Хочется приковывать к себе взгляды окружающих мужчин? Стать женственной и чувствовать себя по-настоящему неотразимой? Если так, то читайте советы и меняйте себя.

Можно быть красивой женщиной от природы, можно создать своими руками модный образ, но при этом не быть женственной. А бывает, что внешне не броская дама с завидным постоянством вызывает мужской интерес, и про неё обычно говорят: «Она очень женственная».

Приходится задумываться, что же вкладывается в это понятие, как добиться женственности своего образа, и достижимо ли это вообще.

Что такое женственность

Само понятие исходит от мужчин. Именно их глазами оценивается образ слабой половины человечества и то, насколько он приближен к идеалу.

Мужчины видят, есть ли в женщине нежность, чувствительность и хрупкость, способна ли она на искренность и верность, насколько она слаба. Перечисленные качества и составляют понятие женственности.

Такая девушка вызывает в мужчинах непреодолимое желание оберегать и защищать её, всячески помогать и постоянно заботиться. Рядом с такой женщиной мужчина чувствует себя сильным, нужным и способным горы свернуть.

Важно знать, что женственность бывает внутренней и внешней.

К внешним её проявлениям относятся:

1. Фигура . Девушка всегда должна следить за своим питанием, заниматься спортом, чтобы иметь подтянутую фигуру. Не нужно стремиться к худобе или ориентироваться на моделей. Более женственной считается фигура, напоминающая по силуэту песочные часы.
2. Волосы . Мужская психология давно определила, что волосы женщины должны быть длинными. При этом ценится их ухоженный вид, здоровый блеск и натуральный цвет. Девушка с короткой стрижкой будет восприниматься мужчинами просто как «свой парень».
3. Макияж . Привлекательной в глазах мужчин выглядит женщина с естественным, аккуратным макияжем. Агрессивная «боевая» раскраска на лице девушки производит отталкивающее впечатление.
4. Стиль в одежде . Для создания женственного имиджа предназначены платья, юбки, струящиеся материалы, обувь на каблуках. В одежде надо придерживаться акварельной расцветки, узоров в виде горошка, цветов и растений.

Внутренняя женственность:

1. Эмоциональность . Душевность и чувствительность – это именно те качества в общении с мужчиной, наличие которых в женщинах, они считают обязательным.
2. Открытость . Ясный взгляд и улыбка на губах показывают, что их обладательница открыта к общению, ей можно поведать свои тайны и чувства.
3. Способность сопереживать . Сочувствие и умение выслушать собеседника делают девушку привлекательной в глазах мужчины.

Что сделать, чтобы стать нежной и элегантной девушкой

Разобравшись с тем, что же такое женственность, можно смело приступать к перевоплощению и творить свой неповторимый облик желанной девушки.

Процесс этот будет состоять из трех этапов: придётся поухаживать за собой, откорректировать свой стиль и пересмотреть поведение.

Уход за собой

Сияющая кожа

Чтобы кожа имела привлекательный вид, не забывайте о ней заботиться. Умывайтесь два раз в день и протирайте лицо лосьоном или молочком. Умывание важно потому, что помогает предотвращать появление совсем неэстетичных прыщей на лице.

Если в 14 лет или в 15 их возникновение обусловлено гормональным всплеском, то в более зрелом возрасте это объясняется нарушением правил личной гигиены. Грязь и остатки макияжа, смешиваясь с секретом сальных желез кожи, вызывают воспаление пор, так выскакивают прыщи.

Утром и на ночь наносите на лицо крем, подходящий вашему типу кожи.

Помните, что одним из главных виновников старения кожи лица является солнечный свет. Крема с солнцезащитным фактором должны стать вашими постоянными спутниками.

Не надо забывать и о коже тела. После принятия душа обязательно пользуйтесь увлажняющим кремом или молочком для тела. Ваша кожа будет мягкой, нежной и бархатистой

Безупречный макияж

Для элегантного макияжа обязательно потребуется тональная основа, выравнивающая и подчеркивающая красоту естественного цвета вашего лица.

Дневной макияж, выполненный при помощи теней пастельных оттенков, туши для ресниц и румян розового цвета, сделает ваш облик безупречным.

При нанесении макияжа нужно быть аккуратной и знать меру. Пользуйтесь косметическим спонжем при нанесении тонального крема и закрепляйте сделанный макияж легкими взмахами пуховки с пудрой.

Шелковый блеск волос

Частота мытья волос зависит от их типа. Главное требование – волосы должны выглядеть блестящими (а не жирными), здоровыми и ухоженными:

Нежные ручки и ножки

Женщина не может называться ухоженной, если она не следит за состоянием рук и ног. Побалуйте себя маникюром и педикюром. В салоне красоты все процедуры по превращению вас в настоящую леди сделают профессионалы.

Но если такой возможности нет, то приведите в порядок свои ногти, подпилив их при помощи пилочки и убрав кутикулу. Воспользуйтесь кремом для рук, и кожа на них станет увлажненной и гладкой.

При помощи ванночки для ног и жесткой щетки поухаживайте за пятками и смягчите кремом для ног.

Не меньшее внимание уделите лаку для ногтей. Для начала выбирайте нежные, естественные цвета, например, светлые оттенки розового, бежевого, сиреневого или голубого.

Стиль

Стиль – это то, что должно придавать шарма женщине и непременно украшать её. В понятие стиля включаются манера одеваться, наносить макияж, умение вести себя и даже выбор парфюма.

