Беременность на ранних сроках требует особого внимания и трепетности. В этот период формируются органы ребеночка, закладывается его будущее здоровье, а первые месяцы беременности наиболее опасны и подвержены риску. Токсикоз на ранних сроках нередко сигнализирует о каких-то нарушениях или осложнениях, хотя преимущественно он является всего лишь признаком наступившей беременности. Часто женщин мучают различные боли на ранних сроках беременности, многие из которых также могут предупреждать об опасности.
Первый триместр самый опасный во всех планах, а потому врачи призывают будущих мам проявить в этот период предельную осторожность. Проверяйте любые свои ощущения, спрашивайте у доктора о малейших недомоганиях, советуйтесь с гинекологом относительно ведения беременности, изменения своих привычек, нововведений в свой обычный жизненный ритм. А также общайтесь на форумах с другими беременными: отзывы и опыт женщин порой способны быть даже более полезными, чем поход в поликлинику.
Больше всего вопросов у новоиспеченных беременных возникает, пожалуй, из-за появляющихся в этот период ощущений. Новое состояние влечет за собой изменения в работе всех органов и систем. Организм беременной женщины совершенно не предсказуем и имеет право на самые разные «выходки». И все же большинство явлений носит общий для всех беременных характер: тянущие боли внизу живота, покалывания в груди, изменения влагалищных выделений, температурные колебания, нарушение пигментации, сбои в работе желудочно-кишечного тракта, скачки артериального давления, волнообразные эмоциональные состояния и прочие.
Многие из первых признаков беременности новы и неизвестны для женщины. Некоторые и вовсе пугают. Однако не нужно торопиться с выводами. Ни одно из ваших ощущений не должно оставаться без внимания, ведь на кону здоровье будущего малыша! Следует только помнить, что сейчас, когда ваш организм перестраивается на работу в совершенно новом для него режиме, возможно появление самых неожиданных и, к сожалению, далеко не всегда приятных ощущений.
Будьте благоразумны, осторожны, внимательны и терпеливы: вскоре наступит второй триместр, когда многие признаки исчезнут, как и появились, и вы сможете вдоволь насладиться своим почетным статусом!
Он стоит недорого, и купить его можно теперь даже на кассе массмаркета.
Его можно использовать в любой день после задержки, рекомендуется делать тест утром.
Самые распространенные виды тестов – тест-полоска . Тонкая белая полоска с синим (может быть и другой цветом) включением и стрелками. До отметки её нужно опустить на несколько секунд в емкость со свежей мочой, и через 2-5 минут можно наблюдать результат.
Две полоски – беременность подтверждена. При чем, неважна интенсивность окрашивания второй полоски, если она в принципе не осталась светлой, пустой, а уже пусть светлая, но все же лиловая – беременность есть.
Обычно женщины делают ещё один или несколько контрольных тестов.
Если вторая полоска недостаточно насыщенная, вероятно, срок особого положения ещё мал. Попробуйте сделать тест ещё через три дня, а потом ещё через три дня. Полоска должна темнеть.
Можно обратиться в поликлинику для анализа на уровень ХГЧ. – особый гормон человека, который вырабатывается во время беременности.
Спустя 6-10 дней после зачатия показатели ХГЧ будут информативны, получается, что беременность можно определить уже на столь раннем сроке.
Уровень ХГЧ до определенного периода беременности будет быстро расти.
Анализ на ХГЧ может назначить и врач, это делается в случаях, если:
Есть ещё несколько случаев, не связанных с беременностью.
Анализ на ХГЧ платный , не во всех поликлиниках он проводится, поэтому заблаговременно узнайте в справочной вашей медицинского учреждения, есть ли такая услуга.
И хоть каждая история вынашивания ребенка индивидуальна, есть наиболее типичные признаки беременности. Основных – десять.
Задержка – самый верный додиагностический признак. Это значит, что до теста и осмотра доктора самым главным признаком беременности является задержка менструации.
