У вас бывало такое: заходя в чей-то дом, невольно морщишь нос от резкого, неприятного запаха, а то и целого букета таковых, а все остальное пребывание в гостях сводится к посматриванию на часы и продумыванию плана корректного побега на свежий воздух? А может, и дома такое случалось? Если грустно кивнули или боитесь такой участи, пост очень в тему! Запах - едва ли не главная составляющая уюта. Он должен быть приятным и гостеприимным, чтобы всегда хотелось возвращаться домой. Выбор полностью зависит от вкусов хозяев.

Ароматы для дома можно разделить по составу:

• Парфюмированные - с высоким диапазоном цен. Это духи, которые продаются в парфюмерных магазинах и отделах для дома («ЦУМ»,« ZARA HOME», «H&M HOME», «THE BODY SHOP»)
• Синтетические - самые дешёвые ароматы для дома, которые обманывают наш организм. Кажется, что дышим цветами, на самом деле вдыхаем добавки. Яркие представители: магазины «IKEA», «АШАН», «FIX-PRICE»
• Натуральные. Продукция сделана на основе натуральных ингредиентов и масел. («BOTANIKA», «STYX», «IRIS», «ELFARMA».) При производстве природные эфирные масла не подвергаются ни химической обработке, ни смешиванию с искусственными отдушками

Лучше не использовать первые два варианта. Духи содержат до 30% парфюмерных масел и до 85 % спирта, не считая огромного количества неизвестных ингредиентов. Еще в 1986 году Американская Национальная академия наук опубликовала доклад, согласно которому 95% химических веществ, используемых в парфюмерии являются синтетическими соединениями, полученными из нефти. Они включают в себя токсичные вещества, вызывающие аллергические реакции, рак, врожденные дефекты.

Если попалась синтетическая парфюмерная отдушка, скорее всего, в ней есть эфиры фталевой кислоты. Фталаты добавляют для соединения ингредиентов и получения насыщенного запаха! Производители снизили себестоимость, а мы вдохнули ещё токсичного, нам же мало... Фталаты способствуют развитию болезней: сбой гормонов, трудности с тем, чтобы забеременеть, респираторные заболевания, онкология, а беременным угрожает нарушение нормального развития плода. Вот так вот.

Избегайте следующих обозначений: DHP, BBP, DIDP, DBP, DEHP, DINP, DEP, V, PVC, треугольник из стрелок, а внутри цифра 3 - все это фталевые соединения. Если же на упаковке указано phthalate Free- забирайте, хороший продукт!

Прекрасно подойдут натуральные эфирные масла! Они создают неповторимый запах в каждой комнате. Оказывают оздоровительный эффект на организм человека: улучшают состояние кожи и волос, успокаивают или стимулируют нервную систему, восстанавливают нормальную работоспособность, гармонизируют эмоциональное состояние, избавляют от нарушений сна, обладают противоопухолевой активностью, многие масла – сильные эротические стимуляторы.

К примеру, с помощью сандала, нероли, ромашки можно ускорить процессы заживления ран. Интенсивный массаж с маслами апельсина, грейпфрута поможет избавиться от целлюлита. Добавив в ванну масла лаванды, иланг-иланга, мяты, можно устранить бессонницу.

Как применять эфирные масла?

Методы распыления эфирных масел:

1. Аромалампы

Классические состоят из 2 частей: нижняя предназначена для маленькой свечки, в верхнюю часть наливают воду и масла, в расчете 2 капли на 5 кв. м площади помещения. Каталитические выглядят как сосуд, наполненный маслом, туда помещают фитиль с каталитической горелкой (платиновое напыление+керамика). Горелку зажигают, через 2 минуты задувают пламя и накрывают специальным защитным абажуром. Помещение ароматизируется, плюс, удаляются неприятные запахи и уничтожаются бактерии, находящиеся в воздухе.

Установить аромалампу можно в любой комнате, но в зоне, недоступной для детей. Не ставьте её на легковоспламеняющиеся поверхности (скатерть, пластик, клеёнка). Перед использованием хорошо проветрите комнату, а затем зажгите лампу, закрыв все двери и окна, чтобы аромат не улетучился в пустоту.

