Как узнать что ты не беременна. Способы определения беременности в домашних условиях

15.09.2019

Здравствуйте!

Подскажите, пожалуйста, есть ли какие-то способы, как определить беременность без теста.

Я, конечно, уже и тест покупала, но хочется еще каких-то методов и способов, чтобы точно определить беременность.

Заранее спасибо за ответ.

Вы, конечно, правы, что купили тест на беременность. Это - один из самых быстрых и надежных способов определить интересное положение.

Только вот его чувствительность не всегда позволяет определить беременность до задержки или в первые дни, а я знаю, в каком вы находитесь нетерпении и как вам хочется поскорее или убедиться в счастливом событии или собраться с надеждами и ждать новый цикл.

Чтобы определить беременность без теста до задержки, можно посмотреть, какие признаки, присущие беременности, у вас проявляются.

Чем больше признаков вы за собой заметите, тем больше вероятность, что вы беременны.

Признаки беременности

Набухшие и болезненные молочные железы;

Гиперчувствительность сосков и их пигментация, нагрубание, увеличение груди, говорят о работе гормональной системы в новом режиме.

Тяжесть внизу живота;

Помимо дискомфорта, многие ощущают, будто внутри «бабочки порхают».

В этот период можно наблюдать и мажущие выделения, сопровождающиеся резями и спазмами, что в свою очередь, также можно списать на приближающиеся «критические дни», не говоря уже о заболеваниях мочеполовой системы, а также вероятности внематочной беременности.

Проявления токсикоза;

Тошнота, рвотные позывы свойственны первому периоду состоявшегося оплодотворения.

Кажется, что уже только этот показатель может быть основным в определении беременности в домашних условиях без теста, только вот в случаях отравления эти признаки тоже могут проявиться.

Повышенная температура тела;

Если в течение нескольких дней наблюдается субфебрильная температура, то это может быть сигналом имплантации плодного яйца. Но, нельзя забывать и о возможном воспалительном процессе, который тоже дает такое клиническое состояние.

Косвенные симптомы беременности

Гастрономические причуды;

Появляется сильная реакция на те или иные продукты. Например, часто встречаются случаи, когда женщина во время беременности совершенно не выносит запаха сырого мяса. Или наоборот, готова часами гулять вдоль прилавков с рыбой.

Когда организм так бурно реагирует на перемены, определить беременность проще простого.

Резкий набор лишних килограммов;

Кого-то мутит от одного вида еды, а в ком-то просыпается «зверский» аппетит. В связи с обильными трапезами и поглощением жидкостей, будущая мама начинает стремительно набирать вес, да и отеки не заставляют себя долго ждать.

Перепады настроения типичны при беременности;
Сонливое состояние, слабость, повышенная утомляемость;

В самом начале чудесного периода беременности, организм тратит огромное количество сил на перенастройку всех систем. Следовательно, резко навалившаяся усталость помогает прояснить всю картину.

Учащенное мочеиспускание, как при цистите;

Происходит по причине давления увеличенной матки на мочевой пузырь. Хотя, данное явление характерно для более поздних сроков, есть девушки, для которых именно этот сиптом отвечает на вопрос о том, как можно определить беременность без теста на беременность.

Метаморфозы, связанные с резким повышением и понижением сексуального влечения, обусловленные перестройкой гормональной системы во время беременности.

Способы определения беременности без теста

Как раньше определяли беременность без тестов?

Приходилось выкручиваться нашим пра-пра-бабушкам и выискивать способы, как можно определить беременность. Но некоторые из них можете проделать и вы сейчас.

Определение беременности с помощью соды.

Понадобится: утренняя порция мочи, сода;
Собрав необходимое количество урины в прозрачную посуду, насыпать 1 ч.л.соды;
Обычно, выделения имеют кислую среду, а в случае беременности, PH уровень смещается в пользу щелочности;
Таким образом, в первом случае произойдет реакция с пузырьками, а во втором, получится осадок;
Также, прочитайте статью по этому вопросу: Определение беременности с помощью соды >>>.

Необходимо собрать утреннюю мочу и прокипятить. Затем, перелить в стеклянную тару. Если наблюдаются белесые хлопья, то, ответ положительный. В противном случае - беременность не наступила;
Определение беременности при помощи йода.

