Любовь - прекрасное чувство! Не зря все мечтают ее найти. Но что делать, если влюбляешься слишком часто? Как не терять голову и сохранять трезвость мыслей? У нас есть для тебя проверенные советы.

Влюбленность: помогает или мешает?

Для начала давай честно ответим на вопрос. Влюбленность делает тебя лучше? Или она только забирает всю твою энергию и ничего не дает взамен? Все мы очень разные. Так, одна моя знакомая, влюбляясь в актера или музыканта, тут же перенимала новые увлечения: она начинала с утроенной силой учить иностранный язык, чтобы лучше понимать тексты его песен, или начинала бегать по утрам, как и он. А когда влюбленность проходила, знание языка и хорошая физическая форма оставались при ней. Другая же моя подруга, увлекаясь симпатичным парнем, замирала в оцепенении. Не могла ни говорить, ни думать ни о ком другом. И все разговоры с ней сводились к тому, сколько раз за день он на нее посмотрел. Да и с учебой у нее были вечные проблемы. Так что же делать, если с тобой происходит что-то подобное?

Любовь как двигатель прогресса

Если влюбленность тебя вдохновляет, отлично! Используй эту энергию, чтобы свернуть горы на своем пути. Пиши музыку, сочиняй стихи, рисуй картины, учи языки, танцуй и занимайся спортом. Словом, делай все то, что наполнит твою жизнь интересными событиями. И даже если на смену одной влюбленности придет другая, с каждым новым увлечением ты будешь меняться в лучшую сторону. А заодно найдешь такие занятия и хобби, которые останутся с тобой навсегда.

Переключай каналы

Чувствуешь, что с влюбленностью ты начинаешь витать в облаках и забываешь обо всем, даже об очень важных делах? Что ж, это отличный повод научиться переключать внимание. Старайся не зацикливаться на мыслях об объекте своей любви. А если это сложно, используй внешние напоминания. К примеру, заранее составляй список дел на сегодня и ставь себе в телефоне будильники.

Учись узнавать свои чувства

Как бы парадоксально это ни звучало, мы зачастую плохо знаем и понимаем свои чувства.

Часто девушки описывают влюбленность на языке тела:

«я схожу по нему с ума» (это чувство, которое называется восхищением);




«когда я его вижу, дыхание перехватывает, сердце замирает, ноги подкашиваются» (здесь целый набор чувств: от сильного волнения, тревоги и страха до радости и счастья);




«один его взгляд вгоняет меня в краску» (смущение).

Чтобы научиться лучше понимать себя и отличать минутную симпатию от настоящей любви, сделай простое упражнение. Остановись на минутку, погрузись в свои ощущения и задумайся, какое именно чувство стоит за твоим описанием? Назови его. Это должно быть одно слово, существительное (например, радость, печаль, страх, восторг). Чаще задавайся вопросом, что я сейчас чувствую? Здесь, как в спорте, нужна постоянная тренировка. Подробнее о том, как отличить любовь от мимолетной влюбленности, ты можешь прочитать здесь.

Изучи его «под лупой»

И, наконец, самое важное. Когда мы влюбляемся, то часто теряем связь с реальным миром. Мы погружаемся в фантазии и легко приписываем объекту любви несуществующие черты и качества. Скажем, он один раз открыл перед тобой дверь, а ты уже решила, что он галантный и умеет ухаживать за девушками. Именно такие глобальные выводы в дальнейшем и приводят к разочарованию. Ведь ты влюбляешься не в реального человека, со всеми достоинствами и недостатками, а в выдуманного персонажа. Это все равно, что сходить с ума по герою романтического фильма. Лучше меньше фантазировать, а больше интересоваться его жизнью. Разговаривай с ним, наблюдай и анализируй. Только так ты сможешь полюбить живого человека, а не идеальный образ, который сама и нарисовала.

А ты легко влюбляешься?

Когда человек пытается морально успокоиться после разрыва или просто выйти из прошлых отношений, иногда наступает время, когда человек попросту не хочет влюбляться. Если это ваш случай, то есть способ научиться контролировать свои чувства. Это можно сделать, сосредоточившись на какое-то время на себе, наметив для себя план, который поможет не терять голову от влюбленности. К тому же, это поможет обдумать причины, по которым вы не хотите влюбляться, чтобы, в конце концов, у вас получилось разорвать старые болезненные отношения.

