Я рассказываю про то, как достичь цели, воплотить мечты, а многие в ответ пишут, что они вообще ничего не хотят: ни целей, ни мечт у них нет. Почему так бывает?

1. НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ.
Чтобы даже начать мечтать, а уж тем более воплощать мечты, нужны свободные ресурсы. А если ваших моральных и физических сил, времени хватает только на то, чтобы сходить на работу или сидеть с детьми, кое-как приготовить еду и «забыться» в соцсетях, то вы даже думать про это не можете, «нет сил».

Что делать: работать над повышением энергии. Я уже писала об этом в .

2. ВАМ ЗАПРЕЩАЛИ ЖЕЛАТЬ И МЕЧТАТЬ.
Некоторые воспитывались в таких установках, что, мол, эгоистом быть плохо, есть «объективные» полезные дела, вот их и делай, а мечтать и витать в облаках, заниматься глупостями - некогда, и это удел лентяев, ни на что не годных. И вот хочет такой ребенок порисовать, а мама ему: «Нечего время впустую тратить, иди посуду помой». Интересно, что мама глобально может быть не против того, чтобы к мечтам идти. И просто хотела сделать трудолюбивого человека из ребенка, в корне задушить лень. Но эти эмоциональные высказывания впитываются человеку в подсознание, и он начинает думать, что быть хорошим - это значит с утра до вечера трудиться, как пчелка, и нельзя присесть и ничего для себя сделать, бесконечно нужно угождать другим, чтобы любили.

У меня было такое, я в начале замужества не могла, когда муж дома, лечь на диван, мне было стыдно ужасно, я долго ломала себя, чтобы научиться расслабляться и позволить себе вечером раскладывать пазл, вместо того, чтобы что-то полезное делать.

Что делать: начать выделять время на свои «бесполезные» хобби, чтение, прогулку просто так… Разрешать себе всем этим заниматься, даже если дома бардак и дети не отличники.

И про деньги то же самое, многих ругали в детстве, что тратят на ерунду, теперь человек не может купить ничего себе - все в дом, все в дом. А если не потратить на себя деньги, то зачем что-то хотеть? Бессмысленно.

3. ВЫ НЕ ВЕРИТЕ, ЧТО МОЖЕТЕ ЧЕГО-ТО ДОСТИГНУТЬ, ДАЖЕ МИНИМАЛЬНОГО.
Сто раз пробовала - не получилось. Вес стоит на месте, дома все тот же бардак, денег больше не стало, самоорганизации тоже, дети в мультиках, сама в соцсетях вечно и сериалах. И вы ставите на себе крест: все равно ничего не выйдет. И тут тоже желать бессмысленно. Ну хотите вы отпуск на море и новый ремонт, новый гардероб или тренинг по стилю, свой бизнес, а смысл от этих хотений? Все равно же с неба не свалится. Остается только запретить себе желания: «много хочешь - мало получишь» и продолжать думать, что ничего не изменить, что вы не в силах, кризис сейчас, и жизнь тяжелая у всех, а не у одной тебя.

Что делать: найти хоть что-то минимальное, чего хочешь и своими руками это себе организовать. Я вот еще подростком, помню, писала списки, что хочу купить: тушь, колечко, сережки новые, дезодорант. И упорно копила карманные, покупала по списку, вычеркивала и растила чувство «я могу, и у меня все получается!». И вы так: наведите порядок в канцтоварах, разберите гардероб, дорисуйте раскраску по номерам, купите новые банки для специй. научитесь выполнять Цикл Творца: захотел - воплотил, и у вас начнут появляться все новые и новые желания, ведь вы теперь можете!

А у вас бывало такое, что нет желаний? С чем это связывали и как выбирались?

Помогите мне, пожалуйста, я не знаю, когда и как это произошло, скорее всего это случилось не за один день. Я потеряла всякое желание жить. даже нет, не так. Умирать я совсем не хочу. Просто у меня практически нет никаких желаний. Я просто существую. Единственное мое желание - чтобы меня оставили в покое. Меня раздражают звонки по телефону, визиты знакомых. Я ничего не хочу. Подруга посоветовала шопинг. А я не только не хочу, но не вижу в этом смысла. Я не хочу ни новых вещей, ни парикмахерских. Не могу выйти из этого состояния самостоятельно. Становится страшно. Я индивидуальный предприниматель, забросила все дела, иногда через силу сношу себя куда нибудь. И все. Умом понимаю, что потом придется расхлебывать, но пробить какую-то внутреннюю броню не получается. Как быть? Помогите.

Светлана, Новокузнецк, Россия, 40 лет

Ответ психолога:

Здравствуйте, Светлана.

Возможно, речь идет о депрессии, причины которой разнообразны. Физическое, сексуальное или эмоциональное насилие, злоупотребление, зависимость, например, от еды, лекарств, алкоголя. Конфликты, пережитые смерти и потери значимых близких. Генетика - семейная история (родственники, страдающие депрессией), развод, потеря доходов, работы, другие личные проблемы. Такие проблемы, как социальная изоляция, серьезные заболевания. Иногда депрессия сосуществует с основным заболеванием или является реакцией на болезнь. Вам необходима индивидуальная консультация у психолога очно или заочно (скайп).

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.