Почему лицо плывет
От возрастных изменений, вследствие которых тело приобретает несколько другие очертания, никуда не деться. Какой активный образ жизни вы бы ни вели, как правильно ни питались бы, какими дорогими средствами по уходу за телом и лицом ни пользовались, рано или поздно отражение в зеркале перестает устраивать. И если мужчине смириться с ними удается довольно быстро, для женщины это является катастрофой.
А ведь на клеточном уровне, ни о какой катастрофе и речи быть не может. Просто меняется соотношение коллагена, эластина и воды в клетке. Для того чтобы первые два нормально функционировали, необходимо нормированное количество воды. Как только ее становится меньше, чем нужно, нарушаются процессы жизнедеятельности клетки, в том числе транспорт питательных веществ. В результате лицо будто плывет, появляется второй подбородок, припухлость щек и мешки под глазами.
Бывает и по-другому – в клетки кожи попадает слишком много воды, однако первые не могут справиться с таким количеством и быстро вывести ее. Из-за этого на лице появляется отечность.
Еще одна распространенная причина недовольства лицом – чрезмерная полнота. Жировые отложения равномерно распределяются по всему телу, и в первую очередь, на лице. К слову, похудеть на лице и мужчине, и женщине удается быстро, чего не скажешь об уменьшении других объемов.
Многие женщины с возрастом, наоборот, предпочитают набрать пару-тройку лишних килограммов, чтобы лицо стало более округлым, разгладились мелкие мимические морщинки.
И, наконец, еще одна причина того, что лицо не может похудеть, это наличие заболеваний. В первую очередь, речь идет о проблемах со щитовидной железой, которая контролирует обмен веществ. Если она не справляется со своей работой, в организме женщины начинается гормональный дисбаланс, который приводит к быстрому набору массы. У мужчины такой вариант развития событий чаще всего происходит при сахарном диабете. В крови быстро увеличивается концентрация сахара, а ткани и рабочие органы в силу разных причин не могут ее снизить. Результат – резкий набор веса, отечность, поплывшее лицо.
Чтобы похудеть, недостаточно просто записаться в спортзал или перестать есть вредные продукты (сладкое, соленое, жирное, копченое). Во-первых, само по себе средство может быть эффективным, однако через определенное время организм к нему привыкает и результат стоит на месте. Во-вторых, если делать что-то периодически, но бессистемно, все попытки похудеть заранее обречены. В-третьих, действие одного средства накладывается на действие другого (так называемый «кумулятивный» эффект), поэтому похудеть можно быстро и, главное, надолго.
Лицевая гимнастика позволяет не только похудеть, но и улучшить цвет лица. Все потому, что во время выполнения упражнений задействуются мелкие мимические мышцы и увеличивается приток крови к клеткам. Кожа получает необходимое количество питательных веществ, а конечные продукты распада быстрее выводятся. Чтобы ощутить это, достаточно выполнять специальные упражнения или лицевую гимнастику.
Упражнение №1. Пропеть гласные буквы. При произношении каждой буквы максимально вытягивать губы трубочкой и напрягать мимические мышцы.
Упражнение №2. Написать алфавит. Для выполнения упражнения понадобится чистый карандаш. Последний зажать в зубах, напрячь мимические мышцы и по очереди нарисовать в воздухе буквы алфавита. Альтернативный вариант – сделать то же самое без карандаша, но при помощи кончика носа.
Упражнение №3. Нарисовать восьмерку. Чтобы выполнить упражнение, лягте на пол, спина прямая. Максимально вытянуть язык и нарисовать им в воздухе восьмерку. В положении лежа активизируются не только мимические мышцы, но шеи.
Упражнение №4. Достать языком до подбородка. Упражнение можно выполнять сидя или лежа, главное, чтобы спина была прямая и голова ровная. Максимально высуньте язык и тянитесь им до нижней точки подбородка. То же самое сделать, в направлении, к кончику носа.