Шаги

Концентрация на себе

Объявите всем, что хотите некоторое время побыть свободным. Если вы надеетесь избавиться от потенциальных поклонников, чтобы они не пытались добиться вашего внимания, открыто об этом скажите. Пусть ваши друзья, ваши родные и приятели знают, что вы на данный момент не хотите отношений.

• Например, можно добавить в профиль социальных сетей семейное положение: «не замужем».
• Если вы нравитесь кому-то, можно поговорить с ним лично и сказать, что сейчас вы не хотите отношений, что воспринимаете этого человека только как друга.

1. Займитесь достижением своих целей. У вас получится не влюбляться, если вы сосредоточитесь исключительно на своей карьере и других целях. Сделайте «доску желаний» и снимите с нее все, связанное с отношениями. Составьте четкий план достижения своих целей и сделайте так, чтобы полностью сконцентрировать на этом свое внимание.

   • Имейте в виду, что излишняя целеустремленность в этом плане может навредить вашим отношениям с окружающими, особенно если вы не сможете найти время на близких и друзей.

2. Для лучшего самоконтроля просите окружающим напоминать вам. Невозможно полностью отстраниться от потенциальных партнеров. В любом случае вы будете общаться с коллегами по работе и с друзьями. Чтобы лучше контролировать любые сильные чувства, попросите друзей и родственников помочь вам. Скажите, что вы не заинтересованы в романтических отношениях, попросите их контролировать вас.

   • Например, можно попросить коллегу напомнить вам об этом обещании, если она вдруг увидит, как вы мило хихикаете над шуточками нового парня. Ваш лучший друг поможет контролировать себя и держаться подальше от симпатичного бармена, если вы где-то в баре.

3. Воспитывайте себя. Важно самой уметь себя поддержать, если хотите избавиться от эмоциональных перепадов и переживаний. Начните постоянно заботиться о себе, о своем здоровье и благополучии. Даже если вы, действительно, влюбитесь, продолжайте заботиться о себе.

   • Забота о себе включает в себя правильный рацион питания, регулярные физические упражнения, отдых и время, которое вы выделяете на развлечения и занятия, которые вам нравятся.

4. Влюбитесь в себя. Отличный способ контролировать себя от влюбленности в других - попытаться полюбить себя. Иногда люди быстро вступают в отношения, когда они чувствуют себя непривлекательными и отвергнутыми. Уделяя себе достаточно внимания и заботы, у вас не будет острой нужды в том, чтобы это сделал кто-то другой.

   • Напомните себе, что вы удивительный и прекрасный человек, ежедневно вспоминайте свои достоинства и свои сильные стороны. Пригласите саму себя в хороший ресторан, посмотрите какой-нибудь фильм или сходите на концерт. Сделайте себе комплимент, как самому любимому человеку. Балуйте себя и дарите себе подарки.
   • Кроме того, когда вы показываете, что вы самостоятельны, что вы любите себя, вы покажете другим, как к вам нужно относиться. Когда вы вступите в отношения, этот человек будет отлично знать, как к вам относиться. Поэтому не пожалейте время, побалуйте себя и наполнитесь любовью, добротой и уважением.

5. Сосредоточьтесь на отрицательных качествах этого человека. Когда вы влюбляетесь в человека, вы часто смотрите «сквозь пальцы». Вы видите только хорошее в нем. Чтобы контролировать свои чувства, попробуйте взглянуть на него более трезво и реалистично.

   • Никто не идеален. Составьте список минусов и недостатков этого человека. Как только начнете ловить себя на мысли об этом человеке, просмотрите этот список.

6. Напомните себе, что этот человек для вас недоступен. Может быть, причина этого в том, что у него уже есть какие-то отношения. Если у человека есть любимый или любимая, представляйте его или ее лицо каждый раз, когда будете фантазировать о нем. Это поможет сохранить ясный рассудок.

   Помните, что сердцу не прикажешь. Влюбиться в кого-то и поддерживать эту влюбленность - разные вещи. Иногда, независимо от того, как сильно вы пытаетесь, ваше сердце все-таки выбирает именно этого человека. Но если вы не готовы к отношениям и к любви, старайтесь не поддерживать в себе эти чувства.

   • Признайтесь, что вам нравится этот человек, что вам хорошо с ним рядом, но все время напоминайте себе, что сейчас вы не ищете отношений.

