Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
сайт нашел 5 способов вычисления оптимального веса, которыми пользуются профессионалы фитнеса.
Если знать индекс массы тела, можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет).
Полученная цифра и будет вашим индексом. Норма для мужчин - 19-25. Для женщин - 19-24.
Индекс Кетле неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир, иначе говоря, не дает зрительной картины. Но можно проверить свое тело на идеальность еще по одной формуле.
Распределение жира по телу определяется соотношением: обхват талии (на уровне пупка), деленный на объем ягодиц. Норма для мужчин - 0,85; для женщин - 0,65 - 0,85.
Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться - это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.
Р - в данном случае рост, а В - возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р - 150) + (В - 20) : 4
Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека.
Формула Брока для людей моложе 40 лет: рост (в см) минус 110, после 40 лет - рост (в см) минус 100.
При этом людям, имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения, из результата необходимо вычесть 10%, а люди, имеющие гиперстенический (ширококостный) тип телосложения, должны прибавить к результату 10%.
Как определить свой тип телосложения? Достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье.
Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста. На 152,4 см роста должно приходиться 45 кг веса. На каждый дюйм (то есть 2,54 см) сверх 152,4 см должно быть еще по 900 г. Плюс еще 10% от полученного веса.
Одна из лучших формул создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Его формула основывается на измерении обхвата запястья.
Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, цифры имеют усредненное, среднестатистическое значение.
Еще несколько вариантов соотношений роста и веса:
Нормальным для мужчин и женщин, для юношей и девушек? Сам по себе вопрос уже звучит некорректно, и ответ на него всегда будет необъективным. Однако, как же хочется нравиться противоположному полу и соответствовать несуществующему идеалу! Так какой же рост можно назвать нормальным?
Любое общество всегда диктовало людям свои условия и имело в разные времена разные идеалы красоты. К примеру, в 16 веке во времена Марии Стюарт считалось красивым, если женщина была плоскогрудой и безбровой, а в 17 веке во времена Рубенса в фаворе были пышнотелые красотки с роскошными формами.
То же самое касается и роста. В нашем современном обществе постоянно навязывается идеал красоты: высокая и очень худая, практически костлявая девушка и столь же высокий и субтильного телосложения либо наоборот - играющий мышцами мужчина. Высокая девушка - не менее 170, а лучше 175 см. Такие девушки нынче считаются королевами.
На самом деле идеал роста - весьма размытое понятие, да и есть ли вообще критерии «нормальности»! Скажем, для баскетболиста быть ниже 180 см - это ненормально, а для летчика или танкиста - ненормально быть выше 180 см. Для азиатских народов нормой считается рост ниже 170 см, у них и мужчины все коренастые и низкие, не говоря о женщинах. Северные народы, напротив, отличаются более высоким ростом и более ощутимым телосложением. С точки зрения норм физиологии абсолютное большинство людей считает нормой рост в пределах 165-190 см для мужчин и 155-180 см для женщин.
Отклонения в ту или иную сторону встречаются сплошь и рядом. Стандарты роста во многом зависят от пропорций тела. Пропорции - вот, что является самым важным и определяющим моментом в понятии красоты. Посмотрите на известную красотку - признанный идеал современной девушки Кайли Миноуг - она сама очень миниатюрна, ее рост всего 155 см, но это не мешает ей быть женственной и сексуальной. А другие знаменитые красавицы Сальма Хайек и Меган Фокс - они тоже небольшого росточка, но как же они прекрасны! И все потому, что у них соблюдены пропорции тела. То же самое касается и мужских стандартов. Поэтому можно сказать с уверенностью: не обращайте внимания на комплексы - свои или навязанные чужие.
Нормальный рост, прежде всего,- это тот, при котором его обладатель нормально, комфортно себя ощущает.
Но тем не менее, многие считают, что отношения между мужчиной и девушкой тоже во многом зависят от роста. На самом деле главный человеческий страх - это страх одиночества, поэтому каждый ищет себе подходящего по всем параметрам партнера. В современном обществе существует требование - создаваемая пара должна быть гармонична внешне, привлекать к себе внимание и скрывать свои отрицательные стороны. Но на самом деле, если жена выше своего мужа на голову, такая пара с точки зрения общепринятых норм, может быть, и ненормальная, но для самой пары, если они не испытывают дискомфорта при общении друг с другом, это просто мелочь, для них их рост - совершенная норма.
