Кто хотя бы на миг сомневается в том, что любая женщина желает как можно дольше оставаться молодой и красивой? Тем более, когда, глядя на эстрадных долгожительниц, понимаешь, что шестьдесят и более - далеко не предел. Однако цветущий внешний вид большинства знаменитостей достигается путем операционного вмешательства, в то время как исследования ученых доказывают: правильный уход за кожей существенно продлевает молодость без хирургического скальпеля.

Представьте себе, в Древнем Риме, судя по надписям на надгробных памятниках, средняя продолжительность жизни человека не превышала 30 лет. Да что Древний Рим — еще в XVII веке среднестатистический европеец умирал примерно в том же возрасте.

Дону Кихоту Ламанчскому не было даже 50 лет, но для окружающих он был стариком. В России конца XIX века мужчины жили в среднем 41 год, женщины — на два года дольше. Между тем, к середине XX века средняя продолжительность жизни в экономически развитых странах составляла уже порядка 75 лет. Таким образом, очевидно, что вместе с продолжительностью жизни увеличивается и период молодости. Дело в том, что нашей коже нет никакого дела до даты рождения, указанной в паспорте. Она живет по своим собственным законам или по так называемым биологическим часам. Поэтому ученые всерьез надеются в недалеком будущем продлить период нашей молодости на пару десятков лет.

Кто виноват

Зачастую мы отмечаем, что та или иная наша знакомая выглядит значительно моложе своего «официального» возраста. Впрочем, гораздо чаще случается наоборот: в печальной (но неизбежной) гонке за старостью наша кожа обгоняет остальной организм. Специалисты, изучающие проблемы преждевременного старения кожи, уже давно установили основные причины их возникновения. Они могут быть самые разнообразные — от климатических особенностей вашего места проживания до наследственности и уровня гормональной активности. С генетикой, увы, не поспоришь. Считается, что клетки человеческого организма могут делиться ограниченное количество раз. Поэтому кто-то сохраняет свежий вид до 50 лет, а кто-то в 25 уже «мобилизован и призван» на борьбу с морщинами.

Тип кожи зачастую передается по наследству — так же, как, скажем, необычный разрез глаз. Если, к примеру, ваши мама и бабушка являются обладательницами сухой чувствительной кожи, то с большой вероятностью можно утверждать, что ваша кожа относится к такому же типу. Более того, врожденными бывают ее качество и сопротивляемость соединительных тканей. Предрасположенность к морщинам зависит даже от оттенка кожи! К примеру, первые морщины быстрее «настигают» голубоглазых блондинок с тонкой, сухой, светлой кожей. Для тех, кто не доволен своей фигурой, добавим: если вы желаете похудеть, но при этом сохранить гладкую кожу, не прибегайте ни к каким радикальным способам. Вес следует снижать постепенно — он не должен резко меняться, иначе в итоге вы рискуете получить вместо идеальной фигуры обвисшую, как у шарпея, кожу, вернуть которую хотя бы в прежнее состояние будет не так-то просто.

Существенное влияние на темпы старения кожи оказывают и разнообразные стрессы. Не надо быть медиком для того, чтобы заметить, сколь удручающе действуют на наш внешний облик хотя бы несколько дней бессонницы. Разумеется, рано или поздно сон восстанавливается, однако организм четко фиксирует любой пережитый им стресс. При этом выделение гормонов адреналина и кортизона нарушает питание кожи и обогащение ее кислородом — процесс обновления клеток замедляется и прекращается образование коллагеновых волокон, что в ближайшем будущем непременно «аукнется» парой-тройкой новых морщин. Но порой мы сами с легкостью увеличиваем число стрессов, которым добровольно подвергаем наш организм. Скажем, никотиновые смолы практически не выводятся из человеческого организма, но они дают о себе знать лишь по приближении к 30-летнему рубежу. Исследования показали, что у курящих женщин кожа стареет, по меньшей мере, в четыре раза быстрее, чем у некурящих. Свободные радикалы, в огромном количестве образующиеся в процессе курения, разрушают стенки прежних и качество вновь образованных клеток, изменяя наследственную информацию. У курящих женщин среднего возраста кожа быстрее теряет способность к регенерации, требуя дополнительной защиты и ухода. Чрезмерное употребление алкоголя тоже не принесет вашей коже пользы, поскольку, обезвоживая ткани, он разрушает ценные минеральные вещества, чем способствует куперозному расширению сосудов.

Среди злостных «виновников» преждевременного старения кожи необходимо также назвать и скверное состояние окружающей среды. Снижение иммунитета, являющееся следствием плохой экологии, серьезно влияет на состояние нашей кожи — она истончается, приобретая «старческий» пепельный оттенок. К сожалению, состояние окружающей среды — фактор, уберечься от которого практически невозможно. Именно поэтому современные «пейзане», проживающие в городских предместьях, выглядят значительно свежей и моложе своих сверстников — жителей мегаполисов. Однако лидером среди основных внешних факторов, влияющих на состояние кожи, является ультрафиолетовое излучение. Оно провоцирует образование в организме свободных радикалов и энзимов, разрушающих коллагеновые и эластиновые волокна кожи. Из-за этого она теряет эластичность, а также способность впитывать и сохранять влагу. Ученые утверждают, что 80% всех видимых признаков преждевременного старения и 90% всех случаев рака кожи вызваны именно воздействием солнечных лучей. Обычно результаты «работы» небесного светила становятся видны спустя достаточно длительное время: появление морщин, которые стали заметны сегодня, было предопределено много лет назад — некогда солнечный свет лишь активизировал процесс хронологического старения кожи. А вообще, дерматологи установили, что биологическое старение кожи начинается лишь после достижения 60-летнего возраста.

