Когда в доме появляется новорожденный, первое время взрослые достаточно суетливы и хаотичны . Но установить режим для месячного ребенка необходимо, это будет не только полезным для малыша, но и значительно облегчит жизнь его родителей.
Первый месяц после рождения - адаптационный период не только для крохи, но и для всей семьи. Ребенок учится воспринимать окружающий мир, сосредотачивая взгляд на предметах и лицах, реагирует плачем на раздражители, много спит и кушает. Родители же, в свою очередь, постигают малыша, пробуют различать по плачу, голоден ли он, требует внимания или у крохи что-то болит.
Режим месячного ребенка состоит их трех основных составляющих : сон, кормление и бодрствование. Остановимся на каждом пункте поподробнее.
Здоровый месячный ребенок достаточно много спит как ночью, так и в течение дня, просыпаясь, когда почувствует голод. В первый месяц жизни малыш проводит во сне около 17-18 часов в сутки. Некоторые дети спят больше, другие - меньше,
Современные педиатры уже не придерживаются принципа кормления по часам, грудь либо бутылочка со смесью предлагаются малышу тогда, когда он захочет. Чаще всего к концу первого месяца жизни промежуток между кормлениями крохи составляет 3-2,5 часа.
После кормления ребенок бодрствует, изучая окружающий мир, к концу первого месяца эти периоды активности могут составлять от 30 до 60 минут, в зависимости от темперамента и состояния здоровья малыша.
Сладко спать ребенку могут мешать , которые появляются у детей на 2-3-й неделе первого месяца жизни. Во время колик малыш плачет, кричит, сучит ножками, у него раздут живот, отходят газы. Причин такого явления много, среди основных - проблемы с микрофлорой кишечника ребенка, несоблюдение кормящей мамой диеты, неправильное прикладывание малыша к груди, в результате чего он глотает воздух.
К счастью, прошли те времена, когда за нарушение режима педиатры клеймили молодых мам позором, а те были вынуждены стоически выдерживать крики своих детей, не сводя глаз с часов. Кормление по требованию - тренд современного общества, и это не может не радовать. Что представляет собой этот способ кормления? Суть кормления по требованию в том, промежуток между прикладываниями ребенка к груди может быть 2, и если малыш сладко спит или не требует грудь даже 4 часа, а не всегда стандартные 3.
Конечно, бывают дни, когда ребенок буквально «висит» на груди и говорить маме о каком-то соблюдении режима достаточно сложно, тут бы в душ и в туалет успеть сходить. Важно, чтобы такие форс-мажорные дни не превратились в обыденность, ведь причины плача малыша могут быть разными и решать их только при помощи кормления - не всегда правильно.
Как проводит время кроха, когда не спит и не кушает? Вариантов масса, а их разнообразие зависит от настроения малыша и фантазии родителей.
В этот период мама может проводить ребенку необходимые гигиенические процедуры, воздушные ванны, купание, отправляться на прогулку на свежий воздух или совершать с крохой на руках путешествие по квартире, рассказывая о том, что его окружает.
15.00 Четвертое кормление.
15.30-16.00 Послеобеденный отдых. Маме также не мешает отдохнуть вместе с малышом.
18.00 Пятое кормление, бодрствование, общение, массаж.
22.00-23.00 Шестое кормление и ночной сон, во время которого ребенок также может просыпаться на прием пищи.
Безусловно, этот график - очень условный, ведь все детки разные.
Однако мы уверены, что соблюдение режима поможет молодой маме организовать свой день и больше времени посвящать своему любимому малышу.
Новоиспеченные родители часто задаются вопросом, правильно ли развивается их малыш. Как должен поменяться режим ребенка в 2 месяца? Сколько он должен бодрствовать, есть, спать? В какие игры можно поиграть с крохой? На самом деле эти вопросы очень важные. В этот период родителям следует установить правильный распорядок дня. Это не только облегчит уход за ребенком, но и позволит ему полноценно развиваться и расти.
Двухмесячный малыш по-прежнему основную часть времени спит. На сон у него уходит 16–18 часов в сутки, из них 9–10 часов приходятся на ночь и 7–8 часов – на день. Период бодрствования, как правило, не превышает 2 часов. Если малыш «гуляет» дольше, то ему становится тяжело заснуть. Здоровый, спокойный ребенок в 2 месяца уходит в сон за 10–15 минут. Если он подолгу сосет мамину грудь, его ручки, ножки и веки дрожат, это означает, что он «перегулял». Днем младенец спит примерно 5 раз, из них 2 раза по 2 часа и 4 раза по 40 минут. При этом если кроха проснулся, можно немного его покачать, и он наверняка уйдет в сон снова.