Стиль в одежде подразумевает платья и юбки, блузки, а джинсы и обувь без каблуков будут неуместны.

Женщинам, не пользующимся косметикой и парфюмерией, тяжело добиться женственного облика. Важно подчеркивать свою природную красоту и преподносить её в выгодном свете.

В создании стиля большое значение имеют украшения и аксессуары. Серьги, бусы, браслеты украсят изгибы шеи и рук, добавят шарма любому образу. Красиво повязанный шарфик или шейный платок, оригинальная сумочка или клатч способны преобразить повседневный, скучный вид.

Не жалейте времени и сил, чтобы стать стильной и грациозной женщиной.

Поведение

• Будьте обаятельной и милой.
• Станьте хорошей собеседницей.
• Приобретите хорошие манеры.
• Избавьтесь от резкости, напористости и агрессивности в своем поведении.
• Займитесь саморазвитием, расширьте круг своего общения.

Женственное поведение не приемлет самовлюбленности и завышенной самооценки.
Будьте терпимы даже к тому, кого вы считаете неудачником, ведь каждый человек достоин шанса.

Не сплетничайте и сдерживайте свои обещания. Воспитанная девушка никогда не будет подлой и всегда держит себя в руках.

Как стать женственной

Чтобы стать женственной, необходимо для начала сделать самое главное – полюбить и принять себя.

Принять себя

Женщине позволено многое. Она может быть слабой и хрупкой, а может быть сексуальной и любимой. Женщина может быть смелой и яркой, а может быть загадочной и соблазнительной.

Главное, что нужно запомнить – не теряйте себя и своего стиля. Не позволяйте никому высмеивать вас или зло критиковать. Вы такая, какая есть. Вы уникальны и неповторимы.

Не позволяйте себя переделывать или манипулировать собой. Вы думаете это очень сложно? Нет, если вы себя полюбите.

Если вы сомневаетесь в своих силах, то попробуйте аутотренинг. Не стоит его недооценивать или относиться скептически. Просто запомните и повторяйте одну фразу: «Я женственная и красивая»!

Цените и развивайте в себе то, чем вас наградила природа. Будьте рады своему личному шарму и очарованию, умению общаться с людьми, индивидуальной красоте.

Полюбить ухаживать за собой

Чтобы быть женственной, нужно постоянно работать над собой и, что важнее, полюбить это делать.

Должно войти в привычку:

1. Вставать пораньше.
2. Уделять время на то, чтобы довести свой внешний вид до совершенства: примите душ, наложите макияж, сделайте укладку, подберите наряд, обувь и аксессуары. Не стоит жалеть времени на себя, любимую.
3. Следить за своим здоровьем. Особое внимание уделите состоянию зубов. Именно от них зависит ваша ослепительная улыбка.
4. Заниматься спортом. Выберите тот вид спорта, что вам по душе и ваша фигура станет тоньше, а движения – мягче. Правильное питание, увлечение спортом обязательно сделают девушку уверенной в себе.

Воспитывать хорошие манеры

Старайтесь быть грациозной:

• Резкие и неуклюжие движения не украшают девушку и не добавляют женственности.
• Плечи должны быть прямыми, голову держите поднятой.
• Не стоит сутулиться и горбиться. На стуле сидите ровно.
• Двигайтесь плавно и мягко, походка пусть будет неторопливой и словно летящей.

Уделите внимание тому, как вы себя ведете за столом:

• Не откусывайте слишком большие куски и не торопитесь при пережевывании.
• Запомните небольшое правило – откусили, сосчитали в уме до 20, проглотили.
• Остерегайтесь принимать ту пищу, что может вас запачкать или прилипнуть.

Пересмотреть гардероб

Меняться через свою внешность – это естественно для каждой женщины. Появляется в гардеробе новая юбочка или туфли, и тут же меняется внутренне состояние женщины, поднимается настроение.

1. Для создания женственного гардероба понадобятся платья и юбки, кофточки и блузки.
2. Всё должно быть выполнено из легкого, струящегося материала. Это могут быть нежный шелк, благородный бархат, гладкий атлас, прозрачный шифон и, конечно же, кружева, гипюр.
3. Придерживайтесь в одежде мягких, пастельных тонов.
4. В праздничном наряде приветствуется наличие декольте и открытых плеч. Мини-юбка для создания женственного образа не подходит, так как имеет вызывающий вид.
5. И не забудьте о красивом нижнем белье. Его не видно окружающим, но для вашего внутреннего настроя и уверенности в себе, оно незаменимо.

Саморазвитие и самообразование

1. Постоянно интересуйтесь чем-то новым . Если вы посещаете учебное заведение, то сконцентрируйтесь на учебе. Станьте более организованной, наведите порядок в своих учебных материалах.
2. Если работаете, то старайтесь посещать курсы повышения квалификации, читайте дополнительную деловую литературу. Интересуйтесь профессиональными новинками и достижениями.
3. Посетите психологические тренинги , выбрав то направление, которое более всего вас волнует.
4. Найдите себе хобби .
5. Самое главное – больше читайте книг . Именно книг, а не журналов и газет. Классические произведения великих писателей разовьют у вас изысканный, утонченный вкус и расширят кругозор.

