Говорят, в старом году нужно оставлять всё плохое. Конечно, в этот список входит и нелюбимая работа. Если вы давно подумывали уйти, писали заявления и прятали их в ящик стола, настал момент наконец-то решиться. Во-первых, в новый год вы войдёте абсолютно свободными и открытыми к новым предложениям. Во-вторых, праздничные каникулы точно пройдут без звонков от начальника и переполненного почтового ящика.
Здесь как с работой: о разрыве думаете давно и много, а уйти не можете. Новый год - хороший повод это сделать или хотя бы попробовать. Когда, как не сейчас?
Самостоятельно решиться бывает сложно, поэтому обратитесь за помощью к психологу. Он настроит вас правильным образом, и расставание окажется менее болезненным, чем сами отношения. Тем более что в такие моменты всегда рядом друзья и близкие.
Поджигать бенгальские огни с тяжёлым сердцем не надо. Если кто-то вас обидел или предал, постарайтесь простить или попрощайтесь с этим человеком навсегда. Не стоит брать мешок претензий и недосказанностей в вашу новую жизнь.
Наверное, у вас есть человек, которого вы очень любите, но звоните и встречаетесь с ним крайне редко. Обычно в эту категорию попадают самые близкие: мама, папа, бабушка, младшая сестра или племянник. Успейте до Нового года освободить хотя бы один день и посвятите его целиком и полностью этому человеку. Для него это станет лучшим подарком.
Совет очевидный и вроде все об этом знают. Но за три дня до Нового года магазины переполнены. Очереди, суматоха, отсутствие нужных размеров и цветов, драка за последнюю вазу со скидкой. Чтобы избежать этого и сделать выбор подарков приятным, запланируйте поход по магазинам заранее. Отложите необходимую сумму и освободите один день.
В большинстве магазинов хорошие скидки начинаются уже в ноябре. Распродаются все товары, которые не ушли с полок за этот год. Чем ближе декабрь, тем меньше остаётся таких товаров. И во второй половине декабря скидок уже почти нет. Наоборот, наблюдается рост цен, так как спрос подскакивает в разы. Поэтому новогодний шопинг лучше не откладывать.
Екатерина Стрельцова, директор сетевого магазина
Прыжок с парашютом, спонтанная поездка или татуировка, о которой мечтали с юности. Выйдите наконец из зоны комфорта и решитесь на то, о чём будете помнить ещё очень долго. И никаких «а что, если»! Тогда под бой курантов вы точно не подумаете, что год прошёл скучно и обыденно.
До сих пор боитесь летать на самолётах? Покупайте билет на ближайший рейс. Куда - неважно. Главное - успеть побороть свой страх. Это повод гордиться собой и неплохая история для рассказа за праздничным столом.
Ходите по пятницам в любимый ресторан и всегда заказываете «как обычно»? Измените своему постоянству и закажите самое безумное, что есть в меню. Возможно, это блюдо станет вашим фаворитом. Если нет - ещё одно яркое воспоминание гарантировано.
Это касается как финансов, так и работы, учёбы и бытовой жизни, то есть всех дел, которые вы начали, но не закончили. Не нужно входить в новый год с эффектом незавершённого действия. Расплатитесь с долгами, допишите все письма, сдайте все проекты. Как правило, это занимает не так много времени и сил, как кажется. Просто перестаньте откладывать на потом.
Начинать год в чистой квартире гораздо приятнее. Избавьтесь от всего хлама: безделушки выбрасывайте, хорошие вещи, которые вам больше не нужны, предложите друзьям или родным.
Особое внимание уделите своему рабочему месту. Смело выбрасывайте (или сдавайте) ненужную макулатуру, обновите канцелярию и заведите новый ежедневник.
Вся наша жизнь сегодня помещается в одном смартфоне. Перед праздником наведите порядок и в нём. Удалите номера, которые точно никогда не понадобятся, сотрите сообщения, которые украдкой перечитываете перед сном, избавьтесь от фотографий, которые навевают не совсем приятные воспоминания.
Возьмите листок и запишите в два столбика все свои достижения и провалы за этот год. Вряд ли у кого-то все 365 дней прошли гладко, поэтому не бойтесь правды и признайтесь в своих ошибках.
С таким наглядным списком будет легче составить новый, но уже с планами на будущий год. Ваши цели должны быть конкретными, достижимыми, измеримыми и действительно важными для вас. Постарайтесь поставить для себя чёткие и реальные сроки и продумайте пошаговый план действий.