Решение проблем с любовными отношениями

1. Подумайте, с чем связаны ваши проблемы в любовных отношениях. Вполне понятно, что вам хочется отталкивать людей, когда вы просто боитесь, что вас бросят или сделают вам больно. Но эти мысли могут помешать вам найти любимого человека, который будет с вами по жизни. Постарайтесь понять, что движет вашими чувствами. Запишите свои мысли в дневник или поговорите с другом.

   • Например, возможно, вы боитесь, что вас предадут, потому что у вас был такой опыт в прошлом. Возможно, вы боитесь, что влюбитесь в кого-то, кто заставит вас отказаться от своих желаний.

2. Подумайте о своих привычках в отношениях. Если вы все время слишком много отдаете, когда дело касается вашей личной жизни, возможно, вам хотелось бы пока перестать влюбляться. Тем не менее, размышления о личном опыте и отношениях помогут изменить эту ситуацию к лучшему.

   • Задайте себе такие вопросы: «Что я обычно делаю в таких ситуациях? Есть ли у меня общие шаблоны поведения, которые влияют на результат?»

3. Измените свои привычки в отношениях. Воспитайте в себе новые привычки, которые помогут улучшить отношения в будущем. Например, возможно, вы постоянно ходите на свидания в клубы или бары. Вероятно, если вы попробуете познакомиться с кем-то в парке или клубе по интересам, то сможете найти человека, отношения с которым сложатся совсем иначе.

Что движет людьми, которые постоянно влюбляются, разочаровываются и вновь ищут новых отношений? Каждый раз новый партнер кажется им «тем самым», настоящим идеалом, к которому они так стремились. Они находятся в ожидании чего-то необычного, неожиданного, но быстро разочаровываются, остывают и ищут новых ощущений и отношений. Бывает и такое, что они все-таки находят постоянного партнера, но их внутренний мир и наклонности все равно рано или поздно дают о себе знать, и тогда ничто для них не будет помехой. Что таят в себе такие люди, а в особенности женщины? Что это за влюбчивые люди?

Состояние влюбленности – это невероятно томительное и приятное чувство в ожидании счастья радости, смысла, невероятных ощущений. В этот момент все чувства находятся на пределе. Но ничто не вечно, и со временем чувства остывают, накал пропадает, и пылкая любовь перерастает в нечто иное: уважение, доверие, нежность, близость и сплоченность. Но есть такие женщины, которым этого всего и не нужно вовсе, им необходимы лишь ощущения первой влюбленности, чувств на пике их существования. Почему происходит именно так?

Во-первых, это – самый отличный способ спасения от реальности. Как правило, влюбчивые люди – невероятные романтики и мечтатели. Им очень комфортно жить в собственном, ими придуманном мире. Вполне возможно, что такие люди где-то в глубине очень неуверенны в себе и не могут адекватно сосуществовать с этим миром. И при встрече очередного «прекрасного принца» они видят перед собой прекрасный объект, воплощение своих мечтаний и идеалов, а вовсе не реального человека, со всеми его слабостями и недостатками Они уже априори наделяют его самыми что ни на есть идеализированными чертами и свойствами, и могут делать это еще на протяжение некоторого времени после непосредственного знакомства. Затем они понимают, что этот человек отнюдь не идеален, разочаровываются в нем и отправляются на поиски новой пассии.

Во-вторых, потребность во влюбленности может служить своеобразной защитой от разочарований. Те, кто испытывает сильную потребность в сильных чувствах и эмоциях, желают постоянно пребывать в состоянии влюбленности. Но, как правило, все эти влюбленности ничем серьезным не заканчиваются и по времени они очень непродолжительны, поэтому такая влюбленность не успевает перерасти в настоящее чувство, а разочарование наступает слишком быстро. Поэтому гонки за чувством влюбленности могут говорить о том, что человек в действительности очень боится начинать серьезные и продолжительные отношения. Он не хотят даже думать о возможной разлуке, которая будет очень тяжелой после длительных отношений, и поэтому их и не заводят. Их пугают серьезные отношения, которые уже не будут таким пылкими и страстными как прежде, поэтому они и стараются из избегать. Такие люди боятся того, что их могут бросить и оставить, поэтому они сами становятся инициаторами разрыва отношений.