Упражнения №5. Накрыть нижней губой верхнюю. Очень важно вытягивать губы максимально, напрягая мимические мышцы и шеи.
Упражнение №6. Улыбка. При выполнении упражнения максимально широко улыбнитесь, приподнимая уголки губ. Удержать улыбку в течение 5-7 секунд, максимально опустить уголки губ.
Упражнение №7. Наклоны головы вправо, влево, вперед и назад. В каждом положении задержаться на 2-3 секунды.
Упражнение №8. Вытягивание челюсти. Нижнюю челюсть максимально вытянуть вперед, задержать на 2-3 секунды и вернуться в исходное положение.
Все упражнения выполнять по 4-5 раз утром и вечером. Можно разделить предложенные упражнения на две группы, каждую из которых выполнять утром или вечером. Через каждые два дня увеличивать количество повторений на 1-2 раза.
Круглое личико не всегда приносит радость: к такому сложнее подобрать стильные прически, модные очки, а кожа часто более жирная. Отъесть щеки очень просто: мучное, сладкое часто откладывается на лице: оно начинает толстеть и увеличиваться. Узнайте, как сделать, чтобы лицо похудело быстро в домашних условиях благодаря упражнениям, массажам или диетам и опробуйте эти способы на себе.
Для многих девушек красивый, утонченный овал является огромной проблемой. Не всегда удается поддерживать лицо в идеальной форме. Иногда щеки начинают полнеть с набором веса (общей массы тела), что портит настроение. Главной задачей становится похудеть в лице во чтобы то ни стало. Поскольку проблема похудения в щеках существовала во все времена, решения были придуманы давно. Каждый сможет выбрать для себя самое комфортное, чтобы убрать толстые щечки.
Существует немало способов, как сделать, чтобы лицо похудело: это специальные упражнения, диета для похудения, косметические процедуры или навыки визажа, благодаря которым можно в считанные минуты скрыть недостатки. Каждый из них требует терпения, ведь процесс похудения занимает не один или два дня, а целый курс. При регулярной работе над собой первые результаты вы заметите уже через неделю.
Для начала включите в свой ежедневный режим обязательные упражнения для похудения лица и щек, которые обеспечивают приток крови и активизируют обменные процессы. Они займут у вас всего 15 минут, однако эффект будет достигнут. Как сделать лицо худым благодаря специальной зарядке:
Еще одной неотъемлемой процедурой является массаж для похудения лица в домашних условиях, который могут выполнять самостоятельно женщины или мужчины. Суть состоит в похлопываниях:
Что еще обязательно добавить в комплекс для коррекции щек? Нужна диета для лица для похудения. Когда вы будете делать упражнения с массажем, но при этом не измените питание и продолжите кушать мучные, сладкие продукты, то овал может увеличиться еще больше. Первым делом нужно сесть на диету и очистить организм от шлаков, токсинов. Если что-либо заставляет тело поправляться, надо убрать это воздействие как можно быстрее.
Как добиться красивого овала, как на фото у знаменитостей, сбросить избыточный вес, уменьшить общую массу тела и даже поправить здоровье? Советы:
Дополнительно ко всему пригодится маска для похудения лица. В качестве таковой подойдут средства из глины, желатина или с медом. Благодаря своему составу маски ускоряют обмен веществ: это происходит на клеточном уровне. Вследствие этого кожа лица быстрее теряет излишки жира/жидкости. Вот как избавиться от щек с помощью маски и быстро похудеть:
Еще один способ получить худое лицо – это навыки визажа. Обыкновенная косметика поможет вам визуально создать утонченный овал. Для этого вам понадобятся пудра, румяна, кисть. После того как вы равномерно нанесете пудру по всему лицу, возьмите кисть, обмакните в румяна, и от верхних скул проведите линию вниз по диагонали к области середины щеки. Повторите столько раз, сколько считаете нужным для появления красивого, но не яркого цвета. То же самое проделайте на другой стороне лица. Такой прием, как сделать лицо худее, помогает визуально сделать лицо стройнее и скрыть пухлые щеки.