Что делать

Иногда для улучшения состояния кожи некоторые врачи рекомендуют своим пациентам пройти курс гормонотерапии. Конечно, эстроген не источник вечной юности, но кроме своего «прямого предназначения», женский половой гормон отвечает за распределение подкожного слоя жира, обеспечивающего внутреннюю поддержку, плотность, упругость и эластичность кожи. И следует признать, что зачастую гормонотерапия дает неплохой результат, обеспечивая кожу дополнительным жиром, влагой и коллагеном.

Между тем, вы и самостоятельно способны «замедлить» ход своих биологических часов. Например, большинство из нас уверено в том, что загар придает нашей коже здоровый и привлекательный вид. Однако в действительности загорелая кожа — лишь индикатор продолжительного воздействия ультрафиолета, нанесшего ее клеткам солидный ущерб. Француженки утверждают, что месяц, проведенный на пляже, для женщины «после сорока» равен десяти годам жизни. И они, безусловно, правы — специалисты рекомендуют дамам «бальзаковского» возраста навеки забыть про загар. Не случайно в давние времена загар считался дурным тоном — простолюдинок определяли именно по смуглой коже, и аристократки, дабы оградить себя от «опрощающего» воздействия солнечных лучей, укрывались от них под зонтиком. Последуйте их примеру и вы: когда это возможно, не стесняясь, носите солнечные очки, брюки, блузки с длинными рукавами, широкополые шляпки. А вот расчет на то, что ткани редкого плетения защитят вас от опасного воздействия солнечных лучей, может не оправдаться. Кстати, переменная облачность также не гарантирует безопасность, поскольку ультрафиолетовые лучи не только проникают сквозь облака, но и отражаются их краями. Не забывайте, что наибольшую опасность солнце представляет в полуденные часы, поэтому постарайтесь ограничить в это время свое пребывание на солнце.

Остерегайтесь побочного действия лекарств, некоторые из них усиливают чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению. К таким препаратам относятся некоторые виды антибиотиков, в том числе широко распространенный тетрациклин, нестероидные противовоспалительные лекарства, отдельные виды снотворных и мочегонных препаратов. В то же время современная косметология позволяет эффективно защитить кожу от воздействия солнечных лучей — для этого в весенне-летний период используемый вами дневной крем должен содержать солнцезащитные фильтры, что предохранит кожу от образования свободных радикалов, потери влаги и нежелательной пигментации.

Три стража молодости

И все же при всех ухищрениях ни одна из нас не сможет сохранить свежесть кожи, оставив без внимания несколько фундаментальных составляющих ее здоровья. Популярный афоризм гласит: «человек есть то, что он ест». Многолетние исследования диетологов доказали, что оптимальный режим питания, позволяющий успешно противостоять различным напастям — от преждевременного увядания кожи до кардиологических и онкологических заболеваний, — заключается в насыщенной белками полноценной пище. Дело в том, что недостаток протеинов препятствует восстановлению клеток и ускоряет процесс старения. Белок также жизненно необходим для устранения ущерба, причиненного свободными радикалами. Необходимо включать в рацион вместо термически обработанных полуфабрикатов побольше свежих фруктов и овощей, в частности брокколи, грейпфруты и морковь. А с углеводами, напротив, следует вести себя настороженно, особенно сладкоежкам. Разворачивая очередной конфетный фантик, стоит помнить, что, взаимодействуя с коллагеном, сахар способствует возникновению гликозилации организма. Он вызывает у коллагена образование перекрестных связей, что делает кожу негибкой и нарушает ее пигментацию, приводя к образованию так называемой «старческой гречки».

Теперь позволим себе слегка перефразировать процитированный ранее афоризм: кожа человека в немалой степени есть то, что он… пьет. А также — как пьет и в каких количествах. Один из главных секретов ее чистоты и свежести заключается в насыщенности влагой. Однако, если необходимой увлажненности поверхностных слоев кожи можно достичь, применяя увлажняющие лосьоны и кремы, то для глубоких ее слоев этого не всегда достаточно. Процесс увлажнения глубоких структур и восстановление способности кожи удерживать влагу регулируются с помощью косметических средств, содержащих специфические вещества-полисахариды.

И, наконец, третьим стражем красоты и молодости кожи является витамин С, в основе «волшебных» качеств которого лежат антиоксидантные свойства. В результате регулярного приема витамина С кожа становится более упругой, постепенно исчезают нарушения ее пигментации, цвет лица приобретает привлекательный фарфорово-матовый оттенок. Помимо того, что, подобно своим «коллегам»-антиоксидантам витамину Е и альфа-липоевой кислоте, витамин С стимулирует нормальное функционирование нашей нервной системы, он также является энергетической «кладовой» нашего организма и положительно воздействует на его иммунитет.

Конечно, приведенные нами советы и рекомендации не претендуют на исчерпывающую полноту информации — ведь в рамках журнальной статьи невозможно подробно рассказать обо всех нюансах полноценного ухода за кожей. Скорее, мы попытались обозначить положения, которые помогут вам точнее сориентироваться в выборе верного направления.

Вы знаете, как определить возраст своей кожи и для чего это нужно? Если вы об этом не задумывались, то мы попробуем восполнить этот пробел.

