Об этом очень важно говорить, особенно, когда ты страдаешь. Как раз сейчас я страдаю. О том, кто я, какой хотела бы быть и какой я не являюсь. В частности, я сосредоточилась на том, какой я не являюсь, как я не дотягиваю до стандартов других людей. Да, мне не хватает любви к себе.

Я никогда не буду длинноногой, никогда не буду худой. Я никогда не откажусь от любимого пражского торта. Я не слишком открываюсь людям. Я не плачу над грустной концовкой фильма. Я не часто говорю о своих слабостях, потому что быть слабой пугает меня. Может это слишком маленький список, но я так на этом сосредоточена, что это стало уже злой мантрой.

И вот когда происходит что-то плохое, мы все возвращаемся к этому списку и начинаем корить себя, что мы не достаточно хороши в чем-то. Или, например, когда я влюбляюсь, то вся эта неуверенность в себе сразу лезет наружу. Она твердит мне, что я не достаточно хороша для человека, который мне интересен. И этот внутренний голос просачивается в мой разговор и заставляют человеку увидеть те раны, которые я пытаюсь спрятать.

Почему мы делаем это с собой? Потому что если вы говорили себе эту злую мантру всю свою жизнь, то изменить такой ход мыслей очень трудно. Трудно, но возможно.

Как? Маленькие хитрости для того внутреннего голоса, который крутится в вашей голове. Когда вы смотрите в зеркало, акцентируйте внимание не на недостатках, а на достоинствах – учитесь их замечать в себе. И говорите это вслух: «Да у меня красивая улыбка! А какие шикарные волосы!» и т.д. Делайте себе комплименты, хвалите себя – это не мелочи, это важно и нужно делать постоянно.

Я даже себе поставила будильник на определенное время каждый день, и вместе с ним на экране телефона появляется какая-то приятная мне надпись, что я чего-то стою. Может выглядеть печально, но, как я уже говорила, изменить негативную мантру, которую твой мозг диктовал тебе многие годы, нелегко. А еще этот будильник играет мои любимые песни, которые заставляют меня улыбнуться.

И вот она я. Умная. Забавная. Конечно, я, бывает, ругаюсь как сапожник. Но я люблю людей безоговорочно. Мне еще много над чем нужно работать в спортзале, но я это сделаю. Я открыта для людей и понимающая. Я хочу, чтобы люди чувствовали себя комфортно рядом со мной. Я слушаю их, когда им плохо, потому что это нужно каждому – просто выслушать без осуждений.

Мы так сильно акцентируем внимание на том, кем мы не являемся, что забываем, кто мы.

Обещаю, если вы начнете думать о всем том хорошем, что у вас есть, вам станет легче заглушать тот ядовитый внутренний голос, который напоминает о вашем негативе. Все, что вам нужно – начать делать маленькие шаги, и в итоге вы будете идти семимильными шагами к позитиву и любви к себе.

Крепкая любовь и теплые отношения нужны каждому человеку. Но порой сложно встретить свою истинную половинку - кому-то мешают личные недостатки, кто-то становится рабом обстоятельств. Однако, есть способ максимально приблизиться к желаемому - аффирмации на любовь. Это небольшие позитивные вербальные формулы, которые помогают настроить свои разум, тело и подсознание на нужный лад.

Как это работает

Привычный образ мышления зачастую мешает людям устраивать свою жизнь, а в вопросе отношений у каждого из нас слишком много мелких вредных мыслей. Только вдумайтесь - родители говорят девочкам, что если они "останутся в девках", подруги сетуют на то, что "всех хороших мужчин давно разобрали", да и средства массовой информации не радуют, говоря о том, что мужчины все чаще предпочитают оставаться в холостяках.

Все это находит место в нашем подсознании, и даже когда складывается ситуация для приятного и важного знакомства, которое может повлиять на всю жизнь и судьбу, мы испытываем сомнения, которые разрушают чувства. Техники работы с подсознанием являются действенным инструментом - многократно повторенная формула запоминается, со временем в нее начинаешь верить, а потом и мышление, и поведение меняются.

