Многие беременные первым ребенком напуганы различными «страшилками» о схватках. Да, это самый болезненный и длительный этап в родах, но чем больше страх и меньше психологическая готовность, тем сильнее придется страдать. Предупрежден - значит вооружен. Вооружайтесь знанием о том, что вас ждет перед долгожданной встречей с вашим ребенком.

Что нужно знать о схватках

Схватками начинаются роды. Схватки, в отличие от потуг, - процесс неконтролируемый, вы никак не можете повлиять на него. Вы можете только знать, что происходит, и как себя правильно вести, чтобы не повредить ни малышу, ни своему здоровью.

Первое, что отличает настоящие схватки от предвестников или тренировочных схваток - это их регулярность. Поэтому, как только Вы почувствуете тянущие болезненные ощущения в области крестца, поясницы, живота - засеките начало и конец этих ощущений. Потом отметьте время между двумя схватками. Если спазмы начинаются через равные промежутки времени и одинаковы по длительности - это начало схваток.

При первой беременности, при условии благополучного её течения, ехать в роддом нужно, когда схватки начинают повторяться через 10 минут. При отходе вод или кровотечении в роддом нужно ехать немедленно.

Как вести себя во время схваток

Самое основное - это позитивный настрой. Не надо паниковать и бояться. Ни одна беременная не избежала родов, все как-то пережили их, и вы переживете.

Во время начавшихся схваток лучше всего не лежать, а ходить. Это способствует скорейшему раскрытию шейки матки. Вашему малышу и вам нужны кислород и силы, поэтому дышите глубоко и спокойно, отдыхайте между схватками. Можете даже поспать. Очень много сил нужно на потуги, берегите и копите силы.

Любое положение тела не возбраняется, лишь бы облегчались болевые ощущения. Вы можете стоять на четвереньках, танцевать, вращать бедрами, помещать живот под струю воды, качаться, лежа на огромном надувном мяче. Почитайте форумы рожавших женщин - каких только причудливых поз там не встретишь. Очень многим помогает легкий массаж крестца, ног или стоп.

Схватки будут усиливаться до самого рождения Вашего малыша. На следующих этапах схваток поставьте своей задачей четкое выполнение инструкций акушерки или врача. Они знают, что и в какое время вы должны делать. Дышите, напрягайтесь и расслабляйтесь, точно следуя их указаниям. Даже, если вам кажется, что у вас уже нет сил это делать, не сомневайтесь, силы есть. Пусть их придаст вам осознание, что этим вы помогаете своему ребенку, у которого сейчас не менее сложный период, чем у вас. И не забывайте, что вы - мама, и должны в первую очередь думать о младенце. Кто же ему поможет, если не вы?

Обязательна ли боль во время схваток?

Примерно у 3% женщин схватки проходят практически безболезненно, а некоторые даже испытывают приятные физические ощущения от процесса родов. Кто знает, может, вы как раз попадаете в их число?

Бог, создавший человека, позаботился и о процессе родов. Женский организм так устроен, что сам вырабатывает обезболивающие вещества во время схваток. Да и вы хорошо подготовлены к родам: научились расслабляться, правильно дышать и быть позитивно настроенной! В крайнем случае, можно применить медикаментозные препараты снятия болевых ощущений.

Известно, что они оказывают влияние на ребенка, применять их можно только в крайних случаях.

Вы обязательно справитесь, все получится! Скоро вы и ваш малыш увидитесь!

Очень важна как для будущей мамочки, так и для малыша. Ведь не только женщина помогает своему крохе родиться, но и он продвигается по родовым путям, участвует в родовой деятельности. Здоровье и жизнь ребенка зависят от того, как вести себя во время родов будет мать. Тут необходима информационная и психологическая подготовка.

Этот сложный и естественный процесс

Роды делятся на три периода. Первый, самый долгий и сложный, характеризуется схватками. Его длительность может быть от нескольких часов до суток. Во втором периоде происходит изгнание плода. Он является самым важным. Третий - послеродовой период - характеризуется рождением плаценты.