, рвота. Так проявляет себя – специфическая реакция организма на зарождение новой жизни.
До сих пор нет единого мнения о природе токсикоза и его роли. У некоторых женщин нет даже малейшего намека на это состояния, есть и категория тех, кто страдает от мучительной тошноты все девять месяцев.
В среднем же, к концу он благополучно проходит.
Набухание груди. Грудь увеличивается в размере, становится чувствительной, иногда даже болезненной. Такое может случаться и в предменструальный период, но во время беременности это явление более выраженное.
Чувствительность к запахам. Появляется ощущение, будто сила запахов увеличилась на несколько порядков. Не обязательно, что какой-то ранее любимый аромат станет ненавистным, просто обонятельный рефлекс будет сильнее.
Психологический дисбаланс. Прыгает настроение: то резко падает, появляется от каждой мелочи, то возникают внезапные порывы радости, прилив сил. Это игры гормонов, с физиологической точки зрения вполне нормальные.
. Матка ещё не выросла настолько, чтобы частые позывы в туалет были естественные, но организм уже готовится к такому ходу событий.
Повышается объем крови в организме, а это неизменно ведет к лишнему объему жидкости в мочевом пузыре.
Ощущение вздутия живота. Появляется чувство дискомфорта, хочется расстегнуть пуговицы на джинсах или усесться поудобнее. Это тоже обусловлено гормональными изменениями.
Необильные кровянистые выделения . Это случается не со всеми, но все же бывает часто. Несколько дней беременная наблюдает небольшие влагалищные выделения от светло-коричневого до темно-коричневого цвета.
Это может объясняться имплантационным кровотечением, связанным с такой реакцией организма на процесс прикрепления к стенке матки плодного яйца.
Иногда выделения приходятся на дни, когда должны были начаться месячные. Они проходят сами спустя несколько дней, но если доктор советует отправиться в стационар, значит, есть угроза беременности, и лучше так и сделать.
Повышение . Если вы постоянно измеряете базальную температуру (температуру в прямой кишке), то должны знать, что в обычные дни она ниже 37 градусов.
Повышается она в период , а к наступлению месячных снова падает. Если же базальная температура выросла, не уменьшается уже несколько дней, месячных нет – высокая вероятность, что зачатие было успешным.
Повышенное слюноотделение. Предшествует токсикозу. Чаще всего наблюдается утром. Возникает ощущение, что во рту с утра скапливается очень много слюны, может сопровождаться и резким чувством голода.
Таковы . Их может и не быть, но к ним нужно быть готовыми, все они вполне вписываются в физиологическую норму.
Чаще всего угроза прерывания беременности возникает на ранних сроках. Иногда так у не удается установить причины этого явления. Каждая пятая беременность завершается выкидышем на раннем сроке.
Интересно, что на Западе нередко даже не пытаются сохранить беременность на первых неделях, если есть угроза. Считается, что организм сам в силах решить, будет ли жизнеспособным плод.
Отечественная медицина не так категорична: любая угроза выкидыша означает направление женщины на госпитализацию.
Самые распространенные причины угрозы самопроизвольного аборта:
Определить угрозу можно по следующим признакам:
(проверка крови на свертываемость).
Стоит сказать и про правила сдачи анализов. Кровь сдается с утра, натощак, можно пить обычную воду – это не влияет на результат.
Анализ берут как из вены, так и из пальца. Последняя процедура для многих женщин неприятна, в большинстве крупных поликлиник и консультаций можно приобрести недорогие специальные приспособления для безболезненного взятия крови из пальца.
Мочу лучше собирать в домашних условиях. Так же утром, и так же натощак. В качестве тары подойдет обычная стеклянная баночка от детских пюре. Её нужно хорошенько промыть и простерилизовать. Перед опорожнением мочевого пузыря нужно под душем помыть половые органы.
Мазок берется врачом-гинекологом, предварительная подготовка не нужна.
Обо всех особенностях первого триместра, осторожностях, изменениях в образе жизни, питании можно и нужно разговаривать со своим гинекологом.
