Почему на 15 неделе беременности болит живот. Есть немало народных способов определения пола будущего младенца, и многие верят в их достоверность. От тошноты могут помочь народные методы

06.05.2019

Плод на 15 неделе беременности. На данном этапе у малыша кожа настолько прозрачная, что даже видны кровяные сосуды. Все исследования говорят о том, что сердце крохи в этом возрасте способно прокачивать около 23 литров крови за сутки. Кожа ещё очень тоненькая и по цвету она ближе к розовому, чем к красному. Потихоньку пробиваются первые волосики не только на голове и бровях, но и по всему телу. Ручки сгибаются в запястьях и локтях, они сжимают маленькие кулачки. На этой недели жёлчный пузырь уже способен вырабатывать желчь, и она поступает в кишки. Всё также продолжают образовываться кости и костный мозг .

Стоит отметить, что кроха порой опорожняет мочевой пузырь, при этом моча попадает в околоплодную жидкость, а она в свою очередь обновляется до десяти раз в сутки. Это позволит поддерживать стерильность и сохранить их химический состав. Не стоит забывать, что и околоплодных вод для крохи очень велико, это его защита от различных механических повреждений, обеспечивает свободу движений, а также способствует при развитии пищеварительной системы, почек и даже при развитии лёгких. Водная среда обитания привычна для малыша. Именно поэтому по всему миру стали привычными роды в воде или обучение крох раннему плаванию . Необходимо отметить, что длина плода на 15 недели до ста миллиметров, вес составляет более пятидесяти грамм. Иными словами ваш малыш напоминает маленькое манго.

Обычно, к у женщины приходит осознание того, что она совсем скоро станет мамой, все её в этом поддерживают, да и животик совсем скоро начнёт напоминать о том, что вы вынашиваете малыша. В это время вы можете обнаружить коричневую линию, которая протягивает от пупка до лобка. Это ещё одно гормональное изменение в организме будущей матери. В этот период задумайтесь о том, что вам необходимо уже приобрести новую одежду, которая не будет стеснять ваших движений и отказаться от каблуков .

Если на 15 неделе беременности появились боль внизу живота это не очень страшно, но с другой стороны такие симптомы могут быть признаком прерывания беременности. Если у вас появились , это может быть признаком: цистита, какого-либо хирургического заболевания, запора или физиологической усталости. Главное, чтобы при этом выделения на 15 неделе беременности были нормальными, а не кровянистыми. Но тут, конечно, лучше обратиться к врачу, который осмотрит вас и выяснит точную причину боли. Только специалист сможет сделать всё, чтобы поставить правильный диагноз, от этого будет зависеть не только ваше здоровье, но и здоровье малыша.

15 неделя это первая неделя второго триместра. Ваш живот уже достаточно большой и не помещается в вашу обычную одежду. Округлившийся животик заставляет мамочку кардинально поменять свой гардероб, а шоппинг – это ведь такое счастье! Это время, когда будущие мамы с радостью прощаются с тошнотой, слабостью, проблемами с питанием и т.д. Ранний токсикоз начинает потихоньку отступать. Поэтому 15 неделю смело можно назвать самым радостным периодом!

В 15 недель ощущения обусловлены в основном изменениями гормонального фона. Ведь именно с этой недели начинается подготовка к материнству и заканчиваются все другие дела. Теперь вас не мучают резкие перепады настроения, больше нет слез и раздражительности. Но на смену им может прийти забывчивость и рассеянность.

Причиной их появления становится ваша сосредоточенность на себе и вашем будущем ребенке, а остальные дела переходят на второй план.

Ваше тело меняется всё больше. В 15 недель вес прибавляется примерно 3 кг. Хоть животик еще совсем небольшой, но худышки уже начинают чувствовать себя неуютно в тесной одежде.

Чуть ниже пупка вы можете нащупать матку, в этот период она очень хорошо прощупывается. Грудь стала заметно больше и продолжает увеличиваться с каждым днем.

Соски и ареолы потемнели, из сосков может выделяться небольшое количество молозива. Только не надо его выдавливать! Ведь любые манипуляции с сосками приводят матку в тонус, а любая беременная женщина знает как это опасно.

В этот период на животе может появиться темная полоска, которая продолжается от пупка к лобку. Ближе к родам она станет еще заметнее. Но не переживайте, после родов от нее не останется и следа.