Для меня, Новый Год, это время подвести итоги, подумать и спросить себя… Спросить, что получилось, а что нет, подумать что можно было сделать лучше или быстрее. Время к сожалению не прибавляется, с каждым годом ты стареешь и понимаешь, что пора интенсивнее думать головой, иначе никак…
С давних времен сложилось мнение, что с нового года у каждого из нас есть возможность начать жизнь с чистого листа. Ну, что-то в этом есть. Праздники у нас длятся долго, кто-то ездит отмечать подальше, я же смысла в этом особого не видел никогда. Просто, иногда доходит до абсурда, ну что интересного в том, чтобы отмечать Новый Год под водой? Ну ничего, как по мне. Хотя взять семью и поехать отдыхать в горы, почему бы и нет…
А вот еще, исполнение желаний… Под бой курантов все прощаются со старым новым годом, и ждут от нового года, что он подарит им волшебную палочку, которая все за них будет делать. Но это все, сказка, Господа, обычная новогодняя сказка… Вкалывать приходится реально, и волшебством тут уже не пахнет.
Конечно, загадывать желание никто не запретит, но надеяться на чудо не стоит. А вообще лучше сделайте из мечты цель, составьте конкретный план и, пока еще идея чиста, а сомнения не переполнили голову, ПРИНЯТЬСЯ ЗА ДЕЛО .
В общем, еще месяц до нового года, а мы тут уже думаем что и как делать…
Получился небольшой списочек, всего 100 пунктов=) Есть вещи серьезные, есть смешные, есть просто душевные. В общем, надеюсь, тем кто его прочтет, это принесет вдохновение и новые идеи для своих будущих планов на новый год.
В общем, дел непочатый край 🙂 . Но все преодолимо, главное, чтобы было желание.
«Каждый год, 31 декабря, мы с друзьями ходим в баню...», а я, каждый год, в декабре, составляю список дел на очередной год.
И не важно, что половину из этого списка я никогда не выполняю, главное - поставить цель, а цель, как известно, должна быть выполнимой .
Пункт «Полететь в Космос» останется просто мечтой, если Вы, конечно, не работник NASA, а вот «Посетить музей Космонавтики» вполне реально. Вещи могут быть серьезными и не очень: сделать ремонт в квартире, купить маленькое черное платье, посетить «Комнату страха» , а могут быть «для души»: научиться ценить себя, меньше переживать и т.д.
В списке может быть 20-50-100 пунктов, все зависит только от полета Вашей фантазии и готовности их выполнять.
Не стесняйтесь корректировать и менять планы, если Вам что-то перестало нравиться или резко стало невыполнимым!
«Вера в себя – это ваш главный козырь. Светитесь счастьем, и вы будете неотразимы! Наполняйте душу радостью, и вы станете чертовски привлекательны. Поверьте мне, доброта и доброжелательность сверкают ярче, чем самые дорогие драгоценности. Зарубите себе на носу, внутренний мир всегда виден снаружи»
Клод Дюпонтель
1. Прочитать минимум 12 «умных» книг за год. Т.е. покупать и читать минимум одну книгу в месяц. И обязательно в бумажном виде, с характерным «книжным» запахом, электронные книги, к сожалению, я не признаю, и читать не могу.
2. Завести кота. На самом деле я кошатница еще та, а мужчины мои собаку хотят...
3. Поиграть в «Монополию». В настоящую... как в детстве...
4. Распечатать фотографии. Сапожник без сапог, а я без фотографий. До сих пор детский альбом пустой, а ребенку уже почти 4 года.
5. Получить Карту Поляка. Это я себе уже третий год обещаю и все никак.
6. Изменить имидж. Уже придумала, осталось до парикмахерской дойти.
7. Обновить гардероб. Декрет такой декрет, все детям, себе ничего. Пора обновить...
8. Научиться кататься на велосипеде. Да-да-да, я не умею кататься на велосипеде.
9. Закончить все начатые вышивки. Это проблема всех вышивальщиц: «Хочу все и сразу».
10. Оформить все вышитые работы. Вышить вышила, а оформить забываю.
11. Заняться йогой. Здесь ничего нового, люблю йогу, жду, когда уже можно будет после родов заниматься релаксацией.
12. Провести день «оффлайн». Без телефонов, интернета, телефизоров, только я и дети.
13. Посмотреть все фильмы из топ-250 по мнению Кинопоиска. Фильмы, которые уже 100 раз видел буду пропускать, только новые для меня.
