Посещение бани вызывает обилие вопросов у беременных женщин. Можно ли беременным париться в бане? Безопасно ли это для ребенка и самой будущей мамы? У врачей нет единого мнения - все зависит от самочувствия и состояния здоровья женщины, а также от того, как легко она переносит высокие температуры.

Чем может быть опасно посещение бани во время беременности?

Неподготовленный организм может негативно отреагировать на горячий пар, что отразится на маме и малыше. Помимо этого, существуют абсолютные противопоказания для посещения парной, при которых гигиеническая процедура под запретом до самых родов. Прежде чем мыться в бане, необходимо получить разрешение у своего акушера-гинеколога.

Стоит помнить, что любое перегревание рискованно для дам в положении - длительное пребывание в хорошо натопленном помещении является зоной риска. Нахождение в парной даже здоровым женщинам стоит ограничивать.

Высокая температура и горячий пар грозят беременной такими проблемами, как:

• Выкидыш . На раннем сроке (до 12-13 недель) происходит формирование плода и плаценты, любой неблагоприятный фактор может помешать благополучному развитию беременности. Воздействие высокой температуры увеличивает риск гибели или отторжения эмбриона.
• Отслойка плаценты . Во втором и третьем триместре чрезмерное увлечение банными процедурами может привести к тонусу матки, кровотечению и отслойке плаценты.
• Обморок . Во время беременности нагрузка на все органы возрастает многократно. Нахождение в душном, жарком помещении - стресс для организма будущей мамы. Организм может отреагировать головной болью и потерей сознания .
• Заражение грибковыми инфекциями . Посещение общественной бани обязывает каждого человека соблюдать тщательную гигиену, однако не все следуют этому правилу. Это не только опасно для самого любителя попариться, но и подвергает риску заражения здоровых людей. В бане существует высокая вероятность заражения грибком (и даже вирусной инфекцией), что при беременности крайне нежелательно.

При возникновении любого недомогания банные процедуры беременной следует немедленно прекратить.

Женщины, хорошо знакомые с банной культурой и получившие разрешение от врача-гинеколога, могут без последствий расслабиться в парилке. Процедура окажет положительное влияние на будущую маму и малыша по следующим причинам:

• ускорение основного обмена веществ;
• укрепление иммунитета;
• повышение эластичности связок;
• насыщение тканей кислородом;
• уменьшение боли в мышцах и пояснице;
• устранение отечности;
• улучшение циркуляции лимфы в конечностях;
• снятие стрессов;
• тренировка дыхательной системы.

Баня поможет будущей маме держать вес под контролем, крепче спать и меньше нервничать.

Существует мнение, что любительницы попариться легче переносят роды и быстрее восстанавливаются после них.

Чтобы получить от оздоравливающего пара пользу в полной мере, стоит придерживаться ряда рекомендаций для посещения бани при беременности:

• Не следует ходить в парную в период вынашивания, если вы никогда не делали этого раньше. Сейчас не время для экспериментов!
• Выбирайте русскую баню. Высокие температуры легче переносятся во влажном воздухе, чем в сухом.
• Не оставайтесь одна надолго. Посещайте парную с мужем или подругой, чтобы в случае необходимости помощь была оказана незамедлительно.
• Не находитесь в парилке более 15 минут. Перегрев опасен для здоровья ребенка.
• Используйте головной убор. Ношение войлочной шляпы поможет избежать головокружения.
• Не посещайте баню при недомогании.
• Возьмите с собой чистую воду без газа или травяной чай. Необходимо много пить, чтобы восполнить дефицит жидкости.
• Избегайте экстремального перепада температур. Охлаждаться после парилки нужно, но с помощью ковша прохладной воды, а не ныряния в ледяную купель.
• Не парьтесь на полный желудок. Между приемом пищи и визитом в баню должно пройти минимум 2 часа.
• Носите тапочки с противоскользящей подошвой.
• Застилайте скамьи чистым полотенцем. Так вы избежите инфекций и грибка.
• С осторожностью применяйте ароматерапию. Не все эфирные масла и травяные настои безопасны для женщины в положении.
• Парьтесь не чаще 1 раза в неделю.