2. Свечи из натурального воска: пчелиного, соевого, растительного, кокосового, абрикосового

Идеально подойдут для использования в спальне или во время принятия ванны. Свечи не сочетаются с электричеством, поэтому, когда вы зажигаете свечи, выключайте свет и наслаждайтесь. В такой атмосфере можно создать романтическое и даже интимное настроение или помедитировать.

Плюсов куча:

• Натуральность (100%!)
• Гипоалергенность ⠀
• Безопасны для детей
• Насыщенный запах
• Долго не выдыхается
• Экономичный расход (30-90 часов)

3. Саше

Подушечка с ароматизаторами, предназначенная для ароматизации помещения, белья. Ароматные саше можно размещать где угодно: на кухне, в детской комнате, в шкафу или ванной. К примеру, для спальни подойдет приятная смесь из лаванды, лепестков розы и тысячелистника, а в детскую можно положить саше с ромашкой, лавандой. Cаше кладут в шкаф с одеждой – белье всегда приятно пахнет. Поддержать иммунитет в период простудных заболеваний помогут мята, мелисса, розмарин. Плюс, этими милыми штучками можно декорировать интерьер дома.

4. Рум-спрей

Ароматизатор в аэрозольной упаковке. Можно купить или смешать воду и масла в пульверизаторе: пусть это будет небольшой домашний ритуал, маленькая медитация. Можно распылить по всей квартире воду с несколькими каплями лаванды для дезинфекции воздуха или поставить в туалет вместо искусственных спреев. Рум-спреи подходят и для ткани. Их можно распылять на постельное белье, обивку мягкой мебели, одежду. Аромат в воздухе ощущается интенсивнее, но на ткани сохраняется дольше.

5. Ароматические кубики

Восковые кубики для аромалампы. Хорошая альтернатива ароматическим свечам без открытого огня. Достаточно положить их в чашу, а когда воск начнёт плавиться, комната быстро наполнится ароматом.

6. Душистые смеси

Набор натуральных цветков, трав, насыпанных в открытую чашу и политых эфирными маслами. Такие ароматизаторы ставят на стол, подоконник, полку, их не подогревают, они уже готовы к использованию.

7. Диффузоры

Состоят из трех частей: флакон, комплект палочек, ароматический состав. Диффузор не надо поджигать, тушить, за ним не надо следить. Достаточно один раз отрегулировать интенсивность запаха: если хотите сильный аромат, поставьте все палочки. Если нравится слабый запах, уберите несколько. Если поставили все палочки и аромат кажется слабым - переверните палочки. Стоит диффузор примерно три месяца, но все зависит от объема.

8. Ультразвуковой аромадиффузор

Это небольшое устройство, предназначенное для распыления эфирных масел. В процессе работы прибор также регулирует уровень влажности в комнате. Интенсивность запаха в комнате определяете вы сами: От 5 капель эфирного масла (для легкого аромата) до 20 капель на емкость. Если хотите, чтобы в спальне царила атмосфера максимального расслабления или испытываете трудности со сном, поставьте недалеко от кровати такой диффузор. Можно также использовать в туалете, ванной комнате, гостиной.

Для какой комнаты какой аромат подходит?

1. Для кухни

Для кухни подойдут цитрусовые аромамасла: апельсин, грейпфрут, лимон, бергамот, лемонграсс. Они поднимают настроение и эффективно нейтрализуют запахи.

Лайфхаки для кухни:

• Можно приготовить смесь из 5 капель гвоздики и 4 капель масла лиметта (средиземноморский сладкий лимон).
• Хотите наполнить кухню ароматом кофе? Добавьте 4-6 капель цитрусового масла в молотый кофе
• Можно замочить в воде с маслами полотенца и салфетки. Помимо приятного аромата, уничтожаются бактерии и неприятные запахи
• Капните 2-3 капли розмарина в средство для мытья посуды, оно будет пахнуть идеально

2. Для спальни

Здесь нужны успокаивающие ароматы. Приоритет отдается розе, пихте, лаванде, фиалке, так как они лучше всего настраивают на здоровый сон.