Начало родовой деятельности предвещают схватки, тут самое главное - обратить внимание на их регулярность. Сокращения матки начинаются с едва ощутимых, и внизу живота. Затем периоды регулярных сокращений матки увеличиваются до 1 минуты, а интервалы между схватками уменьшаются с 10-15 минут до 2-3. Первородящие женщины испытывают этот период до 16 часов, а то и более. У повторнородящих женщин занимают схватки 6-8 часов.

Многое зависит от того, как вести себя во время схваток будет женщина. Чтобы обезболить этот процесс,

необходимо знать некоторые приемы. Ребенок нуждается в кислороде, поэтому во время начала схватки нужно сделать глубокий вдох, а затем выдох, это обеспечит необходимый приток кислорода в кровь. Чтобы понять, как вести себя во время родов, нужно прислушиваться к своему организму, уметь расслабляться и отдыхать в перерывах между схватками.

Если вы рожаете с партнером, то попросите его сделать вам массаж поясницы, чередуйте его с и регулярное дыхание во время схваток - залог успешного завершения первого и исключения риска гипоксии у ребенка. Когда вы почувствуете непреодолимое желание к опорожнению кишечника, то это значит, что началась вторая стадия родов. Тужиться нужно правильно, чтобы не было внутренних и внешних разрывов промежности. Потуги необходимо совершать следующим образом: при возникновении схватки вдохните поглубже и руками обхватите свои ноги и, приподнимая голову, тяните их на себя, прижимая подбородок к груди. Когда тужиться уже больше нет сил, выдохните воздух. Такие действия необходимо произвести три раза за время схватки. Правильно выполненные манипуляции во время потуг ускоряют процесс изгнания плода и уменьшают болезненные ощущения. Третий период - самый короткий и безболезненный. Занимает он около 30 минут.

Правильная подготовка

Технике того, как вести себя во время родов, обучают во многих государственных и частных клиниках. Очень важно посещать такие занятия, особенно тем женщинам, которые беременны впервые и слабо представляют себе роды. Если это невозможно, то внимательно слушайте врача-акушера и следуйте всем его рекомендациям, чтобы родить здорового ребенка, при этом снизить боль и ускорить процесс. Помогают понять, как вести себя во время родов, и различные печатные пособия для рожениц, с помощью которых можно поучиться многим приемам обезболивания и потренировать дыхание.

Для успешного родоразрешения стоит выполнять несколько простых, но действенных рекомендаций.

Никто не застрахован от тяжелого процесса родов (крупный ребенок при узких родовых путях, неправильное предлежание, различные патологии), но чаще роды у большинства женщин проходят без осложнений, а роженица просто не умеет настроиться на положительный результат, не слушает советы акушеров. Настраивайтесь на позитив в течение всей беременности. Не слушайте ужасов про роддома и страшных акушеров.

Первые схватки не говорят о том, что вы непосредственно в течение нескольких минут окажетесь на столе в родовом зале. При первых родах от момента схваток до появления ребенка на свет проходит несколько часов. Стремительными могут быть вторые роды или третьи. Родить первенца в общественном транспорте, не доехав до больницы, скорее из области фантастики. Но все-таки не стоит рисковать, ведь случиться может всякое.

Начните настраиваться на положительные эмоции еще за несколько недель до родов. Психологическая составляющая – немаловажный фактор. Гормоны счастья, выбрасываясь в кровь, облегчают боль. Читайте отзывы легко родивших, по возможности ограничьте общение с женщинами, склонными драматизировать и переживать. Не смотрите передачи и фильмы про тяжелые роды. В кино сплошь демонстрируются жуткие роды с кричащими женщинами. Побывавшие в роддоме женщины подтверждают, что это оказалось совсем не так страшно, как казалось.

Легко переносят роды женщины, которые вели активной образ жизни до беременности и во время нее , не хандрили, улыбались, поддерживали тело в форме, занимались гимнастикой.