Чтобы помочь малышу засыпать своевременно, старайтесь соблюдать следующие правила.
Весь второй месяц жизни ребенка нужно укладывать спасть каждые 2 часа. Старайтесь соблюдать это правило, иначе в маленьком организме будут вырабатываться гормоны стресса, малыш перевозбудится и еще долгое время будет плакать.
Норма молока для двухмесячного ребенка составляет примерно 800 мл в сутки. Дети на искусственном вскармливании едят от 5 до 6 раз в день, но не чаще чем каждые 3 часа. Смесь усваивается дольше, чем материнское молоко, поэтому для нормальной работы желудочно-кишечного тракта необходим перерыв. Грудничков обычно кормят по требованию, в среднем они могут прикладываться к груди от 6 до 12 раз за день. Получается, что организовать режим дня ребенка в 2 месяца на грудном вскармливании несколько сложнее. Но нет ничего невозможного, при соблюдении следующих правил вы сможете сами выстроить удобный график кормлений.
Обратитесь к врачу, если после кормления ребенок срыгивает фонтаном.
Двухмесячный младенец бодрствует примерно 8 часов в сутки. Обычно это короткие промежутки времени от часа до двух каждый. Из них 120 минут бодрствующий ребенок ест, от 2 до 4 часов гуляет на свежем воздухе, примерно 60 минут уходит на гигиенические процедуры и несколько часов остается свободных. Однако многие родители не знают, как провести это время с пользой. Тем не менее, таких занятий довольно много.
Как вы уже поняли, режим дня 2-месячного ребенка состоит из периодов сна, кормления, купания, развития и общения. Но как организовать их правильно? В первую очередь нужно понять, что каждый малыш индивидуален, одни дети дольше спят, другим больше нравится гулять, третьих не оторвать от груди. Поэтому выстраивать режим нужно, отталкиваясь от характера младенца. Однако это не значит, что следует во всем идти на поводу, мама должна успевать выполнять домашние дела.
Если говорить о примерном режиме дня, то для ребенка в 2 месяца он выглядит следующим образом.
Грудных детей обязательно нужно кормить в промежутке с 2 часов ночи до 5 утра, в этот период вырабатывается гормон, ответственный за количество молока.
Организовывать режим дня ребенку в 2 месяца или нет – личное дело семьи. Доктор Комаровский считает, что это делать нужно, правильный распорядок дня облегчит задачу по развитию младенца и уходу за ним. Родителям необходимо знать, сколько должен ребенок спать, есть, гулять, это позволит своевременно отслеживать возможные отклонения от нормы.
С появлением ребенка ритм и стиль жизни любой семьи меняется. Малыши спят, кушают, снова засыпают, опять хотят есть – и все это происходит в разное время суток, что крайне неудобно родителям карапуза. Грамотно составленный распорядок дня поможет организовать и наладить быт семьи. Режим дня ребенка в 1 месяц, когда он уже приспособился к новой среде обитания, должен быть строгим. Родители должны быть готовы к тому, что для достижения результата понадобятся силы и терпение, ведь малыши еще не способны соблюдать правила, им нужна помощь.
Фотосессия ребенка в красивых вязаных изделиях
У взрослого человека план на день не вызывает вопросов с понедельника по пятницу: подъем, завтрак, работа, обеденный перерыв, работа, дом…Четкий распорядок помогает все успевать и грамотно планировать свои действия. Режим дня месячного ребенка – это возможность привыкнуть к новым условиям существования, возможность научиться питаться и общаться, различать звуки и познавать новый мир. Основными пунктами расписания карапуза в этот период жизни должны стать:
Помимо пользы для здоровья и развития малыша, несомненное преимущество соблюдения четкого режима дня – планирование личных дел мамы, например, возможность побыть наедине с мужем, пока кроха спит.
Сон новорожденного занимает 18 — 20 часов в сутки, следовательно, бодрствует малыш оставшиеся 4 — 6 часов. Зачастую малышей кормят по требованию, до 8 раз в дневное время и не более 2 раз в ночное. Прогулку удобно совмещать с дневным сном, а гигиенические процедуры оптимально проводить перед ночным отходом ко сну.
Родители могут какое-то время понаблюдать за малышом и записать все его действия, фиксируя точное время и продолжительность. Если ребенок здоров и развивается без отклонений, он совершает все свои действия в одно и то же время, что помогает составить план на день, комфортный для крохи.
