Семейную жизнь крайне сложно представить без скандалов и размолвок. Чаще всего они скоротечны – мужчине достаточно подойти с извинениями, и сердце супруги тает. Но случаются в жизни и более серьёзные ссоры, после которых женщина собирает вещи, требует развода и стремится свести общение с мужем к минимуму.

Нужно понимать, что не каждая женщина вообще готова забыть о подобном предательстве, вне зависимости от того, насколько раскаивается изменник и какие усилия по примирению он предпринимает.

Но стараться необходимо, особенно если чувства не остыли и есть хотя бы малейший шанс на воссоединение семьи. Конечно, нужно извиниться перед любимой. А вот что делать дальше?

1. Начинайте действовать сразу же после ссоры, не дожидаясь развода. В ином случае против вас сыграют несколько факторов – её разочарование и даже ненависть, советы подруг, родителей и других «доброжелателей».
2. Обязательно признайте собственную вину, однако не нужно надеяться, что вернёте её доверие мгновенно. Главное – сделан первый шажок для примирения.
3. Не ставьте ультиматумы, вы не в том положении, чтобы командовать. Исключите такие фразы, как: «Давай разведёмся, если ты не способна простить». В состоянии аффекта супруга обязательно согласится с подобным неосторожным предложением.
4. Избавьтесь от всех компрометирующих связей, прекратите контакты с любовницей. Для этого необходимо внести её телефонный номер в чёрный список, заблокировать её в социальных сетях, удалить свою страничку, если вы коллеги – подумайте над сменой рабочего места.
5. Обещайте всегда быть рядом с супругой. Максимально сократите количество командировок, будьте у неё на глазах на различных светских мероприятиях, не задерживайтесь с приятелями после работы (по крайне мере в первое время, пока не уменьшится подозрительность).

Даже если любимая женщина вас простила, готовьтесь морально к тому, что факт предосудительного поведения будет частенько упоминаться во время скандалов. Вашей изменой супруга станет оправдывать свои не самые достойные поступки.

Если виной тому «зелёный змий»

Если причиной ссоры стало ваше увлечение алкоголем, важно понять, насколько часто вы вообще прикладываетесь к бутылке. При единичных случаях шансов на примирение гораздо больше, однако нужно брать в расчёт сопутствующие «приключения».

Скорее всего, супруга обиделась не на сам факт распития спиртного, а на последующую драку, унижение, пьяный флирт с её подругами или незнакомыми женщинами. Как помириться с женой после злоупотребления алкоголем?

1. Сперва протрезвейте и примите «божеский вид». В ином случае ей будет даже неприятно выяснять с вами какие-либо отношения, а тем более мириться.
2. Обязательно выслушайте все претензии (их будет много), не перебивайте. Обязательный шаг – извиниться перед женой, обнять её и пообещать, что подобное поведение больше не повторится.
3. Одних извинений недостаточно, поэтому после первоначального примирения постарайтесь уделять жене максимум внимания – сходите в кинотеатр, купите какой-либо презент.

Если вы хронический алкоголик (в этом крайне трудно признаться себе самому), вернуть счастье в семью будет намного сложнее. Банальный совет – пойдите на крайние меры и измените собственную жизнь, отказавшись от приятелей-собутыльников и алкоголя даже по праздникам. В ином дело обязательно дойдёт до развода.

Устраняем последствия скандала

После серьёзной ссоры найти точки соприкосновения крайне непросто даже людям, прожившим вместе много лет и сумевшим пронести чувства через различные испытания.

Мы не рассматриваем причины скандала, потому как их множество. А вот о вариантах примирения поговорить всё же следует, хотя они известны каждому мужчине:

1. Самый распространённый, можно даже сказать, классический вариант – шикарный букет и продуманные извинения. Обычно женское сердце тает после красных роз, однако если супруга не хочет прощать, вероятно, ваши слова не показались ей искренними. Не нужно стандартных фраз или, напротив, чрезмерно приукрашенных выражений. Старайтесь, чтобы слова шли от души.
2. Женщина может не запомнить причину ссоры, но вот сказанные вами обидные слова (которые вы наверняка уже и позабыли) она будет помнить ещё очень долго. Необходимо в обязательном порядке уточнить, что все дурацкие фразы были сказаны в порыве гнева, на самом деле вы так не думаете и в дальнейшем будете следить за своей речью.

