Нормальные месячные приходят регулярно и длятся 3-5 дней. В эти дни женщина быстро устает, ощущает недомогание. Однако слишком большого дискомфорта это не доставляет, не мешает привычному образу жизни. Вместе с тем, некоторые чувствуют сильную боль в животе. Иногда она так мучительна, что женщина вынуждена забросить все дела, оставаться дома, пить обезболивающие таблетки. Такая боль во время менструации – это признак патологии. Причиной могут быть заболевания и гормональные нарушения. Терпеть и надеяться, что недомогание пройдет само, нельзя. Надо сходить к врачу.
Содержание:
Слизистая оболочка матки (эндометрий) регулярно обновляется, в результате чего появляются месячные. Выведение отмершего эпителия из матки осуществляется путем сокращения ее мышц. При этом происходит сдавливание нервных окончаний и сжатие сосудов, что вызывает появление болезненных ощущений в нижней части живота . Боли отдаются в крестец и поясницу. Обычно они появляются накануне месячных и в первые 2 дня после их прихода.
Болезненные менструации (дисменорея) – это патология. Кроме боли в нижней части живота и спине, появляются сопутствующие недомогания различной степени выраженности. Если цикл у женщины регулярный, характер месячных соответствует норме, то неприятные симптомы быстро проходят, не доставляя ей особых мучений. В тяжелых случаях требуется серьезное лечение.
Встречается дисменорея двух видов:
Если с годами интенсивность болевых ощущений при месячных остается постоянной, то такую дисменорею называют компенсированной. Если боли во время менструаций с каждым годом становятся сильнее, то ее называют декомпенсированной.
Различают 4 степени дисменореи, отличающиеся интенсивностью болевых ощущений.
0 степень. Боли в животе слабые, обезболивающие препараты не требуются.
1 степень. Болевые ощущения умеренные, вполне терпимые. Естественными сопутствующими симптомами являются легкая депрессия, головная боль, расстройство пищеварения. Недомогание вполне можно устранить, приняв обезболивающий препарат.
2 степень. Боли при месячных сильные, сопровождаются такими симптомами, как тошнота, головокружение, озноб, общая слабость, мигрень, раздражительность. Продолжительность недомоганий увеличивается. Обезболивающие препараты и успокаивающие средства помогают улучшить самочувствие.
3 степень. Сильные боли в животе появляются у женщины за 2-3 дня до начала менструации, продолжаются до ее окончания. При этом повышается температура, очень болит голова (до рвоты), возникает тахикардия и боли в сердце. Возможно появление обмороков. Женщина совершенно неработоспособна. Улучшить состояние обычными средствами не удается.
Дополнение: Боли при месячных могут отличаться по характеру (схваткообразные, тянущие, ноющие, колющие), отдавать в поясницу, бедра.
Функциональные боли при месячных могут возникать в результате патологического расположения матки, образования спаек и рубцов после аборта, повышенной чувствительности организма женщины к происходящим в нем изменениям, эмоциональной возбудимости. Немаловажную роль играет наследственность. Возникновение болей может спровоцировать авитаминоз и недостаток магния и кальция в организме. Малоподвижный образ жизни также является причиной прогрессирующей дисменореи. Способствует возникновению боли при менструациях и такой фактор, как гормональные нарушения в организме. Избыток гормона простагландина вызывает усиление сокращений матки, сужение кровеносных сосудов.
Появлению первичной дисменореи способствует использование внутриматочной спирали. Вторичная дисменорея может появиться в результате таких патологий, как эндометриоз, миома матки, внематочная беременность, воспалительные заболевания органов малого таза. Сильные боли при месячных появляются из-за образования полипов и кист в матке .
Если боли умеренные, цикл регулярный, месячные нормальные по объему и продолжительности, то с помощью некоторых приемов можно ослабить болезненные ощущения.
Рекомендация: При сильных болях рекомендуется посетить врача и убедиться в отсутствии заболеваний, протекающих бессимптомно. В ряде случаев хронические воспалительные заболевания и даже опухоли могут ничем себя не проявлять. Болевой симптом может быть единственным сигналом неблагополучия.