Ребенок в возрасте 1 месяц большую часть времени спит
В среднем режим дня месячного ребенка на 75% состоит из сна, что позволяет малышу наиболее удобным способом приспособиться к незнакомому миру. Не стоит беспокоиться, если ребенок спит 20 часов в сутки и периодически вздрагивает во сне – это вполне нормально. Сон состоит из фазы глубокого сна, когда малыш спокойно и ровно дышит, и фазы неглубокого сна, во время которого дыхание сбивчивое и родители замечают легкое подергивание рук и ног.
Так как малыш в этот период своей жизни спит много, его кроватка должна быть максимально комфортной, подушка не нужна, а одеяло следует выбирать не слишком толстое, чтобы малышу не было жарко. Помещение, в котором ребенок спит, нужно часто проветривать, а также следить за оптимальной температурой и влажностью воздуха (сухой воздух плох для развития малыша).
Ребенок сам просыпается, когда хочет кушать, либо что-то мешает комфортному сну (мокрые пеленки или очень высокая температура в помещении). Сытый и чистый ребенок обычно спит крепко. Во время, когда малыш не хочет спать, нужно успеть с ним пообщаться и поиграть, провести гигиенические процедуры и, конечно, покормить.
Малыш должен кушать минимум 6 раз в сутки. Каждая семья решает самостоятельно, кормить ребенка по часам либо по требованию. Режим питания по требованию рекомендован специалистами, поскольку такой подход позволяет организму мамы подстроиться под потребности малыша и вырабатывать необходимое количество молока. Во время кормления малыш заглатывает воздух, потому после еды он должен побыть какое-то время в вертикальном положении, пока не срыгнет, что предотвратит колики.
Перерывы между приемом еды должны составлять около 3 часов днем и около 6 часов ночью. Но если малыш хочет кушать чаше, не нужно ему в этом отказывать. В случае, когда ребенок самостоятельно не просыпается для ночного кормления, специально будить и кормить его не нужно. Объем пищи, которую съедает малыш, зависит от его индивидуальных особенностей. Средняя норма питания в сутки – до 350 мл молока.
Перекармливать ребенка нежелательно! Это повлечет за собой частое срыгивание, икоту и колики, проблемы с пищеварением.
Солнечные лучи, которые попадают на малыша во время прогулки, позволяют организму вырабатывать витамин D. Прогулки улучшают сон и работу легких, нормализуют дыхание. Обязательно гулять с месячным ребенком хотя бы один раз в день, но при этом стоит отталкиваться от погодных условий. Летом гулять можно часто и долго (вплоть до нескольких часов), зимой прогулка не должна причинять младенцу дискомфорт (рекомендованный минимум – 10 минут).
Для моциона нужно выбирать спокойные места, подальше от пыльных дорог и шума. Тихие парки и скверы – оптимальный вариант. И, конечно, родители должны иметь при себе полный арсенал необходимых вещей – запасные подгузники и салфетки, одеяльце или простынку согласно сезону. Рекомендованная температура для прогулок – не ниже -20 °С и не выше +30 °С.
Ребенка купают в ванной, придерживая голову
Купать малыша нужно ежедневно, лучше проводить процедуру перед сном в одно и то же время. Теплая вода (не более 37°С) успокаивает и расслабляет кроху, помогает легко заснуть. Полезно добавлять в воду отвары разных трав (ромашка, шалфей, череда). Поскольку мыло сушит кожу, мыть ребенка им при каждом купании не стоит, достаточно нескольких раз в неделю.
Купать ребенка нужно перед кормлением.
Подобные процедуры нравятся детям и помогают им развиваться.
Игры и прочие занятия возможны в любое время, пока малыш бодрствует, но должны предшествовать кормлению.
Период, в который младенцы просыпаются, – с 4 до 8 утра. Пробуждение часто сопровождается плачем – так малыш дает понять, что он голоден. Если он сыт и здоров, то снова уснет. Примерный план на день может выглядеть так:
Приведенный выше план – пример организации времени, а не руководство к действию.
Каждая мама и ее малыш со временем вырабатывают свой индивидуальный график, удобный им двоим. Адаптация к режиму может занять от нескольких дней до нескольких недель, но результат стоит потраченных усилий! Маме станет проще ухаживать за малышом и выполнять все домашние дела, ребенок будет правильно развиваться, а остальные домочадцы получат комфортную атмосферу.
После появления ребенка на свет для него начинается совершенно другая жизнь. Чтобы облегчить привыкание к внеутробной жизни, необходимо обратить внимание на режим дня ребенка в 1 месяц.