При беременности допустимы легкие физические нагрузки, такие как плаванье и зарядка.

Предвестники характеризуются спазмами в области живота и несильными болями, которые то появляются, то исчезают. Во время предвестников можно не торопясь собраться в медучреждение. Истинные схватки – это спазмы, которые повторяются через каждые 20-25 минут.

Боль при схватках по интенсивности примерно такая же, как при расстройствах пищеварения. Но этот дискомфорт в состоянии перетерпеть любая здравомыслящая женщина с нормальным болевым порогом.

При схватках может ныть поясница и тянуть низ живота. Если это ваши первые роды, вы не перепутаете эти ощущения ни с чем и сразу поймете, что это и есть схватки.

Отправляться в медучреждение можно при появлении первых признаков: спазмы в животе, начало отхождения слизистой пробки, отошедшие воды. Вызывайте скорую помощь незамедлительно, если открылось кровотечение . Кровь необязательно говорит о том, что у вас проблемы с организмом или что-то случилось с ребенком. Иногда кровь перед родами – это норма. В любом случае, это могут определить только врачи.

Поэтому не проявляете легкомыслия и сразу звоните в скорую . Если схватка повторяется каждые 10 минут – скоро вы отправитесь в родовую.

В роддоме вас осмотрят, возьмут кровь на группу крови и отправят в предродовую или родовое отделение. Дышите глубоко и редко , если начали нервничать. Правильное дыхание помогает успокоиться и внутренне собраться. Вдыхайте медленно носом (на счет четыре), и также не торопясь выдыхайте ртом (на счет шесть).

Помните, врачи в больнице так же, как и вы, заинтересованы в нормальном течении родового процесса. Старайтесь избегать обезболивания . Анальгетики абсолютно точно не принесут пользы малышу, а пережить боль вы в состоянии сами. Обращаться к медикам с просьбой дать вам лекарства стоит лишь в крайних случаях – если боль невыносима.

При участившихся схватках уменьшить дискомфорт можно ходьбой . Если у вас стоит система, по палате походить не получится. В таком случае можно потоптаться на месте, постоять. Однако, иногда врачи в целях безопасности не разрешают пациенткам ходить, рекомендуя только лежачее положение. В таком случае облегчить боль помогает лежание на боку и спокойное глубокое дыхание. Ноги согните в коленях и подтяните к животу.

Любые роды, особенно первые, событие радостное и важное. Наверняка, вы будете с теплотой потом вспоминать их всю жизнь. Поэтому ничто не должно омрачить их.

Иногда врачи в спешке забывают сделать клизму . Напомните об этом санитарам и настойчиво потребуйте процедуру. Проведение родов без клизмы может и не доставить вам дискомфорта. Но психологически вам будет лучше, если вы будете уверены, что роды пройдут правильно.

В предродовой вас продержат, пока шейка матки не раскроется и не начнутся потуги. Самый оптимальный вариант – естественные роды без стимуляции. Поэтому, если нет особых показаний к госпитализации, не ложитесь на сохранение перед родами.

Помните, что срок родов ставят врачи, но у каждого организма все индивидуально . Ребенок не может родиться по графику, это случится, когда организм женщины будет готов к появлению младенца.

Потуги – это начало непосредственного родового процесса. Женщина чувствует натяжение между ног и не может контролировать свои действия на этом этапе.

Тужиться она начинает непроизвольно, словно пытаясь исторгнуть ребенка из организма. Вмешательство акушеров в этот момент требуется незамедлительное – из-за того, что первые потуги плохо контролируются, женщина может слишком сильно напрягаться и получить разрывы промежности.

На родовой стол нужно лечь, не садясь . Для этого нужно держать тело на весу, упираясь ногами в пол, а руками держаться за родовой стол.Лягте на спину, руками возьмитесь за поручни стола, ногами упритесь в подножки. Врачи проинструктируют вас о ваших дальнейших действиях, внимательно слушайте их.

