Мало кто знает, что упражнения для лица и шеи могут омолодить, заметно улучшить внешний вид кожи. А ведь женщины всегда желают выглядеть идеально.

Проходят года, появляются морщины, кожный покров провисает, что не добавляет привлекательности. Но если делать , можно добиться укрепления мышц, получить идеальный овал.

Также они помогают уменьшить морщинки, освежить цвет лица. Многие люди не верят в эффективность такого метода омоложения.

Чтобы не мучить себя сомнениями и недоверием к подобным упражнениям, рекомендуется проверить их на себе.

В чем польза гимнастики?

Для начала стоит разобраться, неужели подобная гимнастика действительно приносит пользу. Многие люди думают, что отстрочить старение, появление морщин можно, если стараться меньше осуществлять мимические движения.

Но это ошибочное мнение. Дело в том, что кожа будет восстанавливаться, если предоставлять ей определенную нагрузку.

Этот факт не раз был доказан специалистами, поэтому они рекомендуют делать определенные упражнения . Эффективность методики подтверждают многочисленные отзывы женщин, которые опробовали комплекс на себе.

Регулярное выполнение упражнений дает возможность добиться таких результатов:

• кожа становится более эластичной, упругой;
• происходит улучшение кровообращения, что положительно сказывается на цвете лица;
• подтягивается овал;
• пропадает второй подбородок;
• наблюдается уменьшение морщин, укрепление мускулатуры;
• исчезает отек;
• уменьшаются мешки под глазами, темные круги;
• добавляется выразительность губам.

Упражнения для лица и шеи Галины Дубининой

Достаточно популярными считаются упражнения Кэрол Мадджио. Именно их взяла в основу Галина Дубинина, она их изменила, улучшила и создала эффективный комплекс, который положительно сказывается на состоянии кожи вокруг глаз, и .

С годами человек начинает стареть, что ухудшает его внешность. Но упражнения для лица и шеи Галины Дубининой способны предоставить идеальный овал, убрать морщины, некоторых из них можно посмотреть по данному видео:

Ниже приведен пример некоторых упражнений:

1. Чтобы исчезла граница между щеками и областью глаз, рекомендуется тренировать круговую мускулатуру. Для начала необходимо удобно усесться, постарайтесь расслабить мышцы шеи, лба. После этого начните быстро моргать. Существует еще одно эффективное подтягивающее упражнение для лица и шеи. Для этого еще открывается рот, чтобы образовался овал, но зубы не должны выглядывать, так как их закрывает верхняя губа. В такой способ человек защищает себя от возникновения носогубных складок. Глаза закатываются вверх, после чего снова повторяется моргание. Выполняйте упражнение, а в уме считайте до 40, после чего можно завершать тренировку. После небольшого отдыха ее можно повторить.
2. Чтобы убрать синие круги под глазами, подтянуть кожу, избавиться от «гусиных лапок», рекомендуется выполнять следующее упражнение. Средние пальцы положите на внешние уголки глаз. Далее делайте отсчет до 10 и обратно. После этого закройте глаза и повторите упражнение.
3. Чтобы убрать усталость, нужно пострелять глазами в разные стороны. Далее стрельба зрачками осуществляется вверх и вниз, по диагонали, рисуется число «8».
4. Галина Дубинина предлагает еще одно эффективное упражнение, с помощью которого можно тренировать косые и прямые мышцы. Вытяните руку так, чтобы кисть находилась на расстоянии 30 см, поднимите указательный палец. Взгляд от него не должен отрываться. После этого нужно начать им двигать до носа и назад. Когда он вернется в исходное положение, стоит посмотреть сквозь него. Такие манипуляции повторяются 8 раз.
5. Чтобы убрать надоедливый второй подбородок, губы погружаются внутрь рта, начните улыбаться и считайте. Продолжая отсчет, высуните язык, которым прижмите верхнюю губу. Далее накройте нижней губой верхнюю, закидывая голову. Упражнение заканчивается, когда досчитаете до 16.

Гимнастика после 40-50 лет Галины Дубининой

Галина Дубинина советует женщинам после 40 или 50 лет в обязательном порядке делать упражнения для лица и шеи. Ниже приведен пример ее комплекса, который идеально подойдет в таком возрасте. Каждое из вышеперечисленных упражнений нужно делать до тех пор, пока идет отсчет до 8.

1. Борьба с морщинами в области лба . Руку поместите, где заканчиваются волосы в зоне лба. После этого тяните кожу вверх (глаза смотрят вниз), опускайте верхнюю губу.
2. Борьба с морщинами в области межбровья. Нахмурьтесь, но складки не должны появляться, так как им препятствуют указательный и большой палец, которые предварительно кладутся на проблемную зону.
3. Подтяжка кожи в области щек. Верхней губой закройте зубы, подтяните уголки рта.
4. Борьба со вторым подбородком. Накройте языком верхнюю губу, держа ее.
5. Улыбнувшись, чтобы видно было зубы, образуйте ртом овал. Главное, чтобы щеки продолжали быть в напряжении, как при улыбке.

Когда выполняются занятия, и начинают появляться ненужные заломы, стоит мешать их образованию своими пальцами, прикладывая их к коже. Главное, не натягивать сильно кожный покров.

Кроме упражнений, лицо и шея нуждается в ежедневном уходе. Для этого стоит приобрести продукцию, которая соответствует возрасту человека.

Также можно использовать разнообразные домашние маски, готовя их из натуральных компонентов. Если подойти комплексно к проблеме, можно быстрее улучшить состояние кожи.

Приносит пользу умывание кубиками льда. Их можно готовить не только из воды, но из травяных отваров. Такие манипуляции улучшат эффект от гимнастики.

