Имеет свои особенности. Но есть и основной принцип правильного питания кожи.

После очистки и увлажнения кожи необходимо напитать её, ведь от питания кожи зависит эластичность и профилактика преждевременного старения и появления морщин.

Питательные крема ухаживают за эпидермальным слоем кожи. Именно в этом слое происходит обновление кожи за счет деления клеток базального слоя и проталкивания в верхние слои эпидермиса новых клеток.

Кроме обновления кожи, в эпидермальном слое происходит ороговение уплощенных клеточных фрагментов, а также отшелушивание верхнего рогового кожного слоя.

Между тремя вышеперечисленными процессами (обновлением, ороговением и отшелушиванием) должен сохраняться баланс, так как при замедлении одного процесса или ускорении другого, начинают проявляться различные отклонения от нормы – подростковые угри и прыщи, ранние морщины и т.п.

Питательные кремы и относятся к таким средствам.

Косметический рынок наполнен таким огромным количеством косметических средств, что сделать правильный выбор для качественного питания именно своей кожи, достаточно проблематично. Необходимо знать, какое влияние оказывает на кожу определенного типа то или иное средство.

Выпускают питательные кремы для нормальной, сухой, жирной, увядающей, чувствительной кожей и универсальные.

Действие питательных кремов на кожу

Особенно необходимо питание кожи женщинам, имеющим сухую или увядающую кожу. У сухой кожи существенно нарушен питательный обмен, чувствуется ощущение дискомфорта и стянутости. Неблагоприятные воздействия окружающей среды усугубляют неприятные процессы. Питание такой коже необходимо, чтобы восстановить её мягкость и нежность.

Питательные кремы призваны смягчить кожу, восполнить недостаток кожного жира.

Нередко, применяя регулярно питательные крема, кожа «подсаживается» на активные вещества, и становится таким «косметическим наркоманом». Причина кроется в препарате, который может содержать вещества, скрытым образом раздражающие кожу, хоть и делающие её поверхность эластичнее.

И когда кожа этого вещества лишается (при смене крема), начинают проявляться неприятные явления, которые исчезают, как только возвращается прежний крем.

Только полная смена препарата может помочь в таком случае.

Рецептура

В рецептуре питательных кремов для лица содержатся:

• растительные масла (абрикосовое, авокадо, жожоба, касторовое, кукурузное, миндальное, оливковое, персиковое);
• яичный или соевый лецитин;
• ланолин;
• холестерол;
• эфиры фосфорной кислоты;
• вода;
• жиры (спермацет, апилак, норковый, кашалотовый);
• глюкоза;
• растворы солей;
• витамины.

Витаминизированные кремы

Достаточное обеспечение кожи необходимыми витаминами улучшает её питание и кровообращение, повышает кожный обмен веществ.

Некоторые жирорастворимые витамины особенно ценны для кожи.

• Витамин А обеспечивает нормальную деятельность кожи, смягчает её, оказывая легкое противоороговевающее действие.
• Витамины группы В участвуют в жировом обмене, используются при угрях, красных пятнах, способствуют усвоению в коже витамина А.
• Витамин D в небольшом количестве является активатором витамина А, то есть усиливает его действие.
• Витамин С замедляет процессы старения и отбеливающе действует при наличие пигментных пятен и веснушек.
• Витамин F повышает защитные свойства и тонус кожи, превосходно всасываясь через неё.
• Витамин Е стимулирует рост тканей и дополняет действие всех других витаминов.

Иногда в состав питательного крема входят гормоны, которые очень полезны при уходе за морщинистой и вялой кожей. Но применять такие крема нужно по назначению врача, так как до 40-летнего возраста они могут принести организму существенный вред. Опасно пользование такими кремами и при нарушении функций желез внутренней секреции.

Универсальные кремы

Эти кремы включают в свой состав вещества, благоприятные и для сухой, и для жирной кожи.

Каждый крем может содержать какие-то дополнительные компоненты.

Холестерол и лецитин делают кожу лица свежей, мягкой и гладкой. Витамины А, Е, D и F усиливают действие холестерола и лецитина, улучшая обмен веществ в коже.

Ночные кремы

Часто на питательном креме присутствует пометка «ночной». Ночные кремы активно витаминизированы, насыщенны и питательны. Термин «ночной» в их названии означает, что этот крем будет действовать всю ночь. Но наносить на лицо и шею его нужно в вечернее время – за 1,5 – 2 часа до сна.

А перед самым сном, промокнуть не впитавшиеся остатки крема косметической салфеткой. Это нужно, чтобы избежать отеков, ведь излишки крема мешают выведению влаги, а также затрудняют дыхание кожи.

Питательные маски

Маски являются доступным средством, эффективно питающим кожу. Только действуют они непродолжительное время, и делать их рекомендуется не чаще 1-2 раз в неделю.

Важно не оставлять маски на лице более длительное время, чем указано в рецепте, так как может возникнуть раздражении кожи.

Правильное применение питательных кремов

1. Накладывать питательный крем нужно равномерно, по массажным линиям, на кожу лица и шеи:

• спереди шеи – снизу вверх, по бокам шеи – сверху вниз;
• от угла рта к узелку ушной раковины;
• от корня носа к вискам;
• по верхнему веку от внутреннего угла глаза к наружному, и по нижнему веку в обратном направлении;
• от середины лба к виску.

2. Недопустимо применение силы при нанесении крема на лицо и шею!

3. Крем наносится на увлажненное лицо, так как вода помогает быстрому проникновению крема в кожу.

4. Перед сном нужно обязательно снимать не впитавшиеся остатки крема, так как все активные компоненты впитываются в течение одного часа.

5. Биокремы можно применять не ранее 35-летнего возраста.

7. Следует менять кремы и в зависимости от времени года.

8. Ухаживать за лицом нужно ежедневно, уделяя ему внимание и утром, и вечером, хотя бы пару минут.

Лилия Юрканис
для женского журнала www.сайт

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна

Увлажненная кожа лица, тела всегда выглядит моложе, приятнее, чем испытывающая недостаток питания, влаги.

Как достичь результата, чтобы внешний вид был идеальным? Какие шаги нужно предпринимать для длительного сохранения очарования, молодости кожи? К сожалению, одних промышленных косметических уловок здесь явно будет не хватать, они дают кратковременный эффект.

Содержание статьи:

• два пути сохранения кожи увлажненной
• различные типы кожи: сухая, жирная, нормальная
• способы ухода: увлажнение, рекомендации,маски
• как правильно приготовить маску

Красота начинается с достаточного количества жидкости в организме.

Это все знают, но все ли пьют такое количество воды в сутки, которое требуется?

