Как сохранить форму груди во время кормления ребенка? Можно ли сохранить упругую грудь после родов

Любуясь своими достижениями в области ухода за грудью, не забывайте проводить самообследование молочных желез на предмет отеков, деформаций, покраснений, язвочек или трещин, набухания лимфоузлов, нездоровых выделений из сосков. Даже если ничего этого нет, не забывайте регулярно посещать маммолога. И тогда вы будете уверены не только в неотразимости, но и в здоровье вашей упругой груди.

Разнообразие форм и размеров груди поражает воображение: в основном мужское, но и женщине случается удивиться. У нас могут быть самые разнообразные представления о том, какие размер и форма идеальны и пошли бы нам больше всего, но в одном мы сходимся: главное, чтобы не обвисала.

Однако с возрастом бессердечная гравитация берет свое, форма женской груди меняется, грудь теряет упругость и юный задор. Тут-то и начинаются поиски эффективного средства. А не засунуть ли бюст в улей? Не начать ли спать в лифчике из капустного листа? Не пришить ли новую, краше прежней?

Это все, конечно, хиханьки, но ведь есть методы сохранения упругости груди, о которых, якобы, все знают. Вот только эти методы необязательно работают. Попробуем развеять мифы о форме груди.

Обвисшая грудь: можно ли вернуть форму? 7 мифов

Миф 1: отжимания от пола и другие упражнения для мышц груди заставят ее дерзко торчать. Да, регулярные отжимания и прочая физическая активность — это хорошо и правильно. Грудные мышцы у вас будут прекрасные, но обвисшей груди это не поможет и обвисания не предотвратит, потому что грудь состоит из жировой ткани. Невозможно укрепить жир упражнениями.

Упругость груди зависит от состояния кожи и размера грудных желез. С возрастом бюст обвисает, потому что кожа теряет эластичность, а размер железы меняется.

Миф 2: спать следует в бюстгальтере — тогда ничего не обвиснет. Даже Холли Берри в одном из интервью призналась, что собирается перейти на сон в бюстгальтере, чтобы сохранить форму груди. Однако она напрасно намерена себя мучить: метод не работает.

Бюстгальтер создает исключительно внешний эффект. При помощи белья можно смоделировать любую форму или размер груди (ну, почти), но сними его — и грудь немедленно вернется в свое естественное состояние.

Более того, постоянная поддержка может негативно повлиять на естественную способность груди торчать вперед и вверх. Разленится, если очень упрощать.

Миф 3: обливания холодной водой способствуют упругости груди. Частично это правда — холодные обливания действительно повышают эластичность кожи, а от эластичности, как уже сказано, многое зависит. Однако на само «тело» груди вода любой температуры никак не влияет.

Миф 4: если бюстгальтер велик, грудь обвиснет. Этому нет ни малейших научных подтверждений. Однако подбирать белье лучше все-таки по размеру — это красиво и комфортно, хотя и не влияет на возрастные изменения бюста.

Миф 5: бег укрепляет грудь. Физические упражнения настоятельно рекомендованы всем слоям населения: здоровый образ жизни прекрасно влияет на самочувствие и внешний вид.

Однако именно во время бега особенно важно носить специальный спортивный бюстгальтер, который поддержит грудь. Иначе проблема только усугубится.

Миф 6: упражнения на грудные мышцы уменьшают грудь.

Грудь уменьшится, если вы похудеете. Физические упражнения способствуют потере веса. Однако совершенно не важно, на какую группу мышц будут эти упражнения.

Миф 7: с обвисшей грудью ничего не поделать, надо смириться.

Правильное питание, физическая активность, отказ от курения и интенсивного загара очень хорошо влияют на состояние кожи, от которого напрямую зависит и упругость груди. Кроме того, увлажняющие и питательные кремы тоже очень полезны. Особенно они рекомендованы тем, кто регулярно теряет вес на диетах, а потом набирает его снова.