Если после гинекологического обследования у женщины не выявлено никаких заболеваний, то в домашних условиях облегчить состояние можно следующими способами:
Рекомендуется заниматься плаванием. Во время плавания мышцы расслабляются, снимается нервное напряжение. В организме усиленно вырабатываются эндорфины (так называемые гормоны радости, вещества обезболивающего действия).
Явными признаками серьезных патологий чаще всего являются сильные боли, продолжающиеся долго (больше 2 дней). Причем болезненные ощущения настолько сильны, что женщина вынуждена отложить все свои дела и остаться дома. Боли в животе при этом сопровождаются диареей, тошнотой и рвотой. Головокружение, головная боль, колющие боли в животе могут быть признаками чрезмерной кровопотери и анемии.
Сильная схваткообразная боль в животе возникает при внематочной беременности. При этом женщине требуется срочная операция.
Когда не помогают обезболивающие лекарства и но-шпа, боль и объем выделений усиливаются, консультация врача просто необходима. Если же сильные боли появились во время менструации внезапно на фоне нарушения цикла, снижения массы тела, это может быть признаком опухоли. Обследоваться у гинеколога нужно срочно.
Для устранения патологических болей при месячных врач назначает наряду со спазмолитическими препаратами также нестероидные противовоспалительные средства. Они способны подавлять выработку простагландинов, тем самым снижая сократимость матки.
Для лечения дисменореи широко применяются оральные контрацептивы – гормональные низкодозированные препараты, препятствующие образованию избытка простагландинов. Используются также растительные препараты на основе фитоэстрогенов, способствующих улучшению гормонального фона, а также гомеопатические средства негормонального действия (менальгин). Постепенно накапливаясь в организме, они помогают отрегулировать менструальный цикл, снизить боль и улучшить состояние нервной системы.
Назначаются комплексные препараты, содержащие витамины, кальций, железо, магний, а также экстракты растений (например, тайм-фактор). Рекомендуется начинать прием лекарств заранее, до начала месячных. Тогда к моменту их наступления в организме накапливается необходимая доза, препарат действует эффективнее.
Уменьшить боли при месячных помогают методы физиотерапии – УВЧ и электрофорез. При этом процедура проводится заранее. Перед наступлением месячных на живот наносятся специальные растворы (новокаин, бромид натрия) и производится воздействие ультразвуком или электрическими импульсами. Происходит прогревание и обезболивание.
Для того чтобы месячные были менее болезненными, рекомендуется отказаться от приема алкоголя в критические дни, избегать стрессов, не простужаться, больше двигаться, заняться йогой. Необходимо ограничить употребление в эти дни сахара, продуктов, вызывающих вздутие кишечника. Полезно есть шоколад , стимулирующий выработку эндорфинов, а также продукты, содержащие кальций и магний.
Как снять боль при месячных, сделав это таким образом, чтобы через максимально короткий промежуток времени оказаться снова в строю. Критические дни приходят пусть планово, но не всегда в выходной день. Именно поэтому болезненные месячные могут стать серьезным препятствием для работы и активного времяпрепровождения. Если вы не хотите мучиться и тратить часы, лежа в кровати, воспользуйтесь нашими советами о том, как уменьшить боль при месячных.
Как правило, сильные боли настигают женщину в первые часы после начала менструации. Они имеют схваткообразный характер, либо проявляются в виде тупой ноющей боли внизу живота . Так или иначе, приятного мало. Вот несколько действенных способов избавления от боли при месячных , применение которых не потребует у вас много времени, сил или специальных средств.
Лечение теплом. Этот способ стоит практиковать лишь в случае, когда вы уверены в своем здоровье и полном отсутствии гинекологических заболеваний. Так, можно принять теплый душ, ванну (не забудьте использовать тампон) или приложить к животу грелку. Тепло расслабляюще действует на гладкую мускулатуру, снимет спазмы и тем самым значительно облегчит ваше состояние. Обратите внимание, что процедура не должна длиться дольше 15 минут.