Кожа человека на 75% состоит из воды. Если это соотношение меняется, она высыхает, шелушиться и стареет.

От недостатка жидкости может страдать любой тип: сухая, нормальная и жирная. Крайне актуальной проблема становится с годами, когда замедляется выработка коллагена, начинается постепенный процесс увядания и происходит разрушение барьера роговых клеток. Влага начинает испаряться быстрее с поверхности, она с катастрофической скоростью, заметной для нас, утрачивает плотность, эластичность.

Для сохранения водного баланса следует делать шаги, нацеленные на увлажнение лица и тела: правильное питание, маски, косметические и гигиенические процедуры.

Существует два пути сохранения кожи увлажненной: сохранение собственной влаги и увеличение количества влаги при помощи заместительной терапии.

Первый шаг на пути к этому — создание на защиты, которая будет образовывать пленку, препятствующую потере воды. Она не будет испаряться с поверхности, сохраняя естественную влагу. Этого можно добиться, нанося средства, содержащие в своем составе жиры, масла, воск, силикон, глицерин.

Второй шаг — применение для ухода средств, которые восстановят ее влажность. Это средства, в состав которых входят аминокислоты и протеины.

Сухая кожа. Увлажнение и уход.

Если вы являетесь обладательницей сухой кожи, вам не обойтись без глубокого интенсивного увлажнения лица и тела в домашних условиях не только летом, но и зимой.

Вы, как никто другой, подвержены появлению ранних морщин. Вам знакома сухость и стянутость, шелушение, потеря упругости и дряблость. Ваша кожа обезвожена и с этим следует бороться.

Сделать это можно и в домашних условиях. Создавая свои индивидуальные маски и скрабы, можно добиться заметных сдвигов в уходе за своим телом: увлажнить и омолодить.

Для вас подойдут следующие рекомендации:

1. Активно используйте маски, которые увлажняют и в состав которых входят различные масла и растительные составляющие. Это могут быть оливковое, льняное, облепиховое, персиковое, масло какао, масло жожоба, миндальное и другие. А из фруктов, овощей и других растений отлично подходят алоэ, огурец, цветы ромашки, банан, овсянка, морковь.
2. При изготовлении масок применяйте желток яйца, сметану, творог, мед.
3. Ешьте фрукты и овощи, которые имеют большое количество сока.
4. Ежедневно пейте 1.5 — 2 литра свежей чистой воды или не газированной минеральной воды.
5. При пользовании косметическими средствами отдавайте должное увлажнению летом и питанию в зимний период.
6. Принимая ванну, добавьте в воду немного любого масла или 0.5 литра .
7. Пейте комплексы витаминов для пополнения влагой кожи.
8. Исключите из своего меню жирную, острую, жареную пищу, острые специи — они влекут за собой обезвоживание организма, сухость.
9. Глубокое интенсивное увлажнение лица в домашних условиях должно стать для вас каждодневным ритуалом.

Несколько отличных масок для вашего типа кожи.

Для сухой кожи лица.

2-3 столовые ложки ромашки ошпарить кипятком. Дать постоять 30 минут. Отвар слить и использовать отдельно для протирания. Кашицу из цветов смешать с 1 столовой ложкой любого подогретого масла. Добавить не полную столовую ложку глицерина или мякоти с соком алоэ. Маску равномерно распределить по лицу на 20-30 минут.

0.5 чайной ложки меда смешать с желтком яйца, добавить 1 ст. ложку льняного масла, несколько капель лимонного сока и 1.5 ст. ложки молотых овсяных хлопьев. Время маски — 20 минут.

1 столовая ложка густой сметаны, измельченный или натертый на терке огурец, десять капель и половина чайной ложки растопленного на водяной бане масла какао. Все смешать и нанести. Выдержать 20 минут.

50 граммов сметаны, желток одного яйца, молотую мелко корку одного лимона и оливковое масло довести до консистенции сметаны. Дать постоять несколько минут и нанести. Через несколько минут снять отваром ромашки, петрушки.

Поровну взять молока, творога, морковного сока, оливкового масла. Нанести на 25 минут, затем стереть влажной салфеткой.

Смешать поровну банан с йогуртом. Держать 10-15 минут.

Маски для сухой кожи рук.

2-3 чайные ложки календулы и ромашки ошпарить кипятком, дать настояться, процедить. Добавить несколько ложек любого сока или мякоти фруктов, чайную ложку или любого масла. Все перемешать до однородной массы. Нанести на руки, надеть хлопчатобумажные перчатки, затем целлофановые (или резиновые). Держать 2-3 часа. Снять, протереть льдом. На коже рук образуется защитная пленка, и они будут казаться намного моложе.

На ночь нанести на руки смесь любого масла с запаренной молотой овсянкой. Надеть перчатки. Утром ваши руки порадуют свежестью, гладкостью.

Маски для сухой кожи тела.

На влажную кожу нанести в равных количествах смешанные творог, сметану, сливки и молоко. Оставить на 15-20 минут. Кожа будет мягкой, бархатистой.

Ромашку (можно взять отвар мать-и-мачехи, мяты или липы) залить почти кипящим молоком, позволить остыть, настояться. Прибавить натертые клубнику, малину. Протереть тело. Можно добавить смесь в ванну, понежиться в ней 20 — 30 минут, затем принять теплый душ.

Маска для сухой кожи головы и тусклых ломких волос.

Взять четверть стакана отвара подорожника, смешать с двумя яйцами, чайной ложкой касторового масла, пакетиком распущенного в теплой воде желатина. Все смешать, равномерно распределить по всей поверхности на 30 минут. Следует надеть целлофановую шапочку, голову завернуть салфеткой из ткани. Смыть чуть теплой водой.

Маски для кожи вокруг глаз.

Уходу за кожей вокруг глаз нужно уделять большое внимание. А тем более тем, кто имеет сухую кожу. Под глазами она самая тонкая и не защищена жировыми клетками. Здесь слишком мало мышц, поэтому она одной из первых растягивается и покрывается морщинами. Если не предпринять меры по ее сохранению еще в молодом возрасте, то она рано потеряет свою упругость.

Для ухода следует выбирать натуральные легкие составляющие, чтобы растяжение кожи было минимальным.

Заметное увлажнение сухой коже вокруг глаз в домашних условиях дают натуральные масла: масло ши и льняное, которые требуется потихоньку наносить кончиками пальцев. Оставить до утра.

Мякоть банана размять с небольшим кусочком сливочного масла, аккуратно, не растягивая кожу, нанести под глаза на 10-15 минут.

Отлично увлажнят кожу вокруг глаз свежие огурцы, оставленные на 30 минут вокруг этой области. После такой процедуры не стоит умываться.