14. Отказаться от вредных привычек. Вредные привычки – это не только сигареты и алкоголь. Хотя и от алкоголя на этот год я планирую вообще отказаться, а курить – я не курю. В моем случае, это еще и вредные словечки, которые уже даже сын за мной повторяет.
15. Готовить минимум одно новое блюдо в месяц. Люблю готовить, а, если еще и найти вкусные новые рецепты...
16. Пройти медицинское обследование. Этот пункт я решила добавить после некоторых проблем со здоровьем близкого мне человека. Верю, что все будет хорошо!
17. Заботиться о здоровье. Вытекает из предыдущего. Витамины, минералы, правильное питание.
18. Планировать ежемесячный бюджет. Каждый год собираюсь и все никак. А тут прям знак свыше, наша семья в этом году участвует в выборочном исследовании БелСтата «Об уровне жизни домашних хозяйств»
19. Найти себя. Это прям про меня... Никогда не останавливаюсь на чем-то одном, перебираю, ищу и никак не найду свою нишу в жизни.
20. Переехать в собственную квартиру . Это скорее вопрос времени, домик наш уже строится, а потом ремонт, переезд... На сколько это затянется – никому не известно.
21. Избавиться от хлама в доме. Я себе четко решила, что хлам и ненужные вещи я с собой не заберу. Новая квартира – новая жизнь.
22. Провести уик-энд в другом городе или стране. Без комментариев.
23. Расширить круг общения. Благодаря социальным сетям у нас появляется не только зависимость, но и новый круг общения по интересам. Как здесь, например.
24. Вкладывать 10% дохода в обучение детей и себя. Музыка, гимнастика, плавание...
25. Завести Youtube-канал. Уже много лет собираюсь и все никак не соберусь. Точнее канал есть, даже два, но развивать не получалось.
26. Освоить новое хобби. Я все никак не остановлюсь: декупаж, торты из мастики, вышивка, шитье кукол, фотография. И это еще не все.
27. Протанцевать всю ночь. Хочу «вспомнить молодость».
28. Сходить в поход с палаткой. Люблю природу, костер, шашлыки.
29. Повенчаться с мужем. Почти пять лет в браке, двое детей. Можно и перед Богом клятву дать... Осталось только мужа убедить.
30. Писать не менее трех статей в месяц на www.сайт.
Вот такой небольшой список у меня пока получился, но думаю, до сотни до конца года я еще допишу.
Всех с наступающим Новым Годом! Присоединяйтесь! Пишите списки, исполняйте желания, идите к своим целям, а главное, мечтайте! Всем добра!
«Твоими бы устами!» – скажете вы.
А знаете? Все это возможно. Нужно только очень захотеть. И… заранее подготовиться, чтобы новые свершения не тормозились незаконченными в прошлом году делами… А вот что нужно успеть сделать до Нового года?. Вот что у нас получилось.
1. Закройте кредиты и кредитки…
Нью-йоркский бизнесмен Фрэнк Макнамара и понятия не имел, что забывчивость, которую он считает сущим проклятьем, однажды сделает его миллионером.
Однажды после делового ужина Макнамар обнаружил, что забыл кошелек дома. Ему ничего не оставалось, как предложить официанту картонную карточку взамен на обещание выплатить свой долг в указанный срок. Дело было в 1949-м, а уже в 1950-м Фрэнк впервые расплатился с помощью уже настоящей кредитки – и… пошло-поехало.
Сегодня кредитками пользуются миллионы людей по всей планете. Однако если часть из них вынуждена пользоваться займами по необходимости, то остальные приобретают карты из-за собственной расточительности.
Если ваши расходы не покрываются вашими доходами, кредитку брать не стоит. Карты выкачивают из вас ваши и без того скудные финансы. Скажем, у вас кредит в 100 тысяч рублей под 34% годовых. За 12 месяцев вы отдаете банку примерно 35 тысяч рублей + 780 рублей (65 рублей x 12 месяцев) – комиссия за обслуживание.
2. Заблокируйте карты, которыми вы не пользуетесь.
Ведь вы платите комиссию за обслуживание, даже если карта просто лежит в вашем кошелке. Таким образом, всего за пять лет у вас может накопиться кругленькая сумка (65 рублей комиссии в месяц x 5 лет = 3900 рублей!), о которой непременно вам напомнят во время случайного визита в банк.
3. И откройте свой первый накопительный счет!