Противопоказания

На ранних сроках интенсивное тепловое воздействие может быть губительно для ребенка, поэтому визиты в баню стоит отложить. Также существует перечень проблем со здоровьем, при которых категорически запрещено париться:

• угроза невынашивания - маточный гипертонус, отслойка или кровянистые выделения;
• предлежание плаценты;
• пороки развития плода;
• гестоз;
• гипертония;
• наличие инфекции;
• повышение температуры тела (помните, что у беременных температура тела до 37,6 градусов Цельсия является нормальной);
• почечная недостаточность;
• болезни сердца.

Если вы регулярно парились до наступления беременности и проблем с вынашиванием нет, посещение бани будет для вас даже полезным. Обязательно обсудите это с врачом и наслаждайтесь целебной процедурой в свое удовольствие!

Многие из нас любят мыться в русской бане. Настоящие ценители банных процедур утверждают, что в парной можно не только привести в порядок тело, но и отдохнуть душой. Считается, что посещение бани положительно влияет на организм и даже помогает избавиться от некоторых недугов. Но несмотря на все плюсы таких водных процедур, показаны они далеко не всем. Особенно часто задумываются о возможности мыться и париться в бане женщины, которым в скором времени предстоит испытать радость материнства. Действительно, можно ли беременным ходить в баню, и не навредит ли это будущему малышу?

Польза и вред бани во время беременности

На сегодняшний день отношение к русской бане несколько изменилось. Много лет назад альтернативы парным не было, поэтому люди всех возрастов регулярно посещали жаркую баньку и не задумывались о том, что она может навредить. В современном мире посещение сауны и парилки скорее стало одним из видов отдыха, нежели привычной гигиенической процедурой. Тем не менее о пользе бани все знают не понаслышке. Если верить теории, баня при беременности тоже имеет много положительных качеств. Среди них можно отметить следующие:

• очищение организма от шлаков, токсинов и прочих вредных веществ, которые, конечно же, не несут никакой пользы и являются совершенно ненужными для будущей мамы и ее ребенка;
• улучшение кровообращения. Это позволяет избежать проблем с сосудами, вследствие которых у беременных нередко возникает варикозное расширение вен. К тому же здоровое кровообращение играет большую роль в профилактике отеков, от которых нередко страдают беременные, в особенности на поздних сроках;
• повышение тонуса кожи. Этот пункт имеет огромное значение для предотвращения появлений стрий и перерастяжения кожного покрова во время активного увеличения живота и груди;
• улучшение общего самочувствия, снижение тревожности, избавление от усталости. Баня во время беременности помогает женщине расслабиться и снять излишнее напряжение. Спокойствие мамы передается и малышу, и беременность протекает несколько легче;
• укрепление иммунитета. Баня сама по себе способствует повышению сопротивляемости организма к различным болезням, а в сочетании со слегка прохладным душем по окончании гигиенических процедур действует еще эффективнее.

Польза бани для беременных, конечно, очевидна. Но, как показывает практика, далеко не всегда положительный эффект от посещения парной может быть сильнее опасностей, которым иногда подвергается будущая мама во время мытья в бане.

Опасность банных процедур для беременных

Несмотря на очевидные плюсы посещения русской баньки, гинекологи не всегда одобряют «посиделки» в сауне и практически никогда не разрешают беременным париться. Многие женщины озадачены: почему же нельзя мыться в бане? Ведь раньше, возражают они, в парную ходили все – от мала до велика. Пожалуй, в этом и кроется ответ на вопрос. Современные условия жизни далеки от тех, в которых жили наши бабушки и дедушки. В наше время, отмечают гинекологи, абсолютно здоровая беременная женщина – большая редкость.