Каноны красоты постоянно меняются. Поэтому нередко возникает масса вопросов. Например, каким должен быть рост девушки, чтобы соответствовать современным стандартам? Итак, приступим. Для начала хотелось бы отметить, что в большинстве случаев женский организм растет до 19 лет. А вот мужской до 23-25 лет. Когда мы приближаемся к старости, то убываем в росте. Хотя и не на много, но иногда, примерно к 70-ти годам он может снизиться на 3-5 см. Не нужно сразу печалиться, до старости ещё прожить нужно, а там видно будет, нужны вам эти 3см или нет.
Что касается роста человека, то это напрямую зависит от ряда параметров. А именно от: наследственности, пола, экологических факторов, болезней, образа жизни и возраста. Следует учесть также и наследственные недуги. Но, самым важным большинство ученых отмечают – этническую принадлежность.
Какого роста должна быть девушка? Если оглядываться на человечество в целом, акцентируясь именно на росте, то складывается интересная картина. В 1950-х годах средним ростом считалось 165 см, сейчас этот показатель перескочил его на 2,5 см.
Стоит отметить, что к тому же с тех времен мы ещё и слегка поправились. Приблизительно на один килограмм. Самые значительные перемены наблюдались у подростков, со времен 1930 года, они стали выше на 3,5 см. Ученые умы не перестают исследовать эту область. И для простоты дали определение процессу изменения в росте – акселерация. По их утверждениям, неандертальцы не сильно отличались своим росточком (160-165 см) от людей XXI века.
За рост отвечает соматотропный гормон (также известный, как гормон роста). Предсказуемо, больше всего его у подростков при половом созревании и интенсивном линейном росте. Но с возвратом секреция соматотропина снижается, поэтому пожилые люди убывают в росте. Но чтобы понять, какой должен быть рост девушки, необходимо увидеть картину в целом. Т.е. пронаблюдать процесс роста с рождения. Среднестатистические изменения роста девушки по мере её развития, такие:
Прежде чем приступить к «оглашению всего списка», хотелось бы отметить, что рос сам по себе это относительное понятие. И оно меняется на протяжении времени. Не стоит отчаиваться, если вы не обладаете ростом модели. Вам же не на подиум выходить, а быть любимой и счастливой. Вот ваша главная задача жизни. На сегодняшний день среднестатистические данные роста такие:
По исследовательским данным, большинство мужчин предпочитают девушек среднего роста. Поскольку они считают, что при низком росте дамы неуверенны в себе, а при высоком наоборот – слишком уж самоуверенны. К тому же они отметили, что стоя в обнимку, к таким девушкам приходится или нагибаться, или тянуться ввысь. Что крайне неудобно. В любом случае, многие из них не вдавались в философские размышления, а просто отметили, что девушка должна быть немного ниже их самих.
Обладательниц высокого и «баскетбольного» роста обычно выбирают высокие мужчины. Они считают, что такая девушка олицетворяет эталон красоты, стиля, и она отлично смотрится на светских раутах. А вот «дюймовочек» по сей день не обходят мужским вниманием ценители женской, миниатюрной, грациозной и хрупкой красоты.
Подводя итог ответов на вопрос: «Какого роста должна быть девушка?» ученые отметили, что ответ был фактически однозначным. Невзирая на мужские утверждения, практически каждый из них добавил, что в женщине главное не рост, а её неповторимость, ум, обаяние и изюминка. Они практически в один голос заявили: «Главное – это чувства, но, а если уж обговаривать конкретно телосложение, то важнее фигура, а не рост».
Так как ученые давно ломают голову, изучая отношения мужчины и женщины, то естественно это коснулось и их роста. В ходе исследований большинство из них обнаружили одну закономерность – девушки хотят видеть своего спутника жизни на 20 сантиметров выше своего роста. Что касается мужчин, то в этом вопросе они были не столь притязательны. И оказались в своих желаниях скромнее, в среднем отметив, что им достаточно, чтобы девушка была ниже их ростом на 8 см.
