоте.

Если ногти на руках стали волнистыми, как вернуть им гладкость?

Решение проблемы волнистости ногтей очень простое, но многим кажется неосуществимым. Это здоровое питание. Ногти очень четко показывают, чего именно недостает организму. Не нужно бояться полезной диеты: не так страшен черт…

Питаться правильно несложно и недорого. Главное, включить в свой рацион побольше «родных» и привычных овощей и фруктов. Яблоки, груши, бобовые, морковь, капуста, свекла, картофель и даже бананы, мандарины, апельсины: из них наш организм уже научился «вытягивать» максимум нужных витаминов и микроэлементов. Нельзя забывать также и об орехах, семечках, злаках, зелени – они очень полезные «гости» на любом столе.

Какие же вещества наиболее «любимы» ногтями?

витамин В и йод – способствуют росту;
витамин D – помогает организму усваивать кальций;
витамины А, С и Е – укрепляют ногтевую пластину;
витамин H – предупреждает крошение ногтей, делает их менее ломкими;
железо – обеспечивает правильную структуру;
кремний – заботится об эластичности;
сера – ограждает от воспалений;
кальций – делает ногти твердыми.

Но как же понять, чего именно не хватает ногтям? Они расскажут об этом сами!

Желтизна , неровности, вогнутость и тонкость ногтей. Нужно железо. Его источники: капуста, черника, малина, овес, бобовые, горошек, любые фрукты. Улучшить усвояемость железа можно, употреблять вместе с ним витамин С и фтор. Витамин С содержится в цитрусовых, помидорах, картофеле, зелени. Фтором богаты яйца, картофель, орехи, молоко, чай, яблоки, крупы, грейпфруты. «Осчастливить» ногти витамином С можно, погрузив их в лимонную мякоть: это не только укрепит ногтевую пластину, но и осветлит ее.
Ломкие, крошащиеся ногти . Нехватка витамина H, или биотина. Достаточно 0,2 мг этого витамина в день, чтобы избавиться от проблемы ломкости ногтей. Биотин содержится в грибах, курином желтке и орехах.
Точечные углубления , белые пятна, слоение ногтей, появление различных инфекций. Недостаток витамина А, С и цинка. Витамин А «живет» во всех оранжевых овощах: тыкве, болгарском перце, моркови. Но также его много в сливочном масле и молочных продуктах. Источники цинка: морепродукты, бобовые, малина, финики, зелень, черная смородина, зерновые, лук-порей, грибы, орехи.
Деформация ногтей . Не хватает серы. Ее можно обеспечить организму, употребляя побольше капусты, молока, гречки, чеснока, сыра, баклажан, овсянки, лука, хлеба.

Тусклость, серо-желтый цвет ногтей, бороздки . Вызывается дефицитом витаминов РР, В5, а также селена. Витамин РР – это никотиновая кислота, которой богаты орехи, семечки, дрожжи, яйца, молоко, белые грибы. Витамин В5 можно найти в злаках, отрубях, яйцах, дрожжах, брокколи. Селен обеспечивает гладкость, блеск ногтей и содержится в сое, черной смородине, фасоли, рисе, гречке, чесноке, оливках, фисташках, кокосе, белых грибах, морских водорослях, белом хлебе, яйцах.

Если ногти по каким-то причинам не поражают красотой и не блещут здоровьем, то лучше обратиться к терапевту. Возможно, после всех сданных анализов врач назначит витаминный комплекс, который поможет избавиться от проблем с ногтями.

Как в домашних условиях избавиться от неровной поверхности ногтей

Если волнистость ногтей не следствие какой-либо патологии или заболевания организма, то, возможно, причина кроется в неправильном домашнем маникюре. Ошибки ухода за ногтями, не в пример проблемам со здоровьем, исправить несложно. Скорость «ликвидации» неровностей зависит только от роста ногтей, ведь исчезнуть сами по себе «волночки» не могут. Срезав бороздочки, остается лишь внимательно ухаживать за своими руками.

Не травмировать ноготь . Ногтевая пластина довольно нежная, поэтому может пострадать от любого механического воздействия. Слишком сильное прижимание к ногтю обычной шариковой ручки, частое печатание на клавиатуре – и в результате крошение, слоение или деформация. Так что не стоит «перетруживать» свои руки: все хорошо в меру.
Щадяще бороться с кутикулой . Грубое удаление кутикулы приводит к появлению «волночек» на ногтях. Ведь после «кромсания» кожи с помощью ножниц очень часто остаются различные трещины, раны, порезы. Благодаря им «открываются врата» для болезнетворных микробов и бактерий, которые способствуют возникновению неровностей на ногте. Избежать этого можно, обратившись к необрезному маникюру: потребуется лишь деревянная палочка и специальный гель, размягчающий кутикулу. Предварительно можно сделать ванночку для рук: с морской солью или эфирными маслами.

Правильно удалять заусеницы . Обычная надорванная кожа около ногтя, которую так и хочется оторвать или отгрызть, способна усугубить существующие неровности. Избавившись от заусеницы таким нещадным способом, можно заполучить ранки, очень нравящиеся инфекциям. Лучше всего разрывы на коже ликвидировать с помощью острых ножничек, продезинфицировав после этого место надреза.

Также существуют «хитрости», ускоряющие избавление от волнистости ногтей и предотвращающие подобные деформации в будущем:

перчатки во время контакта с бытовой химией;
декоративные лаки с однородным покрытием, не царапающим ногти;
дезинфекция маникюрных инструментов;
ванночки для рук (с морской солью, с эфирными и растительными маслами);
регулярный массаж ногтей (специальной маникюрной щеточкой или хотя бы обычной зубной);
необрезной маникюр: японский, спа, европейский;
базовое покрытие ногтя перед нанесением маникюрного лака.

Такие «приемы» позволяют проявить по максимуму заботу о коже и ногтях. А они-то уж отблагодарят свою хозяйку здоровым и красивым внешним видом. Главное, это регулярность. Используя чистящие средства, перчатки необходимо надевать каждый раз, а не только когда это придет в голову. Непостоянство ухода сводит на нет всю предыдущую пользу, полученную от заботы за кожей и ногтями.

Но есть и процедуры, которые совершенно бесполезны при борьбе с волнистыми ногтями:

слишком сильное увлажнение ногтей и кутикулы. Ни здоровым, ни поврежденным ногтям не понравится, если их будут чрезмерно «баловать» размягчающими и увлажняющими средствами. Со временем кутикула станет настолько нежной, что начнет страдать от регулярных травм чреватых нагноениями и воспалениями;
наращивание ногтей. Искусственные ногти не решение проблемы. Скрыть деформацию можно, но это не избавит от волнистости, не улучшит состояние здоровья, не исправит косметические ошибки;
полировка ногтей. Это полезная процедура, позволяющая избавиться от омертвевших клеток. Но делать ее можно не чаща раза в месяц и только очень аккуратно при помощи специальной пилочки. Для волнистых же ногтей полировка не станет спасением, ведь она никак не сможет изменить их структуру и форму.

Совсем не значит, что при волнистости ногтей нельзя делать что-либо из вышеперечисленного перечня. Но нужно отдавать себе отчет, что с бороздками необходимо бороться совсем другими методами.

Здоровые ногти – проще не бывает

Очень легко говорить, что плохие ногти достались от мамы по наследству или стали такими из-за экологии, нехватки времени и денег на уход…. Это объяснения ленивого человека. Ведь забота о ногтях требует ежедневного внимания, и не все находят в себе желание так тщательно и любовно ухаживать за собой. А зря!

Подстригание и подпиливание ногтей – это требования гигиены. Все остальное хоть и опционально, но для красивого внешнего вида обязательно. Желательно иногда «показывать» ногти профессионалу: мастер из салона сможет не только сделать качественный маникюр, но и подсказать, чем подпитать ногти, какие инструменты лучше использовать дома, каких витаминов не хватает. О чем же должна помнить девушка, желающая стать обладательницей красивых и здоровых ногтей?

Начать следует с элементарного: правил гигиены. У каждого человека должен быть свой индивидуальный набор для маникюра. После и перед каждым использованием необходимо тщательно дезинфицировать инструменты во избежания заражений. Кроме того, перед маникюром нужно мыть руки с мылом и обязательно удалять старый лак витаминизированным косметическим средством. Лишним будет упоминать, что все ножнички-щипчики в арсенале девушки должны быть качественными и хорошо заостренными.

Затем пора подумать о защите ногтей от негативных воздействий окружающей среды. Ведь ногти по своей структуре похожи на волосы: они точно так же впитывают абсолютно все вещества со своей поверхности. Поэтому лучше избавиться от привычки мыть посуду или кафель без перчаток, а также слишком часто пользоваться декоративными лаками, особенно если обходиться без основы под маникюр. Беспрерывные «покраски» губительны для ногтей. Нужно давать им шанс восстановиться и отдохнуть от вредных веществ. Во время ногтевых «каникул» рекомендуется почаще делать ванночки для рук, питать ногти кремами и маслами, а также использовать различные укрепляющие лаки.

И «вершиной» ухода за ногтями оказывается простое здравомыслие. Не нужно отрывать заусеницы, грызть ногти, до крови обрезать кутикулу, игнорировать дезинфекцию. Также необходимо обращаться за консультацией к врачу или к мастеру маникюра при обнаружении малейших проблем с ногтями: деформациях, изменении цвета, болезненных ощущениях.

Красивые ногти – это здоровые ногти, умноженные на постоянный уход. Добиться хорошего результата, можно только полюбив и приняв себя. Тогда забота о собственном теле будет приносить лишь радость и удовольствие. А изящные ручки с восхитительным маникюром будут вызывать завистливые взгляды менее удачливых в этом плане барышень.