Примеры разных аффирмаций

• Мне сопутствует удача во всех начинаниях.
• Моя жизнь проходит в гармонии
• Я живу в изобилии
• Я здоров и полон сил
• Каждый день делает меня счастливым
• Я красива и счастлива
• Меня окружает счастье
• Я воплощение женственности

Правила составления

Существуют сборники готовых формулировок - например, аффирмации Натальи Правдиной или Луизы Хей, но даже специалисты подчеркивают, что самые лучшие аффирмации - те, что составлены лично для себя. Дело в том, что в вопросах позитивного мышления крайне важен узкий фокус на собственную жизнь.

Казалось бы, все хотят быть счастливыми и иметь хорошую семью, но сколько всего скрывается за этими словами. Для одной женщины хорошей будет та семья, в которой она сможет полностью реализовать себя как мать - множество детишек, уютный дом, горячие пироги по воскресеньям и детский смех. А другая женщина видит себя в отношениях не матерью, а страстной любовницей, и в ее понимании идеальная семья - романтические ужины, совместные поездки, полное взаимопонимание и счастливая интимная жизнь в компании лучшего мужчины.

Для каждой женщины аффирмации для привлечения любви будут разными - необходимо сфокусироваться на том, что важно именно вам.

Фраза должна быть утверждением, в реальном времени:

• Я встречаю своего будущего мужа;
• Я притягиваю любовь подходящего мужчины;
• Я люблю и любима.

Только положительные слова, без отрицания - нельзя говорить "Я не буду одинокой", лучше выбрать утверждение:

• Я счастлива в отношениях;
• Я выхожу замуж;
• У меня счастливый брак.

Каждой аффирмации должен соответствовать четкий визуальный образ. Для любого дела нужно иметь "точку оценки эффективности". Чаще всего это какой-то нематериальный аспект, который свидетельствует о достижении цели. В отношении счастливого брака и любви это может быть какой-то милый семейный ритуал - совместный отдых, традиционный поцелуй перед выходом из дома. Желательно для каждой аффирмации подобрать визуальный образ, который будет возникать перед глазами всякий раз, когда вы слышите или произносите аффирмацию.

Необходимо верить в то, что говоришь. Казалось бы, это легко и просто, но есть простой способ узнать, может ли человек поверить самому себе. Достаточно встать перед зеркалом, и начать говорить самому себе то, во что следует верить. Если при этом возникают какие-либо сомнения, усмешки, недоверие - необходимо тщательно прорабатывать эти вопросы. Во что следует верить, чтоб аффирмации любви и страсти действительно работали:

Как ими пользоваться

Аффирмации на любовь будут работать, если составить их самостоятельно, остановив свой выбор на двух-трех, которые вызывают большой эмоциональный отклик. Повторять аффирмации нужно регулярно - если делать это каждый день, эффект не заставит себя ждать – грядет интересное знакомство и скорейшее замужество.

Можно просто несколько раз прочитывать их каждый день. Лучше это делать вслух, искренне, от души. Можно прослушивать аудиозапись - например, записать на диктофон или плеер. Можно совместить аффирмацию с визуальным образом - например, аффирмацию для замужества написать на картинке с молодоженами. Тогда каждый раз, когда взгляд будет падать на изображение с аффирмацией, будет создаваться положительный посыл. Психологи рекомендуют работать с аффирмацией на протяжении трех недель ежедневно - за это время формируется привычка к позитивному мышлению.

Конечно, иногда женщине хочется привлечь внимание конкретного человека – в этом случае аффирмации также будут работать, если женщина понимает, какой ей нужно быть для того, чтоб заинтересовать определенного человека.