Легкий массаж. Еще один действенный метод того, как облегчить боль при месячных без использования лекарственных препаратов. Так, в области живота вам следует осторожно выполнять круговые движения по часовой стрелке. Это уменьшит спазмы и поможет успокоить боль.
Принятие позы эмбриона. Свернитесь «калачиком», приняв позу эмбриона. Иначе – подогните ноги к животу и постарайтесь ненадолго заснуть. Как ни странно, этот метод помогает многим женщинам.
Физические упражнения. Если боль терпима, можно сделать пару легких физических упражнений, которые избавят от дискомфорта. Нужно постараться выполнить каждое до 10 раз, после немного отдохнуть и повторить.
Упражнение 1: скрестите ноги «по-турецки», а потом плавно сдвигайте и раздвигайте колени.
Упражнение 2: встаньте на колени, руки на полу. После выполняйте вращательные движения тазом по кругу.
Специальная диета. Примерно за неделю – десять дней до начала менструации врачи рекомендуют отказаться от «тяжелой», жирной и острой пищи, отдавая предпочтение легкой растительной. Также следует ограничить потребление большого количества чая, кофе и газированных напитков.
Каждый из приведенных способов, либо их комбинация наверняка поможет вам избавиться от болей во время менструации. Если же перечисленные методы не действуют, следует подключить медикаментозное лечение.
Быстро улучшить самочувствие помогут таблетки. Это всем известные препараты «Спазган», «Спазмалгон» и «Но-шпа» – они снимут спазмы, первопричину появления болей. Также возможными спасителями станут лекарства, относящиеся к группе противовоспалительных, а именно «Кетанов», «Найз», «Ибупрофен» или «Бутадион».
Принимая обезболивающие таблетки при месячных , ни в коем случае не стоит превышать их дозировку. Как правило, хватает одной пилюли и 15-20 минут, чтобы снова почувствовать себя хорошо. В самом крайнем случае вы можете повторно принять таблетку через час или полтора после приема первой. Больше не нужно. Боль, которая сопровождает начало менструации, должна пройти. Если нет, то очень сильное недомогание может быть сигналом того, что у вас имеются гинекологические заболевания. Тогда следует обратиться к врачу для обследования и подбора соответствующего лечения.
Многие женщины во время месячных испытывают спастическую боль внизу живота, которая может быть как практически незаметной, не доставляющей ощутимого дискомфорта, так и очень сильной, нестерпимой.
Она может сопровождаться тошнотой, рвотой, мигренью, головокружением, диареей, незначительным повышением температуры.
Следует различать способы лечения, так как альгоменорея бывает первичной, когда с самого начала месячные всегда были чрезвычайно болезненными и вторичной – выраженная боль мучает женщин старше 30 лет.
Вторичная альгоменорея возникает вследствие инфекций, гормональных расстройств, хирургических операций и т.д . Боль при месячных может не уменьшаться на протяжении всего периода критических дней. В этом случае необходимо лечить первопричину. Первичная альгоменорея часто проходит после первых родов.
В любом случае при дисменорее специалисты советуют проверить здоровье, ведь такое состояние может быть симптомом различных серьезных заболеваний.
Дискомфорт появляется как непосредственно перед началом месячных, так и в первые часы менструации. Болезненные ощущения длятся от нескольких часов до 2-3-х суток.
Интенсивная боль в критические дни (альгоменорея, дисменорея) мешает полноценно работать, общаться и отдыхать, нарушает привычный ритм жизни, поэтому необходимо принимать меры для уменьшения боли:
Некоторые асаны помогут снизить или совсем убрать болевые ощущения при месячных
Врачи назначают для уменьшения боли при месячных препараты различных механизмов действия.