Ничего не бойтесь – вы справитесь, даже если рожаете впервые. Тужиться следует на тех моментах, когда усиливается потуга. При потуге делайте усилие и пытайтесь родить головку.

Организм чувствует, когда это происходит и сам подскажет вам, когда нужно сделать усилие, а когда паузу. Хороший акушер будет помогать вам, раздвигая промежность руками.

В некоторых случаях требуется рассечение промежности . Этот разрез делается скальпелем или хирургическими ножницами. Процедура эта безболезненная за счет натяжения мышц и кожи промежности. Если врач советует разрез — соглашайтесь. Швы вам наложат под наркозом, и зарастает рана быстро. Рассечение — хорошая альтернатива разрывам. Требуется при узких родовых путях, при обвитии ребенка пуповиной.

Главное в родах – родить головку . Рожая ее, врач подскажет, когда стоит ослабить интенсивность ваших действий. Родив голову, вам придется еще раз потужиться, чтобы родить плечики. Головка новорожденного шире тела, поэтому родив ее, вы прошли самый тяжелый путь. Дальше вам не придется напрягаться – ребенка вы успешно родили. После того, как родились плечи, ребенок выйдет сам в руки акушерам.

Что можно и чего нельзя во время схваток и родов?

При схватках

Во время схваток нельзя:

• паниковать;
• ходить, если запрещает медперсонал;
• сидеть, если шейка матки полностью раскрылась;
• нельзя падать во избежание отслойки плаценты;
• не стоит самостоятельно отправляться в роддом;
• не стоит забывать документы и обменную карту;
• нельзя самостоятельно принимать обезболивающее.

Во время схваток можно принять непродолжительные водные процедуры; можно прогуляться по коридорам больницы, если нет противопоказаний.

При родах

Во время родов нельзя:

• Перенапрягать мышцы лица – от этого полопаются сосуды. Сосредоточить все силы нужно на потуге. Старайтесь не кричать. Крик тратит силы, которые нужны для родов.
• Не тужьтесь, если нет необходимости, т.е. если вы не чувствуете потуги.
• Нельзя принимать пищу за несколько часов до родоразрешения.
• Нельзя сидеть на ягодицах, когда ребенок уже в родовых путях (сидение перекроет кислород и повредит голову младенца).
• Не отказывайтесь от наркоза и экстренной помощи, если в них возникнет необходимость.

Во время родов можно разговаривать с акушерами, консультироваться по дальнейшим мерам. Можно не сдерживать позывы к мочеиспусканию. Поверьте, врачи еще и не такое видели.

Слушайте советы акушеров, когда окажетесь на родовом столе. Грамотные медики работают не только в платных клиниках, но и в государственных больницах. Врач также заинтересован в том, чтобы роды пациентки прошли без осложнений.

Правильное дыхание нужно тренировать на протяжении всего периода беременности.

Можно вдыхать носом и выдыхать через рот. Считайте про себя. Дыхание должно быть ровным, спокойным, глубоким. Вдох в этот ответственный период должен быть короче, чем выдох. Выдох производится ртом через вытянутые вперед губы. Такая техника помогает и вам и ребенку — ткани насыщаются кислородом, и у младенца не возникнет кислородного голодания.

Нельзя делать резких глубоких вдохов , чтобы не вызвать головокружение. Да и потерять сознание на родовом столе никак нельзя.

Как правильно вести себя во время родов, чтобы состояние женщины было стабильным и уравновешенным? Для этого следует знать о периодах родовой деятельности и на основании их делать выводы. Поэтому сегодня детально рассмотрим, как вести себя во время родов, что нужно, а чего категорически нельзя делать.

Кто такая доула?

Это специально обученная женщина, которая помогает роженице не только во время схваток, но и в потужный период. Доула необходима беременным по нескольким причинам.

1. Она способна успокоить роженицу, ни в коем случае не вмешиваясь при этом в естественный процесс.