Женщины часто покупают средства ухода за своей кожей, ориентируясь на бренд или цену. И, к сожалению, не всегда видят результат, тот, который бы им хотелось. И все потому, что не учитывают, а каков же возраст имеет их кожа на самом деле.

Вы наверняка обращаете внимание, что на баночках с кремами и другими beauty-средствами указывается, для женщин какого возраста они предлагаются. Но здесь предполагается паспортный возраст покупательниц.

А у кожи есть свой возраст и часто он не совпадает с нашим биологическим. Из-за стрессов, плохой экологии или неправильного ухода кожа лица может выглядеть старше нас самих на несколько лет. Это малоприятно, поэтому и стоит выяснить, а сколько же реально лет вашей коже и, основываясь на этом скорректировать уход за ней.

Определяем возраст своей кожи

Тест на определение возраста кожи № 1

Вспомните, сколько вам лет — запишите это число. Отвечая на следующие вопросы, прибавляйте (+) или вычитайте (-) из этого числа те баллы, которые рекомендованы ниже:

1.Степень подверженности вашей кожи солнцу:

• наносите крем с SPF ежедневно: -2 балла.
• посещаете солярий: +7 баллов.
• находитесь на открытом воздухе в течение дня около 8 часов: +8 баллов.

2. Что вы используете ежедневно для ухода за своей кожей:

• средство для снятия макияжа и увлажняющий крем: -2 балла.
• антивозрастные средства (косметика anti-age): -5 баллов.

3. Вы принимаете витамины или пищевые добавки:

• ежедневно 2-3 препарата: -4 балла
• ежедневно 1 препарат: -3 балла
• время от времени принимаете витамины С или Е (антиоксиданты): -1 балл

4. Если вы часто переживаете стресс: + 3 балла.

5. Ночью вы спите не менее 7-8 часов: -3 балла.

6. Занимаетесь фитнесом или физкультурой 60 минут в день и более: -2 балла.

7. Вы живете в большом промышленном городе: + 2 балла.

8. Каков ваш образ жизни:

• вы употребляете до 4-х порций алкоголя в неделю: + 3 балла
• вы курите: + 8 баллов
• вы не курите, но вынуждены постоянно находиться в прокуренном помещении: + 7 баллов

9. Вы ежедневно выпиваете 8-10 стаканов воды: -2 баллов

Результат: подсчитайте баллы и вы получите реальный биологический возраст вашей кожи.

Тест на определение возраста кожи № 2

Чтобы результаты вашего самотестирования были корректны, проведите еще одну пробу. Так вы сможете учесть некоторые нюансы, связанные с тем, как выглядит кожа вашего лица на сегодняшний день и сколько ей можно дать лет.

Сложите баллы, если, посмотрев в зеркало, вы увидели, что:

• у вас есть морщины между бровями +3 балла;
• присутствуют морщины под глазами +4 балла;
• наблюдается опущение верхнего века +4 балла;
• появились мешки под глазами +4 балла;
• около глаз — «гусиные лапки» +4 балла;
• чётко выражены носогубные складки +3 балла;
• на лице присутствуют пигментные пятна +5 баллов;
• присутствуют «кисетные» морщины вокруг губ +5 баллов;
• есть морщины на губах +4 балла;
• явно выделяется двойной подбородок +4 балла;
• вы видите морщины на шее +5 баллов;
• наблюдается ослабление мышц овала лица +5 баллов.

Результат: к полученной сумме прибавьте еще 20 баллов — это возраст вашей кожи на сегодняшний день.

Если полученные результаты вас огорчили — это повод пересмотреть программу ухода за своим лицом. Определив реальный возраст своей кожи, вы будете точно знать, как ей помочь, какие средства ухода лучше приобретать для того, чтобы выглядеть всегда свежо и молодо.

А ещё, послушайте советы врача-косметолога по поводу старения нашей кожи. Что влияет на эти процессы и как определить возраст кожи?

Если информация оказалась для вас полезной, поделитесь этим со своими друзьями в социальных сетях!

Проведённые многочисленные опросы и исследования показали, что возраст кожи не всегда соответствует биологическим годам её обладательницы. Общеизвестно, что тремя основными показателями старения являются морщины, тусклость кожи и ослабление лицевых мышц. Проведённые исследования дополнили эти знания. Доказав, например, что старение начинается с верхней части лица.

Первыми «ласточками» обычно бывают линии между бровями, появляющиеся от 18 до 30 лет. Потом появляются морщины вокруг глаз - у 38 % женщин это происходит в возрасте 25-35 лет. Ближе к 40 годам от углов глаз начинают разбегаться «гусиные лапки» (72 % женщин) и могут появиться пигментные пятна. После 40 – старение «спускается» на нижнюю часть лица. Появляются морщинки в уголках губ, двойной подбородок, морщины на шее… И, как правило, овал лица теряет четкие очертания между 50 (30 %) и 60 годами (62 %).

Исследователи установили своеобразную «цену в годах жизни» для каждого признака старения кожи, а затем отобрали 12 основных. Они и стали основой теста, позволяющего не только узнать истинный возраст кожи, но и точно определить, в чём она нуждается.

Итак, начнём… Внимательно изучите ваше лицо в зеркале при мягком освещении. Не будьте при этом к себе слишком требовательны!