Сегодня банки предлагают самые разнообразные варианты хранения ваших денежек. Хотите – копите их по старинке – на сберегательной книжке, хотите – самостоятельно откройте счет с помощью мобильного банка на какой вам угодно срок.
Главное – не прячьте дома под подушкой. С учетом и инфляции ваши накопления на черный день будут обесцениваться по меньшей мере на 6% каждые 6 месяцев (т.е. на 12% в год!). Банки предлагают процентную ставку в среднем от 5 до 11% годовых. Все еще думаете, надо ли вам это?
4. Оплатите все штрафы.
Особенно этот пункт касается любителей игнорировать правила ПДД. Оплачивать такие штрафы нужно обязательно, в противном случае вы рискуете получить новый штраф, превышающий предыдущий в два раза! Или – еще интереснее – можете оказаться арестованным на 5 суток (статья 20.25 Кодекса об административных правонарушениях – это вам не шутки).
5. Оплатите счета за коммуналку и поставьте в квартире счетчики.
Платить за услуги ЖКХ сразу за несколько месяцев, пожалуй, удобно, но… совсем не выгодно, ведь в результате просрочки на вас накладываются пенни. Суммы не ахти какие большие, но все же.
А вот тем, кто до сих пор не поставил счетчики на воду и свет, придется действительно несладко. Согласно новым правилам, в 2017 году в первые полгода сумма платежа увеличится в три раза (норматив х 3), а дальше – в пять!
6. Раздайте долги!
Даже самые маленькие. Не зря говоря, как Новый год встретишь, так его и проведешь. Встретите 2018-й в долгах – пеняйте на себя…
7. Выбросьте из квартиры весь старый хлам.
Не зря жители Неаполя и еще некоторых южных городов Италии бережно хранят традицию в виде выбрасывания из окон старых вещей. Посуда, вазы и даже малогабаритная мебель!..
А делают они это по двум причинам. Во-первых, итальянцы считают, что шум, возникающий из-за падения вещей, отпугивает от дома всякую нечисть, а во-вторых, избавляясь от старых вещей, они освобождают место для новых.
В Италии даже есть выражение «Anno Nuovo, Vita Nuova», т. е. «Новый год – новая жизнь»! Согласитесь, а ведь в нем есть зерно здравого смысла?
8. Сделайте генеральную уборку.
Кому-кому, а поклонникам фэншуй не надо объяснять, почему проводить генеральную уборку в доме нужно с завидной периодичностью. Согласно древней даосской практике, очищая пространство в квартире, вы одновременно избавляетесь от негатива и привлекаете в свой дом положительную энергию. А удаляя из жилого помещения нежелательные предметы, и вовсе очищаете свои мысли.
Треснутая посуда, сломанные предметы и все, что вам не нравится или приносит неприятные воспоминания, долой из квартиры! В урну потрепанные джинсы и платья, которые не носите уже десять лет, и… будет вам счастье ().
9. Откажитесь от вредных привычек.
Если вы давно мечтали бросить курить или перестать наедаться на ночь, то канун Нового года – самое время, чтобы взяться за это благородное дело. Новый год – новая жизнь. Пусть она будет без табачного дыма и лишних кило!
10. И приобретите… полезные!
Если вы не развивайтесь, значит, вероятнее всего, идете назад… Не знаете, что хотели бы в себе изменить? Возьмите листок бумаги и разделите его на две части. Первую колонку заполните своими достоинствами, вторую – недостатками. Вот вам и ответ!
Ну а если вы не нашли в себе изъянов (с чем вас и поздравляем!), начните с чтения хотя бы одной книги и просмотра трех новых фильмов в неделю…
11. Запишитесь на курсы или мастер-классы.
Аристотель не зря любил повторять: «Чем больше я знаю, тем больше я понимаю, что ничего не знаю…»
Расширяйте свой кругозор еженедельно и ежедневно. Нет лишних денег на обучение? Займитесь самообразованием. А лучше скопите денег на курсы по грамотному планированию бюджета. Будет полезно, обещаем!
12. Сделайте одно доброе дело.
А лучше два. А еще лучше не ограничиваться цифрами и заниматься благотворительностью круглый год.
Нет идей? Вот вам одна на вооружение! Благотворительный фонд «Старость в радость», к примеру, принимает от всех желающих самую разнообразную помощь: от материальной до… моральной.
Скажем, если у вас нет возможности переслать на счет фонда даже незначительную сумму, вы можете просто написать письмо одиноким дедушке или бабушке. Вы даже не представляете, сколько радости доставите пенсионерам!