В-третьих, о себе может говорить и прошлый опыт. Если у человека были в прошлом такие отношения, которые так или иначе причинили ему боль, или такие отношения, с которыми он не хочет расстаться, то, вполне возможно, что у него не появится желания строить новые отношения. Каждый раз, после того, как человек влюбляется, он волей-неволей начинает задумываться о том, к каким последствиям могут привести новые отношения. Более того, если у человека остался отрицательный опыт относительно предыдущих отношений, то он будет с опаской строить новые, а то и вовсе не строить, а лишь наслаждаться моментом.

Если человек не настроен начинать серьезные отношения, то, вероятно, так проявляется его нежелание расставаться со своим детством. Как правило, это чаще всего встречается у тех, кому в детстве не хватало отца по разным причинам. Отец в жизни ребенка помогает ему оторваться от матери и научиться жить в реальном мире. Если этого не получилось, то ребенку впоследствии будет очень сложно нормально жить в существующем мире, так как он будет постоянно метаться в поисках чего-то лучшего, совершенного, меняя при этом своих партнеров.

Конечно, неоспорим тот факт, что если человек легко может влюбиться в первого встречного, который оказался ему симпатичен, то это говорит о том, что ему не хватает любви и чувств. Такой человек, даже если приглянувшийся ему партнер и не строит на него никаких серьезных планов, начинает мысленно планировать будущую совместную жизнь: имена детей, тип дома, марку машины и место отдыха. Все слова и поступки своей пассии он начинает интерпретировать только в том ключе, в каком его самого это удовлетворяет. Но, как это водится, разочарование следует сразу же за влюбленностью. Очень часто такое происходит с теми людьми, которые в детстве по тем или иным причинам недополучили родительской любви, ласки и внимания.

Что делать, если вы постоянно влюбляетесь?

Подумайте над тем, не испытывали ли вы недостатка во внимании в детстве. Если это так, то ваша влюбчивость легко объясняется. Также спросите у себя, а что конкретно вы ждете от любви, от того человека, который оказывается с вами рядом. Постарайтесь свыкнуться с мыслью о том, что вы никогда не сожжете встретить такого человека, который будет полностью соответствовать тому образу, который существует в вашем воображении. Любить человека – это непросто, вы должны принимать его со всеми его недостатками и слабостями. Если вы научитесь воспринимать людей такими, каковыми они являются на самом деле, то вам будет гораздо проще избавиться от своей эмоциональной зависимости. Если тем, что вы постоянно влюбляетесь, вы пытаетесь найти выход своим эмоциям, то почему бы не выбрать другой способ, благо их существует превеликое множество: танцы, спорт, искусство, экстрим, путешествия. Таким образом вы сможете и без постоянно меняющихся патрнеров найти эмоциональную разрядку.

Несмотря на стремление современного мира к равноправию, мужчина и женщина - по-разному думают, принимают решения, оценивают своего будущего партнера и влюбляются тоже.

Наверняка в твоем окружении есть такие мужчины: загораются как спичка, если находят ту самую. Или все дело в женщине? Если встречала таких, пиши в комментариях, чем закончились ваши отношения.

Существует несколько глобальных факторов, которые определяют скорость развития мужской влюбленности.

1. Физиология и гормоны

Когда мужчина видит красивую, привлекательную женщину, в его мозгу мгновенно активизируются участки, которые отвечают за симпатию, . Моральные оценки нервно курят в сторонке.

Привлечь мужчину на одну ночь - дело несложное, но я уверен, что нужно тебе другое - долгосрочные и

Гормональный взрыв при знакомстве: это хорошо или плохо? Это просто факт. В мужчине заложено инстинктом выбирать здоровую, привлекательную женщину.

Но сегодня мужчине не так просто это сделать:) Поэтому приходится «ловить на живца».

Если ты хочешь развлечься, биология сыграет в твою пользу стоит только обострить собственную . Образ сработает на «ура»: мужчине в голову и не только ударят тестостерон, дофамин и эндорфины.

С женщиной «поспокойнее» происходит немного иначе. Она притягивает состоянием и эмоцией, кроме внешности.

Существует расхожее мнение, что только от своей физиологии. Это не так.

В организме здорового мужчины тоже происходит настоящий бум, а учитывая, что они склонны сдерживать и скрывать эмоции - взрыв происходит с двойной силой.

Тебе остается выбрать - поубавить пыл и создавать серьезные отношения или просто показать

Кстати, именно по физиологическим причинам некоторые мужчины влюбляются только после секса, поэтому не обижайся, если поклонник признается в любви прямо в постели.