Прибавьте к числу 20 количество баллов, соответствующих тем явлениям, которые у вас есть:

• морщины между бровями +3
• морщины под глазами +4
• опущение верхнего века +4
• мешки под глазами +4
• «гусиные липки» +4
• чётко выраженные носогубные складки +3
• коричневые пятна +5
• морщины вокруг губ +5
• морщины на губах +4
• двойной подбородок +4
• морщины на шее +5
• ослабление мышц овала лица +5

Полученная вами цифра, как утверждают специалисты Chanel, и является истинным возрастом вашей кожи.

Почему же возраст нашей кожи нередко значительно старше нас самих?

Причинами этого могут быть и наследственность, и гормональная активность, и тип кожи, и даже… её оттенок. Например, первые морщины быстрее появляются у голубоглазых блондинок с тонкой, сухой и светлой кожей. Хотя они менее заметны, чем у смуглокожих брюнеток: у них морщины появляются позже, но выглядят резче. Большое значение имеет и внешняя агрессия. Многие женщины сетуют на то, что до 30 ни стресс, ни загазованный воздух не могли существенно нарушить божественного вида их кожи. После же этого «критического» возраста малейшие воздействия извне или изнутри стали отражаться на лице морщинкой, пятнышком или осунувшимся видом.

«Кожа объединяет воедино миллиарды клеток, которые тесно связаны между собой. Агрессия и стресс накапливаются в организме и постепенно разрушают эту взаимосвязь. Поэтому после 30 лет кожа устаёт и стареет гораздо быстрее, - объясняет Фредерик Бонте, заведующий научно-исследовательской лабораторией LVMH, которая проводит свои исследования для таких корифеев, как Christian Dior и Guerlain. - Неправильный образ жизни снижает способность кожи самовосстанавливаться, неизбежно отражаясь на лице».

Увлажнение

Наш организм на 70 % состоит из воды, но на долю рогового слоя кожи приходится лишь 30 %. Поэтому она изначально ощущает нехватку целительной влаги, а малейшее нарушение приводит к обезвоживанию. Поэтому учёные уделяют огромное внимание проблеме увлажнения, считая его первоосновой ухода за кожей любого типа и в любом возрасте. «Вопреки сложившемуся мнению, что увлажнение - процесс исключительно поверхностный, появилось много способов воздействия и на глубинные слои кожи, - объясняет Лионель де Бенетти, директор по научным исследованиям Clarins. - Мы работаем на образцах полностью восстановленного эпидермиса и можем с уверенностью говорить, что процесс увлажнения действует относительно глубоко». Учёным уже недостаточно просто увлажнить кожу. Последние разработки способны воздействовать на механизмы гидратации и улучшать её структуру.

Защита от солнца

Учёные категоричны: причина 80 % морщин и пигментных пятен, появившихся в 30 лет, - чрезмерное пребывание на солнце. «Как это ни парадоксально, но вне зависимости от того, какой у вас тип кожи - светлый или смуглый, - основную роль в процессе старения кожи играет ваше собственное отношение к солнечным лучам, - констатирует Жан-Клод Ле Жолифф, директор по научным исследованиям и развитию Chanel. - Недавно проведённое исследование показало, что у жителей юга Франции меньше проблем со старением кожи из-за солнечных лучей, чем у жителей северных регионов. Уроженцы юга привыкли прятаться от солнца, а жители севера радуются каждому его лучу».

Основную роль в старении кожи играют ультрафиолетовые лучи A (UVA), которые разрушают коллаген и эластин. Учёные Американской академии дерматологии в Сан-Франциско обнаружили, что UVA негативно действуют на кожу в течение всего дня, независимо от времени года. Ничто не является для них препятствием; ни оконные стекла, ни облака, ни мороз. Особенно агрессивно эти лучи действуют в северном полушарии, где озоновый слой тоньше. Поэтому все дневные кремы последнего поколения снабжены фильтрами от этого излучения.

Экология

Опыты, проведенные в научно-исследовательских лабораториях LVMH, позволили сделать интересные выводы: «Мы поместили роговой слой кожи в условия, соответствующие уровню загрязнения парижского воздуха в августе, - объясняет заведующий научно-исследовательской лабораторией Фредерик Бонте. - Выяснилось, что под воздействием токсинов живые клетки начинают вырабатывать свободные радикалы. Они повреждают кожу изнутри, провоцируя её старение». Для защиты от этих агрессивных частиц в косметике используются комплексы антиоксидантов, нейтрализующие их вредное воздействие.

Минздрав последний раз предупреждает…

Вне зависимости от того, курите ли вы сами или кто-то, кто находится с вами рядом, почти две тысячи различных вредных составляющих табачного дыма способствуют высвобождению свободных радикалов и вызывают изменения клеток кожи.

«Курение, наряду с солнечными лучами, провоцирует потерю тонуса кожи и ранние морщины вокруг губ и глаз, - констатирует Жан-Клод Ле Жолифф. - Никотин воздействует на ферменты, регулирующие эластичность стенок кровеносных сосудов. И, как следствие, провоцирует их сужение, что отражается на цвете лица и общем состоянии кожи». Выход в данной ситуации – кремы, способные улучшить микроциркуляцию, укрепить сосуды и вывести токсины.

Ей нужен кислород

В загазованном и прокуренном мире коже катастрофически не хватает кислорода.