На этом сроке вас не должно ничего беспокоить. Возможна только одна жалоба – учащенные мочеиспускание. Причиной этого становится увеличенная матка, которая сдавливает мочевой пузырь. Но если вас беспокоят болезненное мочеиспускание, боли в пояснице, высокая температура тела, то нужно срочно сообщить об этом вашему врачу, ведь эти симптомы могут означать наличие пиелонефрита.

Рост вашего малыша в 15 недель составляет 10 см, это от темени до копчика, а вес - примерно 50 грамм. С этой недели туловище малыша начинает расти все быстрее и ребенок постепенно становится пропорциональным.

В животе малыш находится в позе эмбриона: его ножки и ручки согнуты и прижаты к телу. Ребенок начинает сосать свои пальцы, это можно наблюдать на УЗИ. Тело плода покрыто тонким пушком, который покрывает тонкую красную кожу (красной ее делают просвечивающиеся капилляры).

Ребеночек еще не научился открывать глазки, но может уже реагировать на яркий свет. Так же на этой неделе малыш начинает шевелиться, но его шевеление еще незаметны для мамы.

На 15 неделе у ребенка практически полностью сформированы половые органы. С этой недели в теле мальчиков начинают вырабатываться гормоны, отвечающие за до развитие половых органов. Половые гормоны у девочек начинают вырабатываться позже.

В это время уже активно функционирует пищеварительная система малыша: вырабатываются ферменты печени, поджелудочной железы, а желчный пузырь может выделять в кишечник желчь. Так же малыш активно заглатывает околоплодные воды, тем самым стимулирует работу своих почек. Почки выводят лишнюю жидкость из организма в виде стерильной мочи. Малыш мочится в околоплодные воды, которые обновляются каждые 3 часа.

На 15 неделе вас могут поджидать и опасности. Основная опасность – угроза прерывание беременности. Если у вас в 15 недель болит низ живота, живот тянет, стоит сказать об этом врачу. Боли бывают разного характера, но если вы чувствуете боль как во время месячных – немедленно вызывайте скорую.

Кроме болезненных ощущений, вас должно насторожить наличие коричневых или алых выделений. Чтобы не случилась катастрофа, стоит немедленно обратиться к врачу.

Вот мы коротко и поговорили на сайте www.сайт про беременность 15 недель, живот тянет, ощущения, вес мамы и малыша обсудили. Так же на 15 неделе вам стоит всерьез задуматься о своем питании, ведь ваш аппетит с каждым днем становится все больше. Старайтесь питаться правильно, забудьте о существовании вредных продуктов.

Плод (развитие, размер)

Самое важное событие 15 недели беременности - начало формирования коры головного мозга. Этот процесс будет длиться на протяжении всего 4-го месяца. Уже на этой неделе мозговые полушария плода начнут покрываться извилинами и бороздками, будут активно делиться нервные клетки. Центральная нервная система берет бразды управления всем организмом в свои руки.

Активизируется и эндокринная система детеныша. На 15 неделе уже функционируют железы внутренней секреции, включаются в работу потовые и сальные железы, в организме мальчика начинает производиться мужской гормон тестостерон. К этому времени уже полностью сформировались вкусовые рецепторы ребеночка: теперь он будет реагировать на поглощаемую вами пищу.

Главные органы доблестно выполняют свою работу: сердце усердно качает кровь (оно «прогоняет» уже около 28 л в сутки!), желчный пузырь выделяет первую желчь (именно она сформирует первородный кал младенца), становятся на место и выводят мочу почки (малыш мочится прямо в околоплодные воды, которые все время обновляются), усовершенствуется дыхательная система.

Плод на 15 неделе беременности усиленно тренирует свои легкие и мышцы. Он делает дыхательные движения, во время которых заглатывает и выплевывает амниотическую жидкость. Это способствует созреванию легочной ткани и готовит ребенка к первому вдоху, который он совершит только после рождения. Тогда же откроется голосовая щель, хотя голосовые связки малыша уже сформированы.