Затем действуйте по ситуации. Если помириться с женой не удаётся, значит, ваши извинения она сочла недостаточными. Возможно, придётся пустить в ход «тяжёлую артиллерию» в виде подарков, уступок и других примирительных жестов.

Что делать, если супруга не идёт на контакт?

Многие мужчины интересуются, как помириться с супругой, если она не хочет общаться и идти на компромисс. Это происходит обычно, если вы причинили слишком сильную боль или она считает, что ваш брак уже не спасти. Согласитесь, очень тревожный знак.

Как извиниться перед женой в этом случае?

1. Устройте «романтик». Возможно, пришло время освежить ваши чувства и вернуть перчинку в отношения? Вспомните, как вы ухаживали за женой, когда она была ещё в статусе невесты. Иногда достаточно устроить романтический ужин при свечах, подарить что-то долгожданное, в конце концов, сочинить стихи.
2. Сделайте что-то более приземлённое. Ремонт, который вы обещали выполнить несколько лет, придётся в самый раз. Обязательно уточните, что сделали это специально для неё. Ещё в качестве примера – приобретите новую бытовую технику, причём её можно покупать как в тайне от супруги, так и подключив её к выбору. Так вы скорее помиритесь.
3. Узнайте её «требования». Сядьте за стол переговоров и выясните, чего она хочет. Важно внимательно выслушать её и предложить вместе решить какие-либо проблемы. Нельзя закипать, если даже женские требования выглядят словно капризы.

Обычно после выяснений всех аспектов ссоры следует примирение. Хороший признак – супруга не настаивает на разводе. Подождите, если она не готова к серьёзному разговору, поскольку в ней говорит обида и она ещё переживает из-за произошедшего. Как только она успокоится, отношения начнут налаживаться.

Некоторые женщины пугают расставанием, чтобы добиться поставленной цели. Однако всё намного серьёзнее, если ваша избранница решила разорвать отношения и оставить вас в прошлом. Крайне важно не допустить подобной ситуации и задуматься над тем, как помириться с женой, если она требует развода.

Выполняйте следующие шаги:

• предложите возможный выход из этой непростой ситуации (переезд, разъезд с родителями, рождение долгожданного малыша);
• убедите, что она много значит для вас (только не нужно угрожать самоубийством);
• предложите сохранить брак ради ребёнка;
• обещайте, что изменитесь, и начните меняться уже сейчас, чтобы не быть голословным (прекратите пить, бросьте любовницу и т.д.).

Важно! Если развод всё же случился, вернуть прежние отношения будет трудно, но возможно. Извинитесь перед женой за каждый проступок, не вспоминая её прегрешения, чтобы не портить остатки былых чувств. Самое важное – нельзя скандалить, мешать ей жить, пить, то есть делать то, из-за чего и произошёл разрыв.

Кроме того, нельзя заводить романы, ведь вам нужно показать, что бывшая супруга – единственная и лучшая женщина. Опять же необходимо разорвать все связи с любовницей, случайными знакомыми дамами, поскольку ваши любовные утехи ещё сильнее убедят её в правильности сделанного выбора.

Возможно, вам придётся пожертвовать чем-то важным для вас, чтобы вернуть бывшую супругу. Если причиной ссоры и развода стала ваша загруженность на работе, стоит задуматься о жизненных приоритетах.

Вы не желали иметь детей? Необходимо обещать удовлетворить её материнский инстинкт после воссоединения семьи и, конечно, выполнить обещанное.

Помириться с женой не всегда удаётся своими силами. Если у вас не получается извиниться перед супругой, сгладить конфликт, обратитесь за помощью к семейному психологу.

Разногласия возникают из-за проблем в сексуальной сфере? Запишитесь на консультацию к сексологу. В любом случае цените свою женщину здесь и сейчас, а не после полного разрыва отношений. Дали обещание – держите его! Иначе при следующей ссоре любимая обязательно припомнит и этот ваш грешок.

Здравствуйте, я - Надежда Плотникова. Удачно отучившись в ЮУрГУ на специального психолога, несколько лет посвятила работе с детьми с проблемами в развитии и консультации родителей по вопросам воспитания малышей. Полученный опыт применяю, в том числе, и в деле создания статей психологической направленности. Конечно, ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, однако надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям разобраться с какими-либо трудностями.

С соры в семейной жизни не являются исключением из правил: одни ссорятся по мелочам, другие по-крупному, но любые скандалы приводят семью к грани развода. Отойдя от эмоций, мужья понимают, что ценность семьи намного больше, чем то, что стало причиной ссоры, и ищут способы примирения. Психологи утверждают, что нет общего рецепта для примирения, он разный в зависимости от причины конфликта.

Если повод для ссоры пустяковый (не так посмотрел, не то сказал, не вовремя ответил на звонки и другое), а жена обиделась, причина кроется не в том, что лежит на поверхности.

Жена, бурно реагируя на что-то несущественное, таким способом посылает мужу сигнал о том, что ей не хватает внимания.

В этом случае лучший способ - устроить ей романтический сюрприз. Это может быть поход в кино, в ресторан, прогулка на лошадях или теплоходе или просто пикник, домашний романический ужин, катание по вечернему городу. Любая попытка сближения и проведенное вместе время, разговор по душам, поцелуи или накинутый на плечи пиджак, совместный просмотр фильма под теплым пледом будут обязательно оценены женой.

Если конфликт перешел в серьёзную стадию, ссора была сильной, все и подарки не окажут нужное воздействие. Чтобы помириться с женой, нужно выяснить причину. Если речь идёт о значительных проколах, таких как выпивка, загулы с друзьями, зависание в компьютерных играх или что-то похожее, вернуть расположение жены можно, изменив свое поведение.

Если она не хочет идти на контакт, необходимо:

• подождать, пока улягутся эмоции;
• написать любимой письмо, отправив его по электронной почте или сообщением в соцсети;
• сделать то, что она просила: прибить полку, починить кран;
• продемонстрировать поведением изменения в важную для нее сторону: перестать зависать в компьютерных играх, возвращаться с работы вовремя, забирать ребенка из садика.

Способов примирения много, главное, чтобы слова были подкреплены реальными изменениями.

Что делать с эмоциями?

Есть категория миролюбивых людей, которые страдают в агрессивном поле. Для них невыносимо пребывать в такой атмосфере, и они готовы на все, чтобы растворить напряжение. Если мужчина или женщина принадлежит к тому типу, ими легко манипулировать, они закидывают форумы просьбами: помогите помириться с женой.

Есть и другая крайность: люди чувствуют себя в конфликтах как рыба в воде и извлекают из них вторичную выгоду. Муж после скандала дарит жене подарок, и она начинает им манипулировать. Истина же находится посредине - мириться нужно, увидев в себе и другом желание не повторять больше ссору. Разглядев в себе или супруге элементы манипуляции - нужно пресекать их на корню.

Изначально эмоциональная сфера принадлежит женщинам.

Сделать из ничего шляпку или скандал - чисто женское, в этом им нет равных. Мужчина тут не на своей территории и проиграет.

Если он позволил втянуть себя в эмоции: сорвался, наговорил лишнего, - женщины с готовностью используют его слабость. В ответ будут слезы, обида и эмоциональное отвержение мужчины. Сам предмет конфликта забывается, а мужчина чувствует себя виноватым, поскольку обидел женщину со всеми вытекающим последствиями. Если поругался с женой - как помириться? Ответ однозначен: задабриванием, заигрыванием, подарками и другими подходами. Виноват будет всегда мужчина. И поделом. Нечего играть на её территории и по её правилам. Перечень «непростительных» поступков в каждой семье свой: для кого-то - не прийти ночевать, а для кого-то - опоздать на семейный ужин. Правила игры обсуждаются заранее, и двое их обычно знают.

Если жена закатила огромный скандал по пустячному, как кажется мужчине, поводу, не стоит думать, что это просто плохое настроение. Если муж действительно хочет помочь жене, следует не отвечать на ее эмоции, а спокойно спросить, что случилось. Возможно, причина кроется в чем-то другом, а не в . К примеру, на работе возникли серьёзнее проблемы, а жена вынуждена целый день держать на лице улыбку, поэтому напряжение выходит наружу в домашних условиях. Не нужно её ругать или обижаться, лучше просто обнять и поддержать.

Психологи утверждают, что современные люди подвержены стрессам, и не нужно ждать, пока накопленное напряжение начнет «срывать крышу». Супругам следует устраивать дни психологической разгрузки: выбраться на природу, слушать музыку, гулять по городу или селу, вместе приготовить блюдо. Подойдет любое занятие без спешки, оно поможет расслабиться и переключить внимание с проблем. Такой подход избавит от многих ссор и срывов и поможет супругам обрести душевное равновесие.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

В каждой семье бывают конфликты, вызванные бытовыми разногласиями или недопониманием. И если мужчины почти сразу же готовы к перемирию, то женщины в большинстве случаев долго не могут забыть обидные слова и простить любимого. Как помириться с женой после ссоры?

Как правильно просить прощения

Причиной конфликта стала обычная бытовая ситуация и небольшой проступок? Вы задержались на корпоративной вечеринке или забыли сделать что-то по дому? В подобном случае загладить вину не так сложно. Воспользуйтесь следующими советами, чтобы помириться с супругой:

Что делать, если она не идет на контакт?

Как помириться с женой, если она со мной не разговаривает? Такой вопрос возникает у многих мужчин после конфликта с супругой. Часто женщины просто игнорируют своих мужей после ссоры и абсолютно не идут на контакт. Но и в таком случае можно найти ключ к сердцу любимой:

1. Напишите ей романтическое послание. На обычной бумаге, например, «10 причин, почему я люблю тебя». Напишите обо всех ее прекрасных качествах, о том, как вы ее цените и любите. И в конце попросите прощения за свой проступок или грубые слова, сказанные во время ссоры.
2. Пришлите ей на работу букет цветов, вложите в него записку с извинениями. А в конце дня заберите ее из офиса и пригласите на ужин.
3. Если конфликт произошел только что и, супруга пребывает в дурном расположении духа в соседней комнате, отправьте по мобильному сообщение. Причем, не одно. А отправляйте штук 10 подряд со словами любви и извинениями. Уже после пятого сообщения она улыбнется, а после десятого – сама зайдет к вам в комнату, чтобы помириться.
4. Если у вас есть ребенок, напишите записку с извинениями и попросите малыша отдать ее маме. Пусть он попросит простить папу. Перед трогательными детскими глазами не устоит ни одна женщина!

Как помириться с женой, если она не хочет с вами разговаривать, хоть с момента ссоры прошло уже достаточно времени? Подойдите к ней и просите прощения. Молчит? Начинайте целовать и говорить слова любви. Все еще делает вид, что игнорирует? Продолжайте целовать, обнимать и повторять, как сильно вы ее любите. Обычно, женщины сдаются под таким страстным и нежным натиском. Лучшее примирение между супругами всегда заканчивается в постели!

Как вернуть жену, если я изменил?

Измену сможет простить не каждая женщина. А вы смогли бы простить любимой связь с другим человеком? В такой ситуации все зависит от многих факторов. Например, если это произошло однократно, в состоянии алкогольного опьянения, со случайной девушкой, то есть все шансы вымолить прощение. А вот, если у вас есть постоянная любовница или похождения «налево» происходят систематически, то не ждите, что будет легко.

Измена одного из супругов – одна из самых распространенных причин для развода. Если вы искренне раскаиваетесь и хотите сохранить брак, советуем предпринять следующие действия:

Как помириться с женой после своей измены? Достаточно сложно загладить вину в подобной ситуации, даже если это была случайная интимная связь. Главное, чего ожидает от вас супруга – это искренность. Не лгите ей, не оправдывайтесь. Помните, она любит вас и тоже хочет сохранить ваш брак, поэтому сделайте все возможное, чтобы она простила! И больше не повторяйте своих ошибок.

Как не нужно просить прощения

Идеальных людей нет, каждый может совершить ошибку. Во время ссоры мы часто говорим совсем не то, что думаем. Всегда виноваты оба, но мужчина должен проявить силу характера и пойти на примирение первым. Почему-то часто эти шаги навстречу бывают довольно неуклюжими. Воспользуйтесь нашими советами, чтобы не спровоцировать новый конфликт и правильно уладить ситуацию:

Умение признавать свои ошибки и нести ответственность за слова и поступки отличает настоящего мужчину от инфантильного мальчишки. Как помириться с женой после ссоры? Имейте мужество признать свою вину и попросить прощения. Пообещали, что в дальнейшем такого не повторится? Не нарушайте своего слова. Помните, взаимопонимание, искренность и уважение – это фундамент любого брака, не дайте случайным конфликтам его разрушить!

Анастасия, г. Москва

Каждый психолог скажет, что лучший способ помириться с женой – это не ссориться с ней. Но что, если ссора уже случилась? И не на пустом месте. Что делать, если обидел жену?

Лучший способ помириться с женой

Итак, насколько бы ни была плачевной ситуация, и что бы мужчина ни натворил, самое главное, он должен искренне раскаяться в своем поступке. Сначала перед самим собой. Только в таком случае он сможет доказать жене, что сожалеет о содеянном и уже изменился. Что такого больше не повторится никогда.

Что делать, если обидел жену?

Конечно, если подобного рода поведение уже имело место быть, то жене в очередной раз будет сложно снова поверить в «искреннее» раскаяние своего мужчины. Но, если ситуация действительно была случайной, тогда всё обязательно должно получиться (конечно, если речь не идет об измене или том случае, когда мужчина поднял руку на свою жену).

Кроме этого, женщине важны не только факт признания ошибки и конкретные действия по её исправлению, но также и эмоциональный фон ситуации во время примирения.

Примеры, как помириться с женой

Учитывая вышесказанное, рассмотрим примеры, как помириться с женой.

Цветы и подарки

Одним из самых сильнодействующих способов примирения являются, конечно же, цветы – букет цветов, корзина с цветами, можно даже с мягкой игрушкой или другим романтическим подарком. А самый оригинальный вариант преподнести цветы и подарок – это отправить их жене на её работу курьером. Это самый удачный вариант, потому что он устраняет сразу несколько проблем:

• при личной встрече жена может отвергнуть подарок – а так у неё не будет такой возможности (это и есть факт признания и конкретные действия по исправлению ошибок);
• ей будет лестно то, что все подруги и коллеги увидят, как сильно её любит муж и делает такие сюрпризы (правильно подобранный эмоциональный фон). Выбрать подарок поможет статья:

Записка

Будет также уместным вложить в букет небольшую записку с извинениями. Даже если написанные там слова не будут поэмой в стихах, а обычным признанием в любви — это еще больше усилит раскаяние в содеянном.

Романтическое свидание

Еще один вариант помириться с женой – это пригласить её на романтическое свидание, психологически это как бы дать вам второй шанс или попробовать всё сначала. Сделать это можно также в письменной форме (что очень удобно, если, например, жена не хочет разговаривать). Можно оставить записку на кровати или у неё в сумочке, где-нибудь на видном месте, чтобы она без проблем её увидела. Самые отчаянные подобные «записки» могут оставлять на асфальте под окнами дома или даже на билбордах по дороге на её работу.

Пригласите её в такое место, где вы еще никогда не были или где она хотела бы побывать. Самый дорогой ресторан, может быть театр или выставку.

Придумайте что-нибудь такое, чего вы бы не сделали при обычных обстоятельствах, но обязательно учтите вкусы жены. Она не сможет не оценить таких стараний и обязательно простит.

А вообще, мужчины должны делать романтические сюрпризы для жены не только тогда, когда провинились, а каждый день, и тогда у неё просто не будет поводов для серьезных ссор, а мелкие обиды даже не станет замечать, утопая в любви и счастье.

Кадр из фильма «Глубокий сон»

Не знаешь, как подобрать слова, если действительно сильно ее обидел?

Мы попробуем максимально подробно рассказать о том, как это лучше сделать, составив своего рода универсальную формулу извинения.

Однако сначала тебе стоит ознакомиться с самым главным правилом: просить прощения надо только тогда, когда ты действительно считаешь себя виноватым, и это искренне .

Если это твой случай, тогда поехали.

1. Возьми паузу и успокойся

Не торопись извиняться, восстановление доверительных отношений - дело серьезное. Сначала позволь себе самому .

Все люди косячат и хотя бы раз в жизни говорят в пылу ссоры обидные вещи, делают что-то, о чем потом горько сожалеют.

2. Осознай и признай свою роль в ссоре

Попробуй препарировать ситуацию, разложи ее на составляющие. Постарайся не лгать самому себе и понять, почему произошло так, как произошло, в чем настоящая причина твоих действий (вспышки гнева, измены, пьянки).

В процессе ты можешь прийти к самым разным и порой неожиданным выводам. Дело в том, что люди часто извиняются «на автомате», потому что «так принято». А на деле ссора была симптомом , которую вам стоило бы обсудить и, возможно, даже взять временный тайм-аут в отношениях.

Если ты проанализировал произошедшее, разобрался в причинах своего поведения, ощутил вину и понял, что созрел для извинений - продумай заранее свою речь (тезисно), можешь даже накидать мысли на бумагу.

3. Выбери правильное время и место

Убедись, что вас никто не отвлечет. Если дома спокойно поговорить не удастся, стоит позвать супругу в кафе и побеседовать там за чашкой чая.

Если делать это в неподходящем месте, разговор может прерваться, и вы можете никогда не вернуться к нему, закончив на полуслове (что грозит затаенными обидами).

4. Приготовь освежающий напиток

Если ты все-таки решил поговорить дома, сделай для вас обоих простой освежающий напиток - воду с лимоном или зеленый чай.

Можешь заранее приготовить вкусное угощение, например, испечь имбирное печенье. Главное здесь - не переборщить. Алкоголь, полноценные блюда, пирожные неуместны в данных обстоятельствах и явно будут лишними.

5. Забудь про гордость

Это не лучший подход к чему бы то ни было. Если тебе так невыносимо сложно извиняться и признавать собственные ошибки, возможно, у тебя проблемы с самооценкой. В этом случае для начала стоит поработать над собой, почитать специализированную литературу или, возможно, сходить на пару сеансов к психологу.

6. Постарайся быть максимально честным

Без этого пункта по-настоящему наладить отношения вряд ли получится, любая неискренность всегда чувствуется, тем более близким человеком.

Даже если извинения формально будут приняты, скорее всего, внутри они окажутся омрачены ощущением, что ты был не до конца откровенен.

7. Прими на себя ответственность, извинись

Никто не несет ответственности за твое поведение, кроме тебя самого. Неважно, насколько плохо идут дела на работе, болела ли у тебя голова, кто и как долго тебя «провоцировал». Ты, очевидно, не должен был делать то, что ты сделал, и обстоятельства тут ни при чем.

Постарайся сказать своими словами, что был сильно неправ и раскаиваешься в этом. Скажи, что понимаешь, извинения сами по себе ничего не значат, но ты постараешься не быть голословным и подкрепить их действиями.

8. Расскажи об изменениях, которые в тебе произошли

Будет здорово, если ты расскажешь, что в тебе поменялось, какой опыт ты приобрел. Возможно, ты что-то осознал или почувствовал?

Кадр из фильма «Джерри Магуайер»

9. Выслушай свою жену с открытым сердцем

После твоего монолога наступает ее очередь, и здесь может быть два наиболее вероятных сценария. Первый - любимая тоже раскроется, расскажет о своих чувствах, обиде, страхах, боли и опасениях. Слушай и не перебивай, постарайся понять ее чувства.

Второй сценарий похож на первый, но более эмоциональный. Будь готов к тому, что после извинений на тебя обрушится волна критики и обвинений. В таком случае, если ты серьезно настроен мириться, запасись терпением. Не спорь, не преуменьшай вину, признай свои реальные ошибки. Старайся переводить разговор в конструктивное русло. Если это сложно, можешь отвечать с небольшой задержкой, чтобы случайно не сказать что-то обидное. Здесь важно не перенимать негативных эмоций и обращать внимание исключительно на чувства супруги - боль, страх и обиду.

10. Валидируй чувства жены и не обесценивай их

Очень важно научиться признавать чувства другого - это не значит отказаться от своей позиции и во всем согласиться с партнершей. Можно все еще не соглашаться, но при этом признавать, что ее чувства и реакция на произошедшее - реальны, и ты в них не сомневаешься. Согласись, не тебе решать, как именно ей нужно было расстраиваться (или не расстраиваться) из-за твоего поступка.

«Когда мы поссорились, и я среди ночи уехал к друзьям, ты почувствовала себя брошенной и ненужной. Я понимаю, это было очень обидно и тяжело».

Ты не говоришь, что твоя реакция была неправильной, но признаешь реальность своей супруги, показываешь, что услышал ее и понимаешь, насколько страшно и обидно ей было.

Кадр из фильма «Милые обманщицы»

11. Будь готов, что прощение займет время

Ни в коем случае не настаивай на немедленном возобновлении общения, даже если твои извинения были приняты. Если твоя жена говорит, что ей нужно время, чтобы прийти в себя - наберись терпения и сделай так, как тебя просят.

Прояви понимание и уважение к ее чувствам. Человек, которого обидели, чаще всего чувствует себя подавленным и бесправным. Возможность «отодвинуть» агрессора и установить свои правила - значит вернуть контроль над ситуацией.

Ты должен быть готов к тому, что даже после вашего доверительного разговора твоя партнерша захочет побыть одна. У всех свои темпы залечивания ран, восстановление теплых и доверительных отношений может занять дни, недели, месяцы (да что уж там, в зависимости от ситуации иногда и годы).

12. Подтверди свои слова действиями

Еще раз обдумай свои ошибки и постарайся, чтобы впредь произошедшее не повторялось. Это очень важный пункт, поэтому отнесись к нему серьезно. В случае надобности можешь обратиться за квалифицированной помощью.

Если ошибка повторится, твоя любимая перестанет верить твоим извинениям и в будущем всегда будет ожидать от тебя повторной «атаки».

13. Не бойся сказать магическую фразу «Я тебя люблю»

Люди, находящиеся в здоровых взаимоотношениях, не перестают любить друг друга даже после очень крупных ссор. Да, бывает трудно найти в себе силы сказать «Я люблю тебя» после того, как поругаешься и сильно обидишь человека. Причиной тому чувство вины и ощущение, что после произошедшего тебе просто не поверят (и рассмеются в лицо).

Но если произнесешь эти слова даже сразу после произошедшего, увидишь - и тебе, и ей сразу станет легче. Не затягивай с этой волшебной фразой, иначе потом можешь попросту пожалеть.

Говорить «Я люблю тебя» после ссоры означает напомнить друг другу, что, несмотря на произошедшее, ваша глубокая привязанность никуда не делась.

Но если по какой-то причине сказать эти слова слишком трудно и не представляется возможным, попробуй .

Только ни в коем случае не нарушай границы человека, не дотрагивайся без разрешения, не обнимай и не целуй насильно. Абсолютно нормально в такой ситуации деликатно попросить свою жену об объятии, ведь вы еще не наладили с ней тесное взаимодействие.

14. Сделай для любимой что-то приятное

Когда человек сильно обиделся, и ты понимаешь, что извинений и доверительного разговора было все-таки мало - возможно, стоит его чем-то порадовать.

Но мы не про букет роз и огромного плюшевого медведя.

Запомни, компенсация обиды подарками - самая слабая и ненадежная из всех возможных (хотя и самая популярная). И не потому, что подарки - это плохо, а потому что они предполагают по большей части денежные вложения и минимальную эмоциональную вовлеченность.

Во время ссор страдает прежде всего , поэтому «чинить» необходимо именно ее. Для этой цели лучше всего подходит забота и совместная деятельность.

Также настоятельно не рекомендуем делать своей жене сюрпризы, лучше спросить ее совершенно открыто: «Я чувствую себя очень виноватым. Мне хочется сделать тебе приятно, чтобы хотя бы немного загладить свою вину. Что я могу для тебя сделать?»

Важно быть готовым исполнить ее просьбу, иначе сделаешь только хуже.

Лучше всего сразу предложить какой-то вариант (или даже несколько). «Давай я приготовлю тебе твое любимое блюдо?», «Может, проведем сегодня вечер вместе и сходим в твой любимый ресторан?», «А хочешь, я куплю нам билеты в театр?»

Чего делать категорически НЕЛЬЗЯ

1. Замалчивать ссору (даже мелкую)

Все конфликты имеют накопительный эффект. Кроме того, со временем детали забываются, остаются лишь ощущения: предательства, недоверия, неудовлетворенности, грусти, одиночества.

Научись обсуждать все, даже самые мелкие недопонимания, сразу после того, как они произошли, - в спокойной обстановке, без крика и оскорблений.

2. Разговаривать, если злость и раздражение еще не улеглись

Как мы уже говорили, необходимо дать себе время остыть. Говорить о произошедшем спустя время - это нормально. Если эмоции возьмут над тобой верх, есть риск только усугубить ситуацию и перевести ссору на новый уровень (еще более сложный, разумеется).

3. Пытаться загладить конфликт сексом

Очень коварный способ, который смотрится красиво только в кино, а в реальности делает только хуже. Во-первых, этот метод оставляет проблему в прежней точке, обида партнерши не исчезает, а недосказанность будет разъедать ваши отношения еще долго. А во-вторых, стать менее приятным занятием, вызывающим ассоциации с ссорами, обидами и негативными эмоциями.

4. Заниматься «сведением счетов»

Про фразу «Согласен, я был неправ, но и ты...» нужно забыть раз и навсегда.

Указывать на недостатки партнерши, а заодно перечислять все, что приносит (или приносило) дискомфорт на протяжении долгого времени, чтобы на ее фоне выглядеть лучше, - крайне неудачный прием.

Свое недовольство можно и даже нужно выражать, но вовремя. Стоит учиться обсуждать проблемы в повседневной жизни по мере их возникновения, без конфликтов и в вежливой форме. Сейчас не время припоминать прошлые обиды.

5. Грызть себя (долго и мучительно)

Признать, что был не прав - да, загоняться и думать только об этом - нет. Внутренние муки могут сыграть с тобой злую шутку.

Во-первых, может возникнуть ощущение, что ты уже и так достаточно «настрадался», поэтому извиняться как бы и не нужно (на самом деле нет).

Во-вторых, во время мучений злость и раздражение могут разгореться с новой силой, и конфликт возобновится.

В третьих, часто бывает, что обидчик так расстроен из-за своей несдержанности, что уже партнерше приходится его утешать: «Ну что ты, я тебя прощу, ничего страшного».

На самом деле такая ситуация - манипуляция в чистом виде. Разумеется, она приятна для самого агрессора, но имеет разрушительную силу для отношений. Согласись, получать утешение и компенсацию должна все-таки пострадавшая сторона (и в данном случае это не ты).

Психолог , также прокомментировал животрепещущую тему и дал четыре совета, как правильно извиняться.

1. Извиняться надо только один раз, при этом не упоминая ситуацию, чтобы не спровоцировать новый конфликт.

2. После извинений лучше оставить супругу в покое на какое-то время, дать ей все переварить, подождать, пока она сама не проявит инициативу, когда созреет.

3. Когда вы извиняетесь, не надо говорить, мол, знал бы прикуп, жил бы в Сочи, или «Как я мог...», потому что у жены может сложиться впечатление, что вы могли поступить иначе, но почему-то этого не сделали.

4. Ну и, конечно же, извиняться надо только тогда, когда вы правда считаете себя виноватым, и это искренне.

Кстати, если ваша провинность носит более легкий характер, ранее мы перечисляли извиниться перед девушкой.