Скорректировав образ жизни и подобрав подходящую методику можно практически полностью избавиться от менструальных болей
Несколько советов, которые помогут уменьшить боль при месячных:
Как можно снизить болезненные ощущения при месячных:
Обезболивающие таблетки при месячных принимает практически каждая женщина с целью устранить болезненный дискомфорт внизу живота. Физиологически менструальные боли не являются патологией, однако если они сильные, сопровождаются иными болезненными симптомами (головокружение, тошнота, рвота, диарея, обмороки и др.), то можно говорить о вторичной дисменорее (альгодисменорее).
С точки зрения физиологии болевые ощущения во время менструаций не являются патологией и не всегда говорят о наличии какого-либо заболевания женской половой сферы. Менструальные боли возникают потому, что происходит отторжение части маточного эндометрия с неоплодотворенной яйцеклеткой и некоторым количеством крови. Ситуация напоминает мини-роды, так как происходит сокращение матки.
Первичная дисменорея часто возникает во время полового созревания у девочек, когда цикл еще не стабильный и гормоны не пришли в норму. Также провоцирующими факторами боли являются сильные стрессы, неврологические расстройства, депрессия. Отсутствие физической активности и некоторые заболевания позвоночника (остеохондроз поясничного отдела) могут опосредованно влиять на болезненность менструаций.
Существует ряд факторов, которые усугубляют неприятные симптомы и вызывают вторичную альгодисменорею:
Если интенсивность болей такова, что справиться с ней без медикаментов не получается, то нужно обратиться к врачу для комплексной диагностики и установления причины дисменореи. Врач подскажет, как избавиться от боли при месячных посредством медикаментозной терапии и народных методов. Лечить дисменорею нужно по двум направлениям: устранение ее причины и симптоматическая терапия с целью унять боли.
После того, когда гинекологом будет выявлена причина возникновения дисменореи, назначается лечение и снятие болезненной симптоматики. Это может быть медикаментозная терапия, народные средства и нелекарственные методы лечения.
Назначать обезболивающие препараты во время месячных может только гинеколог!
Облегчить боль во время месячных способны анальгетики, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и спазмолитики.
Снимать симптомы дисменореи помогают препараты Папаверин, Но-шпа (хороший болеутоляющий препарат), Спазмалгон, Спазган, Триган. Они воздействуют на мышцы малого таза, снимая спазмы. Противопоказаниями к их приему является почечная, печеночная и сердечная недостаточность, период лактации и повышенная чувствительность к компонентам препаратов.
Анальгетики способны снижать интенсивность альгодисменореи, воздействуя на центральную нервную систему (на центры мозга, ответственные за чувствительность к боли). Хорошо себя зарекомендовали Пенталгин, Седальгин, Темпалгин.
К НПВП можно отнести Найз (большое количество отзывов о том, что это лучшее обезболивающее при месячных), Ибупрофен. Можно применять не только обезболивающие таблетки при месячных, но и ректальные свечи, например, Напроксен, Кетопрофен, Индометацин. Последний же, направлен на избавление от болевых ощущений, однако имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов.
Если дисменорея вызвана гормональными нарушениями, то прием вышеуказанных препаратов не обязателен. Достаточно подобрать правильное гормонозамещение, чтобы облегчить менструальные боли.
Помните! Обезболивающие препараты необходимо принимать только после консультации с врачом, даже не смотря на то, что многие из них отпускаются из аптек без рецепта.
Если альгодисменорея появилась из-за сильных стрессов, невроза, депрессии, иных психологических факторов, то наряду с обезболивающими препаратами необходимо принимать лекарства, направленные на коррекцию психоэмоционального состояния. Здесь могут применяться как мягкие успокоительные средства (например, пустырник, валериана), так и более серьезная терапия – антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики и иные психотропные препараты.
Даже при отсутствии выраженного авитаминоза врачи часто назначают с поддерживающей целью комплексные витаминные препараты, содержащие полезные микроэлементы: йод, магний, кальций, цинк, железо и др., которые также способны снизить проявление дисменореи.
Это, как правило, травяные настои, которые следует заваривать и принимать в теплом виде как чай. Однако здесь следует обратить внимание на то, что некоторые травы являются сильными аллергенами, некоторые нельзя принимать в период лактации, поэтому также необходима консультация врача.