Когда ученые подвели статистический итог, то оказалось, что большинство пар (92,5%) находятся в союзе, где мужчина действительно выше. Пройдя дальше в своих исследованиях, они вышли на интересный результат. Доля пар, в которых женщины выше мужчин составила – 4%, а одинакового роста – 3,5%. Всего!
Итак, подобьем итог, какого роста должна быть девушка? Есть четкие данные, где указывается, что средний рост девушки на нашей планете – 164 см. Но если, для вас главное – это модельная карьера, то, чтобы стать ангелом «Victoria’s Secret», необходимо быть ростом в 172 см. Вообще, модельный рост варьируется от 170-180 см, такой параметр позволяет найти работу в любой точке мира. А вот «дюймовочкам» не стоит отчаиваться, есть мужчины, которые днями напролет готовы носить вас на руках. К тому же большинство из них отмечает не рост, а именно фигуру.
Не всегда можно найти однозначные ответы на критерии красоты. Кроме того, они и с эпохой меняются. Нужно понимать, что каждый человек – индивидуальность. И невзирая на то, что он говорит, при выборе может «выстрелить» что-то особенно важное для него и сложится пара. Пара, которая проживет свою жизнь в тепле отношений, в счастье и благополучии, не взирая на их различия в росте. Конечно, есть стереотипность мышления, но и она теперь стала более понятной. Пройдя такой путь, мы добрались до самой сути. Какого роста должна быть девушка? Ответ более чем очевиден – нет никакого идеального роста, пара просто должна соответствовать друг другу и быть счастлива.
А какой должен быть у девушки вес ?.. Разве вы не знаете, как легко высчитать для девушки.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .
Люди, кто впервые выезжает на отдых в юго-восточную Азию, часто обращают внимание на очень маленький рост коренных жителей. Нам кажутся они совсем маленькими по сравнению с нами. А в каких странах живут самые маленькие люди? А где живут гиганты?
Итак, 5 стран с самыми высокими мужчинами:
Как видите, самые высокие мужчины планеты живут в Европе, преимущественно в северной части.
5 стран с самыми высокими женщинами:
Самые высокие женщины мира тоже живут в Европе, но уже нет четкого ареала, а распространены от юга до севера.
Теперь перейдем к самым низким мужчинам:
В целом, это жители Центральной Африки и юго-восточной Азии.
5 стран с самыми низкими женщинами:
Тут тоже преимущественно жители юго-восточной Азии.
Вообще в целом прослеживается тенденция, чем ближе к экватору и чем жарче климат, тем ниже коренные жители. И чем севернее страна, тем жители выше. Также прослеживается зависимость роста населения с уровнем жизни, чем выше уровень жизни, тем выше население, и наоборот, в менее развитых странах население в целом ниже среднего. Конечно же есть исключения, но в целом просматриваются такие тенденции.
С чем связаны такие закономерности? Скорее всего с тем, что в развитых странах люди меньше работают изнуряющим физическим трудом, больше уделяют своему здоровью и правильному питанию, занимаются спортом, в таких странах развита медицина, права человека. В низко развитых странах большая часть население занята изнуряющим физическим трудом (чаще всего в сельском хозяйстве), часто голодают, меньше уделяют своему здоровью и спорту. Кроме того, рост человека напрямую зависит от места проживания, например в густых лесах и непроходимых джунглях легче выжить населению с низким ростом. Таким образом, продолжительный генетический отбор привел к таким разным результатам.
В целом в мире идет тенденция по увеличению среднего роста населения. За последние 100 лет во всех странах мира произошло увеличение этого показателя. Так за последние 100 лет в Иране, Греции и Японии средний рост мужчин увеличился более чем на 15 см. А средний рост женщин в Южной Корее на целых 20 см! В России средний рост мужчин составляет 176,5 см (за 100 лет увеличение на 9 см), а женщин 165,3 см (за 100 лет увеличение на 12 см). Опять же, это можно связать с резким увеличением уровня жизни населения стран.