2. Мужчины быстрее принимают решения…

…и не сомневаются в них. Как и в своих чувствах. Понаблюдай за , в общественных местах, в ресторанах: обычно они говорят точно, коротко и по делу.

Они меньше склонны накручивать себя и ощущать «чистую» эмоцию, поэтому решения принимаются в какой-то степени легче и быстрее.

Как ты думаешь, почему к одной женщине мужчины готовы ползти буквально по раскаленным углям, а к другой не подойдут, даже если она будет сидеть голая?

И давай снимем розовые очки - мужчина любит тебя, но влюбляется он именно в свое состояние рядом с тобой.

Если ты даришь своему мужчине ощущение умиротворения, практически обречены на успех (если еще с сексуальная совместимость - почти гарантировано), ведь каждый хочет найти женщину, которая «убаюкивает» его сердце.

Взамен благодарный мужчина подарит тебе то самое ощущение «как за каменной стеной».

4. Мужчины хотят семью

Только давай сразу сделаем оговорку: нормальные мужчины и с профессиональной женщиной.

5. Все мужчины в душе мальчишки

Сомневаешься? Понаблюдай за отцами, которые с удовольствием играют в гонки, догонялки и прятки со своими детьми.

Быстро не значит качественно

Влюбляться - как ходить к экстрасенсу: эффектно, но никаких гарантий.

Быстрая влюбленность очень часто заканчивается ничем. Просто потому что мужчина и женщина идут на поводу физиологии и не переходят на следующий уровень.

А гармоничные отношения имеют спектр чувств гораздо ярче, чем просто влюбленность. Но даже любовь не может быть «навечно», если партнеры не работают над отношениями - прими как факт.

Желаю удачи,
твой Ярослав Самойлов.

Вопрос психологу

Проблема в том что я очень быстро влюбляюсь в человека, и больно переживаю расставания. ищу встречи с ними, хочу внимания от них. если они меня бросили то это вообще катастрофа, я начинаю копаться в себе, ищу все недостатки, придераюсь к своей внешности , и каждый день я не могу думать ни о чем, кроме этой проблемы. это мешает мне вести обычный образ жизни. у меня начинается паника, я считаю себя самым уродливым человеком на земле. посещают мысли суицида, Что мне делать? Прошу у вас помощи дорогие психологи .

Доброе утро Руслан, за твоей паникой, быстрым привыканием к подругам и такой реакцией на расставание, я вижу недостаток любви к тебе в детстве. Какие у тебя отношения с мамой? Может там было недостаточно тепла и внимания, мало кто хвалил тебя за какие то твои достижения,и редко проявляли свою любовь к тебе. Поэтому ты очень тянешься к отношениям и хочешь заполнить брешь в своем сердце, и если что то идет не так, ты сразу болезненно на это реагируешь,впадаешь в панику,что опять тебя покинули и бросили. Если все мои догадки имеют место в твоей жизни, то начинать надо с себя, со своих убеждений,которые сидят в тебе и мешают строить отношения с девушками. Здесь может понадобиться помощь психолога , к которой ты всегда можешь обратиться по своему усмотрению. Всего хорошего!

Хороший ответ 1 Плохой ответ 0

Здравствуйте, Руслан.

"хочу внимания от них. если они меня бросили то это вообще катастрофа" - я не совсем поняла, у вас было много девушек? кто - это они?

если у вас их было много, и опыт расставания у вас большой, у меня тогда другой вопрос - а как вы до этого с этим справлялись, как вы пишите с "паникой", "катастрофой" и т.д. Опять же не очень понятно, что значит "паника"?, "катастрофа"? У меня в голове от таких слов, рисуются картины урагана или цунами, но я так понимаю, что вы живы, здоровы, и пишите нам психологам вопрос о том, что вам делать... Значит, цунами не было, я так понимаю.

Другой вопрос, что вы пишите, "я больно переживаю расставания" и "быстро влюбляюсь" - опять же не совсем понятно, что вы имеете в виду, здесь я могу только фантазировать как с "катастрофой"...

Что значит быстро влюбляюсь? попробуйте себе ответить на вопрос, а что это значит, в кого вы влюбляетесь в реального человека или в образ, который вы себе нарисовали? и что для вас значит быстро?

что значит больно переживаю расставания, какие чувства, что именно вы переживаете? и с чем именно в отношениях вам так тяжело расставаться?

с уважением, Елена.

Хороший ответ 0 Плохой ответ 5