К травам, действие которые направлено на уменьшение менструальных болей, относятся ромашка, полевой хвощ, корень девясила, боровая матка, перечная мята, малина и ряд других. Все они продаются в аптеке в свободном доступе, форма выпуска очень удобна – фильтр-пакетики. Способ приготовления таких средств также простой – заварить кипятком согласно прилагаемой инструкции, остудить и пить при болях.
Лечение травами можно использовать как дополнение к медикаментозным средствам.
Многие женщины начинают убирать появившуюся боль во время месячных с помощью теплых компрессов. Это распространенное заблуждение. Все врачи сходятся во мнении, что греть живот и поясницу при болях категорически не следует, так как это не только не принесет облегчение, но и может усугубить ситуацию. Не следует также принимать в этот период горячую ванну, нужно ограничиться теплым душем.
Помимо названных способов устранения симптомов альгодисменореи существуют также другие альтернативные методики. К ним относятся:
Важно знать, как снять боль при месячных, но не менее значимо соблюдать профилактические мероприятия, чтобы такие боли или не возникали вовсе, или их течение не приковывало женщину к кровати на несколько дней.
Соблюдение всех указанных правил заставит забыть о дисменорее, и месячные будут проходить практически бессимптомно.
Упражнения для снижения болей при менструальном цикле:
Йога для снятия болезненного дискомфорта во время меесячных
Содержимое
Боли умеренного характера отмечаются у значительного количества женщин, что является нормой. Однако болевой синдром может отличаться различной интенсивностью. В некоторых случаях возникает необходимость уменьшить боль при месячных.
Боль при месячных чаще возникает у нерожавших женщин из-за анатомических особенностей расположения матки. Если болевой синдром сопровождается головокружением, диареей, рвотой и приводит к потере трудоспособности, говорят о альгоменорее. Патологические симптомы указывают на нарушения в различных системах организма.
Внимание! Выявление и лечение основного заболевания, приводящего к возникновению болей при месячных, позволяет уменьшить их интенсивность.
Боли во время критических дней являются расстройством менструальной функции. По статистике, около 10% женщин испытывают интенсивные боли схваткообразного характера при месячных, которые можно уменьшить посредством приема обезболивающих лекарств.
Болевой синдром может возникать за 12 часов до очередной менструации и продолжаться в течение нескольких дней. Иногда боль перемещается в область мочевого пузыря, поясницы, прямой кишки. Постоянное ожидание дискомфорта приводит к нарушениям психоэмоционального характера, бессоннице, депрессии и тревоге.
Если альгоменорея носит невыраженный характер, боли не требуют купирования медикаментозными препаратами. Гинекологи подчеркивают, что начальная степень альгоменореи со временем переходит в более тяжелую. Именно поэтому при наличии болевого синдрома во время критических дней необходимо провести соответствующее обследование.
Внимание! После родов незначительные боли при месячных зачастую проходят самостоятельно.
Если болевой синдром имеет среднюю степень тяжести, также наблюдаются следующие сопутствующие симптомы:
У женщины может снижаться работоспособность. Уменьшить боли можно посредством предварительного обследования и медикаментозной коррекции.
Если альгоменорея имеет тяжелую степень, отмечаются обмороки, подъем температуры, рвота. Женщина утрачивает работоспособность. Обычно патология связана с воспалительным процессом или врожденными аномалиями развития половых органов.
Первичная альгоменорея (дисменорея) возникает после наступления первой менструации в течение 3 лет. Установлено, что патология характерна для эмоционально нестабильных представительниц, имеющих астеническое телосложение. Зачастую боли дополняются ПМС.
Первичная дисменорея включает следующие типы:
Первичная альгоменорея является следствием следующих патологий:
При аномалиях маточного тела затрудняется отток менструальных выделений. Сократительная деятельность возрастает, провоцируя возникновение боли.