В тренировочный процесс вовлечена также мышечная и суставная ткань плода. Он активно двигается, совершает вращательные, плавающие, акробатические движения и кувырки, сгибает и разгибает конечности, сжимает кулачки. Костная ткань все более твердеет, кожа все еще очень тонкая и прозрачная (сквозь нее просвечиваются кровеносные сосуды), но уже состоит из нескольких слоев, все выразительней проявляется волосяной покров (видны реснички и бровки, густеет шевелюра). Теперь малыш не такой безобразный, как раньше: у него полностью оформились ушки, как у взрослого, ножки становятся длиннее ручек, как и положено, тельце вытягивается все больше - плод становится похожим на обычного ребенка.
Он весит уже в среднем 70 г, а его копчико-теменной размер составляет 10 см или более, но это не мешает малышу чувствовать себя абсолютно свободно в мамином животике.

Живот на 15 неделе беременности

А животик между тем растет. Увеличивается в размерах не только плод, но и матка, и беременность уже заметна для окружающих. Впрочем, это не касается 100% случаев. У некоторых женщин животик только сейчас начнет расти, хотя талия к этому времени уже, наверное, исчезла.

На 15 неделе беременности на животе может появиться темная полоска, идущая от пупка книзу. Пусть она вас не беспокоит - это временное явление, которое вскоре после беременности исчезнет.

Боли

У многих женщин на 15 неделе беременности болит живот, но это может быть разная боль, спровоцированная разными факторами. Самая «нормальная» причина такой боли - непрерывный рост матки и натяжение удерживающих ее мышц. В этом случае боль ненавязчивая, слабо выраженная и не доставляет прочих неприятностей. Если боль в животе на 15 неделе беременности имеет тянущий схваткообразный характер, сопровождается кровянистыми выделениями или отдает в поясничный отдел, то не исключена угроза прерывания - лучше перестраховаться и обратиться с такой болью к врачу.

Боль в пояснице или спине может быть признаком пиелонефрита, если она сопровождается учащенным болезненным мочеиспусканием и/или повышенной температурой тела.

Уже сейчас может появиться боль в копчике. Она донимает многих беременных по самым разным причинам, в частности из-за давления матки, смещения органов и защемления нервов. Постарайтесь не сидеть подолгу, особенно на мягких поверхностях. Для облегчения боли попробуйте вставать на четвереньки. Спросите у врача, когда вам можно начать носить бандаж - возможно, это облегчит или предупредит боль в копчике и пояснице на 15 неделе беременности. Если после беременности боль в копчике не исчезнет, нужно будет идти к специалисту.

Часто на 15 неделе беременности болит голова. Не спешите прибегать к лекарствам, вначале испробуйте другие методы: теплый душ, прогулка на свежем воздухе, чашка сладкого чая, легкий перекус, небольшой отдых. Если ничего не помогает, можно спасаться Парацетамолом, но лучше все же обойтись без него.

Ощущения

Второй триместр называют самым спокойным и благодатным периодом за всю беременность, но это вовсе не означает, что не будут появляться новые ощущения на 15 неделе беременности. Не пугайтесь, если у вас заложит нос или начнутся носовые кровотечения. Для беременных это нормальное явление, которое просто придется перетерпеть.

Из-за повышенной выработки меланина соски могут потемнеть еще сильнее, возможно проявление или усиление пигментных пятен. После беременности все исчезнет, а вот чего не следует оставлять без внимая, так это судорог в икроножных мышцах, слоения ногтей и резкого ухудшения состояния зубов. Все свидетельствует о том, что в вашем организме очень мало кальция, который сейчас так необходим крохе. Вот он и вытягивает все возможные резервы для строения своего организма.

Многие будущие мамы отмечают особенную рассеянность и невнимательность в этот период. Однако постарайтесь решить максимум дел и вопросов еще в этом триместре, чтобы в следующем уже спокойно отдохнуть. Если у вас нет никаких противопоказаний, то продолжайте вести активный образ жизни.

Секс

Не следует себе отказывать и в половой жизни. Секс не противопоказан, если для беременности нет никаких угроз. Напротив - положительные чувства и эмоции крайне полезны как для мамы, так и для ребеночка, а, как известно, во время секса вырабатывается гормон радости эндорфин. Кроме того, занятия сексом являются хорошей тренировкой для мышечной ткани, в том числе для мышц матки.

Но некоторая аккуратность и осторожность сейчас все же не навредит: позы с глубоким проникновением и грубый жесткий секс во время беременности лучше не практиковать.