Гимнастика Инны Сушковой

На сегодняшний день уже многие слышали о медицинском косметологе по имени Инна Сушкова. Она утверждает, что мускулатура лица и шеи нуждается в систематической нагрузке, которая поможет поддерживать ее тонус, защищать от деформации.

Для этого нужно заниматься, проводя определенные упражнения. Косметолог разработал целый комплекс, который рекомендуется использовать, когда появляются возрастные изменения, и для профилактики старения.

С помощью упражнений для лица и шеи Инны Сушковой можно добиться такого результата:

• контур лица становится четче;
• улучшается тонус мускулатуры;
• подтягиваются щеки;
• исчезают носогубные складки;
• форма носа становится красивее;
• открывается взгляд.

Это действительно эффективные упражнения, узнать больше о них можно с видео ниже. В нем подробно описано, как правильно выполнять гимнастику, .

Вопрос — ответ

Тренировки должны быть систематическими. Только так можно добиться успеха. Не нужно опускать руки после недельных занятий. Для достижения заметного результата стоит подождать около 2-3 месяцев. Далее стоит поддерживать тонус мышц и продолжать регулярно делать упражнения, как обычную зарядку.

Да. Перед занятиями стоит вымыть руки и лицо, которое потом увлажняется кремом. В конце тренировки рекомендуется умыться прохладной водой и еще раз воспользоваться увлажняющим средством.

Особых противопоказаний к проведению упражнений не существует. С ними стоит повременить, если недавно (на протяжении последних 2 лет) проводилась любая операция на лице, позвоночнике. Если присутствуют кожные болезни, стоит посоветоваться с дерматологом, но они не являются противопоказанием.

Методика бодифлекс

Любому человеку под силу заниматься дома, используя методику бодифлекс. Ее основой считается глубокое дыхание, с помощью которого кровь насыщается важным для жизни кислородом, после чего активируется множество процессов.

В такой способ можно омолодить клетки. Многие люди не верят в эффективность подобного метода.

Стоит отметить, что его изучали специалисты, многие эксперименты доказали, что упражнения для лица и шеи бодифлекс приносят большую пользу для организма.

Кислород восстанавливает клетки, ткани, борется с естественным старением, поэтому не нужно недооценивать метод.

Данный способ омоложения заключается в правильности дыхания. Чтобы добиться нужного эффекта, необходимо освоить методику. Именно правильная техника приведет к желаемому омоложению.

Чтобы убедиться в эффективности упражнений, рекомендуется посмотреть результаты до и после бодифлекса тех людей, которые уже опробовали методику.

Как же правильно дышать? Чтобы узнать ответ на этот вопрос и научиться правильному дыханию, стоит ознакомиться с последовательностью техники:

1. В стоячем положении расставляются ноги.
2. Нижние конечности сгибаются в области коленок, а верхние помещаются немного выше коленных суставов.
3. Не спеша делается выдох через ротовую полость. Такая манипуляция осуществляется медленно, плавно, выталкивая весь воздух. Даже если кажется, что в легких уже ничего нет, нужно продолжать выдыхать.
4. Делается резкий вдох через нос. Это несложно, после такого длительного выхода. Вдох будет сопровождаться некоторым шумом, иногда даже может показаться, что появляется незначительная боль. Нужно максимально вдохнуть.
5. После этого осуществляется резкий выдох, который делать легче, чем в первый раз. Также слышен легкий шум. Чтобы было легче выполнять такие действия, рекомендуется сделать небольшой наклон головы вперед.
6. Когда выдохнется весь воздух, необходимо втянуть живот. Изначально такое задание может показаться сложным. Но пройдет пару суток, после чего выполнять упражнение будет намного легче. А спустя 2-3 недели делать эти манипуляции будет совсем просто. В такой позе необходимо осуществлять гимнастику под названием бодифлекс. Втянутый живот сохраняется на 8 счетов.

Методика бодифлекс – это целый комплекс, который помогает решить различные проблемы. Для того чтобы улучшить внешний вид лица и шеи, стоит проводить такие упражнения:

1. Название «Лев». Изначально стоит не забывать делать дыхательную технику. Когда принимается нужная поза, сжимаются губы кружком. Они продолжают быть в напряжении, при этом максимально высовывается язык. Глаза должны быть широко раскрытыми, поднятыми вверх. В этот момент ощущается мускулатура лица. Такое упражнение выполняется 5 раз.
2. Название «Уродливая гримаса». С помощью такого упражнения можно избавиться от второго подбородка. Снова проводится дыхательная техника. Нижняя челюсть максимально вытягивается вперед, губы должны быть вытянутыми, как будто тянутся для поцелуя. После этого они приподнимаются к потолку. Руки должны быть опрокинуты немного назад. Повторять 5 раз.

Техника Ревитоника

Существуют еще одни эффективные упражнения для лица и шеи, которые назвали Ревитоника. Такой комплекс основала Наталья Осьминина.

Она учит омоложению естественным путем, не используя никакую аппаратную технику. Во время выполнения данных упражнений мышцы поочередно напрягаются и расслабляются.

Многие люди уже опробовали такой метод, о его эффективности свидетельствуют многочисленные отзывы. Если регулярно делать эти упражнения, можно добиться таких результатов:

• меняется овал, улучшается его контур, пропадает второй подбородок;
• убираются мешки в области глаз;
• получается красивая линия челюсти;
• наблюдается улучшение кровообращения;
• пропадают морщины.