Не стоит забывать и о том, что аффирмации не помогут там, где нужно не только изменить мышление, но и немного потрудиться - если женщина или мужчина хочет красивую фигуру, но при этом не идет в спортзал, то аффирмации окажут слабое действие. Но когда человек работает над собой, важно уделять внимание и своему духовному развитию, эмоциональному настрою. Аффирмации, которые помогут найти любимого и укрепить отношения:

Научная точка зрения

Профессор психологии и психиатрии Ричард Дэвидсон, который основал НИЦ Здорового ума, провел исследование, которое доказывает, что практика интенсивного позитивного мышления приводит к положительным молекулярным изменениям. В частности, у тех, кто практикует позитивное мышление, меняется уровень генного контроля и про-воспалительных генов.

Генетик Брюс Липтон занимается изучением влияния аффирмаций и позитивного мышления на генетический код, после очередного исследования доктор наук Липтон подчеркнул, что человеческое сознание контролируется подсознанием - бессознательное поведение имеет больший приоритет, и в тысячи раз более сильную сферу влияния. Позитивное мышление позволяет на подсознании усвоить какие-либо позитивные формулы и мысли, а их эффект положительно сказывается на подсознании, тем самым меняя поведение человека.

Другими словами, сила подсознания может практически все, достаточно лишь настроить ее на верный лад, и пребывать в гармонии с собой и миром!

Я не отношусь к тем женщинам, которые сразу же в день разрыва бегут на свидание с другим. Мне нужно время, чтобы залечить раны, причем количество этого времени находится в прямой зависимости от силы чувства. А любовь к Валере была сильна, иначе я бы не стала не принимать внимание такую серьезную вредную привычку.

И вот только моя рана начала затягиваться, как продолжилась моя Санта-Барбара. Валера набрал мой номер и заплетающимся языком проговорил, что он ждет у подъезда, чтобы отдать мне мои бриджи, футболку и флешку. А также покончить навсегда с нашими отношениями.

Робкая надежда

Я уже не раз замечала за собой: когда у парня остаются какие-то мои вещи, или же, наоборот, у меня его – это дает пусть и иллюзорную, но надежду, что все еще будет. Только позже, когда страсти улягутся, обидные слова забудутся. А простить я могу очень многое, особенно когда люблю.

Теперь же эта надежда разбилась на мелкие осколки. Под подъездом стояли соседи с бутылками пива. Неважно, что я незнакома с ними. Все равно это оказалось сдерживающим фактором. А я ведь могла бы побежать за Валерой, если бы никого не было поблизости.

Пессимистичный прогноз

Сегодня Валера мне не успел сказать ничего обидного. Но после того, как я снова его увидела, мне вспомнились его слова о том, что я недостойна любви и буду одна! Такие прогнозы насчет одиночества мне делал и мой бывший муж.

Вообще очень сложно понять, кто из женщин достоин любви, а кто нет. Какими качествами это определяется? Ведь у каждой из нас есть свои недостатки. Кто-то является идеальной хозяйкой, но при этом пилит и ревнует. Кто-то тратит все деньги на косметику. Я вот грешу пессимизмом.

Печальная девушка

Известный факт: когда осознаешь проблему, это уже первый шаг к избавлению от ее. Я сейчас признаю, что меня подкосили жилищные проблемы, а с мыслью о переезде из столицы я до сих пор не могу смириться.

И именно в проблемные периоды мы особенно сильно нуждаемся в поддержке близких и родных. Потому вдвойне больно, когда люди, считающиеся близкими, любимыми, решают не плыть с тобой в одной лодке.

Мои цели

В настоящее время я должна, с одной стороны, решать свои текущие проблемы, а с другой, искать позитив даже тогда, когда кажется, что ничего хорошего, радостного в жизни нет. Эти мысли я стараюсь прогонять.

Что будет с Валерой?


Вы не поверите, но эта мысль у меня в голове мелькает очень-очень часто. Со своей миссией вывести его на дорогу нормальной жизни я не справилась. Он сделал свой выбор. И теперь нам с ним не по пути.

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в

Существует много невидимых барьеров, которые стоят на пути к нашему личному счастью. Препятствия в отношениях чаще всего обретают одну из 7 форм… Некоторые из них спрятаны очень глубоко. И сами того не подозревая, мы живем в их плену день за днем. Это мысли о себе и других, которые мы принимаем за правду. Психологи и социологи называют их убеждениями.