Кровотечение

Сделайте перерыв в интимной жизни, если вы заметили у себя кровянистые выделения любого характера и интенсивности. Но если у вас началось кровотечение, то необходимо отправиться в больницу и там выяснить причину его появления. Не всегда кровотечение на 15 неделе беременности вызвано отслойкой или угрозой выкидыша. Могут быть и другие причины для этого: механические повреждения шейки матки, эрозия, травмы в области живота, лопнувшие сосуды.

Впрочем, кровотечение на этом сроке встречается реже, чем в первом триместре.

Выделения на 15 неделе беременности

Кровотечением могут закончиться мажущие выделения коричневого, кремового или розового цвета, поэтому не оставляйте их без внимания.

Если выделения на 15 неделе беременности стали обильными, жидкими и прозрачными, то это результаты повышения уровня эстрогена в крови - не переживайте.

Следует обратиться к гинекологу и сдать мазок на определение инфекций, если вы наблюдаете у себя следующие выделения:

  • непривычной консистенции: творожистые, пузырящиеся, кусочками, неоднородные;
  • с резким неприятным запахом (чаще всего рыбным);
  • желтого, зеленого цветов или гнойные выделения;
  • которые оставляют на белье грязные серые следы;
  • которые сопровождаются другими симптомами: болезненным мочеиспусканием, зудом, жжением, отечностью или раздражением в области половых органов, повышением температуры и так далее.

Температура

К 15 неделе беременности организм уже должен привыкнуть к новому состоянию, и в большинстве случаев нормальное в первом триместре повышение температуры тоже исчезает. Но бывает, что и сейчас отмечается субфебрилитет, особенно по вечерам. Если при этом вас ничего не беспокоит, то переживать нет причин.

Другое дело, когда температура повышается до высоких отметок. Если она держится на уровне 38 градусов более двух дней или если повышается дальше, то необходимо принять жаропонижающее, говорят врачи, поскольку слишком высокая температура, наблюдающаяся в течение нескольких дней подряд, может быть опасной для плода. В период беременности можно принимать Парацетамол и содержащие его препараты.

Патологическое повышение температуры на 15 неделе беременности может быть связано с различными инфекционными заболеваниями (гриппом, корью, краснухой, ветрянкой и прочими), в том числе инфекциями мочевыводящих путей (цистит, пиелонефрит).

Простуда

Чаще всего температура во время беременности поднимается вследствие гриппа и простудных заболеваний. В таком случае более опасным может быть действие самого вируса на организм женщины. Хотя и сильное повышение температуры во втором триместре может спровоцировать повреждение плаценты и даже внутриутробное инфицирование плода.

При простуде на 15 неделе беременности необходимо обратиться к врачу для назначения безопасного лечения. Вам сейчас показано обильное витаминизированное питье, легкая пища и постельный режим (или, по крайней мере, отдых и исключение любой нагрузки). Больное горло можно полоскать отваром ромашки или шалфея (не глотать!), также раствором соли и соды. Кашель можно успокоить при помощи ингаляций и растираний (но только если нет температуры). Лечение насморка при беременности включает главным образом промывания, можно смазать носовые ходы маслом чайного дерева, только учтите вероятность аллергической реакции.
Хорошо, что самый опасный период в этом смысле уже позади, на 15 неделе беременности плацента способна задерживать многие вирусы.

Алкоголь на 15 неделе беременности

А вот алкоголь плацента не задерживает - он беспрепятственно попадает к плоду. И действует на него отнюдь не положительно. Поэтому употребление алкоголя во время беременности, в том числе и на 15 неделе, следует исключить полностью.

Между прочим, специалисты в области медицины и диетологии говорят, что непреодолимое желание определенных продуктов и напитков объясняется нехваткой конкретных веществ в организме. И зачастую они не имеют ничего общего с теми продуктами, которых так хочется, в том числе и беременной женщине. Так, если возникло сильное желание выпить вина или пива во время беременности, то, скорее всего, организм недополучает белка. Увеличьте количество потребляемого мяса (лучше нежирного в отваренном виде), богатейшим источником растительного белка являются орехи.

Питание

А вообще во время беременности необходимо употреблять и белки, и жиры, и углеводы - в достаточном количестве. Все эти вещества нужны для полноценного роста и развития малыша, поэтому максимально разнообразьте свое питание на 15 неделе беременности полезными здоровыми продуктами. Включайте в ежедневное меню каши, овощи, фрукты, мясо, сыр, творог, яйца, кефир.