Конституция некоторых женщин имеет интересную особенность – на фоне стройной фигуры выделяются пухлые щеки или немного рыхлая текстура кожи лица. В связи с такой ситуацией возникает вопрос: «Что делать, чтобы похудело лицо?». Если причина состояния в структуре тканей и накоплениях подкожного жира, то методов терапии довольно много. Можно обратиться за помощью в салон красоты к профессионалам или решить вопрос самостоятельно в домашних условиях.
В некоторых случаях лишний объем лица обусловлен не жировой прослойкой, а излишним количеством соли в организме
Соблюдение ряда рекомендаций по диете, режиму и ведению здорового образа жизни – это то, что нужно сделать в первую очередь, чтобы лицо похудело. Эти правила актуальны не только для коррекции овала лица, но и для улучшения общего состояния организма.
Чтобы лицо похудело, необходимо внести определенные изменения в образ жизни и режим:
Салонный массаж лица — приятная и полезная процедура, способствующая уменьшению объемов
Основные плюсы вмешательства профессиональных косметологов в процесс похудения лица – возможность определить причину состояния, разработать целый цикл оптимальных манипуляций, которые можно сделать в салоне или дома, чтобы лицо похудело равномерно и без последствий для состояния эпидермиса.
Специалисты могут предложить различные процедуры.
Существуют специальные маски для похудения лица, но их лучше применять в комплексе с упражнениями
В народной медицине существует множество вариантов того, как сделать, чтобы похудело лицо. Это могут быть домашние маски, техника самомассажа, комплекс упражнений, лечебные компрессы.
Особенности применения и приготовления домашних масок для похудения лица:
Хороший эффект даст ежедневный и качественный массаж лица. Его можно делать самостоятельно. По поводу техники лучше проконсультироваться с косметологом. Специалист подскажет, какие манипуляции нужно делать, чтобы лицо похудело и кожа не обвисла. Особенность массажа состоит в том, что он проводится не руками. Для глубокого, но бережного воздействия на ткани используют мягкое полотенце, смоченное в отваре ромашки, шалфея или тысячелистника. Чаще всего в этом случае также используется техника легких похлопываний.
Закрепить и усилить эффект от всего комплекса процедур поможет специальная гимнастика. Нужно выучить и повторять всего три упражнения:
Если вы составите для себя план мероприятий для похудения лица и будете неукоснительно ему следовать, результаты не заставят себя долго ждать
Если регулярно и качественно выполнять все рекомендации, то можно рассчитывать на быстрый и стойкий эффект в виде следующих результатов:
Тренер-диетолог, спортивные нутрициолог, заслуженный автор Evehealth
11-07-2015
14 198
Проверенная информация
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.
Чаще всего ищут ответ на вопрос: как похудеть в лице девушкам с пухлыми щечками и округлой формой лица. А порой каждый лишний килограмм сразу идет в область подбородка или щек. Что же делать, как заставить лицо похудеть быстро и эффективно?
Простой массаж, похлопывание по подбородку и щеках, это поможет улучшить кровообращение и снять усталость. Делать процедуру несколько раз в день, при этом Вы должны быть полностью расслаблены и сосредоточены на массаже.
Еще как быстро похудеть лицу? Существует специальная высокоэффективная маска для лица. Для ее приготовления понадобиться лимонный сок, дрожжи, яичный белок (для жирной кожи). Для нормальной или комбинированной – овсяные хлопья, дрожжи и витамин А в капсулах. Наносится состав обильно на лицо, шею и грудь и смывается теплой водой через 20 минут.
Косметологи предлагают воспользоваться специальной гимнастикой, которая даст положительный результат для похудения лица, укрепит тонус щек и поможет избежать мимических морщин.
Что делать, чтоб похудело лицо:
В домашних условиях эти процедуры очень действенны и через несколько дней уже будут первые результаты.