Вот самые распространенные убеждения об отношениях, которые мешают встретить спутника жизни:

В отношениях я потеряю свою свободу и независимость

Признайся себе честно, сколько раз ты ловила себя на мысли, что серьезные отношения кардинально изменят твой образ жизни. Тебе прийдется согласовывать все свои планы, общение с противоположным полом будет вызывать нотку застенчивости… Вот эта мысль будет особенно близка, если у тебя успешная карьера: «Отношения будут мешать моей работе! У меня не останется времени, чтобы сделать все запланированное.»

Я недостойна любви (или Меня никто не полюбит)

Как часто ты себя недооцениваешь и упрекаешь за слабости или недостатки. Смотришь на себя в зеркало и не замечаешь ничего особенного. Помнишь свои ошибки 5-летней давности и стремишься во всем достичь совершенства. Правда в том, что никто кроме тебя этих мелочей не знает. А совершенство вовсе отпугивает. Посмотри еще раз в зеркало и улыбнись. Больше ни у кого нет такой улыбки, глаз, как у тебя. Ты – уникальна. Любовь - не в другом, а в нас самих. Если ты не сможешь принять себя со всеми недостатками, любви тебе не видать.

Достойных меня мужчин не осталось

Твои подруги могу твердить в один голос, что всех нормальных парней уже разобрали. Или их вообще в природе не существует. Чем чаще ты так думаешь, тем дальше отталкиваешь свою судьбу. Я встретила свою любовь там, где меньше всего можно было ожидать. Серьезно, кто бы мог подумать, что в Азии (где средний рост мужчин 164 см) я встречу высокого, привлекательного и интересного парня. Во этом огромную роль сыграли мои убеждения. Я всегда верила и ожидала, что в мире много замечательных и близких мне по духу людей. И соответственно такому образу мышлению формировалось мое окружение. Среди моих друзей – успешные и амбициозные парни и девушки. Не отказывай себе в возможности встретить новых знакомых и гони прочь мысли о недостатке.

Все мужчины только используют меня и(или) хотят одного

Это убеждение часто навязывается обществом. Мужчинам нужен только секс. Они безэмоциональные существа. И ты действительно в это веришь? Сексуальная составляющая очень важна в отношениях. Но мужчины бывают разными. Есть много романтиков, у которых душа еще больше ранима, чем у некоторых девушек. Мужчинам также важны эмоции и общение, как и женщинам.

Я боюсь быть отвергнутой или покинутой

Люди, как правило, не позволяют себе любить именно потому, что многое поставлено на карту – будущее и прошлое.
~ Паоло Коэльо

Если тебя один раз ранили, бессознательно ты ожидаешь, что это случится снова и снова. Когда со мной такое случилось, мне понадобилось 2 года, чтобы восстановить доверие к противоположному полу. Предлагаю тебе так долго не ждать и просто позволить чему-то хорошему войти в твою жизнь.

Мой выбор будут осуждать другие

Как же в нас сильно желание быть принятыми и понравиться другому. Мы иногда так боимся своим решением или выбором разочаровать своих близких и друзей. А что если наш выбор не поддержат? И подруги не оценят парня по достоинству? Или друзья не примут в свой круг твоего избранника? Такие мысли останавливают нас. Скажи себе мысленно: «Я осознанно делаю выбор и действую на пользу себе».

Все отношения ведут к серьезным обязательствам

Хочу вас разочаровать. Статистика подтверждает противоположное. В среднем до замужества девушки встречались с 3-4 парнями. Не стоит строить ложных ожиданий и в каждом новом партнере видеть будущего мужа. Позвольте себе наслаждаться моментом здесь и сейчас. Именно с таким отношением происходят самые большие чудеса.

Я верю, что тебе близко хотя бы одно из этих убеждений. Найти свое ограничивающие убеждение – это уже первый шаг к освобождению. В следующий раз мы поговорим о том, как избавиться от этих препятствий шаг за шагом.