Лайфхаки для спальни:

• Если хотите прекрасно провести ночь, знакомьтесь с запахом любви: амбра. Он повышает настроение и усиливает влечение к партнеру. Этот популярный афродизиак образуется в процессе пищеварения кашалотов, представляет собой плотное вещество с резким смолистым запахом. Можно использовать ароматы на его основе
• Ваниль - простой аромат, который нравится большинству людей.Запах ванили придает энергии, гармонизирует атмосферу вокруг, создавая обстановку доверия. Она дарит чувство радости, улучшает память, способствует концентрации, возрождает жажду к жизни
• Варим сонное зелье: 200 мл воды с 10 каплями эфирного масла лаванды. Перелейте во флакон с пульверизатором и распыляйте на постельное белье перед сном

3. Ароматы для прихожей

Чтобы заходя в дом чувствовать себя хорошо и приятно, используйте ароматы кофе, кедра, лимона, сосны, чайного дерева, бергамота, апельсина, лаванды.

Лайфхаки для прихожей:

• Для прихожей есть ароматические помощники, которые нейтрализуют неприятные запахи, доносящиеся из подъезда: цитрусовые и хвойные
• «Волшебные палочки» для шкафов тоже есть: лаванда. Она отгоняет моль. Но в последнее время предпочтения отдаются цветочным и свежим ароматам: хлопок, фиалка

4. Ароматы для гостиной

Тут принцип «подойдет то-то и то-то» не работает. Аромат может быть какой угодно. И лучше хозяев дома никто не сможет подобрать его. Найдите «свой запах». Часто выбирают фруктовые, цветочные композиции. Поэкспериментируйте с сандалом, мятой, мандарином, мёдом. Инжир многим нравится за его сладкий, экзотический аромат.

5. Ароматы для ванной и санузла

Ванная комната не только место для расслабления, но и важный элемент поддержания чистоты и свежести в доме. Тут используются стиральные порошки, гели и т.п. В ванной комнате хочется не только искупаться, но и провести приятное время, забыв о напряженном дне. Для этого идеальны цветочные ароматы: нежная роза, успокаивающая лаванда. Создайте атмосферу релакса свечами, лепестками и красивой музыкой, а аромат будет ненавязчиво окутывать и дарить приятные эмоции.

Немногие хозяйки знают, что можно изготовить ополаскиватель для одежды своими руками. Делимся рецептом: 1 литр воды, 150 мл уксуса, 0,5 стакана соды и несколько капель любимого эфирного масла. Перелейте в бутылку и пользуйтесь! На одну стирку – 100 мл средства

Чаще всего мы используем освежители воздуха в туалете: именно в нем появляются запахи, которые можно уничтожить только сильными ароматами. Покупные освежители содержат вредные ингредиенты, которые попадают в наш организм через легкие, поэтому лучше от них отказаться. Наполните диффузор свежими фруктовыми, цитрусовыми ароматами и отнесите в туалет. Рум-спрей можно использовать дополнительно. Можно нанести несколько капель масла внутрь рулона туалетной бумаги.

6. Ароматы для рабочего места

У многих есть свой рабочий уголок, вот, как в нем могут быть полезны ароматы:

• Чтобы повысить концентрацию, используйте запахи лимона, жасмина, мяты, розмарина
• Избавиться от раздражения и усталости помогут эфирные масла ромашки, иланг-иланга, майорана, розы, пальмарозы. Добавляем 35 капель понравившегося эфирного масла в 150 мл воды. Полученную смесь переливаем в бутылочку со спреем и хорошенько перемешаем, встряхнув ее. Используем смесь как спрей для тела
• Ароматы мандарина, невроли, кориандра, розы или бергамота помогут повысить творческий потенциал
• Уверенность в себе и оптимизм придаст масло грейпфрута

Использование эфирных масел в бытовых целях

Выбирая ароматы для дома помните, что все люди индивидуальны и с разными вкусами. Найдите свои любимые ароматы, которые будут вдохновлять, заряжать, успокаивать и дарить счастье. Не бойтесь экспериментировать - смешивайте разные запахи, создавайте свои композиции.