Развивать коммуникативность

1. Общайтесь и проводите больше времени с другими женщинами.
2. В общении с людьми проявляйте искренний интерес и доброжелательность.
3. Умейте выслушать собеседника и проявить сопереживание сказанному им.
4. Общаясь, будьте милой и великодушной.
5. Научитесь красиво и хорошо говорить. Правильная речь – это великое искусство.
6. Почитайте литературу, посвященную риторике и развитию в себе ораторских способностей.

Следить за речью

Женственная девушка никогда не позволяет себе ругани и крика. Громкий голос и повышенный тон разговора – это совсем не привлекательно и точно не женственно.

Улыбаться

Станьте яркой, счастливой и веселой личностью. Не стоит смеяться постоянно, вас могут счесть не совсем здоровой психически.

Дарите свою улыбку и хорошее настроение другим людям. Не воспринимайте себя чересчур серьезно.

Улыбайтесь и очаровывайте окружающих. Пусть всем вокруг будет хорошо от вашего позитива.

• полюбите себя и поверьте в сои силы;
• проявляйте уважение к окружающим;
• не ссорьтесь и не спорьте, особенно с мужчинами;
• с удовольствием общайтесь с людьми;
• пересмотрите свое поведение и речь;
• найдите себе интересное увлечение, хобби;
• постоянно работайте над собой и развивайтесь;
• исключите негатив из своих помыслов;
• будьте довольны собой и своей жизнью.

Видео: Понятие и развитие

1 комментарий

Женственность глазами мужчин…

Разобраться в данном вопросе пытались многие психологи с разных уголков земного шара: проводились всевозможные исследования от социальных до генетических…

Итак, что говорят нам социальные опросы? При анкетировании чаще всего мужчины указывают доброту и нежность, затем, конечно же, внешний вид и на третьем месте различные умения дамы (кулинарные, творческие и другие). Но всем … Кроме того, мужчине важно, чтобы его понимали, чтобы он мог видеть в женщине лучшего друга, а : ведь с внешности «воды не пить». И даже молодые парни понимают, что цинизм - пагубное для девушки качество.

Теперь разберем советы психологов. Для мужчины важно, : ведь тогда ее взгляд сверкает, ее сердце готово любить, готово принимать и отдавать тепло, так необходимое каждому.

Так что такое женственность, и как стать женственной девушкой?

Для кого-то женственность - это умение печь пирожки, для иных это всепрощение, для третьих - безукоризненный внешний вид и многое другое. Но изначально под женственностью психологи понимают женское начало,, неправильным воспитанием, жизненными тяготами, страхами, комплексами и другими разрушающими внешними факторами. К сожалению, жизнь большинства людей далеко не идеальна, и вредные социальные влияния привносят в нее колоссальное множество ненужных, изуродованных ценностей.

Образ притягательной красавицы с мягкими чертами, грациозной осанкой и плавными движениями считается женственным. Так-то оно так, но это лишь общепринятый глянец. Манера речи, осанка, взгляд, уход за собой, стиль, отношение к миру - эти моменты являются составляющие женственности, но не ее истоками. Почему-то подавляющее большинство популярных статей забывает о том, что девушка должна раскрыться, принять себя, избавиться от лживых установок и понять свою суть. Ведь главное в женщине - ее душа! Чтобы изменить и понять себя для начала нужно освободить дорогу своему внутреннему свету.

Женственность - это принятие, сопереживание, нежность, забота… Но, если внутри живет темнота, разве может девушка излучать свет? Комплексы, неуверенность в себе и навязанные лжеобязанности давят на душу. Запомните, мы рождаемся свободными для счастья, а все эти «должен» и «должна» — в основном средство манипуляции. Обществу удобно, когда людьми легко управлять, поэтому создается столько из ниоткуда взявшихся долгов. В первую очередь каждый должен себе — не загубить душу, и, конечно же, своим детям. Долг перед собой обязывает идти к цели, указанной сердцем, искать свое индивидуальное предназначение, а не гасить какие-то мнимые общественные долги. Научитесь любить и чувствовать себя, тогда и подход к окружающим найдется сам собой.

Как стать нежной женственной и спокойной девушкой: поэтапное развитие приносит плоды

Женственность — не вирус и не синяк, она не появляется «вдруг», это долгая, кропотливая, но благодарная работа. Есть универсальные пути развития женственности и для каждого они свои. Можно заниматься танцами или ходить на йогу, собираться с подружками на чай или уезжать за город в поисках внутренней гармонии, но есть несколько нерушимых правил:

1. Учимся любить себя, принимая свои несовершенства и устраняя их. Если девушка сквернословит, нужно ловить себя на этом и прикусывать язычок. Не нужно ругать себя: вы такая, какая есть, но нужно вынимать из себя вредные привычки, словно занозы.

2. Держим спину! Всем на глаза попадалась такая картина: идет по улице женщина, лицо привлекательное, одета стильно, но спина ссутулена, а носик смотрит в землю. Это говорит о том, что какие-то не дают расправить божественные крылья и принимать жизнь с гордо поднятой головой. А осанку необходимо контролировать. Проведите эксперимент - заставьте себя с помощью друзей, близких, напоминаний в телефоне, на протяжении недели держать спину ровно, и вы увидите, насколько преобразиться жизнь.

3. . Обиды, гнев, зависть - лишнее в жизни полноценного человека: не позволяйте подобным чувствам тушить ваш внутренний свет.