Между тем ходить в баню, сауну и уж тем более париться при беременности можно только в том случае, когда в организме матери и ребенка не наблюдается никаких нарушений. Специалисты предупреждают: особенно опасной может быть баня на ранних сроках беременности, так как в этом случае существенно повышается риск самопроизвольного выкидыша. Происходит это из-за того, что температура в парной слишком высока для организма будущей мамы и создает крайне некомфортные условия для беременной, повышая нагрузку на все жизненно важные системы. К тому же сухой горячий воздух и повышенная влажность могут спровоцировать повышение тонуса матки, что тоже чревато прерыванием беременности, а на более поздних сроках – преждевременными родами.

Есть и другие причины, объясняющие, почему нельзя ходить в баню в период вынашивания ребенка. Нередко будущие мамы страдают от повышенного или пониженного давления. В такой ситуации противопоказано не только париться, но и вообще находиться в помещениях с высокой температурой и влажностью, что и наблюдается в сауне и парилке. Пренебрежение этим запретом может привести к госпитализации.

Настоятельно не рекомендуется увлекаться банными процедурами тем, кто страдает заболеваниями внутренних органов – как хроническими, так и в острой фазе. Острое течение болезни может усугубиться под воздействием тепла, а хроническая форма нередко обостряется из-за возрастающей нагрузки на органы.

Посещать баню не стоит и в ситуации, когда будущая мама по тем или иным причинам чувствует себя неважно. Велика вероятность того, что посещение парной не только не улучшит состояние беременной, но и значительно ухудшит его.

Если врач все же разрешил женщине время от времени бывать в сауне или бане, она может позволить себе помыться в баньке, когда ей очень этого хочется. Но при этом беременная должна помнить о нескольких важных правилах посещения парной при беременности:

1. В первую очередь необходимо ориентироваться на собственное самочувствие. Банные процедуры рекомендуется отменить, если будущая мама испытывает слабость, головокружение, боли любого характера и другие симптомы недомогания.
2. Не стоит посещать баню или сауну в одиночку. От резкого ухудшения состояния в таких условиях не застрахован никто, тем более беременная женщина.
3. Усиленное потоотделение, вызываемое высокой температурой воздуха в банном помещении, может быстро привести к обезвоживанию, поэтому нужно брать с собой чистую питьевую воду и время от времени восполнять баланс жидкости в организме. Если во время банных процедур воды с собой не оказалось, необходимо выпить ее сразу после их окончания.
4. Время пребывания в бане и сауне должно быть ограничено – не более 15 минут подряд. Кроме того, не рекомендуется идти мыться сразу после того, как баня истопилась: в это время в ней очень жарко.
5. Подобные водные процедуры противопоказаны, если после приема пищи прошло менее 2 часов.
6. Необходимо избегать резких перепадов температур: не стоит прыгать в холодную воду сразу после выхода из парилки.

Размышляя о том, можно ли беременным в баню, нужно учесть, что намечать первый в жизни поход в баню на период вынашивания ребенка крайне не рекомендуется. Если до беременности вы не были ярой любительницей подобных видов отдыха, а оказавшись в «интересном положении», вдруг решили попробовать попариться, последствия могут быть непредсказуемыми. В этом случае специалисты советуют отложить эксперименты до момента полного послеродового восстановления.

Содержание статьи:

Баня очень полезная для организма, однако, далеко не всем женщинам разрешено её посещать. Речь идёт о будущих мамах, организм которых непредсказуем. Тогда обеспокоенные родные начинают искать ответ на вопрос о том, можно ли беременной женщине ходить в баню или сауну. Однозначного ответа не существует, так как беременность у всех протекает по-разному. Некоторым женщинам категорически запрещено париться, а другим можно это делать, но с осторожностью и после разрешения врача.

Баня и сауна при беременности

С давних времён баню считали невероятно полезной для организма, наши предки не только регулярно посещали парилку, но и рожали там. Это объясняется тем, что пар расслаблял роженицу и уменьшал боль.

Большинство современных врачей рекомендуют отказаться от посещения бани в период вынашивания ребёнка, ведь попариться можно и после родов . Даже медики, которые не имеют ничего против бани, утверждают, что париться в первом триместре беременности крайне нежелательно. Это объясняется тем, что высокая температура может негативно повлиять на развитие плода. Кроме того, не рекомендуется ходить в баню на поздних сроках беременности. Ведь женщина «в положении» ограничена в движениях из-за большого животика, как следствие, повышается вероятность падения.

Далеко не все знают, что существует принципиальная разница между баней и сауной. Гинекологи единогласны в том, что сауну будущим мамам посещать нельзя! Многие считают, что баня и сауна – это одно и то же, однако разница между ними существенная. Максимальный температурный показатель для бани - 80°, тогда как в сауне температура достигает 140°. Кроме того, в сауне воздух обжигающий и сухой, в отличие от высокой влажности в бане. Показатель влажности для сауны – 15%, а для бани – 60%.

Во время пребывания в сауне ощущается жжение на коже, особенно во время движения. В бане из-за высокой влажности теплообмен происходит медленнее, чем в сауне. Исходя из всего вышеизложенного, баня более безопасна для женщин «в положении».
Положительное воздействие бани на беременную

Парилка помогает беременным бороться с отёчностью. Высокая температура способствует отходу лишней жидкости из организма, за 20 минут в бане можно потерять около 2 л воды. Под воздействием горячего пара прогревается подкожный слой, как следствие, активируется метаболизм.

Если беременная будет париться с веником, то токсины будут быстрее выходить из организма:

Веник из дубовых веток активирует обменные процессы;
смородиновый пучок устраняет «апельсиновую корку»;
веник из берёзовых листьев улучшает состояние кожи.

Беременным париться в бане полезно по той причине, что улучшается кровообращение. Стенки сосудов становятся более упругими, а это отличная профилактика варикозной болезни, которая часто встречается у беременных. Баня способствует укреплению иммунной системы, как следствие, организм женщины становится устойчивым к вирусным инфекциям. Как гласит статистика, женщины, которые периодически парятся, реже болеют простудой. Это объясняется тем, что высокая температура способствует выработке интерферона, который защищает организм от болезнетворных микробов.

Горячий пар расслабляет мускулатуру, суставы, предотвращает судороги, боль в ногах и пояснично-крестцовом отделе. Кроме того, баня отлично влияет на кожу, даже после первого посещения кожа очищается, разглаживается, подтягивается. Парилка корректирует фигуру, после одного сеанса женщина теряет около 2 кг веса (так выделяется вода). После процедуры притупляется чувство голода, исчезает тяга к быстрым углеводам, которые и добавляют лишние объёмы.

Баня благотворно влияет и на душевное состояние будущей мамы. У женщины поднимается настроение, исчезают симптомы депрессии, чувство беспокойства. Но, несмотря на все преимущества, баня может навредить матери и ребёнку.

Противопоказания к посещению бани

Если беременная решила посетить парилку, то она должна знать обо всех опасностях, которые её там подстерегают. Как утверждают врачи, категорически запрещено ходить в баню на ранних сроках (до 13 недели), это и есть основное противопоказание.

Кроме того, парилка запрещена в следующих случаях:

Повышенный тонус матки.
Угроза прерывания беременности.
Плохое самочувствие у беременной: головная боль, снижение или повышение кровяного давления, тошнота, резкая слабость.
Низкое расположение плаценты .
Влагалищные выделения с примесью крови на любом сроке.
Патологически малое количество околоплодных вод.
Дерматологические заболевания.
Инфекционные заболевания половых органов.
Токсикоз .

Как говорилось ранее, баня помогает устранить отёки за счёт усиленного потоотделения. При этом повышается риск обезвоживания, поэтому важно компенсировать дефицит жидкости. В противном случае баню запрещено посещать в первом, втором и в третьем триместре.

Будущая мама должна беспокоиться о своем здоровье, ведь от неё зависит состояние ребёнка. Не рекомендуется длительное время париться, даже если женщина здорова и хорошо себя чувствует. Категорически запрещено обливаться холодной водой или плавать в бассейне после парилки. Ведь от перепада температур сосуды плаценты и пуповины будут резко расширятся и сужаться, а это опасно для плода. Тело должно постепенно охлаждаться. Ну и, конечно же, будущей матери не следует прыгать в прорубь или бассейн!

Беременным мыться в горячей бане разрешено только в том случае, если эту затею одобрил акушер-гинеколог. При этом женщина должна соблюдать технику безопасности. На ноги нужно обуть резиновые тапочки, чтобы не поскользнуться, а голову покрыть шапочкой, которая предотвращает перегрев.

Вот уже несколько десятков лет не утихают споры о том, полезна ли баня во время беременности или вредна. А ведь еще не так давно (каких-то 100–200 лет назад) будущие матери имели возможность тщательно вымыться только в бане. Да и роды, если вспомнить, проходили именно там. Но может потому и был такой высокий уровень невынашиваемости и детской смертности? Впрочем, что было, то было. Давайте же разберемся, как поступать современным женщинам в интересном положении. Совместимы ли беременность и баня или нет?

Польза бани для беременных

Польза от посещения бани во время беременности очевидна. Ведь регулярное наведывание в парную способно предупредить и не допустить такие недуги, как:

• поздний токсикоз;
• мигрени;
• варикозное расширение вен;
• тромбоз;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• стрии (появление растяжек);
• различные респираторные болезни (ОРВИ, ОРЗ, грипп и т. д.)

Кроме того, банная процедура снимает усталость и стресс, успокаивающе действует на нервную систему, укрепляет иммунитет, активизирует и ускоряет обменные процессы, а также способствует быстрому выведению шлаков и снижению избыточного веса. А все это, как все мы знаем, весьма необходимо женщинам во время беременности.

К тому же будущие матери, регулярно посещавшие баню при беременности, реже страдают от сильных болей во время родов. Да и сами роды длятся у них гораздо меньше по времени, чем у дам, которые считали, что беременность и сауна несовместимы.
Впрочем, сауну с сухим паром и высокой температурой нежелательно посещать во время беременности. Но если другого варианта нет, то плесните на камни ковшик воды, чтобы повысить влажность и сбить температуру. Получится эффект русской парной.

Нужно также отметить, что еще наши предки верили в очищение духа и тела от сглаза, проклятий и прочих напастей во время банных процедур. Поэтому беременная женщина обязательно отправлялась в баню не реже 1 раза в неделю. Так это или нет, неизвестно. Но русская баня улучшает настроение и дарит массу позитивных эмоций. Да и чувствуешь себя после нее, словно заново на свет народившейся! А это значит, что беременность и баня совместимы!

Кому баня во время беременности вредна?

К сожалению, не все женщины во время беременности могут оздоровиться при помощи банных процедур. В первую очередь отказаться от парной предстоит будущим мамочкам, у которых срок вынашивания плода весьма невелик, то есть не превышает 15 недель . При посещении бани на ранних сроках беременности может возникнуть угроза выкидыша. Кстати, по этой же причине женщинам нежелательно принимать горячие ванны.

Однако и с 16 недели беременности не все женщины могут отправляться в парную. Баня категорически запрещена, если у вас:

• повышена температура из-за воспалительного процесса;
• существует угроза прерывания беременности;
• предлежание плаценты;
• повышенное артериальное давление;
• болезни сердца;
• эпилепсия;
• бронхиальная астма;
• кожные заболевания.

Также нежелательно посещать баню тем женщинам, которые до беременности не являлись частыми гостьями парной. Впрочем, даже тем, кто посещал баню регулярно, не стоит отправляться в нее при малейших проявлениях недомогания. Остальным же баня во время беременности способна принести только пользу, если придерживаться определенных правил.