Возвращение формы груди: 3 способа

Получается, что народные методы не работают, приходится полагаться на свои гены. Правда, есть еще современная медицина, которая творит чудеса. Тем, кто всерьез обеспокоен состоянием своего бюста, помогут косметологи и пластические хирурги. Как?

1. Грудные импланты. Импланты различаются по форме, текстуре и очертаниям, а также по месту расположения: подмышечные (то есть под грудной мышцей) или субглангулярные (между тканями железы и большой грудной мышцей). Все это разнообразие позволяет подобрать для каждой женщины максимально естественный и безопасный вариант.

Во время операции делают небольшой надрез, чаще всего вокруг ареолы, создают в тканях «карман» и помещают туда имплант.

1. Увеличение груди при помощи жировой ткани — это естественная альтернатива имплантам. Жировую ткань берут у той же пациентки при помощи стандартной операции липосакции: с бедер или живота. Затем жир очищают, готовят к пересадке и аккуратно переносят в грудь при помощи инъекций.
2. Подтяжка и уменьшение груди. Операция показана женщинам с большой грудью, которые испытывают из-за этого постоянное неудобство: боли в спине, например, или невозможность спать на животе.

Если резюмировать, то капустный лист, увы, не работает. Зато работает уход за кожей, здоровый образ жизни, а в серьезных случаях — пластическая хирургия. Очень грустно осознавать, что чуда опять не случилось, но так уж обстоит дело.

Обсуждение

Как вернуть упругость груди?. Наши проблемы:(. Грудное вскармливание. Грудное вскармливание – это без сомнений очень полезно для малыша, да и для мамочки много плюсов. Но у меня такая вот проблемка после годичного кормления – грудь совсем потеряла форму.

Обсуждение

Высокая, упругая грудь – несомненно, украшение, о котором мечтает каждая женщина. Поэтому укреплять грудные мышцы надо обязательно, хотя Бюст не обладает мускулатурой, которая могла бы его эффективно поддерживать. Кремы и гели тоже помогут, а с помощью разработанных специальных упражнений можно грудь приподнять и даже слегка скорректировать ее форму, а за компанию подготовить плечи и руки к весеннему выходу в свет. Из свой практики знаю, что только комплекс этих мер дает ожидаемый результат. Т.К. имела неосторожность при неудачной диете похудеть так, что и моя грудь «похудела» , а точнее потеряла форму и обвисла. Но благо есть источники в которых действительно пишут полезное вот один из них: [ссылка-1] Пробуйте, дерзайте и все получится. Удачи!

Мед+сметана+витамин Е (витаминА) на грудь 2 раза в неделю.
Все время поддерживающий бюстгальтер,спортивный или для кормления дома.
Мячик сжимать по 5-10 минут в день на уровне груди.
Держать гордую осанку!!!
При соблюдении железа восстановится быстрее,кожа подтянется почти как до беременности.

Вообще груди какие должны быть мягкие или упругие при наличие молока. ГВ я сохранила,хотя и пила антибиотик, звонила и консультировалась на гор/линию по ГВ. Для лечения нагрубания груди ребенок должен по возможности продолжать сосать грудь.

Как сохранить форму груди в период грудного вскармливания и после. Как вернуть ей девичью упругость? Как обменять «уши спаниеля» после кормления ребенка на упругие «фрукты» красивой формы, да еще и бОльшего размера?

Обсуждение

Вроде бы форма возвращается через полгода-год после окончания кормления, если кормление было достаточно длительным и заканчивали его постепенно. (надо поискать исследования).

Я кормлю более шести лет, у меня все нормально с грудью. Плачевной ее трудно назвать. :-)

подругам? расстраиваться, видимо...
вам? заниматься коли не лень...
Кстати подруги могут и сейчас заняться.. ну ежели им оно надо!