Необходимо отказаться от привычки перед сном пить чай или воду, это нужно делать в течение дня. Насыщать организм полезными , делать отирания травяными отварами.
Можно заварить черный чай и салфеткой протирать лицо, вместо бальзамов для умывания.
Что касается диеты, чтобы похудело лицо, следует минимизировать употребление копченостей, соленых продуктов, кислых, острых, мучных и кондитерских изделий. Эффективно делать разгрузочные дни можно, на гречке, арбузах, яблоках, огурцах, блюда желательно заправлять лимонным соком вместо соли и специй.
Ложиться необходимо часов в 10 вечера, а вставать в 7, пересыпание также неблагоприятно сказывается на лице, появляется отечность и припухлость.
Как похудеть в лице с помощью моделирования прически? Для этого следует придать стрижке правильную форму, научиться накладывать макияж, чтобы сузить скулы и уделить лицо.
Эффект полных щек создают высокие прически, обрамленные локонами по бокам. А также объемные на макушке прически и плотно прилегающие к щекам пряди. Что касается косметики, в данной ситуации важен правильный макияж. Помимо классической пудры в тон нужно прибрести еще одну – на тон темнее, ее необходимо наносить вдоль челюсти и подбородка, а яркие румяна непосредственно под скулы. Такими хитрыми способами можно достичь аккуратного и привлекательного вида, а ведь все просто и безопасно!
Для коррекции контура лица можно сделать массаж для укрепления тонуса мышц. Для этого:
Еще несколько эффективных упражнений.
Даже для людей с пухлыми щечками эти процедуры будут эффективны и полезны, при регулярных тренировках лицо не только похудеет, но и улучшится его тонус, укрепятся мышцы щек и подбородка.
Отвечая на вопрос — можно ли похудеть на лицо, можно утвердительно сказать «Да», главное немного упорства и силы воли, а результат не заставит Вас ждать долго!
Вероника пишет:
Хочу, чтобы похудело лицо, что для этого нужно сделать? Реально ли это?
Виктория Семеновна, косметолог и диетолог.
Как похудеть в области лица? А очень просто, главное, ограничить себя в высококалорийных блюдах и пустых углеводах, которые дают подкожный жир, который скапливается на внутренних органах и дает отечность лица. Нужно отдавать предпочтение натуральной пище, продуктам естественного выращивания. А несложны домашние массажи и упражнения помогут за короткое время получить идеальное очертание лица. Все на всего необходимо делать легкие похлопывания по щекам, напрягать подбородок и не пить перед сном много жидкости. Вести активный образ жизни и радоваться жизни! Все будет прекрасно, а внешний вид будет радовать Вас замечательным похудевшим личиком!
Как известно, существуют разные виды похудения и очень часто бывает так, что похудеть нужно в какой-либо проблемной зоне. Лицо является одной из этих зон, поэтому важно знать, что нужно делать, чтобы похудело только оно.
Безусловно, почти каждая женщина хотела бы, чтобы овал лица был более утонченным и изящным, но, к сожалению, не так-то просто избавится от излишней округлости лица. Итак, что же нужно делать, чтобы получить желаемый результат?
Существует несколько простых правил, соблюдая которые вы добьетесь того, что ваше лицо приобретет желаемую утонченную форму.
Хорошо помогает для похудения массаж лица. Для этого приготовьте настой из лекарственных трав: возьмите по одной столовой ложке липового цвета, ромашки, тысячелистника и шалфея, залейте их 1,5 стаканами горячей воды и подождите 20 минут.
Затем окуните полотенце, отожмите и, растянув за края, похлопайте им по подбородку резкими движениями, затем по щекам 15 раз. Делайте небольшие промежутки, примерно 10 секунд, между хлопками и постарайтесь не бить очень сильно.
Внимание!
Чтобы достичь желаемого результата, лучше делать этот массаж как можно чаще и преимущественно по утрам.
Балуйте личико питательными масками. Они ускоряют обменные процессы в организме и насыщают кожу необходимыми полезными веществами, это способствует избавлению от излишков жидкости и жира, кожа лица становится более упругой и красивой.