Ученые считают что глобальное изменение роста человека идет волнообразно. В античный период жители развитых на тот момент стран имели рост современного человека. В дальнейшем рост человека уменьшился и достиг минимума в средние века. За последние 200 лет идет постоянное увеличение роста. Считается, что в ближайшие 50-100 лет средний рост человека перестанет увеличиваться, и возможно через несколько веков начнется новый спад, инициированный какими-то болезнями или воинами. Но это все далекое будущее, которое увидят только наши праправнуки.
Остальные страны вы найдете в нашей , в разделе «Медицина».
Человеческий рост - это длина тела от основания макушки до окончания стоп. На рост могут влиять многие факторы, такие как экология и наследственность. Также рост меняется в зависимости от возраста. Кроме этого на рост может влиять принадлежность к определенной расе или нации. К примеру, рост китайских мужчин составляет 170 сантиметров, а женщин - 160 сантиметров, средний сорт голландских мужчин - 183 сантиметра, а женщин - 170 сантиметров. Средний рост мужчины в России - 170 сантиметров, а женщин - около 163 сантиметров.
За будущий рост отвечает определенный гормон - соматотропный. У детей, подростков и людей постарше, то есть у тех, у которых еще не закрылись зоны роста в костях, гормон вызывает выраженное ускорение роста в длину, в основном за счет роста длинных трубчатых костей конечностей.
Увеличение роста происходит хирургическим или физиологическим путем. Хирургический способ представляет собой операционное вмешательство в организм человека. При этом вмешательстве кости бедер и голеней рассекаются, затем оперируемый участок удлиняется с помощью специального аппарата, который помогает удлинять кости на 1 см в сутки. В настоящее время этот аппарат находится только в специализированных центрах. Этот хирургический метод дает положительные результаты почти в любом возрасте.
Для того чтобы увеличить длину туловища, существуют специальные тренажеры, которыми можно пользоваться в домашних условиях. Такой метод не требует значительных материальных затрат и не представляет никакой угрозы в отличие от оперативного вмешательства. Однако если использовать данный метод после вышеописанного, то можно достичь более высоких результатов.
В России 180 см считается нормальным ростом, однако еще 100 лет назад высота мужского населения составляла всего лишь 167 сантиметров. Этот факт свидетельствует о том, мужское население стало меньше болеть различными заболеваниями, что дало организму нормально развиваться.
Ученым удалось проанализировать средний рост мужчин примерно в 15 европейских странах. Хотя средний показатель повысился только на 11 сантиметров, в некоторых странах есть отличия.
Итак, результаты ученых. В Швеции рост мужчины увеличился на 10 сантиметров. Был 170 сантиметров, стал почти 180 сантиметров. В Испании средний показатель стал больше на 12 сантиметров. Был 163 см в 1871-1875 годах, стал 175 см в 1971-1975 годах.
А какой же рост можно назвать идеальным для мужчины? В нашем обществе нормой считается, когда мужчина выше женщины, поэтому, чтобы гармонично смотреться рядом со своей спутницей, рост он должен иметь немалый. Согласно исследованиям Калифорнийского института идеальный рост мужчины - 188 см.
В России много юношей, которые имеют рост 180 сантиметров и выше. Однако этот показатель не является средним значением, как многие считают.
В Соединенных Штатах Америки, в штате Колорадо, сотруднику филиала Русско-Американского независимого статистического агентства удалось выяснить следующий результат. Средний рост мужчин - 170 сантиметров, вес - 83 килограмм.
Средний рост мужчины в России в 18 веке составлял от 161 до 163 см. Как видим, это совсем немного по сравнению с современными представителями сильной половины человечества. Средний рост мужчины в России в 19 веке немного увеличился и составил 169 см.
Средний рост мужчины в России по годам:
Вы должны трезво понимать, что ребенок не может расти под линеечку. Каждый индивидуально развивается, однако следует постоянно наблюдать ребенка с малых лет у врача-педиатра для раннего выявления каких-либо патологий, связанных с гормонами гипофиза.