Если по какой-то причине врач не говорит с вами об этом, не объясняет самые важные моменты, вы вправе сами задавать вопросы и требовать внимания (в разумных мерах, конечно).
Не забывайте и о психологическом настрое, чья доля в благополучном вынашивании малыша более чем велика.
Счастливой беременности!
Очень слабо выражены и могут вообще отсутствовать. Однако женщинам все равно не терпится поскорее узнать - получилось в этом цикле зачать ребенка или нет, и они склонны обращать внимание на любую незначительную деталь. Давайте рассмотрим признаки беременности на ранних сроках до задержки и в первые недели после ее начала.
Эти симптомы мы рассмотрим довольно кратко, так как слишком доверять им нельзя. Искать признаки ранее, чем за неделю до предполагаемой даты начала менструации не стоит.
1. Токсикоз. Наверняка, вы встречали женщин, которые утверждали, что якобы уже на следующий день после произошедшего зачатия они почувствовали свое интересное положение. Сразу начались приступы тошноты, возникло расстройство кишечника, бессонница, усталость и прочие «прелести». Однако, как можно догадаться, такие признаки беременности на раннем сроке до задержки часто оказываются совсем не тем, что первое приходит в голову, а симптомом отравления, да и просто нервного перенапряжения. Многие чувствительные девушки во время сильных стрессов испытывают частые позывы в туалет, сильную тошноту и другие неприятные ощущения.
2. Измерьте базальную температуру. Рекомендуется только тем женщинам, которые в этом деле специалисты, не опытные женщины, впервые решившиеся на эти измерения, могут сделать неправильные выводы. Обязательно учтите, что признаки беременности на ранних сроках, температура повышенная из которых является одним из главным - это не всегда 100% результат. Это может быть связано не только с беременностью, но и с сексом, который был накануне, нервным перевозбуждением, болезнью, нарушением правил измерения ректальной температуры и т. д.
3. Неприятные ощущения в области молочных желез и сосков. Грудь начинает довольно сильно болеть, несколько увеличивается. Но такое может быть по причине функциональных изменений, происходящих в тканях - циклических изменений, характерных для женщин репродуктивного возраста. В редких случаях такая внезапная боль может быть связана с патологией, а не с признаками беременности на ранних сроках до задержки. Если в груди ощущается объемное образование, из сосков появляются выделения - нужно показаться маммологу или гинекологу.
Эти признаки беременности на раннем сроке намного интереснее и достовернее.
1. Как это не банально - отсутствие менструации. На этот факт обращают внимание все женщины, так или иначе следящие за своим здоровьем. Правда, многие на отсутствие месячных в течение нескольких дней не обращают внимание, так как сейчас дамы, у которых менструации идут день в день - это редкость. Наша нервная жизнь не дает организму работать правильно. У будущих мам не бывает циклических кровотечений в течение всего периода вынашивания ребенка. Налаживается менструальный цикл лишь через несколько недель/месяцев после родов, зависит, в большей степени, от того, кормит женщина грудью ребенка или нет и как регулярно это делает.
2. Боли в нижней части живота. Такое бывает в норме и у будущих мам, и у дам, у которых вот-вот пойдут месячные и при угрозе выкидыша . Нужно следить за регулярностью, продолжительностью и силой этих болей. Обычно представительницы прекрасного пола интуитивно понимают - стоит тревожиться или нет. Но как бы то ни было, любой будущей маме нужно иметь в своей аптечке спазмолитические средства - таблеточки, которые быстро снимают мышечный спазм.
Учтите, что пить спазмолитики при болях с одной стороны живота, в особенности - с правой, не рекомендуется. Это может быть аппендицит, а таким обезболиванием вы помешаете врачу поставить правильный диагноз.
3. Увеличение количества выделений. Иногда самые явные признаки беременности на ранних сроках - выделения. Конечно, мы здесь имеем в виду не кровянистое отделяемое из влагалища и не признаки венерических заболеваний, а обычные, бесцветные, тянущиеся выделения, больше характерные для периода овуляции. Кстати, в некоторых случаях могут быть и кровянистые выделения, но в небольшом количестве. Многие женщины принимают их за менструации. Если месячные слишком скудные - имеет смысл пройти обследование.
4. Увеличение живота. Молодые девушки, не имеющие пока опыта материнства, считают, что признаки беременности на ранних сроках до задержки точно свидетельствуют о зарождении новой жизни. И что самой характерной этой чертой традиционно становится рост живота. Вглядываясь в свои формы, они пытаются узреть немного выпячивающуюся брюшную стенку и, нужно заметить, иногда у них действительно получается что-то углядеть... Но только в данном случае выпирание брюшной стенки связано отнюдь не с беременностью. Матка начинает заметно выпирать только во второй половине второго триместра, не раньше. А на столь ранних сроках даже гинекологи не в силах отличить беременную матку от не беременной.
5. Тест на беременность положительный. То есть, явно положительный. Четко видно две полоски. В таких случаях ошибки практически исключены. Это относится к достоверным признакам беременности на ранних сроках - выделения, повышение температуры тела и ректальной - это уже вторично. Но необходимо учитывать, что в некоторых случаях тест показывает 2 полосочки и после выкидыша, и при внематочной и замершей беременности, и при некоторых серьезных патологиях организма. Поэтому, мы бы все же рекомендовали посетить врача.
6. Гинекологический осмотр. Пока беременная матка определяется только при влагалищном осмотре, но немного позднее, ближе ко второму триместру, размер матки можно будет определить уже и при внешнем осмотре на кушетке, что, в принципе, вас и будет ожидать при каждом визите к гинекологу в дальнейшем. Таким несложным образом врач с довольно высокой точностью определит - развивается плод или нет, имеется ли задержка в развитии.
Более менее точно врач может сказать о беременности женщины на сроке от 5 акушерских недель. В это время шейка матки немного отклоняется кзади, половые губы приобретают синюшный оттенок, а матка становится шарообразной и еженедельно увеличивается в размерах.
7. ХГЧ. Многие женщины, заметившие признаки беременности на раннем сроке, делают анализ крови или мочи (чаще первый) для того, чтобы узнать точный результат. Врачи же назначают данный анализ обычно при подозрении на внематочную или замершую беременность . Если с ребеночком что-то не в порядке, то уровень хорионического гонадотропина ниже уровня, нормального для данного срока беременности. Но необходимо учитывать и тот факт, что иногда несколько пониженные значения наблюдаются и при отсутствии патологий. Данный гормон начинает вырабатываться через 7-10 дней после зачатия.
8. Ультразвуковое исследование. Плодное яйцо можно увидеть практически сразу после имплантации оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки. Но дать гарантии того, что данное плодное яйцо станет началом новой жизни врач не сможет, так как эмбриона на таком раннем сроке еще не видно. Так что, даже если признаки беременности на ранних сроках до задержки присутствуют, а потом врач узист диагностирует маточное расположение плодного яйца - еще не время расслабляться.
Мы перечислили только основные симптомы начала беременности , на самом же деле их в разы больше. Правда, не все они в равной степени достоверны. Диагностировать интересное положение все же должен гинеколог.
Содержание статьи:
Каждый человек по своей природе уникальный. То, что нравится одному, может совершенно не восприниматься другим. То же самое касается и женщин в положении: одна может месяцами не догадываться о своей беременности, так как никаких подозрительных симптомов не наблюдалось, а у других первые признаки появляются уже на первой неделе беременности. Некоторые женщины буквально в первый день зачатия где-то внутреннее чувствуют, что внутри них зародилась новая жизнь. Как бы там ни было, врачи всегда придерживаются общих симптомов, которые могут говорить о наступившей беременности. Конечно, у некоторых женщин их может быть целый список, а у других только несколько. Давайте более подробно рассмотрим их.
Известно, что оплодотворение яйцеклетки происходит на протяжении суток. Позже (через 7–10 дней после овуляции) происходит имплантация, и только после этого могут появляться какие-то симптомы беременности. Это связано с тем, что эмбрион, который прочно прикрепился к стенкам матки, начинает вырабатывать гормон, который называется «хорионический гонадотропин человека» (ХГЧ). Он начинает интенсивно вырабатываться с самого первого дня беременности, и уже до третьего месяца его количество увеличивается в несколько тысяч раз. После этого периода он начинает постепенно снижаться. Именно из-за этого гормона наиболее сильно выражены все симптомы беременности первые 3 месяца. Ведь как только его уровень в организме женщины уменьшается, все «мучительные» симптомы исчезают.
И так, при нормальном течении беременности первые её признаки могут появляться на 1–2 неделе. Как правило, они не сильно выражены, но если у вас возникли какие-то подозрения, подтвердить их можно с помощью домашнего теста на беременность. Ведь ХГЧ - это белок, который проявляется через мочу беременной женщины, и чем больше срок, тем темнее будет вторая полоска на тесте. Кроме того, достоверность диагноза также может подтвердить анализ крови, ведь в нем содержится не меньшее количество гормона.
Чтобы подтвердить свои подозрения, давайте более подробно поговорим о первых признаках беременности:
Основной совет: меньше волнений и стрессов. Сейчас это именно тот период, когда вы должны быть полностью ограждены от всего негатива. Чаще гуляйте на свежем воздухе, запишитесь на фитнес для беременных, что только улучшит ваше физическое и психологическое состояние. Ведь если мама здорова и счастлива, то и малыш будет себя хорошо чувствовать и родится здоровым!
Практически каждая женщина в такой важный и волнующий период ее жизни, как вынашивание ребенка, сталкивается со множеством запретов и советов. Так что же все-таки нельзя, а что можно делать в период беременности? Как правильно питаться и вести себя в это время? И что нужно и важно знать в первую очередь? Будем разбираться.
В первую очередь – запреты. Они есть, но, к счастью, не в таком большом количестве. Итак, что категорически нельзя делать в период беременности?
Курение, употребление алкоголя и наркотических средств при беременности является строжайшим табу. Все ядовитые вещества, содержащиеся в сигаретах, алкоголе и т. д., непосредственно влияют на развитие и жизнедеятельность будущего ребенка. Понятно, что влияют они далеко не лучшим образом.
В идеале, прекратить курить и употреблять алкогольные напитки, не говоря уже о наркотических веществах, необходимо хотя бы за несколько месяцев до зачатия. Причем обоим будущим родителям.
Важно знать, что влияние вредных привычек крайне нежелательно в первые три месяца беременности. Но и в последующем их воздействие не менее пагубно.
Одинаково опасно как активное (самой беременной), так и пассивное курение. Никотин, ядовитые смолы и другие химикаты, содержащиеся в табачном дыме, могут вызывать различные отклонения и пороки в развитии плода. Также курение вызывает кислородное голодание будущего ребенка.
Дети, рожденные от курящих беременных, часто имеют малый вес, могут быть недоношенными и плохо адаптируются к внешней среде после рождения.
О вредном влиянии этанола, содержащегося в алкоголе, а также продуктов его распада в человеческом организме знают, наверное, все. Воздействие этих веществ может приводить к прерыванию беременности, задержке развития плода, различным порокам развития.
Часто можно встретить утверждение, что 100–200 г красного вина или пива «полезно» беременной. Это ошибочное мнение. Никто не возьмется утверждать, какая токсическая доза этанола может быть фатальной для еще нерожденного ребенка.
Употребление наркотических средств, вне зависимости от вида и пути их поступления, является однозначно пагубным для развития и здоровья будущего ребенка.
Все медикаментозные препараты должны назначаться исключительно врачом или после его консультации. Необходимо знать, что не бывает абсолютно безопасных лекарств. И многие из них имеют противопоказания к назначению при беременности.
Различные диагностические и другие медицинские процедуры (даже УЗИ) также должны назначаться и проводиться только по показаниям и под контролем лечащего врача.
Узнав о своем интересном положении, будущей маме необходимо полностью отказаться от поднятия тяжестей. Занятия спортом, особенно, силовыми его видами также необходимо прекратить.
Беременной женщине нельзя резко наклоняться, прыгать, бегать, особенно на длинные дистанции. Необходимо избегать любых физических воздействий в область живота, а также и поясницы.
Беременность - это не время для физического и эмоционального перенапряжения.
О физических нагрузках мы уже упомянули. Что же касается эмоциональных перегрузок, то их также крайне желательно избегать в этот период.
При беременности запрещается длительное время находиться на открытом солнце, а также посещать солярий. Воздействие прямых ультрафиолетовых лучей может пагубно сказаться на вынашивании беременности и привести к ее прерыванию.
Воздействие высокой температуры может привести к досрочному прерыванию беременности. Поэтому беременной женщине нельзя посещать бани и сауны, а температура воды при совершении гигиенических процедур не должна превышать 36–37 градусов.
Будущей маме нужно свести к минимуму пользование косметическими и другими средствами, в составе которых содержатся химические вещества. Крайне осторожно следует пользоваться средствами, применяемыми при уборке, стирке, мытье посуды и проч.
Выше перечислены основные запреты, которые наиболее часто встречаются в повседневной жизни будущей мамы.
Однако, врач в некоторых случаях может ограничить занятия сексом, длительные поездки, перелеты и т. д. Все эти нюансы необходимо дополнительно оговаривать во время визитов к нему.
Также нужно отметить, что влияние всех негативных факторов крайне нежелательно в первый триместр беременности. Ведь в течение этого времени происходит формирование всех органов и систем будущего ребенка. И вредное воздействие того или иного фактора может оказаться для него фатальным.
Учитывая все те изменения в организме женщины при беременности, ей необходимо несколько пересмотреть и подкорректировать свой привычный образ жизни.
Одежда и обувь беременной обязательно должна быть удобной и не ограничивать ее движения. Крайне желательно носить бюстгальтер и нижнее белье, сделанное из натуральных тканей.
Обувь будущей мамы должна быть на низком каблуке. Этот нюанс позволит не напрягать позвоночник, который и так несет дополнительную нагрузку. А также убережет от возможных травм и падений, к которым могут привести высокие каблуки и сместившийся центр тяжести тела.
Ночью беременная женщина должна спать как минимум восемь часов. Достаточно часто будущие мамы испытывают сонливость и в дневное время. Если есть возможность отдохнуть – не стоит отказывать себе в этом.
Место для сна должно быть максимально удобным, чтобы не создавать излишнюю нагрузку на позвоночник.
Беременность обычно не снимает с женщины заботы по приготовлению еды, уборке, стирке, глажке и др. Однако, надо постараться, чтобы эти домашние хлопоты не доставляли дискомфорта и не вызывали переутомления.
Занимаясь домашними делами, необходимо чаще отдыхать. А также максимально облегчить себе процесс труда: нарезать овощи сидя, а не стоя, не стирать вручную и др.
И не надо стесняться попросить мужа или кого-то из окружения о помощи.
По действующему законодательству, беременная женщина освобождается от работы по достижении срока 30 недель.
Однако, по закону будущая мама не должна работать в ночное время и сверхурочно, не поднимать тяжести, избегать воздействия вибрации, излишнего шума, потенциально опасных веществ (яды, химикаты) и т. д.
Исключить все эти вредные факторы в трудовом процессе работодатель обязан с момента установления факта беременности.
Как уже упоминалось, беременной нельзя поднимать тяжести, делать силовые упражнения, резкие наклоны, прыжки и т. д.
Но это не значит, что надо абсолютно полностью отказаться от физических упражнений. В зависимости от течения и срока беременности нужно подобрать комплекс занятий, которые помогут подготовить организм будущей мамы к дальнейшему вынашиванию беременности и предстоящим родам.
Полезно делать утреннюю зарядку, выполняя несложные упражнения. Следует чаще находиться на свежем воздухе. Прогулки должны быть каждый день и продолжаться не менее 1–2 часа. При этом для прогулок нужно выбирать места, богатые зелеными насаждениями.
Об этом пункте стоит поговорить отдельно. Ведь именно от того, как и что ест женщина во время беременности, во многом зависит правильное развитие и рост будущего ребенка.
Следует помнить, что питаться во время беременности необходимо правильно. А для этого нужно следовать нескольким принципам:
Не нужно через силу есть нелюбимую пищу. Например, если творог, несмотря на его полезность, не входит в перечень любимых блюд, то можно заменить его, к примеру, простоквашей или сыром. Или приготовить из него творожную запеканку, сырники и т. д. Больше фантазии!
Свои «нельзя» есть и в питании будущей мамы. К таким запретам нужно также отнестись со всей ответственностью. Итак, что же нельзя есть и пить:
Следует пить достаточное количество чистой воды. Нормы потребления жидкости составляют примерно 2 литра в день. Но при некоторых состояниях во время беременности врач может увеличить или уменьшить количество выпиваемой жидкости.
Крайне важным является правильное питание на ранних сроках беременности. Именно в течение этого периода происходит закладка абсолютно всех органов плода. А недостаток каких-то питательных веществ или воздействие вредностей может негативным образом сказаться на его развитии.
Именно поэтому некоторые врачи составляют примерный график питания на ранних сроках беременности по неделям.
Придерживаться принципов правильного питания необходимо с первых же дней интересного положения.
Как правило, еще за два-три месяца до зачатия женщина должна начать принимать фолиевую кислоту в дозировке, рекомендуемой врачом. Этот витамин заметно снижает риск формирования различной врожденной патологии у будущего ребенка.
Фолиевая кислота также содержится в зерновых культурах и зелени – салат, петрушка и т. д.
С третьей недели беременности необходимо включить в рацион богатые кальцием продукты: молочные (молоко, творог, сыр, кефир и т. п.), зеленые овощи, фрукты. Также необходимыми в это время являются микроэлементы, особенно цинк и марганец. Они содержатся в бананах, орехах, нежирном мясе, овсянке, яйцах и моркови.
Часто, начиная со второго месяца беременности, будущие мамы начинают жаловаться на проявления токсикоза. Чтобы несколько облегчить его проявления, можно временно заменить мясные продукты и яйца на растительный белок – бобовые и сою. Полезно употреблять морковь, орехи, сыр. Нельзя в этот период заставлять себя есть нежеланную пищу, однако, употреблять потенциально опасные продукты тоже не стоит.
Полезно утром, еще не вставая с постели, делать легкий перекус – съесть сухарик или крекер. Перед сном также можно утолить чувство голода, например, горстью изюма.
В течение суток следует выпивать достаточное количество жидкости – не меньше восьми-девяти стаканов.
На третьем месяце беременности стоит особенно прислушаться к своим гастрономическим желаниям. Однако, при этом не следует забывать о продуктах, которые нельзя употреблять при беременности.
После третьего месяца беременности начинается усиленный рост будущего малыша. Поэтому следует обогатить свой суточный рацион приблизительно на 300–400 ккал.
Также следует употреблять овощи и фрукты красного и оранжевого цветов, которые богаты бета-каротином. Это позволит правильно развиваться органам зрения, слуха и другим органам чувств у будущего ребенка.
Напоследок необходимо напомнить о состояниях, при которых нужно безотлагательно обратиться к врачу или же вызвать бригаду скорой медицинской помощи. К ним относятся:
Вообще, любое изменение самочувствия беременной женщины – повод для консультации врача. Ведь чем раньше выявится патология, тем проще, быстрее и, главное – безопаснее для будущих матери и ребенка, ее можно вылечить.