Вторичная альгоменорея возникает у рожавших женщин или представительниц слабого пола после 30 лет. Это нарушение встречается приблизительно у каждой 3 женщины и протекает зачастую в средней или тяжелой форме. Обычно болевой синдром сочетается с обильными кровянистыми выделениями.
В зависимости от преобладания характерных признаков выделяют несколько основных групп:
Важно! Возникновение симптомов зависит от особенностей анамнеза пациентки.
Зачастую у женщин с приобретенной альгоменореей наблюдаются боли во время полового контакта, что может быть обусловлено следующими патологиями:
Специалисты называют следующие факторы, провоцирующие возникновение болей во время месячных:
Важно! Чтобы уменьшить выраженный дискомфорт при месячных, терапия сводится не столько к обезболиванию, сколько к поиску и устранению причин патологического состояния.
Чтобы уменьшить интенсивность боли, возникшей во время месячных, используют различные методы медикаментозной и немедикаментозной терапии. Средства от боли при месячных включают:
Важно! Чтобы уменьшить боли во время месячных, необходимо посетить врача с целью прохождения обследования и назначения соответствующего лечения.
Существует несколько основных способов, которые позволяют уменьшить болевой синдром в течение критических дней.
Известно, что интенсивные занятия спортом не рекомендуются в период менструации. Однако некоторые упражнения помогают от боли в животе при месячных.
В первой фолликулярной фазе цикла можно заниматься йогой, Бодифлексом, при которых отмечается внутренний массаж органов малого таза. Происходит рассасывание образовавшихся спаек, стимулируется созревание яйцеклетки.
Уменьшить дискомфорт возможно посредством общего и точечного массажа. При отсутствии возможности проведения лечебных сеансов до наступления менструации можно самостоятельно массажировать поясницу при помощи аппликатора Кузнецова.
Средства народной медицины используются в качестве вспомогательного метода, чтобы уменьшить выраженность болевого синдрома. Гинекологи рекомендуют применять настои из следующих лекарственных растений:
Внимание! Перед применением средств народного лечения следует получить консультацию специалиста.
Употребление правильных продуктов питания благоприятно сказывается на общем состоянии и позволяет уменьшить дискомфорт во время менструации. До наступления критических дней рекомендуется больше есть свежих овощей и фруктов. Жирные блюда, мучные изделия, копчености следует ограничить или полностью исключить из своего рациона.
В сутки нужно выпивать не менее 2 л минеральной воды. Хороший эффект оказывают чаи с мятой, которые помогают уменьшить болезненность.
Чтобы облегчить болевые ощущения, нужно лежать на боку, с согнутыми и подтянутыми по направлению к голове ногами. «Поза эмбриона» позволяет уменьшить интенсивность боли.
Предупреждение выраженной болезненности при менструациях включает своевременное обследование и лечение патологий гинекологического характера. В некоторых случаях может потребоваться консультация других специалистов. Следует помнить, что в значительной степени состояние женщины во время критических дней обусловлено ее образом жизни.
Несмотря на распространенное мнение, наличие болевого синдрома при менструации не всегда считается нормой. Женщине нужно обратиться к врачу и выявить причину недомогания. Это связано с риском прогрессирования основного заболевания и усиления боли.
Важно! Незамедлительное посещение врача требуется, если болезненность приводит к снижению или потере трудоспособности и существенно влияет на качество жизни пациентки.
Гинекологи утверждают, что боль – это не заболевание, а симптом, указывающий на различные патологические состояния, развивающиеся в организме. Именно поэтому данный признак нельзя игнорировать. Дисменорея может сопровождать серьезные болезни органов репродуктивной системы, которые нередко приводят к бесплодию и другим осложнениям.
Чтобы уменьшить выраженность болевого синдрома, не всегда требуется использование лекарств. В некоторых случаях достаточно скорректировать питание, физическую нагрузку и свой режим.
Чтобы уменьшить боль при месячных, важно знать причину недомогания. Применение медикаментозных средств и методов народной терапии целесообразно после обследования у специалиста.