4. . Некоторые процедуры доступны только в салонах, но и в домашних условиях девушкам многое под силу. Начните день с зарядки. Да, это избито и старо как мир, но неизменно работает! Подтяните свою фигуру и переходите к заботе о коже, ведь по ее состоянию читается общая ухоженность. Определите свой тип кожи готовьте домашние крема и лосьоны (кстати, такие косметические средства гораздо эффективнее магазинных). Рецепты кремов, масок и других средств по уходу за собой в интернете масса — нужно лишь подобрать то, что подходит именно вам.

5. Не забываем о стиле. Мода — еще не все: нужно развивать в себе чувство стиля, чтобы научиться выбирать одежду, подходящую именно вашему типу фигуры, цвету кожи, темпераменту. Амбициозным, ярким девушкам-сорвиголовам не стоит покупать гламурные платьица, сковывающие движения и не дающие возможности идти по жизни твердо и стремительно, как требует их натура. А вот утонченным поэтичным натурам цвета «вырви глаз» будут вносить в жизнь дискомфорт. Но экспериментировать никто не запрещает - ищите то, что подчеркнет вашу индивидуальность, ваши стремления.

6. И не забываем о саморазвитии, духовности и религии. В женщине гораздо больше божественного, чем хочется думать иным не слишком одаренным особам.

Всем давно известно, что большинству мужчин нравятся женственные, нежные и беззащитные девушки. Этот женский тип часто используется в фильмах, сериалах и книгах. Но это две разные вещи - смотреть со стороны на предмет всеобщего обожания и им являться. Есть несколько основных правил, которые помогут сформулировать жизненные установки и приблизится к мужскому идеалу.

Выберите окружение

Прежде чем проводить какие-либо внутренние и внешние перемены, убедитесь, что в вашем окружении находятся только любящие вас люди. Завистники, злые и агрессивные, а также люди, которые всему миру показывают свою неустроенность в жизни, исключаются из окружения. Самые близкие - те, кто может и не поймет, но позволит посмотреть на ситуацию со стороны, те, кто помогут вам корректировать курс изменений - вот кто должен в это время находиться рядом с вами.

Подумайте над своим поведением

Все изменения начинаются с изменения мышления. Вы должны провести глубокий анализ и понять, что мешает вам стать нежной и безупречной. Возможно, это внутренний стержень, который видно невооруженным взглядом? Это неплохо, но в таком случае от чего вас должны защищать? Или манера разговора: если вы разговариваете грубо, на повышенных тонах или своим разговором показываете миру, что вы его достойная соперница, вряд ли у кого-то появится мысль о вашей нежности и воздушности.

Поэтому вы должны путем самоанализа выяснить свои плюсы и минусы и начинать двигаться в нужном направлении.

Последуйте нескольким советам, которые помогут измениться.

Конечно, одна теория не поможет вам стать нежной и женственной девушкой. В первое время вам придется ежедневно доказывать себе это, глядя в зеркало. И когда вы поймёте, что действительно любите себя такой, какая вы есть, можете начинать меняться, если у вас всё ещё будет желание.

Романтику невозможно переоценить. В действительности, романтика является ключом к успеху любых взаимоотношений. Это не означает, что прогулка под луной или ужин при свечах является единственным способом поддержания отношений; но это означает, что вам необходимо осознать, что романтика значит для вас обоих как пары, и постараться дать друг другу необходимые любовь и чувства. Если хотите узнать, как быть романтичной с парнем, просто читайте нижеследующие шаги.

Шаги

Будьте креативны

1. Напишите "я тебя люблю" в укромном месте. Ваш парень будет ожидать увидеть фразу "я тебя люблю" в конце письма или текстового сообщения, но он не будет ждать такой надписи на запотевшем зеркале после своего душа, надписи соусом на утреннем омлете или на чистом листе своего блокнота, который он увидит только тогда, когда соберется записать что-нибудь. Обнаружение креативных и уникальных мест со словами "я тебя люблю" будет вызывать у него еще более нежные чувства к вам, когда вас нет рядом, и настроит его более романтично, потому что вы сделали что-то особенное, чтобы дать ему понять, что вы для него значите.

   • Раз или два в месяц будет достаточно, чтобы продемонстрировать парню такой знак внимания. Но не стоит переусердствовать.

2. Запишите для него CD с музыкой. Это может быть CD, который будет напоминать ему о "ваших песнях" или который будет соответствовать его музыкальным предпочтениям и включать произведения, которые, по вашему усмотрению, ему нравятся. Не навязывайте свои любимые группы, если знаете, что они ему не нравятся, но если вы знаете, что ему действительно понравится, запишите CD и вставьте ему в CD-плеер автомобиля, когда он не будет видеть. Когда он сядет в машину, у него будет приятный сюрприз.

   • Убедитесь, что вы знаете, какую музыку он слушает, какая музыка у него уже есть и что ему нравится, до того как соберетесь и сделаете это.

3. Сделайте альбом для воспоминаний. Соберите в него все значимые события. Вклейте фотографии, где вы вместе, билеты с любимого концерта, меню ресторана, где вы впервые сказали "я тебя люблю", или записки, которые вы писали друг другу по ходу ваших взаимоотношений. Это может стать отличным подарком к годовщине знакомства или ко дню рождения, либо вы можете вручить альбом просто так.

   • Этот альбом продемонстрирует ему то, как далеко вы зашли во взаимоотношениях, и заставит его ценить вас еще больше.