На этом этапе малыш нуждается в особом уходе, который включает в себя такие необходимые процедуры, как кормление, купание, прогулки, сон. В случае повторения этих процедур приблизительно в определенное время каждый день малыш будет уже знать, чего ожидать. Составив оптимальный режим дня ребенка, и родители смогут планировать свои дневные заботы.
1. Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?Периодически ребенок просыпается, обычно это происходит, когда он хочет кушать. Сколько должен бодрствовать ребенок в 1 месяц, вычислить не сложно. Обычно ему хватает 4-5 часов бодрствования. Кроме кормления, в этот период нужно провести гигиенические процедуры, искупать младенца и просто пообщаться с ним.
Так как распорядок дня месячного ребенка подразумевает длительное пребывание в кроватке, необходимо создать там максимально комфортные условия. Новорожденные не нуждаются в подушке для сна, а одеяло не должно быть слишком толстым. Помещение, где спит ребенок, должно часто проветриваться, иметь оптимальную температуру и влажность воздуха.
Полезны ребенку воздушные ванны, способствующие закаливанию и предотвращающие появление опрелостей. В это время можно поглаживать малыша по животику, спинке, делать с ним зарядку, массаж. Это очень нравится маленьким детям и способствует их развитию. Помните, что в 1 месяц можно в любое время дня, когда малыш бодрствует. Проводите занятия в период бодрствования ребенка, обязательно до кормления – в противном случае он может срыгнуть.
Следует иметь в виду, что малышу во время прогулки должно быть комфортно. Поэтому не нужно пеленать его слишком туго, чересчур закутывать. И конечно, лучше заранее поинтересоваться, какая на улице погода.
Для прогулки следует выбирать тихие спокойные места, желательно подальше от дорог. С собой нужно брать одеяльце, простынку, запасную бутылочку с питанием и водой, пару запасных подгрузников.
6.00 | Пробуждение и кормление |
6.30-7.00 | Бодрствование малыша |
7.00-9.30 | Сон |
9.30 | Кормление |
10.00-11.00 | Бодрствование малыша |
11.00-13.00 | Сон |
13.00 | Кормление |
13.30-14.00 | Бодрствование малыша |
14.00-16.30 | Сон |
16.30 | Кормление |
17.00-17.30 | Бодрствование малыша |
17.30-19.30 | Сон |
19.30 -20.00 | Бодрствование малыша |
20.00 | Кормление |
20.00-21.00 | Бодрствование малыша |
21.00-23.30 | Сон |
23.30 | Кормление |
23.30-6.00 | Сон |
Первый месяц жизни ребёнка – самый важный. В этот период ребёнок адаптируется к жизни в новых условиях, учится самостоятельно дышать, питаться, ощущать себя отдельно от мамы. Именно поэтому важно создать для новорождённого оптимальные условия, чтобы облегчить сложный период адаптации. Немаловажное значение имеет правильная организация режима дня ребенка в 1 месяц жизни, питания, купания, прогулок. Правильно организованный распорядок дня новорожденного ребёнка в первый месяц жизни оказывает влияние на его самочувствие и дальнейшее развитие. При отлаженном режиме ребёнок ведёт себя спокойно, проявляет активность и радует хорошим настроением. Он не капризничает, высыпается, с удовольствием контактирует с родителями. Молодые мамочки, в свою очередь, не нервничают из-за «потери во времени и пространстве», а наслаждаются радостью материнства.
Основные задачи малыша в первый месяц – спать, кушать, устанавливать контакт с родителями посредством агуканья и первых улыбок (См статьи о том когда ребенок начинает и когда начинает ). Установленный распорядок дня позволит новорожденному заранее знать, что его ждёт, и подготовиться к этому. Кроме того, малыш, живущий по определённому режиму дня и питания, быстрее привыкает к биологическим ритмам и не путает дневное и ночное время.
Наблюдения психологов показывают, что дети, чей режим дня был соблюдён по всем правилам, вырастают более дисциплинированными, собранными и уверенными в себе.
Остановимся подробнее на основных моментах режима дня ребёнка в первый месяц.
В первые 2 недели жизни грудной малыш спит практически всё время (около 18-20 часов в сутки ), просыпаясь только для того, чтобы покушать. На 3-4 неделе период, когда малыш не спит, становится более продолжительным. Во время бодрствования ребёнок не только кушает, но и начинает познавать окружающий мир: подолгу рассматривает яркие, крупные, привлекающие внимание предметы, реагируют на голос мамы, прислушивается к окружающим звукам.
Полезное видео: сколько должен спать ребенок
Несколько лет назад молодые мамы внимали советам врачей, которые рекомендовали кормить новорождённого строго по расписанию. При таком подходе кормление осуществляется через каждые 3 часа. Некоторые специалисты до сих пор придерживаются этого правила.
Однако лучшим вариантом считается кормление ребёнка по требованию. Особенно это касается первых месяцев жизни малыша, когда питание является для него главной потребностью.
По статистике, большинство новорождённых нуждаются в 6-8 кормлениях в сутки. Но стоит заметить, что количество приёма молока (будь то грудное молоко или искусственная молочная смесь) зависит от индивидуальных потребностей, так же как и потребляемый за один раз объём. В норме малыши в 1 месяц после рождения должны выпивать от 50 до 90 мл молока или детской молочной смеси. Многие мамочки следуют такому правилу в кормлении: предлагают грудь или бутылочку, пока малыш не наестся.
Следует учитывать, что новорождённый, находящийся на искусственном вскармливании, может потреблять меньше молока, чем младенцы на грудном вскармливании. Это связано с насыщенностью молочных смесей различными жирными кислотами и микроэлементами. Таким образом, «искусственникам» достаточно небольшого количества смеси, чтобы утолить чувство голода. Соответственно, и промежутки между кормлениями должны быть несколько больше, чтобы желудочно-кишечный тракт ребёнка успел переварить и усвоить молочную смесь.
Важный момент при организации режима питания – не допустить перекармливания . Так как в подобных случаях могут возникнуть проблемы с пищеварением, колики, частые срыгивания, запоры.
В 1 месяц своей жизни младенец знакомится с ещё одной важной процедурой – купанием. Режим купания также следует организовывать, начиная с первых дней жизни. Купать ребёнка лучше в вечернее время — непосредственно перед кормлением и сном .
Новорождённого следует купать в отведённой только для этой цели ванночке. Мамы обязательно должны следить за температурой воды для купания (оптимальной температурой считается 36-37 градусов ). Для этого можно воспользоваться специальным термометром. Спустя некоторое время родители научатся определять температуру воды для купания младенца по собственным ощущениям.
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
По теме купания: и
Прогулки для малыша первого месяца играют немаловажную роль. Во-первых, новорождённому полезно дышать свежим воздухом. Во-вторых, в весеннее-летний период врачи советуют ненадолго подставлять личико ребёнка под солнечные лучи, что способствует выработке в организме витамина D и препятствует (в жаркие дни подставлять ребёнка под прямые солнечные лучи нельзя во избежание ожогов! ). В-третьих, на свежем воздухе дети крепче спят.
Тем не менее, следует придерживаться некоторых правил, прежде чем отправиться гулять с малышом:
В те моменты, когда новорождённый бодрствует, мамочке нужно найти время для массажа и гимнастики.
Под массажем следует понимать ласковые и бережные поглаживания по спинке, ручкам и ножкам ребёнка, а также круговые движения по часовой стрелки в области живота (для профилактики колик и запоров).
Гимнастика новорождённого заключается в выполнении простейших движений: аккуратные сгибания ножек и ручек. Можно также вставить большой палец руки в ладони малыша и после того, как он ухватится, легонько приподнимать. Новорождённые, как правило, очень любят такое упражнение и сами начинают «подтягиваться».
Мамы должны знать, что массаж и гимнастику желательно проводить за 30 минут до кормления . Перед ночным сном не рекомендуется выполнять упражнения и массаж.
По теме массажа: и
Видео: Ежедневный массаж для детей в 1-3 месяца
Мамочки должны в обязательном порядке включить в режим дня месячного ребёнка общение и игры с ним. Не нужно думать, что малыш в таком возрасте в этом не нуждается. Для него это так же важно, как питание и сон. Именно в это время у ребёнка, по мнению психологов, формируется базовое доверие к миру.
Чем ласковее будет мама со своим малышом, чем больше внимания и заботы она ему уделит, — тем увереннее и гармоничнее будет развиваться младенец.
Общение и игры с малышом должны протекать в спокойной обстановке, когда он сыт и бодрствует. Мама может ласково разговаривать с малышом, читать ему детские стишки и потешки, петь песенки. Для игр подойдут . Пусть малыш учится удерживать их, а мама должна хвалить и поддерживать его.
Новорождённому на протяжении первого месяца жизни нелегко привыкнуть к новому распорядку. Но родители всё же должны постепенно приучать ребёнка к определённому режиму дня. Пройдёт совсем немного времени – и ребёнок будет просыпаться и засыпать строго в определённое время. Это пойдёт ему на пользу, так как он будет предугадывать, что будет дальше и соответственно на это реагировать. Родители же смогут рационально распределять собственное время.
Мамам на заметку!
Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!