13. Составьте список желаний, которые вы бы хотели осуществить в будущем год у.
Опытные психологи уверяют, что во время психологических тренингов одним из самых сложных заданий оказывается для большинства людей составление списка из ста желаний. Ну не умеют люди мечтать! Между тем формулирование вашего желания – первый и главный шаг на пути к его осуществлению.
14. Навестите родных, встретьтесь со старыми друзьями.
Праздник живет внутри вас. И одиночество тоже. Позвоните старым друзьям, навестите тетю и дядю, которых не видели последние пять лет. Вы даже представить себе не можете, как они будут вам рады.
15. Всех простите и помиритесь с теми, кого обидели.
Ученые давно установили: обида не просто влияет на ваши отношения с окружающими, но и вредит вашему здоровью, причем в буквальном смысле.
Специалисты уверены, что негативные эмоции в первую очередь наносят удар по вилочковой железу, которая является центральным органом нашей иммунной системы. Появляются мышечные спазмы, от которых страдают сердце и суставы.
Как следствие – ухудшение кровообращения, головные боли, скачки давления, инфаркты, инсульты и… смерть.
Ой-ой-ой! Теперь понимаете, почему ни в коем случае нельзя ни кого обижаться? Ну разве что в самых крайних случаях…
16. Пошлите открытку однокласснику или однокурснику.
Представьте свое лицо, если однажды в почтовом ящике вместо квитанций за коммуналку вы обнаружите вот такую весточку из прошлого. И вашему однокласснику тоже будет приятно. Пусть даже вы не виделись сто лет! А сколько воспоминаний сразу!
Составление личного жизненного плана для саморазвития на примере.
Смысл составления плана на год – прожить год счастливее, чем без плана. План должен вести нас по пути счастливой жизни. Поддержать наш рост над собой. Расширить наши возможности и вырастить представление о себе.
План на год – структурирует наше развитие и слегка подталкивает в спину, когда мы останавливаемся. В нём должны быть цели, достижение которых для нас значимо. Сверхценно быть эффективным, план на год служит этой задаче.
А «держать цели в голове» – это рогатка, плавно переходящая в пульт от телика.
Я планирую цели уже 5 лет. Чтобы убедить вас в пользе составления плана и не засорить статью, мне сложно привести не сотни, а всего один сильный аргумент. Слышал, все хотят «путешествовать и лежать под пальмой». Без работы – это скучная сказка. Так что я тружусь и живу в пальмовых странах 260 дней в году.
План должен расширить нашу свободу , а не зажать нас в рамки старых и навязанных целей. Если наша жизнь скована: обязанность зарабатывать на жизнь или работать над чужими целями, то будет дальновиднее составить план чтобы изменить свою жизнь.
На первом этапе – составляем черновой список целей. Удобно с декабря приняться собирать цели, присматриваться к ним. Можно проверить их на соответствие себе, если это вокал – пойти на пробное занятие.
Но ещё до начала составления плана, полезно принять принципы, чтобы движение по плану было в радость:
Главный источник целей на год – наш персональный смысл жизни . Если мы его составили – на будущее нам будет намного легче: определить что для нас ценно в году, а что отбросить. Или будем исходить из идеи – чего мы хотим достичь через 5 лет. Привожу сокращённые примеры.
Мой черновой вариант персонально смысла жизни :
разобраться «Кто я?» и где нахожусь.
Цели на год: читать книги по психологии , философии, религии.
Расширять «Я» – непривычное поведение, роли, привычки, представление о себе, путешествия.
Мы не знаем, что случится через год. Мы можем ошибаться по поводу своих желаний. Пример – запланировали переезд в центр города, но уехали заграницу. План не выполнился – просто мы изменились.
На Новый Год мы составляем план. Если он будет реализован, мы будем в восторге. А не выполненный план останется в нашей голове – неприятным грузом. Поэтому хитрим.
План на начало года – принимаем за 100%. Те 25% свободного места – заполняем новыми целями. Считаем всё исходя из первоначального плана, а дополнительные цели – как перевыполнение плана.
План необходим, чтобы мы себя чувствовали лучше, чтобы он нас наполнял волей двигаться вперёд, а не тормозил. В жизни произойдёт на порядок больше, чем записано в плане. Не запланированные встречи с друзьями, душевные посиделки, какие-то радостные моменты. Но они не будут учтены в плане. Помните, что движение по плану – это часть жизни, а не вся жизнь.
Значимо не правильно составить план, а значимо само планирование жизни.