Натертую сырую картофелину смешать со столовой ложкой сметаны или сливок. Нанести на 20 минут. Смывается теплым молоком, протирается кусочком льда.

Залить кипящим молоком столовую ложку овсянки, остудить, прибавить половину чайной ложки масла (любого). Нанести на 15-20 минут, затем смыть теплой водой.

Жирная кожа. Увлажнение и уход.

Этому виду кожного покрова часто требуется дополнительная влага, но приемы увлажнения при помощи различных масел и ингредиентов, содержащих молекулы жира, совершенно не подходят. Этот тип имеет крупные расширенные поры, которые делают ее проблемной из-за не правильной работы сальных желез.

Обладательницы такой кожи допускают одну непростительную погрешность по отношению к своему внешнему виду — пользуются косметическими средствами, которые содержат спиртовые настойки. Для лечения частых воспалительных процессов, угрей такие методы не помогают, а лишь усложняют проблему. Спирт сушит кожу — она для своей защиты вырабатывает еще больше жира. Увлажнения не получается, жирность повышается. Воспаление, закупорка пор усиливается.

1. Для ухода и увлажнения следует пользоваться лимонами, киви, яблоками, помидорами, апельсинами, грейпфрутами.
2. Станут незаменимыми при уходе: алоэ, картофель, крахмал, яичный белок, обезжиренные кисломолочные продукты.
3. Полный отказ от косметики, содержащей спирт.
4. Очищение своей кожи до пяти раз в день пенками, травяными отварами или мягкими щадящими пилингами.
5. Один раз в сутки обязательно делайте маску из нежирных кисломолочных продуктов и небольшого количества дрожжей для восстановления процентного содержания воды в коже, уменьшения выхода кожного сала.
6. Исключите жирную, соленую, острую пищу — она провоцирует усиленную работу сальных желез.

Хорошие рецепты масок для жирной кожи.

1 чайная ложка меда, яичный белок, 2 ст. ложки овсянки. Все это разбавляется 1 ст. ложкой отвара ромашки. Наносится на 20 минут. Смывается теплой водой, протирается кубиком травяного льда.

Натереть огурец и смешать с Добавить белок яйца, половинку размятого банана. Нанести на 15-20 минут, смыть.

10 капель сока лимона, 2 ст.ложки овсяной муки, четверть плода киви, по 7 капель витамина А и Е. Все смешать и нанести на кожу. Выдержать 30 минут, затем смыть чуть теплой водой.

Помидор размять до пюре, добавить 1 столовую ложку крахмала. Нанести на 25 минут толстым слоем. Смыть прохладной водой.

Натереть на мелкой терке морковь, добавить яичный белок и 2-3 капли витамина Е. Держать половину часа. Смыть водой и протереть кубиком льда из крапивы.

Сырой натертый картофель смешать с небольшим количеством лимонного сока и тремя каплями . Добавить яблоко, белок яйца. Держать 15 минут.

Нанести сок алоэ, выдержать 15 минут, затем мякоть грейпфрута, смешанную с картофельным крахмалом. Через 10 минут все смыть прохладной водой.

Умыться почти горячей водой для раскрытия пор, нанести на лицо сок апельсина с небольшим количеством кефира. Исключить нанесение на область вокруг глаз. Через 20 минут смыть.

Нормальная кожа. Увлажнение и уход.

Для того, чтобы кожа была всегда здорова, увлажнена, не следует умываться водой из-под крана. Всем известно, что наша водопроводная вода имеет, как правило, высокий уровень жесткости, процентное содержание в ней хлора оставляет желать лучшего. Это очень плохо влияет не кожу тела, рук, головы, лица.

Для умывания и одновременного увлажнения, питания кожи, отличной альтернативой водопроводной воде станут настои, отвары трав. Хороший эффект дают утренние протирания кожи кусочками травяного льда. Если ваша кожа не имеет особых проблем, то следует просто поддерживать ее для сохранения в этом состоянии.

Для любого типа кожи полезны будут увлажнения в течение дня при помощи мелкого пульверизатора, наполненного настоями трав или отварами овощей, разбавленных термальной водой. Практически незаметное для постороннего глаза, такое орошение отлично отразится на общем состоянии кожи.

Маски, которыми можно увлажнять и питать нормальную кожу .

Тертый огурец смешать с овсяной мукой, добавить 1 чайную ложку меда, несколько капель оливкового масла и . Нанести на очищенную кожу лица и держать 25 минут. Смыть прохладной водой.

1 ст. ложку молока смешать с толченым бананом, овсяными хлопьями и небольшим количеством масла жожоба. Держать 25-30 минут. Смыть теплой водой. Протереть кусочком травяного льда.

Теплые чайные пакетики положить вокруг глаз на 10 минут, затем снять, смазать масляным раствором витаминов А и Е, добавленных в любимый крем.

1 чайная ложка меда, желток одного яйца, мякоть алоэ, 3-4 капли масла облепихи. Все смешать, добавить овсяные хлопья до густоты жидкой сметаны. Нанести на 20 минут и смыть прохладной водой.

Изготавливая самостоятельно маски и другие средства для кожи, надо придерживаться определенных правил и помнить, что:

Маски оказывают несколько действий. Они увлажняют, питают, омолаживают, очищают одновременно.

Перед тем, как нанести любую маску, стоит первым делом очистить кожу от мертвых клеток эпидермиса: воспользоваться отварами трав, пилингами, скрабами, самостоятельно приготовленными или покупными косметическими продуктами.

Не забудьте, что в маске нуждается не только лицо, но и область шеи, груди, рук.

Кожа тела также крайне требует увлажнения и питания. Балуйте себя.

Использовать приготовленную маску нужно вскоре после ее готовности.

Не храните даже короткий промежуток времени в холодильнике.

Маски готовить точно по рецепту, не нарушать время воздействия на кожу.

Многие маски создают защитную пленку, сохраняющую влагу в коже. Их лучше не смывать, а использовать полотенце, ватные диски, бумажные салфетки.

Наносите питательный или увлажняющий крем после того, как сняли маску.

Для сухой кожи нужно делать маски 3 раза в неделю, а для жирной хватит одного.

Чтобы результат закрепился и был, как говорится, "на лицо", надо увлажнять и питать кожу при помощи соответствующих масок 2 недели с перерывом в два месяца.

Прочитайте дополнительно:

Уход за кожей. Питание и советы для безупречной кожи

Данная статья вполне обширная, но раскрывает все главные секреты об уходе за кожей. Вначале мы немного поговорим о главном органе нашего тела, позже ознакомимся с меню, необходимым дляпитания кожи, а в конце перечислим основные советы для поддержания Вашей кожи в отличном состоянии.

Наука об уходе за кожей

Кожа - самый большой орган человека и, возможно, самый обделенный нашим вниманием. Важно иметь представление о том, что такое кожа, как она функционирует и как следует ее питать качественными продуктами по уходу за ней. Кожа состоит из трех основных слоев: эпидермис, дермис и субдермис. Верхний слой - эпидермис. Именно в этом слое клетки репродуцируются и заменяют отмершие за 21 день у людей молодого возраста и за 28 дней у людей пожилого возраста. Верхний слой эпидермиса называется stratum corneum. Большинство косметических кремов действуют именно на этот слой. Толщина кожи составляет около 1мм, а толщина эпидермиса - 0,1 мм.

Дермис состоит из волосяных мешочков, сальных желез, потовых желез, коллагеновых и эластановых волокон. Субдермис состоит из кровяных сосудов и жира. Косметические средства не проникают в эти два слоя.

Это уже не вопрос выбора, а необходимость ухаживать за кожей. Ежедневно наша кожа подвергается воздействию разрушительных факторов нездорового образа жизни и экологической обстановки. Разрушительные факторы, отрицательно влияющие на здоровье, это: курение, потребление алкоголя, плохое питание, недосыпание, употребление медикаментов, недостаток физических упражнений, злоупотребление чаем и кофе и не замещение жидкостей, выводимых из организма водой. Эти факторы ускоряют процесс старения кожи и потерю тонуса и цвета.

Экологические факторы, ежедневно негативно воздействующие на кожу, включают: солнце (основная причина преждевременного старения, пигментации и рака кожи), ветер, влагу, загрязнение окружающей среды и свет.

Питание для здоровой кожи

Запомните, Вы сможете получить долгосрочные результаты по улучшению состояния вашей кожи только тогда, когда начнете о ней заботиться и изнутри, и снаружи.

То, что мы едим, оказывает огромное влияние на все органы, и заметнее всего это влияние на коже. Кожа несет отпечаток того, что происходит в организме, и любое состояние кожи, будь то подростковое акне или признаки старения, являются проявлениями внутренних потребностей Вашего организма, в том числе питательных нужд.Сейчас многие новые исследования показывают огромную силу антиоксидантов вообще и питательных элементов в частности, которые могут повлиять на то, как выглядит и чувствует себя кожа, и даже на то, как она стареет. Старение кожи - это сочетание естественных физиологических механизмов старения и воздействие окружающей среды.

Питание изнутри

Каждая клетка человеческого организма (в том числе, клетки кожи, волос, ногтей) нуждается во множестве питательных элементов. Некоторые из них - витамины, минералы и основные аминокислоты - должны приходить из пищи. Другие производятся самим организмом, при условии, что он здоров и получает правильное питание. Этого нельзя заменить никаким кремом.

Применение крема на поверхности кожи совсем не означает, что находящиеся в его составе питательные элементы попадут в клетки кожи. Они могут просто оставаться на коже до следующих гигиенических процедур. Количество активных ингредиентов, которые достигают своей цели, зависит от состояния кожи, концентрации ингредиентов, технологии изготовления крема и многих других факторов. Это совсем не означает, что кремы бесполезны, просто они часто ненадежны, если питание кожи не поддерживается изнутри. Ведь питательные элементы, поглощаемые с пищей, попадают в кровоток и гарантировано достигают клеток коожи.

Меню здоровой кожи

Молочные продукты с низким содержанием жира

Содержат витамин А. В йогуртах также часто содержится ацидофилин - "живые" бактерии, исключительно полезные не только для пищеварения, но и для кожи.

Фрукты и овощи

Особенно важны для предотвращения преждевременного старения кожи, потому что они содержат разнообразные антиоксиданты. Многие пигменты, отвечающие за цвет овощей и фруктов, являются мощными антиоксидантами. Они помогают защитить клетки кожи от повреждения свободными радикалами, что становится особенно актуально в связи с загрязнением окружающей среды, солнечной радиацией, облучением от электроприборов и т.д. Чтобы овощи и фрукты дали максимальный эффект, ешьте их свежими. Наиболее богаты антиоксидантами черника, голубика, клубника и сливы. Среди овощей "лидируют" артишок, бобы.

Цельнозерновые продукты

Содержат - в некотором роде "фитнес для желудка". Она помогает очистить пищеварительный тракт от шлаков и токсинов, что немедленно сказывается на внешнем виде кожи. Более того, если Вы употребляете цельнозерновые продукты, то оставляете меньше место "белым" продуктам (хлеб, пироги, макароны).

Жидкость

Потребление большого количества жидкости в течение дня обеспечивает хорошее увлажнение всего организма и помогает уменьшить сухость кожи и образование морщин. С возрастом способность организма удерживать воду уменьшается, поэтому роль увлажнения извне возрастает во много раз. То же относится и к занятиям спортом, вызывающим потоотделение: запасы жидкости при этом должны пополняться более интенсивно. Эксперты обычно рекомендуют 6-8 стаканов воды в день (норма 0,3 литра на 1 кг веса). Кофе и газированные напитки не являются хорошими заменителями воды, потому что содержат кофеин, который вызывает вымывание воды из организма. Полезные жидкости - это столовая и минеральная вода, зеленый чай, который содержит антиоксиданты, разведенный свежевыжатый сок. Но важно не пить много жидкости за 2-3 часа до сна. Это может вызвать утренние отеки и растяжки кожи.

Элементы питания

Витамин С

Среди самых важных открытий дерматологов - способность витамина С бороться с воздействием солнечных лучей. Он уменьшает вред, наносимый свободными радикалами, образующимися под действием солнечного излучения, а также курением и загрязненной окружающей средой. Свободные радикалы разрушают коллаген и эластин - ткани, которые поддерживают структуру кожи, и вызывают морщины и другие признаки старения.

Запас витамина С в организме можно восполнить с помощью цитрусовых и ряда овощей.

Витамин Е

Исследования показывают, что как и витамин С, этот мощный антиоксидант помогает уменьшить вредное воздействие солнца на кожу. Помогает сократить морщины и придает коже более гладкий вид.

Витамин А

Если количество витамина А, которое Вы получаете из пищи, меньше нормального, Вы сразу почувствуете это на своей коже - она станет сухой и начнет шелушиться. Витамин А необходим для поддержания тканей кожи. В составе кремов он помогает уменьшить количество морщин и бороться с акне.

Витамин А находится в больших количествах в овощах и фруктах, в молочных продуктах низкой жирности.

Комплекс витаминов В

Дают коже здоровый блеск, увлажняя клетки и тонизирую кожу. Витамины В1 и В2 необходимы для производства энергии в клетках. Один из самых важных витаминов этой группы - биотин. Это питательный элемент, который составляет основу клеток кожи, ногтей, волос. Ниацин помогает коже сохранять влажность, и кожа очень скоро начинает выглядеть моложе. Он также обладает противовоспалительными свойствами и успокаивает сухую, раздраженную кожу.

Селен

Он защищает кожу от вредного воздействия солнца. Лучшие источники селена - цельнозерновые крупы, морские продукты, чеснок и яйца.

Медь и цинк

Вместе с витамином С помогают вырабатывать эластин - ткань, которая поддерживает структуру кожи. Их недостаток сказывается на эластичности кожи и ее способности к заживлению. Цинк помогает очистить кожу, контролируя выделение жира, и способствует уменьшению следов от акне.

Если нет возможности употреблять достаточное количество фруктов и овощей в день, в которых содержатся данные витамины и минералы, то воспользуйтесь специальными биодобавками, такими как: , и т.д.

Экстракт зеленого чая

Является богатейшим источником сильнодействующих антиоксидантов, которые борются с последствиями облучения кожи солнцем и различными бытовыми приборами. Зеленый чай является полезной для организма и кожи жидкостью.

Основные жирные кислоты

Отвечают за клеточные мембраны, то есть не только предохраняют клетки от вредных элементов, но и являются путепроводом, по которому питательные элементы попадают внутрь, а отходы выводятся наружу. Если у Вас сухая, склонная к воспалению кожа, на которой часто появляются угревые головки, Вам, возможно, не хватает основных жирных кислот, необходимых для выработки природного жирового барьера кожи. Выход, по утверждению дерматологов, в равновесии между двумя ключевыми жирными кислотами - Омега 3 и Омега 6. В то время, как люди получают достаточное количество Омега 6 (в виде печеных продуктов, растительных масел, птицы, зерновых и многих других продуктов), кислот Омега 3 не хватает. Эта жирная кислота содержится в морской рыбе - тунце, сардинах и макрели, в льняных зернах, льняном и саффлоровом масле. Также можете воспользоваться специальными , содержащие эти незаменимые жирные кислоты.

Советы для безупречной кожи:

1. Ешьте свежие овощи и фрукты каждый день.Наполните ваше питание свежими овощами и фруктами, добавьте цельные зерна и постное мясо. Покупайте продукты в натуральном необработанном виде.

2. Спите не менее 7-9 часов в сутки. Вашему организму (и вашей коже) нужно восстанавливаться. Чем меньше сна, тем больше стресс, а это приводит к плохому состоянию кожи. Спите на спине, используйте атласные наволочки, чтобы избежать мятой кожи лица.

3. Используйте хорошие витамины и , специальные , а также , о которых было сказано выше.

4. Мойте лицо два раза в день. Утром и вечером перед тем, как идти спать. Используйте мягкий очиститель для вашего типа кожи и теплую воду.

5. Регулярно занимайтесь спортом. Регулярные занятия спортом улучшают циркуляцию во всем организме, и в частности в коже. Лучшая циркуляция придает сияние вашей коже.

6. Ограничьте алкоголь и содержащие кофеин напитки.Алкоголь и кофеин нарушают естественный режим восстанавливающего сна. Если вы все же их употребляете, то не позже 4 часов до сна.

7. Не курите… никогда! Сигареты крадут витамин С, который необходим для поддержания здорового коллагена и гладкой, молодо выглядящей кожи. Угарный газ в сочетании с гемоглобином (который переносит кислород в крови) сокращают способность крови доставлять кислород к органам и в том числе к коже.

8. Увлажняйте. Пейте много воды. Увлажняйте ваши клетки. Количество нужной вам воды зависит от интенсивности ваших спортивных занятий, размеров организма и от количества выпиваемого кофе ил подобных ему напитков, которые обезвоживают ваш организм. Стандартное количество воды 8 стаканов в день.

9. Ограничьте пребывание на солнце и используйте высококачественный солнцезащитный крем.Используйте ежедневный увлажняющий крем с солнцезащитным эффектом SPF. Избегайте прямого солнца в период между 10 часами утра и 2 часами дня.

Лишний вес и здоровье кожи

Есть два способа быстро приобрести морщины: поджариваться под прямыми лучами солнца и резко набрать, а затем снизить вес. Чтобы сохранить молодость кожи, избегайте набора веса. Снижая вес, отдайте предпочтение безопасному постепенному похудению. Резкие колебания веса могут оказать негативное влияние не только на Вашу кожу, но и на здоровье вообще.

Очевидно, что для кожи - одновременно и лучший рацион для организма в целом. Иначе и не может быть, ведь наша внешность - лишь "прикрытие" для внутренних процессов, которые должны идти слаженно для отличного самочувствия и отличного внешнего вида.

Мужская кожа - особая забота

Мужская кожа существенно отличается от женской. В частности, она на 16-22 % толще, поэтому создается иллюзия, что она не подвержена воздействию среды. Однако признаки старения - морщины, дряблость, отеки - наиболее заметны как раз на мужской коже. Из-за повышенной секреции сальных желез частой проблемой становятся покраснения, прыщи, жирный блеск. От частого бритья истончается защитный роговой слой кожи, снижается защитная функция кожи и повышается чувствительность. Одним словом, проблем у мужской кожи ничуть не меньше, чем у женской, а значит и в сбалансированном питании и уходе она очень нуждается.

Резюме:

Рассматривать кожу отдельно от организма невозможно и бессмысленно, ведь красота и здоровье идут изнутри. В состоянии кожи как в зеркале отражается состояние пищеварительной системы и обмена веществ. Если мы хотим иметь чистую здоровую кожу, нужно прежде всего очистить организм от шлаков и токсинов, питаться качественными продуктами, обеспечить защиту от неблагоприятных факторов среды - только тогда дадут эффект косметические продукты. Снаружи коже тоже необходимо качественное очищение, полноценное питание и защита. Эту же задачу решает гипоалергенная косметика с витаминами и антиоксидантами.

Очистка кожи является лишь подготовкой ко второму этапу - питанию кожи, которое ставит своей целью борьбу с преждевременным старением кожи и стремится сохранить и поддерживать ее эластичность и препятствовать образованию морщин.

В настоящее время как у нас в стране, так и за рубежом изготовляется огромное количество разнообразных косметических средств, предназначенных для питания кожи. Поэтому при их выборе необходимо знать действие каждого из них на кожу того или иного типа и состав. С этой целью ко всем рекомендуемым препаратам прилагается соответствующая инструкция, в которой указывается, каким образом и как часто следует применять то или иное средство. Особенно важны эти предписания для гормональных плацентарных кремов. Эти указания следует строго выполнять.