Стресс

Тест, проведённый в США исследователями Estee Lauder, показал, что у студентов, обследованных накануне экзамена, состояние кожи ухудшается. Этому есть несколько объяснений. В период стресса защита кожи снижается, а её нервные окончания начинают вырабатывать нейромедиаторы - вещества, делающие её чувствительной и склонной к раздражениям. Стресс и усталость держат мышцы лица в постоянном напряжении, что придает ему осунувшийся, усталый вид и провоцирует появление «скорбных» морщин. В коже накапливаются свободные радикалы, нарушающие нормальную работу клеток. Поэтому критические жизненные ситуации часто остаются на лице чёрточками морщин. Неправильный образ жизни и стрессы вредят коже не только днём, но и ночью, провоцируя образование ферментов, разрушающих её изнутри.

Мы знаем, что человек может выглядеть лучше или хуже своего паспортного возраста. Что же такое возраст кожи, и с какими трудностями мы можем столкнуться в разные периоды жизни?

Как мы стареем?
«В среднем, первые морщины возрастного характера должны появляться в 60 лет. Всё, что раньше – это негативное влияние ультрафиолета и стрессов в самом широком смысле слова».

Возраст кожи
Как же определить возраст своей кожи?

Наверное, самый простой метод разработал американский ученый-геронтолог Рей Уолфорд. Большим и указательным пальцами ущипните кожу на тыльной стороне кисти руки на 5 секунд. Засекайте время по секундной стрелке(!). Когда вы, отпустив пальцы, то заметите, что кожа немного побелела. Подсчитайте, за какое время побелевшая кожа вернется в исходное состояние:

5 секунд – вашей коже около 30 лет;
8 секунд – около 40 лет;
10 секунд – около 50 лет;
15 секунд – около 60 лет.

Второй вариант: внимательно изучите ваше лицо в зеркале при мягком освещении. Не будьте при этом к себе слишком требовательны. Прибавьте к числу 20 количество баллов, соответствующих тем явлениям, которые вы у себя нашли:

морщины между бровями +3
морщины под глазами +4
опущение верхнего века +4
мешки под глазами +4
«гусиные лапки» +4
чётко выраженные носогубные складки +3
пигментные пятна +5
морщины вокруг губ +5
морщины на губах +4
двойной подбородок +4
морщины на шее +5
ослабление мышц овала лица +5
Полученная цифра является биологическим возрастом вашей кожи.
Тест третий
1. Дерматологи рекомендуют взять за основу цифру 21 и вычитать или прибавлять к ней цифры, соответствующие выбранным вами ответам на вопросы.
2. Ваша кожа…
- ровная, гладкая 0
- чувствительная, склонная к покраснениям +1
- сухая, шероховатая +2
- с расширенными порами и «черными точками» - 1
3. Насколько упруга ваша кожа:
- очень упругая 0
- достаточно упругая +1
- в определенных зонах потеряла упругость +2
- заметно менее упругая, чем несколько лет назад +3
- контур лица «поплыл» +4
4. Блестит ли ваша кожа?
- нет +1
- да, все лицо -1
- только Т-зона 0
5. Есть ли у вас морщины?
- нет 0
- кое-где мимические морщинки +1
- едва заметные морщинки вокруг глаз и в области носогубных складок +2
- «гусиные лапки» вокруг глаз хорошо видны +3
- глубокие морщинки на лбу, вокруг глаз и губ +4
6. Бывают ли у вас прыщи?
- иногда 0
- частенько -1
- никогда +1
7. Как выглядит ваше лицо, если вы мало спали (можно выбрать несколько вариантов сразу):
- отлично 0
- немного осунувшимся +1
- опухшим +1
- мешки под глазами +1
- цвет лица тусклый, сероватый +1
8. Ваш образ жизни (можно выбрать несколько вариантов сразу):
- занимаетесь спортом и следите за своим питанием – 1
- большую часть дня проводите в помещении с сухим воздухом +1
- курите +2
- часто испытываете стресс +1
- много времени проводите на солнце +3
- постоянно сидите на диетах +2
Результат, полученный в конце, приблизителен.
Тест четвертый.
С его помощью можно узнать вполне конкретную цифру, которая может как порадовать, так и огорчить.
1. За основу берется ваш хронологический возраст. Помните, сколько вам лет? Запишите это число. Отвечая на вопросы, прибавляйте или вычитайте как рекомендовано:
2. Степень подверженности солнцу:
Наносите крем с SPF ежедневно - 2
Посещаете солярий +7
Пребываете около 8 часов на открытом воздухе в течение дня +8
3. Для ухода за кожей вы:
Ежедневно используете средство для снятия макияжа, увлажняющий крем - 2
Пользуетесь антивозрастными средствами (косметика анти- age) – 5
4. Принимаете витамины или пищевые добавки:
Ежедневно несколько препаратов - 4
Ежедневно один препарат -3
Периодически принимаю антиоксиданты (витамин С, или витамин Е) – 1
5. Часто испытываете стресс +3
6. Ваш ночной сон 7-8 часов - 3
7. Занимаетесь физическими упражнениями или фитнесом минимум 1 час в день - 2
8. Вы живете в мегаполисе +2
9. Ваш образ жизни:
Выпиваете не менее 4 порций алкоголя в неделю +3
Курите +8
Не курите, но вынуждены постоянно находиться в накуренном помещении +7
10. Употребляете 8 и более стаканов воды ежедневно - 2
Результат – реальный биологический возраст вашей кожи.