После кормления ребенка грудь совсем исхудала, то есть почти совсем ее нет. Девочка из другой конфы писАла,я себе сохранила, почитайте: "ПО МНОГОЧИСЛЕННЫМ ПРОСЬБАМ продолжение: ""В укреплении груди, восстановлении ее упругости огромное значение имеет...

Обсуждение

Грудь после кормления,обычно,сама постепенно восстанавливается.

Девочка из другой конфы писАла,я себе сохранила, почитайте:
"ПО МНОГОЧИСЛЕННЫМ ПРОСЬБАМ:)

Советы, предложенные Анной Иосифовной, нашей постоянной
читательницей из Воронежа, показались нам интересными и
актуальными. Быть может, они помогут и вам? По причине особой
деликатности темы фамилию автора письма мы решили не
указывать.
1990-й год для нашей семьи был особенно памятным. В новогоднюю

ночь на свет появились сыновья-близняшки - маленькие комочки
весом по полтора килограмма каждый. Выхаживая крошек, я
кормила их грудью до полутора лет. Врачи утверждают, что
сегодня они переросли своих сверстников и никак не похожи на
недоношенных травмированных детей благодаря долгому грудному
вскармливанию. Наш участковый врач называет меня героиней.
Ценой этого "героического" поступка оказалась моя грудь. О
том, во что она превратилась, даже вспоминать страшно. Два
маленьких полупустых мешочка. Сколько слез я пролила. В своем
комплексе женской неполноценности я тихо замкнулась, как
бабочка в коконе. На выручку пришла моя девяностолетняя
бабушка. Поначалу ее рекомендации делать зарядку и массаж я
приняла за проявление уже понятных возрастных измененений.
Видя, что я слушаю ее советы только из уважения к солидному
возрасту, она попросила достать с антресолей ее коробку с
"личным архивом".
Бабуля долго рылась в груде полуистлевших писем, вырезок и
документов и, наконец, извлекла пожелтевшую от времени
тоненькую брошюру. Она называлась "Как увеличить и укрепить
женский бюст. Советы доктора Лори". Бабуля сказала, что во
времена ее молодости, которая пришлась на конец десятых годов
прошлого века, ей подарила эту книжку мама. Выпущенная
небольшим тиражом в Санкт-Петербурге, книга сразу же стала
библиографической редкостью. "Мои подружки конспектировали ее,

а советы доктора Лори передавались из уст в уста", -
утверждала бабушка, посмеиваясь над моим изумлением.
"Попробуй", - посоветовала бабушка. И я решила для начала
прочитать книжку, а потом увлеклась занятиями, в основном, из
желания доказать бабушке, что испорченную грудь не
восстановить, а советы за сто лет устарели безнадежно.
Однако результат оказался феноменальным - моя грудь, конечно,
не повторяет плавных линий пышных форм голливудских див, но
меня она вполне устраивает. Во всяком случае, теперь я безо
всякого стеснения ношу декольтированные блузки, смело хожу в
открытых купальниках и от комплекса избавилась полностью.
Итак, "Важное руководство для девушек и женщин, желающих иметь

полную, красивую, упругую и белую грудь". Таков подзаголовок
книги. Все рекомендации делятся на четыре группы: питание,
гимнастика, массаж и водные процедуры. Первые главы посвящены
диете. Для того, чтобы грудь "наливалась силой", необходимо в
ежедневный рацион вводить мясо, по преимуществу нежирную
телятину, птицу, рыбу, два стакана молока и 5 десертных ложек
рыбьего жира.
Последний совет меня удивил, потому что неоднократно читала в
самых модных женских журналах последних лет о необходимости
принимать курсами рыбий жир. Оказывается, это открытие имеет
весьма солидный возраст. Два раза в год в течение трех недель
следует пить кумыс, который можно заменить кефиром.
...

Грудь после ГВ. ...затрудняюсь выбрать раздел. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни, развитие. Ну почему я не делала упражнения для сохранения упругости? И вот результат: ГВ свернула, грудь висит ушками спаниеля.

Как сохранить грудь упругой: 7 способов, которые не работают. Обвисшая грудь: можно ли вернуть форму? Возвращение формы груди: 3 способа. Разнообразие форм и размеров груди поражает воображение: в основном мужское, но и женщине случается удивиться.

Во время беременности женщине следует очень тщательно заботиться о своей фигуре, чтобы избежать появления растяжек и других недостатков. Однако и после рождения малыша нужно находить хотя бы 10–15 минут в день, чтобы сохранить красоту груди и постепенно вернуть ей былую форму.

Эффективный массаж для восстановления упругости груди

Каждый раз принимая душ, делайте водный массаж хотя бы в течение пяти минут. Это несложно: достаточно выбрать сильный напор и выполнять круговые движения, «массируя» грудь струями воды. Это поможет не только вернуть красоту вашему бюсту, но и избежать возникновения лактостаза, т.е. заболевания, при котором молоко застаивается.

Чтобы сделать массаж еще более эффективным, включайте попеременно то теплую, то холодную воду. Контрастный душ полезен не только для фигуры, но и для здоровья

Не реже 2–3 раз в неделю следует делать массаж груди с использованием специального скраба. Такие средства мягко очищают кожу и подтягивают ее, а также улучшают микроциркуляцию крови. Покупайте скрабы для груди от известных производителей, уделяйте особое внимание их выбору. После использования таких средств рекомендуется нанести на кожу специальный крем с подтягивающим эффектом, мягко разминая при этом бюст. Обратите внимание: процедуру следует выполнять минимум за час до следующего сеанса кормления. Перед тем как дать ребенку грудь, ополосните ее, чтобы на коже не оставалось остатков крема.

Хороший вариант – криомассаж. Приготовьте кубики льда с помощью специальной формочки и каждый день тратьте 3–4 минуты, массируя ими грудь. Выполняйте круговые движения по направлению к соскам. Если вы хотите сделать процедуру более эффективной, используйте для проведения процедуры не воду, а замороженный травяной отвар ромашки.

Компрессы, возвращающие красоту женской груди

4–5 раз в неделю рекомендуется делать компрессы. Это очень простое в использовании и эффективное средство, применение которого будет отнимать у вас минимум времени и сил. Используя его, вы сможете избежать таких мер, как хирургическая подтяжка.

Эффективно действует отвар ромашки. Приготовить его очень просто: купите цветки ромашки в аптеке и следуйте инструкции, указанной на упаковке. В готовом и охлажденном отваре нужно смочить ватные тампоны или маленькое мягкое полотенце, а затем сделать компресс и оставить на 10–15 минут. В это время вы можете заниматься другими делами, что очень удобно для молодой мамы.

Вместо ромашки можно взять сушеные ягоды шиповника. Вы можете также чередовать эти отвары, чтобы определить, какой из них дает лучший эффект именно в вашем случае

Прекрасно помогают вернуть красивую форму груди дольки лимона и огурца. Их нужно класть на кожу и оставлять на 15–20 минут. После этого дольки следует убрать, а грудь ополоснуть прохладной водой. Желательно также после процедуры нанести на кожу крем с подтягивающим эффектом.

Как сохранить красоту груди в период кормления

Мнение, будто грудное вскармливание вредит женской фигуре, – не более чем миф. На самом деле своевременное регулярное кормление, напротив, помогает постепенно восстановить красивую форму груди и не допустить ее обвисания.

После родов вам понадобятся специальные поддерживающие бюстгальтеры с отстегивающимися чашечками . Они будут прекрасно поддерживать грудь даже во время кормления. Выбор подходящего нижнего белья поможет вам быстро и легко решить проблему ухудшения фигуры, а также избежать появления растяжек.

Выбирайте разные позы для кормления. Дело в том, что молоко быстрее всего уходит из тех участков груди, к которым ребенок прижимается подбородком или ручками. Регулярно меняя позы, вы сможете добиться равномерного «освобождения» груди от молока, избежите развития лактостаза и обвисания бюста.

Каждая кормящая мама хоть раз задавалась вопросом: во что превратится моя грудь? Воображение рисует грустную картину. На самом деле, несложные правила помогут вам сохранить красивое декольте во время и после кормления.

Звучит банально, но красота груди напрямую зависит от того, насколько правильно организовано вскармливание. Вот что нужно знать:

• Не допускайте длительных перерывов между кормлениями: чем сильнее грудь распирает от молока, тем больше растягивается кожа. Идеальная частота прикладываний малыша - по требованию (как его, так и вашему).
• Не сцеживайтесь без необходимости. Если вы кормите ребенка не молоком из бутылки, а именно грудью, важно помнить: травмируют ткани, и они теряют эластичность.
• Кормите в удобной позе и не позволяйте малышу играть с грудью. Звучит устрашающе, но подросшие груднички в поиске новых тактильных ощущений нередко начинают щипаться и выкручивать маме соски. Это не только больно, но и весьма травматично для нежной кожи области декольте. Предложите малышу деревянные бусы - их очень приятно перебирать пальчиками.
• Не сворачивайте ГВ резко. Если , делайте это медленно, чтобы место уменьшающейся железистой ткани успевало заполняться жировой (научно этот процесс называется инволюцией), а кожа груди не обвисала и постепенно подтягивалась.
• Помните, что красивая грудь - это здоровая грудь. Если во время ГВ, в процессе отлучения, либо уже после у вас появились болезненные ощущения, это веский повод обратиться за помощью к специалисту - консультанту по лактации или врачу-маммологу.

Комментарий эксперта:

“Для здоровья и красоты молочной железы очень важно выполнение ей своей биологической функции, то есть кормление грудью. Не стоит излишне вмешиваться в тонкие механизмы регуляции. Образование молока - гормонозависимый процесс. Даже такая мелочь, как удобная поза при кормлении, способствует хорошему удалению молока, обеспечивает нормальный тонус мышц и хороший отток лимфы. А внезапное прекращение лактации - это значительный удар по организму. Изменение формы и размера груди, которого так опасаются многие мамы, может произойти как раз от резкой перемены режима или прекращения кормлений”. Полина Лыкова, врач-специалист по лактации с международным сертификатом IBCLC, консультант АКЕВ, преподаватель курса ВОЗ/ЮНИСЕФ "Консультирование по грудному вскармливанию"

• Всегда , подходящее вам по размеру. Слишком тесный бюстгальтер увеличивает риск возникновения лактостазов, а слишком просторный не дает груди необходимую поддержку. Да, белье для кормящих часто выглядит довольно грустно. Загляните в спортивный магазин или «беременный» отдел любимого бренда одежды.
• Избегайте скачков веса. Не стремитесь как можно скорее скинуть лишние "беременные" килограммы, но и не бросайтесь во все тяжкие, когда поймете, что держать диету кормящей мамы совсем необязательно. Резкие набор и потеря веса растягивают нежную кожу груди.
• Занимайтесь спортом. Конечно, грудь, в отличие от попы, невозможно привести в идеальную форму при помощи одного лишь фитнеса. Ведь она состоит из железы и жира, а не из мышц. Но регулярные упражнения с гантелями и отжимания действительно помогают зоне декольте выглядеть значительно лучше.
• Полюбите контрастный душ - он усиливает кровообращение и заметно улучшает тонус кожи. Регулярно пользуйтесь увлажняющими и питательными кремами.

Маленькая хитрость: кожа декольте очень отзывчива к средствам, предназначенным для ухода за нежной и деликатной кожей области вокруг глаз.

• Питайтесь правильно! Включите в свой рацион продукты, богатые жирными кислотами, витаминами Е и группы B. Благодаря им кожа становится более упругой и противостоит бессердечной гравитации.

Смело берите на вооружение эти советы и кормите в свое удовольствие!