2. Доула обеспечивает физический комфорт женщины. Она может посоветовать, какие позы ей лучше принять, как нужно дышать и когда следует позвать доктора.

3. Доула в некотором роде становится посредником между роженицей и врачами, так как она берёт на себя общение с медицинским персоналом. Ведь женщине, которая вот-вот станет, мамой тяжело общаться, когда она находится в состоянии некого стресса, испытывая вдобавок ещё и боль. Да и не должна роженица отвлекаться на второстепенные вопросы, следует сконцентрироваться только на ребёнке.

4. Такая женщина может помочь беременной собраться в роддом и даже посодействовать в заключении контракта с больницей (если такое предполагается).

Действия доулы во время родов

Она не обязательно должна иметь медицинское образование. В нашей стране чаще всего доулой становятся женщины, которые имеют собственный опыт родов. То есть, это люди, которые понимают, что такое естественное появление на свет, как важно для младенца правильно прийти в этот мир и как это волнительно для будущей мамы. На самом деле, доулой может стать сестра, мама, бабушка роженицы. И не обязательно это должен быть профессиональный работник.

Как вести себя доуле во время родов? Итак, если мама, сестра, тётя согласились сопровождать роженицу во время схваток и потуг, то они должны знать, как сделать так, чтобы будущая мама запомнила этот период в своей жизни не как пытку, а как дар божий. Итак, доула во время родов должна утешать, подбадривать, делиться внутренним спокойствием. И при этом она сама должна быть полностью уравновешенной и ни в коем случае не подавать страх даже тогда, когда что-то пошло не так. Ни в коем случае она не должна мешать медперсоналу, а тем более, указывать врачу или акушерке, что им нужно делать.

Какими приспособлениями желательно пользоваться?

Роженица не должна отказываться от предложения доктора позаниматься на шведской стене, попрыгать или покататься на мяче для фитнеса, принять душ, если это необходимо. Ведь все эти нехитрые задачи помогут справиться с болью во время схваток. Поэтому не нужно всё время лежать и стонать, а лучше двигаться и делать то, что рекомендуют специалисты.

Периоды родовой деятельности

Многие беременные женщины, у которых ещё не было деток, не знают, как нужно вести себя во время родов. Поведение должно зависеть от периода родовой деятельности.

1 фаза - схватки.

2 фаза - потуги.

3 фаза - финал родов.

Первый период: как себя вести?

На этой стадии беременной становится легче дышать, ей всё чаще хочется в туалет, ведь усиливается давление на прямую кишку. Через какое-то время начинаются схватки. Именно в этот момент женщина должна быть предельно внимательной. Ей необходимо считать интервал между схватками. И когда уже пауза между ними будет составлять 10 минут, тогда девушке нужно будет отправиться в роддом. В этот период не стоит наедаться, ведь потом проблематично будет тужиться. Да и младенец появится в более гигиенических условиях, если будет пустой кишечник. Если очень хочется кушать, то можно съесть яблоко или галетное печенье.

Во время слабоинтенсивных схваток роженица должна слушаться своего доктора. Не стоит кричать изо всех сил. Лучше расслабиться, дышать ровно и спокойно.

Как правильно вести себя во время родов, когда все мысли сконцентрированы только на себе? Нужно постараться отвлечься на людей, которые приехали вас поддержать или позвонили по телефону. В этот период роженице лучше походить по палате, постоять, переворачиваться с боку на бок. Но, ни в коем случае не нужно находиться в одной позе.

Первая фаза может длиться от 4 часов и дольше.

Второй период: правильное поведение

Как вести себя во время родов, когда схватки уже настолько сильны, что женщина уже просто не выдерживает? Второй период наиболее ответственный и болезненный, ведь в это время плод выходит из матки. Каждая женщина должна знать, что это время длится до получаса, поэтому следует потрудиться, чтобы малыш родился без проблем.