Важно выработать у себя привычку очищать кожу два раза в день: вечером, чтобы удалить остатки макияжа и загрязнения, утром – чтобы снять остатки ночных средств и тонизировать кожу. Для борьбы с преждевременным старением достаточно увлажнять кожу лица и тела тоже два раза в день, или даже чаще, по мере необходимости.

Первые отдаленные намеки увядания – ощущение стянутости и сухости кожи. У младенцев кожа такая нежная и упругая, потому что уровень естественной увлажненности кожи у них самый высокий. Каждый день мы ездим в общественном транспорте, работаем в кондиционируемых и отапливаемых помещениях, влага стремительно испаряется с поверхности кожи.

Теперь, вооружившись точными данными об истинном возрасте своей кожи, мы может подумать о том, как ей помочь. В чем нуждается ваша кожа сейчас?

Пять возрастов кожи

Процессы , происходящие в организме на протяжении пяти возрастных периодов, отражаются на коже. Но вы можете выглядеть моложе.

ПОДРОСТКОВЫЙ ВОЗРАСТ

СНАРУЖИ. Кожа гладкая и плотная. Она не страдает от отсутствия ухода и сбалансированного питания. Прыщи, если и появляются, быстро проходят.

ВНУТРИ. Молодая кровь исправно снабжает кожу питательными веществами и борется с токсинами. Благодаря высокому уровню выработки жира, кожа хорошо смазана. Но из-за неустойчивости гормонального фона на ней могут появляться прыщи.

Это только на первый взгляд кажется, что нежный возраст – гарантия отличного состояния кожи. Отнюдь нет, молодость, к сожалению, не повод расслабляться: угревые высыпания, избыток кожного сала отравляют жизнь юным барышням ничуть не меньше, чем морщины и увядание сорокалетним.

Косметологи уверяют, что акне – результат гормональной перестройки организма: повышение уровня тестостерона провоцирует выработку кожного сала, которое вызывает закупорку пор и создает питательную среду для бактерий.

Бороться с этой бедой лучше всего с двумя помощниками: эндокринологом и косметологом. При условии упорства и строгого соблюдения всех рекомендаций, шансы на выздоровление кожи велики.

В остальном же этот возраст действительно прекрасен: все процессы в клетках протекают активно, ваша кожа упруга и эластична. Единственное, на чем стоит заострить внимание – ежедневное тщательное очищение кожи. Выбирайте косметику для молодой кожи!

КОГДА ВАМ ЗА 20

СНАРУЖИ. Кожа становится более сухой, под глазами появляются едва заметные морщинки, хити Т-зона все еще может оставаться жирной. Появляются более темные грубые участки.

ВНУТРИ. Гормоны "успокаиваются", уровень коллагена и эластина все еще высокий, благодаря чему кожа остается мягкой и здоровой. Однако возможно проявление отрицательных последствий солнечных ванн.

Самый замечательный возраст: кожа находится на пике биологической активности, и все необходимые компоненты вырабатывает сама. Не мешайте ей наслаждаться жизнью, но и не упускайте возможности побаловать ее тщательным уходом.

Расширенные поры по-прежнему могут доставлять огорчения, поэтому приходится не ослаблять внимание к очищению кожи и защите ее от агрессивной внешней среды.

Главное – сохранить то богатство, которое пока что природа совершенно безвозмездно вам подарила. Сейчас необходимо очищать и защищать свою кожу, а выбирая косметику, не забывайте искать на ней указания именно на этот биологический возраст кожи.

КОГДА ВАМ ЗА 30

СНАРУЖИ. Кожа становится тоньше под глазами. Появляются морщинки между бровями и вокруг губ. Поры расширяются. В периоды, когда вы не уделяете коже должного внимания, ей требуется больше времени на восстановление.

ВНУТРИ. Кровообращение и процессы обновления клеток замедляются, что вызывает увядание кожи . Недостаток коллагена и эластина делает кожу более тонкой и склонной к образованию морщин.

В это время в организме каждой женщины происходит определенный гормональный перелом, что заставляет многих бросаться в крайности. Еще бы! Ранним утром, неожиданно обнаружив в зеркале малознакомую тетю, не каждый сохранит хладнокровие!

Все дело в том, что после 30 начинает замедляться синтез коллагена, а верхний – защитный – слой эпидермиса становится толще.

Уходит упругость, и чтобы не потерять ее безвозвратно, стоит обязательно пересмотреть отношения с солнцем и познакомиться с хорошим косметологом, умеющим делать массаж.

Покупая косметику, не старайтесь подстраховаться средствами для зрелой кожи и супер-лифтингами: всему свое время! Однако корректоры мимических морщин уже вполне можно использовать.

КОГДА ВАМ ЗА 40

СНАРУЖИ. На лбу появляются морщины, а под глазами - мешки. Мимические морщинки вокруг глаз и губ уже отчетливо видны, поры расширены. Кожа становится более сухой и медленнее восстанавливается.

ВНУТРИ. Меньше вырабатывается коллагена и эластина. Гормональный дисбаланс , вызванный наступлением менопаузы, может провоцировать жирный блеск и появление прыщей. Ослабление мышечного тонуса приводит к уменьшению упругости кожи.

Без паники! В этом возрасте действительно можно многое прочесть по лицу: морщинки уже прочно поселились на нем, контур лица теряет отчетливость, опускаются уголки глаз и губ – все это последствия постепенного разрушения коллагена и эластина.

Для тех, кто не может смириться с возрастными изменениями, косметология предлагает массу способов борьбы с возрастом: от аппаратных процедур, мезатерапии, уколов ботокса и кремов до эстетической хирургии, так что найти свой способ сохранить молодость при желании можно всегда.