Вот некоторые упражнения, которые входят в данный комплекс:

1. Приложив усилия, тянется нижняя губа вниз. При этом не должны двигаться уголки губ. Если все делать правильно, можно заметить небольшой рельеф на шее.
2. Подбородок и щеки должны находиться в напряжении, раскрывается максимально рот, выдвигая нижнюю челюсть. Продержавшись в таком положении, можно расслабиться.
3. Одним пальцем зажимается уголок губ, а другим рисуется спираль на лице.
4. Нужно ощутить собственные скулы. Они захватываются руками на полминуты.
5. Чтобы укрепить сосуды, рекомендуется осуществлять самомассаж ежедневно сутра. Нужно проводить пальцами по морщинам, слегка натягивая кожный покров.
6. Большие пальцы помещаются на область подбородка, указательные соприкасаются к носогубке. Делается вдох через нос, надувая живот. Когда осуществляется резкий выдох, руки движутся к лимфатическим узлам.
Эльза Бородина

пластический хирург

Выполняя упражнения и массаж, действительно можно добиться положительной динамики. Но лично я из практики вижу очень хорошие результаты после Танака массажа. Изобретателем этой лифтинговой техники является Юкуко Танака.




Ирина Дорофеева

практикующий косметолог

На четкость овала непосредственно влияет состояние мускулатуры. Поэтому с помощью регулярных тренировок можно добиться преображения лица. Для этого достаточно заниматься хотя бы четверть часа в день. Главное помнить, что занятия должны быть регулярными.



Ниже приведено видео, где показан Танака массаж (с русским переводом):


Мы подобрали лучшие методики, но самый главный компонент любой из перечисленных выше практик – это Ваши регулярность и усердие. Эффект не заставит себя долго ждать!

Приветствую вас, дорогие читатели блога!

Как предотвратить старение шеи?

Представьте себе яблоко, его гладкую упругую кожицу, которую поддерживает сочная мякоть. Если оставить его на открытом воздухе, через поры оболочки яблока, жидкость из него испарится, от чего оно сморщится и станет похоже на старушечье лицо. Это примерно те процессы, которые происходят с нашей кожей в течение жизни.

Если до сорока лет женщина, ухаживая за лицом, не забывает о шее и декольте, она может отодвинуть процесс старения шеи.

Как омолодить шею после 40

Как же бороться со старением кожи шеи, чтобы после сорока и после пятидесяти лет она оставалась молодой и красивой? Как ухаживать за нашей любимой шейкой? Вы думаете, что это сложно и дорого? Вовсе нет!

Против морщин на шее и декольте помогут простые домашние средства, которые есть на любой кухне. С их помощью мы можем провести все необходимые для омоложения шеи процедуры: пилинг, маски, обертывания. Не верите? Что ж, давайте заглянем на кухню.

Уход за шеей легко осуществить с помощью доступных домашних средств.

Очищаем, молодеем

Первая процедура, которая поможет вам избавиться от признаков старения шеи – пилинг. Он избавляет шею от верхних ороговевших слоев кожи, убирает мелкие морщинки, омолаживает.

Вы легко сможете сделать пилинг дома ! Главное помнить, что прежде чем перейти к процедуре пилинга, обязательно нужно очистить лицо.

Загляните в ваш холодильник и кухонный шкафчик. Наверняка вы найдете там:

• мелкую соль;
• соду;
• овсяную муку;
• кефир.

Берете всё по 1 столовой ложке, смешиваете, круговыми движениями при помощи мягкой щеточки массируете декольте, шею и лицо пару-тройку минут. Смываете всё теплой водой, наносите питательный крем. Если у вас сухая кожа, лучше добавить оливковое или другое нерафинированное растительное масло.

В домашних условиях легко можно сделать и химический пилинг .

• Отрежьте половину лимона и разотрите им декольте и шею до появления легкого покраснения. Подержите лимонный сок около 15 минут, умойтесь теплой водой. Будет лучше, если после этого вы смажете обработанные области питательным кремом.
• Сделайте кашицу из любых ягод: клубники, мякоти смородины, малины, сливы, ананаса. Лучше подойдут кислые плоды, ведь в них большое содержание фруктовой кислоты, которая растворяет отмершие клетки кожи. Нанесите на шею и декольте, занимаясь своими делами. Минут через 15-20 ополоснитесь прохладной водой, намажьтесь одной из масок, о которых я расскажу вам в следующем разделе.

Если есть болячки, раздражение, аллергия на составляющие пилинга – конечно, делать его не стоит, чтобы не навредить себе ещё больше.

Ну а теперь, после того, как кожа задышала, раскрыла поры, пришла пора ее подпитать. Сделать это можно с помощью масок.

Будет лучше, если нанеся маску, вы приляжете и расслабитесь. Хорошо бы включить приятную музыку, хотя можно просто полежать в тишине хотя бы 20 минут. После смываете теплой водой.

И помните, если у вас повреждена кожа или есть аллергия на составляющие масок, делать их вам нельзя!

Химический пилинг с помощью ягод и фруктов, богатых органическими кислотами, можно сделать дома. Результат потрясающий!

Маски для красоты и нежности

Из дрожжей :

• 1 пачка сухих дрожжей;
• 2 столовые ложки теплой воды;
• пол чайной ложки оливкового или льняного масла.

Все смешиваем, даем минут 5 постоять. Наносится маска в четыре слоя. Сначала первый, как только он подсохнет – следующий, так четыре раза.

Из овсяных хлопьев :

• Горячая вода – 4 столовые ложки;
• Овсяные хлопья – 2 столовые ложки.

Хлопья заливаете горячей водой, даете постоять, чтобы смесь стала теплой. После нанесения, накрываете пищевой пленкой, а сверху полотенцем.

Из льняной муки :

• Теплая вода;
• Оливковое масло;
• Льняная мука.