В этот период очень важно правильно тужиться, поэтому роженица обязательно должна собраться с мыслями и прислушиваться к тому, что ей говорит доктор и акушер. Ведь если она не будет адекватной и не сделает то, что ей скажут, то малыш может получить послеродовую травму. Как вести себя во время вторых родов, опытные женщины знают. Поэтому тем, кто впервые столкнётся с этим, следует знать некоторые моменты.

Когда идёт первая потуга, то её следует продышать, тужиться не нужно, потому что в это время шейка матки до конца ещё не раскрылась.

Затем на одной схватке женщине нужно успеть потужиться трижды. Это нужно делать правильно: давление ни в коем случае не должно идти в лицо, иначе капилляры глаз полопаются, только вниз.

Самое главное в этот период - пережить его. Ведь это ответственная фаза, когда на свет появляется головка малыша. Это наиболее широкая и твёрдая часть тела младенца, поэтому боль будет сильной. Однако она проходит за считаные секунды.

Как себя вести во время третьего периода?

Эта фаза уже безболезненная и длится она примерно полчаса. За это время роженица должна спокойно лежать на кресле и ждать, когда доктор уберёт остатки пуповины, плаценту и плодную оболочку. Если необходимо, то специалист наложит швы. И только после этого можно отдохнуть 2 часа. Как вести себя в этот период? Нужно расслабиться и наслаждаться тем, что вы стали мамой и у вас на груди теперь лежит самое настоящее сокровище. Если в этот период мучает жажда или хочется есть, то ни в коем случае роженица не должна самостоятельно употреблять пищу. Необходимо сказать доктору о своих потребностях и только после его разрешения можно выпить немного воды.

Правильные позы в разные периоды

Что делать во время родов, и как лучше лежать или двигаться женщине, которая вскоре станет мамой? Во время схваток идеальной станет любая вертикальная поза. В этот период просто лежать на кровати - плохой вариант. Лучше встать, походить, повиснуть на муже, маме, канате, опереться на спинку стула, посидеть или попрыгать на мяче. Дело в том, что вертикальные позы помогают быстрее продвинуться плоду. Во время первых потуг можно стать на четвереньки, поднимать таз и снова ходить. В период изгнания плода, если женщина будет рожать в традиционной позе, ноги будут на специальных подставках, а держаться нужно будет за ручки. В этой фазе ручки следует тянуть на себя, а ногами упираться в подставки. Подбородок при этом следует прижимать к груди, глаза обязательно закрывать. Нельзя выгибаться или приподниматься на кресле или кровати. Наоборот, следует плотнее прижиматься к спинке.

Сложив воедино все указания из трёх периодов, можно взять для себя на заметку такие основные пункты относительно того, как вести себя во время родов правильно.

1. Слушаться медицинский персонал и доулу.

2. Не забывать о правильном дыхании.

3. Пользоваться приспособлениями, облегчающими схватки.

4. Искать удобные позы.

5. Если что-то беспокоит, то стоит обязательно спрашивать об этом доктора. Не нужно держать свои страхи в себе.

6. Стараться не кричать, так как от боли это не избавит, а вот силы заберёт, так это уж точно.

8. Тужиться во время потуг следует только по команде акушерки или доктора.

9. После родов нельзя сразу вставать, следует отлежаться 2 часа, поскольку возможны осложнения.

А как же малыш?

Неверно предполагать, что в процессе родов участвует только женщина. Малыш тоже активно помогает и старается выбраться наружу. Интересно узнать, как ведёт себя ребёнок во время родов? Сейчас вкратце опишем. Малыш отталкивается ножками от опоры, которой служит дно матки. Получается, что кроха во время схваток самостоятельно упирается головкой, помогая мамочке. Если всё идёт благополучно, то в промежутках между сокращениями малыш тоже отдыхает, как и роженица.

Теперь вы знаете, как вести себя во время родов, чтобы младенец появился на свет здоровым. Будущие роженицы должны постараться запомнить все рекомендации, описанные в этой статье, ведь большая часть осложнений происходит от паники и неправильного настроя женщины.

Рождение ребенка – это большое событие в жизни семейной пары. Женщины осознают, что во многом именно от них зависит, как пройдут роды и поэтому уделяют должное внимание подготовке к этому важному процессу.

Своевременное прохождение медицинских обследований, занятия физическими упражнениями для беременных, здоровый образ жизни имеют огромное значение в подготовке к рождению малыша.

Но не менее важна психологическая подготовка, потому многие будущие мамы (иногда вместе с мужьями) посещают специальные курсы или самостоятельно читают литературу. Это всё оправдано и необходимо. Ведь положительный настрой напрямую влияет даже на степень болевых ощущений в родах. Потому для женщины важна уверенность в благоприятном исходе и представление о том, как вести себя при родах.

Начало родового процесса

Беременные, которые ждут первого малыша, часто переживают из-за того, что не знают точно, как начинается родовая деятельность и не смогут определить, когда нужно ехать в роддом. Не стоит волноваться по этому поводу. Роды – это многочасовой процесс, начало которого трудно не заметить. Но для того, чтобы было легче сохранять спокойствие нужно заранее учесть некоторые рекомендации:

Роды могут начаться излитием околоплодных вод. Это сигнал к тому, что нужно собраться и ехать в роддом. Дело в том, что период, который ребенок может пробыть без вод, ограничен, потому лучше поспешить под наблюдение врача.

Второй вариант начала родов – схватки. Почувствовав схваткообразную боль, не нужно паниковать. У женщины есть достаточно времени, чтобы принять душ, спокойно переодеться, собраться и доехать до роддома.

Настоящие и ложные схватки: когда ехать в роддом

Стоит помнить, что обычно перед родами сначала начинаются , которые также именуются схватками Брекстона-Хикса или ложными. Они готовят матку и весь организм к родовому процессу, могут начаться даже за несколько недель до предполагаемой даты. Их появление не должно волновать будущую маму.

В случае, когда ложные схватки доставляют сильные болевые ощущения и значительный дискомфорт нужно сообщить об этом врачу.

Настоящие схватки отличаются от тренировочных интенсивностью и регулярностью. Конечно, тем, кто готовится к первым родам трудно сразу разобраться во всем, потому стоит обратить внимание на следующее:

• посчитать продолжительность самой схватки и интервал между ними при помощи секундомера или специального калькулятора в интернете, если схватки регулярные, то можно судить о начале родов;
• позвонить своему врачу и полностью следовать его рекомендациям, в большинстве случаев, даже при начале настоящих схваток не нужно срочно ехать в роддом;
• разговаривать с малышом, так как это добавляет спокойствия;
• принимать теплый душ для облегчения болевых ощущений;
• стараться отдыхать;
• если интервал между схватками сокращается, то можно принять душ, побрить зону бикини, взять собранные вещи и ехать в роддом вместе с мужем;
• обязательно проверить перед поездкой наличие необходимых документов.

Приезд в роддом

Прибыв в родильный дом, женщина не сразу попадает в родзал. Сначала ее должен принять дежурный врач. Он задаст вопросы, посмотрит документы и проведет необходимые обследования. Оформление может занять какое-то время, но переживать не стоит, так как будущая мама уже находится в медицинском учреждении и специалисты контролируют ее состояние. Для того чтобы было проще сохранять спокойствие, нужно помнить некоторые моменты:

• даже если не планируются партнерские роды, не лишним будет, если женщину при оформлении будет сопровождать близкий человек, который в случае чего ответит на вопросы, поможет с вещами и бумагами;
• необходимые для оформления документы нужно приготовить заранее, чтобы не пришлось искать их в пакетах;
• роженице может казаться, что процесс оформления проходит долго, но нужно с пониманием отнестись к этому, ведь персонал действует согласно установленным инструкциям.

После того, как все необходимые бумаги подготовлены, медработник скажет, куда отправляться далее. Возможно, женщину сразу проводят в родзал, но может быть нужно будет побыть какое-то время в палате.