А при выборе косметики отдавайте предпочтение многофункциональным средствам, которые могут бороться сразу с несколькими признаками старения: так вы быстрее ощутите результат.

КОГДА ВАМ 50 И БОЛЬШЕ

СНАРУЖИ. Морщины делаются более заметными, может появиться двойной подбородок. Тон лица становится неоднородным, вероятно появление пигментных пятен на лице и на руках. Это расплата за все солнечные ванны.

ВНУТРИ. Коллагена и эластина вырабатывается все меньше, а результате чего кожа становится более тонкой и морщинистой, выглядит уставшей. Замедляются процессы восстановления клеток и загрязненный воздух способствуют возникновению свободных радикалов, которые разрушают слабые клетки и образуют токсины, что, в свою очередь, приводит к преждевременному старению кожи.

...И ОМОЛАЖИВАЮТ

Обновлению клеток способствует регулярное отшелушивание кожи . Здоровый блеск ей дарят продукты, богатые витаминами и минералами. Ограничения в употреблении алкоголя и сахара помогают предотвратить вялость.

Влага делает морщины менее заметными, поэтому старайтесь выпивать по восемь стаканов жидкости в день Полноценный ночной сон способствует восстановлению кожи , поэтому она выглядит гладкой.

Кремы , содержащие антиоксиданты и витамины, помогают нейтрализовать свободные радикалы. Солнцезащитные средства уменьшают вредное воздействие солнца на кожу . Предотвращает появление ранних морщин отказ от курения.

Скорее всего, она не подходит вашей коже по… возрасту...

В последнее время косметологи все чаще советуют нам подбирать средства для ухода за кожей в строгом соответствии с ее «настоящим возрастом».

Чему удивляться: вполне может быть, что в нынешних условиях стрессов и перегрузов ваша кожа старше вас лет на 10. Как же узнать, сколько на самом деле лет вашей

На биологический возраст человека в большей степени влияют условия окружающей среды, образ жизни, а также наследственность. Обычно моложе своих лет оказываются люди, у которых благоприятный повседневный образ жизни сочетается с положительной наследственностью.

Зная истинный биологический возраст своей кожи, можно делать выводы о своем образе жизни, подбирать косметику и процедуры. Если вам по душе научный подход, можно прибегнуть к специальной процедуре по определению биологического возраста кожи: для этого существуют специальные скин-сканеры.

Они способны объективно оценить такие важнейшие параметры кожи, как липидный состав, сухость или жирность, водную насыщенность, упругость, восприимчивость к ультрафиолету, предрасположенность к аллергиям. И уже из этих расчетов определяется главный параметр кожи - ее биологический возраст.

Если такая процедура вам недоступна, можно попытаться определить возраст кожи с помощью тестов. Специалисты разных производителей дают подчас противоречивые рекомендации на этот счет, поэтому ярешили предложить вам несколько тестов для определения биологического возраста кожи, чтобы сократить до минимума возможность ошибки.

Тест 1

Сначала пройдём простой тест, который разработал американский ученый-геронтолог Рей Уолфорд.
Большим и указательным пальцами крепко сожмите кожу на тыльной стороне кисти руки на 5 секунд. Засекайте время по секундной стрелке, не «на глазок».

Отпустив пальцы, посмотрите, за какое время побелевшая кожа вернется в исходное состояние:

Результаты:

• 5 секунд — вам около 30 лет;
• 8 секунд — около 40 лет;
• 10 секунд — около 50 лет;
• 15 секунд — около 60 лет.

Тест 2

Оттяните нижнее веко и подержите его, потом отпустите и посмотрите, как долго образовавшаяся складка выпрямляется.

В идеале это должно занять 2 секунды. Кожа на веке - очень тонкая, и часто на ней легче всего увидеть первые признаки старения. Зачастую люди думают, что эти признаки не старения, а просто усталости, недосыпа, излишнего солнца.

Эластичность кожному покрову человека придают волокна коллагена, содержащиеся в дерме. За упругость же отвечают молекулы эластина.

Морщины - это складки на коже, которые возникают, когда количество этих молекул значительным образом снижается, вследствие чего кожа лица страдает от потери влаги и эластичности.

Обратите внимание на такие признаки старения:

Тест 3

Поднимите брови. Если кожа на лбу сморщилась, значит мышцы лба находятся в гипертонусе. Гипертонус - признак старости мышечного волокна.

Тест 4

А теперь улыбнитесь и посмотрите в зеркало - есть ли у вас носогубные морщины (морщины от носа к уголкам губ)?

С возрастом эти носогубные складки меняются: становятся более глубокими и длинными, а уголки губ опускаются вниз. Когда образование коллагена замедляется, то существующий коллаген начинает распадаться. В норме коллаген помогает предотвращать морщины и складки, но когда его становится меньше и он распадается - кожа теряет свою эластичность и упругость.

Так кожа без коллагена провисает, оттягивается, и образуются морщины.

Тест 5

Посмотрите на свои щеки - есть ли на них пигментные пятна? Как правило, пигментные пятна возникают при частом и сильном воздействии солнечных ультрофиолетовых лучей.