Определив своей целью стройное тело, девушки тут же садятся на диету и принимаются за физические упражнения. Это касается и лица. Чтобы уменьшить количество жировых отложений, непременно стоит наладить режим и рацион питания.
А вот для того, чтобы закрепить результат и придать овалу лица красивые очертания, просто необходимы физические нагрузки на лицевые мышцы.
Если вы только приступили к занятиям, и они еще не успели принести желаемого эффекта, то сделать лицо визуально более стройным можно при помощи правильной прически и моделирующего макияжа. Порой, проблема кроется именно в этом, т.к. неправильно выполненная стрижка может даже больше искажать лицо, чем скопления подкожного жира.
Итак, если вы считаете свое лицо полноватым, то вам абсолютно противопоказаны высокие укладки. Также нельзя обрамлять лицо в «рамку» из локонов, так вы только подчеркнете дефект. Правильным решением будет собрать волосы в хвост или в пучок на макушке. Также скорректировать лицо могут такие стрижки, при которых локоны плотно прилегают к щекам, слегка прикрывая их.
При помощи макияжа можно кардинально изменить внешность. А замаскировать небольшой дефект – это и вовсе не проблема. Для этого вам понадобится ваша обычная пудра, а также средство на тон-два темнее.
Можно также приобрести специальные скульптурирующие румяна. Секрет состоит в том, чтобы в более темный оттенок окрасить проблемные зоны. Так, моделирующие румяна наносят на подбородок, линию челюсти и под скулами.
Чтобы макияж выглядел естественно, линии нужно растушевать мягкой кистью.
Самый быстрый и эффективный, но, в то же время, дорогостоящий метод сделать лицо стройным – это пластическая операция. Она заключается в том, что через небольшие проколы кожи из щек и зоны подбородка откачиваются лишние жировые отложения.
В случае, если кожа из-за большого количества жира растянулась, придется удалить лишние участки. Несмотря на то, что из всех манипуляций на лице липосакция считается самой безобидной, она также может доставить некоторый дискомфорт.
Вам, в любом случае, придется провести определенное время в стационаре, а также носить специальную повязку около месяца.
Проблема полноты лица беспокоит многих женщин. Конечно, операция позволяет в кратчайшие сроки избавиться от нее. Тем не менее, она не гарантирует, что жир не накопится снова. Поэтому идеальный вариант – это соблюдать правильный режим питания, а также приводить мышцы лица в тонус при помощи несложных упражнений.
Источник: http://stroini-e.ru/vse_o_poxudenii/kak_pohudet_v_litse.html
Вопрос о том, как похудеть в лице, волнует не только полных девушек, но и тех, кто особой полнотой не отличатся. Впрочем, зачастую пухлые щечки и наметившийся двойной подбородок говорят все же о неправильном питании и образе жизни. Скорректировать такое несовершенство можно при помощи питания, массажа или пластических операций.
Чтобы лицо сильно похудело, да еще и в самые короткие сроки, есть только один путь – и он лежит прямиком в кабинет пластического хирурга. К сожалению, применение любых других способов слишком быстрых и очевидных результатов не дает.
Стоит понимать, что для того, чтобы похудело лицо, нужно в целом снизить массу тела, поскольку в подавляющем большинстве случаев именно избыточный вес становится единственной причиной и двойного подбородка, и пухлых щек, и округлившихся контуров лица в целом.
Именно поэтому различные массажеры от второго подбородка и тому подобные приборы не показывают эффективного результата: они оказывают лишь местное тонизирующее воздействие на кожу, но никак не решают основную проблему.
Так как сделать, чтобы похудело лицо без диеты, в большинстве случаев невозможно, начнем именно с этого пункта.
Простые углеводы, которые содержатся в столь милых женскому сердцу тортиках, пирожных, вафлях, блинчиках, шоколадках и прочих сладостях, являют собой основную причину лишнего веса и препятствуют тому, чтобы щеки и подбородок были в нормальной форме.