4. Отпразднуйте день святого Валентина раньше (или позже). Кто сказал, что его можно отмечать только 14 февраля? Если вы оба заняты в этот день, или если вы хотите романтики спонтанно в среду, то можете запланировать день влюбленных на любое удобное для вас двоих время, вы можете использовать это время для того, чтобы искупать друг друга в любви и чувствах, принарядиться и отужинать чем-то восхитительным.

   • Такой день влюбленных будет очень забавным, так как вы оба будете чувствовать себя немного шуточно.

5. Поступайте как ребенок. Маленькие дети наделены непонятным волшебством в нашем мире, а также здоровой долей надежды и оптимизма. Поэтому выберите день, чтобы вести себя как ребенок со своим парнем, и посмотрите, насколько велика ваша любовь друг к другу. Мир расширяется вокруг, когда вы делаете вещи, которые любили делать в детстве. Вы можете отправиться на маскарад, сделать животных из воздушных шариков, рисовать пальчиковыми красками, побороться в грязи, сделать что-то смешное и глупое, что заставит вас почувствовать себя более романтично и живо. Вот некоторые варианты того, чем можно заняться:

   • Дуть мыльные пузыри
   • Готовить печенья
   • Приготовить макароны с сыром
   • Посмотреть салют
   • Поесть сахарной ваты
   • Отправиться в аквапарк
   • Сделать смор

6. Посетите урок поэзии. Совместное посещение урока поэзии может быть столь же романтичным, как и одна из сцен фильма Призрак , за исключением того, что это будет даже лучше, так как оба вы останетесь живы. Вы замараете руки чернилами, узнаете что-то новое, сочините что-то, что сможете принести домой и положить на журнальный столик, вне зависимости от того насколько кривобоким и сбивчивым оно будет.

   • От этого вы получите не только удовольствие, но и еще больше разовьете свои чувства друг к другу.

7. Сделайте книгу всех электронных писем, которые вы писали друг другу. Если вы провели много времени в разлуке и активно переписывались друг с другом по электронной почте, либо просто относитесь к категории людей, которые любят слать друг другу письма, распечатайте все свои сладкие, забавные, романтичные сообщения и сделайте из них книгу для своего парня. Он перечитает все ваши любовные записи и вспомнит отличные моменты, которые вы пережили, и все ваши совместные воспоминания.

   • Нежное электронное письмо может быть столь же романтичным, как и любовная записка. Проколите дыроколом отверстия в письмах и скрепите вместе яркой широкой лентой, чтобы передать парню.

   Будьте вдумчивы

   1. Дарите обдуманные подарки. Не дарите просто упаковку из 6 банок любимого пива вашего парня и поход в кафе за пиццей. Потрудитесь выяснить, что ему нравится и занимает его, какой подарок будет что-то значить для него, что его удивит и покажет ему, что вы приложили старания к своему подарку. Когда речь идет о подарках, нет универсального решения, постарайтесь подарить парню что-то личное, особенное, то, что бы он никогда не смог сам получить. Запомните, что лучшие подарки дарятся зачастую "просто так", а не только на день рождения или по другому особому случаю. Вот некоторые идеи, с которых можно начать:

      • Ему нравится туризм или походы? Подарите ему современную версию какого-нибудь туристического инвентаря, что-то, что ему хотелось.
      • Он ценитель эля или вин? Подпишите его на информационную подписку «Вино месяца» или что-то подобное.
      • Он поклонник видео игр? Подарите последнюю крутую игру или обновите его игровое оборудование.
      • Он фанат концертов? Узнайте, что приезжает его любимая группа, до него и достаньте билеты.

   2. Пишите продуманные записки. Не все заочное общение должно проходить через компьютер или телефон. Если вам предстоит побыть врозь день или два, или даже всего несколько часов, напишите ему милую записку, говорящую о том, как много он для вас значит или как сильно вы будете по нему скучать. Простое пожелание хорошего дня и понимание того, что вы о нем думаете, может иметь значение.

      • Можете написать записку на клеящемся листочке и прилепить его к зеркалу, вложить в контейнер с обедом, сумку, оставить на ветровом стекле. Часть романтики приходит от сюрпризов.

   3. Ходите на особенные свидания. Несмотря на то, что вам с парнем может быть хорошо вместе вне зависимости от того, куда вы идете, вы должны постараться спланировать некоторые особые дни и проявить особенную романтичность. Это зависит от того, что вас с парнем нравится и, что делает вас вместе счастливыми. Если вы задумаете свидание, которое будет идеальным для вашего парня, то он будет впечатлен тем, сколько стараний и усилий вы приложили для ваших отношений. Вот некоторые идеи:

      • Ваш парень любит футбол? Отправляйтесь на матч вместе.
      • Идет снег? Никогда не поздно покататься на коньках.
      • Если вы оба хотите устроить себе праздник, но никуда не хотите идти, приготовьте любимое блюдо вместе.
      • Проведите день на пляже или у озера. Нахождение рядом с водой или в воде сделает вас более романтичными.
      • Подумайте, какую вещь все время мечтал сделать ваш парень? Пусть это свершится.

   4. Сделайте услугу, которая имеет значение. Вы можете подумать, что стирка белья парня на неделе, когда он готовится к серьезному экзамену, не столь романтична, но он оценит заботу. Романтика состоит не только из больших жестов, но из маленьких вещей, которые демонстрируют парню вашу заботу и показывают, что вы хотите, чтобы он был счастлив. В идеале вы оба должны делать друг другу услуги, вы не должны становиться девочкой на побегушках, чтобы его завоевать.