Современная косметология не придерживается единой системы ухода за кожей. Это понятно, так как многочисленные косметические средства различны по своему составу и действию, а выбор их зависит от возрастных особенностей организма, типа и состояния кожи, времени года и т. д.

Установив тип кожи и зная, как ее следует очищать, надо точно определить, какого эффекта вы желаете добиться, например устранить стягивание кожи, раздражение, шелушение или предотвратить появление морщин. Только после этого уточняется выбор соответствующего средства.

Питание кожи осуществляется с помощью различных кремов. Самым простым и широко распространенным косметическим средством является жировой неэмульсионный крем , или, как его еще называют, ночной , питательный . Влияние его на кожу основано главным образом на действии смеси высококачественных жиров, которые в большей или меньшей степени благотворно влияют как на нормальную и сухую шелушащуюся кожу, так и на жирную (себорейную) кожу. Питательные кремы, содержащие витамины, носят название витаминизированных .

Жиры и масла, входящие в состав косметических препаратов, обычно хорошо впитываются кожей, уменьшают отдачу кожей воды и тем самым предохраняют ее от высыхания, а также препятствуют проникновению микробов и защищают от других раздражающих факторов внешней среды. Жировые неувлажняющие кремы можно применять и утром в холодное осеннее и зимнее - время, особенно для сухой и нормальной кожи, с целью защиты ее от факторов внешней среды (холод, ветер, снег).

Наряду с другими ингредиентами, в любой питательный крем входит то или иное количество воды. В зависимости от ее количества крем обладает разной степенью способности охлаждать кожу. Эти свойства надо учитывать при выборе крема, например, это имеет большое значение при применении крема под пудру в зимний период (увлажняющие и жидкие кремы применять нежелательно).

Известно, что жидкие эмульсионные кремы, которые предназначаются для очистки. («Туалетное молочко»), в большей мере, чем обычные кремы, обладают способностью охлаждать кожу, так как в них содержится больше воды: они быстрее и лучше впитываются, даже если поры на коже незаметны. Поэтому такого типа кремы со специальным добавлением еще называют жидкими питательными кремами . Они хороши для сухой и особенно для шелушащейся и увядающей кожи. При нормальной коже их применяют изредка и чередуют с другими кремами. 2-3 раза в неделю их можно использовать и для кожи шеи.

Если в питательные кремы входят биогенные препараты, гормоны, экстракты и соки растений, соли, необходимые для жизнедеятельности клеток, то эти кремы обладают и стимулирующим действием.

Питательные кремы, и особенно стимулирующие , в состав которых могут входить вытяжки растительных и животных веществ, требуют специального хранения. Их следует держать в прохладном месте, при температуре от +8 до +10°С. Многие кремы под влиянием солнечных лучей разлагаются и приобретают отрицательные свойства. Если крем держать в тепле или около нагревательных приборов, он также быстро теряет свои питательные и стимулирующие свойства и приобретает качества, вызывающие раздражение кожи.

Современные косметологи считают, что кожа молодой, здоровой женщины до 20-25-летнего возраста обычно еще не нуждается в дополнительном питании. Питательные жировые кремы в этом возрасте целесообразно применять при наличии повышенной чувствительности кожи к ультрафиолетовым лучам или другим метеорологическим факторам и при развитии первых признаков ее сухости. Весьма важно приступить к их применению своевременно .

Женщины, особенно молодые, обычно обращают недостаточное внимание на наиболее предрасположенные к раннему увяданию участки кожи, к которым относятся, в частности, наружные уголки глаз (гусиные лапки), уголки губ (риктус, или линия скорби) и лоб. Именно здесь появляются первые складочки, морщинки. Большинство замечает эти изменения лишь тогда, когда морщинки здесь становятся уже более глубокими.

Между тем эти участки кожи требуют особенно тщательного ухода и питания кремом не только в среднем, но и в молодом возрасте, когда активная мимика мышц лица часто ведет к его напряжению. Однако следует помнить, что любая кожа лица, даже нормальная, по-разному может реагировать на крем даже при минимальном сроке его применения, не говоря уже об использовании повышенных доз или комплексном применении. В связи с этим необходимо постоянно следить за переносимостью кожей новых препаратов: обычно это легко выявляется через 2-3 дня после начала их применения. Применение питательных кремов не должно сопровождаться отрицательным действием (краснота, раздражение и пр.). Начинать всегда следует с наиболее простых средств. «Не надо брать булыжник, если хочешь убить муху», - справедливо замечают по этому поводу французы. Вообще до 30-35-летнего возраста не рекомендуется применять резко подсушивающие и стимулирующие средства. Тем, кто еще не применял косметических средств, можно рекомендовать жирные кремы «Ланолиновый», «Спермацетовый», «Березка», которые освежают, питают и защищают кожу лица, замедляя процессы ее увядания, делают кожу более гладкой и упругой, сохраняют ее эластичность.

Нередко молодые женщины и девушки в 19-25 лет применяют косметические препараты, пригодные только 45-50-летним женщинам, у которых уже отмечается увядание кожи. В первую очередь это касается импортных косметических средств в эффектной внешней упаковке. При использовании этих средств, в частности таких, как «Плацентан» или «Плацентарный» и т. д., содержащих биогенные стимуляторы, гормоны, могут возникнуть неприятные осложнения на коже.

Вместе с тем следует также помнить, что применяемые косметические средства имеют своей целью улучшение состояния кожи и внешнего вида, а отнюдь не лечение заболеваний кожи.

Естественно, что для того, чтобы добиться полноценного питания, кожи лица, не следует полагаться только на косметические средства; необходимо учитывать также общее состояние организма, для которого важны рациональное питание, правильный режим труда и отдыха, полноценный, не менее 7-8 часов в сутки, сон. Переутомление, недосыпание, резкое ограничение пищи с целью похудения сводят обычно на нет усилия по косметическому уходу за кожей лица.

Итак, уход за кожей лица дает полноценные результаты при соблюдении следующих условий :

1. Правильная смена бодрствования и сна сохраняет свежесть кожи (часы недосыпания необходимо наверстать позднее).

2. Лучше усваивает питательный крем и приобретает здоровый вид та кожа, которая с вечера тщательно очищена и подготовлена к этой процедуре.

3. Правильный выбор крема увеличивает его положительный эффект.

4. Уход за кожей лица с учетом анатомического ее строения предохраняет кожу от растяжения.

5. Крем следует наносить специальными движениями самомассажа, в строгом соответствии с направлениями кожных линий (рис. 5).