Роженица будет иметь возможность переодеться, а также считается, что по традиции рожать нужно с распущенными волосами.

Как вести себя в родзале

В современных родзалах стараются создать для роженицы комфортные условия. Часто присутствуют душевые кабины, то есть всё необходимое для того, чтобы можно было легче справиться с болевыми ощущениями при схватках. Для оптимального поведения в этот период можно дать следующие рекомендации:

• слушаться медперсонал;
• сразу приготовить необходимые вещи для малыша, воду;
• не забывать про роль правильного дыхания;
• искать удобные позы, облегчающие боль, пользоваться необходимым инвентарем;
• если есть вопросы или возникают какие-то сомнения и опасения, то не стесняться и обращаться к акушерке или врачу;
• если весь медперсонал вышел из помещения (такое часто бывает на этапе схваток), то при необходимости смело требовать внимание к себе, ведь в данной ситуации лучше перестраховаться по каждому поводу;
• стараться не кричать, так как от боли это не избавляет, зато забирает силы, которые нужны будут на потугах;
• нежелательно сидеть во время схваток, потому что это создает большую нагрузку на головку ребенка (прыгать на фитболе можно);
• обезболивать схватки самомассажем, при партнерских родах массаж должен делать партнер;
• нужно помнить, что медицинские работники такие же люди как все, у каждого свой характер, настроение, потому не нужно остро реагировать, если в общении что-то не понравилось, ведь также и болезненные ощущения могут дать необъективную оценку ситуации;
• если роды проходят с партнером, то он может контролировать поведение медперсонала, но прежде всего, нужно с пониманием отнестись к работе бригады и не придираться из-за каждой мелочи;
• во время потуг тужиться исключительно по команде врача или акушерки, самостоятельность недопустима и может навредить малышу;
• после родов нужно будет лежать около двух часов, не вставая, так как возможны осложнения и медперсонал будет следить за состоянием мамы.

Каждая женщина индивидуальна, также и все роды не похожи одни на другие, но акушеры-гинекологи ежедневно делают свою работу, помогая родиться малышам, потому нужно понимать, что сохранять спокойствие и прислушиваться к медперсоналу – это самое лучшее, что можно предпринять со своей стороны для благополучного родового процесса.

Видео о правильном дыхании при схватках

Послеродовая палата

Нужно быть готовой, что после родов нельзя сразу отправляться домой, а придется некоторое время провести в условиях стационара. Это нужно для того, чтобы мама и новорожденный побыли под наблюдением специалистов.

Врачи регулярно будут приходить в палату для осмотра, а маму, при необходимости, медсестры пригласят на анализы или обследования, дадут советы по правилам личной гигиены, питанию и уходу за ребенком. Всё это делается, чтобы исключить осложнения и убедиться, что всё прошло хорошо.

Как следует себя вести в послеродовой палате?

• если что-то болит или вызывает беспокойство, нужно обратиться к врачу;
• во время обходов специалистами, нужно задавать все волнующие вопросы, даже, если они кажутся глупыми;
• соблюдать рекомендации и назначения;
• не отказываться от прохождения обследований и осмотров как своих, так и малыша, ведь лучше лишний раз убедиться, что всё отлично, чем что-нибудь упустить;
• помнить, что в медицинском учреждении есть установленные правила поведения, потому нужно считаться с этим и соблюдать;
• не нужно предъявлять к палате повышенные требования относительно комфорта (если это не обещанная VIP палата);
• если палату приходится делить с другой мамой или мамами, то нужно учитывать это в своем поведении (громко не разговаривать, не звать большое количество посетителей, даже если посещения разрешены);
• если есть вопросы , можно звать медсестер, которые ответят на них.

Готовясь к родам, нужно не забывать, что процесс требует не только физической силы и выносливости, но психологического настроя. Потому следует запастись спокойствием и уверенностью в том, что всё будет хорошо.