Всё смешиваем в равных пропорциях.

Творожная маска :

• Яйцо 1 штука;
• Творог – 2 столовые ложки;
• Сок алоэ – 1 чайная ложка;
• Сметана – 1 столовая ложка.

Медовая маска :

Жидкий мед намазываете на шею и декольте, держите, пока не появится легкое покраснение, но не более 10 минут, смываете теплой водой и любуетесь своей посвежевшей кожей.

Нежно шейку оберну, на кожу гладкую взгляну

Чтобы шея была гладкой и нежной, хорошо бы два-три раза в неделю побаловать ее обертываниями.

Масляное обертывание :

Делать его лучше на ночь. Льняное или оливковое масло подогреваете до температуры тела, наносите кисточкой на кожу шеи и декольте, прикрываете льняной салфеткой, закрепляете ее с помощью повязки, и ложитесь спать. Утром все убираете, смывать будет нечего – масло впитывается полностью. Конечно же, наносить масло нужно на очищенную кожу.

Картофельное обертывание :

• По 1 чайной ложке глицерина и оливкового масла;
• Две вареные картофелины.

Картошку разминаем с глицерином и маслом, накладываем на 30 минут на шею и декольте, накрываем салфеткой, потом смываем теплой водой.

Бодрящие компрессы

Чтобы кожа лица и шеи не обвисала, полезно делать пару раз в неделю контрастные водные компрессы.

Для этого вам нужны:

• Две чашки водой – одна с холодной, лучше со льдом, другая с терпимо горячей. В воду хорошо бы добавить морскую соль, или отвары трав;
• Два вафельных полотенца.

Смачивая и отжимая полотенца, прикладывайте их попеременно на 2-3 минуты. Эта омолаживающая процедура повышает тонус кожи.

Ледяная свежесть

Увы, чтобы сделать кожу шеи и декольте у женщины нежной и эластичной, недостаточно будет одной какой-то процедуры. Обязательно нужно сочетать омолаживающие средства, менять их, ведь ваша кожа нуждается в разных веществах.

Очень полезно ежедневно, утром после умывания и вечером, перед сном, прежде чем нанести крем, протирать декольте, шею и лицо кубиками льда. Приготовить такой лед очень легко. Отвар ромашки, минеральную воду, смесь воды и сока петрушки, заливаете в контейнеры для льда, ставите в морозильник.

Для того, чтобы кожа декольте и шеи оставалась молодой и упругой, недостаточно только очищения и масок, обязательно нужно применять массаж и гимнастику для этой области.

Массаж – помощник наш

Обратите внимание!

Лимфодренажный массаж противопоказан тем, у кого есть какие-либо высыпания, царапины или ссадины на массажируемой области. Если у вас есть папилломы или выступающие родинки, то при выполнении массажа нужно быть очень осторожными, чтобы не сорвать их.

Нельзя делать этот массаж тем, у кого есть заболевания лимфатической системы.

Перед выполнением массажа наносим на очищенную кожу массажное масло или увлажняющий крем.

Лимфодренажный массаж шеи влияет и на состояние кожи лица — ведь после него кожа лучше снабжается кровью.

Приемы массажа.

1. Поглаживания правой ладонью боковой поверхности шеи с левой стороны, от мочки уха до ключицы и обратно;
2. Проводим ладонью от ключицы до мочки уха, и дальше по направлению к подбородку;
3. Четырьмя пальцами мягко, круговыми движениями массируем боковую мышцу шеи;
4. Не затрагивая область щитовидной железы, мягко похлопываем тыльной стороной ладоней под подбородком;
5. Открытой ладонью правой руки, поглаживая круговыми движениями, ведем руку от середины зоны декольте к левой подмышечной впадине;

Все массажные движения выполняем по двадцать раз поочередно правой и левой рукой.

Ну и, конечно же, для поддержания мышц шеи и декольте в тонусе, необходимо делать омолаживающую гимнастику.

Шея в порядке – спасибо зарядке!

Упражнения лучше делать после душа, разогрев мышцы массажем.

1. Складываем руки перед грудью, как будто собираемся танцевать индийские танцы. Десять раз сжимаем-разжимаем ладони;
2. Не опуская рук, делаем круговые движения сжатыми ладонями параллельно полу, по восемь раз вправо-влево;
3. Положение рук то же, поднимаем-опускаем руки, крепко сжимая ладони. По восемь раз вверх-вниз;
4. Опускаем плечи, макушка тянется кверху, словно вас за веревочку кто-то тянет. В этом положении киваем головой вперед-назад. Назад голову сильно не закидываем;
5. Плечи опущены, веревочка тянет вас за макушку кверху, а вы поворачиваете голову вправо-влево;
6. Теперь ниточки вам «привязали» к ушам, по очереди сначала одним ухом тянемся вверх, затем другим;
7. Плечи опущены, макушка тянется кверху, носом рисуем круги.
8. Руки сцепляем в замок, поднимаем их ко лбу, упираемся с силой в ладони, а ладонями голову толкаем назад;
9. Затем переводим замок на затылок, упираемся головой в сомкнутые руки;
10. Садимся на стул, руки под ягодицы, расправляем плечи, сводим лопатки так, чтобы чувствовать мышцу между ними. Вдох – поднимаем голову, выдох – опускаем, выполняем по десять раз.

Вот ещё один отличный комплекс упражнений для шеи:

И вариант антивозрастной гимнастики для красоты декольте и шеи от очаровательной Аниты Луценко:

Естественно, не надо рассчитывать на то, что единожды выполнив все рекомендации, вы получите красивую и молодую кожу на всю оставшуюся жизнь. Только регулярные процедуры приведут вас к долгожданному результату. Поэтому, просто введите себе в привычку ухаживать за шеей и декольте и вы легко убедитесь в том, что сохранить красоту можно без пластических операций.