Все они таят в себе слишком много калорий, которые организм, не имея возможности применить иначе, распределяет по всему телу в виде жировых отложений.
Кроме того, излишне соленые блюда (сухарики, чипсы, картошка-фри и различный фастфуд) задерживают жидкость в организме, которая в конечном итоге вызывает отек, который не лучшим образом сказывается на внешнем виде, в том числе на лице.
Исходя из этого, составляем список запрещенных продуктов, которых необходимо исключить из рациона, если вы хотите, чтобы похудело лицо:
Однако мало исключить все вредности из питания. Нужно обеспечить организму здоровый рацион, который будет способствовать скорейшему очищению от шлаков. Это – фрукты, овощи и ягоды.
Именно эти три компонента должны быть составляющей завтрака, обеда, полдника и ужина и составлять как минимум 30% от всей пищи, которую вы употребляете. Остальное – цельные крупы, цельнозерновой хлеб, нежирное мясо, рыба, птица и маложирные молочные продукты.
Так как заставить лицо похудеть в этом случае будет гораздо проще, обратимся и к дополнительным мерам.
Итак, что же еще нужно, чтобы лицо похудело? Специальный массаж! Его выполнить очень просто, однако, требуется подготовка.
Для начала сделайте специальный настой из трав. Это очень просто: купите в аптеке шалфей, ромашку, тысячелистник и липовый цвет, возьмите по столовой ложке каждого ингредиента и залейте двумя стаканами кипятка. Оставьте настой на 20 минут – можно оставить на медленном огне, тогда время сократите вдвое. Пока настой готовится, тщательно очистите кожу лица.
Смочите маленькое махровое или хлопковое полотенце в настое, отожмите ткань и распрямите ее. Массируйте лицо медленными, умеренными по интенсивности похлопывающими движениями полотенцем по щекам и подбородку каждое утро.
Источник: http://WomanAdvice.ru/kak-pohudet-v-lice
Не только у тела, но и у нашего лица есть мышцы, воздействуя на которые, можно добиться их укрепления и улучшения контуров. С помощью упражнений возможно даже сделать свое лицо худее. Если у вас широкое лицо, то описанное ниже упражнение поможет вам его подтянуть и сузить. А если оно худощавое, то упражнение укрепит тонус боковых мышц вашего лица. Усилится также и тонус щечных мышц.
Итак, данное упражнение можно выполнять как сидя, так и лежа. Выполнение лежа для многих будет легче, за счет того, что ровная осанка,
необходимая для данного упражнения, держится без усилий.
Нужно открыть рот и завернуть свои губы вокруг нижних и верхних зубов как можно сильнее. Теперь оттяните к задним зубам уголки своего рта, при этом закатывая их максимально туго.
Теперь, зафиксировав лицо в данном положении, положите руки по обеим сторонам челюсти и поднимайте их, не торопясь, вдоль своего лица. Представьте, как ваше лицо поднимается.
Здесь важно, чтобы работала мышечно-мозговая связь, которая поможет представить, как движутся боковые стороны лица в нужном нам направлениях: в сторону и вверх, к макушке.
Таким образом, эффект будет усилен пониманием организма важности процесса, за счет чего содействовать начнут не только мышцы, но и такие факторы как дыхание, пульс, давление и т.п. Ведь именно мозг посылает основные сигналы телу, поэтому так важно задействовать его. Глаза поднимите к макушке.
Выполнение упражнения должно продолжаться до тех пор, пока не будет ощущаться жжение. Когда вы почувствуете его, поднимите над головой руки и считайте до тридцати, оставаясь в этом положении.
Для того, чтобы лицо похудело, упражнение нужно выполнять от двух раз в день. Столько, сколько позволит вам свободное время. Именно многократное повторение способствует похудению, так же, как и в обычном фитнесе. Для общего тонуса достаточно будет и одного раза в сутки.