Потребуется: утренняя урина и йод;
В емкость с жидкостью нужно аккуратно капнуть из пипетки йодного раствора;
Капля тут же растворилась? Результат исследования можно считать отрицательным. Но если капелька какое-то время плавает на поверхности, то, вероятнее всего, беременность подтверждена.

Каплю йода можно капнуть на пропитанную утренней мочой бумажную полоску. Если привычный коричневый цвет реагента сменился на синевато-фиолетовый, то признак беременности налицо.

Еще один метод, как можно определить беременность без тестов, с использованием урины, применялся в еще более древние века:

С мочой смешивали красное вино;
Потом, наблюдали за поведением смеси;
При сохранении прозрачности «коктейля», выносили положительный вердикт.

Беременность и базальная температура

Самый простой способ определения беременности без теста, это - измерение базальной температуры.

Нужно измерить температуру в течении 5 минут в прямой кишке ранним утром, не вставая с постели. Желательно вообще исключить какие-либо движения непосредственно после пробуждения.

После того, как произошла овуляция, за два или три дня до месячных, температура, которая во время овуляции повышается до 36.8 – 37.2 градусов, должна быть резко понижена;
Идеально, если вы уже строили графики базальной температуры в течение 2-3 месяцев и вам есть с чем сравнить показатели температуры (смотрите статью

Достаточно часто вопросы о наступлении либо не наступлении беременности волнуют женщин еще задолго до того, как у этой барышни должны были бы начаться месячные. И как вы понимаете только полное отсутствие сексуальных отношений может дать вам полную гарантию того что беременность не наступила. Каждая из женщин практически всегда знает ну или хотя бы догадывается о предположительной дате наступления менструации, однако иногда менструальный цикл может давать сбой и тогда различные беспокойства или волнения просто неизбежны.

Давайте разберемся, если наступление месячных по какой-то причине задерживается на несколько дней, следует ли в подобных случаях что-нибудь срочно предпринимать? И вообще можно ли на таких вот весьма и весьма ранних сроках абсолютно точно узнать: наступила беременность либо все-таки нет?

Полное отсутствие менструации может являться явным признаком наступления очередной беременности только лишь в том случае, когда менструальный цикл женщины считается полностью установившимся и строго регулярным. Однако для начала, нам необходимо было бы рассмотреть те ситуации, при которых в принципе возможна короткая задержка месячных. Ну, во-первых, это вполне могут быть неустановившиеся нерегулярные ме-сячные. Причем обусловлено такое вот явление может быть самой природой и, конечно же, зависит от целого ряда важных причин: скажем гормональный сбой, скажем всевозможные недомогания, некоторое влияние со стороны окружающей нас вами среды, это может быть и воздействие непосредственно на организм женщины самых различных лекарственных средств.

Очень немногие женщины знают, что даже банальный перегрев на открытом солнце способен негативно отразится на реальном сроке прихода очередных месячных. Собственно поэтому, стоит хотя бы несколько дней спокойно подождать, прежде чем начать предпринимать какие-либо дальнейшие действия, в осо-бенности если во время последних занятий сексом вы правильно предохранялись. Ведь вполне возможно, что такая долгожданная менструация сможет прийти буквально через пару дней.

Однако если же обычными средствами контрацепции вы все-таки не пользовались, а ждать, попросту нет никаких сил, то нужно будет просто купить самый , который сегодня продается, буквально в каждой аптеке. Согласитесь это удобное и совсем недорогое средство, которое очень помогает женщинам выявить наступившую беременность дома, причем уже с самого первого дня после наступления задержки месячных. Так как же работает такой тест? После того, как сама женщина уже забеременела, непосредственно в ее организме начинается определенная выработка повышенного числа специфических гормонов, которое вполне можно выявить непосредственно в моче естественно на основании такого теста.

Естественно, что крайне важно будет соблюдать все те руководства, которые стандартно прилагаются к купленному тесту. Однако же и при использовании данного простого способа, конечно же, нельзя быть стопроцентно уверенной в правильности результата, потому что достоверность такого теста по ряду данных могут варьироваться от сорока и вплоть до восьмидесяти пяти процентов. Производители же данных тестов способны оценивают надежность получаемых результатов приблизительно в 99%, оставляя в качестве погрешности один процент. Тем не менее, при приеме строго определенных лекарственных средств такой вот тест может показать недостоверную информацию о беременности.