      • Если ему предстоит трудный день, приготовьте ему обед или подвезите ему его.
      • Приготовьте ему кофе с кексами, если знаете, что он еще не завтракал.
      • Если вы все равно идете в магазин, купите ему несколько необходимых вещей, чтобы сэкономить ему время.
      • Если он забывчив и приближается конец важного установленного срока, напомните ему об этом, чтобы продемонстрировать внимание.

   5. Потратьте время, чтобы понять его интересы. Это не означает, что вы должны таскаться за ним и его друзьями следом, чтобы посмотреть ночной футбольный матч. Но вы должны постараться понять, почему его так занимает футбол или другое увлечение, которое ничего не значит для вас. Посмотрите, что кроется за любовью к футболу, рыбалке, историческим фильмам, комиксам и т.д.

      • Задайте ему вопросы об этих вещах, и посмотрите, сможете ли вы составить ему компанию, если он распространит свои увлечения на вас, раз уж они вас заинтересовали. Вот что романтично.

   Будьте нежны

   1. Проявляйте нежность. Конечно, большинство парней нельзя уличить в любви к телячьим нежностям и держанию за ручки, но вам стоит постараться все же демонстрировать парню время от времени любящие обнадеживающие знаки внимания, чтобы он знал, что вы о нем заботитесь. Сжимайте его за руку в кино, заберитесь рукой ему в волосы при пробуждении, одарите его игривым толчком, когда подшучиваете друг над другом. Вы не должны виснуть на нем все время, это надоедает. Просто несколько раз за день выбирайте правильные моменты, чтобы коснуться его.

      • Этот физический контакт в уместный момент очень романтичен.

   2. Делайте осмысленные комплименты. Не говорите: "Ты такой горячий." – или, - "Ты мне очень нравишься." Дайте ему понять, что именно в нем делает его столь особенным для вас. Скажите, что у него отличная улыбка, что вы любите его чувство юмора, что вы восхищаетесь его трудолюбием или то, что он столь хорош в понимании ваших чувств. Старайтесь находить периодически что-то еще, что вам в нем нравится, чтобы дате ему понять, что это действительно так.

      • Комплименты лучше давать лично, но всегда можно сказать о своей любви и в записке, письме либо по телефону.

   3. Проявляйте любовь и в разлуке. Если некоторое время вы проводите порознь, будь то неделя или целое лето, вы должны дать понять, что продолжаете питать чувства. Это не значит, что вы должны звонить ему по 20 раз на дню, чтобы узнать, чем он занимается, и убедиться, что он не общается с другими девчонками, но это означает, что вы хотя бы раз в день должны давать ему понять, что вы чувствуете и что думаете о нем.

      • Не обязательно звонить по телефону ежедневно, если вы оба заняты, и это представляется лишь одним из дел в общем списке. Но вы должны давать о себе знать раз в день в разлуке, будь то по телефону, в смс или электронном письме.
      • Напишите смс, чтобы дать ему понять, что думаете о нем.
      • Если у вас есть видеотелефоны или Skype, организовывайте видео свидание или пару каждую неделю, чтобы видеть друг друга и помнить о том, как вам нравится быть вместе.

   4. Дарите неожиданные 6-секундные поцелуи, как минимум, раз в день. Даже если вы оба устали, заняты или не расположены к нежностям, вы должны целоваться, по крайней мере , раз в день. Сделайте усилие, чтобы одаривать его долгим 6-секундным поцелуем хотя бы раз вдень, и вы повысите уровень романтики во взаимоотношениях, укрепив свою связь как пары. Не стоит дарить ему простой чмок в губы или щеку перед уходом, но хорошо выбирать неожиданные моменты, чтобы по-настоящему его поцеловать.

      • Поцелуи – самый основной способ демонстрации парню своих чувств.

   5. Скажите ему, почему он изумительный парень. Не забывайте давать ему понять, что он для вас значит. Зачастую слова являются лучшим способом проявить нежность. Можете сообщать ему об этом раз в месяц письменно, либо периодически во время обеда. Составьте список хотя бы из пяти вещей, которые делают его изумительным парнем, дайте ему понять, что это за вещи, чтобы он действительно видел, насколько он важен для вас.

      • Вы даже можете быть более спонтанной. Если вас что-то поразило своей невероятностью, сразу сообщите ему об этом.

   6. Делайте ему массаж. Массаж не только повысит сексуальность отношений, но и еще будет отличным способом проявления нежности и демонстрации заботы. Если он возвращается домой после долгого рабочего или учебного дня, усадите его и сделайте массаж плечевой области. Можете перейти на шею, бицепсы, нижнюю часть спины. Помогите ему расслабиться, снимите надоедливое напряжение с его спины, и он почувствует вашу любовь.

      • Для более длительного и более интимного массажа, уложите его на живот.

   Поддерживайте живость романтики

   1. Никогда не прекращайте ухаживаний. Даже если вы с парнем вместе уже годы, вы не должны смотреть на взаимоотношения как на идеальный союз, который должен остаться неизменным до конца времен. Вы оба должны работать над тем, чтобы впечатлять друг друга и напоминать себе о том, почему ваши отношения так хороши. Не погружайтесь в скучную однообразную рутину, потому что "все и так хорошо" и было так до сих пор. Перенесите свои отношения на другой уровень, всегда пробуя новые вещи и поддерживая интерес.

      • Не прекращайте говорить друг другу о том, что вы значите друг для друга.
      • Продолжайте еженедельно устраивать "вечерние свидания" и постарайтесь выходить из дома на большинство из них.
      • Постарайтесь вместе пробовать что-то новое, как минимум раз в месяц, будь то новый ресторан или вид спорта.
      • Будьте спонтанными. Отправьтесь в случайную поездку на выходных, которую вы задумаете за вечер до этого; в последний момент запишитесь на уроки сальсы.

   2. Старайтесь следить за собой. Если вы хотите держаться за своего парня, то нельзя упускать себя. Вы оба должны регулярно мыться, укладывать волосы, хорошо одеваться, когда выходите куда-нибудь вместе. Можете одевать трико по воскресеньям, возможно, или в другой день, когда можно "плюнуть на все и наслаждаться жизнью", но во все остальное время, когда вы вместе, вы должны одеваться так, как собирались бы появиться на публике, даже если вы остаетесь дома.

      • Уход за внешностью предохранит от самодовольства в отношениях и позволит вашему парню почувствовать большую романтику.
      • Вы даже можете сделать особый акцент, одевшись особенно нарядно на вечернее свидание, даже если вы не идете в какое-то особое место.

   3. Поддерживайте в спальне сексуальную атмосферу. Когда вы спите вместе или занимаетесь любовью, вы должны находиться в таком месте, которое вызывает романтические чувства, это не должна быть грязная машина или захламленный подвал. Если собрались заниматься сексом в спальне, она должна быть в чистоте и порядке и создавать ощущения того, что как раз предназначена для того, чтобы двое людей могли здесь целоваться. Не стоит этого делать вблизи с книгами или папками, принесенными с работы. Когда дело доходит до интимности в спальне, интимность должна быть единственной вещью у вас в мозгу.

      • Если вы с парнем живете вместе, это особенно важно. Если комната используется исключительно для сна и секса, вы оба будете себя чувствовать в ней более романтично.

   4. Сохраняйте независимость. Если хотите поддерживать свежесть отношений, то вы с парнем должны проводить некоторое время порознь. Если вы все время вместе, то вам будет особо не о чем разговаривать, и вы не сможете скучать друг о друге или ценить друг друга, когда вы в разлуке. Не имеет значения, насколько вы близки, важно следовать своим собственным интересам и проводить время с друзьями, семьей отдельно друг от друга время от времени.

      • Простая встреча с подружками без своего парня раз в неделю или две, позволит вам по-новому оценить, насколько вы его любите.
      • Не будьте прилипчивы и не прикидывайтесь нуждающейся. Периодически позволяйте парню уходить и заниматься своими делами, и он полюбит вас еще больше и будет более романтичным.

   5. Занимайтесь вместе вещами, повышающими адреналин. Если вы с парнем делаете вместе что-то романтичное, то, что заставляет учащенно биться сердце и дает вам почувствовать себя хорошо, вы гарантированно будете более сексуальны и романтичны. Это может быть любой вид спорта, такой как долгие прогулки, турпоход, езда на велосипеде, бег, йога, бальные танцы или простое совместное посещение тренажерного зала.

      • Пара, которая занимается вместе спортом, остается вместе. И в форме.
      • Повышение адреналина также повышает настроение и каждого из вас заставляет испытывать друг к другу более теплые чувства.
   • Запускайте свои руки ему в волосы, когда смотрите ему в глаза.
   • Знайте, что вы его единственная, и даже если это не так, притворитесь, что так оно и есть. Если вы не будете в этом уверены, то он тоже не будет в этом уверен.
   • Убедитесь, что парню нравится то, что вы делаете.
   • Не будьте слишком властной или коварной.

Другие исследования показали, что люди больше удовлетворены своими отношениями, если они включают высокий уровень физических проявлений любви и привязанности.

Шаги

Прикосновения

Возможный дискомфорт. Некоторым людям прикосновения могут приносить чувство неловкости. Часто это связано с личными особенностями, отношениями в семье, страхом интимной близости или травмой. Такая ситуация может помешать или сделать неуместными физические проявления любви вроде ласки, объятий и различных прикосновений.

Регулярно обнимайте детей и партнера. Прикосновения помогают снять стресс и ослабить боль, справиться с трудностями и укрепить связь между людьми. Каждый день находите время для объятий и других проявлений нежности в семье, чтобы укреплять физическое и психологическое здоровье. Проявляйте нежность на свиданиях, во время сказки на ночь и даже при просмотре телевизора.

Держитесь за руки. Это простой и безболезненный способ укрепить связь с партнером и детьми. Фактически такое действие позволяет мгновенно увеличить количество нежности по отношению к человеку. Вместе идете на остановку, ходите по магазину или сидите на диване в гостиной? Вам ничего не стоит взять близкого человека за руку в любой из таких ситуаций.

Добавьте прикосновения в свой список здоровых привычек. Прикосновения к детям или партнеру способствуют выделению окситоцина, гормона объятий, который снижает кровяное давление. Эти же действия помогут вам контролировать уровень кортизона (гормона стресса) в организме. Прикосновения активизируют глазнично-лобную кору головного мозга и стимулируют полезные ощущения, а также укрепляют иммунную систему.

Составьте список полезных физических проявлений нежности. Физические проявления нежности - это любые прикосновения, которые призваны усилить чувство любви и привязанности у каждой стороны. Запишите подходящие пункты, чтобы использовать данный список в будущем. Задайтесь целью практиковать каждый пункт в разные моменты на протяжении каждой недели.