В уюте не бывает мелочей. Ароматы в доме - целое искусство, которое может стать семейной традицией или быть вашей визитной карточкой. Но не только это! Эмоции, ощущения, настроение, воспоминания неотделимы от запахов. От одних ароматов мы порхаем, как бабочки, другие способны вскружить голову, под влиянием третьих мы можем стать оптимистичнее или наоборот забраться под одеяло с горячим чаем. Ароматы бывают такими же, как люди: нежными, яркими или дерзкими. Чувствовать запах и ощущать жизнь во всем ее многообразии в своём уютном доме – это прекрасно.

Меня часто спрашивают о том, как использовать масла для пользы в бизнесе: для увеличения продаж, для презентаций, переговоров и пр. Предлагаю перечень арома-рекомендаций на все случаи бизнеса.

ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ

Бергамот. Его называют “маслом уставших бизнесменов” за то, что он восстанавливает силы и делает возможным дальнейшую работу. Это аромат коммуникации, поэтому бергамот идеально подойдет для консалтинга, переговоров и любой работы, связанной с общением.

Другие цитрусовые эфирные масла (грейпфрут, лимон, апельсин) также помогают поддерживать силы и укрепляют иммунитет.

Розмарин . Это масло тонизирует, увеличивает объём памяти и увеличивает работоспособность при умственном труде. Розмарин называют “маслом студентов” ещё с тех давних времен когда древнеримские студенты перед экзаменами надевали на голову розмариновые венки – это помогало им вспомнить то, что они учили (или даже не учили – такова особенность студентов, кто хоть раз был студентом – тот поймёт).

Для тонуса во время работы могут быть эффективны “освежающие” масла – мята, равинтсара, чайное дерево, эвкалипт, хвойные (ель, сосна, пихта).

Основные способы применения: аромалампа (для офиса лучше подойдут электрические), для локальной ароматерапии: аромакулоны, аромакамни и арома-духи.

БИЗНЕС-ПЕРЕГОВОРЫ

Лучше использовать ароматы, которые нравятся всем. Хорошо настраивает на коммуникацию масло грейпфрут а. Можно использовать аромакулон или аромакамень, а также электрические ароматизаторы для помещений.

ПУБЛИЧНЫЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ И ПРЕЗЕНТАЦИИ

Необходимо привлечь внимание к оратору. В этом случае эфирные масла лучше всего использовать в электрических ароматизаторах для помещений. Поставьте устройство для ароматизации рядом с собой, тогда слушатели будут «принюхиваться» в вашем направлении. Хорошо подойдут хвойные ароматы , мята в сочетании с цитрусовыми .

Если есть возможность ароматизируйте помещение (или презентационный стенд) ароматом, связанным с вашим продуктом либо предметом выступления. Например, при презентациях мебели, или даже инструментария по дереву, или строительства деревянных домов, или даже материалов так или иначе похожими на дерево (например, разные виды пластикового ламината) – замечательной будет ароматизация древесными ароматами – древесина можжевельника и виргинского кедра очень подойдут в этом случае. Ну и по аналогии, презентация соков – ароматы цитрусовых , рассказ о флористике – цветочные ароматы и т.п. При ароматизации больших помещений будьте осторожны с дозировками – аромат должен быть едва уловим, иначе вместо ожидаемого эффекта можно спровоцировать головные боли у своих слушателей.

НЕФОРМАЛЬНОЕ ОБЩЕНИЕ

Хорошо подходят ароматы, создающие ощущение комфорта. Например, корица, ваниль, кофе, шоколад . Аромат можно выбрать вместе и зажечь аромалампу.

УВЕЛИЧЕНИЕ ПРОДАЖ

Для магазинов, в которых необходимо удержать покупателя на более длительное время, следует использовать ароматы, ассоциирующиеся с состоянием комфорта – ваниль, кофе .

Для продуктовых магазинов, кафе и ресторанов подойдут ароматы, стимулирующие аппетит – апельсин, лимон, корица, тмин, шоколад .

Продажи можно увеличить и косвенно. Если продавцы находятся в зале с ароматами, то работают эффективнее и лучше продают.