Рис. 5.

Правильная техника нанесения крема путем самомассажа обеспечивает прилив крови к глубоким и поверхностным тканям кожи, что улучшает их питание и придает коже хороший внешний вид. Для этого необходимо легкие одновременные поколачивающие отрывистые хлопки кончиками сложенных вместе 2-го, 3-го и 4-го пальцев обеих кистей сочетать с надавливающими нажимами, частыми и медленными. Самомассаж хорошо кончать плавным и легким вибрационным движением - пальцевым душем.

6. Независимо от состояния кожи крем всегда наносится в количестве, необходимом только для легкого равномерного смазывания лица.

Ошибочно мнение, будто бы чем суше и тоньше кожа, тем в большем количестве питательного крема она нуждается. Наносить на кожу лица питательный крем толстым слоем не следует ни вечером, ни утром, ни днем. Особенно вредно это для женщин, у которых периодически наблюдаются одутловатость лица, мешки под глазами, опухание век, склонность к раздражению кожи, а также при расширении капилляров кожи лица.

7. При таких явлениях, а также при жирном типе кожи необходимо вечером через 20-30 минут после нанесения крема снять его мокрым ватным тампоном, смоченным тонизирующим лосьоном или чаем, что способствует сужению сосудов. Ниже подробно указывается, как осуществляется эта процедура. Вообще питательные кремы, особенно ночные, следует наносить на кожу лица тонким слоем, необходимым для легкой смазки кожи. Вода, содержащаяся в креме, за ночь испаряется, превращая крем в мазь, которая способна вызвать длительное расширение сосудов и, согревая кожу, привести к покраснению и шелушению, в результате чего кожа становится дряблой и вялой.

8. Для сухой кожи , нуждающейся в усиленном питании после ее заболевания или перерыва в употреблении крема, 2-3 раза в день применяется витаминизированный крем. Если через 20-30 минут после первого смазывания кремом (минимальный срок для впитывания крема и действия его на кожу) вы заметите, что он полностью впитался и его следов на коже почти не видно, можно повторить эту процедуру, но накладывать крем уже только на морщинки («гусиные лапки», риктус, подбородок, лоб и т. д.

Кремы, которые содержат больше воды, легче впитываются в кожу и почти не оставляют на ней следа. Такой крем лучше применять женщинам с плотной кожей. Крем, в котором процент воды нормальный, оставляет на поверхности кожи легкий жирный след. Этот крем назначается специально для придания эластичности коже, которая с возрастом лишается естественного питания и смазки.

Через 20-30 минут со времени нанесения крема его снимают ватным тампоном, умеренно смоченным лосьоном, подкисленной или подсоленной водой либо чаем. Для сухой и дряблой кожи рекомендуются «Рассвет», «Ланолиновое молоко». Одним или двумя тампонами похлопывайте по лицу 1-2 минуты, как бы вбивая крем в кожу так, чтобы летели брызги. Особое внимание следует уделять участкам кожи, покрытым морщинками. Таким образом увлажняется кожа лица, стягиваются поры, суживаются капилляры.

После легкого тампонирования кожи лица отожмите ватный тампон, расправьте его и легкими, отрывистыми, нажимающими движениями снимите крем и влажность особенно с выпуклых мест: с кончика подбородка, по контуру лица (в обе стороны), со скул (на кожу носа питательный крем не применяется), с выпуклостей лба, слегка с висков и с боковых сторон шеи (от мочки уха скользящими движениями вниз, затем вверх по коже шеи, подбородка, заканчивая у мочки другого уха). После проведения этой процедуры тщательно высушите кожу лица, прикладывая к нему ладони (надавливающие движения дают явления самомассажа). При жирной коже лучше применять отжатую ватку. От прикосновения теплых рук и воздействия окружающего воздуха лицо быстро согревается.

При сухой коже с морщинками для ее более глубокого увлажнения и эффективного питания рекомендуется применять витаминизированный жирный крем на влажном ватном тампоне. На умеренно смоченный в подсоленной воде и немного согретый на руке тампон положить небольшое количество крема («Грезы», «Алоэ», «Люкс», «Восторг», «Питательный») и, начиная с кожи лица, легкими отрывистыми давящими ритмичными движениями, постепенно поднимаясь вверх, наносить его по всему лицу равномерно, без излишка. Крем наносится обильнее на участки кожи, где имеются морщинки. При достаточном запасе крема можно одновременно наносить его двумя влажными тампонами по линиям наименьшего растяжения.

После нанесения крема производится самомассаж. Названная процедура исключительно полезна для кожи лица как сухого, так и нормального типа и проводится 2-3 раза в неделю. Применение при нанесении крема влажных ватных тампонов может вначале показаться довольно сложной процедурой. Однако после 2-3 раз ее легко осваивают.

При жирной пористой коже или при склонности ее к раздражению крем оставляется на 20-30 минут и удаляется влажным тампоном с подкисленным лосьоном, который хорошо стягивает поры, давая коже нужную кислую реакцию. При жирной или пористой коже полужирный либо безжирный витаминизированный крем наносится на сухое лицо в малом количестве.

Крем необходимо наносить за час-полтора и по меньшей мере - за 30 минут до сна. В случае если нет возможности через 30 минут удалить блеск с кожи ватными тампонами, следует неоднократно прижимать к лицу обе ладони и таким путем снимать следы крема, очищая ладони о тыльную сторону кистей.

Независимо от обстоятельств, на ночь не рекомендуется оставлять излишки крема, маску или забинтованное лицо - все это вызывает длительное расширение сосудов и, согревая кожу, ухудшает ее состояние. Кожа теряет упругость, становится вялой. Питательный крем, нанесенный без излишка, можно оставлять на всю ночь лишь на совершенно здоровой коже. Не рекомендуется оставлять крем на лице и на весь день.

Если вам представилась возможность в течение дня быть дома, то смажьте лицо питательным кремом утром, днем и вечером на час-полтора; каждый раз смывайте его холодным кислым молоком или водой; обсушив лицо, нанесите немного крема под глаза, а вечером перед сном снимите его влажным тампоном.

Еще несколько правил , которые следует учитывать при применении питательного крема.

1. Не наносите крем из тюбика или баночки сразу на кожу. Густой или охлажденный крем вызывает, помимо неприятного ощущения прохлады, нежелательное при этой процедуре сужение сосудов, которое ослабляет действие крема.

2. Перед нанесением крема на кожу разотрите его между пальцами обеих кистей. От температуры человеческого тела крем на коже быстро размягчается, что приводит к успешному и нормальному его нанесению без излишка. Таким же образом, т. е. предварительно размягченным, крем наносится и на влажный тампон.