• Доступные варианты: целуйтесь, соприкасайтесь спинами, делайте массаж, ласкайте друг друга, прижимайтесь к партнеру, обнимайтесь и держитесь за руки. Также включите особые проявления любви, которые сложились в ваших отношениях.
• Привычка формируется примерно 21 день, но время очень индивидуально. Используйте список несколько месяцев подряд, чтобы навсегда изменить свое поведение.

1. Игриво подначивайте друг друга. Добродушный физический контакт может стать дополнением ваших попыток наполнить отношения благожелательным юмором. Используйте нежные объятия, мягко толкайте друг друга в плечо или колено, игриво шлепайте и ласково пощипывайте. Всегда следите за тем, чтобы партнер не обижался, а также следите за силой прикосновений, чтобы не причинять боль и не оставлять синяков.

   Касайтесь друг друга ногами. Обвивайте ноги и ступни партнера, ласкайте ноги друг друга под столом, кладите ступни на колени партнера и наоборот. Такая физическая связь позволяет ощущать присутствие партнера, если он находится сбоку от вас. Физический контакт является проявлением нежности, если он несет в себе чувство любви и привязанности.

   Делайте массаж. Как и другие формы физического проявления нежности, массаж помогает сблизиться с партнером. Вдобавок он приносит пользу для здоровья: снижает стресс, улучшает циркуляцию крови и питательных веществ и помогает облегчить боль. Именно поэтому массаж спины , ног и всего тела - это прекрасный способ выразить свою нежность и любовь. Партнер наверняка получит приятные ощущения и захочет оказать ответную любезность.

   Слова

   1. Говорите положительные утверждения. Словестные проявления нежности вроде: «Я тебя люблю», - или: «Ты много значишь для меня», – это важный способ укрепить связь с партнером и собственное физическое и психическое здоровье. Не позволяйте сообщениям и письмам вытеснить живое общение. Если вы далеко друг от друга, то общайтесь по телефону – такой способ является более личным, путь и отнимает больше времени.

      Осознайте, что отношения на расстоянии требуют больше устных проявлений нежности. В связи с невозможностью прикосновений необходимо чаще говорить партнеру о своих чувствах. Важно сохранять чувство близости в отношениях, а также укреплять ощущения безопасности, доверия и комфорта. Используйте программы для видеосвязи вроде Skype или Google Hangout, чтобы у вас была возможность смотреть в глаза друг другу и замечать различные сигналы во время беседы с партнером.

      Каждый день говорите близким людям комплименты. Комплименты - это способ выразить ваше расположение словами, которые повышают самооценку, становятся проявлением заботы и дарят человеку приятные ощущения. Вдобавок комплименты мотивируют людей достигать успехов, так как они начинают верить в свои силы. Всегда говорите искренние комплименты, иначе ваши слова могут посчитать пустой лестью.

      • Замечайте таланты человека или аспекты, которыми вы восхищаетесь и цените, чтобы сделать искренний комплимент. Они могут касаться внешнего вида, черт лица (глаза или губы) или личных качеств, достижений, способностей или положительного влияния на вас.
      • Говорите правду и не упускайте возможности сделать комплимент. Говорите жене: «У тебя очень красивые глаза», когда смотрите на нее, или скажите: «Без тебя я бы ничего не достиг», если в этом нет лукавства. Говорите мужу: «Ты прекрасно выглядишь в этой рубашке», когда он собирается на работу, или: «Ты прекрасно готовишь», если он приготовил вам завтрак. Говорите ребенку: «Ты такая умница», когда просматриваете табель, или: «У тебя талант», - после тренировки.

   2. Приветствуйте партнера и детей, когда они приходят домой. Отвлекитесь от своих дел и скажите несколько слов детям или партнеру, чтобы они ощущали вашу заботу. Покажите, что они для вас важнее всего на свете, что вы скучали. Сочетайте словесные и физические проявления нежности - целуйте детей в щеку или в макушку. Поцелуйте партнера в губы или в щеку.

      Придумайте ласковые прозвища для детей и партнера. Ласковое прозвище показывает особую связь между вами. Выбранный вариант обычно подчеркивает определенное качество, привычку или черту. Также используйте уменьшительно-ласкательные формы имени. Убедитесь, что дети и партнер не обижаются на такое прозвище (некоторые люди не любят, когда к ним обращаются не по имени).

      • Примеры прозвищ: ангелок, зайчик, куколка, малышка, дорогой, любимый, солнышко или рыбка.

   3. Не забывайте благодарить близких людей. Подумайте обо всем, что человек делает для вас или как он улучшил вашу жизнь. Посмотрите в глаза и выразите свою признательность несколькими фразами. Попробуйте максимально емко выразить свою любовь и благодарность.

      Не считайте слова «Я тебя люблю» единственным способом выразить свои чувства. Если вы не говорите таких фраз, попробуйте произносить их каждый день. Слова вроде: «Ты замечательный», - или: «Я так рада, что ты у меня есть», - также позволяют показать ваше нежное отношение. У вас в отношениях наверняка имеются какие-то особые и понятные только вам фразы с учетом общих интересов, которые расширяют данный список и включают упоминание важных для вас аспектов. Так, если вы любите автомобили, можно использовать название своей любимой модели, чтобы показать глубину ваших чувств: «Ты моя Ламборгини Авентадор».