А вот окончательно подтвердить отсутствие либо же наличие беременности в действительности сможет только квалифицированный врач-гинеколог. Как правило, доктор на основе предварительного осмотра либо же данных определенных анализов сможет легко определить состояние любой женщины и поставить абсолютно объективный диаг-ноз. Именно доктор также сможет посоветовать женщине, сделать своевременное ультразву-ковое обследование. Такое исследование проводят совершенно независимо от реального срока беременности естественно без риска прерывания таковой. Отметим, что благодаря такому обследованию легко можно будет определить и развитие опасной .

Ну и кроме перечисленных ранее способов определения наступившей беременности на самых ранних стадиях, буквально любая барышня у себя самостоятельно сможет найти некие признаки, которые четко говорят об изменениях в организме, в особенности, если барышня и раньше уже чувствовала что такое беременность. Естественно подобные признаки считаются строго индивидуальными и, как правило, зависят исключительно от особенностей конкретного организма самой женщины. Так, например, если барышня вдруг за-метила, что стала без какой либо реальной причины значительно более раздражительной, либо еще более эмоциональной, либо женщине слишком часто хочется спать, а может быть появились некоторые болезненные изменения в груди или внизу живота, то вполне вероятно, что женщина сможет предположить наступление беременности.

Так как же узнать, что вы забеременели в самые первые дни после произошедшего оплодотворения? Следует знать, что буквально через пару дней после оплодотворения у некоторых барышень может усиливаться аппетит, либо же, наоборот, может появляться некое отвращение к еде. У некоторых дам возникает неприятная тошнота или даже рвота, свидетельствующая о раннем токсикозе. Очень многих женщин начинает непонятно тянуть к строго отдельным пищевым продуктам, может появляться расстройство пищеварения либо запоры, может болеть либо кружиться голова, могут отекать ноги, иногда такая женщина может падать в обмороки. Подобные симптомы со временем вполне могут усиливаться, а могут и полностью пропадать, также иногда симптомы могут меняться, появляться новые. Скажем, может добавляться плохой сон, определенная пигментация кожи, может случиться повышение температуры тела, и даже учащение пульса и пр.

Иногда можно встретить случаи, когда женский организм невероятно усиленно сигнализирует о наступлении зачатия даже на самых ранних стадиях развития бе-ременности, хотя такие случаи, как правило, очень редки. Отметим, что в большинстве случаев женщины самым загадочным образом могут чувствовать некие иногда совершенно незначительные изменения, происходящие в их собственном организме и даже ассоциировать такие изменения не с болезнью или погодой, а именно с беременностью. Хотя, конечно же, такие предчувствия вполне могут быть совершенно не обоснованными, а только лишь спровоцированными определенными сомнениями или страхами. Следовательно, женщине всегда нужно стараться максимально реально оценивать существующие факты наступления или не наступления зачатия, и обращать свое внимание на реальную задержку менструальных выделений, а так же, естественно, стараться совершенно не паниковать.

Так как же точно узнать, что беременность наступила без теста и в принципе возможно ли это сделать? Представьте это вполне и вполне реально. На самом деле существует реальный способ, который был проверен не одним поколением молодых женщин - конечно же, это методика измерения так называемой и правильная адекватная расшифровка уже полученных женщиной данных.

Итак, прежде чем начать измерять базальную температуру тела женщине необходимо будет осознать и тот факт, что все это будет делаться вовсе не для того, чтобы гарантированно 100% удостоверится в наступлении беременности, а прежде всего для того, чтобы точно узнать о вполне возможном изменении вашего гормонального фона. Собственно для этого свою базальную температуру тела необходимо будет начать измерять, только тогда когда будет начинаться новый менструальный цикл, а далее придется ежедневно вносить определенные записи в строго специальную таблицу, которая изначально будет состоять только из двух отдельных столбцов - а именно столбцов X и Y.

Тем не менее, если все же, для вас необходимость измерять свою , прежде всего, заключается в том, чтобы точно узнать о наступлении или отсутствии беременности, необходимо будет совершать следующий порядок действий. Ну, во-первых, придется начинать измерять свою температуру как минимум за два или три дня до того, как вы предполагаете должны начаться очередные критические дни. Все это нужно только по одной простой причине, что сам менструальный цикл обычно разделяется на два отдельных периода. Имеется в виду первый период - наступающий до возможной овуляции, этот период длиться значительно меньше, нежели второй, как минимум на несколько дней.

Далее говорим о втором периоде - это период после , который длится в течение как минимум 16 или даже 18 дней. И если конкретный процесс овуляции уже произошел, то непосредственно во второй фазе женская базальная температура, конечно же, будет несколько повышена, и возможно будет колебаться в пределах так называемой субфебрильной температуры. Естественно, что чем ближе начало ваших месячных, тем собственно ниже должна становиться температура. А вот если процесс снижения базальной температуры вовсе не происходит, то в таком случае появляется невероятно высокая вероятность того, что данная женщина уже беременна.

Очень многие женщины так же не знают и о том, что стандартно базальную температуру тела позволительно измерять не только непосредственно в прямой кишке, но так же и во влагалище, и более того ее можно измерить также во рту. Отметим что единственное место, где нельзя будет измерить базальную температуру тела - это, конечно же, подмышкой. Отметим, что ртутный градусник непосредственно во рту следует держать как минимум в течение трех минут, а вот во влагалище не менее чем в течение пяти минут.

Следует помнить, что базальная температура иногда может повышаться вовсе не только по причине наступления беременности, на ее показатели могут влиять очень многие внешние факторы. Так это вполне может быть определенная болезнь либо некий воспалительный процесс, идущий непосредственно в женских половых органах. Так же базальная температура повышается, и в том случае если накануне женщина примет алкоголь, или же определенные лекарственные средства. Поднимется базальная температура и в том случае, если накануне измерения был проведен полноценный половой акт, либо даже перенесен сильный стресс. Однако если все вышеперечисленные внешние факторы полностью исключены, то поверьте, вероятность беременности действительно очень и очень велика. И такое измерение температуры действительно один из реальных способов узнать о наступлении беременности как говорится в домашних условиях, опять же без использования специального теста. Измерять базальную температуру нужно будет с утра, причем, даже не вставая со своей постели! Так будет правильнее.

Основные признаки наступления беременности

Отметим что те барышни, которые хотят иметь возможность четко определять наступление или не наступление беременности в домашних условиях и без теста, должны так же знать об основных признаках беременности в обязательном порядке. А значит, давайте, эти признаки перечислим.

Отсутствие в положенное время менструального цикла. Это может быть задержка, а может быть и полное отсутствие менструации что, к сожалению, может говорить женщине не только о реальном наступлении беременности, но так же и о некоторых проблемах со здоровьем. И если есть реальный повод думать и об этом, то конечно женщине с задержкой стоит продолжить тщательное наблюдение за собственным организмом.
Иногда бывают и такие случаи, когда месячные у женщины идет непосредственно во время наступившей беременности, но такие менструации больше бывают, похожи на совсем небольшие . Однако помните, если в период наступившей беременности возникает малейшее кровотечение, женщине необходимо срочно обратится к врачу чтобы не сорвать беременность.
Четко определить наступившую беременность, даже самый опытный врач, сможет не ранее чем через три недели после такой задержки месячных, тогда, когда матка достигнет строго определенных размеров, и сам плод, становится хорошо виден.
. Этот симптом считается одним из наиболее ярких признаков наступления беременности, как правило, именно на ранних стадиях беременности женщин может начинать сильно .
Иногда может возникать даже . И если женщина ранее никогда не сталкивалась с какими-либо болезнями груди, то этот симптом вполне может стать для нее очень значительным. Помимо этого женская грудь вполне может значительно увеличиться в размерах, причем даже на самых ранних стадиях наступившей беременности. Иногда грудь увеличивается, как бы наливаясь где-то на один размер либо даже два. А, кроме того, если женские соски стали слишком чувствительными из них вполне может начать понемногу выделяться молозиво.
Вполне может появляться неприятная или яичников. Эта боль чем-то будет похожа на ту, которая обычно происходит у женщин непосредственно во время менструации. Причем чаще всего данный симптом может говорить девушкам о том, что очередной менструальный цикл сможет наступить вовремя, однако так в итоге и не наступает. Тем не менее, конечно же, бывают случаи, когда подобного рода боли являются вполне очевидными признаками заболеваний. В любом случае ощущая подобные боли все же стоит просто провести тест либо же показаться врачу!
Появление выделений. Следует понимать, что если из женских половых органов начали идти обильные, но совершенно бесцветные выделения, которые при этом не имеют никакого запаха - это вполне серьезный . Однако если подобные выделения будут иметь так называемую творожистую структуру, то женщине однозначно стоит задуматься о реальном возникновении такого заболевания как . Тем не менее, бывают случаи, когда и сама молочница возникает именно у беременных женщин, в таком случае барышне конечно необходимо будет обязательно показаться квалифицированному врачу, поскольку такое неприятное грибковое заболевание придется обязательно вылечить, для того чтобы при родах не нанести вред собственному малышу.
Резкое снижение либо же наоборот резкое повышение женского полового влечения. Как вы понимаете, любая беременная женщина будет иметь определенные изменения своего гормонального фона, собственно по этой простой причине и либидо барышни может увеличиваться либо же уменьшается в разы.
Значительное изменение эмоционального фона. Беременные женщины частенько могут становиться еще более раздражительными, еще более капризными, иногда плаксивыми и невероятно требовательными.
Может учащаться мочеиспускание. Конечно же, признаков цистита при беременности нет, и сам процесс частого мочеиспускания вполне может пугать женщину. Значит это возможно именно ваша методика узнать о наступлении беременности без тестов и в домашних условиях.
Вполне может . Бывает иногда такое, что у барышень беременных резко поднимается не только так называемая базальная температура, но так, же и общая температура тела.

Мы описали только самые распространенные, а так же самые часто встречаемые признаки, говорящие о наступлении беременности! Опираясь на такие признаки, у вас вполне появляется возможность попытаться определить свое реальное положение в данный момент времени. Но, все же, всегда следует помнить и о том, что квалифицированный врач вам потребуется в любом случае, а значит, в походе к доктору за консультацией нет, да и не может быть ничего постыдного или страшного. А вот тест на беременность в принципе никогда не стоит стесняться или бояться покупать, ведь вполне возможно, что это окажется первой «фотографией» вашего будущего малыша!

А как Вы узнали о своей беременности?

Древние народы пользовались очень оригинальными приемами. Например, знаменитый врач Гиппократ утверждал , что у беременных женщин радужная оболочка глаз немного темнеет. Чтобы подтвердить свой диагноз, он делал раствор из вина и , который давал женщине. Если у нее возникала боль в районе пупка, то это служило признаком беременности.

У целителей были в ходу и другие народные средства определения беременности. Предположительными признаками беременности всегда считались неспецифические симптомы . К ним относятся: особая чувствительность к запахам, изменения вкуса, рвота, резкие смены настроения, повышенная жирность кожи.

Если вы заметили такие симптомы, то следует провести . Сделать это в домашних условиях проще простого. Для этого можно использовать народные приемы.

Самые интересные способы диагностики перечислены в нашей статье.

Определяем беременность

По моче

Для этого надо взять небольшую емкость и наполнить ее мочой. Далее необходимо добавить туда каплю йода .

Если капля расплывается , то беременности нет. Если остается на поверхности (на одном месте), то женщина беременна.

В домашних условиях можно определить интересное положение, если смочить лист бумаги в моче . На него капают йод. У беременной женщины йод приобретает фиолетовый цвет. Если зачатие не произошло, то йод будет синим.

Мочу можно сварить в кастрюле . Как только начнется кипение, ее переливают в стеклянную емкость. У беременных женщин в моче появляются хлопья, которые выпадают в осадок.

Моча беременной женщины насыщена гормонами. Если поливать такой мочой цветы , то они начинают быстро и пышно расти. Чтобы увидеть рост цветов, надо поливать клумбу не менее трех дней. По истечении этого срока можно сделать выводы о своем положении.

Поместите мочу в стакан и добавьте немного соды . Если начнут образовываться пузырьки, то это показатель положительного ответа. Если оседает на дне, значит беременности нет.

С помощью лука

Женщина может ее ловить, покупать или готовить. Уже давно проверено на практике , что такие сны служат признаком грядущей беременности.

Появление выделений

Если у вас без всякой причины появились выделения из влагалища , то это является признаком беременности. Выделения похожи на

Сотни женщин ждут с нетерпением наступления долгожданной беременности, скупая немыслемое количество тестов и проверяя их каждые два часа. И только одна женщина из миллиона способна почувствовать интуитивно зарождение новой жизни буквально с первого дня. Так как же узнать о долгожданном событии до и после задержки менструального цикла?

Как понять, что ты беременна при отсутствии менструации

Самым первым и конечно, главным признаком, является отсутствие менструации. В первые дни задержки менструального цикла вы можете сделать 2 теста на определение количества гормона ХГЧ в крови и моче. Тест на мочу менее чувствителен на беременность, показывает заветные полоски только через неделю после 1 дня задержки. Показатели теста в крови на уровень гормона ХГЧ реагируют уже на первый день отсутствия регулярных месячных.
Тест полосками на определение беременности проводится рано утром натощак. Именно в период утреннего пробуждения присутствует максимальное количество гормонов, которые реагируют на количество полосок.
Через 5-7 дней задержки вы можете сходить на контрольное узи, которое с точностью определит наличие или отсутствие беременности, а также определит место прикрепления плода. Если плод начал развиваться вне матки, беременность называют внематочная, которая несет угрозу для жизни женщины.
Диагностировать беременность поможет поход к гинекологу на 7-8 неделе беременности, когда матка начинает увеличиваться в размерах.

Как понять, что ты беременна до наступления задержки

Измерение базальной температуры – при овуляции температура поднимается до 37,5 градуса и сохраняется при наступлении беременности в течение 7 недель. Чтобы узнать, произошло ли зачатие, утром, не вставая с постели, измерьте базальную температуру.
Быстрая утомляемость, сонливость – с 1 дня наступления беременности вы будете буквально “валиться с ног”, даже придерживаясь привычного образа жизни. Это связано с подготовкой органов к вынашиванию малыша и перестройкой всех систем организма для работы на двоих. Сонное состояние продлится до окончания 1 триместра, именно тогда организм будет полностью настроенным на вынашивание.
Изменение вкусовых предпочтений – даже любимый утренний кофе может стать невыносимым уже на второй день после зачатия, а вкус ненавистной рыбы станет вашем любимым на протяжении всей беременности. Повышенный интерес к определенным продуктам вызван нехваткой витаминов в организме беременной женщины.
Частота мочеиспусканий – матка, даже немного увеличенная в размерах, оказывает через симпатическую нервную систему влияние на мочевой пузырь, что вызывает частые позывы в туалет. Данный признак проявляет себя особенно по ночам, когда организм находится в расслабленном состоянии.
Набухание молочных желез – уже на третий день с момента наступления беременности грудь начинает набухать, тяжелеет и увеличивается на 1 – 2 размера. В некоторых случаях могут возникнуть боли и чувство “распирания”.
Токсикоз – это тошнота по утрам, иногда сопровождающаяся рвотой. Появляется на 5-6 неделе беременности, когда плод плотно прикрепится к стенкам матки. Женщины, ведущие активный образ жизни, могут пропустить все остальные признаки беременности, обратив внимание только на беспричинную рвоту. В таких случаях надо вспомнить, когда должны прийти месячные, сделать тест и обратиться к врачу. Запрещено принимать лекарственные препараты без назначения врача.

Как понять, что ты беременна – народные методы

Наши прабабушки и бабушки в период “сложной” медицины использовали народные средства для определения беременности из подручных средств. Проверенные жизненным опытом исследования:

В стакан налейте мочу и насыпьте чайную ложку соды. Если пошла реакция – пузырьки и пена, значит вы не беременны. Если ничего не происходит, с достоверностью в 60% вы скоро станете мамой.
В небольшую емкость налейте утреннюю мочу и капните в нее каплю йода. Если капелька не растворилась и осталась на поверхности, возможно вы беременны, если расплылась, то скорее всего, нет.
Лягте на спину, закройте глаза и положите ладонь на низ живота. Затаив дыхание, прислушайтесь – если вы чувствуете сердечный ритм, значит вы беременны. Порой именно этот метод является первым сигналом к тому, что вы беременны.
Если вам приснилось, что во сне вы ловите рыбу, с точностью до 70% можно сказать, что вы скоро станете мамой!

Вам могут назначить пройти ультразвуковое исследование или сдать анализы мочи, которые уже подтвердят или опровергнут факт беременности.

Тест на беременность

Определять базальную температуру можно с помощью ртутного или цифрового термометра. Делают это в одно и то же время (утром) лежа в кровати, при этом фиксируя показатели температуры во рту или во влагалище.

Делается это на протяжении всего цикла, а лучше всего измерять непосредственно во время месячных. Ведение температурного графика на протяжении как минимум трех месяцев подряд даст вам стопроцентный результат.