Очень полезны растительные жиры. Они богаты витамином Е, который укрепляет стенки плаценты. Поэтому хорошо бы купить несколько разных растительных масел и добавлять их к уже готовым блюдам. Также много этого витамина содержится в орехах и семенах.

Важно правильно распределять пропорции употребляемых веществ: главенствующее место должны занимать белки. При этом учтите, что большинство мяса и рыбы на современном рынке накачано антибиотиками, поэтому рекомендуется как можно дольше варить или запекать блюда из них. Специалисты говорят, что рацион беременной женщины ежедневно должен включать 200 г мяса, которое 2 раза в неделю будет заменено рыбой.

УЗИ

Скорее всего, УЗИ на 15 неделе беременности будет у вас уже не первым. Но сейчас вы увидите много нового, особенно если удастся пройти 3d-УЗИ. Во-первых, видны уже наружные половые органы ребенка, поэтому при удачном расположении плода можно определить, мальчик это или девочка. Во-вторых, вы увидите, как вырос и усовершенствовался ваш кроха за это время. Он уже производит глотательные движения, сосет пальчик, двигает конечностями, сгибает и разгибает их, сжимает кулачки, в общем, ведет себя очень активно.

Сердце малыша на 15 неделе беременности совершает 140-160 ударов в минуту и перекачивает около 28 л крови в сутки.

Матка

Узист непременно оценит состояние матки во время прохождения УЗИ на 15 неделе беременности. В норме мышечный слой матки (миометрий) должен быть однородным по структуре и иметь толщину около 2,5 см.

Матка на 15 неделе легко прощупывается через брюшную стенку. Попробуйте «найти» ее приблизительно на половине расстояния между лобком и пупком или на 7-10 см ниже пупка.

Скрининг на 15 неделе беременности

Очевидно, вы уже знаете, что такое скрининг, потому что на 15-17 неделе проводят уже второй скрининг или скрининг второго триместра. Это исследование, которое включает УЗИ и биохимические анализы. Цель скрининга - выявить группу риска женщин, у которых могут родиться детки с хромосомными аномалиями (синдромом Дауна, синдромом Эдвардса или дефектом нервной трубки). То есть скрининг может лишь оценить долю риска, а никак не диагностировать отклонение.

Биохимический скрининг второго триместра - это так называемый тройной тест, который включает анализы на общий ХГЧ, α-фетопротеин (АФП) и свободный (неконъюгированный) эстриол. Этот анализ более точный и информативный, чем двойной тест первого триместра. Поэтому некоторые гинекологи предпочитают проводить только его, минуя первый скрининг.

Граничным показателем скринингового исследования является 1:350. То есть такой риск оценивается как высокий и является поводом для назначения дополнительных анализов. Но вы можете отказаться от всех дальнейших процедур. Ни одна из них не сможет достоверно сказать, разовьется ли патология у данного плода или нет. Анализы могут быть плохими по целому ряду причин, совершенно не связанных с несуществующей патологией. Но риск, конечно же, существует всегда, даже у женщин с хорошими анализами. Вообще скрининг у нас пока что считается малоинформативным.

Анализы (ХГЧ, прогестерон)

Фактически главным анализом 15 недели беременности является скрининг (тройной тест). Его лучше сдавать, начиная именно с этой недели (но не позднее 20 недели), потому что именно в этот период второй скрининг наиболее информативен.

Уровень ХГЧ во втором триместре начинает снижаться. Повышенные или пониженные показатели могут быть признаком каких-либо нарушений, заболеваний или банально указывать на ошибку в постановке срока беременности. в любом случае ХГЧ оценивается только в комплексе с другими маркерами второго скрининга.

Прогестерон на 15 неделе беременности, как правило, не определяют, поскольку этот отдельно взятый показатель мало информативен.

Если вас беспокоят ненормальные выделения на 15 неделе беременности, то следует также сдать мазок из влагалища на анализ.

В целом, если вы не будете пропускать плановых гинекологических осмотров, то вам волноваться особо нечего. По мере необходимости врач будет назначать вам нужные обследования, чтобы держать течение беременности под контролем. Это будет общий анализ мочи и крови, кровь на ТОRCH-инфекции, по показаниям - на гормоны и так далее.

На 15 неделе беременности возраст плода составляет 13 недель со дня оплодотворения яйцеклетки.

Изменения плода

Размер плода на 15 неделе беременности в длину составляет около 10 см, вес его достигает 70 г. Изменяются внешний вид и пропорции тела – длина рук и ног теперь одинакова, ушные раковины приобретают сформированный вид, расстояние между глазами плода еще немного уменьшилось.

На 15 неделе беременности активно формируется скелет будущего ребенка, хрящевая ткань начинает замещаться костной, ее основа активно накапливает соли кальция и фосфора.

УЗИ на 15 неделе беременности позволяет определить пол плода, так как его наружные половые органы хорошо различимы.

Кожа будущего малыша на 15 неделе беременности уже не такая полупрозрачная, она приобретает красноватый цвет из-за просвечивающих сквозь нее сосудов. Интенсивно функционируют сальные железы кожи, они образуют первородную смазку, которая защищает кожу сразу после рождения малыша.

Увеличивается объем околоплодных вод в животе, на 15 неделе беременности их количество приближается к 100 мл. Околоплодные воды стерильны, их состав обновляется около 10 раз в сутки. Они поддерживают постоянство внутренней среды плода, обеспечивают ему оптимальный температурный режим около 37 градусов.

На 15 неделе беременности у плода начинают формироваться безусловные рефлексы, благодаря которым сохраняется эмбриональная поза. В такой позе плод занимает в полости матки минимальный объем, он свернут калачиком, подбородок наклонен к груди, ручки и ножки согнуты и приближены к туловищу. Эмбриональная поза целесообразна еще и потому, что позволяет доносить беременность до срока. Она сохраняется у новорожденного еще некоторое время после рождения.

Изменения в организме женщины на 15 неделе беременности

Все изменения, которые происходят с плодом, так или иначе, отражаются на состоянии беременной.

Живот на 15 неделе беременности уже хорошо заметен, высота дна матки над лоном составляет 13 – 15 см.

В связи с интенсивным формированием костной системы у плода резко возрастает потребность в кальции и фосфоре. Он берет эти вещества из организма матери, поэтому недостаток кальция может впервые обнаружить себя на 15 неделе беременности ухудшением здоровья зубов и судорогами в икроножных мышцах, особенно по ночам.

В этот период гормональный фон более или менее стабилизируется, но может давать знать о себе симптомами удушья по ночам, ринита у беременных или даже носовыми кровотечениями. Возникновение ринита объясняется тем, что объем крови, циркулирующей в сосудах, увеличивается, и через слизистую носа также начинает проходить больше крови, что вызывает реактивный ее отек. Перечисленных симптомов не стоит бояться, на 15 неделе беременности они расцениваются как вариант нормы.

У женщины перестают обновляться и выпадать волосы, из-за этого их вид может даже улучшиться на 15 неделе беременности. Такая фаза роста волос также связана с гормональными перестройками, а именно, с влиянием прогестерона. После родов старые волосы обычно начинают выпадать и интенсивно обновляться.

На коже (особенно в области лица, груди и живота) могут появиться пигментные пятна. В это же время могут стать более выраженными веснушки, соски и ареолы.

Выделение на 15 неделе беременности из сосков небольшого количества молозива является тренировкой к грудному вскармливанию после родов и признаком того, что молока у матери будет достаточно.

В норме болей на 15 неделе беременности быть не должно. Иногда женщина может испытывать легкий дискомфорт из-за растяжения маточных связок. Эти неприятные ощущения можно победить, используя дородовый бандаж, который перераспределяет тяжесть растущего животика. Также рекомендуется ограничить физическую нагрузку.

Обследование на 15 неделе беременности

УЗИ на 15 неделе беременности в плановом порядке не показано. С помощью этого метода обследования теперь можно легко определить пол плода.

15 недель считаются лучшим временем для амниоцентеза – получения околоплодных вод на исследование. Анализ может дать сведения о содержании билирубина и белков, гормонов, о групповой принадлежности плода. В подобном исследовании нуждаются женщины с многократными предыдущими выкидышами, генетическими болезнями, и иногда с отрицательной группой крови по системе резус. На сроке беременности 15 недель проведение амниоцентеза безопасно, так как матка инертна.

Видео с YouTube по теме статьи: