"Парень/девушка вашей мечты" считает, что вам лучше остаться друзьями? И хотя может казаться, что вы никогда не найдете никого лучше, существуют способы, как двигаться дальше. Для каждого человека разлюбить, так же индивидуально, как любить, однако в этой статье вы найдете несколько полезных советов, как справиться со своими эмоциями.

Шаги

Часть 1

Признание того, что вам больно

Позвольте себе погрустить некоторое время. Период, когда вы пытаетесь разлюбить человека - это процесс скорби по утраченным отношениям. И это нормально, глубоко переживать утрату. Если вы будете пытаться вести себя нормально и притворяться, что вам не больно, вы будете испытывать еще большое эмоциональное давление. Здоровый способ начинать освобождаться от любви – это немного погрустить. Дайте себе время, чтобы пережить чувство потери.

Проанализируйте отношения. Чтобы как следует отойти от отношений, вам необходимо признать, что в любви к этому человеку были как положительные, так и отрицательные моменты (и так бывает всегда). Цените хорошие вещи, но и не забывайте о плохих. Сейчас вам необходимо подумать о новых возможностях, которые открываются перед вами.

Побудьте немного в одиночестве. Не спешите заводить новые отношения или постоянно отвлекать себя компанией друзей или различными видами деятельности. Если вы хотите избавиться от любви здоровым способом, вам нужно пережить боль и справиться с ней. Подумайте и распределите свое время между тем, что вы хотите и что вам нужно, а затем следуйте намеченному пути, ища эмоциональную или социальную поддержку среди друзей и семьи.

Дайте волю своим чувствам. Большая часть процесса излечения может происходить путем выражения чувств. Вам не нужно делиться этими чувствами с кем-то, если только сами не захотите, но по меньшей мере вам нужно излить их наружу.

Часть 2

Начинаем с чистого листа

1. Сохраните важные вещи. Когда вы пытаетесь двигаться вперед и возвращаетесь к жизни, очень важно не переусердствовать и не избавляться от всего, что напоминает вам об этом человеке. Сохраните несколько напоминаний о лучших моментах ваших отношений, например, ракушку, которую вы нашли на пляже, или совместную фотографию с новогодней вечеринки, чтобы сохранить позитивное и здоровое восприятие этих отношений.

   • И хотя сохранить эти вещи – хорошая идея, возможно, вы не готовы видеть их прямо сейчас. Сложите все в одном месте и уберите куда-нибудь подальше. Вы можете достать их тогда, когда почувствуете, что эмоционально исцелились.
   • Это включает в себя и то, что осталось у вас в цифровом варианте. Также сохраните их и храните в отдаленной папке на своем компьютере.

2. Избавьтесь от всего остального. После того, как вы выбрали вещи, которые хотите оставить, избавьтесь от остального. Чтобы полностью забыть человека, вам нужно избегать постоянных напоминаний о нем в повседневной жизни.

   Не пытайтесь выяснить, как дела у человека. Чтобы забыть кого-то, очень важно оборвать связи, по крайней мере до тех пор, пока ваши эмоции снова не будут в безопасности и тогда вы сможете снова стать друзьями (если вы этого захотите). Помимо эмоционального состояния любовь производит в ваших мозгах химическую реакцию, схожую с наркотической зависимостью. Поэтому каждый раз, когда вы видите бывшего партнера или напоминание о нем/ней, вы утоляете влечение, которого достаточно, чтобы снова возбудить зависимость.

   Избегайте общих друзей некоторое время. Времяпровождение с общими друзьями сразу после разрыва связи лишь усугубит ваше эмоциональное состояние.

   Подождите некоторое время прежде, чем снова становиться друзьями. Если у вас были действительно хорошие отношения и все закончилось на хорошей ноте, или даже если вы всегда были хорошими друзьями, вероятно, все же лучше подождать некоторое время прежде, чем снова дружить. Если вы будете проводить время вместе сразу после разрыва, вам будет сложно заставить себя разлюбить человека.

   • У большинства людей процесс исцеления от очень сильной любви может занимать несколько лет. И лишь потом они снова могут дружить с бывшим партнером. Возможно, вам нужно будет подождать, пока вы оба не полюбите кого-то другого и не заведете новые отношения прежде, чем вам снова будет комфортно дружить.
   • Для других дружба после отношений является чем-то невозможным. Особенно, если разрыв не был взаимным.

   Часть 3

   Сосредоточение на себе

   1. Изучите себя. Отбросив в сторону отношения, которые туманят ваши суждения, вы сможете нарисовать лучшую картину того, кто вы есть. Изучите сильные и слабые стороны. Вероятно, вы захотите пересмотреть свои приоритеты или цели в жизни. Может быть, вы хотели чего-то, потому что считали, что будете с этим человеком до конца жизни, а теперь, возможно, вы хотите нечто иное.

      Будьте независимы. Любовь делает вас очень зависимым(ой) от человека, но если вы хотите быть счастливы и удачливее в будущих отношениях, вам понадобиться улучшить свою способность быть независимым. Больше рассчитывая на себя и свои силы, вы будете увереннее в себе и сможете напоминать себе, что вы сильный человек, способный со всем справиться самостоятельно. Отныне делайте все для себя. Думайте о себе, как о свободном человеке. Делайте то, что вы всегда хотели сделать, но у вас не было времени.

      • Старайтесь ходить в рестораны или кино. Очень приятно есть пищу или смотреть фильм, которые нравятся вам, но не понравился бы вашему бывшему партнеру.

   2. Попробуйте новые занятия. Новые увлечения не только принесут вам удовольствие, потому что вы отвлекаетесь и пробуете что-то неприсущее вам, но и помогут забыть бывшую любовь и научат вас быть счастливым(ой) самому(ой) по себе. Вы можете выбрать новое хобби, записаться в волонтеры или обучиться чему-то. Вы также можете научиться чему-то новому в Интернете. Вы никогда не знаете, что вам может понравиться в дальнейшем.

      • Путешествуйте как можно больше. Путешествия – это гарантированный способ создать новые воспоминания и получить опыт, как позитивный, так и негативный. Фокусируясь на новых впечатлениях, вы начнете забывать (или, по крайней мере, реже вспоминать) ваше прошлое и связанные с ним проблемы.
      • Помните, путешествие не означает покупку билетов на ближайший рейс в Париж, вы также можете путешествовать в пределах своей местности! Важная часть – выбраться из дома и отправиться туда, где вы никогда не были, чтобы заняться вещами, которых не делали ранее.

   Часть 4

   Двигаемся вперед

   1. Смиритесь, что этим отношениям не суждено было быть. В попытках двигаться дальше важно принять тот факт, что отношениям не суждено было быть. Вы должны понять, что если человек не смог вам полюбить или если отношения делали одного из вас несчастным, значит, ничего бы не наладилось и, в конце концов, вы бы тоже не обрели счастья. Вы заслуживаете отношений, в которых любовь будет взаимна и где вы будете дополнять друг друга так, как не смог бы никто другой.

      Знакомьтесь с новыми людьми. Если вам не нравится положение одинокого человека, вы можете начать ходить куда-нибудь, чтобы найти для себя лучшую партию. На это может уйти время, и вам не следует все делать в спешке. Не торопите события, начните выходить в свет, когда вы почувствуете, что действительно готовы к этому и не делайте ничего, что вызывает у вас дискомфорт.

      • Вы можете знакомиться с новыми людьми в барах или клубах, в церкви, в кружке по интересам или в сообществе волонтеров. Так же обратите внимание на ваше окружение на работе, учебе или в обществе людей, которые не интересовали вас раньше. Будьте дружелюбны и открыты для новых знакомств.

   2. Снова ходите на свидания. Влюбляться или, по меньшей мере, понимать, что существуют и другие люди, которых можно полюбить – важная часть осознания того, что бывшая любовь осталась позади. Вам не обязательно завязывать серьезные отношения. На самом деле, лучше, если вы просто будете ходить на свидания время от времени. Многим людям нужно время на восстановление, и не стоит разбивать кому-то сердце потому, что вы сами еще не готовы к новым обязательствам.

      Поймите, вы не должны заставлять себя разлюбить человека. Несмотря на то, что разрыв отношений может быть очень болезненным, это не значит, что вы обязаны разлюбить человека. Если это была настоящая любовь, вполне вероятно, что вы вообще не сможете ее окончательно забыть. Однако, вы можете оставить ее в прошлом, жить полной и независимой жизнь, а также найти новую любовь, которая принесет вам удовольствие.

   3. Влюбитесь снова. Новая любовь станет финальным шагом в исцелении вашего сердца. Она возродит вашу веру и покажет, как прекрасна любовь. И что более важно, вы сможете обрести любовь с кем-то, кто ответит вам взаимностью, которую вы не получили от бывшего партнера. И это то, чего вы заслуживаете!

      • Когда вы, наконец, встретите человека, который узнает и полюбит вас за то, какой(ая) вы есть, не нужно думать, что влюбляться в другого человека – это плохо. Вы не предаете и не преуменьшаете прошлые чувства за счет того, что встретили новую любовь. Даже в книгах со сказками более, чем одна история. Так и в наших сердцах живут книги со множеством страниц.
      • С другой стороны, если вы не влюбляетесь долгое время, это не значит, что с вами что-то не так. Некоторым сердцам нужно много времени, чтобы вылечиться. Просто сконцентрируйтесь на том, чтобы сделать себя счастливым(ой).
   • Не сравнивайте никого с объектом вашей привязанности и не думайте, что никто с ним не сравнится. Не закрывайте глаза на чьи-то положительные качества лишь потому, что вы сравниваете его/ее с другим человеком.
   • Когда вы пытаетесь найти новое хобби, убедитесь, что оно никак не связано с человеком, которого вы хотите забыть. В противном случае, вам придется туго.
   • Убедитесь, что вы не пересекаетесь с людьми, которые связаны с вашим бывшим партнером.

   Предупреждения

   • Если вы этих отношениях было насилие или они носили манипуляторный характер, вы можете обратиться в суд, чтобы получить ордер, ограждающий вас от любых коммуникаций с этим человеком.

Зацепки – это определенные действия и эмоции, повышающие ваше самочувствие, дающие вам удовольствия, и которым вы придаете большую важность в своей жизни.

1-й совет психолога о том, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, заключается в следующем: мы находим все зацепки относительно вашего бывшего человека.

Если вы найдете все свои зацепки, которые не отпускают вас и заставляют думать о человеке, то снизится привязанность к нему.

Найдите их как можно больше и уберите из своей жизни все зацепки!

Для этого задайте себе вопросы

1. Что такого приятного вы получали от партнера?
2. Что вы делали такого для партнера, после чего вы испытывали позитивные эмоции или слышали хвалебные слова в свой адрес?
3. Какие планы на будущее вы строили с партнером?
4. Какие у вас были ожидания касаемо него?
5. Что особенного вы ели вместе с ним или он готовил для вас из того, что раньше вы не пробовали?
6. Что такого неординарного и приятного говорил вам человек, что до этого вы ни от кого не слышали?
7. С какими людьми и в каких клевых местах вы были вместе, после которых у вас повышалось самочувствие?

Письменно ответьте на вопросы и найдите все зацепки, чтобы закрыть вопросы из психологии на тему о том, как разлюбить человека, который тебя не любит, и не испытывать боль расставания и потери.

Например :

• Когда я готовил для нее вкусную еду, я слышал очень теплые слова в свой адрес. Это зацепка.
• Женщина думает о том, как парень обнимал и прикасался к ней так, как никто до этого не делал.
• Зацепками могут быть разные признания в любви, слова сентиментальности: «у меня никогда такого человека не было», «мне очень хорошо с тобой», «ты любовь всей моей жизни» и тому подобные.
• Большой зацепкой могут быть ваши нежности и ласки, которые вы давали друг другу.

Найдите сначала все зацепки. Как их отключать будет написано ниже в статье.

2. Более глубокое понимание привязанности к ощущениям

Многие привязываются к тем ощущениям близости, которые вам давал партнер в постели.

Воспоминания ваши связаны с теми ощущениями , которые вам давал партнер:

• тактильными удовольствиями;
• прикосновениями;
• нежность и теплота;
• энергетика.

Ощущения – это не самое важное в жизни, не придавай им много значения. Они все временны и дают только временное удовольствие.

Все люди слепо гонятся за ощущениями и впадают в бесконечное колесо страданий. Потом начинаются беспокойства на тему о том, как перестать любить человека, который тебя не любит.

Смотрите трезво на реальность.

3. Избавьтесь дома от всего, что наводит на мысль о ней/ о нем

Что может в доме подкреплять зависимость :

1. подарки бывшего человека;
2. его одежда;
3. общая музыка и файлы на компьютере;
4. совместные видеозаписи и фотографии;
5. всякие диски и прочие, на первый взгляд, мелочи.

Бывает достаточно увидеть, посмотреть, услышать (а порой понюхать), как воспоминания стремительно набегают.

Избавьтесь от всего этого. Либо спрятать куда-нибудь на чердак, чтобы не попадалось на глаза.

Рассмотрим мой пример

У меня дома я как-то во время уборки наткнулся на линзу бывшей девушки.

Она снимала линзы у меня дома, когда оставалась со мной на ночь. Сразу же понеслись картинки в голове и теплые воспоминания о моментах вместе.

Такие вещи нужно сразу находить и выкидывать.

Я убрал из вида все вещи, напоминающие о ней, чтобы закрыть вопросы на тему о том, как разлюбить девушку, которая тебя не любит, и не думать больше о ней.

4. Как затыкать беспокойный ум и внутренний голос, которые заставляют страдать

Письменно написать ответы на следующие вопросы

1. Какие негативные и мучительные эмоции и состояния вы будете продолжать испытывать с партнером, если не разорвете связь сейчас?
2. Как ваша жизнь изменится в лучшую сторону, когда человека не будет с вами рядом? Что вы приобретете, как будете себя чувствовать?
3. Насколько ваша жизнь будет мучительной, если вы будете продолжать поддерживать отношения с этим партнером?
4. Если бы я жил идеальной жизнью 10/10 (где у меня все в порядке в личной жизни, с финансами, я в изобилии выбора и счастлив), то как бы я поступил?

На каждый вопрос перечислите и найдите как можно больше ответов. Напишите их в виде списка.

Это очень важно сделать письменно независимо от вашего пола, чтобы убрать беспокойства и мысли о том, как перестать любить человека, которому ты не нужна или не нужен.

Нюансы

• Расписать ответы максимально подробно, глубоко и в деталях!
• После этого каждый раз, когда ум снова начинает напоминать о человеке, заставляет страдать, вы открываете перед собой этот список.
• Список с ответами будет затыкать ум и напоминать ему о том, почему человек вам не нужен.
• Ум просто отстанет со своими беспокойными мыслями, ведь список с ответами прямо указывает ему на то, как вам сейчас плохо с партнером и как будет еще хуже, если все будет продолжаться.
• При очередном воспоминании о человеке держите ваш список с ответами рядом.

5. Найдите для себя и обозначьте те моменты, где вы были под манипуляцией

1. Это могут быть те моменты в ваших отношениях, когда вам давали то позитивные, то негативные эмоции.
2. Тем самым вы подсаживаетесь на человека ради повторения высоких позитивных эмоций снова.
3. Или ваш партнер был привлекателен и прекрасен только в очень редких и исключительных моментах. Но эти моменты настолько эпичны и больше никем неповторимы, что вы готовы сделать практически все для него, чтобы видеть человека снова на пике своего счастья, видеть его привлекательность и очарование.
4. Чем неожиданней и эпизодичней происходили те моменты, тем сильнее закрепляется ваша зависимость и подчинение ему.
5. Таким образом, сильнее закрепляется ваше поведение, где вы подчиняетесь другому.
   Происходит такая скрытая, может, даже неосознанная манипуляция вами.

Найдите и напишите также эти моменты на бумагу.

Это поможет убрать беспокойства на тему о том, как разлюбить человека, если видишь его каждый день и который мог раньше использовать эти фишки на вас.

Тем самым вы найдете больше причин, почему вам было плохо с партнером и почему не стоит продолжать быть вместе.

Появится еще больший стимул разорвать нездоровую привязанность.

6. Как отключить зацепки к персоне, которую очень сильно любишь

Для отключения зацепок нужно:

1. Осознать, что вы сами можете дать себе все эти зацепки без нужды в ком-то.
2. Осознать их ненужность , и они отбросятся сами.

Вы сами можете удовлетворить свои желания и потребности, без нужды в ком-то извне.

Примеры

• Еда – вы сами можете научиться готовить либо сходить и пообедать сытно и вкусно в хорошей столовой.
• Приятности в постели – вы всегда можете найти человека с более высоким мастерством.
• Похвальные слова и одобрения – одобряйте себя сами.
• Контраст эмоций – есть занятия в разы экспрессивнее и ажиотажнее. Прыжки с парашютом, боевые искусства и другие.

Если вы нашли все зацепки, осознали их ненужность, нашли моменты манипуляции, избавились от всего, что напоминает о партнере, составили список довод и причин, по которым вам будет еще лучше без него, насколько вам плохо сейчас с ним и станет еще хуже, то вы закроете свои вопросы о том, как разлюбить парня, который тебя не любит, или же бывшую барышню.

7. Исходи из изобилия, избавься от мышления «тот человек такой единственный на земле»

• Вы исходите из типа мышления недостатка и вы все еще одержимы якобы «особенным» человеком, поэтому вы все еще цепляетесь.
• Вы все еще наивно полагаете , что ваша бывшая пассия выделяется среди других, когда уже нет былого влечения. Такое мышление особенно у дам как следствие создает лишние переживания на темы о том, как разлюбить мужчину и не страдать, отпустить его уже наконец.
• Возможно, он уже бросил вас, но вы, все еще общаясь с другим людьми противоположного пола, считаете, что «вот мой возлюбленный – он все-таки другой».
• Пора избавиться от такого жалкого типа мышления : «Он/ она – единственный. Меня к нему тянет. Мы же смотрели все эти мелодрамы и сериалы по телевизоры, книжки и песни, где рассказывается о настоящей любви. Я думаю это был тот самый мой человек».
• Некоторые продолжают держать в голове ничтожные мысли жертвы: «Я не могу не копаться в голове и продолжаю думать о нем. Такого у меня никогда не было и никогда не будет».

8. Осознайте тот факт, что вы любите образ, который ассоциируется у вас с бывшим человеком, но не его самого

Мудрые осознания

1. Все эти прошлые чувства любви создаете вы сами и это никак не связано с самим человеком. Ваша любовь не исходит от бывшего партнера.
2. Все эти ощущения, испытываемые вами, – это ваше собственное дополнение образа, который не является действительным.
3. И это вы сами воспринимаете его таким образом, что якобы вы испытываете эти ощущения любви.
4. То, как ты воспринимаешь другого человека, другие воспринимают его по-другому.
5. Мы не выбираем влечение. От нас не зависит влечение.

Именно поэтому когда вы влюбляетесь, вы влюбляетесь не в человека – а в образ, который находится в голове и ассоциируется с этим человеком. Этот образ не имеет ничего общего с самим человеком, в которого вы влюбились.

Доказательство

Рассмотрим, к примеру, случай, когда женщина испытывает сильную любовь к мужчине.

Если бы вы влюблялись в самого мужчину, то тогда у мужика были бы особые характеристики, которые влюбляют всех женщин.

Но тогда бы все женщины без исключения влюблялись в этого мужчину. Но этого не происходит.

Значит, мы воспринимаем людей субъективно.

Основы влечения – это субъективное восприятие каждого человека.

И даме в данном случае нужно отслеживать это в себе, чтобы потом не задаваться вопросами на тему о том, как разлюбить парня, если видишь его каждый день и которого до сих пор любишь.

Обратные полезные инсайты

• Мы привлекаемся не к людям, а к образам людей.
• Люди видят ваш субъективный образ, и ты не можешь его изменить.
• Образ касается ни тебя и никак не излучается тобой. Образ создается тем человеком, который воспринимает тебя таким образом.
• Этот образ может меняться в его голове. Вот такие основы влечения.

9. Вы сами и есть ваша цель в жизни, а не какая-то другая персона

Рассмотрим пример с обычной девушкой

• Ее обычные серые будни. Представим, что обычная женщина НЕ в отношениях выходит на свою работу каждый день. Это становится ее реальностью и ее жизнью. Пусть даже она не так сильно увлечена работой и нет сильной страсти.
  Потом она приходит домой, смотрит фильмы, кушает и ложится спать. И так проходит ее жизнь.
• К чему же стремится ваш мозг, чтобы дать вам цель в жизни в том мире, где вы находитесь? Это «найти этого единственного человека».
• И когда на фоне той скучной жизни вы встречаете «особенного» партнера, ваш мозг говорит вам «Вот он тот самый. Теперь у тебя есть ради кого жить».
• Он даже может быть не самым лучшим . Возможно, он лучший на вашей работе или в той среди, где вы часто находитесь. Но это то, как мозг играет с вами злую шутку.
• Ваш мозг ошибочно начинает видеть в человеке цель в жизни и повод для того, чтобы просыпаться каждое утро. Это делает жизнь той же обычной среднестатистической женщины менее скучной.
  Это мнимое ощущение дает вам новые эмоции.
• Теперь ради него она начинает стараться лучше выглядеть, как-то следить за собой. Встречая такого человека, женщина придает значимость своей прежней реальности.

Женщине нужно избавиться от такого типа мышления, чтобы не нуждаться потом в советах психолога о том, как разлюбить женатого мужчину или другую тайную пассию.

Спроси себя: «Ты любишь его до сих пор и носишь это с собой, чтобы ощущать цель в жизни?»

Если ответ «Да», то – это ваша большая ошибка делать целью в своей жизни любимого человека и отношения.

Такой тип мышления разрушает многих людей. Такой ментальной иллюзией можно свести себя с ума. Вы не должны попадать в это нездоровую ловушку.

Возможно, многим мужикам, как и барышням резонирует думать так о бывшей. Но это никак не закроет ваши вопросы на тему о том, как разлюбить девушку, которую любишь очень сильно.

Социальное программирование очень сильно пропагандирует такое мышление. О нем .

Но это ненормально!

Как решить вопрос?

• Избавьтесь от такого типа мышления. Иначе у вас будут всегда нездоровые отношения.
• Нужно осознать, что вы сами, ваши пристрастности – это и есть цель в вашей жизни.
• Смените фокус на что-то другое, что сделает вашу жизнь более значимой. Например, ваша карьера, хобби, саморазвитие.
• Найдите то, что вызывает у вас страсть и увлеченность процессом больше, чем ваш бывший возлюбленный человек.

10. Тебе может просто нравиться мышление «я все еще люблю», и ты неосознанно получаешь удовольствие от этого

1. Большинство людей признают, что все эти мысли о том, что любовь еще осталось – просто ментальная иллюзия.
   В глубине души они осознают это.
2. И люди просто втайне получает удовольствие от такого мышления и не хотят сами расставаться с этими мыслями.
   Им просто нравится это, а потом они не знают что делать, если тебя разлюбили.
3. «Да, мне нравится так думать. Я чувствую себя хорошо, когда мой ум заполнен такими мыслями», – вот в чем ошибка.
   Признайтесь себе в этом!

Как уже было написано, вы сами можете придумывать и дополнять образ человека и считать его тем, кем он не является на самом деле.

У нас также есть другая статья с 12 методами на тему о том, или бывшим любимым человеком, по ссылке.

11. Не общайся с другими в той же манере, как было с бывшей любовью, которая давно тебя не любит

Не проецируй при общении с другими лицами противоположного пола тот же самый вайб, флирт и эмоции, что и со своим бывшим.

Иначе ты будешь эмоционально цепляться и искать в других людях бывшую пассию.

Вам будет тяжелее забыть старые отношения, вы будете цепляться за то, что уже закончилось.

Если жена разлюбила мужа, а он продолжает искать похожую на нее среди других, то другие женщины при общении с ним будут чувствовать, что что-то неладное творится, и он навязывает им совсем другой фрейм.

Об этом и о других способах стереть из памяти бывших возлюбленных мы .

Не делай этих ошибок, и ты закроешь свои вопросы о том, как разлюбить жену, которая тебя не любит уже давно.

12. Не бойся начать все с чистого листа, доверься и поверь в себя

• Одна из причин, почему вы продолжаете любить того, с кем развелись, продолжаете цепляться, потому что вы не верите в себя и нет веры в то, что вы можете найти лучше.
  Вы не верите в то, что вы можете испытать эмоции еще крепче и лучше, чем эти, с новым человеком.
• Это отчаянная : «У тебя только одна вторая половинка. У тебя только одна настоящая любовь. Если вы расстались – то все».
• Избавьтесь от такого мышления! Иначе каждое расставание для вас будет тяжелым, у вас будет повторяться одна и та же шарманка. Ум будет играть с вами, мол: «Нет, ты уже не найдешь такого близкого человека. Это был тот настоящий твой, бла-бла-бла».
• У вас должна быть вера в то, что вы можете построить новые отношения, которые еще лучше чем эти.
• Не бойтесь начинать с чистого листа! Не бойтесь начать все сначала, чтобы избавиться от беспокоящих проблем и не нуждаться в каких-то молитвах, магии или заговорах на тему о том, как разлюбить человека быстро. Это все лишнее.

13. Поймите разницу между здоровыми и нездоровыми отношениями

Это все еще нормально развиваться и быть в отношениях с человеком, заботиться о нем. Но вы все еще должны осознавать разницу между здоровыми отношениями и нездоровыми.

Как уже упоминалось выше, нездоровые отношения – это когда вы сходите с ума по нему, исходите из мышления недостатка и нуждаемости.

Это приводит к ужасным отношениям и как итог к ужасным разрывам и депрессиям. Вы можете 15 способов избавления от депрессии.

С этого и начинаются все беспокойства на тему о том, как разлюбить мужа, который тебя не любит, и другие волнения.

О психологии отношений между парнем и девушкой вы также можете .

В чем же разница?

1. Здоровые отношения – это когда, к примеру, женщина осознает, что да, есть некоторые мужчины, к которым она испытывает больше влечения и химии, чем к другим. Они есть 100%. Но таких мужчин очень много! И их совсем не так мало, как может показаться.
2. Разница в том, что когда вы строите отношения, вы осознаете, что нужно очень много времени, чтобы узнать человека, и вы не цепляетесь за него сразу, не дополняете его образ иллюзиями.
3. Вы наслаждаетесь тем, что узнаете друг друга, заботитесь друг о друге, общаетесь, но не впадаете в мышление, что «таких мало» и не цепляетесь.
4. Какой тип мужчин выбирать женщине, и какой тип девушек парню – это личный выбор каждой человека.
5. Но следите за тем, чтоб между вами расслабленное общение, где есть свобода и пространство для роста, и никто не сходит по кому-то с ума. Следите за этим, и вы не будете оказываться в ситуациях, где вы не знаете что делать, если девушка говорит, что разлюбила и бросила вас.

14. Примите тот факт, что все в этом мире временно

• Ваш объект обожания всегда может поменяться . Нужно понимать тот факт, что месяца, годы летят, человек может измениться.
  Он не может оставаться одинаковой личностью все время. Вы сами меняетесь в течение вашей жизни.
• То же самое и с жизнью . Все в жизни временно и меняется.
  Нет ничего такого, что остается неизменным. Всему есть конец.
• Люди не любят и сопротивляется этому . Людям не нравится это и они не хотят осознавать тот факт, что они смогут все контролировать. Они цепляются за моменты, за людей.
• Если вы будете продолжать цепляться , вы будете продолжать терять и испытывать тяжесть и горечь.
  Если у вас уже получалось найти себе хорошего человека, значит, получится также снова.
• Нет причин, по которым вы не сможете создать новые крепкие отношения.
  Примите ваше путешествие под названием «жизнь» таким, какое оно есть. Таким образом, вам уже не будут нужны никакие психологические методы с целью заставить себя разлюбить человека.

15. Находите только плюсы в разрыве

Что бы негативное с вами ни случилось, какой бы разрыв отношений с вами ни случился, у вас всегда есть 2 выбора :

1. Либо впадать в тип мышления жертвы, грустить, что вы теперь одни, «меня бросили – боже мой».
2. Либо найти в этом повод проснуться, найти мотивацию, быть целостной и самодостаточной личностью и расти с новой целью.

Интерпретируйте все случившееся в свою пользу.

Напишите список причин, почему вам круто без бывшего партнера. Эта одна из техник в психологии на тему о том, как можно разлюбить человека.

Примеры плюсов в расставании

• После разрыва вы начинаете смотреть на мир собственными глазами.
• Вы учитесь справляться со своими эмоциями.
• У вас появляется волна энергии чтобы оправиться и отойти от разрыва.

16. Перестаньте сравнивать всех с бывшим

Осознайте, что каждый человек уникален по-своему.

Если вы смотрите на других дам по критериям бывшей пассии, вы будете бесконечно подкреплять мышление «она единственная» и никогда не избавитесь от него.

Таким образом, молодой человек будет продолжать париться о том, как разлюбить девушку быстро.

Никогда не сравнивайте девушек или парней по критериям и характеристикам вашего бывшего возлюбленного.

Скажите себе: «Это был интересный опыт в моей жизни. Давай теперь примем и изучим уникальность других людей».

17. Осознаем разницу между любить и привязываться

1. Любить кого-то не значит владеть им и нуждаться в нем.
   Если вы любите потому, что нуждаетесь, то вы любите НЕ человека, а то, что он вам дает.
2. Тотальная любовь – она всецелая и всеобъемлющая, которая охватывает всех людей, а не только двоих.
   Привязанность огораживает двух людей от других, возводит вокруг них стены.
3. Любовь не ставит никаких условий и ультиматумов.
   Привязанность постоянно ставит ограничения и правила.
4. Любовь позволяет быть человеку собой.
   Привязанность требует соответствовать ожиданиям партнера.

На этом все. Уделите особое внимание письменному анализу и письменным ответам на вопросы.

Теперь вы знаете все методики на тему о том, как можно разлюбить девушку, бывшего супруга или жену, живя с ней долгий период в страданиях и достигнув точки разрыва.

Мудрые слова

Можно разрушить только то, что построено.

Не стройте убеждения, и вас нельзя будет сломать.

Не стройте отношения, и ваши отношения нельзя будет разрушить.

Не ставьте границы и условия, и тогда у вас не будет ревности и страха одиночества.

«Как разлюбить человека, который тебя не любит?» - Думаю, этот вопрос задавал себе каждый из нас. Как перестать любить? Но действительно ли мы хотим – разлюбить? Или мы хотим чего-то другого?

Может, мы хотим перестать страдать? Чего на самом деле мы желаем, задавая себе этот вопрос?

Что такое влюбленность?

Влюбляясь, мы становимся зависимыми друг от друга. Все имеет решающее значение: взгляды, интонации, жесты, прикосновения… Все приобретает какой-то особый смысл. И все это окрашивает нашу жизнь в необыкновенно счастливые краски.

Как разлюбить женатого?

Возможно, этим уколом или таблеткой послужат мои слова.

За что вы себя так не цените и не уважаете, что выбрали себе такого мужчину?

За что наказываете себя, лишая возможности создать семью и родить ребенка? Да, мучаться и терзаться любовью – это почетно. Русские женщины – они именно так и любят. Навзрыд. Мучительно. Больно. Но Вам-то это зачем?

Хотите поставить точку в отношениях – сделайте это резко. Не «забывайте потихоньку», не «старайтесь» не звонить. А примите решение. И – забывайте! Не звоните!

Потому что эти вялотекущие отношения – они дарят надежду, что любовь вспыхнет с новой силой, что случится какое-нибудь чудо. И это как короткий поводок, который не дает Вам начать строить новые отношения.

Не завершив отношения с одним партнером, невозможно выстроить их с другим.

Эксперт по психологии любви

И самый главный совет

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 30-150 тысяч:

Александр

Всем здравствуйте! Почитав ваши изложения, понял что не одинок я в этом мире. Мне 38 лет, и я тоже проходил душевные испытания (страдания). 7мь лет не мог нормально жить, пытаясь забыть женщину. После ещё несколько лет просто вычеркнул из жизни, ни кого не любил. Смирился с этим, но это состояние тоже ни к чему не приводит, кроме потери времени. Два года назад мы встретились случайно. Ехали в маршрутке, было очень поздно и из пассажиров мы были только вдвоем. Завязалась беседа, и когда мне пора было выходить, она спросила мой номер телефона. Так я обрёл свою, любовь. У нее есть сын, сейчас ему уже восемь. У меня так сложилось, что своих детей нет, хотя и могли бы быть. Все эти два года я очень её любил, хотя и ругались и мирились, жили как живут большинство. Руку на женщину ни когда не поднимал, так воспитали. Да и вообще в голове не укладывается, как можно сделать что то подобное по отношению к той, которую любишь. Учитывая ее рассказы, что именно это и повлияло на то что, она охладела к бывшему мужу, а вскоре и вовсе от него ушла. По ее словам такого нежного отношения, как относился к ней я, она не знала до встречи со мной. Пару месяцев назад мы узнали, что, у нас будет малыш. И вроде бы вот, оно, счастье. Все были очень рады такой новости, имею ввиду своих родных. Все ее всячески поддерживали, подбадривади. Гинеколог тоже сообщил, что все протекает отлично. Она сделала оборт, пока я был на работе. Признаюсь, ревел как малолетний пацан. Быть со мной дальше она не желает. А я все равно её люблю и ни чего не могу с этим сделать. К религиям отношусь как к коммерческому магазину, где всё за деньги, хочешь покреститься плати и т. да. Но точно уверен, что наш создатель нас видит и слышит, и понимаю что такими нас создали. И вот именно поэтому не в наших силах, полюбить или взять разлюбить. Мы не роботы, что бы задавать себе программы, мы люди, созданы такими нашим Создателем. Признаюсь вам, это невыносимо больно, когда ты ее любишь, дышишь ей, а она тебя нет. Такова жизнь, и другой у нас нет.

Анастасия

Здравствуйте! Общалась несколько месяцев в компании молодых людей, часто встречались, веселились. Ни к кому не питала особых чувств — всех наравне считала хорошими друзьями... Как оказалось позже, я нравилась троим(!) сразу. Я, конечно же, дала им понять, что не вижу в них свою вторую половинку, и мы продолжили общаться...Но вот, я начала присматриваться к одному из своих «друзей»... Все уже заметили, что я отношусь к нему по-особенному. Я всё отрицала, и списывала всё на то, что мы лучшие друзья, сама в то веря. И вот, однажды в нашей компании появилась новая леди, и мой лд в нее влюбился... Я начала испытывать дикую ревность и в один прекрасный момент я поняла, что люблю его... Последовали мелкие ссоры из-за моего дурацкого поведения. Сейчас гуляем реже, а если и гуляем, то меня для него попросту нет... Уверяет сейчас своих друзей, что я никогда ему не нравилась, хотя сам мне признавался в симпатии. КАК МНЕ БЫТЬ?!

Очень мне плохо, и время не лечит.

Жемчужина

Наверно это странно, но я привыкла к человеку за 3 недели и теперь чувствую что не могу без него(((в начале он сам начал и знакомство все были его инициативой, а теперь я страдаю от Своих чувств(((мне очень плохо и я начинаю выносить ему мозг, он просто ставит меня везде в блок и молчит, а я плачу от бессилия (((

Здравствуйте, мне 14 лет и мне нравится мальчик, но ему нравится моя лучшая подруга. Они встречались, но она его бросила, и он до сих пор продолжает её любить, а я не хочу его любить, мне больно и обидно. Поэтому я хочу разлюбить или вообще лишиться чувства любви. И разлюбить совсем не получится, ведь он со мной в одном классе учится.

Начали встречаться с парнем, просто нравился, он говорил, что любит, в какой-то момент я поняла, что без него уже не могу, но мы постоянно ругались, часто из-за пустяков, в итоге он не выдержал и при очередной ссоре больше не захотел мириться, еще и меня обвинил что я во всем виновата... А я люблю, плачу, жить не хочу.

Здравствуйте! Хотела тоже написать свою историю. Суть в том, что очень люблю человека, мы с ним знакомы 11 лет, но отношений толком не было. Он живет в другом городе, а я в другом. Встречались так когда звал в гости или я ездила по делам. Вот недавно после трех лет мы увиделись. Я ему призналась в своих чувствах, он мне сказал, что он меня услышал, и предложил пообщаться, посмотреть. Нет он мне не сказал, но и Да тоже не сказал. Что с этим делать не знаю, сейчас я у себя в городе, он у себя! Общаемся в интернете, но и то пока я не напишу он не напишет. Все предлагают поговорить, но как начать разговор не знаю. Сама себя не узнаю. Если можете подскажите.

Люблю парня 15 лет, начали встречаться, когда ему 19 было, а мне 16 лет. Не мой типаж, вкусы, интересы, темперамент — всё разное! Каждый день, как кошка с собакой. Думала, что поубиваем друг друга. Решила, что надо уходить и ушла. Сменила телефон, дверь не открывала, поменяла круг общения, вещи выбросила. Минусов в нём не искала, т.к. плюсов не находила. Думала, что первое время сложно, а потом пройдёт. год, два, три — не прошло. На 5 год вышла замуж. Пошли с подругами в парк, встретила его. Стою значит рассказываю, как счастлива, а у него слёзы на глазах. Пришла домой, думаю — кого обманываю?! Развелась. Сходила к психологу, научил как жить, пока до дома шла, видно где то споткнулась, чему учил забыла. Так и живу, встречаюсь, расстаюсь, а люблю его. Иллюзий не питаю, встреч не ищу, просто люблю и всё.

Любовь прекрасное чувство, если это чувство взаимно, если нет, это самоуничтожение. И время в данном случае не лечит, научитесь любить себя, уважать себя и будьте счастливы!

Мне очень больно я хочу умереть но у меня двое детей... Я его очень люблю. Но он мне изменяет. Я хочу его разлюбить, но как? Ведь он живёт со мной он мой муж. Я его ненавижу.

Michel у меня такая же ситуация, прям идентичная. Вы думали прекратить с ним общение? Или поговорить?

Полюбила всей душой до безумия молодого человека мы понравились друг другу очень и быстро у нас все закрутилось, мы сблизились нам всегда было хорошо в двоем, и по нему всегда видео его желание и чувства.но однажды яизадвла вопрос который ему не понравился. Кто я для тебя? Он ответил что ценит мое отношение к нему но никогда не сможет меня полюбить. редко видемся но все же видимся. уже скоро как 3 года мы из редка встречаемся. Если нет чувств я думаю он бы не продолжал бы хотя трудно понять его. желает всегда в любви нет? Короче я запуталась но поговорить не могу с ним он знает и последний раз когда что-то говорила ему мы растаоись больше чем на под года но я не смогла его забыть и возобновила отношения но по прежнему встречаемся только для близости ему больше ничего не надо (((

Я любила сильно, до безумия. Но он предал, изменил. Простила из за детей, а толко- мысленно он всегда сней, да встречался с ней пару раз потом. Что делать? Былых отношений не вернуть, одна боль и обида. Бросить его не хватает смелости. Живем как соседи

Мне 39 и я влюбилась, как школьница в молодого парня. Больно от того, что вместе мы не сможем быть никогда! Ему нравится проводить со мной время и духовно и телесно, а создать со мной семью не готов. Зачем мы любим тех, с кем не можем быть рядом? Любовь прекрасное чувство, за которое приходится расплачиваться слезами.

я желаю всем ВЗАИМНЫХ ЧУВСТВ. Любить это счастье.полет.это доброта ко всем.прощаешь врагов.хочеться всем улыбаться.это опьянение от голос дорогого человека.и такое спокойствие и защита когда тебя обнимают во сне.))) сама страдаю от предательства.все горит внутри.Но уверена -много хороших ребят по жизни.надеюсь я уже встретила его.Всем СЧАСТЬЯ!

анонимка

да статья очень понравилась

Александра

Все комметарии старые. Но вот пришло и моё время попасться в эти сети люблю, болею, страдаю. 20 лет в браке. Сын взрослый. С мужем как соседи по квартире. Вся в работе карьере. Работаю среди мужчин. Пользуюсь своей красотой, стройностью, независимостью. Думала такая стервоза которую никто не раскачает и не потревожит душевный покой. В моей жизни были часы, когда я одна, читаю, слушаю аудиокнигу пью кофе и т.д. как этим временем я дорожила. Как то встретила мужчину, нужен был для сделки, чтоб денег заработать. Ну и включила 100% женщину. Все прошло удачно. Через год пришлось ему позвонить... Деньги, деньги... Так у него оказался мой телефон... СМС за СМС. На моё день рожденье, настроение отпад, на работе аншлаг, после 20 СМС звонок. Ну думаю судьба, как задницей чувствовал звонил. Я ответила. Блин, я даже не знала как он выглядит... Даже вспомнить не могла. Какие слова...он говорил... Ночью, днём. Просил встретится... Через пол месяца я поверила что есть ещё мужчины на свете... Договорились встретится. Бабочки в груди... Я летала... Все и все к черту... А ОН ИСЧЕЗ... МЕНЯ КАК ИЗ САМОЛЕТА НА ХОДУ ВЫБРОСИЛИ... Через 20 дней я рыдая отправила ему СМС. Сама. Первая. Оказалось у него другая и он был в соре в очередной раз и тут она решила вернутся. А он ей дал очередной последний очередной шанс. Ненавижу свои чувства. Как могла отступить от правил и принципов. Встретились... Так не айс. И слова были не для меня единственной. Я болею, мне плохо. И будущего не будет, не потому что он не мой, сама не хочу, не моё. Девочки мои дорогие... Вы такие красивые, хорошие. С нами в этом мире любовь, тепло, уют. Любите себя, делайте счастливыми себя сами, так уж в этом мире, теперь мы для себя принцы на белых конях 🙂 машинах. Балуйте себя. Любите, жалейте. И не позволяйте тревожить себя тем кто вас неценит. Да и ещё. Пословица ""клин клином вышибают"" выкиньте из своего рациона. Неначинайте новых отношений если сердце по другому стонет. Переболейте, закройте дверь из которой вышли. И только тогда лезте в душу другому.

Кристина

Статья супер. можно надеяться только на время всем удачи и обизательно встретите. свое счастья. вас будут любить и вы будите любимыми.

Здравствуйте, у всех похожие ситуации. Мы с женой прожили 8 лет, и я узнал что она мне изменяет с единственным моим другом, разошлись как водится. Но написать хотел о другом, вот вы пишите что вашей половине пофиг на вас, хочу огорчить что не всегда так, иногда мы мужчины тоже запутывается в отношениях, бытовухи. Если вам действительно дорог ваш человек поговарите с ним может он и поймёт. Изменяют вить не от хорошей жизни, сейчас я понимаю почти все свои ошибки, понимаю что я сам толкнул своего любимого человека на этот шаг. Время прошло назад не вернуть ни доверия ни любви, да и нехочу лезть, может быть она нашла своё счастье... Но была возможность изменить все, если б только я понял свои ошибки раньше. Даже и не думал что я её люблю, но только теперь когда один понимаешь что отношение сами по себе не строятся этому надо способствовать. А ваша вторая половина просто может и не знать что вас безумно любит, или просто не умеет, помогите ей

Валентина

Я тоже очень люблю своего мужа уже 9лет. А он меня нет. У нас тоже начинались отношения всё хорошо было месяц просвтречались а потом началось он начал изменять. А я уже влюбилась до безумия. И таблеток наглаталась и не ела не пила морально себя изнутри съедала но не помогало.Потом добилась к себе расположения но не надолго потом он избил меня сильно. У нас 2 прекрасных детей но он так меня и не любит а я не могу бросить его а он продолжает изменять мне. Как разлюбить помогите.

С Алиной у нас очень похожие истории. Я знакома с ним 4 с половиной года. Раньше мы учились в одном классе, но обязанности старосты отвлекали меня. Мы буквально каждый день по несколько раз ссорились, орали и даже распускали руки. Через 2 года я ушла из той школы, но проучившись год без него, узнала, что он будет учится в моем классе, но он попал в мою параллель и его мама не разрешила перейти ему в мой класс. С каждым разом все тяжелее. Я всегда старалась избегать его, стереть из памяти, но он снова врывался в мою жизнь. Я не могу смотреть человеку в глаза! Я боюсь, что он может увидеть мою боль, пустоту и одиночество. Все свои чувства я скрываю ото всех и вся. Говорят, чем громче смех у человека, тем больше боли в душе. Эта фраза про меня. Друзья, близкие, знакомые не знают о моих чувствах. Думают, что у меня нет причин грустить.

Я в такой же жопе как и вы все, тоже плохо, тоже невыносимо больно, но я терплю! Человек я такой что люблю еще и анализировать ситуации... так вот знаете что я думаю, что я мазохистка наверное! Я уже даже думаю что не люблю, а это психологическая болезнь под назыанием любовная фрустрация! Так вот что хочу сказать все мы виноваты сами в этой беде под названием люблю жить не могу, потому что дали слабинку. Как бы грубо это не звучало, люди эгоисты и думают только про себя, а когда я отдавалась без остатка одному человеку, то именно тогда и дала эту слабинку... Смысл в жизни стал он, а когда он это понял начал ноги вытирать просто! Вот и вывод что это не любовь!

Добрый вечер, Ваши прочитала высказывания тяжело любить(((как не ужасно осознавать этот факт, но так оно и есть. Что делать в таком случае?.. многие скажут: жить дальше. Но это тяжело жить без любимого...

люблю одного парня вот уже 4 года. 2 года назад мы были друзьями или мне это показалось. учились в одном классе сейчас в разных я так решила чтобы разлюбить его. боюсь закончим школу и разойдемся на всегда. столько казалось что забыла но один его взгляд и все заново! думаю он первая и школьная моя любовь.

А я страдаю 5 год... Влюбилась. Постоянно искала хоть какие нибудь намеки на то что я ему не безразлична... Были перерывы, когда я чувствовала себя свободной от всех мыслей о нем. Но все начиналось заново (перерывами являются каникулы когда всеми силами искала предмет для мыслей, планов). Стоило его увидеть... Почувствовать на себе его взгляд ВСЁ РУШИЛОСЬ! И вот данный мой перерыв длится 4 месяц. Нашла себе человека, которому нужна. Серьезные планы на далекое будущее, если оно будет. К человеку привязалась... Но я боюсь, что снова вспыхнет пламя. Да и вообще дело в том, что я боюсь так и не полюбить человека в будущем... что постоянно будет стоять он между мной и другим человеком

Ксения 19 лет

«Моя первая любовь» я любила до безумия парня который бросил меня,и я не могла его розлюбить 5 лет.только он в голове даже и отношений не выходило новых построить.но он мне сказал что у него скоро свадьба.а я даже и не заплакала в нутри стало пусто не понятно бутто Я его так безумно никогда и не любила но в тоже время очущение бутто ты один.нету не печали ни радости все опустело в нутри. Может Я розлюбила?

очень люблю мужа. вместе почти 5 лет двое деток 4.5 и 3года. но жизнь стала не выносима. ему пофиг на меня. я сижу жду его.а он с друзьями. тытаюсь поговарить посылает. хожу волосы на себе рву потому что не могу без него. жить так больше нет сил.живу в деревне развлечений никакаих. подруг нет. что делать люди?????????????????????

Виктория

Ищу среди писем, близких по духу людей. Два года назад похоронила любимого, каких сил стоило пережить эту утрату, сколько книг и статей было просчитано, сколько дум передумано, ночей бессонных прожито, слез и гнева пролито. Пришло время, утихла боль и жизнь преподнесла новые отношения, влюбилась снова да так, что в омут любви не глядя, оказался женат, месяц свиданий, объятий страстных ночей. Казалось что это он, который судьбой дарован, но в один миг пришлось понять, и принять решение что быть вместе мы не можем! Оба мучаемся, но решение твердое, все равно рано или поздно пришлось бы разойтись. Надеюсь встретить настоящего, своего мужчину, которого не придется ни с кем делить. Верьте в себя и берегите настоящую любовь!

Время не лечит...лечит алкоголь и случайные знакомства. Лечат секунды проведенные с кем-то другим. Лечат длинные улицы и проспекты в огнях. Огромные очки,за которыми не видно уставших глаз. Лечат мечты о лете, о новой жизни. А время...время не лечит, время идет мимо, но ничего не меняется...

не могу понять как это со мнои могло приключиться.Хотя чему удивлятся Все как обычно я опять вляпалась.И что теперь делать.никакие советы не помогают не могу его выкинуть из головы ни на одну секунду Не хочу дышать

Да,тяжело отпустить любимого человека. Замужем уже 8 лет,дочке 3года. Непонимание и сбои в отношениях начались,когда дочке было 2 годика. Муж стал отдаляться,много времени проводить на работе,вся домашняя работа и уход за дочкой оказались на мне. Он много времени стал проводить сс друзьями-тенис,бильярд,баня,футбол 2 раза в неделю. Я финансово от него зависима,до декрета зарабатывала хорошие деньги,потом уволилась,а через 2 месяца выяснилось,что беременна. Дома уже провела много времени-4года. Когда дочке исполнилось 2годика-с тех пор все пыталась найти работу,но с садом все не просто,болеем часто,бабушки далеко,няню не тянем-с работой не получается. Сидеть дома нет сил. Понимаю,что где-то потеряла себя,стала наверное неинтересна мужу,ему тоже наверное больше хочется проводить время в других ненапряжных местах,где не обременяет быт,ребенок,жена не в духе. Но ведь заводы ребенка мы вместе подписывались на это,мне тоже тяжело,но я же не могу и е хочу все этобросать. Много раз затрагивали с мужем тему наших отношений,пол года назад выяснилось,что у него появилась любовница,долго разговаривали,и на тот момент онсделал выбор в пользу семьи,сказал,что верит,что у нас еще все получится и не хочет чтобы у дочки была неполная семья. Я поверила,но чувство присутсвия второй женщины в его жизни меня непокидало и все время грызло изнутри! Понимала,что он уже не мой как раньше и что с ней на самом деле все может быть еще не закончено. У нас все не очень клеилось. На откровенность разговоре он признался,что она не покидает его мысли. Но он постарается. Я так и не почувствовала этого старания,ближе он не становился. Мы много ссорились,выясняли отношения,я ему говорила,что болше такое могу и нам лучше расстаться,хотя любила и люблю его сейчас. В итоге при последнем разговоре,когда я сказала,что люблю его и хочу быть вместе он сказал,что ничего ко мне уже не чувствует,что его эта ситуация уже не будоражит как раньше. Но ираньше он не подавал вида,что мои слова и прозьбы расстаться,закончить эти отношения его волновали,он делал все так,какему удобно. А сейчас говорит,что все упущено и уже поздно. Возможно никому легко,т.к. он не одинок и у него продолжаются отношения с той женщиной,а что делать мне? Я бы и хотела попробовать его забыть,но съезжать с квартиры он не хочет,т.к. финанс.вопрос не позволяет,да и квартира в кредите,а я безработная пока. мол чем я буду платить,это утопия какая-то. А я может и нашла бы способ,но на этапе общего проживания и морального угнетения — сейчас мне это тяжело сделать! Не знаю как справиться с ситуацией,со своими чувствами,когда каждый день видишь человека,и каждую секунду понимаешь,что ты ему безразлична...

просто человек

я люблю пол года.просто раньше она была со мной в одном городе но щас она в ярославле......я её люблю но немогу с ней встречаться,..............моё серде просто мучается от душевной боли

александр

друзья мои. я прежде не когда не любил. у меня было не мало отношении. и я думал что научился контролировать свои чувства. что не позволю себе влюбится,но я облажал влюбился не заметно. я незнаю любовь это или влюбленность. но я знаю одно боль в душе забыть не могу. и вместе нам трудно дается. единственно настроить свою психологию. что тебя ждет другой человек. которого будешь любить ты и он ответит взаимно. его просто надо найти. и будет вам счастье!!!

Часто пересекаемся в школе. Он обращает внимание на меня, смотрит в мою сторону, здоровается в ответ. Но общение не поддерживает никак. Хотя я ему говорила о своих чувствах. И он все понимает, но общение вообще никакое. Отвечает только общими фразами. Хотя струна складывала переписку с ним, и он довольно-таки интересно пишет. Блин, я его безумно люблю, но я ему нафиг не нужна, как забыть его?

И у меня как у всех... он женат, я замужем. Встречались семь лет. Я любила, очень. А он... Даже не знаю теперь. Больше подходит слово «использовал». Чего я только не делала для него... жизнь бы отдала. А у него в голове одна работа и вечером домой, к семье. Пыталась уйти- не отпускает, жить говорит без тебя не могу. И опять всё сначала- как в омут с головой. И так уже несолько раз. Что делать ума не приложу. Сейчас опять ушла, на смс не отвечаю. А на душе такая тоска- хоть вой...

На западе существует практика лечить любовную зависимость - в группах, аналогичных группам анонимных алкоголиков. Российские женщины вынуждены справляться с подобного рода проблемами самостоятельно. Но нет ничего невозможного в этом мире...

Итак, первый шаг - понимание того, что ваши чувства ничего, кроме страданий вам не приносят. Разум просто вопит о том, что давно нужно поставить точку в ваших отношениях. Но сердце против, и вы с упорством маньяка-мазохиста все время ставите запятую...

Поэтому нужно понять, что затягивание отношений ни к чему хорошему не приведет, и чем раньше вы поставите эту самую точку, тем лучше будет для вас. Кстати, не стоит думать, что вы сумеете быстро справиться со своими чувствами. Разрыв является достаточно сильным стрессом, выходить из которого нужно по всем правилам, иначе рискуете провалиться в затяжную депрессию.

Принимаем решение

Безусловно, самым сложным является момент принятия решения. Ведь именно сейчас вам придется смириться с тем, что дороги назад уже нет, именно сейчас вам придется проститься с надеждой на то, что у вас со своим возлюбленным, с таким близким и родным вам человеком все будет хорошо. Не стоит отговаривать себя от этого решения, защищая своего мужчину тем, что только обстоятельства мешают ему показать вам свою любовь. Подумайте о том, что всегда есть возможность обойти обстоятельства, чтобы не причинить боль близкому человеку, и если ваш мужчина не воспользовался такой возможностью, возможно, вы не так ему близки и дороги, как думали до сих пор? Отгородитесь от него стеной и запретите с этого момента даже думать о нем.

Гештальт-терапия

Самым важным на этом этапе является логическая завершенность ваших отношений. Пока в вашей душе живут недомолвки, обиды и надежда, вы не сможете отпустить свою бывшую вторую половинку. В идеале нужно высказать своему мужчине все, что вы о нем думаете - подойдет как сам мужчина, так и письмо, запись на диск, видео и так далее. Если это сделать вы не можете, используйте Гештальт-терапию. Поставьте напротив пустой стул и представьте, что на нем восседает ваш мужчина. Поговорите с ним - выскажите свои обиды, претензии, но не забудьте поблагодарить его и за приятные моменты вашей жизни, которые он вам подарил... И отпустите его, попрощайтесь с ним навсегда.

Договоритесь с собой

Каждое решение требует подкрепления, особенно, если решение дается нелегко. Составьте письменный договор с самой собой, где укажите сроки на оплакивание ваших отношений (два дня или, скажем, три недели), поощрительный приз, которым вы себя наградите, как только поймете, что все - ваш мужчина остался в прошлом.

Дискредитируйте его образ

Каждая из нас понимает, что мы, женщины, склонны «несколько» идеализировать образ своего мужчины. Поэтому, во время разрыва стоит развенчать все мифы о его идеальности. Возьмите чистый лист бумаги, куда запишите все его достоинства - это будет несложно. А теперь приготовьтесь потрудиться - вам придется вспомнить все его недостатки. Если никак не получается вспомнить о его недостатках (хотя удивительно, почему же сейчас вы плачете и хотите с ним расстаться), займитесь его достоинствами: его мягкость тут же превратится во внутреннюю слабость, а мужская немногословность в обычное неумение поддержать разговор. Будет просто отлично, если такая игра вам понравится. Если вам удастся переквалифицировать все его достоинства в недостатки - повесьте этот лист на видное место, и как можно чаще обращайте на него внимание. Если остались какие-то неоспоримые достоинства, просто оторвите эту часть листа и выкиньте их.

Наполняем душу

Пусть это будет немного бесчувственно, но попробуйте сравнить рану вашей души, вашего сердца, скажем, с ранением пальца. Вы же не будете постоянно раскрывать рану на теле, рассматривая все ее подробности? Так почему же вас так тянет «ковырять» рану своей души? Дайте время ей немного затянуться, используйте и «медикаменты» - книги, кино, музыку, общение с подругами. Игры с животными и детьми помогут вам еще быстрее.

Но при лечении души не стоит забывать и про свое тело, которое также нуждается в уходе - салоны красоты добавят вам не только внешней привлекательности, но и уверенности в себе.

Влюбляемся по собственному желанию

Многие знаменитые психологи влюбляли своих клиенток в себя... чтобы вывести их из прежней влюбленной зависимости. Психотерапевт сначала становится "жилеткой", потом принцем на белом коне, и лишь после этого постепенно разочаровывает свою пациентку, опуская ее на землю. Для вас эта техника также может пригодиться - просто перенесите свои эмоции на любой более-менее подходящий объект.

Сила есть

Психологи говорят о том, что любая женщина является настолько сильной и целеустремленной, что вполне способна каждую пятилетку менять место своей работы. Так неужели вы не сможете пережить завершение романа? Подумайте о том, что наша жизнь является лишь тем, как мы ее себе представляем. Если вы сумеете это понять и принять, то сможете научиться получать от любви только позитивные эмоции и сможете стать по-настоящему счастливой.

Отношения угасают - признаки

Любая уважающая себя женщина, которая знает себе цену, никогда не будет цепляться за отношения, если видит, что они подходят к концу. Задумайтесь о том, что пора бы уже прекратить ваш роман, если:

Инициатором ваших нечастых встреч являетесь только вы;

Ваши желания и планы не берутся в расчет - ваш мужчина поступает только так, как выгодно ему;

Вы хотите так много ему сказать, но возможности для этого все никак не предоставляется;

Вы думаете о своем мужчине, и при этом испытываете боль и тоску.

Не отпускает

Бывает и такое, что как только вы приняли решение о расставании, как ваш мужчина начинает проявлять активность - названивает вам, шлет цветы и смс-сообщения. И вот вы уже готовы сдаться... Стоп! Подумайте о том, действительно ли вы ему так нужна, или он пытается доказать, что вы прибежите обратно по первому его требованию? А вы уверены, что все изменится после вашего возвращения? Если вы говорите нет себе, ему тоже стоит сказать нет!

Идеи, которые возвращают к жизни

1. Список желаний. Не стоит лениться - чем больше желаний, тем лучше. Сгруппируйте их в определенном порядке (на абстрактные, труднодостижимые, уже почти исполненные), и, наконец, займитесь делом - исполнением своих желаний.

2. Дневник радости. Вам нужно не просто наполнить свою жизнь яркими и красочными эмоциями, но и записывать все, что доставило вам радость в особую тетрадку. Так вы сумеете научиться находить позитив даже в мелочах.

3. Смехотерапия. Самым лучшим средством от всех болезней и стрессов во все времена являлся смех. Устройте себе день смеха - увидите, станет значительно легче.

4. Творчество. Вы можете излить свои чувства на бумагу. Неважно, что это будет - рисунок, песня или рассказ. Главное - вы сможете высказаться. Причем, не просто высказаться, но высказаться красиво.

5. Общение. Окружите себя своими лучшими подругами, близкими людьми. Общение поможет вам забыть о том, что вас гложет.

Медитация для покинутой

"Ах-ах, я такая несчастная, его больше нет рядом со мной..." И что? Зато у меня есть самый прекрасный, самый красивый, самый любимый человек на свете - я сама! Да, именно я сама и являюсь для себя тем человеком, который мне никогда не надоест, с которым мне никогда не будет скучно. Кроме того, я никогда себя не обижу, не предам, я всегда себя буду любить! Да, мне нравится, когда вокруг меня есть и другие люди, но я умею радоваться также и одиночеству. Спасибо мужчине, который был со мной рядом, ведь он научил меня многим вещам, подарил мне много приятных моментов. Но теперь у нас разные пути. Он взрослый и я взрослая, мы понимаем, что пришла пора расстаться. Расстаться и сказать спасибо за то счастливое время, которое мы провели вместе. Я не буду помнить обид, я вообще постараюсь в ближайшее время не вспоминать о прошлом, ведь мне надо двигаться только вперед. Я так многого могу еще достичь, если не буду оглядываться назад.

И последнее, что хочется здесь отметить, это мнение психотерапевта Ольги Нощенко, которая считает, что с возрастом у человека формируется более спокойное и ответственное отношение к любви. Именно зрелая любовь способна подарить счастье обеим сторонам, не принося тревог и несчастья. Мы можем научиться практически всему в этой жизни - шить, петь, писать и читать. Любить тоже можно, а главное нужно, учиться - только тогда вы сможете стать счастливым человеком, несмотря на все трудности, которые порой нам посылает жизнь. А все эти трудности следует воспринимать именно как очередные уроки, которые не только приносят опыт, но и являются очередной ступенькой на пути к самосовершенствованию.

Жизнь человека вращается вокруг любви. Но как поступать с безответной любовью? Определенно, стоит её отправить куда подальше. Даже можно предварительно раскрутить на чём-нибудь для придания большей инерции. Но как это сделать, когда она буквально въелась в голову?

Вы скажете: «любовь не картошка, её не выкинуть в форточку или в окошко». Но если так, то Вы ещё не до конца знаете свои возможности. Человек способен изменить свой образ мышления и действия. Это нужно принять за истину, и предпринять важные шаги. Их мы Вам и представим в нашей серии советов на тему как разлюбить человека .

Для начала нужно взгрустнуть и прорыдаться.

Доказано, что для облегчения эмоционального состояния хорошо иногда поплакать. Если любовь была большая, то Вам надо будет приготовить много носовых платков. Не меньше, чем у Вас уходило на до их начала. Выплеснув эмоции, организму будет легче. Так не тратится сила на удерживания в себе горя. Однако, не надо неделями сидеть в подавленном состоянии, голодать, быть отшельником и бродить сутками дома в растянутой майке. Немного взгрустнув, надо делать следующий шаг — топ-топ.

Нажмём «Удалить».

Как говорит проверенная мудрость, «С глаз долой — из сердца вон». Суть проста, устраним всё, что напоминает о человеке. Это могут быть сделанные им подарки, номер телефона, фотографии. Но не забудьте, при удалении нажать «Delete » + «Shift «. Тогда удаление произойдет безвозвратно.

Важно избегать любого возможного контакта с этим лицом. Не думайте, что увидитесь только один раз и станет легче. Необходимо ломать себя, как костоправ переламывает неправильно сросшуюся кость. Разлюбить человека — это не хухры-мухры. Сейчас — больно, потом — прыгаете от счастья с любимым человеком, который обожает и Вас. Именно ради этого стоит трудиться.

Берём бумагу и листок.

Организованные люди всё всегда нотируют и составляют план. Маловероятно, что в Ваших планах была безответная любовь. Поэтому запишем все недостатки ушедших отношений. Чем больше и ужасающее список, тем быстрее Вы удивитесь, как вообще ввязались в нечто подобное.

Чтобы разлюбить девушку можно вспоминать её недостатки и записать на листке. Возможно, не совсем нравится её стиль одежды: слишком вульгарный, или стиль 2-го века до н.э.. Может, она резко разговаривает с Вашими родителями, невежлива с Вашим любимым попугайчиком. Сразу же рисуется сцена, как она себя будет вести с Вами. Разве Вы захотите жить с вороной, которая будет клевать мозг и каркать в ухо?

Ещё хороший способ — представить её в объятиях вокзального бомжа, т.е. её бывшего парня. Уровень повыше — как она изменяет Вам с ним. Чувствуете? — это Вас охватывает ненависть и отвращение, они отлично выжигают болячки в виде человека из Вашего сердца. После этого приходит заветный покой и безразличие.

Если Вы желаете разлюбить парня, то используйте тот же совет. Его комната напоминает мусорную урну — трудно найти нужный предмет, если вообще возможно. Запишите, как он будет наводить беспорядок и ужас в Вашем доме. Вы только выдраили весь дом, а тут снова «стоят» в комнате его носки. Или, Вы слышите его общение с друзьями. Слышите его нецензурную речь. Представьте, как парень будет разговаривать с Вами. Что он произнесёт, когда что-то не понравится ему? И понравится ли это Вам?

А чем он вообще занимается в жизни, и что из себя представляет? Не исключено, что Вы последняя девушка, позарившаяся на такого голодранца, да ещё и подлеца. Как такие лохи вообще умудряются морочить голову хорошим девушкам вроде Вас?

Когда вы запишите свои размышления, тогда мозг заработает в правильном направлении (по крайней мере, чаще в нужном направлении).

Займите себя увлекающим делом.

Будут наступать минуты воспоминаний. Или может возникнуть желание вспомнить былые времена. Во-первых, надо найти способ отвлечения. Это может быть:

— Тюнинг машины. Тут главное — не расфигачить свою машинку (главную любовь), горюя о второстепенной. Правильно расставьте приоритеты.

— Уборка дома. Чем чище вокруг Вас, тем чище внутри Вас. Вымойте весь дом, и сразу почувствуете моральное облегчение, а также что теперь можно и пригласить кого-нибудь нового;)

— Занятие на клумбе. Какие уж там любовные дрязги, когда огурцам нужна теплица, укроп не полит, а картошку атакует Колорадский жук. (Вариант для дачников и тех, кому за 50.)

Многие дамы отметили, что расслабляет и отвлекает ухаживание за своей внешностью.

— Займитесь косметическими процедурами;

— Организуйте поход в солярий;

— Фитнесом займитесь;

— Купите новые шмотки.

И тогда, посмотрев в зеркало, Вы решите, что он не достоин Вас. Всё, вы теперь птица высокого полёта. Подготовьтесь к взлёту!!!

Спасения для парней.

Вот время улучшить свое тело. Попробуйте увлечься собой, а не этой девушкой. И скоро пожнёте плоды в виде кубиков на животе, банок на руках и девушек на коленях.

Любителям карьерного роста, тоже будет чем заняться. Уделите работе гораздо больше времени, отправьтесь в командировку или еще как-то заработайте больше денег. Вскоре купите крутую тачку, раскачаете из неё любимый музончик, и это будет уже совсем другая жизнь.

Конечно, отдыхать тоже важно. Для этого подойдёт хорошая компания друзей. Неплохо посмотреть угарную комедию. Избегайте сопливых фильмов и «мыльных опер». Потом эти мыльные пузыри будут Вам разъедать глаза. Берегите себя и зрение!

Вам нужно отправиться в незабываемое путешествие. Спланируйте время отпуска и отложите «зелень» на дорогу.

Во-первых, предвкушение хороших событий помогает переносить нынешние трудности. Ведь впереди видеться, глазами воображения, хорошо проведённое время.

Во-вторых, это хороший способ встретиться с новыми людьми. Новые друзья внесут новую активную волну в Вашу жизнь, а новые девушки внесут Вас в себя. Берите сёрфинг, идет большая волна перемен!

Может, просто нужны новые отношения?

Бытует мнение, что клин выбивают клином. Но поверьте, отношения — это не то, что Вам сейчас нужно. Ударившись током, снова лезть пальцами в розетку? Нет, это не наш выбор. Сперва нужно окончательно разобраться с тем, как разлюбить человека из Вашей прошлой жизни.

Совсем другое дело — легкий флирт, общение, интрижки и романы-однодневки. Внимание противоположного пола нужно обязательно — его представители сейчас — Ваши лучшие помощники. Но не торопитесь клясться в любви первой встречной, и покупать кольцо, или говорить мужчине, что хотите от него детей.

Сначала нужно осознать, что Вы эмоционально выдержите новые отношения. Поразмышляйте над следующим: желаете ли Вы, чтобы Ваша бывшая любовь увидела Вас с новым бой-френдом или девушкой? И Вы, «идете все такие в Дольче Габбана , но отсутствует уже на сердце рана…». Если такое есть — чувства еще довольно сильны. А что вы думаете, когда видите звонок от неизвестного? Думаете, что это «он» звонит и ползет к Вам на коленях? Ответ «да»? То подождите ещё немного, Вы ещё не разлюбили человека. Согласитесь, что новую любовь надо встретить с открытым сердцем.