В коже есть пигмент мелатонин, который защищает ее от вредных воздействий УФ-лучей, поглощая их. Максимальная выработка мелатонина наблюдается в детском возрасте, затем идет на спад, а в старости гормон уже почти не образуется. Именно мелатонин ответствен за процесс старения, а вернее, ритм выработки этого гормона регулирует весь цикл человеческой жизни.
Максимальная выработка мелатонина в организме достигается к 25-летнему возрасту, а затем начинает снижаться. После 60 лет уровень мелатонина естественно снижается до 20% от нормы и ниже

Пигментные пятна от чрезмерного воздействия УФ-лучей появляются в любом возрасте, но в норме их не должно быть больше 10%.

Сейчас изучение мелатонина продолжается во многих лабораториях мира. Ученые утверждают, что мелатонин способен не только на добрую треть продлить жизнь человека, но и изменить ее качество - сохранить молодость и позволить остаться энергичными и жизнерадостными на протяжении всей жизни.

Тест 6

Вот ещё один популярный тест для определения биологического возраста вашей кожи.
При дневном освещении внимательно изучите свое лицо и за каждое выявленное у себя явление поставьте соответствующие балы, которые следует суммировать и к конечному результату еще прибавить число 20:

• коричневые пятна +5
• морщины между бровями +3
• «гусиные лапки» +4
• морщины под глазами +4
• мешки под глазами +4
• опущение верхнего века +4
• четко выраженные носогубные складки +3
• морщины вокруг губ +5
• ослабление мышц овала лица +5
• морщины на губах +4
• морщины на шее +5
• двойной подбородок +4

Полученная цифра и является истинный возрастом вашей кожи.

Тест 7

Ну, а теперь тест от профессионалов. Дерматологи Loreal рекомендуют взять за основу цифру 21 и вычитать или прибавлять к ней цифры, соответствующие выбранным вами ответам на вопросы.

1. Ваша кожа…

Ровная, гладкая 0
- чувствительная, склонная к покраснениям +1
- сухая, шероховатая +2
- с расширенными порами и «черными точками» - 1

2. Насколько упруга ваша кожа:

Очень упругая 0
- достаточно упругая +1
- в определенных зонах потеряла упругость +2
- заметно менее упругая, чем несколько лет назад +3
- контур лица «поплыл» +4

3. Блестит ли ваша кожа?

Нет +1
- да, все лицо -1
- только Т-зона 0

4. Есть ли у вас морщины?

Нет 0
- кое-где мимические морщинки +1
- едва заметные морщинки вокруг глаз и в области носогубных складок +2
- «гусиные лапки» вокруг глаз хорошо видны +3
- глубокие морщинки на лбу, вокруг глаз и губ +4

5. Бывают ли у вас прыщи?

Иногда 0
- частенько -1
- никогда +1

6. Как выглядит ваше лицо, если вы мало спали (можно выбрать несколько вариантов сразу):

Отлично 0
- немного осунувшимся +1
- опухшим +1
- мешки под глазами +1
- цвет лица тусклый, сероватый +1

7. Ваш образ жизни (можно выбрать несколько вариантов сразу):

Занимаетесь спортом и следите за своим питанием - 1
- большую часть дня проводите в помещении с сухим воздухом +1
- курите +2
- часто испытываете стресс +1
- много времени проводите на солнце +3
- постоянно сидите на диетах +2

Результат, полученный в конце, приблизителен, но всё же представление о «настоящем» возрасти вашей кожи получить можно:о).

Тест 8

С его помощью можно узнать вполне конкретную цифру, которая может как порадовать, так и огорчить.

1 . За основу берется ваш хронологический возраст. Помните, сколько вам лет? Запишите это число. Отвечая на вопросы, прибавляйте или вычитайте как рекомендовано:

2. Степень подверженности солнцу:

Наносите крем с SPF ежедневно - 2
- Посещаете солярий +7
- Пребываете около 8 часов на открытом воздухе в течение дня +8

3. Для ухода за кожей вы:

Ежедневно используете средство для снятия макияжа, увлажняющий крем - 2
- Пользуетесь антивозрастными средствами (косметика анти- age) - 5

4. Принимаете витамины или пищевые добавки:

Ежедневно несколько препаратов - 4
- Ежедневно один препарат -3
- Периодически принимаю антиоксиданты (витамин С, или витамин Е) - 1

5. Часто испытываете стресс +3

6. Ваш ночной сон 7-8 часов - 3

7. Занимаетесь физическими упражнениями или фитнесом минимум 1 час в день - 2

8. Вы живете в мегаполисе +2

9. Ваш образ жизни:

Выпиваете не менее 4 порций алкоголя в неделю +3
- Курите +8
- Не курите, но вынуждены постоянно находиться в накуренном помещении +7

10. Употребляете 8 и более стаканов воды ежедневно - 2

Результат - реальный биологический возраст вашей кожи.

Теперь, вооружившись точными данными об истинном возрасте своей кожи, мы может подумать о том, как ей помочь. Кстати, знаете ли Вы, что ?

Если вас не радуют результаты проведенного теста, значит, пришло время больше времени уделять лицу и заботиться о себе.
Исследования показали, что остановить процесс старения можно немедленно. Ученые уверены, что мы способны использовать свой биологический потенциал до 120 лет:о)

Несколько занимательных фактов о коже

И помните, чтобы и в зрелом возрасте выглядеть привлекательно и молодо, одной косметики мало (см.), нужно неустанно трудиться, ухаживая за собой, следить за здоровьем и питанием, вести активный образ жизни, любить себя и окружающих. И тогда привлекательное лицо будет наградой за этот постоянный труд.