До скорого свидания на страницах нашего блога! Хотите быть в курсе, как оставаться всегда здоровыми и красивыми – подписывайтесь на наши обновления.

Женщина в сорок лет достигает своей зрелой красоты, но область шеи и декольте может выдать ее истинный возраст. С природой не поспоришь и биологические процессы старения неизбежны. Уход за кожей шеи и декольте заслуживает не меньшего внимания, чем кожа лица. Комплекс мероприятий можно проводить самостоятельно в домашних условиях, а можно и чередовать с косметическими процедурами в салонах. В публикации поговорим о том, что должен включать в себя уход за кожей и декольте после 40 лет .

Почему кожа шеи теряет упругость

Чтобы подобрать эффективные методы борьбы с процессами старения, необходимо понимать суть происходящих изменений внутри организма, которые негативно сказываются на внешнем состоянии дермы. Причины старения кожи могут быть следующими:

• отсутствие подкожно-жировой ткани в зоне декольте и шеи приводят к ее обезвоживанию и быстрому истощению;
• неправильное питание и недостаток воды;
• негативное воздействие прямых солнечных лучей, газов, ультрафиолетового облучения (солярии).

Комплекс мероприятий по уходу за кожей шеи и декольте

Ухаживая за собой в возрасте после 40 лет следует использовать комплексный подход. Интенсивное питание, обильное питье, увлажняющие процедуры, механическая и химическая чистка, использование масок, компрессов – все это станет залогом вечной молодости и неувядающей красоты. .png" alt="уход за лицом и областью декольте в 40 лет" width="450" height="252" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-16-43-54-450x252..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-16-43-54.png 827w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">

Крема – лучшие источники питательной влаги, витаминов и коллагена

Ежедневный уход за лицом и шеей заключается в очищении, питании и регенерации клеток. На помощь придут косметические средства – крема, . В состав продукта обязательно должны быть включены:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-16-54-52-450x327.png" alt="Полезные вещества для кожи после 40" width="450" height="327" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-16-54-52-450x327..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-16-54-52.png 827w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">

Компоненты продукции должны быть только натуральным, без генномодифицированных веществ и вредных добавок. Предпочтение стоит отдать косметическим продуктам, которые не только увлажняют, но и защищают эпителий. Наносить крем надо круговыми движениями два раза в день: утром и вечером на предварительно очищенную кожу.

Еще несколько полезных советов по уходу за кожей шеи и области декольте с помощью кремов смотрите в видео:

Маски своими руками в 40+

Ухаживать за кожей шеи и декольте совсем недорого. Наглядный тому пример – маски, сделанные самостоятельно. Они бывают разные: питательные, увлажняющие, омолаживающие или подтягивающие. Конечно, полностью избежать старения не удастся, но замедлить и отодвинуть этот процесс — получится точно. Действие любой маски направлено в первую очередь на устранение морщин. Предлагаем несколько рецептов эффективных масок для зрелой кожи:

• Маска на основе яичного белка . Охлажденный белок одного яйца взбиваем в пену и при помощи косметической кисточки наносим на область декольте.
• Маска из мякоти персика . В 50 мл настоя из ромашки размешиваем пару столовых ложек мякоти фрукта. Полученную кашицу наносим на участки, которые нуждаются в уходе. По истечении 30 минут смываем обильным количеством воды и питаем кожу кремом.
• Маска из желатина способствует уменьшению проявления существующих морщин и предотвращает образование новых. В полстакана воды комнатной температуры добавляем 1 столовую ложку сухой смеси. После того как желатин набухнет, подмешиваем 20 грамм молока и две ложки без горки крахмала. Доводим до состояния густой сметаны. Наносим на область декольте и шеи, удаляем остатки маски при помощи воды через 15 минут.
• Сметана обладает уникальными питательными свойствами. Смешиваем 100 грамм сметаны с 1 яичным желтком до однородного состояния. На свое усмотрение можете добавить перетертый огурец для увлажнения или сок лимона, чтобы получить отбеливающий эффект. Хранить полученный состав рекомендуется в холодном месте.
• Маска из жирного творога с добавлением апельсинового сока и оливкового масла. Наносим пюреобразную смесь из вышеперечисленных ингредиентов на шею и декольте, накладываем марлевое полотенце, оставляем на четверть часа, смываем водой и увлажняем кожу.
• Дрожжевая маска . Для ее приготовления понадобятся сухие дрожжи (11 грамм), пол чайной ложки льняного масла и 2 столовые ложки воды. Однородную массу в несколько слоев наносим на участки шеи и декольте. Когда текстура засохнет, смойте теплой водой.
• Придать кожным покровам свежести и бархатистости поможет маска на основе меда .

Скрабы и естественный пилинг

Удалить ороговевшие клетки и очистить кожу от загрязнений можно при помощи пилинга. Для его приготовления в домашних условиях подойдет кофейная гуща, морская соль, овсяные отруби. Ассортимент косметической продукции поражает своим разнообразием. Хорошо подходят для зрелой кожи готовые скрабирующие средства с добавлением абрикосовой косточки, винограда или миндаля.

Для нежной кожи в зоне декольте и шеи рекомендуется использовать деликатные щадящие средства. Если верхние слои дермы сухие, то в скарб всегда можно добавить пару капель оливкового масла. Подвергать кожу механическому очищению нужно регулярно 2-3 в неделю.