3. Питательные кремы применяются вечером за час-полтора до сна и утром за 30-40 минут до выхода на улицу. Нецелесообразно смазывать лицо непосредственно перед сном, так как крем не успевает впитаться в кожу и остается на подушке. Следует учитывать, что при неправильном нанесении крема не только не достигается благоприятного эффекта, но возможно и ухудшение.

5. Для того, чтобы действие питательного крема было более эффективным и он лучше впитывался в кожу, наносите крем вечером на увлажненное лицо сразу, после очистки или применения влажных тампонов, так как вода способствует быстрейшему проникновению крема в кожу.

6. Наиболее правильный и действенный способ нанесения питательного крема на ночь - это наложение его специальными движениями самомассажа в течение 3-5 минут. При сухой коже или при наличии морщинок крем следует нанести влажным тампоном, после чего приступить к самомассажу.

7. Женщинам, у которых на верхней губе или на подбородке растут жесткие волосы, эти участки кожи питательным кремом смазывать не следует.

Употребление гормональных кремов, которые усиливают рост волос, в указанном случае вообще противопоказано.

8. Применение силы при нанесении на лицо любого крема, особенно питательного, совершенно недопустимо.

9. Время от времени меняйте кремы. При этом необходимо учитывать время года, солнечную инсоляцию, а также витаминный состав крема.

10. Если кожа не переносит отдельных веществ, содержащихся в кремах (мед, хмель, алоэ, гормоны, витамин «А» и др.), что чаще всего наблюдается весной и летом, и реагирует на них воспалительной реакцией, немедленно прекратите их применение.

11. Не забывайте наносить крем на кожу век, почти совсем лишенную сальных желез, а следовательно и смазки (крем «Вечер» рекомендуется специально для век).

Женщинам с сухой и нормальной кожей рекомендуются следующие кремы: из отечественных «Люкс», «Грезы», «Питательный», «Восторг», «Алоэ», «Дзинтарс», «Витаминный», «Лада», «Плацентарный», «Вечер» (для кожи с расширенными капиллярами); из импортных - «Желе ройяль» (Венгрия); «Черепаховый», «Эмбрио Радикал», «Поллена» (Польша). При сухой коже лица можно также пользоваться жидкими кремами «Бархатный», «Кристалл», «Сувенир», «Увлажняющий», «Рассвет», «Утро». При выраженных признаках увядания кожи вполне оправданно использование кремов, содержащих биогенные стимуляторы и гормоны, например, «Плацентарного» или «Плацентана», «Биокрема». Их можно рекомендовать женщинам 45-50-летнего возраста.

При повышенной чувствительности кожи к обычным раздражителям (вода, мыло, холод, солнце, ветер и т. п.), сухости кожи или ее шелушении рекомендуется принимать внутрь поливитамины с преобладанием витамина А (только после консультации с врачом).

Время от времени вы можете питать свою кожу различными способами. Так как уход за кожей предполагает ее питание, то вы можете в прямом смысле «кормить» свою кожу, употребляя в пищу соответствующие продукты. К примеру, ваш рацион питания может включать все те продукты, которые богаты волокном и витамином Е, чтобы все эти полезные элементы «работали» на обеспечение восхитительно красивой кожи, о которой вы мечтаете.

А какими еще способами вы можете питать вашу кожу?

Один из лучших и любимых женщинами методов питания кожи является также одним из самых дорогих. Этот метод ухода за кожей получил большую известность - мы говорим о массаже. Вы можете получить омолаживающий массаж и, таким образом, освежить нервы и кожу. Поверьте, ваша кожа по всему телу будет вам очень благодарна, ведь ничто кроме как хороший массаж так не смягчает кожу.

Конечно, есть и другие способы питания кожи. Хотя этот способ больше связан с регулярной, в каких-то моментах даже рутинной деятельностью — вы должны позаботиться о том, чтобы ваша кожа всегда была очищенной и подпитанной хорошим кремом, чтобы чистые поры кожи поглотили больше питательных веществ из состава крема. Сегодня на рынке доступны крема и лосьоны, которые обеспечат питание всем типам кожи. Вам только необходимо выбрать подходящий крем и каждый вечер мягко наносить его на очищенную кожу - результат не заставит себя долго ждать — ваша кожа будет выглядеть просто прекрасно.

Уход за кожей вовсе не означает, что ухаживать надо только за «особыми» участками тела. И хотя кожа лица является более подверженной внешним воздействиям и дефициту питательных веществ, остальные участки тела также нуждаются в защите и уходе. Стоит попробовать применять лосьоны, которые могут должным образом поддерживать кожу увлажненной, в зависимости от текущей погоды.

Каковы же естественные компоненты, которые могут обеспечить соответствующее питание кожи?

Вы будете удивлены, когда узнаете, что на самом деле существует огромное множество естественных продуктов, которые обеспечивают питание кожи, причем совсем недорого - ведь вы можете найти все эти ингредиенты у себя дома. Один из таких компонентов — мед; он укрепляет кожу и помогает освежать ее. Розовая вода - еще один естественный продукт, который обеспечивает гладкость и чистоту кожи, не оказывая грубого воздействия на нее. Другой такой компонент - это молоко, известное своими очищающими свойствами, оно полностью очистит кожу и помимо этого увлажнит ее. Вы можете делать процедуры с молоком во время принятия душа, а затем применить обычное мыло; ваша кожа будет «чувствовать» себя лучше и чище.

Огурец также может использоваться в виде маски для лица; этот овощ поможет очистить кожу и удалить нежелательные пятна с лица. Большое количество жидкости в составе огурца также поможет очистить и увлажнить кожу. Огурец используется в различных масках для лица, которые обеспечивают питание кожи.

Посещение вашего специалиста по уходу за кожей время от времени поможет вам поддерживать состояние кожи. Регулярный массаж и применение масок для лица помогают многим женщинам поддерживать свою красоту в течение долгого времени.

Помимо внешнего воздействия на процесс омоложения кожи, мы настоятельно советуем вам заняться спортом. Те мужчины и женщины, которые не отказывают себе в спортивной активности и физических нагрузках, редко встречаются с проблемой питания кожи. При занятиях физическими упражнениями кожа остается должным образом увлаженной изнутри. Помимо того, она получает надлежащее питание и поэтому остается более здоровой. Доказано: у женщин с хорошей метаболической деятельностью наблюдается меньшее количество морщин.

Таким образом, уход за кожей должен быть повсеместным, а не только снаружи или изнутри, поэтому удостоверьтесь, что вы знаете свой тип кожи, чтобы проявить надлежащую заботу о ней.