С помощью ароматов можно привлекать внимание к определенным стойкам в магазинах или даже к стойке с рекламной продукцией в общественном месте, или к стойке с товаром на выставке.

Я намеренно не даю длинный список эфирных масел, так как лучше выбирать те ароматы, которые нравятся подавляющему большинству людей – это цитрусы, некоторые специи (корица, ваниль), шоколад и кофе . Эти ароматы хорошо сочетаются между собой – можно использовать арома-смеси, например, кофе+корица, апельсин+корица, шоколад+ваниль+кофе…

ДЛЯ ПЛАНИРОВАНИЯ И ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ

Для «притягивания» целей можно сделать специальное арома-масло.

1. Предельно детально сформулируйте свою цель, обозначьте сроки.
2. Представьте себе эту цель уже реализованной как можно ярче и попытайтесь представить какой аромат ассоциируется с Вашей целью. Если конкретный аромат пришёл – составьте смесь и используйте его, когда будете работать над тактической составляющей цели. Если аромат не пришёл – возьмите любое эфирное масло (или смесь), которое нравится Вам и вдыхайте его, представляя себе достигнутый результат.
3. Арома-масло для «притягивания» целей нужно время от времени «заряжать»: думая о достигнутой цели, визуализируя её детально ярко и вдыхая аромат. А также вдыхать его в моменты успеха и позитива.
4. Используйте это масло в качестве духов, в аромалампе или на аромакамне в ситуациях, так или иначе связанных с Вашей Целью. И эта бытовая магия поможет приблизить достижение Вашей Цели.

Желаю Вам успеха в Любимом Деле!

1. Самый простой способ придать помещению приятный аромат – капнуть духами на лампу. Когда включите свет, квартира наполнится вашим любимым запахом. Только не включайте освещение сразу после процедуры, чтобы лампочка не лопнула.

2 . Чтобы в доме приятно пахло, можно изготовить помандер. Для этого возьмите апельсин и сделайте в нем проколы зубочисткой, щедро обсыпьте и натрите цитрус порошком корицы. Затем в дырочки воткните семена гвоздики и положите апельсин на две недели в темное теплое место. После истечения срока готовый помандер можно положить на полочку или подвесить на ленту. В течение полугода вы будете наслаждаться приятным ароматом. Кстати, вместо апельсина можно взять любой другой цитрус и ваши любимые специи.

3. Можно заранее заготовить приятный запах для дома. Для этого летом соберите лепестки сильнопахнущих цветов, аромат которых вам нравится (розы, жасмин, сирень). Положите слой лепестков в стеклянную банку, сверху посыпьте мелкой солью. Поверх соли снова выложите слой лепестков и повторите слой соли. Таким образом, нужно заполнить банку до краев. После этого влейте в нее несколько ложек спирта или водки, к примеру, на емкость 500 мл потребуется 8-10 чайных ложек спиртного. Прикройте банку стеклом и поставьте в темное место на две недели. Для того чтобы наслаждаться ароматом цветом, достаточно снимать крышку с банки.

4. Кофе не только имеет приятный запах, но и отлично очищает воздух. Возьмите горсть молотого кофе, насыпьте в сковороду и хорошо прогрейте. Можно повторить эту процедуру несколько раз. А для поддержания аромата положите кофе в вазочку и поставьте в комнате.

5. Если бросить корочку апельсина на горячую чистую сковородку, дом наполнится легким цитрусовым ароматом.

6. Чтобы в любое время года получить запах хвойного леса , заверните пару веточек сосны или ели в марлю и поместите ее над кастрюлей с кипящей водой.

7. Также можно сделать благоухающие баночки, которые не только наполнят вашу квартиру ароматом, но и украсят ее. Нарежьте лимон кружочками или дольками, сложите в банку и добавьте несколько веточек розмарина и пару капель ванильного экстракта. Наполните баночку водой до краев. Чтобы смесь начала отдавать аромат, ее нужно постоянно подогревать. Для этого можете использовать подставки для фондю, usb-подогреватели либо обычную батарею. Такие баночки хранятся в холодильнике в течение 1-2 недель. Ингредиенты могут быть самыми разными.

8. Покипятив лимонные корки в воде около 10 минут, можно также добиться приятного запаха. А если добавить ложечку корицы, аромат станет еще лучше.

9. В квартире будет приятно пахнуть, если регулярно добавлять в воду для мытья полов густой отвар хмеля, душицы или любых других пахучих трав. Либо добавляйте в воду недорогой душистый шампунь или гель для душа.

10. Нет ничего лучше запаха свежей выпечки. В следующий раз, когда будете печь сладкий пирог, добавьте в тесто подогретую на огне ложку коньяка с ванилином. Аромат ванили будет держаться в доме достаточно долго. Если печь не хочется, просто подогрейте ванилин с коньяком и наслаждайтесь теплым запахом.

Не забудьте регулярно проветривать квартиру, заведите комнатные растения и приобретите увлажнитель воздуха. В крайнем случае, просто распыляйте пульверизатором обычную воду. Вы почувствуете, что дышать в доме стало намного легче.

В обыденном понимании большинства людей ароматерапия — это некое баловство, а ведь они и не догадываются, что с помощью разных ароматов можно не просто наполнить свой дом приятным фоновым запахом, но и улучшить свое настроение, защитить себя от вирусов или нейтрализовать их воздействие, облегчить разные неприятные симптомы и болевые ощущения, снять стресс и наполнить энергией, и многое-многое другое! И это отнюдь не плацебо или выдумки впечатлительных особ — в наше время воздействие летучих ароматических веществ растений обосновано и доказано научно.

И если продолжать список, то не меньшую пользу ароматерапия может принести и для рабочего процесса, увеличив продуктивность более чем на 30%. Каким же образом, спросите вы? Очень легко усваиваясь во время дыхания, эти летучие вещества быстро попадают в кровь, лимфатическую систему и мозг, и благоприятно воздействует на организм человека посредством биохимических реакций, приводя к определенным эмоциональным и физическим состояниям. Другими словами, с помощью ароматерапии можно снять стресс и общее эмоциональное напряжение, улучшить мозговую деятельность, память и восприятие новой информации, усилить концентрацию внимания и поспособствовать снижению ошибок и просчетов, пробудить креативное мышление и творческую активность, снять переутомление и усталость, восстановить силы, тонизировать и улучшить работоспособность.

Не стоит также забывать, что работа в офисе сопряжена с взаимодействием с людьми, и в сезон простуд очень легко оказаться на больничном, подхватив какой-нибудь вирус или бактерию от коллеги, принесшего его на руках из общественных мест или даже из дома, если там есть заболевшие. А сколько людей постоянно заболевают от кондиционеров, причем в любое время года! В таких ситуациях определенные ароматы тоже могут прийти на помощь: повысить сопротивляемость организма и активизировать иммунитет, улучшить пропускную способность дыхательных путей и в целом обеззаразить воздух в помещении, проявив свои антисептические и противомикробные свойства, что нередко бывает необходимо из-за все тех же кондиционеров, о регулярной чистке которых мало кто заботится, не задумываясь о постепенном загрязнении фильтров, которые через время сами становятся источниками заразы.

К слову сказать, на западе и в прогрессивной Японии мудрые руководители и прагматичные бизнесмены, заинтересованные в производительности и продуктивности своих сотрудников, уже давно взяли на вооружение влияние ароматерапии на их физическую, эмоциональную и психическую форму. В некоторых организациях, например, практикуется принудительная ароматизация офисов по часам, в разные периоды наполняя воздух теми или иными ароматами: бодрящими, концентрирующими внимание, расслабляющими или успокаивающими, или поддерживающими рабочий дух. Для этой практики профессионалами аромаведами разрабатываются специальные аромакомпозиции, использование которых доказало резкое снижение количества конфликтов и стрессов в коллективе, увеличение точности выполнения работы, уменьшение допущения ошибок и в целом улучшение самочувствия и выносливости.

Ароматы для работы и офиса

Рабочий процесс всегда подразумевает разные виды эмоциональных и физических состояний: это и умственные нагрузки во время выполнения разных задач или мозгового штурма, а следовательно — и перенапряжение, если существуют дедлайн, срочность или неожиданность постановки задачи. И стресс, тревожные состояния или панические страхи, вызванные разными обстоятельствами. Случаются конфликты и гнев в коллективе, которые тоже в итоге влияют на работоспособность, а также сонливость и рассеянность. Ну и, конечно, усталость и рассредоточенность к концу рабочего дня.

А следовательно, для разных этих ситуаций и состояний требуются различные запахи и аромакомпозиции. При этом важно понимать, что к ароматерапии нужно подходить не легкомысленно наобум, а хотя бы с базовыми знаниями. Или использовать информацию из проверенных источников — иначе неумелое использование ароматов может навредить, вместо того, чтобы принести пользу и желаемый результат. В том числе использовать качественные масла и приспособления для их распространения — ведь, в конце концов, решив прибегнуть к помощи ароматерапии для работы мы опираемся на желание принести пользу своему здоровью, а современный рынок аромамасел не может похвастаться тем, что вся представленная продукция качественная. И значит, следует также внимательно выбирать производителя.

Итак, давайте выясним, какие масла и для каких целей можно использовать во время работы:

Для улучшения мозговой деятельности и концентрации внимания можно использовать следующие масла: лаванды, лимона, грейпфрута, розмарина, ванили, корицы, кипариса, эвкалипта.

Во время тяжелых умственных нагрузок помочь могут масла: можжевельника, имбиря, жасмина, чайного дерева.

Снять переутомление и усталость помогут: сандал, мирра, ладан, чайное дерево, эвкалипт, лаванда, грейпфрут, ромашка римская.

Чтобы снять стресс, используйте масла: пихты, туи, лаванды, мяты перечной, розы.

С тревожными состояниями успешно справляются масла: бергамота, лаванды, ладана, герани.

Справиться с раздражением и гневом помогут масла: ромашки римской, лаванды, бергамота.

Активировать иммунитет и снизить риск простудных заболеваний помогут масла: цитрусовых (грейпфрут, апельсин, лимон, лайм, бергамот и т.д.), розмарина, чайного дерева, лаванды, эвкалипта, имбиря, орегано, хвойных.

Ароматерапия и коллектив

Говоря об ароматерапии для офиса или других помещений, в которых присутствуют другие люди, нужно понимать, что у них могут быть не только разные ароматические предпочтения, но и болезни, например, аллергия или заболевания дыхательных путей. Поэтому уместно соблюдать так называемую ароматическую этику. В первую очередь, конечно, следует выяснить эти нюансы и разузнать их вкусы, и даже если коллеги не будут иметь никаких противопоказаний по здоровью и ваши вкусы совпадут, не стоит забывать о чувстве меры и использовать масла так, чтобы запах был тонким и ненавязчивым.

Если обстоятельства складываются так, что использовать аромамасла в помещении с помощью аромалампы или аромадифузера нет возможности по причине несогласия коллег или начальства, или противопоказаний, связанных с чьим-то здоровьем, не стоит отчаиваться. Выход все равно есть и даже не один!

Помимо того, чтобы использовать специальный аромакулон, который позволяет не докучать любимыми ароматами находящимся рядом людям, можно просто нанести пару-тройку капель на запястья, или добавить их в крем для рук и намазать их им. Можно помассировать мочки ушей с аромамаслом, или нанести несколько капель масла или аромакомпозиции на салфетку или платок и положить рядом, чтобы чувствовать тонкий аромат. Хорошо впитывает и отдает запахи фетр — его часто используют в качестве аромасаше. Так и на рабочем месте можно сделать специальную ароматическую салфетку под ноутбук, который в свою очередь будет служить усилителем запаха, нагреваясь и усиливая аромат.

Если же сопротивления со стороны коллег в отношении использования выбранных ароматов нет, но не очень удобно использовать диффузер или аромалампу, можно воспользоваться обычным пульвелизатором для опрыскивания цветов — просто добавьте в воду несколько капель масла и распылите в некоторых местах помещения, повторяя процедуру несколько раз в день. Так и начальству не к чему будет придраться, и свою миссию ароматерапия для улучшения продуктивности выполнит!

С этой статьей читают