Обертывания – очищение и подпитка кожи

Процедуры пилинга и маски нужно чередовать с витаминным обвертыванием. Они способствуют очищению кожных покровов, насыщению их питательными веществами и увлажнению. При выборе компонентов стоит учитывать индивидуальные особенности организма и возможность проявления аллергических реакций. Чаще всего для обертывания используют масла, мед, ягоды, фрукты. .png" alt="витаминное обертывание" width="450" height="278" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-17-40-37-450x278..png 681w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">

Суть процедуры заключается в том, что во время нанесения активных компонентов кожа усиленно поглощает всевозможные полезные вещества, к тому же улучшаются процессы кровообращения. Для повышения эффективности действия натуральных ингредиентов, рекомендуется выполнять процедуру после пилинга кожи.

Повышение естественной выработки коллагена с помощью массажа

Массаж благоприятно воздействует на кровеносную систему, активизирует процессы лимфатического тока, увеличивает выработку коллагена, повышает тонус мышц. Особенно важна эта процедура в возрасте старше 40 лет. Технику выполнения может освоить каждая женщина. Главное, определиться с видом массажа:

• французский;
• японский;
• косметический;
• релаксирующий;
• вакуумный.

В домашних условиях можно делать гидромассаж во время принятия душа: чередовать поток холодной струи с водой комнатной температуры. Эффективны также процедуры массажа с использованием на основе отвара из трав: ромашки, мяты, липы. .png" alt="кубики льда для зрелой кожи" width="450" height="331" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-17-52-05-450x331..png 680w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">

Гимнастические упражнения для шеи в 40+

Нагрузки и занятия спортом всегда благоприятно сказывались на здоровье человека и его безупречном внешнем виде. Зона декольте и шеи не является исключением. Ежедневная гимнастика подарит вашей коже ухоженный вид и упругость:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-18-04-34-450x222.png" alt="Гимнастика для шеи после 40 лет" width="450" height="222" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-18-04-34-450x222..png 609w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">

Упражнения отнимут всего 10-15 минут, а ошеломляющий результат гарантирован уже после двух месяцев регулярной гимнастики.

Наша кожа любит внимание и хочет, чтобы ее баловали. Поэтому так важно не доводить состояние до критического момента, выполнять профилактические меры, которые помогут замедлить процессы старения и внешние его проявления. Следуйте простым правилам:

1. Следите за своей осанкой.
2. Употребляйте больше овощей и фруктов, продуктов богатых клетчаткой и полезными элементами, принимайте витаминные комплексы.
3. Пейте не менее 2-х литров воды каждый день.
4. Откажитесь от чрезмерного употребления сладкого и мучного, алкогольных напитков и табачных изделий.
5. Контролируйте свой вес. Резкое снижение или набор массы негативно отражаются на состоянии кожи лица и шеи.

Заключение

Уход за кожей шеи после 40 лет и поддержание зоны декольте в тонусе — это, конечно, труд. Однако, результат оказывается достойный. Если ежедневно проводить вышеперечисленные процедуры, уже спустя несколько месяцев можно будет наблюдать помолодевшую и подтянутую кожу в проблемных зонах, а окружающие не смогут определить ваш возраст.

Факторов, которые приводят к потере кожей тонуса, немало, и подтяжка лица нередко становится единственным способом частично вернуть молодость. Конечно же, можно для этого применить косметические препараты или пройти простые процедуры, но не всегда они оказываются настолько эффективными, как пластическая операция. Немалую роль в пользу подтяжки играет и длительность эффекта – кожный покров будет выглядеть гладким и здоровым в течение нескольких лет.

Методов проведения «пластики» есть немало, поэтому можно выбрать наиболее безопасный, который избавит от старения, освежит лицо, вернёт ему здоровый красивый оттенок, подкорректирует линии, даже избавит от некоторых дефектов (рубцов, пятен пигмента). Давайте попробуем разобраться в особенностях проведения операций и их видах – это поможет решиться на визит к хирургу, который и сделает всё необходимое, чтобы вернуть молодость.

Что такое подтяжка лица?

Многие дамы начинают паниковать, когда при очередном визите к косметологу им рекомендуют сделать подтяжку лица и категорически отказываются от пугающей перспективы отправиться «под нож». На самом деле, ничего страшного здесь нет – хирург просто уберёт лишние жировые ткани, слишком растянутый кожный покров и подтянет мышцы, причём совсем не обязательно делать иссечение тканей – есть замечательные способы омоложения без травматизма.

Как называется подтяжка лица? Косметологи торжественно величают её фейслифтингом, независимо от того, как именно будет проводиться процедура. Только после тщательного осмотра специалист определит, какая именно подтяжка кожи лица будет наиболее эффективной.

Виды хирургического лифтинга

Операционную подтяжку лица можно проводить несколькими методами, в зависимости от расположения дефектов, состояния здоровья пациента, особенностей кожного покрова. Независимо от того, какие именно виды подтяжки лица применяются, проводятся они по одной схеме.

Круговая подтяжка овала лица предварительно обсуждается со специалистом, и только при отсутствии противопоказаний назначается дата проведения процедуры. Не следует забывать о том, что подобные манипуляции довольно опасны, поэтому не нужно небрежно относиться к запретам.

Проведение подтяжки лица у мужчин только в последнее время приобрело немалую популярность – представители сильного пола также хотят выглядеть молодыми и ухоженными. Подготовка к операции лица для мужчин с целью подтяжки кожного покрова практически не отличается от требований, предоставляемых для женщин.

Процедура с применением эндоскопа – одна из самых новых техник по подтяжке кожи лица и шеи. Она практически безопасна, ведь разрезы делаются совсем небольшие, и накладывать швы не понадобится.