Как избавиться от ограничивающих убеждений?

Способ 1: Через боль и наслаждение (по Тони Робинсу)

Суть этого способа состоит в том, чтобы привязать боль к ограничивающему убеждению и радость к созидающему . Привязать боль к ограничивающему убеждению очень просто. Достаточно проследить, куда тебя приведет это убеждение. Убеждение «Я всегда буду одинокой» приведет к тому, что ты будешь одинока (ты так и никогда не найдешь свою вторую половинку) или же никогда не найдешь работу, которая будет нравиться. Такая реальность не радует!

Привязать радость к противоположному убеждению так же просто. Ты представляешь реальность, когда у тебя все есть, когда вокруг тебя изобилие. Например, ты лежишь на пляже со своей идеальной второй половинкой, пьешь коктейль, и приходит смс-сообщение, что мистер Х перевел на счет приятную сумму денег за такие-то услуги. Тебе достаточно сделать один звонок и запустить это дело в работу. Классно, не правда ли?

Наш мозг всегда стремится избегать боли и получать наслаждение. И для того, чтобы избежать боли, связанной с не радужной реальностью, он изменит убеждение на «Я самодостаточна», чтобы получать наслаждение от новой реальности.

Конечно, это не происходит сразу.

Способ 2: Через сбор доказательств

Это чисто аналитический подход. Для того, чтоб подкрепить мысль тебе нужно:

1) Ситуации из личного опыта (самый мощный способ подтверждения убеждения)

2) Личные чувства, интуиция, логика

3) Опыт близкого человека, друга

4) Мнения людей, которых ты очень уважаешь и доверяешь им

5) Мнения знакомых и людей, которых ты знаешь

6) Примеры известных людей

7) Примеры других людей

Тебе нужно по каждому пункту своих ограничивающих убеждений вспомнить ситуации, когда ограничивающее убеждение оказывалось ложным, а новое созидающее убеждение оказывалось правильным.

Относительно второго пункта, что говорят тебе твои чувства и интуиция? Неужели ты действительно верите в то, что ты была рождена, чтобы прожить жизнь в одиночестве?

С каждым пунктом проделай то же самое. Найди доказательства, когда ограничивающее убеждение оказывалось ложным, а созидающее правильным.

Самое главное в процессе изменения убеждений – это постоянство и настойчивость. Если ты изменишь убеждение, но не достаточно укоренишь его через повторение в сознании, ты вернешься назад к предыдущему убеждению.

P.S. Теперь приглашаю тебя дополнить этот список. Расскажи, какие убеждения по поводу отношений есть у тебя? И как ты с ними справляешься?

Мы либо позволяем себе что-то, либо не позволяем — начинаем осуждать себя за свои мечты и желания, испытывать чувство вины и стыда. Необходимо понять, что нет плохой и злой жизни так же, как и нет плохих и нехороших людей, которые нас не любят, или якобы препятствуют нашему счастью, развитию, успеху или процветанию. Нам необходимо повысить самооценку, так как только мы сами, внутри себя, считаем себя недостойными, недостаточно умными или красивыми или, что более усугубляет состояние – испытываем вину за свою жизнь и свои потребности. Вся причина лишь в том, что одни люди себе позволяют счастье, успех, любовь, смелость и уважение, а другие не позволяют, внутренне осуждают себя и критикуют, из-за низкой самооценки взращивают такие мысли, как:

— Как тебе не стыдно о таком мечтать, когда другие живут гораздо хуже? Куда ты лезешь со своим уровнем развития?

— Да уж тебя-то вряд ли полюбят по-настоящему. Вот будь ты красавицей, умной и талантливой, а такой – то ты вряд ли достойна любви. И так далее и тому подобное.

Уже только за свои мечты мы порой так сильно себя осуждаем и считаем мысли о лучшей жизни «грехом» и непозволительным счастьем. Случается так, что только начали мечтать, а уже удушливой волной поднимается страх, вина и осуждение себя за «такие» мысли. Ещё толком и не представили свою жизнь, но уже предписали себе, что недостойны, почувствовали за все свои желания вину и осудили себя. Осудили за то, что хотим всего того, что и так является естественным условием жизни и дано нам по праву рождения.Не удивительно, почему многие так и живут одни, не найдя своей половинки, живут в бедности и страданиях, не впуская и не принимая своё право на счастье, любовь и успех! Наша жизнь – это всего лишь отражение нашего внутреннего позволения себе или непозволения того, о чём мы мечтаем.

Максуэл Мольц писал в своей книге: «Я никогда не поверю, будто Богу угодно было, чтобы его дети бродили по Земле с виноватым выражением лица, чувствуя себя жалкими и несчастными, о нет!»

После того, как мы обвинили и осудили себя за свои желания, наше подсознание будет блокировать любое продвижение на пути к их реализации. Оно не позволит, чтобы мы страдали и мучились от чувства вины за то, что считаем для себя непозволительным.А раз это запрет на счастье, богатство, любовь, уважение или развитие наших талантов, то именно это и блокируется в нашей жизни. Блокируется реализация именно той области жизни, в которой мы считаем себя недостойными! В первую очередь нам необходимо повысить самооценку для того, чтобы начали исполняться наши желания.

Часто можно наблюдать, что вполне счастливые и талантливые молодые люди не могут найти применения и востребованности своим талантам. Они успешны в чём-то одном, например, у них прекрасный партнёр и счастливый брак, но постоянная нехватка материальных средств. Здесь всё просто, ведь они считают себя достойным быть любимым и любить, а вот богатство и успех считают чем-то для себя невозможным, чем-то таким, для чего якобы необходимы особые дарования, которые у них- то точно отсутствуют. А раз в них чего-то не хватает для успеха, то они и «недостойны» жить в богатстве и процветании.

Или порой бывает наоборот. Молодая прекрасная женщина успешна в карьере и удачно реализует свои таланты, востребована как профессионал, но при этом живёт одна, и на горизонте ни одного представителя мужского пола. Часто такие женщины глубоко не уверенны в своей внешности и внутренней значимости, часто считают себя недостойными того, чтобы их полюбил замечательный мужчина. Они считают себя недостойными, просто не верят в то, что их действительно можно полюбить и что они будут жить счастливо в браке с мужем. Если таким женщинам повысить самооценку, то их жизнь могла бы кардинально измениться.

Аналогичных примеров можно привести множество и каждый человек может сам в своей жизни проследить подобные ситуации. Когда мы в чём-то одном преуспеваем, у нас всё получатся легко и свободно, но есть те области жизни, о которых мы лишь мечтаем много лет, но перед нами словно непробиваемая стена. Нас словно что-то не пускает, что-то блокирует наше продвижение на пути к нашей мечте. После того, как начинаем глубже себя анализировать, можно увидеть, что порой всё дело только в этом чувстве «недостойности» по отношению к той или иной области.

Например, человек может считать себя недостойным любви и восхищения противоположного пола и от этого убеждения страдать и оставаться одиноким. Или в области финансового успеха и того, что можно процветать с теми талантами и особенностями, какими он обладает уже сейчас. Или в направлении развития бизнеса или реализации своей давней мечты в творчестве. И ещё много и много чего.

Вопрос позволения либо непозволения. Мы либо позволяем себе счастье, либо нет — осуждаем себя за подобные мысли.

Позволяем богатство — либо осуждаем и обвиняем себя за подобные желания, считая деньги злом и данное желание просто бездуховным.

Позволяем успех и развитие своих творческих способностей — либо считаем себя недостойным, недостаточно умным, недостаточно смелым или талантливым и т. д.

Позволяем здоровье и свободную, счастливую жизнь — либо не позволяем, считая своим уделом страдания и несчастья.

Позволяем счастье с любимым человеком — либо считаем себя просто недостойным любви и «каким-то не таким». Считаем, что будем достойны лишь только тогда, когда полностью себя переделаем, а сейчас мы «недостаточно хороши, умны, красивы» и т. д.

Именно с внутреннего позволения начинается путь осознания того, что весь наш мир только в нас. Что нет внешней, бездушной и тяжёлой жизни. Нет других людей, которые причиняют боль и страдания, и нет неприятностей или неудач. Именно с внутреннего вопроса о позволении себе счастливой, гармоничной успешной жизни мы начинаем понимать все те убеждения и программы, что так привычно живут в нас. Которые мы раньшепросто не замечали, считая, что «такова жизнь, что в жизни даётся всё с трудом и то лишь единицам. Лишь тем, которые составляют исключение из правила».

И только начиная задумываться над тем, почему мы живём так, а не иначе, начинаем видеть в себе эти страхи, сомнения и чувства вины. Замечать в себе мысли о недостойности, мысли и убеждения о том, что «и здесь какой-то не такой, и здесь у меня не так». Начинаем видеть и понимать то, что постоянно себя критикуем, ругаем и принижаем себя как в своих мыслях, так и в глазах других людей. – А вот этого категорически нельзя делать никогда, чтобы у нас в жизни ни происходило!

Вы всегда должны найти для себя доброе слово и похвалить себя хотя бы за то, что вы старались. Старались, как могли. Возможно, у вас не всё получилось, но со временем получится. А вот ругать себя НИКОГДА, НИКОГДА НЕЛЬЗЯ!

И вот тогда наступает период, когда мы начинаем задавать себе вопросы. Вопросы себе и вопросы о себе:

— А почему я живу так, а не иначе и разве кто-то мешает мне жить по-другому?

— Разве кто-то может влезть в мои мысли и заставить думать так, как ему хочется?

— Кто, кроме меня самого, ощущает именно эти эмоции и переживания, выбирает именно такое отношение, а не иное?

— Кто, кроме меня самого, выбирает реакцию на происходящее?

— Разве кто-то, кроме меня самого, осуждает меня за мои желания? За мои стремления и за то, какой я есть? А если и осуждает, то почему? Не является ли это просто отражением моих мыслей и моих сомнений в самом себе? Ведь первопричиной всего этого являюсь только я сам, а люди лишь отзеркаливают то мнение, какое я сам о себе сложил. Есть две категории людей – с заниженной самооценкой и с нормальной самооценкой. С заниженной самооценкой человек считает себя недостойным. Можно сразу понять, что такой человек сам себе отводит такую роль в этой жизни. Роль недостойного счастья, или недостойного любви, или недостойного внимания и уважения окружающих, или недостойного реализации и успеха его творческих талантов, или недостойного здоровья или богатства. В зависимости от убеждений относительно той или иной области жизни у такого человека есть чёткая установка «Я недостоин».

Например, я недостоин внимания других людей. Я недостаточно интересен, я недостаточно умён и ещё недостаточно преуспел, чтобы что-то рассказывать о себе или о своей жизни. И такой человек забивается в укромный уголок и может весь вечер просидеть молча, обижаясь на других, что те недостаточно внимательны к нему, не любят и не ценят. При этом сам не видя и не понимая того, что это он сам ставит себя в такую позицию. В своих мыслях, в своём обращении к самому себе он считает себя недостаточно хорошим, что «ведь он не такой умный, не такой успешный и не такой смелый и находчивый», чтобы кому-то понравиться. И вот такие мысли и такое отношение к самому себе и к своим талантам, к своим особенностям и проявляется в жизни и в отношениях с окружающими. Человек сам себя загоняет в рамки, он сам себе подписывает приговор, в упор не замечая своих успехов и своей индивидуальности.

«Я недостоин», «я недостаточно хорош», «я недостаточно красивая и стройная, чтобы меня любили», «я не достойна счастья с любимым человеком, ведь я такая плохая, …,»,«я не достойна/не достоин любви и уважения окружающих, ведь я ничего из себя не представляю», «я не достоин жить в богатстве и успехе, ведь я никто, у меня нет тех ярких талантов, смелости, решительности, целенаправленности, как у других». И так далее и так далее и тому подобное. Это «я недостоин» можно проследить практически во всех областях нашей жизни. Как мы живём, достаточно ли у нас того, о чём мы мечтаем? И если чего-то нет, то почему?Как часто мы задаём себе вопрос:

— Кто мне мешает начать мыслить и действовать по-другому?

И вот здесь мы начинаем понимать, что никто, никто не являлся, не является и не может являться для нас препятствием, кроме нас самих. Никто, кроме наших мыслей и нашего отношения к себе и к жизни не является препятствием на пути к нашему счастью и гармонии. Никто кроме нас самих не может решать нашу судьбу. И никто кроме нас самих не может распоряжаться нашей жизнью, если только мы сами того не захотим.

— Кто не позволяет жить мне счастливо?

Как только мы сами позволим себе право на счастье, успех и любовь, как только мы сами поверим в то, что раз мы здесь, значит, имеем право жить счастливо и свободно и как только мы сами примем в себе право выбора своей жизни, как всё сразу начнёт меняться.

Стоит попробовать начать думать и воспринимать себя и жизнь иначе, чем мы делали это раньше. Дайте себе шанс, воспринимайте это как игру, как небольшой эксперимент. Ведь нам никто не запретит вернуться обратно в прежнюю жизнь, если новая не понравится. Но,
дав себе шанс попробовать жить по-другому, мы хотя бы развлечём себя путешествием в успешную, здоровую и счастливую жизнь, где все радуются и улыбаются, в глазах у них всегда сияет красота и счастливый огонёк удовлетворённости и наслаждения жизнью. Мы побудем в жизни, где всё получается легко и без усилий, где стоит нам только подумать о желаемом и оно произойдёт словно само, без вашего внешнего участия. В этой жизни мы почувствуем, ощутим, что значит любить себя и гордиться собой и своей жизнью. В этом мире мы ощутим любовь и заботу не только окружающих людей, но и поймём, что такое любовь и забота самой жизни, когда всё провидение на нашей стороне и стоит за нас и нашу жизнь горой. Мы ощутим, что нужны именно такими, какими нас создали.

И мы поймём и насладимся чувством приятия и довольства собой. Ещё мы поймем и научимся жить так, что любой ситуации, которую раньше воспринимали как «огромную проблему», мы будем рады. Т. к. научимся легко преобразовывать её в благоприятную для себя возможность. Мы посетим страну, где все счастливы и где всё на самом деле прекрасно и где всё зависит только от нас самих. Мы поймём, что значит быть истинно богатым, богатым не только в денежном выражении, но и богатым щедрой душой, искренним отношением к жизни, богатым огромной внутренней силой и здоровьем и богатым тем счастьем жизни, что дано нам по праву рождения, которое словно лежит и ждёт нас, говорит:

«Ты возьми меня, я твоё, и я жду твоего решения. Я жду лишь твоей готовности взять меня. Возьми меня, я твоё по праву, ты вправе жить счастливой, успешной, здоровой и гармоничной жизнью. Ты вправе процветать и преуспевать, ты вправе реализовывать себя и свои истинные потребности и таланты. Ты вправе жить так, как ты хочешь. Ты только прими в себе это право. Пойми, что только ты сам не позволяешь себе взять меня. Ведь я не где-то там, за мной не надо идти и меня не надо добиваться. Я уже здесь. Я уже в тебе, я уже в твоей жизни. Ты только дай себе сам право жить такой жизнью, какой ты хочешь и я откликнусь, я развернусь перед тобой своей многогранностью и своими нескончаемыми возможностями». – Говорите себе это каждый день, говорите себе это каждый вечер, говорите это перед зеркалом, глядя себе в глаза. И ваша жизнь начнет меняться! А ещё лучше прочтите книгу Р. Кирранова и делайте те упражнения, которые в ней описаны «Как стать уверенным в себе за 3 месяца» .

Анастасия Гай