В чём состоит суть процедуры? Хирург делает крохотные иссечения, вводит в ткани эпидермиса специальный эндоскоп и инструменты, которыми удаляет лишние ткани дёрмы (жировые клетки, дряблую провисшую кожу). Длительность операции – не более 3 часов, но обычно проходит она намного быстрее.

Такая операция по подтяжке лица применяется только при наличии глубоких складок в области бровей или лба. Эффект процедуры – разглаживание морщинок и незначительное поднятие бровей.

Есть два способа проведения операции:

1. Открытый. Делаются большие иссечения возле ушных раковин, через которые проводится подтяжка мышц, удаление лишних тканей, перераспределение кожного покрова.
2. С помощью эндоскопа. Делаются небольшие иссечения для введения эндоскопа и необходимых инструментов. Процедура малотравматичная, период реабилитации не понадобится.

Важно! Единственное требование после проведения фронтлифтинга – стараться в течение месяца не заниматься тяжелым трудом и не принимать ванну, особенно горячую.

Эффект от круговой подтяжки лица и шеи можно наблюдать до десяти лет, поэтому многие женщины предпочитают именно этот метод избавления от дефектов на кожном покрове. Через несколько месяцев после проведения процедуры можно наблюдать такой эффект:

• полное исчезновение глубоких складок;
• разглаживание носослёзной борозды;
• исчезновение жировых складок;
• удаление второго подбородка.

Суть операции – под общим наркозом удаляются лишние ткани, перераспределяются мышцы и кожный покров.

Для общей подтяжки лица эта операция не подходит – рекомендуется она дамам с проблемами в области щёк, под глазами, возле носа. Надрезы делаются прямо под нижним веком, после чего проводится натяжение мышц и кожного покрова.

Основные достоинства процедуры:

• малотравматичность;
• небольшое количество противопоказаний;
• полное удаление морщинок, дряблости, отёчности;
• избавление от «рыбьего глаза».

Длительность манипуляций – не более полутора часов, реабилитационный период – до двух недель.

Пластическая хирургия рекомендует такую подтяжку молодым людям или дамам, которым нужно повторное натяжение тканей эпидермиса. Надрезы делаются за ушами (у мужчин – перед ушной раковиной), после чего хирург иссекает лишние ткани в нижней части лица.

Последним этапом операции является накладывание швов, которые выполняют особую роль – дополнительно натягивают кожный покров. Реабилитационный период короткий – уже через несколько недель можно заниматься спортом или тяжёлым физическим трудом.

Это самый безопасный способ получить подтянутую линию лица, ведь надрезы крошечные и не требуют накладывания швов. Рекомендуется операция при незначительном старении кожного покрова или небольших дефектах.

Показания и противопоказания

Показаниями к проведению фейслифтинга могут быть глубокие складки на лице, размытые контуры, дефекты в виде «рыбьего глаза», опущенные уголки рта, глаз, потеря кожей свежести и здорового оттенка.

Противопоказаний у пластических операций немало:

• плохая свёртываемость крови;
• хронические болезни;
• воспалительные процессы в организме;
• проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• инфекционные заболевания;
• беременность;
• онкологические болезни.

Важно! Перед проведением операции хирург обязан подробно рассказать о запретах. Относиться небрежно к противопоказаниям не следует, в противном случае можно получить ряд осложнений.

Особых требований перед проведением процедуры нет, но обязательно нужно пройти осмотр у доктора. Не рекомендуются манипуляции, которые могут привести к раздражению дёрмы. Посещение солярия или пляжа также нежелательно.

Можно пропить курс препаратов, которые помогут повысить иммунитет – это поспособствует быстрой реабилитации. Не следует принимать лекарства, воздействующие на свёртываемость крови.

Как проводится операция?

Независимо от того, какой вариант омоложения был выбран, операция проводится по одной схеме:

1. кожный покров подвергается тщательной чистке и обработке антисептиками;
2. хирург наносит линии, по которым будет проводиться удаление лишней ткани;
3. делаются надрезы;
4. специальными инструментами врач иссекает лишние ткани;
5. проводится подтягивание шеи, лица;
6. накладываются швы;
7. проводится повторная обработка антисептиками.

Длительность процесса зависит от площади кожи, но обычно это не занимает более 4 часов.

Из видео вы узнаете, как проходит операционная подтяжка лица:

Восстановление после процедуры, если всё прошло удачно, не займёт много времени. Что запрещено делать? Требований немного:

• не заниматься мытьём головы до разрешения доктора;
• не использовать без назначения врача препараты от отёчности;
• не посещать в течение некоторого времени бассейн, солнечный пляж, солярий;
• не поднимать тяжести;
• отказаться от занятий спортом на 1-3 недели.

Обязательно регулярно навещать доктора, который непременно заметит побочные эффекты и назначит препараты, которые избавят от проблем.

Обычно «пластика» проходит без осложнений, но в редких случаях может появиться отёчность, многочисленные гематомы. Подобные проявления исчезают самостоятельно уже через 1-3 недели.

Самое опасное осложнение – занесение в ранку инфекции. Это может завершиться воспалительным процессом, поэтому нужно приложить все старания, чтобы избежать заболевания.

Где можно сделать?

Даже в небольших городках есть клиники, в которых успешно проводят операции по омоложению. Подтяжка лица в Москве предлагается даже крупными косметическими салонами – обычно у них в персонале есть опытные пластические хирурги. Если подтяжка будет проводиться в столице, сэкономить не получится – Москва славится самыми дорогими пластическими клиниками, хотя и специалисты здесь самые лучшие.

Стоимость

Определить с точностью стоимость подтяжки невозможно, ведь зависит всё не только от участка, на котором будет проводиться операция, но и от вида процедуры, используемых препаратов и инструментов. Обычно самая простая натяжка может стоить от 40 тыс. рублей. Максимальная цена – около полумиллиона, но ценят во столько свою работу только именитые хирурги.

Предлагаем вашему вниманию фото после подтяжки лица. Как вы можете заметить, даже мужчины замечательно выглядят после таких процедур. О женщинах и говорить нечего – эффект отличный, кожа выглядит намного моложе.

Существует несколько основных маркеров молодости: высокие скулы , гладкая кожа, глаза без мешков. И главный из этих маркеров – втянутый угол шеи и нижней челюсти.

В молодости у большинства подтянутая шея, но со временем ее контур становится менее четким и выраженным, расплывается.

Причем после 40 лет даже у спортивных людей угол шеи и нижней челюсти часто неудовлетворительный: недостаточно глубокий, недостаточно четкий и при опущении головы собирается в полноценный второй подбородок .

Почему же вопреки законам природы даже далеко "за 50" угол шеи у селебрити зачастую более выражен, чем в 30? Их секрет – своевременная подтяжка кожи шеи и лица.

Голливудской эта подтяжка мышц шеи названа потому, что является одним из наиболее частых запросов актеров, которые просят создать идеально четкую линию. Приняв во внимание пожелания, хирурги разработали операцию с быстрым реабилитационным периодом и невидимыми рубцами.

Это единственно действенный способ надолго подтянуть кожу шеи и подбородка, а также укрепить мышцы и подтянуть шею после похудения в возрасте «30+».

Что такое голливудская платизмопластика

С древних времен в Японии шея считается символом женственности и самым эротичным местом. Поэтому все классические женские прически поднимают волосы вверх, а кимоно открывает шею – иногда до самых лопаток.

Платизма - так называется передняя мышца шеи. С возрастом она начинает провисать или расходится в стороны, усиливая дряблость и ненужный объем под подбородком. Так шея из символа красоты превращается в маркер возраста.

Разумеется, существует множество домашних способов подтянуть кожу лица и шеи, но в реальности домашние методы не эффективны. Шея ведет себя у всех плюс-минус одинаково.

Начиная с 30 лет мы начинаем замечать, как меняется профиль – и чтобы обеспечить эффективный лифтинг лица и шеи нужны совершенно другие средства.

Пластика шеи и подбородка - одна из наших фирменных операций. Теперь вы смело можете фотографироваться в профиль, не думая о том, что линия шеи и подбородка выдаст вас.

Фото "до" и "после"

Подтяжка шеи,результат до и через 12 часов после! После операции: подчёркивается овал и контур нижней челюсти, корректируются брыли, уходит второй подбородок, подбородок не провисает при наклоне головы! Выполнил хирург: .

Увеличение углов нижней челюсти филлерами.

Выполнена подтяжка лица-смас, липофилинг, лица, со2 -лифтинг. До и через 9 дней после. Выполнил хирург: .

"До" и через 7 дней "после" голливудской пластики шеи. Выполнил хирург: .

Подтяжка шеи. Фото сделаны "до" и через 7 дней "после" операции. Выполнил хирург: .

Платизмопластика. Результат "до" и через 9 часов "после" операции. Хирург: .

Лифтинг шеи. "До" и через 12 дней "после". Наклон головы пациентки примерно одинаковый. После динамической голливудской платизмопластики даже при наклоне головы подбородок не собирается в складки. Выполнил хирург: .

Подтяжка шеи с установкой подбородочного импланта Medpor. Фото сделаны "до" и через 12 дней "после" операции. Хирург: .

Подтяжка шеи, результат "до" и через 12 часов "после". Авторская техника. Выполнил хирург: Васильев Максим .

Голливудский лифтинг шеи. Фото "до" и на 4 сутки "после" операции. Хирург: Васильев М.Н.

Лифтинг шеи. Фото сделаны "до" и через 10 часов "после". Выполнил хирург: Васильев Максим .

Голливудская подтяжка шеи. Результат "до" и через 12 часов "после" операции. Хирург: Васильев Максим .

Подтяжка шеи методом динамической платизмопластики - подбородок не будет провисать даже в наклоне. Результат через 10 часов после операции. Присутствует отёчность и разметка. Хирург: Васильев Максим .

СМАС лифтинг лица, круговая блефаропластика, подтяжка лба, голливудский лифтинг шеи, CO2 лазерная шлифовка. Выполнил хирург: Искорнев Андрей .

Медиальная платизмопластика.

Фото 1 и 2 – шея до операции.

Фото 3 – на 3 сутки после операции.

Фото 4 – через 6 месяцев после операции.

На фото один и тот же человек.

Хирург: Васильев Максим .

Платизмопластика. Хирург: Искорнев Андрей .

Подтяжка шеи. Фото "до" и "после". Хирург: Искорнев Андрей .

Голливудская платизмопластика в сочетании с общей SMAS подтяжкой лица. Формирование идеального угла шея-подбородок: подбородок не проявляется даже при наклоне головы. Пластический хирург: Искорнев А.А.

Голливудское омоложение шеи. Результат "до" и через 10 дней "после" операции. Хирург: Искорнев Андрей .

Пациентка 60 лет, обратилась с желанием «убрать второй подбородок и провисающую кожу шеи, "брыли"». Выполнена латеральная и медиальная платизмопластика, подтяжка тканей шеи с разрезом за ухом. Фото до и через 7 дней после. Хирург: Васильев Максим .

Голливудская платизмопластика. Радикальное устранение второго подбородка без видимых рубцов. При соблюдении режима питания – эффект сохраняется до 10 лет. Выполнил хирург: